गूळ (सॅकरम ऑफिशिनेरम)

गुळाचा वारंवार “गुडा” म्हणून उल्लेख केला जातो आणि तो एक निरोगी गोड पदार्थ देखील आहे.^(HR/1)

गूळ ही उसापासून बनवलेली नैसर्गिक साखर आहे जी स्वच्छ, पौष्टिक आणि प्रक्रिया न केलेली असते. हे खनिजे आणि जीवनसत्त्वे यांचे नैसर्गिक फायदे राखून ठेवते. हे घन, द्रव आणि पावडर स्वरूपात येते. गूळ उष्णता निर्माण करण्यासाठी आणि मानवी शरीराला त्वरित ऊर्जा प्रदान करण्यासाठी प्रसिद्ध आहे. हे क्लीन्सर म्हणून कार्य करते आणि पचनास मदत करते, ज्यामुळे बद्धकोष्ठतेच्या उपचारांमध्ये ते विशेषतः फायदेशीर ठरते.

गुळ या नावानेही ओळखला जातो :- Saccharum officinarum, Guda, Bella, Sarkara, Vellam, Bellam

कडून गूळ मिळतो :- वनस्पती

गुळाचे उपयोग आणि फायदे:-

अनेक वैज्ञानिक अभ्यासांनुसार, गुळाचे उपयोग आणि फायदे खाली नमूद केले आहेत.^(HR/2)

• अपचन : खाल्लेल्या अन्नाचे अयोग्य पचन झाल्यामुळे अपचन होते. अग्निमांड्य हे अपचनाचे प्रमुख कारण आहे (कमकुवत पचनशक्ती). उष्ण (गरम) गुणवत्तेमुळे, गूळ अग्नी (पाचक अग्नी) वाढवण्यास मदत करतो आणि पचनास मदत करतो.
  अपचनापासून आराम मिळविण्यासाठी, सुमारे 2-3 इंच लांबीचा गुळाचा तुकडा घ्या. b पचनास मदत करण्यासाठी आणि प्रक्रियेस गती देण्यासाठी दररोज जेवणानंतर घ्या.
• भूक न लागणे : भूक न लागणे हे आयुर्वेदातील अग्निमांड्याशी जोडलेले आहे (कमकुवत पचन). वात, पित्त आणि कफ दोषांमध्ये वाढ तसेच काही मनोवैज्ञानिक परिस्थितीमुळे भूक कमी होऊ शकते. यामुळे अन्नाचे अकार्यक्षम पचन होते आणि पोटात जठराचा रस अपुरा पडतो, परिणामी भूक कमी होते. उष्ण (गरम) गुणवत्तेमुळे, गूळ अग्नी (पचन अग्नी) वाढवण्यास मदत करतो आणि भूक वाढवतो. आयुर्वेदानुसार, हे पाचक उत्तेजक आणि भूक वाढवणारे म्हणून देखील वापरले जाऊ शकते.
• अशक्तपणा : अॅनिमिया ही अशी स्थिती आहे ज्यामध्ये हिमोग्लोबिनच्या कमतरतेमुळे रक्ताची ऑक्सिजन वाहून नेण्याची क्षमता कमी होते. अशक्तपणा, ज्याला आयुर्वेदात पांडू म्हणूनही ओळखले जाते, हा एक असंतुलित पित्त दोषामुळे उद्भवणारा विकार आहे आणि अशक्तपणा सारखी लक्षणे निर्माण करतो. पित्त-संतुलित गुणधर्मांमुळे, जुना गूळ अशक्तपणाची लक्षणे कमी करण्यास मदत करतो. त्याचे रसायन (कायाकल्प) गुणधर्म एखाद्या व्यक्तीचे संपूर्ण आरोग्य राखण्यासाठी देखील मदत करते. गुळाचा थोडासा तुकडा, सुमारे 10-15 ग्रॅम घ्या आणि अॅनिमियावर उपचार करण्यासाठी त्याचा वापर करा. c ते कोणत्याही प्रकारे रोजच्या आहारासोबत घ्या. c रक्तातील हिमोग्लोबिन पुन्हा भरून काढण्यासाठी आणि त्याचे नुकसान टाळण्यासाठी ते दररोज घ्या, ज्यामुळे अशक्तपणाची लक्षणे दूर होतील.
• लठ्ठपणा : लठ्ठपणा ही एक अट आहे जी कमी पचन किंवा सुस्त पचनामुळे होते. यामुळे शरीरात चरबी आणि अमा (दोष पचनामुळे शरीरातील विषारी अवशेष) स्वरूपात विषारी पदार्थ जमा होतात. उष्ना (गरम) गुणवत्तेमुळे, जे पचनास मदत करते आणि विषारी द्रव्यांचा विकास कमी करते, गूळ लठ्ठपणाच्या व्यवस्थापनात मदत करते. गुळामध्ये स्निग्धा (तेलकट) गुण देखील असतो जो मलच्या नैसर्गिक मार्गात मदत करतो, शरीरातून विषारी पदार्थ बाहेर टाकू देतो आणि शरीराचे वजन निरोगी ठेवतो. गुळाच्या साहाय्याने लठ्ठपणा नियंत्रित करण्यासाठी टीप- वजन कमी करण्यासाठी गूळ कोणत्याही स्वरूपात खाऊ शकतो. 1. तुम्ही नेहमीप्रमाणे चहा बनवू शकता, पण साखरेऐवजी गूळ वापरा. 2. हे शरीरातील चयापचय सुधारण्यात आणि वजन कमी करण्यास मदत करते.

Video Tutorial

गूळ वापरताना घ्यावयाची काळजी:-

अनेक वैज्ञानिक अभ्यासांनुसार, गुळ (सॅकरम ऑफिशिनेरम) घेताना खालील सावधगिरी बाळगणे आवश्यक आहे.^(HR/3)

• गूळ घेताना विशेष खबरदारी घ्यावी:-

  अनेक वैज्ञानिक अभ्यासांनुसार, गुळ (सॅकरम ऑफिशिनेरम) घेताना खालील विशेष खबरदारी घेणे आवश्यक आहे.^(HR/4)

  • मधुमेहाचे रुग्ण : गुळामध्ये मोठ्या प्रमाणात सुक्रोज असते, ज्यामुळे मधुमेही लोकांच्या रक्तातील साखरेची पातळी वाढू शकते. म्हणून, मधुमेही व्यक्तींनी गुळापासून दूर राहावे किंवा तसे करण्यापूर्वी वैद्यकीय सल्ला घ्यावा.
  • गर्भधारणा : गर्भधारणेदरम्यान गुळाच्या वापराचे समर्थन करण्यासाठी पुरेसे वैज्ञानिक पुरावे नाहीत. परिणामी, गर्भधारणेदरम्यान गुळाचा वापर करण्यापूर्वी त्यापासून दूर राहणे किंवा डॉक्टरांना भेटणे चांगले.

  गूळ कसा घ्यावा:-

  अनेक वैज्ञानिक अभ्यासांनुसार, गुळ (सॅकरम ऑफिशिनेरम) खाली नमूद केलेल्या पद्धतींमध्ये घेतला जाऊ शकतो.^(HR/5)

  गूळ किती घ्यावा:-

  अनेक वैज्ञानिक अभ्यासांनुसार, गुळ (सॅकरम ऑफिशिनेरम) खाली नमूद केलेल्या प्रमाणात घ्यावा.^(HR/6)

  गुळाचे दुष्परिणाम:-

  अनेक वैज्ञानिक अभ्यासांनुसार, गुळ (सॅकरम ऑफिशिनेरम) घेताना खालील दुष्परिणाम विचारात घेणे आवश्यक आहे.^(HR/7)

  • या औषधी वनस्पतीच्या दुष्परिणामांबद्दल अद्याप पुरेसा वैज्ञानिक डेटा उपलब्ध नाही.

  गुळाशी संबंधित वारंवार विचारले जाणारे प्रश्न:-

  Question. गूळ शुद्ध आहे हे कसे सांगायचे?

  Answer. उच्च दर्जाची गुळाची चव, रंग आणि कडकपणा हे सर्व योग्य असले पाहिजे. गुळातील क्रिस्टल्सची दृश्यमानता सूचित करते की ते गोड बनवण्यासाठी अतिरिक्त प्रक्रिया केली गेली आहे. त्याचप्रमाणे गुळाचा रंगही त्याची शुद्धता प्रस्थापित करण्यासाठी महत्त्वाचे कर्तव्य बजावतो; आदर्शपणे, ते गडद तपकिरी असले पाहिजे.

  Question. दुधात गूळ घालू शकतो का?

  Answer. होय, तुम्ही तुमच्या दुधात गूळ वापरू शकता. दुधात साखर बदलण्यासाठी तुम्ही गूळ किसून किंवा गूळ पावडर वापरू शकता.

  Question. गुळाचे किती प्रकार आहेत?

  Answer. जरी गुळाचे अनेक प्रकारांमध्ये वर्गीकरण केले जात नसले तरी आयुर्वेदानुसार ते कालखंडात विभागले गेले आहे, जसे की नवीन गुडा (ताजा गूळ), पुरण गुडा (1 वर्ष जुना गूळ), आणि प्रपुरण गुडा (तीन वर्षे वयाचा गूळ) (3). वय वर्षे गूळ). गूळ जितका जुना तितका तुमच्या आरोग्यासाठी चांगला. जर गूळ चार वर्षांपेक्षा जुना असेल तर त्याची परिणामकारकता कमी होऊ लागते आणि खोकला आणि श्वास लागणे यांसारख्या समस्या देखील उद्भवू शकतात.

  Question. गूळ कसा तयार होतो?

  Answer. न सुधारलेली साखर गूळ बनवण्यासाठी वापरली जाते. कच्च्या साखरेचा वॉकिंग स्टिक ज्यूस कडक होईपर्यंत उकळून हे तयार केले जाते.

  Question. दररोज गूळ खाणे चांगले आहे का?

  Answer. होय, बद्धकोष्ठता थांबवण्यासाठी आणि आपल्या शरीरातील गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल एन्झाईम्सला प्रोत्साहन देऊन अन्न पचनास मदत करण्यासाठी दररोज जेवणानंतर गूळ घेणे आवश्यक आहे.

  Question. खूप जास्त गूळ वाईट आहे का?

  Answer. होय, जास्त प्रमाणात साखर खाण्याचा सल्ला दिला जात नाही. गूळ अजूनही एक साखर आहे, त्याच्या पुनर्संचयित घरांची पर्वा न करता. परिणामी, साखरेचा अतिवापर टाळला पाहिजे कारण यामुळे शरीराच्या रोगप्रतिकारक शक्तीशी तडजोड होऊ शकते.

  Question. गूळ वापरण्याचे इतर कोणते मार्ग आहेत?

  Answer. 1. गुळासोबत चपाती अ. एका मिक्सिंग वाडग्यात 12 कप दूध घाला, नंतर 3 कप गूळ घाला (किसलेला). b मंद आचेवर एका लहान सॉसपॅनमध्ये दोन्ही घटक एकत्र करा. c मीठ (आवश्यकतेनुसार), तूप आणि एक कप दूध घालण्यापूर्वी थंड होऊ द्या. d पीठ तयार करण्यासाठी दूध घाला. e चपात्या तयार करण्यासाठी, पीठ लाटून घ्या.

  Question. गूळ किंवा साखर यापैकी कोणते चांगले आहे?

  Answer. गूळ आणि साखर यांची रचना त्यांना वेगळे करते. साखर हा सुक्रोजचा एक साधा प्रकार आहे जो लवकर पचतो आणि ऊर्जा सोडतो, तर गूळ खनिज क्षार, सुक्रोज आणि फायबरच्या लांब साखळ्यांनी बनलेला असतो. लोखंडी भांड्यांमध्ये बनवलेल्या गुळात लोहाचे प्रमाण जास्त असते. लोहाची कमतरता असलेल्यांचा विचार केला तर साखरेपेक्षा गुळाला प्राधान्य दिले जाते. हे फुफ्फुस आणि श्वसनमार्गाच्या साफसफाईत मदत करून साफ करणारे एजंट म्हणून देखील कार्य करते. परिणामी, साखरेसाठी गूळ बदलण्याची शिफारस केली जाते.

  Question. गुळामुळे वजन कमी होण्यास मदत होते का?

  Answer. होय, पोटॅशियम वेब सामग्रीमुळे, गूळ चरबी जाळण्यात मदत करू शकतो. गुळातील उच्च पोटॅशियम फोकस शरीरात पाण्याची धारणा कमी करते, परिणामी वजन कमी होते.

  Question. गूळ अशक्तपणा कसा टाळतो?

  Answer. अॅनिमिया ही अशी स्थिती आहे ज्यामध्ये लाल पेशी किंवा हिमोग्लोबिनचे प्रमाण आवश्यकतेपेक्षा कमी असते. लोहाच्या उच्च फोकसमुळे, गूळ अॅनिमियापासून मुक्त राहण्यास मदत करतो. लोह रक्ताच्या संश्लेषणात मदत करते, ज्यामुळे निरोगी आणि संतुलित लाल पेशी किंवा हिमोग्लोबिन बनते. हे रक्तप्रवाहाद्वारे फुफ्फुसातून शरीराच्या इतर ऊतींना पुरेसा ऑक्सिजन वितरित करण्यात मदत करते.

  Question. मधुमेहाच्या रुग्णांसाठी कोणते चांगले – गूळ की साखर?

  Answer. सुक्रोज गूळ आणि साखर दोन्हीमध्ये असू शकते. इतरांपेक्षा एक निवडणे, परिणामी, मधुमेहाच्या समस्या असलेल्या लोकांसाठी सर्वात चांगला निर्णय असू शकत नाही. फरक असा आहे की साखरेमध्ये मूलभूत सुक्रोज असते तसेच ती रक्तप्रवाहात जवळजवळ पटकन घेतली जाते, ज्यामुळे रक्तातील ग्लुकोजच्या पातळीत जलद वाढ होते. दुसरीकडे, गुळामध्ये दीर्घकाळापर्यंत सुक्रोज साखळी असते जी तुटण्यास तसेच आत घेण्यास बराच वेळ घेते. साखरेच्या विपरीत, ते रक्तातील साखरेच्या पातळीत झटपट वाढ करत नाही. परिणामी, साखरेपेक्षा गूळ मधुमेहाच्या रुग्णांसाठी अधिक चांगला पर्याय असू शकतो.

  Question. ऍसिडिटीसाठी गूळ चांगला आहे का?

  Answer. पोटॅशियम सामग्रीचा परिणाम म्हणून, गूळ आम्लता पातळी नियंत्रित करण्यास मदत करू शकतो. ते पोटात ऍसिड जमा होण्यापासून थांबवून ऍसिडिटीचे नियमन करण्यास मदत करते.

  अ‍ॅसिडिटी ही एक समस्या आहे जी कमतरतेमुळे किंवा अपुरी पचनामुळे होते. उषान (गरम) उच्च दर्जाच्या असूनही, गूळ पचनाच्या जाहिरातीद्वारे आम्लताचे निरीक्षण करण्यास मदत करते. त्यातील उष्ना (उबदार) वर्ण अग्नी (पचनसंस्थेतील अग्नि) वाढवण्यास मदत करते, जे अन्न पचनास मदत करते आणि आम्लताच्या पातळीपासून आराम देते.

  Question. गूळ दम्यासाठी चांगला आहे का?

  Answer. गूळ श्वासनलिकांसंबंधी अस्थमाला त्याच्या निवासी किंवा व्यावसायिक गुणधर्मांच्या शुद्धीकरणामुळे मदत करू शकतो. हे फुफ्फुस आणि श्वसन प्रणाली काढून टाकण्यास मदत करते, ज्यामुळे श्वास घेणे सोपे होते. ज्या व्यक्तींना दररोज धूळ आणि काजळी दिसून येते त्यांना त्यांच्या वायुमार्गांना निरोगी ठेवण्यासाठी अनेकदा गूळ घेणे आवश्यक आहे.

  ब्रोन्कियल अस्थमा ही एक समस्या आहे जी जेव्हा वात आणि कफ दोषांचे संतुलन संपते तेव्हा उद्भवते, ज्यामुळे श्वास लागणे सारखी लक्षणे दिसतात. वात आणि कफ स्थिर करणाऱ्या उच्च गुणांमुळे, गूळ श्वासनलिकांसंबंधी अस्थमाची चिन्हे आणि लक्षणे दूर करण्यास मदत करू शकतो. त्याच्या रसायन (नूतनीकरण) इमारतीमुळे, वृद्ध गूळ देखील एखाद्या व्यक्तीचे मूलभूत आरोग्य टिकवून ठेवण्यास मदत करू शकतो.

  Question. सांधेदुखीसाठी गूळ चांगला आहे का?

  Answer. सांधेदुखीमध्ये गुळाचे मूल्य टिकवून ठेवण्यासाठी पुरेसा क्लिनिकल डेटा नाही.

  सांधे जळजळ ही एक व्याधी आहे जी वात दोषाच्या असंतुलनामुळे उद्भवते तसेच वेदना आणि सूजाने पात्र होते. वात एकसंध इमारतींच्या परिणामी, गूळ वेदना यांसारख्या लक्षणांना कमी करण्यास मदत करू शकतो आणि आराम देखील देऊ शकतो.

  Question. गूळ पचनास मदत करू शकतो का?

  Answer. पोटॅशियम वेब सामग्रीमुळे, गूळ अन्न पचनास मदत करू शकतो. ते पोटात ऍसिड जमा होण्यापासून थांबवून ऍसिडिटीची पातळी नियंत्रित करण्यास मदत करते.

  Question. शरीर सौष्ठवासाठी गूळ चांगला आहे का?

  Answer. होय, गूळ शरीर सौष्ठवासाठी फायदेशीर मानला जातो कारण त्यात उच्च पोटॅशियम वेब सामग्री असते जी शरीराच्या चयापचय प्रक्रियेस मदत करते.

  बाल्या (स्टॅमिना वाहक) घरामुळे, गूळ शरीराच्या वाढीसाठी प्रभावी असू शकतो. हे एखाद्या व्यक्तीच्या हाडे आणि स्नायूंना तग धरण्याची क्षमता देते, जे सामान्य आरोग्य सुधारण्यासाठी तसेच निरोगी शरीर तयार करण्यास मदत करते.

  Question. गूळ रक्तदाबासाठी चांगला आहे का?

  Answer. त्यात पोटॅशियमचा समावेश असल्याने आणि त्यात मीठाचे प्रमाण कमी असल्याने, गूळ रक्तदाबासाठी फायदेशीर ठरू शकतो. हे मीठाच्या हानिकारक प्रभावांना तटस्थ करून उच्च रक्तदाब कमी करण्यास मदत करते.

  Question. गुळामुळे सूज कमी होण्यास मदत होते का?

  Answer. उच्च पोटॅशियम आणि मीठ सामग्री कमी झाल्यामुळे, गूळ सूज कमी करण्यास मदत करू शकतो. हे शरीरातील पेशींमध्ये आम्ल संतुलन राखण्यास मदत करते, ज्यामुळे सूज कमी होते.

  सूज येणे हे कमकुवत किंवा आळशी पचनसंस्थेचे लक्षण आहे. त्याच्या उष्ण (उबदार) स्वभावाचा परिणाम म्हणून, गूळ अग्नि (पचनसंस्थेची अग्नी) मजबूत करण्यास आणि अन्न पचनास मदत करते, सूज कमी करते.

  Question. गूळ मज्जासंस्थेचे व्यवस्थापन करण्यास मदत करते का?

  Answer. होय, गुळातील मॅग्नेशियमची दृश्यमानता मज्जासंस्थेवर नियंत्रण ठेवण्यास मदत करू शकते. मॅग्नेशियम स्नायूंना शांत करण्यास आणि न्यूरोलॉजिकल सिस्टमला मजबूत करण्यास मदत करते. हे अँटिऑक्सिडंट म्हणून देखील कार्य करते, तंत्रिका पेशींच्या नुकसानापासून संरक्षण करते आणि केशिका निरोगी ठेवते.

  Question. गुळाची चपाती कशी बनवायची?

  Answer. गुळाची चपाती बनवण्यासाठी या सूचनांचे पालन करा: 1. 12 कप गूळ पावडर 2 चमचे पाण्यात मिसळा. 2. 10 मिनिटे बाजूला ठेवा, किंवा सर्व गूळ पाण्यात विरघळेपर्यंत. 3. एका वेगळ्या वाडग्यात, अंदाजे 1-1.5 कप गव्हाचे पीठ काही एका जातीची बडीशेप आणि लोणी एकत्र करा. 4. गुळाच्या पाण्याच्या पेस्टने पीठ मळून घ्या. आवश्यक असल्यास, आपण थोडे अतिरिक्त पाणी देखील घालू शकता. 5. रोलिंग पृष्ठभागावर थोडे तूप पसरवा आणि एक लहान पिठाचा गोळा बाहेर काढा. 6. पिठाचा गोळा गोलाकार चपातीत रोलिंग पिनने लाटा. 7. ही चपाती गरम तव्यावर ठेवा. 8. ते पलटवा आणि दुसऱ्या बाजूला तपकिरी होईपर्यंत प्रतीक्षा करा. 9. तुपाने ब्रश करा आणि स्वयंपाक पूर्ण करण्यासाठी पुन्हा फ्लिप करा. गुळाची चपाती आता खाण्यासाठी तयार आहे. गुळाच्या पोळीचे सेवन शरीरातील डिटॉक्सिफिकेशनमध्ये मदत करू शकते.

  Question. खोकला आणि सर्दीसाठी गूळ चांगला आहे का?

  Answer. होय, गूळ खोकला आणि सर्दीमध्ये देखील मदत करू शकतो कारण ते नैसर्गिक फुफ्फुस साफ करणारे म्हणून कार्य करते. हे श्वसन प्रणालीच्या वायु मार्गांची स्वच्छता आणि श्वासोच्छवासास मदत करते.

  Question. कोलेस्ट्रॉलसाठी गूळ चांगला आहे का?

  Answer. कोलेस्टेरॉलमध्ये गुळाचे कर्तव्य टिकवून ठेवण्यासाठी पुरेसा वैज्ञानिक डेटा नाही.

  पाचन तंत्राच्या कमतरतेमुळे किंवा अकार्यक्षमतेमुळे कोलेस्टेरॉलची निर्मिती होते, ज्यामुळे अमाच्या रूपात दूषित पदार्थ विकसित होतात आणि तयार होतात. उष्ण (उष्ण) स्वभावामुळे, गूळ अन्न पचनास मदत करून कोलेस्ट्रॉल व्यवस्थापनात मदत करतो आणि विषारी पदार्थांची निर्मिती टाळतो. गुळामध्ये स्निग्धा (तेलकट) कार्य देखील असते जे मल नैसर्गिक मार्गात मदत करते आणि त्यामुळे शरीरातून विषारी पदार्थ बाहेर टाकतात, ज्यामुळे सामान्य कोलेस्टेरॉलची पातळी वाढते.

  Question. गूळ डोळ्यांसाठी चांगला आहे का?

  Answer. डोळ्यात गुळाच्या भूमिकेचे समर्थन करण्यासाठी पुरेसे वैज्ञानिक पुरावे नाहीत.

  Question. प्रजननक्षमतेसाठी गूळ चांगला आहे का?

  Answer. प्रजननक्षमतेमध्ये गुळाचे महत्त्व स्थापित करण्यासाठी पुरेसे वैज्ञानिक पुरावे नाहीत.

  Question. GERD साठी गूळ चांगला आहे का?

  Answer. गॅस्ट्रोएसोफेजल रिफ्लक्स कंडिशन (GERD) च्या उपचारात गुळाचा वापर करण्यास समर्थन देण्यासाठी पुरेशी क्लिनिकल माहिती नाही. दुसरीकडे, गुळातील मॅग्नेशियम वेब सामग्री पचनास तसेच पोटातील आम्लता कमी करण्यास मदत करू शकते.

  Question. पीसीओएससाठी गूळ चांगला आहे का?

  Answer. pcos मध्ये गुळाच्या सहभागाची शिफारस करण्यासाठी थोडे क्लिनिकल पुरावे आहेत.

  Question. गूळ हृदयासाठी चांगला आहे का?

  Answer. हृदयाच्या आरोग्यामध्ये गुळाच्या प्रासंगिकतेचे समर्थन करण्यासाठी पुरेशी वैज्ञानिक माहिती नाही. दुसरीकडे, त्याचे अँटिऑक्सिडेंट घरे, हृदयाच्या वैशिष्ट्यांवर नियंत्रण ठेवण्यास मदत करू शकतात.

  ह्रदय (हृदय पुनर्संचयित करणाऱ्या) निवासी गुणधर्मांमुळे गूळ हृदयाला फायदेशीर ठरतो. हे हृदयाच्या स्नायूंना मजबूत करण्यास तसेच हृदयाचे कार्य सुधारण्यास मदत करते.

  Question. मूळव्याधासाठी गूळ चांगला आहे का?

  Answer. अनियमित मलविसर्जन हे मूळव्याधचे सर्वात सामान्य कारण आहे. गुळाची स्निग्धा (तेलकट) इमारत स्टॅक व्यवस्थापनात मदत करते. हे आतड्यांना ओलावा आणि तेलकटपणा प्रदान करण्यास मदत करते, कमी क्लिष्ट विष्ठा क्रियाकलाप सक्षम करते आणि स्टॅकचे प्रतिबंध देखील करते.

  Question. गुळामुळे गॅस होतो का?

  Answer. गॅसच्या निर्मितीमध्ये गुळाच्या कर्तव्याचे समर्थन करण्यासाठी थोडासा क्लिनिकल डेटा आहे.

  Question. गुळामुळे अतिसार होतो का?

  Answer. दुसरीकडे, गुळामुळे अतिसार होत नाही. खरं तर, बेल फळासोबत गूळ एकत्र करून दिवसातून तीन वेळा घेतल्यास अतिसार थांबण्यास मदत होऊ शकते.

  Question. गुळामुळे वजन वाढते का?

  Answer. मेदोवृद्धी (चरबीची वाढ) कार्यामुळे, गुळामुळे वजन वाढू शकते. हे मॅग्निफाईड कफ दोषाला चालना देते, ज्यामुळे शरीरातील चरबी (चरबी) वाढून वजन वाढते.

  SUMMARY

  गूळ ही उसापासून तयार केलेली सर्व-नैसर्गिक साखर आहे जी नीटनेटकी, पौष्टिक आणि अपरिष्कृत असते. हे खनिजे आणि जीवनसत्त्वे यांचे सर्व-नैसर्गिक फायदे जतन करते.