खरबूजा

खरबूजा, जिसे आयुर्वेद में खरबूजा या मधुफला भी कहा जाता है, पोषक तत्वों से भरपूर फल है।^(HR/1)

खरबूजे के बीज अत्यंत पोषक तत्व से भरपूर होते हैं और विभिन्न प्रकार के व्यंजनों में उपयोग किए जाते हैं। यह गर्मियों का एक स्वस्थ फल है क्योंकि इसमें शीतलन और मूत्रवर्धक गुण होते हैं जो शरीर को हाइड्रेटेड रहने और विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में मदद करते हैं। खरबूजे में पोटेशियम की मात्रा अधिक होती है, जो रक्त वाहिकाओं को आराम देने और रक्त प्रवाह को बढ़ाने में मदद करता है, इसलिए यह रक्तचाप को नियंत्रित करने में मदद कर सकता है। खरबूजे की मजबूत विटामिन सी सामग्री प्रतिरक्षा प्रणाली के सुधार में सहायता करती है। कस्तूरी कैलोरी में कम और फाइबर में उच्च है, इस प्रकार वजन घटाने में मदद के लिए इसे दैनिक आहार में शामिल किया जा सकता है। यह आपकी आंखों के लिए भी अच्छा है क्योंकि इसमें विटामिन ए भरपूर मात्रा में होता है। खरबूजे में भरपूर मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट होते हैं, जो त्वचा के लिए अच्छे होते हैं। खरबूजे का पेस्ट शहद के साथ मिलाकर झुर्रियों को कम करने और त्वचा को स्वस्थ चमक देने में मदद कर सकता है। खरबूजे का अधिक मात्रा में सेवन नहीं करना चाहिए क्योंकि इससे पेट खराब हो सकता है।

खरबूजे को के रूप में भी जाना जाता है :- कुकुमिस मेलो, खर्मुज, खारबुजा, चिबुडा, काकड़ी, खरबुजा, खरबुज, मीठा तरबूज, खरबूजा, तुरबुच, टेटी, चिबदु, शकरातेली, तरबुचा, खुर्बुजा, सकरतेली, कचरा, पटकिर, फूट, तुती, काकनी, काकरी, मुलम, खुर्बुज वालुक, चिबुन्दा, गिलास, गिरसा, कलिंग, खारवुजा, मधुपाक, अमृताव, दशंगुला, कर्कती, मधुफला, फलराज, शद्भुज, शद्ररेखा, तिक्त, तिक्तफला, वृत्तकारकट्टी, वृत्रवारु, वेलापालम, वेल्लारी-वेराई, मुलमपज, वेलापालम, वेल्लारी-वेराई, मुलमपज पुत्ज़कोवा, वेलीपांडु, खरबुज़ाह

खरबूजा किससे प्राप्त होता है :- पौधा

खरबूजे के उपयोग और लाभ:-

कई वैज्ञानिक अध्ययनों के अनुसार, खरबूजे (कुकुमिस मेलो) के उपयोग और लाभ नीचे दिए गए हैं:^(HR/2)

• मोटापा : खरबूजा भूख और लालसा को कम करके वजन घटाने में मदद कर सकता है। इसके गुरु (भारी) गुण के कारण ऐसा होता है। एक। एक ताजा खरबूजे से शुरू करें। बी। इसे छोटे-छोटे टुकड़ों में तोड़ लें और नाश्ते में खाएं। सी। वजन कम करने में आपकी मदद करने के लिए इसे हर दिन करें।
• मूत्र पथ के संक्रमण : मूत्र पथ के संक्रमण को इंगित करने के लिए आयुर्वेद में मुत्रकचरा एक व्यापक शब्द है। कीचड़ कीचड़ के लिए संस्कृत शब्द है, जबकि कृचर दर्द के लिए संस्कृत शब्द है। Mutrakchra डिसुरिया और दर्दनाक पेशाब के लिए चिकित्सा शब्द है। खरबूजे की सीता (ठंडा) विशेषता मूत्र पथ के संक्रमण में जलन को कम करने में मदद करती है। इसका म्यूट्रल (मूत्रवर्धक) प्रभाव शरीर से विषाक्त पदार्थों को खत्म करने में भी मदद करता है। एक। एक ताजा खरबूजे से शुरू करें। बी। बीज से छुटकारा पाएं। सी। मोटे तौर पर छोटे टुकड़ों में काट लें। डी। स्वादानुसार चीनी या सेंधा नमक डालें। इ। एक छलनी का उपयोग करके, रस को ब्लेंड करें और छान लें। एफ। दिन में एक या दो बार इसका सेवन करें।
• कब्ज : बढ़ा हुआ वात दोष कब्ज की ओर ले जाता है। यह अक्सर जंक फूड खाने, बहुत अधिक कॉफी या चाय पीने, देर रात सोने, तनाव या निराशा के कारण हो सकता है। ये सभी चर वात को बढ़ाते हैं और बड़ी आंत में कब्ज पैदा करते हैं। खरबूजे के वात संतुलन गुण कब्ज से राहत दिलाने में मदद करते हैं। एक। एक ताजा खरबूजे से शुरू करें। बी। इसे छोटे-छोटे टुकड़ों में तोड़ लें और नाश्ते में खाएं। सी। कब्ज को दूर रखने के लिए रोजाना ऐसा करें।
• अत्यार्तव : रक्ताप्रदार, या अत्यधिक मासिक धर्म रक्त स्राव, भारी मासिक धर्म रक्तस्राव के लिए एक शब्द है। यह शरीर में पित्त दोष के तेज होने के कारण होता है। खरबूजे की सीता (ठंडी) शक्ति पित्त दोष को नियंत्रित करके भारी मासिक धर्म के रक्तस्राव को कम करने में मदद करती है। एक। एक ताजा खरबूजे से शुरू करें। बी। इसे छोटे-छोटे टुकड़ों में तोड़ लें और नाश्ते में खाएं। सी। मेनोरेजिया को मैनेज करने के लिए ऐसा हर दिन करें।
• धूप की कालिमा : सनबर्न तब होता है जब सूर्य की किरणें पित्त को बढ़ाती हैं और त्वचा में रस धातु को कम करती हैं। रस धातु एक पौष्टिक द्रव है जो त्वचा को रंग, टोन और चमक प्रदान करता है। इसकी सीता (ठंडा करने वाली) और रोपन (उपचार) विशेषताओं के कारण, कद्दूकस किया हुआ खरबूजा जलन को कम करने और जली हुई त्वचा की मरम्मत करने में मदद करता है। एक उदाहरण के रूप में एक खरबूजे को लें। बी। इसे कद्दूकस कर लें और सीधे प्रभावित जगह पर लगाएं। सी। सनबर्न का तुरंत इलाज पाने के लिए ऐसा दिन में एक या दो बार करें।
• सिकुड़न प्रतिरोधी : उम्र बढ़ने, रूखी त्वचा और त्वचा में नमी की कमी के कारण झुर्रियां दिखाई देती हैं। आयुर्वेद के अनुसार, यह एक बढ़े हुए वात के कारण प्रकट होता है। खरबूजे के वात-संतुलन गुण झुर्रियों की रोकथाम में सहायता करते हैं। यह अपनी स्निग्धा (तैलीय) प्रकृति के कारण त्वचा में नमी की मात्रा को बढ़ाकर महीन रेखाओं और झुर्रियों को भी कम करता है। एक। खरबूजे के 4-5 स्लाइस आधे में काट लें। सी। मिलाकर पेस्ट बना लें। बी। कुछ शहद में टॉस करें। डी। चेहरे और गर्दन पर समान रूप से वितरित करें। जी। 15-20 मिनट के लिए अलग रख दें ताकि फ्लेवर मिल जाए। एफ। बहते पानी के नीचे अच्छी तरह कुल्ला। सी। तब तक जारी रखें जब तक आपकी त्वचा चिकनी और चमकदार न हो जाए।

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खरबूजे का प्रयोग करते समय बरती जाने वाली सावधानियां:-

कई वैज्ञानिक अध्ययनों के अनुसार, खरबूजा (कुकुमिस मेलो) लेते समय निम्न सावधानियां बरतनी चाहिए।^(HR/3)

• खरबूजा लेते समय बरती जाने वाली विशेष सावधानियां:-

  कई वैज्ञानिक अध्ययनों के अनुसार, नीचे दिए गए खरबूजे को लेते समय विशेष सावधानियां बरतनी चाहिए।^(HR/4)

  खरबूजा कैसे लें:-

  कई वैज्ञानिक अध्ययनों के अनुसार, खरबूजे (कुकुमिस मेलो) को नीचे बताए गए तरीकों में लिया जा सकता है^(HR/5)

  • खरबूजे फलों का सलाद : कम खरबूजे के साथ साफ करें। इसमें अपने पसंदीदा फल जैसे सेब, केला आदि डालें। इसमें एक चौथाई नींबू दबाकर नमक छिड़कें। सभी भागों को अच्छी तरह मिला लें।
  • खरबूजे के बीज : आधा से एक चम्मच खरबूजे के बीज या अपनी मांग के आधार पर लें। इसे अपने दैनिक सलाद में शामिल करें या इसे अपने सैंडविच के लिए टॉपिंग के रूप में उपयोग करें।
  • खरबूजे के फल का गूदा : खरबूजे की चार से पांच चीजें लें। पेस्ट बनाने के लिए मिलाएं। इसमें शहद मिलाएं। इसी तरह चेहरे और गर्दन पर भी समान रूप से लगाएं। इसे 4 से पांच मिनट तक आराम करने दें। पूरी तरह से नल के पानी से धुलाई करें। हाइड्रेटेड और चमकदार त्वचा के लिए सप्ताह में दो से तीन बार इस थेरेपी का इस्तेमाल करें।
  • खरबूजे के बीज का स्क्रब : पचास प्रतिशत से एक चम्मच खरबूजे के बीज लें। लगभग उन्हें स्क्वैश। इसमें शहद मिलाएं। 4 से 5 मिनट के लिए चेहरे और गर्दन पर भी नाजुक मालिश करें। नल के पानी से अच्छी तरह धो लें। डेड स्किन और ब्लैकहेड्स से छुटकारा पाने के लिए इस उपाय को दिन में एक से 2 बार इस्तेमाल करें।
  • खरबूजे के बीज का तेल : खरबूजे के बीज के तेल की 2 से 5 बूंदें लें। प्रभावित क्षेत्र पर दिन में दो बार लगाएं।

  खरबूजा कितना लेना चाहिए:-

  कई वैज्ञानिक अध्ययनों के अनुसार, खरबूजे (कुकुमिस मेलो) को नीचे बताई गई मात्रा में लिया जाना चाहिए।^(HR/6)

  खरबूजे के दुष्प्रभाव:-

  कई वैज्ञानिक अध्ययनों के अनुसार, मस्कमेलन (कुकुमिस मेलो) लेते समय नीचे दिए गए साइड इफेक्ट्स को ध्यान में रखा जाना चाहिए।^(HR/7)

  • इस जड़ी बूटी के दुष्प्रभावों के बारे में अभी तक पर्याप्त वैज्ञानिक आंकड़े उपलब्ध नहीं हैं।

  खरबूजे से संबंधित अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न:-

  Question. क्या खरबूजे के बीज खाने योग्य हैं?

  Answer. अन्य बीजों की तरह खरबूजे के बीज को भी खाया जा सकता है। इनमें पोटेशियम और कई अन्य खनिज प्रचुर मात्रा में होते हैं। इन्हें बाजार में भी पाया जा सकता है।

  Question. गर्मियों में खरबूजा खाना क्यों अच्छा है?

  Answer. खरबूजा गर्मियों में पुनर्जीवित होता है क्योंकि इसमें पानी की मात्रा अधिक होती है और इसका मूत्रवर्धक प्रभाव होता है। यह शरीर को नमीयुक्त रखने के साथ-साथ टॉक्सिन मुक्त रखने में भी मदद करता है। इसका शीतलन प्रभाव भी होता है और यह शरीर के तापमान नीति में भी मदद करता है।

  खरबूजा गर्मी के मौसम के सबसे अच्छे फलों में से एक है। इसमें उच्च जल वेब सामग्री है और साथ ही शरीर की सीमांत पानी की आवश्यकता को पूरा करती है। यह शरीर को ठंडक पहुंचाने के साथ-साथ ठंडक भी देता है। खरबूजे के बल्या (टॉनिक) गुण कमजोरी को कम करने में भी मदद करते हैं।

  Question. क्या खरबूजे से सर्दी होती है?

  Answer. चूंकि खरबूजे में सीता (प्रचलित) शक्ति है, यह शरीर में गर्मी या जलन के लिए उपाय प्रदान करता है। हालांकि, अगर आपको खांसी या सर्दी है, तो आपको खरबूजे से बचना चाहिए क्योंकि यह आपकी समस्या को बढ़ा सकता है।

  Question. क्या खरबूजे से गैस बनती है?

  Answer. सीता (ठंडी) शक्ति के कारण, खरबूजे का सेवन अति अम्लता को शांत करता है। फिर भी, यदि आपकी अग्नि (पाचन अग्नि) कमजोर है, तो यह उदर क्षेत्र में गैस या मोटाई पैदा कर सकती है। इसके गुरु (भारी) व्यक्तित्व के परिणामस्वरूप, यह मामला है।

  Question. खरबूजे का रस किसके लिए अच्छा है?

  Answer. खरबूजे के रस में पानी भरपूर मात्रा में होता है। यह शरीर में नमी बनाए रखता है और खतरनाक रसायनों को खत्म करने में भी मदद करता है। यह वसा के जमाव को रोककर लीवर की रक्षा करता है और साथ ही धमनियों (एथेरोस्क्लेरोसिस) (लिवर स्टीटोसिस) के अंदर प्लाक जमा होने से बचाता है।

  अपने बल्या (टॉनिक) के साथ-साथ म्यूट्रल (मूत्रवर्धक) उच्च गुणों के कारण, खरबूजे का रस तेजी से ऊर्जा की आपूर्ति करने, शरीर से अपशिष्ट पदार्थों को हटाने और साथ ही लीवर की रक्षा करने में सहायक होता है। खरबूजे का रस भी गर्मियों में एक बेहतरीन स्वास्थ्यवर्धक पेय है क्योंकि इसकी सीता (ठंडी) प्रकृति तापमान को कम करने में मदद करती है और ठंडक प्रदान करती है।

  Question. क्या खरबूजा मधुमेह के लिए अच्छा है?

  Answer. हाँ, खरबूजा मधुमेह मेलिटस के लिए असाधारण है क्योंकि इसमें विशिष्ट पहलू (पॉलीफेनोल्स) शामिल हैं जो रक्त शर्करा की डिग्री को नियंत्रित करते हैं और इसलिए मधुमेह मेलेटस के इलाज में सहायता करते हैं।

  Question. क्या गर्भावस्था के दौरान खरबूजे खाने के कोई जोखिम हैं?

  Answer. अध्ययन प्रमाण की कमी के कारण गर्भावस्था के दौरान खरबूजे के खतरे अज्ञात हैं। इसकी उच्च जल वेब सामग्री के कारण, वास्तव में गर्भवती होने पर इसका सुझाव दिया जाता है। यह पेशाब की आवृत्ति को बढ़ाता है और विशेष रूप से पूरे गर्मियों में तापमान को कम करने में मदद करता है। इसमें खनिज और फाइबर भी होते हैं, जो इसे गर्भवती महिलाओं के लिए आदर्श बनाते हैं।

  Question. त्वचा पर खरबूजे के क्या फायदे हैं?

  Answer. खरबूजे में विटामिन ए, सी, और एंटीऑक्सिडेंट भी उच्च मात्रा में होते हैं, जो उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा करने और क्रीज को कम करने में सहायता करते हैं। इसे त्वचा पर क्लींजर, मॉइस्चराइजर और कूलिंग डाउन प्रतिनिधि के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है।

  जब बाहरी रूप से उपयोग किया जाता है, तो कस्तूरी त्वचा की स्थिति के प्रशासन में मदद करता है। जब प्रभावित क्षेत्र पर लगाया जाता है, तो यह त्वचा की सूजन को कम करता है और ठंडक का अनुभव प्रदान करता है। इसके स्निग्धा (तैलीय) के साथ-साथ रोपन (उपचार) गुणों के परिणामस्वरूप, यह अतिरिक्त रूप से त्वचा के जलयोजन को बनाए रखने और झुर्रियों से बचाने में सहायता करता है।

  SUMMARY

  खरबूजे के बीज अविश्वसनीय रूप से पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं और भोजन के चयन में उपयोग किए जाते हैं। यह गर्मियों के लिए एक स्वस्थ और संतुलित फल है क्योंकि इसमें शीतलता और मूत्रवर्धक गुण होते हैं जो शरीर को हाइड्रेटेड रहने में मदद करते हैं और विषाक्त पदार्थों को भी खत्म करते हैं।