संत्रा (लिंबूवर्गीय जाळी)

संत्रा, “संत्रा” आणि “नारंगी” म्हणून ओळखले जाणारे, एक आश्चर्यकारक, रसाळ फळ आहे.^(HR/1)

फळामध्ये व्हिटॅमिन सी जास्त असते, ज्यामुळे ते उत्कृष्ट प्रतिकारशक्ती वाढवते. संत्र्यामध्ये फायबरचे प्रमाण जास्त असते आणि त्यात विविध प्रकारचे महत्त्वपूर्ण पोषक घटक असतात जे ऊर्जा पातळी वाढवण्यास मदत करतात. रोज नाश्त्यापूर्वी १-२ ग्लास संत्र्याचा रस प्यायल्याने पचनक्रिया सुधारते. संत्र्याची अँटिऑक्सिडंट क्रिया यकृत रोग, दमा आणि उच्च कोलेस्ट्रॉल पातळीसह रोगांपासून बचाव करण्यास मदत करते. टाळूवर लावलेल्या संत्र्याचा रस केसांच्या वाढीस चालना देतो आणि धूसर होण्याचा वेग कमी करतो. त्याचे अँटीव्हायरल गुणधर्म कोंडा टाळण्यास देखील मदत करतात. त्याच्या अँटीऑक्सिडंट गुणधर्मांमुळे, संत्र्याची साल किंवा आवश्यक तेल त्वचेची वृद्धत्व प्रक्रिया कमी करण्यास मदत करू शकते. ते त्वचेला हायड्रेट करते, मऊ करते आणि स्वच्छ करते, ज्यामुळे ते तेलकट त्वचेसाठी योग्य बनते. त्याच्या दाहक-विरोधी गुणधर्मांमुळे, ते प्रभावित भागात जळजळ कमी करते. संत्री जास्त खाल्ल्याने गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल अस्वस्थता तसेच छातीत जळजळ होऊ शकते.

ऑरेंज म्हणूनही ओळखले जाते :- लिंबूवर्गीय जाळीदार, कमला लेबू, नारंगी, संत्रा किटल, कमला, कुर्ग कुडगु नारंगी, कमलापांडू, सुमथिरा, सोहनीमत्रा, सांतारा, नारंगा, नागरीगा, त्वक्सुगंधा, मुखप्रिया, टेंगेरिन

पासून संत्रा मिळतो :- वनस्पती

संत्र्याचे उपयोग आणि फायदे:-

अनेक वैज्ञानिक अभ्यासांनुसार, ऑरेंज (सिट्रस रेटिक्युलाटा) चे उपयोग आणि फायदे खाली नमूद केले आहेत.^(HR/2)

• कर्करोग : कॅन्सरच्या उपचारात संत्री उपयुक्त ठरू शकते. संत्र्यामध्ये अँटिऑक्सिडंट्स, इम्युनोमोड्युलेटर्स आणि ल्युटीन आणि क्रिप्टोक्सॅन्थिन नावाची अँटीकॅन्सर संयुगे असतात. निरोगी पेशींचे संरक्षण करताना संत्रामुळे घातक पेशी मरतात. संत्र्याच्या सेवनामुळे स्तनाचा कर्करोग, कोलन कर्करोग, गर्भाशयाचा कर्करोग, फुफ्फुसाचा कर्करोग आणि त्वचेच्या गाठी होण्याचा धोका कमी होतो.
• यकृत रोग : हिपॅटायटीस सी मध्ये संत्र्याच्या सेवनाने फायदा होऊ शकतो. अँटिऑक्सिडेंट, अँटी-इंफ्लेमेटरी आणि अँटीव्हायरल गुणधर्म हे सर्व संत्र्यामध्ये आढळतात. संत्रा हिपॅटायटीस सी विषाणूचा संसर्ग असलेल्या लोकांना जळजळ कमी करण्यास मदत करू शकते. ऑरेंजचे नारिंगिन आणि हेस्पेरिडिन लिपिड संश्लेषण रोखतात आणि यकृतामध्ये सोडतात. हिपॅटायटीस सी विषाणूचा संसर्ग असलेल्या रूग्णांमध्ये, संत्रा देखील वाढलेल्या यकृत एन्झाइमची पातळी कमी करते.
• आतड्यात जळजळीची लक्षणे : इरिटेबल बोवेल सिंड्रोम (IBS) नारंगीच्या सेवनाने (IBS) फायदा होऊ शकतो. संत्र्यामध्ये फायबर मुबलक प्रमाणात असते. स्टूलमध्ये संत्र्याचा समावेश केल्याने ते अधिक वाढते आणि ते जाण्यास मदत होते.
  इरिटेबल बोवेल सिंड्रोमची लक्षणे ऑरेंज (IBS) सह व्यवस्थापित केली जाऊ शकतात. इरिटेबल बोवेल सिंड्रोम (IBS) याला आयुर्वेदात ग्रहणी असेही म्हणतात. पाचक अग्नीच्या असंतुलनामुळे ग्रहणी (पाचक अग्नी) होतो. उष्ण (उष्ण) शक्तीमुळे, संत्रा पाचक अग्नी (पचन अग्नी) वाढवण्यास मदत करते. हे IBS लक्षणांचे व्यवस्थापन करण्यास मदत करते. 1. 1-2 कप ताजे पिळून काढलेला संत्र्याचा रस घ्या. 2. थोड्या पाण्यात मिसळा आणि नाश्त्यासोबत सर्व्ह करा.
• दमा : संत्र्याच्या सेवनाने दम्याचा फायदा होऊ शकतो. संत्र्यामध्ये दाहक-विरोधी आणि अँटिऑक्सिडंट प्रभाव असतो. संत्र्यामध्ये फ्लेव्होनॉइड्सचा समावेश होतो, जे दम्याची लक्षणे कमी करण्यास मदत करतात. ऑरेंज दम्याच्या घरघरात देखील मदत करू शकते.
  ऑरेंज दम्याची लक्षणे कमी करण्यास आणि श्वास घेण्यास आराम देण्यास मदत करू शकते. आयुर्वेदानुसार दम्याशी संबंधित मुख्य दोष म्हणजे वात आणि कफ. फुफ्फुसात, विकृत ‘वात’ विस्कळीत ‘कफ दोष’ सोबत मिसळून श्वसनमार्गात अडथळा निर्माण करतो. यामुळे श्वास घेणे कठीण होते. स्वास रोग हे या विकाराचे नाव आहे (दमा). संत्रा वात-कफ दोष संतुलित करण्यास, फुफ्फुसातील अतिरिक्त श्लेष्मा साफ करण्यास आणि दम्याची लक्षणे कमी करण्यास मदत करते. हे ऑरेंजच्या उष्ना (गरम) सामर्थ्यामुळे आहे. 1. 1-2 कप ताजे पिळून काढलेला संत्र्याचा रस घ्या. 2. थोड्या पाण्यात मिसळा आणि नाश्त्यासोबत सर्व्ह करा.
• अपचन : अपचनामध्ये ऑरेंजच्या भूमिकेचे समर्थन करण्यासाठी पुरेसे पुरावे नाहीत.
  अपचन हा अपुरी पचन प्रक्रियेचा परिणाम आहे. अग्निमांड्य हे अपचनाचे प्रमुख कारण आहे (कमकुवत पचनशक्ती). उष्ण (उष्ण) स्वभावामुळे, संत्रा पचनशक्ती वाढवण्यास मदत करते. हे अपचन दूर करण्यास आणि अन्नाचे सहज पचन करण्यास मदत करते. 1. 1-2 कप ताजे पिळून काढलेला संत्र्याचा रस घ्या. 2. थोड्या पाण्यात मिसळा आणि नाश्त्यासोबत सर्व्ह करा.
• एथेरोस्क्लेरोसिस (धमन्यांच्या आत प्लेक जमा होणे) : नारिंगी रंग एथेरोस्क्लेरोसिसचा धोका कमी करण्यास मदत करू शकतो. संत्र्यामध्ये व्हिटॅमिन सी मुबलक प्रमाणात असते. व्हिटॅमिन सी एक शक्तिशाली अँटिऑक्सिडेंट आहे. हे रक्तवाहिन्यांचे लिपिड पेरोक्सिडेशन आणि प्लेक तयार होण्यापासून संरक्षण करते.
• पुरळ आणि मुरुम : “मुरुम किंवा मुरुम यांसारख्या त्वचेच्या विकारांच्या बाबतीत संत्री किंवा त्याची साल फायदेशीर ठरते. आयुर्वेदानुसार कफ वाढल्याने सेबमचे उत्पादन वाढते आणि छिद्र ब्लॉक होतात. यामुळे पांढरे आणि ब्लॅकहेड्स दोन्ही होतात. दुसरे कारण म्हणजे पित्ता. उत्तेजित होणे, ज्यामुळे लाल पापड (अडथळे) आणि पू भरलेला जळजळ होतो. प्रभावित भागात संत्र्याच्या सालीची पेस्ट लावल्याने मुरुम आणि मुरुम कमी करता येतात. हे कफ दोष संतुलित करण्याच्या क्षमतेमुळे होते. कषयामुळे (तुरट) ) स्वभाव, ते अतिरिक्त तेल काढून टाकण्यास आणि जळजळ कमी करण्यास देखील मदत करते. टीप: अ. संत्र्याच्या सालीची पावडर असलेला फेस मास्क c. 1/2-1 चमचे संत्र्याच्या सालीची चूर्ण घ्या. c. बरोबरीने घट्ट पेस्ट बनवा. दह्याचे प्रमाण. d. ते प्रभावित भागात लावा आणि ते प्रभावी होण्यासाठी 20-30 मिनिटे प्रतीक्षा करा. g. थंड पाण्याखाली स्वच्छ धुवा. f. स्वच्छ, मुरुममुक्त त्वचेसाठी आठवड्यातून दोनदा हे करा. किंवा एक ग्लास संत्र्याचा रस a. 2-3 चमचे ताज्या संत्र्याचा रस 1 ते 2 चमचे होनमध्ये एकत्र करा एक मिक्सिंग वाडगा मध्ये ey. b चेहऱ्यावर लावण्यासाठी वापरा. d 15 मिनिटांनंतर, सामान्य पाण्याने धुवा. d स्वच्छ, मुरुमांपासून मुक्त त्वचेसाठी आठवड्यातून दोनदा हे करा.
• केस गळणे : टाळूवर लावल्यास संत्रा किंवा त्याचा रस केसगळती कमी करण्यास आणि केसांच्या वाढीस प्रोत्साहन देण्यास मदत करते. केस गळणे हे मुख्यतः शरीरातील चिडचिडे वात दोषामुळे होते. वातदोष, संत्री किंवा त्याचा रस संतुलित करून केस गळणे टाळण्यास मदत होते. हे केसांच्या विकासास प्रोत्साहन देते आणि कोरडेपणा दूर करते. हे स्निग्धा (तेलकट) आणि रोपण (उपचार) यांच्या गुणांशी संबंधित आहे. टीप अ. 1-2 चमचे संत्र्याचा रस किंवा आवश्यकतेनुसार घ्या. c त्याच प्रमाणात पाणी घाला. c ते टाळू आणि केस दोन्हीवर वापरा. c 20-30 मिनिटांनंतर कोणत्याही सौम्य शैम्पूने धुवा. b केस गळू नयेत आणि त्यांना कंडिशन करण्यासाठी आठवड्यातून दोनदा हे करा.

Video Tutorial

ऑरेंज वापरताना घ्यावयाची काळजी:-

अनेक वैज्ञानिक अभ्यासांनुसार, ऑरेंज (सिट्रस रेटिक्युलाटा) घेताना खालील खबरदारी घेणे आवश्यक आहे.^(HR/3)

• आवळा (आंबट) चवीमुळे तुम्हाला अपचन होत असेल तर संत्री टाळलीच पाहिजे.
• तुम्हाला कोणत्याही प्रकारचे गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल विकार असल्यास ऑरेंज सावधगिरीने वापरा कारण ऑरेंज हे आतड्यांसंबंधी मार्गातील अडथळ्यांशी संबंधित आहेत.
• आवळा (आंबट) चवीमुळे तुम्हाला ऍसिड रिफ्लक्स किंवा अपचनाची समस्या असल्यास संत्रापासून दूर राहणे आवश्यक आहे.
• जर तुमची त्वचा आवळा (आंबट) प्रकृतीसाठी अतिसंवेदनशील असेल तर संत्र्याच्या फळांची पेस्ट, रस आणि सालाची पावडर दूध किंवा मधासोबत वापरावी.

• ऑरेंज घेताना घ्यावयाची विशेष खबरदारी:-

  अनेक वैज्ञानिक अभ्यासांनुसार, ऑरेंज (सिट्रस रेटिक्युलाटा) घेताना खालील विशेष खबरदारी घेणे आवश्यक आहे.^(HR/4)

  • स्तनपान : जर तुम्ही स्तनपान करताना संत्री खाण्याचा विचार करत असाल तर सुरुवातीला तुमच्या डॉक्टरांशी बोला.
    1. तुम्ही संत्री खाल्ल्यास दाहक-विरोधी औषधे अधिक चांगल्या प्रकारे शोषली जाऊ शकतात. परिणामी, सामान्यतः अशी शिफारस केली जाते की ऑरेंज विरोधी दाहक औषधांसह वापरण्यापूर्वी तुम्ही तुमच्या डॉक्टरांची तपासणी करा. 2. संत्रा अँटी-हायपरलिपिडेमिक औषधांचे शोषण सुधारण्यासाठी दर्शविले गेले आहे. परिणामी, ऑरेंज अँटी-हायपरलिपिडेमिक औषधांसह घेण्यापूर्वी तुम्ही तुमच्या डॉक्टरांची तपासणी करण्याची शिफारस केली जाते. 3. संत्रामुळे प्रतिजैविकांचे शोषण कमी होते. परिणामी, तुम्ही अँटीबायोटिक्ससोबत ऑरेंज वापरत असल्यास, तुम्ही प्रथम तुमच्या डॉक्टरांशी बोलले पाहिजे. 4. ऑरेंजचा कर्करोगाशी लढा देणार्‍या औषधांचा सहक्रियात्मक प्रभाव असू शकतो. परिणामी, तुम्ही कर्करोगविरोधी औषधांसोबत ऑरेंज वापरत असल्यास, तुम्ही आधी तुमच्या डॉक्टरांशी बोलले पाहिजे.
  • गर्भधारणा : जर तुम्ही गरोदर असाल आणि संत्री खाण्याचा तुमचा इरादा असेल तर तुमच्या वैद्यकीय व्यावसायिकाशी आगाऊ बोला.

  ऑरेंज कसे घ्यावे:-

  अनेक वैज्ञानिक अभ्यासांनुसार, ऑरेंज (सायट्रस रेटिक्युलाटा) खाली नमूद केलेल्या पद्धतींमध्ये घेता येते.^(HR/5)

  • संत्रा कच्चे फळ : ऑरेंज फ्रूट स्पूनल योग्य प्रमाणात काढून घ्या आणि त्याव्यतिरिक्त सेवन करा. न्याहारीमध्ये किंवा जेवणाच्या तीन ते चार तासांनंतर तुम्ही त्यांचे आदर्शपणे कौतुक करू शकता.
  • संत्र्याचा रस : संत्र्याच्या फळाची साल काढा आणि ज्युसरमध्ये देखील घाला. गाळणीचा वापर करून रसापासून लगदा वेगळा करा. न्याहारीमध्ये किंवा तीन ते चार तासांच्या डिशनंतर ते आदर्शपणे वापरा.
  • ऑरेंज कँडी : मागणी व्यतिरिक्त तुम्ही तुमच्या आवडीनुसार ऑरेंज मिठाई खाऊ शकता.
  • ऑरेंज बार्क पावडर : पन्नास टक्के ते एक चमचा संत्र्याची साल पावडर घ्या. त्यात मधाचा समावेश करा. प्रभावित त्वचेवर समान रीतीने लागू करा. सात ते दहा मिनिटे विश्रांती द्या. नळाच्या पाण्याने स्वच्छ करा त्वचेचे संक्रमण दूर करण्यासाठी आठवड्यातून 2 ते 3 वेळा हा पर्याय वापरा.
  • संत्र्याच्या सालीची पावडर : अर्धा ते एक चमचा संत्र्याच्या सालीची पावडर घ्या. त्यात वाढलेले पाणी समाविष्ट करा. प्रभावित त्वचेवर एकसमान लागू करा. 7 ते 10 मिनिटे बसू द्या. नळाच्या पाण्याने धुवा. मुरुम आणि अपूर्णता दूर करण्यासाठी आठवड्यातून 2 ते 3 वेळा या द्रावणाचा वापर करा.
  • संत्रा आवश्यक तेल : ऑरेंज महत्वाचे तेल 4 ते पाच घट घ्या. त्यात खोबरेल तेल घाला. प्रभावित ठिकाणी हळूवारपणे मालिश थेरपी. दादासह खाज सुटण्यासाठी दररोज हा पर्याय वापरा.

  संत्री किती घ्यावी:-

  अनेक वैज्ञानिक अभ्यासानुसार, ऑरेंज (सायट्रस रेटिक्युलाटा) खाली नमूद केलेल्या प्रमाणात घेतले पाहिजे.^(HR/6)

  • संत्र्याचा रस : दिवसातून एक ते २ कप किंवा तुमच्या गरजेनुसार.
  • ऑरेंज कँडी : दिवसातून 4 ते 8 कँडीज किंवा तुमच्या मागणीनुसार.
  • संत्रा पावडर : पन्नास टक्के ते एक टिस्पून किंवा तुमच्या गरजेनुसार.
  • संत्रा तेल : 4 ते पाच नकार किंवा तुमच्या गरजेनुसार.

  ऑरेंज चे दुष्परिणाम:-

  अनेक वैज्ञानिक अभ्यासांनुसार, ऑरेंज (सिट्रस रेटिक्युलाटा) घेताना खालील दुष्परिणाम विचारात घेणे आवश्यक आहे.^(HR/7)

  • आतड्यांसंबंधी अडथळा
  • त्वचेवर पुरळ उठणे

  संत्र्याशी संबंधित वारंवार विचारले जाणारे प्रश्न:-

  Question. संत्र्यामध्ये कोणते घटक असतात?

  Answer. संत्र्यांचे औषधी गुणधर्म त्यांच्यातील कार्बोहायड्रेट्स, अमीनो ऍसिडस्, फ्लेव्होनॉइड्स, टॅनिन, फिनोलिक पदार्थ तसेच स्टिरॉइड्सच्या उच्च वेब सामग्रीमुळे आहेत.

  Question. तुम्ही रिकाम्या पोटी संत्री खाऊ शकता का?

  Answer. होय, तुम्ही रिकाम्या पोटावर संत्री खाऊ शकता. सायट्रिक ऍसिड असलेली फळे जेवणानंतर खाल्ल्यास पोटातील अन्न बदलू शकते. यामुळे, जेवण करण्यापूर्वी किंवा 3-4 तासांनंतर ते घेणे चांगले आहे.

  Question. तुमच्याकडे एका दिवसात किती संत्री असावीत?

  Answer. तुम्ही दररोज 3 संत्री खाऊ शकता. तरीही, रात्रीच्या वेळी आणि जर तुम्हाला घसा खवखवणे, खोकला किंवा सर्दी होत असेल तर त्यांना प्रतिबंध करणे चांगले आहे. साखरेच्या वेब सामग्रीमुळे संत्र्यामध्ये कॅलरी जास्त असतात, म्हणून ते वापरताना हे लक्षात ठेवा.

  Question. संत्र्यामध्ये किती साखर असते?

  Answer. हे ज्ञान प्रचलित आहे की 100 ग्रॅम संत्र्यामध्ये सुमारे 9 ग्रॅम साखर असते. त्यामुळे, जर तुम्हाला मधुमेह असेल किंवा तुम्ही आहारात असाल, तर तुमच्या संत्र्याच्या सेवनाकडे लक्ष द्या.

  Question. संत्रा तेल कसे काढायचे?

  Answer. संत्र्याच्या सालीचे तेल खूप उपयुक्त आहे आणि ते फक्त संत्र्याच्या सालीतून काढले जाऊ शकते. 1. संत्र्याची साल काढा. 2. साल बारीक किसून घ्या. 3. दोन दिवस कोरडे होऊ द्या. 4. वाळलेल्या संत्र्याच्या सालीवर व्हिनेगर किंवा अल्कोहोल घाला. 5. दोन दिवस बाजूला ठेवा. 6. तेल अम्लीय किंवा अल्कोहोलिक माध्यमात पसरले जाईल.

  Question. संत्र्याची साल दात पांढरे कसे करते?

  Answer. संत्र्यांमध्ये आढळणारा डी-लिमोनिन हा घटक दात पांढरे करण्यासाठी जबाबदार असतो. 1. संत्र्याची साल काढा. 2. सालाच्या पांढऱ्या भागाने दात हळूवारपणे घासून घ्या. 3. त्यानंतर नियमितपणे दात घासावेत.

  Question. संत्र्याच्या बिया खाणे हानिकारक आहे का?

  Answer. संत्र्याच्या बिया खाणे घातक नाही; खरं तर, जेव्हा योग्यरित्या चर्वण केले जाते तेव्हा ते आपल्या आहाराच्या पथ्येमध्ये नक्कीच फायबर जोडेल. जेव्हा तुम्ही उत्सर्जन करता तेव्हा ते तुमच्या शरीरातून त्वरीत काढून टाकले जातील.

  Question. संत्रा अम्लीय आहे का?

  Answer. होय, संत्री अम्लीय असतात तसेच त्यात मोठ्या प्रमाणात सायट्रिक ऍसिड असते. संत्र्याचा pH देखील 3.5 च्या समान आहे. हे, दुसरीकडे, ते एक उत्कृष्ट अँटिऑक्सिडेंट बनवते.

  Question. संत्री मधुमेहासाठी वाईट आहे का?

  Answer. संत्र्यामध्ये सायट्रिक ऍसिड आणि अँटिऑक्सिडंट क्षमता मोठ्या प्रमाणात असली तरी, इतर विविध फळांच्या तुलनेत त्यात साखरेचे प्रमाण जास्त असते. जर तुम्ही मधुमेही असाल तर संत्री खाताना तुमच्या रक्तातील साखरेची पातळी पाहणे चांगली कल्पना आहे.

  Question. गरोदरपणात संत्री खाल्ल्याने कोणते आरोग्य फायदे होतात?

  Answer. गर्भधारणेदरम्यान संत्री खाण्यास आरोग्यदायी असतात कारण ते आरोग्य आणि निरोगीपणाचे फायदे देतात. संत्र्यामध्ये व्हिटॅमिन सीचे प्रमाण जास्त असते, जे शरीरात लोह शोषण्यास मदत करते. संत्र्याच्या रसामध्ये कॅल्शियमचे प्रमाण जास्त असते, जे गरोदर मातांसाठी फायदेशीर असते. संत्र्यामध्ये फायबरचे प्रमाणही जास्त असते, जे बद्धकोष्ठता टाळण्यास मदत करते आणि मल मोठ्या प्रमाणात वाढवते तसेच ते जाणे सोपे करते. त्यामध्ये फॉलिक ऍसिड देखील समाविष्ट आहे, जे मुलाच्या विकासास मदत करते आणि असामान्यता टाळते.

  Question. ऑरेंज ऑइल पिसू कसे मारू शकते?

  Answer. पिसू, आगीतील मुंग्या आणि घरातील माशी हे सर्व संत्र्याच्या सालीच्या तेलाने मारले जातात, ज्यामध्ये 90-95 टक्के लिमोनिन असते.

  Question. रक्तातील संत्र्याचा रस पिण्याचे काय फायदे आहेत?

  Answer. रक्तातील संत्र्याच्या रसाच्या वापरामुळे शरीरात अँटिऑक्सिडंट तसेच व्हिटॅमिन सीचे प्रमाण लक्षणीयरीत्या वाढते, जे किफायतशीर रॅडिकल्स आणि जळजळ विरुद्ध लढाईत मदत करते. हे शरीराची सर्व-नैसर्गिक संरक्षण प्रणाली वाढवून प्रतिकार वाढवते.

  Question. वजन कमी करण्यासाठी संत्री फायदेशीर आहे का?

  Answer. होय, संत्रा तुमचा लिपिड चयापचय दर वाढवून वजन कमी करण्यात मदत करू शकते. त्यात फायबरचे प्रमाण देखील जास्त आहे, जे अन्न पचन वाढवून चरबी जाळण्यास मदत करते.

  होय, ऑरेंज वजन कमी करण्यास मदत करू शकते कारण जास्त वजन हे खराब अन्न पचनामुळे होते, ज्यामुळे अमा किंवा अतिरिक्त चरबीच्या रूपात शरीरात विषारी पदार्थ तयार होतात आणि तयार होतात. ऑरेंजची उष्ना (उबदार) निवासी मालमत्ता पचनास मदत करते आणि विषारी पदार्थ तयार करणे किंवा तयार करणे टाळते, अशा प्रकारे निरोगी आणि संतुलित शरीराचे वजन राखण्यात मदत करते.

  Question. संत्र्याचा रस त्वचा गोरे करण्यास प्रोत्साहन देतो का?

  Answer. त्वचा उजळण्यासाठी संत्र्याचा रस वापरून टिकून राहण्यासाठी क्लिनिकल डेटा हवा आहे.

  संत्र्याच्या सालीची पेस्ट त्वचेसाठी संत्र्याचा रस तितकी प्रभावी असू शकत नाही, परंतु त्याच्या काशया (तुरट) कार्यामुळे, संत्र्याच्या सालीची पेस्ट त्वचेला उजळण्यासाठी त्वचेशी संबंधित असू शकते. हे त्वचेतून विषारी पदार्थ काढून टाकण्यास मदत करते, ज्यामुळे सामान्यतः तीव्र त्वचा होते.

  Question. ऑरेंज आवश्यक तेलाचे उपयोग आणि फायदे काय आहेत?

  Answer. ऑरेंज महत्त्वाचे तेल सौंदर्यप्रसाधने, क्लिनिकल सोल्यूशन्स, पेये आणि जेवण तसेच अरोमाथेरपी तसेच फ्लेवरिंगसह विविध वस्तूंमध्ये वापरले जाते. हे सुगंध सक्रिय घटक म्हणून देखील वापरले जाते. त्याच्या प्रतिजैविक इमारतींचा परिणाम म्हणून, ते मुरुमांसाठी आणि त्वचेच्या इतर विविध समस्यांसाठी मौल्यवान असू शकते. संत्र्याचे महत्त्वाचे तेल देखील जंतुनाशक आहे, ज्यामुळे ते जंतुनाशकांच्या निवडीत एक उपयुक्त घटक बनते. हे त्याच्या अँटिऑक्सिडेंट इमारतींमुळे मुक्त रॅडिकल नुकसान दूर करण्यास देखील मदत करते, जे त्वचेची वृद्धत्व प्रक्रिया कमी करण्यास मदत करते.

  Question. उच्च रक्तदाबासाठी संत्री चांगली आहेत का?

  Answer. होय, संत्री हेस्पेरिडिन नावाच्या संयुगाचा समावेश करून रक्तदाब कमी करण्यास मदत करू शकतात, जे प्रतिबंधित केशिका आराम करते तसेच उच्च रक्तदाब कमी करते. संत्र्यामध्ये पोटॅशियमचे प्रमाण जास्त असते, जे उच्च रक्तदाब कमी करण्यास मदत करते.

  होय, संत्र्याचा रस उच्च रक्तदाब नियंत्रित करण्यास मदत करू शकतो. उच्चरक्तदाब हा शरीरातील वातदोषाच्या विसंगतीमुळे उद्भवणारा विकार आहे. संत्र्यामध्ये वात संतुलित गुण असल्यामुळे ते रक्तवाहिन्यांमधील ठराविक रक्ताभिसरणात मदत करते, त्यामुळे रक्तदाब कमी करते.

  Question. संत्र्याची साल विषारी आहे का?

  Answer. नाही, संत्र्याची साल विषारी नसते. सालीचे घटक, जसे की फ्लेव्होनॉइड्स, लिमोनिनसारखे टेरपेनॉइड्स आणि लिनालूल, तसेच अप्रत्याशित तेले, तरीही ते कडू बनवतात आणि ते पिण्यास अनिष्ट बनवतात.

  Question. संत्र्याची साल त्वचेसाठी सुरक्षित आहे का?

  Answer. संत्र्याची साल खरं तर त्वचेला अनुकूल असते. प्रत्यक्षात, याचे अनेक त्वचेचे फायदे आहेत, ज्यामध्ये सोरायसिस, मुरुम, मुरुम, तसेच त्वचेच्या इतर विविध समस्यांवर उपचार करण्यात मदत होते.

  Question. त्वचा वृद्धत्वात संत्र्याची भूमिका आहे का?

  Answer. त्वचा वृद्धत्वात संत्र्याचा समावेश होतो. त्वचा निस्तेज होणे तसेच क्रिज वाढणे ही वृद्धत्वाची सामान्य चिन्हे आणि लक्षणे आहेत. कोलेजन आणि इलॅस्टिन प्रथिने तुटलेली आहेत, ज्यामुळे हे ट्रिगर होते. संत्रा एक प्रभावी अँटिऑक्सिडेंट आणि अँटी-एंझाइमॅटिक देखील आहे. कोलेजेनेज तसेच इलास्टेस हे एन्झाईम्स, जे कोलेजन आणि इलास्टिनचे विघटन करतात, त्यांना संत्र्यामुळे प्रतिबंधित केले जाते. परिणामी, नारंगी त्वचेचे वृद्धत्व आणि सुरकुत्या रोखण्यास मदत करते.

  Question. संत्र्याचे आरोग्य फायदे काय आहेत?

  Answer. कोंडा हा एक प्रकारचा कोंडा आहे. 2. दादाचा संसर्ग खाज, खाज, खाज, खाज, खाज, खाज, खाज, खाज, खाज

  SUMMARY

  फळामध्ये व्हिटॅमिन सी जास्त असते, ज्यामुळे ते एक उत्कृष्ट प्रतिकार वाढवते. संत्र्यामध्ये फायबरचे प्रमाण जास्त असते तसेच त्यामध्ये विविध प्रकारचे महत्त्वपूर्ण पोषक घटक असतात जे शक्ती पातळी वाढविण्यास मदत करतात.