ऍपल सायडर व्हिनेगर (मालुस सिल्वेस्ट्रिस)

ACV (ऍपल सायडर व्हिनेगर) हे आरोग्य आणि निरोगीपणाचे टॉनिक आहे जे जोम तसेच शक्तीची जाहिरात करते.^(HR/1)

हे सफरचंदाच्या रसात यीस्ट आणि बॅक्टेरिया एकत्र करून बनवले जाते, ज्यामुळे त्याला आंबट चव आणि तिखट वास येतो. वजन कमी करणे आणि नियमित पचन या दोन्ही गोष्टी ACV द्वारे मदत करतात. रक्तातील साखरेची पातळी कमी करण्यास मदत करण्यासाठी ACV पाण्यात मिसळल्यानंतर मधुमेहींनी त्याचा वापर केला जाऊ शकतो. त्याच्या अँटिऑक्सिडेंट आणि कोलेस्ट्रॉल-कमी करण्याच्या वैशिष्ट्यांमुळे, ACV चा वापर उच्च कोलेस्ट्रॉल आणि हृदयरोगाच्या लक्षणांवर उपचार करण्यासाठी देखील केला जाऊ शकतो. त्याच्या प्रतिजैविक गुणधर्मांमुळे, ACV त्वचा आणि केसांच्या समस्यांसाठी फायदेशीर आहे. मुरुम आणि डोक्यातील कोंडा उपचार करण्यासाठी, ते पाण्याने पातळ करा आणि त्वचेवर आणि टाळूला लावा. हे लक्षात ठेवणे महत्त्वाचे आहे की जर तुम्ही सफरचंद सायडर व्हिनेगर पातळ केले नाही तर ते तुमच्या घशाला, जीभ आणि त्वचेला त्रास देऊ शकते.

ऍपल सायडर व्हिनेगर म्हणूनही ओळखले जाते :- मालुस सिल्व्हेस्ट्रिस, सायब का सिरका, सायडर व्हिनेगर, अराथिकाडी

ऍपल सायडर व्हिनेगरपासून मिळते :- वनस्पती

ऍपल सायडर व्हिनेगरचे उपयोग आणि फायदे:-

अनेक वैज्ञानिक अभ्यासांनुसार, ऍपल सायडर व्हिनेगर (मालस सिल्व्हेस्ट्रिस) चे उपयोग आणि फायदे खाली नमूद केले आहेत.^(HR/2)

• लठ्ठपणा : ऍपल सायडर व्हिनेगर भूक कमी करून आणि चरबी चयापचय सुधारून वजन कमी करण्यास मदत करू शकते. प्राण्यांच्या संशोधनानुसार, सफरचंद सायडर व्हिनेगरमधील एसिटिक ऍसिड फॅट-बर्निंग एंजाइम एएमपीके सक्रिय करून यकृतातील चरबी जमा करणे कमी करते. ACV देखील स्टार्चचे साखरेमध्ये रूपांतर रोखू शकते, शरीरात चरबी जमा होण्यास प्रतिबंध करते.
  आयुर्वेदानुसार, वजन वाढणे अमामुळे होऊ शकते (दोष पचनामुळे शरीरात विषारी अवशेष सोडले जातात), आणि सफरचंद सायडर व्हिनेगर पाचक अग्नी (पाचक अग्नी) वाढवून अमा कमी करते. 1. स्वतःला एक ग्लास पाणी घाला. 2. 1 चमचे सफरचंद सायडर व्हिनेगरमध्ये मिसळा. 3. सर्व घटक ब्लेंडरमध्ये एकत्र करा आणि खाण्यापूर्वी लगेच प्या. 4. पोटाची चरबी कमी करण्यासाठी तुम्ही सकाळी रिकाम्या पोटी ते पिऊ शकता.
• मधुमेह मेल्तिस (प्रकार 1 आणि प्रकार 2) : मधुमेही लोकांमध्ये, सफरचंद सायडर व्हिनेगर रक्तातील साखरेची पातळी नियंत्रित करण्यास मदत करू शकते. अनेक संशोधनांनुसार, सफरचंद सायडर व्हिनेगरमधील एसिटिक ऍसिड रक्तप्रवाहात कार्बोहायड्रेट्सचे साखरेमध्ये रूपांतर करण्यास विलंब करते. हे रक्तातील साखरेची पातळी नियंत्रित करण्यास मदत करते, विशेषत: कार्बोहायड्रेट-युक्त जेवणानंतर. शिवाय, अभ्यासातून असे दिसून आले आहे की झोपायच्या आधी ACV चे सेवन केल्याने सकाळी उपवास रक्तातील ग्लुकोजची पातळी कमी होऊ शकते.
  अमा (चुकीच्या पचनामुळे शरीरातील विषारी शिल्लक) हे काहीवेळा रक्तातील साखरेची पातळी वाढण्याचे कारण असू शकते. ऍपल सायडर व्हिनेगर पाचक अग्नी (पाचन अग्नी) वाढवून रक्तातील साखरेची पातळी कमी करण्यास मदत करू शकते, जे शरीराला अमा कमी करण्यास मदत करते. 1. स्वतःला एक ग्लास पाणी घाला. 2. 1 चमचे सफरचंद सायडर व्हिनेगरमध्ये मिसळा. 3. हळूहळू रक्कम 3-4 चमचे वाढवा. 4. सर्व घटक ब्लेंडरमध्ये एकत्र करा आणि जेवणाच्या अर्धा तास आधी किंवा रात्री आधी प्या.
• उच्च कोलेस्टरॉल : ऍसिटिक ऍसिडच्या उपस्थितीमुळे, सफरचंद सायडर व्हिनेगर एलडीएल किंवा खराब कोलेस्ट्रॉलची पातळी कमी करण्यास मदत करू शकते. हे एचडीएल किंवा चांगले कोलेस्ट्रॉल वाढवण्यास देखील मदत करते. दुसर्‍या अभ्यासानुसार, सफरचंद सायडर व्हिनेगरमध्ये आढळणारे क्लोरोजेनिक ऍसिड नावाचे अँटीऑक्सिडंट एलडीएलला ऑक्सिडायझिंग होण्यापासून रोखू शकते, रक्तातील एलडीएल पातळी कमी करते.
  उच्च कोलेस्टेरॉलची पातळी शरीरातील पाचक अग्नी (पाचक अग्नी) च्या असंतुलनामुळे होऊ शकते, परिणामी अमा (खराब पचनामुळे शरीरातील विषारी अवशेष) जास्त होतात. परिणामी, वाहिन्या ब्लॉक होतात, ज्यामुळे शरीरात ‘बॅड’ कोलेस्टेरॉल जमा होते. पाचक अग्नी (पाचक अग्नी) आणि शेवटी अमा वाढवून, सफरचंद सायडर व्हिनेगर कोलेस्ट्रॉलची पातळी कमी करण्यास मदत करते. 1. एका ग्लास पाण्यात, 1 चमचे सफरचंद सायडर व्हिनेगर विरघळवा. 2. एका मोठ्या मिक्सिंग वाडग्यात सर्व साहित्य एकत्र करा आणि नीट ढवळून घ्या. 3. कालांतराने डोस 2-3 चमचे वाढवा.
• उच्च रक्तदाब (उच्च रक्तदाब) : योग्य डोसमध्ये घेतल्यास आणि निरोगी आहार आणि जीवनशैलीसह, सफरचंद सायडर व्हिनेगर उच्च रक्तदाब नियंत्रित करण्यास मदत करू शकते. पुरेसा पुरावा नसला तरी, काही प्राण्यांच्या संशोधनात असे सूचित होते की सफरचंद सायडर व्हिनेगर रेनिनची क्रियाशीलता कमी करते, एक एन्झाइम जो रक्तदाब वाढविण्यात महत्त्वाची भूमिका बजावते. परिणामी, हे उच्च रक्तदाब नियंत्रणात मदत करते. 1. एका ग्लास पाण्यात, 1 चमचे सफरचंद सायडर व्हिनेगर विरघळवा. 2. एका मोठ्या मिक्सिंग वाडग्यात सर्व साहित्य एकत्र करा आणि नीट ढवळून घ्या. 3. हळूहळू प्रमाण 3-4 चमचे वाढवा.
• पुरळ : ऍसिडिक स्वभावामुळे, सफरचंद सायडर व्हिनेगर मुरुमांच्या उपचारात मदत करू शकते. ऍपल सायडर व्हिनेगर त्वचेचे सामान्य पीएच पुनर्संचयित करते आणि मुरुमांना कारणीभूत जंतूंविरूद्ध अडथळा म्हणून कार्य करते.
  कफ-पित्त दोष असलेल्या लोकांसाठी मुरुमांची समस्या असू शकते. कफ वाढणे, आयुर्वेदानुसार, सीबमचे उत्पादन वाढवते आणि छिद्रांमध्ये अडथळा निर्माण होतो, परिणामी पांढरे आणि ब्लॅकहेड्स दोन्ही तयार होतात. आणखी एक घटक म्हणजे पिट्टा उत्तेजित होणे, जे लाल पापुद्रे (अडथळे) आणि पू-भरलेल्या जळजळांच्या निर्मितीद्वारे वैशिष्ट्यीकृत आहे. ऍपल सायडर व्हिनेगर कफाला संतुलित करते आणि त्वचेची पीएच पातळी पुनर्संचयित करताना मुरुमांना कारणीभूत जंतूंशी लढण्यास मदत करते. आवळा (आंबट) गुणवत्तेमुळे टीप: 1. एका लहान मिक्सिंग बाऊलमध्ये 1 चमचे सफरचंद सायडर व्हिनेगर आणि 3 चमचे ताजे पाणी एकत्र करा. 2. स्वच्छ कॉटन पॅड वापरून हे मिश्रण पीडित भागात लावा. 3. 3-5 मिनिटे बसू द्या. 4. थंड पाण्याने ते पूर्णपणे स्वच्छ धुवा आणि कोरडे पुसून टाका. 5. सर्वोत्तम फायदे मिळविण्यासाठी महिनाभर दररोज हे करा. 6. त्वचेचा रंग आणि डाग टाळण्यासाठी, सफरचंद सायडर व्हिनेगर वापरण्यापूर्वी नेहमी समान प्रमाणात पाण्याने पातळ करा.
• कोंडा : काही प्रमाणात, सफरचंद सायडर व्हिनेगर डोक्यातील कोंडा व्यवस्थापनात मदत करू शकते. हे त्याच्या अम्लीय स्वभावामुळे आहे, जे केसांच्या पीएच संतुलनास मदत करते
  “आयुर्वेदानुसार, कोंडा हा एक टाळूचा आजार आहे जो कोरड्या त्वचेच्या फ्लेक्सद्वारे परिभाषित केला जातो जो चिडचिड झालेल्या वात किंवा पित्त दोषामुळे होऊ शकतो. आवळा (आंबट) स्वभावामुळे, सफरचंद सायडर व्हिनेगर डोक्यातील कोंडा नियंत्रित करण्यास मदत करते. केसांचे पीएच संतुलन राखणे, ते नितळ, मजबूत आणि चमकदार बनवणे. टीप: 1. 1 मग सामान्य पाण्यात 1/4 कप सफरचंद सायडर व्हिनेगर मिसळा. 2. मिश्रण केस आणि टाळूवर समान रीतीने वितरित करा. 3. बाजूला ठेवा 5 मिनिटांसाठी फ्लेवर्स वितळू द्या. 4. साध्या पाण्याने चांगले स्वच्छ धुवा.”

Video Tutorial

ऍपल सायडर व्हिनेगर वापरताना घ्यावयाची काळजी:-

अनेक वैज्ञानिक अभ्यासांनुसार, Apple Cider Vinegar (Malus sylvestris) घेताना खालील सावधगिरी बाळगणे आवश्यक आहे.^(HR/3)

• शुद्ध ऍपल सायडर व्हिनेगर कधीही खाऊ नका कारण ते नुकसान करू शकते आणि तुमची फूड पाईप देखील वितळवू शकते. ते त्याच्या आम्लयुक्त निवासी किंवा व्यावसायिक गुणधर्मांमुळे दात मुलामा चढवणे देखील नष्ट करू शकते. हाडे कमकुवत होत असल्यास ऍपल सायडर व्हिनेगर सावधगिरीने वापरा. आम्लयुक्त फळे किंवा रस (जसे की लिंबू, संत्री) असलेल्या ऍपल सायडर व्हिनेगरपासून दूर रहा कारण ते दोन्ही आम्लयुक्त आहेत. यामुळे हायपर अॅसिडिटी किंवा ओहोटी होऊ शकते. चहा किंवा कॉफी घेतल्यानंतर ताबडतोब ऍपल सायडर व्हिनेगर टाळा कारण ते अन्न पचन प्रक्रियेत अडथळा आणू शकते आणि उलट्या देखील होऊ शकते.
• ऍपल सायडर व्हिनेगरचा वापर करण्याआधी अत्यंत सावधगिरी बाळगा कारण ते अत्यंत अम्लीय आहे. पाण्याने खाली न घालता वापरल्यास ते तुमची त्वचा गळू शकते.

• ऍपल सायडर व्हिनेगर घेताना विशेष काळजी घ्यावी:-

  अनेक वैज्ञानिक अभ्यासांनुसार, Apple Cider Vinegar (Malus sylvestris) घेताना खालील विशेष खबरदारी घेणे आवश्यक आहे.^(HR/4)

  • स्तनपान : पुराव्याच्या कमतरतेच्या परिणामी, स्तनपान करताना सफरचंद सायडर व्हिनेगरपासून दूर राहणे आवश्यक आहे.
  • मधुमेहाचे रुग्ण : ऍपल सायडर व्हिनेगरमुळे शरीरातील इन्सुलिनची पातळी प्रभावित होऊ शकते. तुम्ही मधुमेहविरोधी औषधांसह ACV वापरत असल्यास, तुमच्या रक्तातील ग्लुकोजच्या पातळीकडे लक्ष द्या.
  • हृदयविकार असलेले रुग्ण : लघवीचे प्रमाण वाढवणारे औषध वापरणारे हृदय लोक, सफरचंद सायडर व्हिनेगरचा दीर्घकाळ वापर केल्यास गंभीर हायपोक्लेमिया होऊ शकतो. तुम्ही अँटी-हायपरटेन्सिव्ह औषधासह ऍपल सायडर व्हिनेगर घेत असाल, तर तुमच्या पोटॅशियमचे प्रमाण पहा.
  • गर्भधारणा : पुराव्याच्या कमतरतेचा परिणाम म्हणून, सफरचंद सायडर व्हिनेगर गर्भधारणेदरम्यान दूर राहणे आवश्यक आहे.
  • ऍलर्जी : ACV वापरण्यापूर्वी, त्वचेवर एक लहान पॅच चाचणी करण्याची शिफारस केली जाते. तुम्हाला ACV शी तुलना करता येण्याजोग्या घटकांसह कोणत्याही उत्पादनांची ऍलर्जी किंवा अतिसंवेदनशील असल्यास, ते वापरू नका.

  ऍपल सायडर व्हिनेगर कसे घ्यावे:-

  अनेक वैज्ञानिक अभ्यासांनुसार, ऍपल सायडर व्हिनेगर (मालुस सिल्व्हेस्ट्रिस) खाली नमूद केलेल्या पद्धतींमध्ये घेतले जाऊ शकते.^(HR/5)

  • पाण्यासह सफरचंद सायडर व्हिनेगर : एक ग्लास कोमट पाणी घ्या त्यात एक ते दोन चमचे ऍपल सायडर व्हिनेगर घाला आणि चांगले मिसळा. चांगल्या परिणामांसाठी हे सकाळी किंवा आदर्शपणे डिश नंतर प्या.
  • ऍपल सायडर व्हिनेगर कॅप्सूल : ऍपल सायडर व्हिनेगरच्या एक ते दोन कॅप्सूल घ्या. ते पाण्याने गिळावे. याची दररोज पुनरावृत्ती करा.
  • ऍपल सायडर व्हिनेगर गोळ्या : ऍपल सायडर व्हिनेगरचे एक ते दोन टॅबलेट कॉम्प्युटर घ्या. ते पाण्याने प्या. याची दररोज पुनरावृत्ती करा.
  • होममेड सॅलड ड्रेसिंग : कांदे, काकडी, गाजर वगैरे कापलेल्या भाज्यांचे दोन मग घ्या. त्यात 2 चमचे ऍपल सायडर व्हिनेगर घाला. दोन चमचे मेयो सोबत मिठाच्या पसंतीनुसार घाला. हे डिशच्या आधी किंवा दरम्यान घ्या.
  • तुमचे रोजचे पेय : एक इन्सुलेटेड फ्लास्क घ्या तसेच ते उबदार पाण्याने भरा. त्यात एक चमचा ऍपल सायडर व्हिनेगर घाला. जेव्हा तुम्हाला खरोखर तहान लागेल तेव्हा हे पाणी पिण्याची पद्धत बनवा.
  • फेस-टोनर : एक चमचा ऍपल सायडर व्हिनेगर 2 ते 3 चमचे पाण्यात मिसळा कॉटन पॅड मिक्समध्ये बुडवा तसेच चेहऱ्यावर, मानेला हातासह लावा, तीन ते 5 मिनिटे ठेवा आणि कोरडे घासण्याव्यतिरिक्त आपला चेहरा ट्रेंडी साध्या पाण्याने स्वच्छ धुवा. स्वच्छ आणि तसेच तेजस्वी त्वचेसाठी दिवसातून दोन ते तीन वेळा याची पुनरावृत्ती करा.
  • बॉडी स्क्रब : अर्धा मग दाणेदार साखर घ्या. त्यात एक चमचा ऍपल सायडर व्हिनेगर घाला. सध्या मिश्रणात एक चमचा मध घाला. हे मिश्रण तुमच्या संपूर्ण शरीरावर गोल टास्कमध्ये ५ मिनिटे घासून घ्या. ताज्या पाण्याने ते स्वच्छ धुवा.
  • केस कंडिशनर : केसांचा शैम्पू करा आणि आपल्या केसांची प्रभावीपणे समस्या करा. एक कप साध्या पाण्यात एक चौथा मग ऍपल सायडर व्हिनेगर घाला. हे मिश्रण केसांना एकसारखे लावा आणि टाळूवर 5 मिनिटे बसू द्या. चकचकीत केसांसह निरोगी आणि संतुलित तसेच संतुलित ठेवण्यासाठी साध्या पाण्याने स्वच्छ धुवा.

  ऍपल सायडर व्हिनेगर किती प्रमाणात घ्यावे:-

  अनेक वैज्ञानिक अभ्यासांनुसार, ऍपल सायडर व्हिनेगर (मालुस सिल्व्हेस्ट्रिस) खाली नमूद केलेल्या प्रमाणात घेतले पाहिजे.^(HR/6)

  • ऍपल सायडर व्हिनेगर द्रव : दिवसातून एकदा 1 ग्लास पाण्यात एक ते 2 टीस्पून.
  • ऍपल सायडर व्हिनेगर कॅप्सूल : दिवसातून एकदा एक ते दोन कॅप्सूल.
  • ऍपल सायडर व्हिनेगर टॅब्लेट : दररोज एक ते दोन टॅबलेट संगणक.

  ऍपल सायडर व्हिनेगरचे दुष्परिणाम:-

  अनेक वैज्ञानिक अभ्यासांनुसार, Apple Cider Vinegar (Malus sylvestris) घेताना खालील दुष्परिणाम विचारात घेणे आवश्यक आहे.^(HR/7)

  • या औषधी वनस्पतीच्या दुष्परिणामांबद्दल अद्याप पुरेसा वैज्ञानिक डेटा उपलब्ध नाही.

  ऍपल सायडर व्हिनेगरशी संबंधित वारंवार विचारले जाणारे प्रश्न:-

  Question. ब्रॅगचे ऍपल सायडर व्हिनेगर काय आहे?

  Answer. ते सेंद्रिय पद्धतीने पिकवलेल्या सफरचंदांपासून तयार केले जाते या वस्तुस्थितीमुळे, ब्रॅगचे सेंद्रिय ऍपल सायडर व्हिनेगर हे सर्वोत्कृष्ट मानले जाते. हे फिल्टर न केलेले, गरम न केलेले, तसेच कच्चे आहे, तसेच त्यात व्हिनेगरची मम्मी (प्रोबायोटिक जंतू, एन्झाईम आणि प्रथिने यांचे मिश्रण) देखील समाविष्ट आहे.

  Question. ऍपल सायडर व्हिनेगरच्या स्टोरेज अटी काय आहेत?

  Answer. ऍपल सायडर व्हिनेगर रेफ्रिजरेटरमध्ये ठेवण्याची गरज नाही. व्हिनेगरचा स्वाद आणि ताजेपणा टिकवून ठेवण्यासाठी, उघडलेले कंटेनर चोखपणे बंद ठेवा आणि एका छान, पूर्णपणे कोरड्या, गडद भागात ठेवा. हे जीवाणूंच्या वाढीस प्रतिबंध करते आणि उत्पादनाच्या गुणवत्तेचे संरक्षण करण्यास देखील मदत करते.

  Question. ऍपल सायडर व्हिनेगर (ACV) ब्लोटिंग कमी करू शकते?

  Answer. पुरेसे वैज्ञानिक पुरावे नसले तरी, काही डॉक्टरांचा असा विश्वास आहे की सफरचंद सायडर व्हिनेगर पाचन समस्यांसह मदत करू शकते. हे ACV च्या अम्लीय स्वरूपामुळे असू शकते, जे पचनास मदत करते आणि सूज दूर करते. 1. एका ग्लास पाण्यात, 1-2 चमचे सफरचंद सायडर व्हिनेगर एकत्र करा आणि नीट ढवळून घ्या. 2. दिवसातून दोनदा, खाण्यापूर्वी अर्धा तास प्या.

  पित्ताचा प्रवाह वाढवून, सफरचंद सायडर व्हिनेगर पचनास मदत करते (पिट्टा रस). हे ठराविक डिश पचनास मदत करते तसेच त्यामुळे सूज कमी करते.

  Question. ऍपल सायडर व्हिनेगर प्यायल्याने तुमच्या अन्ननलिकेचे नुकसान होऊ शकते का?

  Answer. होय, ACV त्याच्या अस्पष्ट प्रकारात किंवा चुकीच्या डायल्युशन रेशोमध्ये खाल्ल्याने गुलेटला इजा होऊ शकते. याव्यतिरिक्त, ACV टॅब्लेट घेतल्यानंतर पुरेसे पाणी न पिल्याने तुमचा घसा खवळू शकतो आणि पिणे कठीण होऊ शकते. यामुळे पोटातील अल्सर आणखी वाईट होऊ शकतो आणि छातीत जळजळ आणखी वाईट होऊ शकते.

  Question. ऍपल सायडर व्हिनेगर यकृतासाठी वाईट आहे का?

  Answer. सफरचंद सायडर व्हिनेगरवर यकृताच्या प्रतिक्रियेवर कोणताही अभ्यास झालेला नाही. दुसरीकडे, ऍपल सायडर व्हिनेगर, यकृताचे डिटॉक्सिफिकेशन आणि साफसफाईमध्ये मदत करते, जे त्याचे योग्य कार्य करण्यास मदत करते. 1. एका ग्लास पाण्यात, 1 चमचे सफरचंद सायडर व्हिनेगर विरघळवा. 2. खाण्यापूर्वी अर्धा तास ब्रेक घ्या. 3. सर्वोत्तम परिणामांसाठी दिवसातून दोनदा हे करा.

  Question. ऍपल सायडर व्हिनेगर प्यायल्याने दात मुलामा चढवणे खराब होऊ शकते?

  Answer. होय, ऍपल सायडर व्हिनेगर न मिसळलेले प्यायल्याने दातांच्या मुलामा चढवणे खराब होऊ शकते. हे त्याच्या उच्च अम्लीय सामग्रीमुळे आहे, ज्यामुळे पोकळ्यांचा धोका आणखी वाढू शकतो. जर तुम्ही ऍपल सायडर व्हिनेगर तोंडी घेत असाल तर खालील गोष्टी लक्षात ठेवा: 1. एक ग्लास पाण्यात 1-2 चमचे सफरचंद सायडर व्हिनेगर घाला. 2. एका ग्लास पाण्यात सर्व साहित्य एकत्र करा. 3. तुमच्या दातांसोबत आम्लाचा संपर्क टाळण्यासाठी पेंढा वापरून प्या. 4. सफरचंद सायडर व्हिनेगर खाल्ल्यानंतर शक्य तितक्या लवकर दात घासून घ्या. याचे कारण म्हणजे, ऍपल सायडर व्हिनेगरच्या संपर्कात आल्यानंतर, मुलामा चढवणे कमकुवत होईल आणि लगेच ब्रश केल्याने मुलामा चढवणे विरघळू शकते.

  Question. लिंबूवर्गीय फळांसह ऍपल सायडर व्हिनेगर घेणे सुरक्षित आहे का?

  Answer. लिंबूवर्गीय फळे तसेच रस (जसे की लिंबू आणि संत्री) सफरचंद सायडर व्हिनेगरमध्ये मिसळू नये कारण ते दोन्ही आम्लयुक्त असतात. याचा परिणाम म्हणून हायपर अॅसिडिटी किंवा छातीत जळजळ होऊ शकते.

  Question. चहा किंवा कॉफीनंतर ऍपल सायडर व्हिनेगर पिणे सुरक्षित आहे का?

  Answer. चहा किंवा कॉफी घेतल्यानंतर लगेच सफरचंद सायडर व्हिनेगर घेण्यापासून दूर राहा कारण यामुळे पेयांमध्ये दूध दही होऊ शकते आणि अन्न पचनात व्यत्यय आणू शकतो. यामुळे पोटात अस्वस्थता किंवा उलट्या होण्याची शक्यता आहे.

  Question. ऍपल सायडर व्हिनेगर त्वचा पांढरे करू शकते?

  Answer. ऍपल सायडर व्हिनेगर मुरुम आणि लहान डाग काहीसे साफ करण्यास मदत करते असे मानले जाते, तरीही त्वचेचा रंग हलका होण्यास मदत होते असा कोणताही पुरावा नाही.

  Question. त्वचेच्या समस्यांसाठी ऍपल सायडर व्हिनेगर कसे वापरावे?

  Answer. ऍपल सायडरचा वापर विविध प्रकारे केला जाऊ शकतो, यासह: 1. एका लहान भांड्यात 1 चमचे सफरचंद सायडर व्हिनेगर घाला. 2. 3-4 चमचे ताजे पाणी घाला आणि नीट ढवळून घ्या. 3. मिश्रणात बुडवलेल्या कॉटन पॅडने चेहरा, मान आणि हातांना लावा. 4. 3-4 मिनिटे बसण्यासाठी सोडा. 5. आपला चेहरा थंड पाण्याने स्वच्छ धुवून आणि कोरडे थोपटून पूर्ण करा. 6. स्वच्छ, तेजस्वी त्वचेसाठी हे दिवसातून दोन वेळा करा. 7. सामान्य पाण्याच्या जागी गुलाबपाणी घेता येते.

  Question. तुम्ही ऍपल सायडर व्हिनेगरने तुमची त्वचा बर्न करू शकता का?

  Answer. होय, मिश्रित नसलेले सफरचंद सायडर व्हिनेगर आपल्या त्वचेवर घट्ट अम्लीय स्वरूपामुळे गळती आणि वेदना निर्माण करू शकते.

  Question. केसांसाठी ऍपल सायडर व्हिनेगर कसे वापरावे?

  Answer. 1. तुमचे केस पूर्णपणे शैम्पू करा आणि कंडिशन करा. 2. 1 मग सामान्य पाण्यात 1/4 कप सफरचंद सायडर व्हिनेगर मिसळा. 3. मिश्रण केस आणि टाळूवर समान रीतीने वितरित करा. 4. 5 मिनिटांच्या विश्रांतीसाठी परवानगी द्या. 5. निरोगी, चमकदार केसांसाठी, ते साध्या पाण्याने स्वच्छ धुवा. 6. डोक्यातील कोंडा काढण्यासाठी आणि केसांना चमकदार करण्यासाठी, हे आठवड्यातून एकदा किमान महिनाभर करा.

  SUMMARY

  हे सफरचंदाच्या रसात यीस्ट आणि जंतू एकत्र करून बनवले जाते, त्याला आंबट चव आणि एक मार्मिक गंध देखील देते. ACV मुळे चरबी जाळणे आणि अन्नाचे सामान्य पचन या दोन्ही गोष्टींना मदत होते.