ޓިރިޔާކާ ޕަސްޗިމޮޓަނާސާނާ އަކީ ކޮބައިތޯ، އޭގެ ފައިދާތަކާއި ރައްކާތެރިކަމުގެ ފިޔަވަޅުތައް

ޓިރިޔާކާ ޕަސްޗިމޮޓަނާސާނާ އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ

ޓިރިޔާކާ ޕަސްޗިމޮޓަނާސާނާ އެވެ މި އަސާނާ އަކީ އަތް ހުރަސްކޮށްގެން ކުރިއަށް ބުރިކުރާ ވައްތަރެކެވެ. މި އަސާނާގައި ކަނާތު އަތް ކަނާތު ފައިގައި އަތްލާއިރު އެއާ ޚިލާފަށް ކަންތައް ކުރެއެވެ.

ހަމައެހެންމެ އެނގިވަޑައިގަންނަވާށެވެ: ޓިރިޔާކާ-ޕަޝިމޮޓަނާސާނާ، ކްރޮސް ބެކް-ސްޓްރެޗިންގ ޕޯސްޗަރ، އަލްޓަރނޭޓް / ކްރޮސްޑް އިށީނދެގެން ކުރިއަށް ބެންޑް ޕޯޒް، ޓިރިޔަކް ޕަޝްޗިމް އުއްތަން އަސާން، ޓިރިޔާކާ ޕަޝްޗިމާ އުއްތަނާ އަސާނާ، ޕަސްޗިމޮޓަނާ، ޕަސްޗިމޮޓަނާ، ޕަޝްޗިމޮޓަނާސާނާ އެވެ

މި އަސާނާ ފަށާނެ ގޮތް

  • ދަންޑަސާނާގައި އިށީނދެގެން ފަށާށެވެ .
  • ކުރިއަށް ގުދުވެ ކަނާތު އަތުން ކަނާތު ފައިގައި އަތްލާށެވެ.
  • ދުވަސްކޮޅަކު އެ މަގާމުގައި ހުރެފައި އަނެއްކާވެސް ކަނާތު އަތުން ކަނާތު ފައިގައި އަތްލާފައި އެކަން ކުރާށެވެ.

މި އަސާނާ ނިންމާލާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ

  • ދޫކޮށްލުމަށްޓަކައި އަނބުރާ އިށީނދެގެން އައިސް ރިލެކްސް ކޮށްލާށެވެ.

ވީޑިއޯ ޓިއުޓޯރިއަލް

ޓިރިޔާކާ ޕަސްޗިމޮޓަނާސާނާގެ ފައިދާތައް

ދިރާސާތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި މި އަސާނާ އަކީ ތިރީގައިވާ ގޮތަށް އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެކެވެ(YR/1)

  1. އެއީ ބުރަކަށި އަދި ފައިގެ މަސްތައް ފޮޅާލާ އެއްޗެކެވެ.
  2. އަދި ފަހަތު ސަރަހައްދު ވެސް ފްލެކްސިބަލް ކޮށްދެ އެވެ.

ޓިރިޔާކާ ޕަސްޗިމޮޓަނާސާނާ ކުރުމުގެ ކުރިން އަޅަންޖެހޭ ރައްކާތެރިކަމުގެ ފިޔަވަޅުތައް

ސައިންޓިފިކް ބައެއް ދިރާސާތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި ތިރީގައި ބަޔާންކޮށްފައިވާ ބަލިތަކުގައި ރައްކާތެރިކަމުގެ ފިޔަވަޅުތައް އަޅަން ޖެހެ އެވެ(YR/2)

  1. ދާދިފަހުން ނުވަތަ ދިގު މުއްދަތަކަށް ކަކުލަށް އަނިޔާ ލިބިފައިވާ ފަރާތްތަކަށް ނޫނެވެ.

އެހެންކަމުން، މިދެންނެވި މައްސަލަތަކުގެ ތެރެއިން އެއްވެސް މައްސަލައެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ.

ޔޯގާގެ ހިސްޓްރޯއި އަދި ސައިންޓިފިކް ބޭސް

މުޤައްދަސް ލިޔުންތައް އަނގަބަހުން ފޯރުކޮށްދިނުމާއި، އެ ލިޔުންތަކުގެ އުނގަންނައިދިނުންތަކުގެ ސިއްރުވެރިކަމުގެ ސަބަބުން، ޔޯގާގެ މާޒީގައި ސިއްރުތަކާއި އޮޅުން ބޮޅުން ބޮޑުވެފައިވެއެވެ. ކުރީގެ ޔޯގާ ލިޓަރޭޗަރ ރެކޯޑްކުރެވިފައިވަނީ ނާޒުކު ޕާމް ފަތްތަކެއްގެ މައްޗަށެވެ. އެހެންކަމުން ފަސޭހައިން ހަލާކުވެ، ހަލާކުވެ، ނުވަތަ ގެއްލިގެން ދިޔައެވެ. ޔޯގާގެ އަސްލު އުފެދުނީ 5000 އަހަރަށް ވުރެ ކުރިން ކަމަށް ވެދާނެއެވެ. އެހެންނަމަވެސް އެހެން ޢިލްމުވެރިން ޤަބޫލުކުރާ ގޮތުގައި އެއީ 10،000 އަހަރު ދުވަހުގެ މުއްދަތަކަށް ވެދާނެއެވެ. ޔޯގާގެ ދިގު އަދި މަޝްހޫރު ތާރީޚު ބޮޑުވުމާއި، ޢަމަލުކުރުމާއި، އީޖާދުކުރުމުގެ ވަކިވަކި ހަތަރު މުއްދަތަކަށް ބަހާލެވިދާނެއެވެ.

  • ޕްރީ ކްލާސިކަލް ޔޯގާ އެވެ
  • ކްލާސިކަލް ޔޯގާ އެވެ
  • ޕޯސްޓް ކްލާސިކަލް ޔޯގާ
  • ޒަމާނީ ޔޯގާ އެވެ

ޔޯގާ އަކީ ފަލްސަފާގެ އޯވަރޓޯންތަކެއް އެކުލެވޭ ނަފްސާނީ ސައިންސެކެވެ. ޕަޓަންޖަލީ އޭނާގެ ޔޯގާ މެތޯޑް ފަށަނީ ސިކުނޑި ރެގިއުލޭޓް ކުރަން ޖެހޭނެ ކަމަށް އިރުޝާދު ދިނުމުންނެވެ – ޔޯގާސް-ޗިއްތާ-ވްރިއްޓީ-ނިރޯދާ އެވެ. ސަމްޚްޔާ އާއި ވެދާންތާ އިން ފެންނަ ސިކުނޑި ރެގިއުލޭޓް ކުރަން ޖެހޭ ކަމުގެ ފިކުރީ އަސާސްތަކުގެ ތެރެއަށް ޕަޓަންޖަލީ ފުންކޮށް ނުވަދެއެވެ. ޔޯގާ އަކީ، އޭނާ ކުރިއަށް ގެންދަވާ ގޮތުގައި، ސިކުނޑީގެ ރެގިއުލޭޝަން، ފިކުރު-ތަކެތީގެ ކޮންސްޓްރެއިންޓެވެ. ޔޯގާ އަކީ އަމިއްލަ ތަޖުރިބާގެ މައްޗަށް ބިނާކޮށް އުފައްދާފައިވާ ސައިންސެކެވެ. ޔޯގާގެ އެންމެ މުހިންމު ފައިދާއަކީ ހަށިގަނޑާއި ނަފްސާނީ ދުޅަހެޔޮ ހާލަތެއް ދެމެހެއްޓުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެކެވެ.

ޔޯގާ އަކީ މުސްކުޅިވުމުގެ ޕްރޮސެސް ލަސްކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ. މުސްކުޅިވުން ގިނައިން ފެށެނީ އޮޓޯއިންޓޮކްސިކޭޝަން ނުވަތަ އަމިއްލައަށް ވިހަވުމުން ކަމަށްވާތީއެވެ. އެހެންވީމާ، އަޅުގަނޑުމެންނަށް ސެލް ޑިޖެނެރޭޝަންގެ ކެޓަބޮލިކް ޕްރޮސެސް ވަރަށް ބޮޑަށް ހަނިކުރެވިދާނެ، ހަށިގަނޑު ސާފުކޮށް، ފްލެކްސިބަލްކޮށް، ރަނގަޅަށް ލުބްރިކޭޓްކޮށްގެން. ޔޯގާގެ ފުރިހަމަ ފައިދާ ހޯދުމަށްޓަކައި ޔޯގާސާނާސް، ޕްރަނާޔާމާ، އަދި މެޑިޓޭޝަން މިހުރިހާ ކަމެއް އެއްކޮށްލަން ޖެހެ އެވެ.

ޚުލާސާ
ޓިރިޔާކާ ޕަސްކިމޮޓަނާސާނާ އަކީ މަސްތަކުގެ ފްލެކްސިބިލިޓީ އިތުރުކޮށްދީ، ހަށިގަނޑުގެ ބައްޓަން ރަނގަޅުކޮށްދީ، ނަފްސާނީ ސްޓްރެސް ކުޑަކޮށްދިނުމުގެ އިތުރުން ޖުމްލަ ސިއްހަތު ރަނގަޅުކޮށްދޭ އެއްޗެކެވެ.