އާދަ ޕަވަންމުކްތާސަނާ އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ
އާދަ ޕަވަންމުކްތާސާނާ އެވެ ސަންސްކްރިޓް ބަހުގެ އަރްދާ ގެ މާނައަކީ ބައި، ޕަވާނާ ގެ މާނައަކީ ވައި ނުވަތަ ވައި އަދި މުކްތާ ގެ މާނައަކީ މިނިވަންކަން ނުވަތަ ދޫކޮށްލުން. އެހެންކަމުން މިއީ ބަނޑާއި ގޮހޮރުން ތާށިވެފައިވާ ހަޖަމުކުރާ ގޭސް ދޫކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭތީ މިގޮތަށް ނަން ދީފައިވާ “ވައި ލުއިކޮށްދޭ ޕޯސްޗަރ” އެވެ.
ހަމައެހެންމެ އެނގިވަޑައިގަންނަވާށެވެ: ހާފް ވިންޑް ފްރީއިންގ ޕޯސްޗަރ، މައިލްޑް ވިންޑް ރިލީވިންގ ޕޯސް، ސޮފްޓް ނިއު ސްކްވީޒް ޕޯސްޗަރ، އާދަ ޕަވާން ނުވަތަ ޕަވާން މުކްޓް އަސަން، ޕަވާނާ ނުވަތަ ޕަވާނާ މުކްތާ އަސާނާ، އަދާ ޕަވަންމުކްތާސާނާ
މި އަސާނާ ފަށާނެ ގޮތް
- ޝަވަސާނާގައި ބުރަކަށީގައި އޮށޯވެލާށެވެ .މިހާރު ފައި ވައްޓާލުމަށްފަހު ދެއަތުން ދަމާލާށެވެ.
- ކަކުލު ހުޅުގެ ތިރީ މޭމަތީގައި އަރާމުކޮށްލާށެވެ.
- ދުވަސްކޮޅަކު އެ މަގާމުގައި ހުރެފައި ދެން އެހެން ފައިގައި ވެސް ހަމަ އެގޮތަށް މަސައްކަތް ކުރާށެވެ.
މި އަސާނާ ނިންމާލާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ
- ދޫކޮށްލުމަށްޓަކައި، އަނބުރާ ޝަވަސާނާ މަޤާމަށް އައިސް ރިލެކްސް ކޮށްލާށެވެ.
ވީޑިއޯ ޓިއުޓޯރިއަލް
އާދަ ޕަވަންމުކްތާސާނާގެ ފައިދާތައް
ދިރާސާތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި މި އަސާނާ އަކީ ތިރީގައިވާ ގޮތަށް އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެކެވެ(YR/1)
- މި-އަސަނާ އިން ހަށިގަނޑުގައި ވައި ރެގިއުލޭޓް ކުރެއެވެ.
- އެއީ ބަނޑުހައިވުމާއި ހަޖަމުވުން ފިލުވައިދޭ ކަމެކެވެ.
- އެއީ ފަލަވުމާއި ބަނޑުގައި ހުންނަ މާބޮޑަށް ސަރުބީ މަދުކޮށްދޭ ކަމެކެވެ.
- އެއީ ފުއްޕާމޭގެ ބަލިތަކާއި ހިތުގެ ބަލި ދުރުކުރުމުގައި އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެކެވެ.
- ގޭހާއި އެސިޑިޓީގެ ޝިކާރައަކަށް ވެފައިވާ މީހުންނަށް އެކަމުގެ ސަބަބުން ވަގުތުން ފައިދާހުރި އަސަރެއް ކުރެއެވެ.
- އަދި އިންޕޮޓެންސް އާއި ސްޓެރިލިޓީ އަދި މައްސަރު ކަންތައް ދިމާވާ މައްސަލަތަކަށް ފަރުވާ ދިނުމުގައި ވެސް ބޭނުންތެރި އެއްޗެކެވެ.
އާދަ ޕަވަންމުކްތާސާނާ ކުރުމުގެ ކުރިން އަޅަންޖެހޭ ރައްކާތެރިކަމުގެ ފިޔަވަޅުތައް
ސައިންޓިފިކް ބައެއް ދިރާސާތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި ތިރީގައި ބަޔާންކޮށްފައިވާ ބަލިތަކުގައި ރައްކާތެރިކަމުގެ ފިޔަވަޅުތައް އަޅަން ޖެހެ އެވެ(YR/2)
- މާބަނޑު އަންހެނުން މި އަސާނާ ކޮށްގެން ނުވާނެއެވެ.
- ސައިޓިކާ އާއި ސްލިޕްޑް ޑިސްކް ޖެހުމުގެ މައްސަލައެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ މި އަސާނާ އިން ދުރުހެލިވާށެވެ.
އެހެންކަމުން، މިދެންނެވި މައްސަލަތަކުގެ ތެރެއިން އެއްވެސް މައްސަލައެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ.
ޔޯގާގެ ހިސްޓްރޯއި އަދި ސައިންޓިފިކް ބޭސް
މުޤައްދަސް ލިޔުންތައް އަނގަބަހުން ފޯރުކޮށްދިނުމާއި، އެ ލިޔުންތަކުގެ އުނގަންނައިދިނުންތަކުގެ ސިއްރުވެރިކަމުގެ ސަބަބުން، ޔޯގާގެ މާޒީގައި ސިއްރުތަކާއި އޮޅުން ބޮޅުން ބޮޑުވެފައިވެއެވެ. ކުރީގެ ޔޯގާ ލިޓަރޭޗަރ ރެކޯޑްކުރެވިފައިވަނީ ނާޒުކު ޕާމް ފަތްތަކެއްގެ މައްޗަށެވެ. އެހެންކަމުން ފަސޭހައިން ހަލާކުވެ، ހަލާކުވެ، ނުވަތަ ގެއްލިގެން ދިޔައެވެ. ޔޯގާގެ އަސްލު އުފެދުނީ 5000 އަހަރަށް ވުރެ ކުރިން ކަމަށް ވެދާނެއެވެ. އެހެންނަމަވެސް އެހެން ޢިލްމުވެރިން ޤަބޫލުކުރާ ގޮތުގައި އެއީ 10،000 އަހަރު ދުވަހުގެ މުއްދަތަކަށް ވެދާނެއެވެ. ޔޯގާގެ ދިގު އަދި މަޝްހޫރު ތާރީޚު ބޮޑުވުމާއި، ޢަމަލުކުރުމާއި، އީޖާދުކުރުމުގެ ވަކިވަކި ހަތަރު މުއްދަތަކަށް ބަހާލެވިދާނެއެވެ.
- ޕްރީ ކްލާސިކަލް ޔޯގާ އެވެ
- ކްލާސިކަލް ޔޯގާ އެވެ
- ޕޯސްޓް ކްލާސިކަލް ޔޯގާ
- ޒަމާނީ ޔޯގާ އެވެ
ޔޯގާ އަކީ ފަލްސަފާގެ އޯވަރޓޯންތަކެއް އެކުލެވޭ ނަފްސާނީ ސައިންސެކެވެ. ޕަޓަންޖަލީ އޭނާގެ ޔޯގާ މެތޯޑް ފަށަނީ ސިކުނޑި ރެގިއުލޭޓް ކުރަން ޖެހޭނެ ކަމަށް އިރުޝާދު ދިނުމުންނެވެ – ޔޯގާސް-ޗިއްތާ-ވްރިއްޓީ-ނިރޯދާ އެވެ. ސަމްޚްޔާ އާއި ވެދާންތާ އިން ފެންނަ ސިކުނޑި ރެގިއުލޭޓް ކުރަން ޖެހޭ ކަމުގެ ފިކުރީ އަސާސްތަކުގެ ތެރެއަށް ޕަޓަންޖަލީ ފުންކޮށް ނުވަދެއެވެ. ޔޯގާ އަކީ، އޭނާ ކުރިއަށް ގެންދަވާ ގޮތުގައި، ސިކުނޑީގެ ރެގިއުލޭޝަން، ފިކުރު-ތަކެތީގެ ކޮންސްޓްރެއިންޓެވެ. ޔޯގާ އަކީ އަމިއްލަ ތަޖުރިބާގެ މައްޗަށް ބިނާކޮށް އުފައްދާފައިވާ ސައިންސެކެވެ. ޔޯގާގެ އެންމެ މުހިންމު ފައިދާއަކީ ހަށިގަނޑާއި ނަފްސާނީ ދުޅަހެޔޮ ހާލަތެއް ދެމެހެއްޓުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެކެވެ.
ޔޯގާ އަކީ މުސްކުޅިވުމުގެ ޕްރޮސެސް ލަސްކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ. މުސްކުޅިވުން ގިނައިން ފެށެނީ އޮޓޯއިންޓޮކްސިކޭޝަން ނުވަތަ އަމިއްލައަށް ވިހަވުމުން ކަމަށްވާތީއެވެ. އެހެންވީމާ، އަޅުގަނޑުމެންނަށް ސެލް ޑިޖެނެރޭޝަންގެ ކެޓަބޮލިކް ޕްރޮސެސް ވަރަށް ބޮޑަށް ހަނިކުރެވިދާނެ، ހަށިގަނޑު ސާފުކޮށް، ފްލެކްސިބަލްކޮށް، ރަނގަޅަށް ލުބްރިކޭޓްކޮށްގެން. ޔޯގާގެ ފުރިހަމަ ފައިދާ ހޯދުމަށްޓަކައި ޔޯގާސާނާސް، ޕްރަނާޔާމާ، އަދި މެޑިޓޭޝަން މިހުރިހާ ކަމެއް އެއްކޮށްލަން ޖެހެ އެވެ.
ޚުލާސާ
އާދަ ޕަވަންމުކްތާސާނާ އަކީ މަސްތަކުގެ ފްލެކްސިބިލިޓީ އިތުރުކުރުމާއި، ހަށިގަނޑުގެ ބައްޓަން ރަނގަޅުކުރުމާއި، ނަފްސާނީ ސްޓްރެސް ކުޑަކުރުމުގެ އިތުރުން ޖުމްލަ ސިއްހަތު ރަނގަޅުކުރުމުގައި އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެކެވެ.
