ہراد (چیبولا ٹرمینل)

ہراد، اسی طرح ہندوستان میں ہراد کے نام سے جانا جاتا ہے، ایک جڑی بوٹی ہے جس میں مختلف آیورویدک صحت اور تندرستی کے فوائد ہیں۔^(HR/1)

ہراد ایک شاندار پودا ہے جو بالوں کے جھڑنے کو روکنے اور بالوں کی نشوونما کو فروغ دینے میں مدد کرتا ہے۔ یہ وٹامن سی، آئرن، مینگنیج، سیلینیم اور کاپر کی موجودگی کی وجہ سے ہوتا ہے، جو کہ یہ سب کھوپڑی کی مناسب پرورش میں حصہ ڈالتے ہیں۔ ہراد کے بیجوں سے نکالا جانے والا تیل معدے کو زیادہ آزادانہ طور پر حرکت کرنے کے لیے استعمال کیا جاتا ہے۔ دائمی قبض کی صورت میں، یہ آنتوں کی حرکت میں مدد کرتا ہے اور پاخانہ کے اخراج میں سہولت فراہم کرتا ہے۔ ہراد پاؤڈر (پانی کے ساتھ ملا کر) اپنے اینٹی آکسیڈنٹ اور امیونوموڈولیٹری خصوصیات کے ذریعے خلیوں کو پہنچنے والے نقصان کو کم کرکے مدافعتی نظام کو بڑھانے میں مدد کرتا ہے۔ اس کی کسیلی خصوصیات کی وجہ سے، ہراد پاؤڈر کو ناریل کے تیل میں ملا کر زخموں کو ٹھیک کرنے کے لیے پیسٹ کے طور پر لگایا جاتا ہے۔ یہ جلد کے انفیکشن کی روک تھام اور متعدی حیاتیات کے خلاف جنگ میں بھی مدد کرتا ہے۔ ہراد کا عرق، جو اعصابی ٹانک کا کام کرتا ہے، آنکھوں کی کچھ بیماریوں کے علاج کے لیے پلکوں کو بھی دیا جا سکتا ہے۔ ضرورت سے زیادہ ہارڈ کھانے سے کچھ لوگوں میں اسہال ہو سکتا ہے۔ اگر آپ کی جلد انتہائی حساس ہے تو آپ کو ہارڈ پیسٹ کے ساتھ کیرئیر آئل (ناریل کا تیل) استعمال کرنا چاہیے۔

ہراد کے نام سے بھی جانا جاتا ہے۔ :- ٹرمینالیا چیبولا، مائروبلان، ابھایا، کیاستھا، ہریتکی، ہرڈو، الالیکائی، کٹوکا، ہردا، ہریڈا، ہلیلا، کدوکائی، کاراکا

ہرد سے حاصل کیا جاتا ہے۔ :- پودا

ہراد کے استعمال اور فوائد:-

کئی سائنسی مطالعات کے مطابق ہراد (ٹرمینالیا چیبولا) کے استعمال اور فوائد ذیل میں بیان کیے گئے ہیں۔^(HR/2)

• کمزور ہاضمہ : ہراد ایک صحت مند آنتوں کا ماحول بنا کر اور غذائیت کے جذب کو بڑھا کر ہاضمے کو بڑھانے میں مدد کرتا ہے۔ اس کے دیپن (بھوک لگانے والے) اور پچن (ہضم کرنے والی) خوبیاں اس کا سبب بنتی ہیں۔ ہراد میں ریچنا (ریچنا) خصوصیات بھی ہیں، جو قبض میں مدد کر سکتی ہیں۔
• قبض : اس کی ریچنا (ریچنا) خصوصیات کی وجہ سے، اگر اسے پیسٹ بنا کر رات کو کھایا جائے تو اسے قبض میں مدد مل سکتی ہے۔
• وزن میں کمی : ہراد کی دیپن (بھوک لگانے والا) اور پچن (ہضم) کی خصوصیات جسم سے زہریلے مادوں کو نکالنے اور نظام ہاضمہ کو ٹریک پر رکھنے میں مدد کرتی ہیں۔ یہ میٹابولزم کو بڑھا کر اور کھانے کے مناسب عمل انہضام کو یقینی بنا کر وزن کے انتظام میں مدد کرتا ہے۔
• کھانسی اور زکام : ہراد کی کافہ کو متوازن رکھنے والی خصوصیات اسے قدرتی طور پر کھانسی اور نزلہ زکام کی روک تھام کے لیے فائدہ مند بناتی ہیں۔ نمک کے ساتھ ہراد کفا کو متوازن کرنے کا ایک اچھا طریقہ ہے۔
• کمزور قوت مدافعت : ہراد کی راسائن (دوبارہ جوان کرنے والی) جائیداد قوت مدافعت کو بڑھاتی ہے اور عمر کو لمبی کرتی ہے۔
• جلد کی بیماری : پٹا میں توازن پیدا کرنے والی خصوصیات کی وجہ سے، ہراد خون کو صاف کرکے جلد کے مسائل سے نمٹنے میں مدد کرتا ہے۔ اس کے راسائن (دوبارہ جوان) اثر کی وجہ سے، یہ جلد کے مردہ خلیوں کو ختم کرکے اور نئے خلیات کی تخلیق میں معاونت کرکے بھی کام کرتا ہے۔
• گٹھیا : ہارڈ کی واٹا بیلنسنگ خصوصیات جوڑوں کی تکلیف کے علاج اور ٹشوز، پٹھوں اور ہڈیوں کی لمبی عمر بڑھانے میں مدد کرتی ہیں۔ گھی کے ساتھ ہراد کا واٹا متوازن اثر ہوتا ہے۔
• ایک دماغی مرض کا نام ہے : ہراد کی رسایانا (دوبارہ جوان کرنے والی) اور واٹا توازن کی خصوصیات اعصابی نظام کو مضبوط کرتی ہیں اور متعلقہ بیماریوں کے کنٹرول میں مدد کرتی ہیں۔
• مںہاسی : ہراد کی رکشا (خشک) اور کاشایا (کسیلی) خصوصیات مہاسوں اور داغوں کے علاج میں معاون ہیں۔
• بال گرنا : ہراد ایک حیرت انگیز جڑی بوٹی ہے جو بالوں کے گرنے کی روک تھام میں مددگار ثابت ہوسکتی ہے۔ ہراد میں وٹامن سی، آئرن، مینگنیج، سیلینیم اور کاپر زیادہ ہوتا ہے اور اس کی رسیانہ (دوبارہ جوان کرنے والی) خصوصیات بالوں کی نشوونما میں مدد کرتی ہیں۔
• جلد کی الرجی۔ : ہراد کی روپن (شفا یابی) اور رسایانا (دوبارہ جوان کرنے والی) خصوصیات کا استعمال جلد کے مختلف مسائل جیسے الرجی، چھپاکی اور جلد کے دانے کے علاج کے لیے کیا جاتا ہے۔
• زخم : ہراد کی کاشایا (کسیلی) اور روپن (شفا) کی خصوصیات انفیکشن سے لڑ کر اور شفا یابی کے عمل کو تیز کر کے زخموں کو تیزی سے بھرنے میں مدد کرتی ہیں۔

Video Tutorial

ہراد کے استعمال میں احتیاطی تدابیر:-

کئی سائنسی مطالعات کے مطابق، ہراد (ٹرمینالیا چیبولا) لیتے وقت درج ذیل احتیاطی تدابیر اختیار کرنی چاہئیں۔^(HR/3)

• ہراد کو لیتے وقت خاص احتیاط کرنی چاہیے۔:-

  کئی سائنسی مطالعات کے مطابق، ہراد (ٹرمینالیا چیبولا) لینے کے دوران درج ذیل خاص احتیاطی تدابیر اختیار کرنی چاہئیں۔^(HR/4)

  • دودھ پلانا : نرسنگ کے دوران Harad لینے سے پہلے، اپنے ڈاکٹر سے بات کریں۔
  • حمل : حاملہ ہونے کے دوران ہارڈ لینے سے پہلے، اپنے ڈاکٹر سے بات کریں۔
  • الرجی : اگر آپ کی جلد انتہائی حساس ہے تو ناریل کے تیل میں ہراد کا پیسٹ ملائیں۔

  ہراد کو کیسے لینا ہے۔:-

  کئی سائنسی مطالعات کے مطابق، ہراد (ٹرمینالیا چیبولا) کو درج ذیل طریقوں میں لیا جا سکتا ہے۔^(HR/5)

  • ہراد پاؤڈر : بہار کے موسم میں ہراد کو شہد کے ساتھ لیں۔ گرمیوں کے موسم میں، ہراد کو گڑ کے ساتھ لیں، بارش کے دوران، ہراد کو راک نمک کے ساتھ لیں۔ خزاں کے موسم میں ہراد کو شکر کے ساتھ لیں۔ سردیوں کے انتہائی ابتدائی مہینوں میں، ہراد کو ادرک کے ساتھ لیں۔ سردیوں میں ہراد کو لمبی کالی مرچ کے ساتھ لیں۔
  • ہراد کیپسول : ہراد کی ایک سے دو گولی لیں۔ دوپہر یا رات کا کھانا کھانے کے بعد اسے پانی سے نگل لیں۔
  • ہراد گولیاں : ہراد کی ایک سے دو گولیاں لیں۔ دوپہر یا رات کے کھانے کے بعد اسے پانی کے ساتھ پی لیں۔
  • ہارڈ ٹچ : چار سے پانچ چمچ ہرد کواٹھا لیں۔ کھانے کے بعد دن میں ایک یا دو بار مشروبات کے علاوہ مخصوص مقدار میں پانی شامل کریں۔
  • ہراد فروٹ پیسٹ : ناریل کے تیل کے ساتھ ہراد فروٹ پاؤڈر کا پیسٹ بنائیں۔ تیزی سے ٹھیک ہونے کے لیے چوٹ پر لگائیں۔

  ہراد کتنی لینی چاہیے؟:-

  کئی سائنسی مطالعات کے مطابق، ہراد (ٹرمینالیا چیبولا) کو درج ذیل کے مطابق مقدار میں لیا جانا چاہیے۔^(HR/6)

  • ہرد چرنا : ایک چوتھائی سے آدھا چمچ دن میں دو بار۔
  • ہراد کیپسول : ایک سے دو کیپسول دن میں دو بار۔
  • ہراد ٹیبلٹ : دن میں دو بار ایک سے دو ٹیبلیٹ کمپیوٹر۔
  • ہراد پاؤڈر : آدھا ایک چمچ یا حسب ضرورت۔

  ہراد کے مضر اثرات:-

  کئی سائنسی مطالعات کے مطابق، Harad (Terminalia chebula) لینے کے دوران ذیل کے ضمنی اثرات پر غور کرنے کی ضرورت ہے۔^(HR/7)

  • اس جڑی بوٹی کے مضر اثرات کے بارے میں ابھی تک کافی سائنسی ڈیٹا دستیاب نہیں ہے۔

  ہراد سے متعلق اکثر پوچھے جانے والے سوالات:-

  Question. Harad کی کیمیائی ساخت کیا ہے؟

  Answer. ہارڈ میں بائیو کیمیکلز جیسے ہائیڈرولائز ایبل ٹیننز، فینولک مرکبات، اور فلیوونائڈز بھی زیادہ ہیں، جن میں سے ہر ایک اس کی طبی خصوصیات میں حصہ ڈالتا ہے۔ ہارڈ کے پھل کے عرق کو دیگر چیزوں کے علاوہ جگر، آنتوں کی نالیوں اور تلی کی تندرستی برقرار رکھنے کے لیے استعمال کیا جاتا ہے۔ اس کے علاوہ یہ ایک بہترین ہاضمہ ٹانک ہونے کی وجہ سے آن لائن شہرت رکھتا ہے۔

  Question. ہرد کی کون سی مختلف شکلیں ہیں جو بازار میں دستیاب ہیں؟

  Answer. ہارڈ مارکیٹ میں مختلف شکلوں میں دستیاب ہے، جس میں پاؤڈر کی گولیاں اور گولیاں شامل ہیں۔

  Question. ہراد پاؤڈر کو کیسے ذخیرہ کیا جائے؟

  Answer. ہارڈ پاؤڈر کو ٹھنڈی، خشک جگہ پر مضبوطی سے بند کنٹینر میں محفوظ کیا جانا چاہیے۔ ہراد پاؤڈر کی سروس لائف تین سال کی ہوتی ہے، جسے فریج میں محفوظ کرکے طویل کیا جا سکتا ہے۔

  Question. کیا ہارڈ مدافعتی نظام کو فروغ دیتا ہے؟

  Answer. جی ہاں، ہارڈ کا اینٹی آکسیڈنٹ اور امیونوموڈولیٹری خصوصیات جسم کے مدافعتی نظام کو بہتر بنانے میں مدد کرتی ہیں۔ یہ اپنی کافی اینٹی آکسیڈینٹ رہائشی یا تجارتی خصوصیات کی وجہ سے آزاد ریڈیکلز کی کارروائی کو کم کرتا ہے۔ یہ جسم کے مدافعتی نظام کے آکسیڈیٹیو نقصانات کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے۔

  جی ہاں، ہراد کی راسائن (دوبارہ جوان کرنے والی) خصوصیت قوت مدافعت کو بہتر بنانے اور لمبی عمر بڑھانے میں معاون ہے۔ 1. ہراد کے 5-10 ٹکڑوں کو چھوٹے ٹکڑوں میں کاٹ لیں۔ 2. تھوڑی دیر کے لیے گھی میں بھونیں اور ٹھنڈا ہونے کے لیے ایک طرف رکھ دیں۔ 3. اسے ایک پاؤڈر میں پیس لیں۔ 4. پاؤڈر کو تازہ رکھنے کے لیے اسے ایئر ٹائٹ کنٹینر میں رکھیں۔ 5. اس پاؤڈر کو دن میں دو بار 1/2-1 چائے کا چمچ لیں۔

  Question. کیا Harad کو الزائمر کی بیماری کے علاج کے لیے استعمال کیا جا سکتا ہے؟

  Answer. ہاں، Harad الزائمر کی حالت کے علاج میں مدد کر سکتا ہے۔ اس کی اینٹیکولنسٹیریز، اینٹی سوزش، اور اینٹی آکسیڈنٹ رہائشی یا تجارتی خصوصیات اس میں اضافہ کرتی ہیں۔ Anticholinesterase کام amyloid plaques کی تشکیل کو سست کر دیتا ہے، جبکہ antioxidant کی سرگرمی مکمل طور پر آزاد ریڈیکل نسل سے بچتی ہے۔ یہ کچھ ایسے پہلو ہیں جو الزائمر جیسے نیوروڈیجنریٹیو حالات میں اضافہ کرتے ہیں۔ Harad استعمال کرنے سے پہلے، اپنے طبی پیشہ ور سے بات کریں۔

  Question. کیا Harad کو کینسر کے علاج کے لیے استعمال کیا جا سکتا ہے؟

  Answer. ہارڈ کینسر کے خلیوں سے نمٹنے کے قابل ہو سکتا ہے۔ ہارڈ فینولک کیمیکلز پر مشتمل ہوتا ہے جو خلیوں کو پھیلنے اور مرنے سے روکتا ہے (خلیہ کی موت)۔ اس کے نتیجے میں جسم میں کینسر کے خلیات کا پھیلاؤ سست ہوجاتا ہے۔ تاہم، ہارڈ کو کینسر کے لیے استعمال کرنے سے پہلے، عام طور پر کسی طبی پیشہ ور سے ملنا ایک بہترین تصور ہے۔

  Question. کیا Harad کو قبض کا علاج اور کمزور ہاضمہ بہتر کرنے کے لیے استعمال کیا جا سکتا ہے؟

  Answer. ہارڈ کو مستقل بے قاعدگی کے ساتھ ساتھ ہاضمے کے دیگر مسائل کے علاج کے لیے استعمال کیا جا سکتا ہے۔ یہ اس حقیقت کی وجہ سے ہے کہ اس کا جلاب اثر ہوتا ہے۔ ہراد شوچ میں مدد اور پاخانہ خارج کرنے میں بھی مدد کرتا ہے۔ اسی طرح یہ آپ کو اپنے کھانے کو زیادہ بہتر طریقے سے جذب کرنے میں بھی مدد دے سکتا ہے۔

  Question. کیا ہراد کو کھانسی اور نزلہ کے علاج کے لیے استعمال کیا جا سکتا ہے؟

  Answer. ہراد (Terminalia chebula) ایک قدرتی جڑی بوٹی ہے جسے کھانسی اور نزلہ زکام سے نمٹنے کے لیے استعمال کیا جا سکتا ہے۔ یہ اس کی اینٹی ٹیوسیو (کھانسی سے بچاؤ یا ریلیف) اور اینٹی وائرل رہائشی یا تجارتی خصوصیات کی وجہ سے ہے۔

  Question. کیا ہارڈ کو ذیابیطس کے علاج کے لیے استعمال کیا جا سکتا ہے؟

  Answer. ہارڈ کو ذیابیطس کے علاج کے لیے استعمال کیا جا سکتا ہے۔ ہارڈ (ٹرمینالیا چیبولا) ایتھانولک نچوڑ انسولین کو جاری کرنے کے لیے بیٹا سیلز بننے کو فروغ دیتے ہیں، اس لیے خون میں گلوکوز کی سطح کو محفوظ رکھتے ہیں۔

  Question. کیا Harad کو مہاسوں کے علاج کے لیے استعمال کیا جا سکتا ہے؟

  Answer. اس کی اینٹی بیکٹیریل عمارتوں کی وجہ سے، ہراد کو مہاسوں کے علاج کے لیے استعمال کیا جا سکتا ہے۔ Harad Staphylococcus aureus (وہ مائکروجنزم جو مہاسوں کا سبب بنتے ہیں) کی نشوونما کو سست کرتا ہے اور اس کی خصوصیات والی تکلیف اور درد کو بھی پرسکون کرتا ہے۔

  Question. کیا Harad کو استعمال کیا جا سکتا ہے دانتوں کی بیماری کے علاج کے لیے؟

  Answer. ہراد (ٹرمینالیا چیبولا) کو زبانی پریشانیوں کی ایک حد کے علاج کے لیے استعمال کیا جا سکتا ہے، جس میں دانتوں کی خرابی شامل ہے، اس حقیقت کی وجہ سے کہ اس کی اینٹی بیکٹیریل خصوصیات ہیں۔ ہارڈ میں جراثیم کے مقابلے میں اینٹی بیکٹیریل سرگرمی ہوتی ہے جو دانتوں کے کیریز کو متحرک کرتے ہیں، Staphylococcus aureus اور Staphylococcus mutans، اور انفیکشن سے بچنے میں مدد کرتے ہیں۔

  Question. کیا ہراد کا ٹاپیکل استعمال زخموں کو تیزی سے بھر سکتا ہے؟

  Answer. جی ہاں، چوٹ کی شفا یابی کو تیز کرنے کے لیے ہارڈ لیف ایسنس کو بنیادی طور پر دیا جا سکتا ہے۔ Harad tannins میں ایک اعلی انجیوجینک کام ہے، جس سے ظاہر ہوتا ہے کہ وہ زخم کی ویب سائٹ پر بالکل نئی رگوں کی پیداوار کو فروغ دیتے ہیں۔ ہارڈ اس کے علاوہ جراثیم کش بھی ہے جو Staphylococcus aureus اور Klebsiella pneumonia کی نشوونما میں رکاوٹ ہے، 2 بیکٹیریا جو زخم کی بحالی کو روکتے ہیں۔

  Question. کیا ہراد کو سر درد سے نجات کے لیے استعمال کیا جا سکتا ہے؟

  Answer. اگرچہ درد شقیقہ کے لیے ہارڈ کے استعمال کو برقرار رکھنے کے لیے کوئی طبی ثبوت موجود نہیں ہے، لیکن یہ حقیقت میں ان کے علاج کے لیے طویل عرصے سے استعمال ہوتا رہا ہے۔

  جی ہاں، ہراد کی اُشنا (گرم)، دیپن (بھوک لگانے والی)، پچن (ہضم)، اور وات پِتّا کفہ کو متوازن کرنے والی خصوصیات بدہضمی یا سردی کی وجہ سے ہونے والے سر درد کو دور کرنے میں مدد کر سکتی ہیں۔ یہ بدہضمی کی صورت میں ہاضمے میں مدد کرتا ہے اور جمع ہونے والے بلغم کو تحلیل کرکے نزلہ زکام سے نجات دلاتا ہے۔ یہ سر درد کے خاتمے میں معاون ہے۔ 1. ہراد پاؤڈر کے 1 سے 2 چائے کے چمچ کی پیمائش کریں۔ 2. تھوڑا سا پانی پئیں اور اسے نگل لیں۔ 3. یہ ہر روز کریں جب تک کہ آپ کو سر درد نہ ہو۔

  Question. کیا ہراد خشکی کو کنٹرول کرنے میں مدد کرتا ہے؟

  Answer. ہراد، جسے ہراد کا تیل بھی کہا جاتا ہے، خشکی سے نمٹنے کے لیے استعمال کیا جاتا ہے۔ فنگل انفیکشن خشکی کا ذریعہ ہیں۔ ہارڈ میں گیلک ایسڈ کی نمائش کے نتیجے میں اینٹی فنگل خصوصیات شامل ہیں، جو خشکی کی نگرانی میں معاون ہے۔

  خشکی بنیادی طور پر پٹا یا کفا دوشا کے عدم توازن کی وجہ سے ہوتی ہے۔ ہارڈ کی پٹا اور کافہ میں توازن پیدا کرنے کی صلاحیتیں خشکی کی پیداوار کو منظم اور روکتی ہیں۔ یہ کھوپڑی کے تیل کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے، جو کھوپڑی پر گندگی کو جمع ہونے سے روکنے میں مدد کرتا ہے۔ 1. خشکی کو کنٹرول کرنے اور روکنے کے لیے ہراد ہیئر آئل کو باقاعدگی سے لگائیں۔

  Question. کیا ہراد آنکھوں کے امراض کے لیے مفید ہے؟

  Answer. ہارڈ، اعصابی ٹانک کے طور پر، آنکھوں کی بیماریوں جیسے آشوب چشم اور بینائی کی کمی کے لیے اچھا ہے۔ اگر آپ کو آشوب چشم ہے تو اس کا عرق پلکوں پر لگایا جا سکتا ہے۔

  آنکھوں کی زیادہ تر بیماریاں، جیسے جلن، خارش، یا سوزش، پٹ دوشا کی عدم مساوات کی وجہ سے ہوتی ہے۔ ہراد کا پٹہ توازن اور چکشوشیا (آنکھوں کا ٹانک) خصوصیات اسے آنکھوں کے مسائل کے لیے اچھا بناتی ہیں۔ یہ آنکھوں پر دباؤ سے پاک اثر پیش کرنے کے علاوہ ان تمام علامات کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے۔

  SUMMARY

  ہراد ایک لاجواب پودا ہے جو بالوں کے جھڑنے سے بچنے اور بالوں کی نشوونما کو فروغ دینے میں مدد کرتا ہے۔ اس کی وجہ وٹامن سی، آئرن، مینگنیج، سیلینیم، اور تانبا بھی ہوتا ہے، جو کھوپڑی کی مناسب غذائیت میں اہم کردار ادا کرتے ہیں۔