گڈمار (جمنیما سلویسٹرا)

گڈمار ایک طبی لکڑی ہے جو جھاڑی پر چڑھتی ہے جس کے پتے مختلف بیماریوں کے علاج کے لیے استعمال کیے جاتے ہیں۔^(HR/1)

گڈمار، جسے گرومر بھی کہا جاتا ہے، ذیابیطس کے مریضوں کے لیے ایک معجزاتی دوا ہے، کیونکہ یہ قسم I اور قسم II دونوں میں اچھی طرح کام کرتی ہے۔ یہ جسم میں انسولین کی سطح کو بڑھا کر بلڈ شوگر کی سطح کو کم کرتا ہے۔ خراب کولیسٹرول (ایل ڈی ایل) کو کم کرکے اور اچھے کولیسٹرول (ایچ ڈی ایل) کو بڑھا کر کولیسٹرول کو کنٹرول کرنے میں مدد کے لیے گڈمار (گرمار) چورنا یا کواٹھا بھی پانی کے ساتھ لیا جا سکتا ہے۔ گڈمار کی پتیوں کے پاؤڈر کو ناریل کے تیل کے ساتھ ملا کر دن میں ایک بار جلد پر لگانے سے خارش اور جلن کو کم کیا جاتا ہے جبکہ زخم بھرنے میں بھی مدد ملتی ہے۔ گڈمر کے زیادہ استعمال سے گریز کیا جانا چاہیے کیونکہ اس سے لرزش، کمزوری اور بہت زیادہ پسینہ آ سکتا ہے۔

گڈمار کے نام سے بھی جانا جاتا ہے۔ :- جمنیما سلویسٹری، میشا شرنگی، مدھوناشینی، اجابلی، اوارتینی، کاوالی، کالیکارڈوری، وکونڈی، دھولیتی، مرداشنگی، پودا پتری، اڈیگم، چیروکورنجا، سناگراسیہمبو

گڈمار سے حاصل کیا جاتا ہے۔ :- پودا

گڈمار کے استعمال اور فوائد:-

متعدد سائنسی مطالعات کے مطابق Gudmar (Gymnema sylvestrae) کے استعمال اور فوائد ذیل میں بتائے گئے ہیں۔^(HR/2)

Video Tutorial

Gudmar استعمال کرتے وقت احتیاطی تدابیر:-

کئی سائنسی مطالعات کے مطابق، Gudmar (Gymnema sylvestrae) لیتے وقت درج ذیل احتیاطی تدابیر اختیار کرنی چاہئیں۔^(HR/3)

• اگر آپ کو تیزابیت یا گیسٹرائٹس ہے تو گڈمار کو اس کی اُشنا (گرم) طاقت کے نتیجے میں لینے سے روکیں۔
• گڈمار اشنا (گرم) تاثیر ہے اور اگر آپ کی جلد انتہائی حساس ہے تو اسے گلاب کے پانی یا کسی ٹھنڈک والے مادے کے ساتھ پیسٹ بنا کر استعمال کرنے کی ضرورت ہے۔

• گڈمار لیتے وقت خاص احتیاط کرنی چاہیے۔:-

  متعدد سائنسی مطالعات کے مطابق، گڈمار (Gymnema sylvestrae) لیتے وقت درج ذیل خاص احتیاطی تدابیر اختیار کی جانی چاہئیں۔^(HR/4)

  • دودھ پلانا : نرسنگ کرتے وقت گڈمار نہیں لینا چاہئے۔
  • میڈیسن کا اعتدال پسند تعامل : گڈمار میں خون میں گلوکوز کی ڈگری کو کم کرنے کی صلاحیت ہے۔ اگر آپ انسولین کی دوا لے رہے ہیں، تو عام طور پر یہ تجویز کیا جاتا ہے کہ گڈمار لینے سے پہلے آپ اپنے معالج سے ملیں۔
  • ذیابیطس کے مریض : گڈمار میں ہائی بلڈ شوگر لیول کو کم کرنے کی اچھی صلاحیت ہے، اس لیے اگر آپ فی الحال اینٹی ذیابیطس ادویات استعمال کر رہے ہیں، تو عام طور پر مشورہ دیا جاتا ہے کہ گڈمار لیتے وقت آپ اپنے بلڈ شوگر لیول کی ڈگریوں کی نگرانی کریں۔
  • حمل : توقع کے دوران گڈمار کو نہیں لیا جانا چاہئے۔

  گڈمار کو کیسے لیا جائے۔:-

  کئی سائنسی مطالعات کے مطابق، گڈمار (Gymnema sylvestrae) کو مندرجہ ذیل طریقوں میں لیا جا سکتا ہے۔^(HR/5)

  • گڈمار چورنا : چوتھے سے آدھا چائے کا چمچ گڈمار (میششرنگی) چورنا لیں۔ دوپہر اور رات کے کھانے کے بعد پانی کے ساتھ نگل لیں۔
  • گڈمر کیپسول : گڑمار کی ایک سے دو گولیاں لیں۔ دن میں دو بار برتنوں کے بعد پانی کے ساتھ پی لیں۔
  • گڈمر گولیاں : گڈمار کے ایک سے دو ٹیبلیٹ کمپیوٹر لے لیں۔ دن میں 2 بار کھانے کے بعد پانی کے ساتھ پی لیں۔
  • گڈمار کواٹھا : چار سے پانچ چمچ گڈمار کواٹھا لیں۔ روزانہ کھانے سے پہلے پینے کے ساتھ ساتھ اس میں عین مقدار میں پانی شامل کریں۔
  • گڈمار پتوں کا پاؤڈر : پچاس فیصد سے ایک چائے کا چمچ گڑمار پتوں کا پاؤڈر لیں اور ساتھ ہی ناریل کے تیل میں پیسٹ بنا لیں۔ دن میں ایک بار خراب جگہ پر لگائیں۔ اسے 4 سے 6 گھنٹے کے لیے چھوڑ دیں۔ خارش، پگھلنے اور قابل اعتماد چوٹ کی بحالی کو دور کرنے کے لئے دن میں ایک بار اس علاج کا استعمال کریں۔

  گڈمار کتنا لیا جائے۔:-

  کئی سائنسی مطالعات کے مطابق، گڈمار (Gymnema sylvestrae) کو مندرجہ ذیل مقداروں میں لیا جانا چاہیے۔^(HR/6)

  • گڈمار چورنا : چوتھے سے آدھا چائے کا چمچ دن میں دو بار۔
  • گڈمر کیپسول : ایک سے دو گولیاں دن میں دو بار۔
  • گڈمر ٹیبلٹ : ایک سے دو گولیاں دن میں دو بار۔
  • گڈمر پاؤڈر : پچاس فیصد سے ایک چائے کا چمچ یا اپنی ضرورت کے مطابق۔

  گڈمار کے مضر اثرات:-

  کئی سائنسی مطالعات کے مطابق، Gudmar (Gymnema sylvestrae) لینے کے دوران ذیل کے ضمنی اثرات پر غور کرنے کی ضرورت ہے۔^(HR/7)

  • اس جڑی بوٹی کے مضر اثرات کے بارے میں ابھی تک کافی سائنسی ڈیٹا دستیاب نہیں ہے۔

  گڈمار سے متعلق اکثر پوچھے جانے والے سوالات:-

  Question. گڈمار کے کیمیائی اجزاء کیا ہیں؟

  Answer. جمنیمک ایسڈ گڈمار کے طاقتور کیمیائی فعال اجزاء میں سے ایک ہے، جو گردشی توانائی کے طور پر کام کرتا ہے۔ ٹارٹرک ایسڈ، گورمارین، کیلشیم آکسالیٹ، گلوکوز، اور سیپوننز بھی دیگر کیمیائی اجزاء میں سے کچھ ہیں۔ terpenoids، glycosides، سیر شدہ اور غیر سیر شدہ فیٹی ایسڈ کے ساتھ ساتھ alkaloids کے ویب مواد کو گیس کرومیٹوگرافی کے ساتھ مل کر فائٹو کیمیکلز پر ماس اسپیکٹرومیٹری کے استعمال سے طے کیا گیا تھا۔ جمنیمک ایسڈز، جمنیموسائڈز، جمنیماساپوننز، گورمارین، جمنیمانول، اسٹیگ ماسٹرول، ڈی-کریسیٹول، -امیرین سے وابستہ گلائکوسائیڈز، اینتھراکوئنز، لیوپول، ہائیڈروکسی سینامک ایسڈز، اور کومارولز کو متعدد پودوں میں موجود موکلوں کا مرکب دکھایا گیا ہے۔

  Question. کیا گڈمر (گرمر) ذیابیطس کے علاج میں مدد کرتا ہے؟

  Answer. اس کے اینٹی آکسیڈنٹ اور سوزش مخالف خصوصیات کے نتیجے میں، گڈمر (گرمر) ذیابیطس mellitus قسم 2 کے علاج میں مفید ہے۔ یہ لبلبے کے خلیوں کو بغیر کسی لاگت کے انتہائی نقصان سے بچاتا ہے اور ساتھ ہی انسولین کے اخراج کو بڑھاتا ہے، جو خون میں شکر کو کم کرتا ہے۔ سطح کی ڈگری

  Question. کیا گڈمار کولیسٹرول کو منظم کرنے میں مدد کرتا ہے؟

  Answer. جی ہاں، گڈمار کی سوزش اور اینٹی آکسیڈنٹ کی اعلیٰ خصوصیات کولیسٹرول کی ڈگری کو منظم کرنے میں مدد کر سکتی ہیں۔ اس میں جمنیماجینن نامی مادہ شامل ہے جو کہ منفی کولیسٹرول (LDL) کو کم کرنے کے ساتھ ساتھ جسم میں عظیم کولیسٹرول (HDL) کی سطح کو بلند کرنے میں مدد کرتا ہے۔

  گڈمار ایک موثر کولیسٹرول کم کرنے والی جڑی بوٹی ہے جس کی وجہ اس کی اُشنا (گرم) فطرت اور ٹکٹا (کڑوا) ذائقہ ہے۔ یہ اوصاف ہاضمے کی آگ کو بہتر بنانے اور اما (کھانے کے غلط عمل انہضام کے نتیجے میں جسم میں زہریلے باقیات) کی کمی میں بھی مدد کرتے ہیں جو کہ بہت زیادہ کولیسٹرول کی سطح کا ایک اہم ذریعہ ہے۔

  Question. کیا گڈمار وزن کم کرنے میں فائدہ مند ہے؟

  Answer. جی ہاں، گڈمار چربی کو جلانے میں مدد کرتا ہے کیونکہ اس میں گورمارین شامل ہے، ایک مرکب جو گلوکوز کے جذب سے بچاتا ہے اور ساتھ ہی جسم میں لپڈ کی ڈگری کو بھی منظم کرتا ہے۔ یہ ذائقہ کی تبدیلی میں بھی مدد کرتا ہے (میٹھے اور کڑوے کھانوں کی شناخت کے لیے)۔ یہ خواہشات کو کم کرکے اور کھانے کے استعمال کو کم کرکے وزن کے انتظام میں مدد کرتا ہے۔

  Question. کیا Gudmar (Gurmar) سوزش کو کم کرتا ہے؟

  Answer. ہاں، گڈمار سوزش کو کم کرنے میں مددگار ثابت ہو سکتا ہے کیونکہ اس میں سوزش کے خلاف عناصر (ٹینن اور سیپوننز) شامل ہیں۔ یہ فعال اجزاء سوزش کے اعتدال پسندوں (سائٹوکائنز) کے آغاز کو روکنے میں مدد کرتے ہیں۔

  Question. گڈمر پاؤڈر کے کیا فوائد ہیں؟

  Answer. گڈمر (گرمر) پاؤڈر میں صحت اور تندرستی کے بہت سے فوائد ہیں۔ اس میں موجود اینٹی آکسیڈنٹ اور اینٹی سوزش خصوصیات اسے ذیابیطس کے علاج میں مفید بناتی ہیں۔ اس کی اینٹی بیکٹیریل اور اینٹی بائیوٹک کی اعلیٰ خصوصیات کے نتیجے میں، یہ جراثیم کی نشوونما کو روک کر انفیکشنز (عام طور پر منہ کے انفیکشن) کے انتظام میں مدد کرتا ہے۔ گرومر پاؤڈر میں ہیپاٹو پروٹیکٹو خصوصیات ہیں جو جگر کے خلیوں کو بغیر کسی لاگت کے انتہائی نقصانات سے محفوظ رکھتی ہیں اور اسی طرح مزاحمت کو بھی بہتر کرتی ہیں۔

  جی ہاں، گڈمار ایک قابل اعتماد کولیسٹرول کم کرنے والی جڑی بوٹی ہے۔ اس کا اُشنا (گرم) فطرت اور ٹکٹا (کڑوا) ذائقہ معدے کی آگ کو بڑھانے کے ساتھ ساتھ اما (کھانے کے غلط ہضم ہونے کی وجہ سے جسم میں زہریلے باقیات) کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے، جو کہ کولیسٹرول کی زیادتی کی بنیادی وجہ ہے۔

  Question. Gudmar (Gurmar) کیڑے کیسے مارتے ہیں؟

  Answer. Gudmar (Gurmar) کیڑوں کے کنٹرول میں مدد کر سکتا ہے بشرطیکہ یہ anthelmintic عناصر (saponins اور tannins) پر مشتمل ہو۔ یہ جسم سے پرجیوی کیڑوں کے ساتھ ساتھ ہاضمہ کے دیگر مختلف پرجیویوں کے اخراج میں مدد کرتا ہے۔

  گڈمار آنت میں کیڑے کی افزائش سے بچنے کے لیے ایک موثر قدرتی جڑی بوٹی ہے۔ آیوروید میں کیڑے کو کریمی کے طور پر بیان کیا گیا ہے۔ کیڑے کی نشوونما میں اگنی کی کم سطح (کمزور نظام انہضام کی آگ) سے مدد ملتی ہے۔ گڈمار کی اشنا (گرم) فطرت ہاضمے کی آگ کو فروغ دینے میں مدد کرتی ہے جبکہ کیڑے کی افزائش کے لیے زیادہ سے زیادہ ماحول کو بھی نقصان پہنچاتی ہے۔

  Question. کیا گڈمار کھانسی اور بخار میں فائدہ مند ہے؟

  Answer. کھانسی اور اعلی درجہ حرارت میں گڈمار کے کردار کا بیک اپ لینے کے لیے مناسب سائنسی ڈیٹا موجود نہیں ہے۔

  Question. Gudmar(Gurmar) کے مضر اثرات کیا ہیں؟

  Answer. جب بڑی مقدار میں استعمال کیا جاتا ہے تو، گڈمار ہائپوگلیسیمیا، کمزوری، لرزش، اور بہت زیادہ پسینہ آنا شروع کر سکتا ہے، جس کے لیے چند نکات بیان کیے جا سکتے ہیں۔ اس وجہ سے، Gudmar استعمال کرنے سے پہلے اپنے طبی پیشہ ور سے بات کرنا مثالی ہے۔

  کفا کی ہم آہنگی کی خصوصیات کی وجہ سے، گڈمار کھانسی اور اعلی درجہ حرارت کے علاج کے لیے ایک بہترین آپشن ہے۔ اس کے گرم کردار کی وجہ سے، یہ کھانسی کی نگرانی میں مدد کرتا ہے اور اما (غلط ہاضمہ کی وجہ سے جسم میں زہریلے ذخائر) کو کم کرنے میں بھی مدد کرتا ہے، جو کہ زیادہ درجہ حرارت کی بنیادی وجہ ہے۔ نتیجے کے طور پر، یہ کھانسی کے ساتھ ساتھ بخار کے لیے بھی اچھا ہے۔

  SUMMARY

  گڈمار، اسی طرح گورمار کے نام سے جانا جاتا ہے، ذیابیطس کے مریضوں کے لیے ایک حیرت انگیز دوا ہے، کیونکہ یہ قسم I اور قسم II ذیابیطس mellitus دونوں میں اچھی طرح کام کرتی ہے۔ یہ جسم میں انسولین کی سطح کو بڑھا کر بلڈ شوگر کی سطح کو کم کرتا ہے۔