کیلا (موسی پیراڈیسیکا)

کیلا ایک ایسا پھل ہے جو کھانے کے قابل بھی ہے اور قدرتی توانائی بڑھانے والا بھی۔^(HR/1)

اس میں پوٹاشیم اور میگنیشیم زیادہ ہے، اور کیلے کے پورے پودے (پھول، پکے اور کچے پھل، پتے اور تنے) میں دواؤں کی خصوصیات ہیں۔ کیلا توانائی کی سطح کو بڑھانے میں مدد کرتا ہے، جو قوت برداشت اور جنسی صحت کو بڑھاتا ہے۔ کچے سبز کیلے کا استعمال ہاضمے میں مدد کرتا ہے اور اسہال کو دور کرتا ہے۔ کیلے کی اینٹی آکسیڈنٹ اور سوزش کو روکنے والی خصوصیات بلڈ پریشر اور کولیسٹرول کی سطح کو کنٹرول کرنے میں مدد کرتی ہیں۔ یہ دودھ کے ساتھ ملا کر وزن میں اضافے کو فروغ دیتا ہے۔ اس کی اعلیٰ روپن (شفا بخش) خاصیت کی وجہ سے، کیلے کا پیسٹ جلد پر لگانا جلد کے مسائل جیسے کہ خشک جلد، مہاسوں اور جھریوں کو کنٹرول کرنے کے لیے اچھا ہے، آیوروید کے مطابق۔ یہ بالوں کی پرورش اور نشوونما میں بھی مدد کرتا ہے۔ خالی پیٹ کیلے کھانے سے پرہیز کرنا بہتر ہے۔ یہ سفارش کی جاتی ہے کہ آپ اسے ہلکے کھانے کے بعد لیں۔

کیلے کے نام سے بھی جانا جاتا ہے۔ :- موسیٰ پیراڈیسیکا، ورانہ، امبوسارا، کال، طلحہ، کالا، کانچ کلا، کیلا، بالے گڈے، کدوبالے، کٹے بالے، کدالی، کڈیلا، وازہائی، پزہم، آرتی چیتو، موز

کیلا سے حاصل کیا جاتا ہے۔ :- پودا

کیلے کے استعمال اور فوائد:-

کئی سائنسی مطالعات کے مطابق کیلے (موسی پیراڈیسیکا) کے استعمال اور فوائد ذیل میں بیان کیے گئے ہیں۔^(HR/2)

• اسہال : آیوروید میں اسہال کو اتیسر کہا جاتا ہے۔ یہ ناقص غذائیت، آلودہ پانی، آلودگی، ذہنی تناؤ اور اگنی منڈیا (کمزور ہاضمہ آگ) کی وجہ سے ہوتا ہے۔ یہ تمام متغیرات واٹا کے بڑھنے میں معاون ہیں۔ یہ بگڑتا ہوا واٹا جسم کے متعدد بافتوں سے سیال کو آنتوں میں کھینچتا ہے اور اسے اخراج کے ساتھ ملا دیتا ہے۔ یہ ڈھیلے، پانی دار آنتوں کی حرکت یا اسہال کا سبب بنتا ہے۔ جب آپ کو اسہال ہو تو کیلے کو اپنی خوراک میں شامل کریں۔ اس کے گراہی (جاذب) معیار کی وجہ سے، سبز کیلا کھانے سے آپ کے جسم کو زیادہ غذائی اجزاء جذب کرنے اور اسہال کا انتظام کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔ تجاویز: ایک. روزانہ 1-2 کچے کیلے کھائیں۔ c مثالی طور پر، ہلکے کھانے کے فوراً بعد۔
• جنسی کمزوری : “مردوں کی جنسی کمزوری libido میں کمی، یا جنسی سرگرمی میں مشغول ہونے کی خواہش کی کمی کے طور پر ظاہر ہو سکتی ہے۔ یہ بھی ممکن ہے کہ عضو تناسل کا وقت کم ہو یا جنسی سرگرمی کے فوراً بعد منی خارج ہو جائے۔ اسے “وقت سے پہلے انزال” بھی کہا جاتا ہے۔ “یا “جلد خارج ہونا۔” کیلے کا باقاعدگی سے استعمال مردوں کی جنسی کارکردگی کے معمول کے کام میں مدد کرتا ہے۔ یہ اس کی افروڈیزیاک (واجیکرنا) خصوصیات کی وجہ سے ہے۔ تجاویز: a. روزانہ 1-2 کچے کیلے کھائیں۔ c. مثالی طور پر ہلکے کھانے کے فوراً بعد۔”
• قبض : آیوروید کے مطابق، قبض Vata dosha کے بڑھنے کی وجہ سے ہوتی ہے۔ یہ بہت زیادہ تیز کھانا کھانے، بہت زیادہ کافی یا چائے پینے، رات کو بہت دیر تک سونے، تناؤ یا مایوسی کی وجہ سے ہو سکتا ہے۔ یہ تمام متغیرات واٹا کو بڑھاتے ہیں اور بڑی آنت میں قبض پیدا کرتے ہیں۔ کیلا اپنی واٹا متوازن خصوصیات کی وجہ سے پاخانہ کو نرم اور ہموار بنا کر قبض کو روکتا ہے۔ تجاویز: ایک. ادرک کی کاڑھی کے ساتھ 1-2 کیلے ملا دیں۔ ب قبض دور کرنے کے لیے چائے میں شہد ملا کر ہلکا پھلکا کھانے کے بعد پی لیں۔
• یو ٹی آئی : Mutrakcchra ایک وسیع اصطلاح ہے جو آیوروید میں پیشاب کی نالی کے انفیکشن کی نشاندہی کرنے کے لیے استعمال ہوتی ہے۔ مترا کیچڑ کے لیے سنسکرت کا لفظ ہے، جبکہ کرچرا درد کے لیے سنسکرت کا لفظ ہے۔ Mutrakcchra dysuria اور دردناک پیشاب کے لیے طبی اصطلاح ہے۔ کیلے کے اسٹیم جوس کی سیتا (سردی) کی خاصیت پیشاب کی نالی کے انفیکشن میں جلن کے احساس کو کم کرنے میں مدد کرتی ہے۔ یہ جسم سے زہریلے مادوں کو نکالنے میں بھی مدد کرتا ہے۔ a کیلے کے اسٹیم جوس کے 2-4 چمچ نچوڑ لیں۔ ب اتنی ہی مقدار میں پانی ملا کر کھانے سے پہلے ایک بار پی لیں۔
• کمزور یادداشت : نیند کی کمی اور تناؤ یادداشت کی کمی یا خرابی کی دو سب سے عام وجوہات ہیں۔ کیلے کا باقاعدگی سے استعمال اعصابی نظام کو سکون بخشتا ہے، نیند اور تناؤ کو کم کرتا ہے۔ یہ واٹا کو متوازن کرنے کی صلاحیت کی وجہ سے ہے۔ تجاویز: ایک. روزانہ 1-2 کچے کیلے کھائیں۔ ب انہیں ہلکے کھانے کے بعد کھائیں۔
• خشک جلد : ایک واٹا عدم توازن خشک ہونٹوں اور جلد کی طرف سے خصوصیات ہے. کیلا وات دوشا کو متوازن کرتا ہے، جو جلد کی خشکی کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے۔ یہ اس حقیقت کی وجہ سے ہے کہ یہ سنیگدھا (تیل دار) ہے۔ a 1/2 سے 1 چائے کا چمچ تازہ کیلے کا پیسٹ لیں۔ ب تھوڑا سا دودھ ملا کر متاثرہ جگہ پر لگائیں۔ c نلکے کے پانی سے کللا کرنے سے پہلے 25-30 منٹ انتظار کریں۔
• جھرریاں : آیوروید کے مطابق، جھریاں وات دوشا میں اضافے کی وجہ سے ہوتی ہیں۔ واٹا کو منظم کرکے، کیلا جھریوں کو کم کرنے اور جلد کی ساخت کو بہتر بنانے میں مدد کرتا ہے۔ یہ اس حقیقت کی وجہ سے ہے کہ یہ سنیگدھا (تیل دار) ہے۔ a 1/2 سے 1 چائے کا چمچ تازہ کیلے کا پیسٹ لیں۔ ب تھوڑا سا دودھ ملا کر متاثرہ جگہ پر لگائیں۔ d عمل کو مکمل ہونے کے لیے 30-45 منٹ کا وقت دیں۔ d سادہ پانی سے کللا کریں۔
• بال گرنا : آیوروید کے مطابق، بالوں کا گرنا ایک چڑچڑاپن واٹا دوشا کی وجہ سے ہوتا ہے۔ کیلا واٹا دوشا کو متوازن کرکے بالوں کے جھڑنے کو کم کرتا ہے اور بالوں کو نمی اور ہائیڈریشن میں مدد دیتا ہے۔ اس کی Snigdha (تیل دار) فطرت کی وجہ سے، یہ معاملہ ہے. تجاویز: ایک. اپنے بالوں کی لمبائی کے لحاظ سے ایک پیالے میں 2 یا اس سے زیادہ کیلے میش کریں۔ ب 1-2 کھانے کے چمچ ناریل کے تیل کے ساتھ پیسٹ بنائیں۔ d اس پیسٹ کو اپنے بالوں میں اچھی طرح سے مساج کریں۔ d ٹھنڈے یا نیم گرم پانی سے کللا کرنے سے پہلے 10-15 منٹ کے لیے چھوڑ دیں۔ e بالوں کے مسائل کو ختم کرنے کے لیے ہفتے میں 1-2 بار دہرائیں۔

Video Tutorial

کیلے کے استعمال میں احتیاطی تدابیر:-

کئی سائنسی مطالعات کے مطابق، کیلا (موسی پیراڈیسیکا) لیتے وقت درج ذیل احتیاطی تدابیر اختیار کرنی چاہئیں۔^(HR/3)

• بہت زیادہ کیلے کھانے سے بچیں، کیونکہ اسے ہضم ہونے میں بہت وقت لگتا ہے۔
• اگر آپ کو دمہ کی طرح سانس لینے میں کوئی مسئلہ ہے تو کیلے کو روکیں کیونکہ یہ کفا کو تیز کر سکتا ہے۔
• اگر آپ کو درد شقیقہ کا سردرد ہے تو کیلے کو روکیں۔
• اگر آپ کی جلد انتہائی حساس ہے تو کیلے کے پتے، تنے کا رس یا پھلوں کا پیسٹ گلاب کے پانی یا کسی بھی قسم کے سکن لوشن کے ساتھ ضرور استعمال کریں۔

• کیلا کھاتے وقت خاص احتیاط کرنی چاہیے۔:-

  متعدد سائنسی مطالعات کے مطابق، کیلا (موسی پیراڈیسیاکا) لیتے وقت درج ذیل خاص احتیاطیں برتنی چاہئیں۔^(HR/4)

  • الرجی : کیلے کا استعمال حساس تاثرات کا سبب بن سکتا ہے۔
  • ذیابیطس کے مریض : کیلے میں بلڈ شوگر کی سطح کو بڑھانے کی صلاحیت ہے۔ اس کی وجہ سے، اگر آپ کو ذیابیطس ہے، تو آپ کو کیلے کھانے سے پہلے اپنے معالج سے مسلسل معائنہ کرنے کی ضرورت ہے۔

  کیلا کیسے لیں؟:-

  متعدد سائنسی مطالعات کے مطابق، کیلے (موسی پیراڈیسیکا) کو ذیل میں ذکر کردہ طریقوں میں لیا جا سکتا ہے۔^(HR/5)

  • کیلے کا پھل : ہلکی خوراک لینے کے بعد کیلے کا پھل اپنی پسند کے مطابق لیں۔
  • کیلے کے اسٹیم جوس : 2 سے 4 چمچ کیلے کے اسٹیم جوس لیں۔ اتنی ہی مقدار میں پانی شامل کریں اور کھانا کھانے سے پہلے اسے استعمال کریں۔
  • کیلے کا اسٹیم پاؤڈر : ایک چوتھائی سے آدھا چمچ کیلے کے اسٹیم پاؤڈر لیں۔ دن میں 2 بار برتن کے بعد اس کے علاوہ شہد یا پانی شامل کریں۔
  • کیلے کا رس : کیلے کے پتے یا تنے کا جوس ایک سے دو چمچ کیلے کا جوس لیں اس میں تھوڑا سا پانی ملا دیں۔ متاثرہ جگہ پر سات سے دس منٹ تک استعمال کریں۔ ٹونٹی کے پانی سے پوری طرح دھو لیں۔
  • کیلے کا تازہ پیسٹ : پچاس فیصد سے ایک چائے کا چمچ کیلے کا تازہ پیسٹ لیں۔ اس میں شہد شامل کریں۔ متاثرہ جگہ پر چار سے پانچ منٹ تک لگائیں۔ نل کے پانی سے بڑے پیمانے پر دھوئے۔

  کیلا کتنا لینا چاہیے؟:-

  متعدد سائنسی مطالعات کے مطابق، کیلا (موسی پیراڈیسیکا) کو درج ذیل میں درج مقدار میں لینا چاہیے۔^(HR/6)

  • کیلے کا رس : ایک سے دو چمچ یا اپنی ضرورت کے مطابق۔
  • کیلے کا پیسٹ : آدھا چائے کا چمچ یا اپنی ضرورت کے مطابق۔

  کیلے کے مضر اثرات:-

  کئی سائنسی مطالعات کے مطابق، کیلا (موسی پیراڈیسیاکا) لیتے وقت درج ذیل ضمنی اثرات کو مدنظر رکھنا ضروری ہے۔^(HR/7)

  • اس جڑی بوٹی کے مضر اثرات کے بارے میں ابھی تک کافی سائنسی ڈیٹا دستیاب نہیں ہے۔

  کیلے سے متعلق اکثر پوچھے جانے والے سوالات:-

  Question. کیا کیلا انتہائی غذائیت سے بھرپور ہے؟

  Answer. جی ہاں، کیلے صحت مند ہیں. کیلے میں پوٹاشیم کی مقدار زیادہ ہوتی ہے اور پوٹاشیم کی روزانہ کی 23 فیصد ضروریات کو پورا کرنے میں بھی مدد ملتی ہے۔ یہ پوٹاشیم پٹھوں کے ٹشوز کو مؤثر طریقے سے چلانے کے لیے ضروری ہے۔ کیلے میں فائبر بھی زیادہ ہوتا ہے، ساتھ ہی وٹامن اے، بی 6، سی اور ڈی بھی۔ کیلے میں فی سرونگ تقریباً 70 کیلوریز ہوتی ہیں۔

  Question. کیا ورزش سے پہلے کیلا کھایا جا سکتا ہے؟

  Answer. کیلے میں پوٹاشیم وافر مقدار میں پایا جاتا ہے۔ یہ کام کے دوران پٹھوں کے بڑے پیمانے پر مناسب سختی میں مدد کرتا ہے۔ کیلے اس کے علاوہ کیلوریز اور کاربوہائیڈریٹس کا بھی بہترین ذریعہ ہیں۔ اس کی وجہ سے کیلے توانائی کا بہترین ذریعہ ہیں۔ اس لیے ورزش سے 30 منٹ پہلے کیلا کھانے سے توانائی میں اضافہ ہوتا ہے اور یہ پٹھوں کے درد سے بھی بچاتا ہے۔

  Question. کیا آپ کیلے کی کھال کھا سکتے ہیں؟

  Answer. اگرچہ کیلے کی جلد خطرناک نہیں ہے اور اسے کھایا بھی جا سکتا ہے، لیکن اسے عام طور پر استعمال نہیں کیا جاتا کیونکہ یہ خیال کیا جاتا ہے کہ یہ کھانے کے قابل نہیں ہے۔ اس میں میگنیشیم، پوٹاشیم، اور وٹامن B6 اور B12 بھی زیادہ ہے۔

  Question. کیا آپ شہد اور کیلا ایک ساتھ کھا سکتے ہیں؟

  Answer. کیلے اور شہد کے ساتھ بنائے گئے پھلوں کے سلاد بھی تیار کرنے کے لیے سیدھے ہوتے ہیں۔ یہ آنتوں کی بے قاعدگی، وزن میں کمی، اور جسم کو ری ہائیڈریٹ کرنے میں بھی مدد کرتا ہے۔

  Question. کیا میں کیلے کے اسٹیم جوس لے سکتا ہوں؟

  Answer. جی ہاں، کیلے کے تنے کا رس کسی کی صحت اور تندرستی کے لیے فائدہ مند ہے۔ یہ پیشاب کے بہاؤ کو بڑھا کر گردے کی چٹانوں کو گزرنے میں مدد کرتا ہے۔ یہ اس کے ڈائیورٹک (Mutral) گھروں کی وجہ سے ہے۔

  Question. ایک کیلے میں کتنی کیلوریز ہوتی ہیں؟

  Answer. ایک کیلا تنہائی میں 105 کیلوریز فراہم کرتا ہے۔

  Question. کیا کیلا اسہال کے لیے اچھا ہے؟

  Answer. جی ہاں، کیلے اسہال میں مدد کر سکتے ہیں، خاص طور پر بچوں میں۔ سبز کیلے میں موجود پیکٹین چھوٹی آنت کے ذریعے نہیں بھگو سکتا۔ پیکٹین بڑی آنت میں ہضم نہ ہونے کے ساتھ ساتھ نمک کے ساتھ ساتھ پانی کو جذب کرنے میں بھی مدد کرتا ہے۔

  Question. کیا کیلا معدے کے السر کے لیے اچھا ہے؟

  Answer. جی ہاں، کیلے پیٹ کے السر میں مدد کر سکتے ہیں۔ پیٹ کے تیزابی ماحول کو کیلے کے ذریعے بے اثر کر دیا جاتا ہے، جس سے پیٹ کی پرت پر ایک فنشنگ تیار ہوتی ہے۔ یہ سوجن کو کم کرنے کے ساتھ ساتھ شفا یابی کو فروغ دے کر پھوڑے کے علاج میں مدد کرتا ہے۔

  Question. کیا کیلا قبض کے لیے اچھا ہے؟

  Answer. کیلے قبض سے نجات دلا سکتے ہیں۔ کیلے میں غیر ہضم ریشے زیادہ ہوتے ہیں، جو آنتوں کی حرکت کو کنٹرول کرنے میں مدد دیتے ہیں۔ کیلے کا پیکٹین پاخانے میں حجم بڑھاتا ہے اور پانی کو جذب کرنے میں بھی مدد کرتا ہے، اسے نرم بناتا ہے۔

  Question. کیا کیلا بلڈ پریشر کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے؟

  Answer. کیلے بلڈ پریشر کو کم کرنے میں مدد کرتے ہیں۔ کیلے میں پوٹاشیم وافر مقدار میں پایا جاتا ہے، جو بلڈ پریشر کو کنٹرول کرنے اور فالج کے خطرے کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے۔ مشورہ: پکے ہوئے کیلے کچے کیلے کی نسبت بلڈ پریشر کو کم کرنے کے لیے بہتر ہیں۔

  Question. کیا کیلے کا السر میں کوئی کردار ہے؟

  Answer. جی ہاں، کیلے معدے کو السر اور ان سے ہونے والے نقصانات سے بچانے میں مدد دیتے ہیں۔ کیلے کا لیوکوکیانیڈن معدے میں موجود چپچپا جھلی کو گاڑھا کرتا ہے۔ کیلے میں اینٹیسیڈ کا نتیجہ ہوتا ہے۔ یہ پیٹ کے تیزاب کو بے اثر کرنے میں مدد کرتا ہے۔ کیلا اضافی نقصانات اور درد سے بچنے کے علاوہ پیٹ کے پھوڑے کی مرمت میں مدد کرتا ہے۔ کیلے اور دودھ کو بھی شامل کرکے تیزاب کی رطوبت کو کم کیا جاسکتا ہے۔

  Question. کیا کیلے کا گردے کی پتھری میں کوئی کردار ہے؟

  Answer. جی ہاں، کیلے گردے کی چٹانوں کو بننے سے روکنے میں مدد کر سکتے ہیں۔ کیلے میں پوٹاشیم زیادہ ہوتا ہے، جو پیشاب کے ساتھ کیلشیم کے اخراج کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے، جس سے گردے کی پتھری کا خطرہ کم ہوتا ہے۔

  Question. کیا کیلا ہینگ اوور پر قابو پانے میں مدد کرتا ہے؟

  Answer. جی ہاں، کیلا ہینگ اوور میں مدد کر سکتا ہے۔ جب آپ بہت زیادہ پیتے ہیں تو الیکٹرولائٹس جیسے پوٹاشیم اور میگنیشیم ضائع ہو جاتے ہیں۔ کیلے میں ان اہم الیکٹرولائٹس کی مقدار زیادہ ہوتی ہے اور جسم کو ری ہائیڈریٹ کرنے میں مدد کرتا ہے۔ کیلے ضرورت سے زیادہ پینے کی وجہ سے پیٹ کی خرابی کو دور کرنے میں بھی مدد کر سکتے ہیں۔ جب کیلے کو شہد کے ساتھ ملایا جاتا ہے، تو یہ بہت زیادہ پینے سے خون میں شوگر کی کم سطح کی وجہ سے ضائع ہونے والی توانائی کو بحال کرنے میں مدد کرتا ہے۔ مشورہ: کیلے، دودھ اور شہد کو ملا کر بنائی گئی کاک ٹیل آپ کو ہینگ اوور سے صحت یاب ہونے میں مدد دے گی۔

  Question. کیا ڈپریشن پر قابو پانے میں کیلے کا کردار ہے؟

  Answer. جی ہاں، کیلا طبی ڈپریشن میں مدد کر سکتا ہے۔ Tryptophan ایک پروٹین ہے جو کیلے میں واقع ہے۔ جب ٹرپٹوفن کو جسم میں سیروٹونن میں شمار کیا جاتا ہے تو یہ دماغ کو سکون دینے کے ساتھ ساتھ آپ کو خوشی کا احساس دلاتا ہے۔

  Question. کیا کیلا اسہال کا سبب بن سکتا ہے؟

  Answer. کیلے اسہال کے لیے صحت مند نہیں ہیں۔ اس میں آنتوں کی حرکات کو برقرار رکھنے کے ساتھ ساتھ فضلہ مادے کو بھی کنٹرول میں رکھنے کا رجحان ہے۔ کیلے میں پوٹاشیم ہوتا ہے، جو آنت میں پانی کے ویب مواد کو متوازن رکھنے میں مدد کرتا ہے۔ اس سے پاخانہ کی عام یکسانیت کو برقرار رکھنے میں مدد ملتی ہے۔ کیلا ان لوگوں کے لیے بہت فائدہ مند ہے جو اسہال اور بے قاعدگی دونوں سے لڑتے ہیں۔

  جب آپ کو اسہال ہو تو ایک کچا کیلا کھائیں۔ اس کی گراہی (جذب کرنے والی) خصوصیت غذائی اجزاء کو جذب کرنے اور اسہال کے علاج میں بھی مدد کرتی ہے۔

  Question. کیا کیلا ڈپریشن کا سبب بنتا ہے؟

  Answer. کیلے میں پوٹاشیم وافر مقدار میں ہوتا ہے۔ جب ہم ذہنی دباؤ یا طبی لحاظ سے افسردہ ہوتے ہیں تو ہماری میٹابولک ریٹ بڑھ جاتی ہے، جس سے ہماری پوٹاشیم کی ڈگری کم ہوتی ہے۔ اس کی وجہ سے، روزانہ کیلے کا استعمال آپ کو پریشانی کے ساتھ ساتھ تناؤ اور اضطراب سے لڑنے میں مدد فراہم کرتا ہے۔

  واٹا دوشا کی عدم مساوات پریشانی کا باعث بن سکتی ہے۔ کیلے کی واٹا متوازن رہائشی خصوصیات ڈپریشن کے علاج میں مدد کرتی ہیں۔

  Question. کیا دودھ کے ساتھ کیلا زہریلا مرکب ہے؟

  Answer. اگرچہ اس کی پشت پناہی کرنے کے لیے کافی طبی ثبوت موجود نہیں ہیں، لیکن یہ دعویٰ کیا جاتا ہے کہ کیلے کے ساتھ ساتھ دودھ بھی مطابقت نہیں رکھتے۔ کیلے کی کھٹی اور دودھ کا میٹھا ذائقہ پیٹ کے مسائل پیدا کر سکتا ہے۔

  آیوروید کے مطابق کیلے کو دودھ کے ساتھ نہیں کھایا جانا چاہیے۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ یہ اگنی کو نقصان پہنچاتا ہے، جس سے تیزابیت بدہضمی، متلی، اور پیٹ کی موٹائی بھی ہوتی ہے۔ یہ اما (کھانے کے غلط ہضم ہونے سے بچا ہوا زہریلا فضلہ) اور کفا کو بڑھا سکتا ہے۔ یہ ہڈیوں کے مسائل، بھیڑ، نزلہ اور کھانسی کا سبب بن سکتا ہے۔

  Question. کیا رات کے وقت کیلا پینا محفوظ ہے؟

  Answer. اگر آپ کو بدہضمی، کھانسی، یا برونکئل دمہ ہے تو آپ کو شام کے وقت کیلے سے پرہیز کرنے کی ضرورت ہے۔ یہ Kapha dosha کو خراب کرنے کے مواقع کی وجہ سے ہے۔ کیلا بھی ایک بھاری پھل ہے جسے جذب ہونے میں بہت وقت لگتا ہے۔ نتیجے کے طور پر، اسے سونے کے وقت سے کم از کم 2-3 گھنٹے پہلے کھائیں۔

  Question. کیا کیلے کا شیک وزن بڑھانے میں مددگار ہے؟

  Answer. اگرچہ مناسب سائنسی معلومات نہیں ہیں، کیلے کے مشروبات آپ کو وزن بڑھانے میں مدد دے سکتے ہیں۔

  کیلا طاقت کی سطح کو برقرار رکھنے کے ساتھ ساتھ وزن بڑھانے میں بھی مدد کرتا ہے۔ کیلے کے مشروبات، مثال کے طور پر، اس کی بالیا (سٹیمینا کیریئر) خصوصیات کی وجہ سے وزن میں اضافہ کرتے ہیں۔

  Question. خالی پیٹ کیلا کھانے کے کیا فوائد ہیں؟

  Answer. اس حقیقت کی وجہ سے کہ کیلے میں وٹامن سی موجود ہوتا ہے، اسے خالی پیٹ پر کھانے سے تیزابیت پیدا ہوتی ہے۔ چونکہ کیلے میں پوٹاشیم کی مقدار زیادہ ہوتی ہے، اس لیے اگر انہیں خالی پیٹ کھایا جائے تو یہ دل کے مسائل پیدا کر سکتے ہیں۔ اس کے نتیجے میں، خالی پیٹ پر کیلا کھانے کی سفارش نہیں کی جاتی ہے۔

  اس کے گرو (بھاری) فعل کی وجہ سے، جو اسے ہضم کرنا مشکل بناتا ہے، کیلے کو خالی پیٹ پر نہیں لینا چاہیے۔ اس کے نتیجے میں تیزابیت اور بدہضمی کی سطح ہوسکتی ہے۔

  Question. کیا کیلے آپ کو مہاسے دے سکتے ہیں؟

  Answer. اگر آپ کی جلد مہاسوں کا شکار ہے تو کیلے مہاسوں کے خاتمے کا سبب بن سکتے ہیں کیونکہ وہ آپ کی جلد کو زیادہ تیل پیدا کرنے کی ترغیب دیتے ہیں۔ یہ اس حقیقت کی وجہ سے ہے کہ یہ سنیگدھا (تیل دار) ہے۔ نتیجے کے طور پر، یہ بہتر ہے کہ آپ کیلے کو اپنی جلد پر نہ ڈالیں۔ چڑھے ہوئے پانی کے ساتھ کیلے کا پیک بنانا ایک آپشن ہے۔

  Question. کیا کیلے بالوں کی نشوونما میں مدد کرسکتے ہیں؟

  Answer. کیلے، جس میں اینٹی آکسیڈنٹس، وٹامنز، معدنیات، قدرتی تیل اور زیادہ تر اہم امینو ایسڈ ہوتے ہیں، بالوں کی نشوونما میں مدد کر سکتے ہیں۔ کیلے میں امینو ایسڈ ارجنائن ہوتا ہے، جو بالوں کی نشوونما کو فروغ دیتا ہے اور اس کے علاوہ اسے چوٹ سے بچاتا ہے۔

  Question. اگر آپ کیلے کے چھلکے کو چہرے پر رگڑیں تو کیا ہوتا ہے؟

  Answer. اینٹی آکسیڈنٹ کے ساتھ ساتھ سوزش کو دور کرنے والی خصوصیات کی وجہ سے کیلے کا چھلکا جلد کو صاف کرنے کے ساتھ ساتھ نرم بھی کرتا ہے۔ کیلے کی شفا یابی کی خصوصیات چہرے پر زخموں کے ساتھ ساتھ نشانات کو کم کرنے میں بھی مددگار ثابت ہوتی ہیں۔

  اس کی سنیگدھا (تیل کا اثر) اور روپن (بازیابی) کی خصوصیات کی وجہ سے، کیلے کا چھلکا چہرے پر لگانے سے چمک پیدا کرنے اور چمکنے میں مدد کرتا ہے۔ یہ آپ کی جلد میں نمی کو برقرار رکھنے، آپ کی جلد کی جلد ٹھیک ہونے اور آپ کے چہرے پر قدرتی چمک پیدا کرنے میں بھی مدد کرتا ہے۔

  SUMMARY

  اس میں پوٹاشیم اور میگنیشیم بھی زیادہ ہوتا ہے، اور کیلے کے پورے پودے (پھول، پکے اور کچے پھل، پتے اور تنے بھی) طبی خصوصیات رکھتے ہیں۔ کیلے طاقت کی سطح کو بڑھانے میں مدد کرتے ہیں، جس سے قوت برداشت اور جنسی صحت سے متعلق صحت بہتر ہوتی ہے۔