نگرموتھا (گول صنوبر)

نٹ لان نگرموتھا کا پسندیدہ نام ہے۔^(HR/1)

اس کی ایک مخصوص خوشبو ہے اور اسے عام طور پر پاک مصالحوں، خوشبوؤں اور بخور کی چھڑیوں میں استعمال کیا جاتا ہے۔ اگر صحیح خوراک میں کھایا جائے تو، ناگرموتھا اپنی دیپن اور پچن خصوصیات کی بدولت ہاضمے میں مدد کرتا ہے، آیوروید کے مطابق۔ اس کے antispasmodic اور carminative خصوصیات کی وجہ سے، نگرموتھا کا تیل معدے کی بیماریوں کے لیے ایک مفید گھریلو علاج ہے۔ اپنی اینٹی آکسیڈینٹ خصوصیات کی وجہ سے ناگاموتھا کا تیل ذیابیطس کے علاج میں مدد کرتا ہے۔ یہ جسم کو بعض بیماریوں سے بچاتا ہے اور فری ریڈیکلز کی وجہ سے سیل کو پہنچنے والے نقصان کو روکتا ہے۔ فلیوونائڈز کی موجودگی کی وجہ سے اس میں اسہال کے خلاف خصوصیات بھی ہوتی ہیں، کیونکہ یہ پانی والے پاخانے کی پیداوار کو روکتا ہے۔ ناگرموتھا جلد کے انفیکشن کے علاج میں فائدہ مند ہو سکتا ہے۔ اس کی کسیلی خصوصیات کی وجہ سے، ناریل کے تیل کے ساتھ ناگرموتھا پاؤڈر کا پیسٹ لگانے سے سوجن کم ہوتی ہے اور خون بہنے سے روکتا ہے۔ اپنی اینٹی بیکٹیریل خصوصیات کی وجہ سے ناگاموتھا کا تیل مختلف قسم کے بیکٹیریل اور فنگل بیماریوں سے بچاتا ہے۔ اگر آپ کی جلد انتہائی حساس ہے، تو اکثر ناریل کے تیل یا گلاب کے پانی میں نگرموتھا کے تیل یا پاؤڈر کو ملانے کی سفارش کی جاتی ہے۔

نگرموتھا کے نام سے بھی جانا جاتا ہے۔ :- سائپرس روٹینڈس، نٹ گراس، مستک، موتھا، ناگارامٹیہ، ناگاریتھو، چکرانشا، چاروکیسرہ، سعد کوفی

نگرموتھا سے حاصل کیا جاتا ہے۔ :- پودا

نگرموتھا کے استعمال اور فوائد:-

متعدد سائنسی مطالعات کے مطابق، نگرموتھا (سائپرس روٹنڈس) کے استعمال اور فوائد ذیل میں بیان کیے گئے ہیں۔^(HR/2)

• پیٹ کا درد : ناگرموتھا گیس یا پیٹ پھولنے سے متعلق پیٹ کے درد سے راحت فراہم کرتا ہے۔ پیٹ پھولنا واٹا اور پٹ دوشا کے عدم توازن سے پیدا ہوتا ہے۔ کم ہاضمہ آگ کم پٹہ دوشا اور بڑھتی ہوئی واٹا دوشا کی وجہ سے ہوتی ہے، جو ہاضمہ کو خراب کرتی ہے۔ پیٹ میں درد ہاضمہ کے مسائل کی وجہ سے ہوتا ہے۔ دیپن (بھوک بڑھانے) اور پچن (ہضم) خصوصیات کی وجہ سے، ناگرموتھا کھانے سے ہاضمہ کی آگ کو بڑھانے اور ہاضمہ درست کرنے میں مدد ملتی ہے۔ 14-1/2 چائے کا چمچ نگرموتھا چورنا بطور اسٹارٹر (پاؤڈر) لیں۔ ب پیٹ کے درد کو دور کرنے کے لیے اسے دن میں دو بار، کھانے کے بعد، نیم گرم پانی کے ساتھ لیں۔
• بدہضمی : ناگرموتھا ڈسپیپسیا کے علاج میں مدد کرتا ہے۔ بدہضمی، آیوروید کے مطابق، ہاضمہ کے ناکافی عمل کا نتیجہ ہے۔ بدہضمی بڑھی ہوئی کفا کی وجہ سے ہوتی ہے، جو اگنی منڈیا (کمزور ہاضمہ آگ) کی طرف جاتا ہے۔ ناگرموتھا اگنی (ہضم کی آگ) کو بہتر بناتا ہے اور کھانے کو ہضم کرنے میں آسان بناتا ہے۔ اس کی دیپن (بھوک لگانے والے) اور پچن (ہضم) کی خصوصیات کی وجہ سے، یہ معاملہ ہے۔ 14-1/2 چائے کا چمچ نگرموتھا چورنا بطور اسٹارٹر (پاؤڈر) لیں۔ ب بدہضمی دور کرنے کے لیے دن میں دو بار کھانے کے بعد نیم گرم پانی کے ساتھ لیں۔
• اسہال : آیوروید میں اسہال کو اتیسر کہا جاتا ہے۔ یہ ناقص غذائیت، آلودہ پانی، آلودگی، ذہنی تناؤ اور اگنی منڈیا (کمزور ہاضمہ آگ) کی وجہ سے ہوتا ہے۔ یہ تمام متغیرات واٹا کے بڑھنے میں معاون ہیں۔ یہ بگڑتا ہوا واٹا جسم کے متعدد بافتوں سے سیال کو آنتوں میں کھینچتا ہے اور اسے اخراج کے ساتھ ملا دیتا ہے۔ یہ ڈھیلے، پانی دار آنتوں کی حرکت یا اسہال کا سبب بنتا ہے۔ نگرموتھا اسہال کے انتظام میں مدد کرتا ہے۔ اس کی دیپن (بھوک بڑھانے والی) پچن (ہضم) خصوصیات کی وجہ سے، یہ ہاضمہ کی آگ کو فروغ دیتا ہے۔ یہ پاخانہ کو بھی گاڑھا کرتا ہے اور آنتوں کی حرکت کی تعدد کو کم کرتا ہے۔ 14-1/2 چائے کا چمچ نگرموتھا چورنا بطور اسٹارٹر (پاؤڈر) لیں۔ ب اسہال پر قابو پانے کے لیے اسے دن میں دو بار کھانے کے بعد نیم گرم پانی کے ساتھ لیں۔
• موٹاپا : آیوروید کے مطابق، موٹاپا یا ناپسندیدہ چکنائی جسم میں اما کی زیادتی کی وجہ سے ہوتی ہے۔ ناگرموتھا ہاضمے کو بڑھا کر، غذائی جذب کو بڑھا کر اور جسم کی چربی کو کم کر کے اما کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے۔ 14-1/2 چائے کا چمچ نگرموتھا چورنا بطور اسٹارٹر (پاؤڈر) لیں۔ ب موٹاپے کے علاج کے لیے اسے دن میں دو بار کھانے کے بعد نیم گرم پانی کے ساتھ لیں۔
• کیڑے : نگرموتھا کیڑے کے انفیکشن کے علاج میں موثر ہے۔ یہ اس کی اینٹی ورم (کریمگھنا) خاصیت کی وجہ سے ہے۔ 14-1/2 چائے کا چمچ نگرموتھا چورنا بطور اسٹارٹر (پاؤڈر) لیں۔ ب کیڑے کے انفیکشن پر قابو پانے کے لیے، اسے کھانے کے بعد دن میں دو بار نیم گرم پانی سے نگل لیں۔ c ایسا کرتے رہیں جب تک کہ کیڑے کا انفیکشن مکمل طور پر ختم نہ ہوجائے۔
• بخار : نگرموتھا کو بخار اور اس سے وابستہ علامات میں مدد کرنے کے لیے دکھایا گیا ہے۔ آیوروید کے مطابق بخار کی مختلف قسمیں ہیں، اس میں شامل دوشا پر منحصر ہے۔ بخار عام طور پر ہضم کی آگ کی کمی کی وجہ سے اما کی زیادتی کا اشارہ کرتا ہے۔ اس کی دیپن (بھوک بڑھانے) اور پچن (ہضم) خصوصیات کی وجہ سے، ناگرموتھا ابلتا ہوا پانی اما کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے۔ 14-1/2 چائے کا چمچ نگرموتھا چورنا بطور اسٹارٹر (پاؤڈر) لیں۔ ب اسے 1-2 کپ پانی میں ابال کر حجم کو آدھا کر دیں۔ c اپنے بخار کو دور رکھنے کے لیے دن میں 2-3 بار پیئے۔
• جلد کی بیماری : جب متاثرہ جگہ پر لگایا جائے تو ناگاموتھا جلد کی بیماریوں جیسے ایگزیما کی علامات پر قابو پانے میں مدد کرتا ہے۔ کھردری جلد، چھالے، سوجن، خارش اور بعض اوقات خون بہنا ایگزیما کی کچھ علامات ہیں۔ اپنی سیتا (ٹھنڈی) اور کاشایا (کسیلی) خصوصیات کی وجہ سے، ناگرموتھا سوجن کو کم کرتا ہے اور خون کو روکتا ہے۔ a 1 سے 2 چائے کا چمچ نگرموتھا پاؤڈر لیں۔ ب کچھ ناریل کے تیل میں ڈالیں۔ c جلد پر یکساں طور پر لگائیں۔ c بہتے ہوئے پانی کے نیچے اچھی طرح دھونے سے پہلے اسے 2-4 گھنٹے تک بیٹھنے دیں۔ ب جلد کی بیماری کی علامات اور علامات کا انتظام کرنے کے لیے اسے دوبارہ کریں۔
• بال گرنا : ناگرموتھا کھوپڑی کو صحیح مقدار میں غذائیت فراہم کرکے بالوں کو گرنے سے روکتا ہے۔ یہ کھوپڑی کی خشکی کو روکتا ہے اور کمزور اور خراب بالوں کو طاقت فراہم کرتا ہے جس کی وجہ سے بال گرتے ہیں۔ اس کا تعلق کاشایا (کسیلی) اور روپن (شفا) کی خصوصیات سے ہے۔ a ناگرموتھا کے تیل کے 2-5 قطرے اپنی ہتھیلیوں پر لگائیں۔ ب ناریل کے تیل کے ساتھ اجزاء کو یکجا کریں۔ c بالوں اور کھوپڑی میں یکساں طور پر تقسیم کریں۔ اسے 4-5 گھنٹے کے لیے رکھ دیں۔ f اپنے بالوں کو دھونے کے لیے ہربل شیمپو استعمال کریں۔ f بالوں کو گرنے سے روکنے کے لیے اسے ہفتے میں دو یا تین بار کریں۔
• تناؤ اور اضطراب : جب بنیادی طور پر لاگو کیا جائے تو، ناگرموتھا ضروری تیل تناؤ اور اضطراب میں مدد کر سکتا ہے۔ جسم پر، یہ ایک آرام دہ اور متوازن اثر ہے. اس کی واٹا توازن کی خصوصیات کی وجہ سے، ناگرموتھا ضروری تیل سے مالش کرنے سے جسم میں درد کو دور کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔ a اپنی ضروریات کے مطابق نگرموتھا تیل کے 2-5 قطرے لیں۔ c ضرورت کے مطابق زیتون یا بادام کے تیل کی مقدار کو ایڈجسٹ کریں۔ c تناؤ کو کم کرنے اور آرام کرنے کے لیے سونے سے پہلے اپنے جسم کی مالش کریں۔

Video Tutorial

نگرموتھا کا استعمال کرتے وقت احتیاطی تدابیر:-

کئی سائنسی مطالعات کے مطابق، نگرموتھا (سائپرس روٹنڈس) لیتے وقت درج ذیل احتیاطی تدابیر اختیار کرنی چاہئیں۔^(HR/3)

• اگر آپ کو آنتوں کی بے قاعدگی ہو تو نگرموتھا کے استعمال سے روکیں۔

• نگرموتھا لیتے وقت خاص احتیاط کرنی چاہیے۔:-

  کئی سائنسی مطالعات کے مطابق، نگرموتھا (سائپرس روٹنڈس) لیتے وقت درج ذیل خاص احتیاطی تدابیر اختیار کرنی چاہئیں۔^(HR/4)

  • دودھ پلانا : دودھ پلانے کے دوران نگرموتھا لینے سے پہلے، اپنے معالج سے بات کریں۔
  • حمل : حمل کے دوران نگرموتھا لینے سے پہلے، اپنے معالج سے بات کریں۔
  • الرجی : اگر آپ کی جلد انتہائی حساس ہے تو، ناگرموتھا کے تیل یا پاؤڈر کو ناریل کے تیل یا بڑھے ہوئے پانی میں ملا دیں۔

  نگرموتھا لینے کا طریقہ:-

  کئی سائنسی مطالعات کے مطابق، نگرموتھا (سائپرس روٹنڈس) کو ذیل میں بتائے گئے طریقوں میں لیا جا سکتا ہے۔^(HR/5)

  • نگرموتھا چورنا : ایک چوتھائی سے آدھا چائے کا چمچ ناگرموتھا چورنا (پاؤڈر) لیں۔ اس میں تھوڑا شہد ملا لیں یا کھانا کھانے کے بعد دن میں دو بار پانی کے ساتھ پی لیں۔
  • نگرموتھا کیپسول : نگرموتھا کی ایک سے دو گولیاں لیں۔ اسے دن میں دو بار دوپہر کے کھانے کے ساتھ ساتھ رات کے کھانے کے بعد پانی کے ساتھ پئیں۔
  • نگرموتھا تیل : کسی بھی قسم کے سکن لوشن یا ناریل کے تیل کے ساتھ ناگرموتھا تیل کی دو سے پانچ کمی کا استعمال کریں۔
  • نگرموتھا پاؤڈر : پچاس فیصد سے ایک چائے کا چمچ نگرموتھا پاؤڈر لیں۔ اس میں چڑھا ہوا پانی شامل کریں۔ جلد پر یکساں طور پر لگائیں۔ نلکے کے پانی سے اچھی طرح دھو لیں۔ اس طریقہ علاج کو ہفتے میں دو سے تین بار استعمال کریں اور رنگت بھی بہتر ہو جائے۔

  نگرموتھا کتنا لینا چاہیے؟:-

  کئی سائنسی مطالعات کے مطابق، نگرموتھا (سائپرس روٹنڈس) کو درج ذیل میں درج مقدار میں لیا جانا چاہیے۔^(HR/6)

  • نگرموتھا چورنا : ایک چوتھائی سے آدھا چمچ دن میں دو بار۔
  • نگرموتھا کیپسول : ایک سے دو کیپسول دن میں دو بار۔
  • نگرموتھا تیل : 2 سے 5 قطرے یا آپ کی طلب کے مطابق۔
  • نگرموتھا پاؤڈر : آدھا ایک چمچ یا حسب ضرورت۔

  نگرموتھا کے مضر اثرات:-

  کئی سائنسی مطالعات کے مطابق، نگرموتھا (سائپرس روٹنڈس) کو لیتے وقت ذیل کے ضمنی اثرات کو مدنظر رکھنا ضروری ہے۔^(HR/7)

  • اس جڑی بوٹی کے مضر اثرات کے بارے میں ابھی تک کافی سائنسی ڈیٹا دستیاب نہیں ہے۔

  نگرموتھا سے متعلق اکثر پوچھے جانے والے سوالات:-

  Question. نگرموتھا کے کیمیائی اجزاء کیا ہیں؟

  Answer. ناگرموتھا کے عناصر اسے ایک موثر سکون آور اور انسداد تناؤ کا نمائندہ بھی بناتے ہیں۔ قدرتی جڑی بوٹیوں کے اہم تیل میں جراثیم اور فنگس کے انتخاب کے مقابلے میں اینٹی بیکٹیریل رہائشی خصوصیات ہوتی ہیں۔ قدرتی جڑی بوٹیوں کے انسداد اسہال کے گھر اس میں دریافت ہونے والے flavanoids کی وجہ سے ہیں۔

  Question. نگرموتھا کی کون سی شکل مارکیٹ میں دستیاب ہے؟

  Answer. نگرموتھا مارکیٹ میں درج ذیل شکلوں میں دستیاب ہے: Churna 1 کیپسول 2 3. Vegetable oil

  Question. نگرموتھا تیل کے کیا فوائد ہیں؟

  Answer. ناگرموتھا کا تیل کسی کی تندرستی کے لیے کام کرتا ہے کیونکہ یہ پیٹ کی تکالیف، پھوڑے، چھالوں اور زخموں کے علاج میں مدد کرتا ہے۔ اعزازی ریڈیکلز سے لڑنے سے، ناگرموتھا کے تیل میں موجود اینٹی آکسیڈنٹس سوجن، درد اور خلیوں کے نقصان کو کم کرنے میں مدد کرتے ہیں۔ یہ اسی طرح بلڈ شوگر کی سطح کو بلند کرنے میں مدد کرتا ہے۔

  ناگرموتھا کا تیل، جو پودے کی جڑوں سے بنایا جاتا ہے، مختلف قسم کے صحت کے فوائد فراہم کرتا ہے۔ اس کی دیپن (بھوک لگانے والا)، پچن (ہضم) اور گراہی (جذب کرنے والی) خصوصیات بدہضمی، بھوک کی کمی اور اسہال کے انتظام میں مدد کرتی ہیں۔ یہ جلد کے امراض جیسے زخموں، انفیکشن اور سوزش کے لیے بھی مفید ہے کیونکہ یہ تیزی سے شفا یابی کو فروغ دیتا ہے اور ٹھنڈک کا اثر فراہم کرتا ہے۔

  Question. کیا نگرموتھا اپھارہ کا سبب بن سکتا ہے؟

  Answer. نہیں۔

  Question. کیا نگرموتھا ذیابیطس کے انتظام میں مدد کرتا ہے؟

  Answer. ہاں، نگرموتھا ذیابیطس کے علاج میں قیمتی ثابت ہو سکتا ہے۔ اس میں اینٹی آکسیڈنٹ رہائشی خصوصیات ہیں، جو بلڈ شوگر کی ڈگری کو کم کرنے میں معاون ثابت ہو سکتی ہیں۔

  اس کے ٹکٹا (کڑوا) ذائقے کے نتیجے میں، نگرموتھا خون میں گلوکوز کی بہت زیادہ ڈگریوں کے انتظام میں مدد کر سکتا ہے۔ اپنے دیپن (بھوک بڑھانے) کے ساتھ ساتھ پچن (نظام ہضم) کی خصوصیات کی وجہ سے، یہ اما (غلط ہاضمہ کی وجہ سے جسم میں خطرناک ذخائر) کو کم کرکے میٹابولزم کو درست کرتا ہے۔ یہ انسولین ریسیپٹر کے فنکشن کی بھی تشہیر کرتا ہے اور بلڈ شوگر کو صحت مند اور متوازن رکھتا ہے۔

  Question. کیا نگرموتھا دوروں کا علاج کرتا ہے؟

  Answer. ہاں، نگرموتھا دوروں اور مرگی کے حملوں میں بھی مدد کر سکتا ہے۔ ناگاموتھا میں موجود خاص ذرات میں اینٹی آکسیڈنٹ عمارتیں ہوتی ہیں۔ ناگرموتھا دوروں/مرگی کے مواقع کی حد کو کم کرنے میں کارگر ثابت ہو سکتا ہے کیونکہ اس کی قیمت سے پاک ریڈیکلز سے چھٹکارا پانے کی صلاحیت ہے۔

  Question. کیا نگرموتھا پیٹ کے امراض کے لیے اچھا ہے؟

  Answer. مناسب طبی اعداد و شمار کی عدم موجودگی کے باوجود، نگرموتھا پیٹ کے امراض کے علاج میں کارگر ثابت ہو سکتا ہے۔ یہ اس کے antispasmodic اور carminative اثرات کی وجہ سے ہے، جو اینٹھن کو دور کرنے میں معاون ہیں۔

  Question. کیا نگرموتھا دودھ پلانے کو بہتر بنانے میں مدد کرتا ہے؟

  Answer. ہاں، نگرموتھا دودھ پلانے میں مدد کر سکتا ہے۔ متعدد طبی تحقیقی مطالعات کے مطابق، نگرموتھا کا استعمال پرولیکٹن ہارمون کی تخلیق میں معاونت کو دور کرتا ہے، جس کے نتیجے میں دودھ پلانے والی ماؤں میں دودھ کی پیداوار اور بہاؤ میں مدد ملتی ہے۔

  Question. کیا نگرموتھا پیشاب کی خرابی کے علاج میں مدد کرتا ہے؟

  Answer. ہاں، نگرموتھا پیشاب کے نظام کے انفیکشن کے علاج میں مدد کرتا ہے۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ ناگرموتھا کی اصل میں مخصوص پہلوؤں میں اینٹی مائکروبیل عمارتیں ہوتی ہیں۔

  اس کی Mutral (Diuretic) خاصیت کی وجہ سے، Nagarmotha پیشاب کے مسائل کی علامات جیسے کہ پیشاب کرتے وقت جلن یا کسی بھی انفیکشن کو سنبھالنے میں مدد کر سکتا ہے۔ یہ پیشاب کی پیداوار میں مدد کرتا ہے اور پیشاب کے مسائل سے نجات فراہم کرتا ہے۔ ترکیب: 1. ناگرموتھا چورنا کے 14 سے 12 چمچ استعمال کریں۔ 2. اسے شہد میں ملا کر یا کھانے کے بعد دن میں دو بار پانی کے ساتھ پی لیں۔

  Question. کیا نگرموتھا تپ دق کی وجہ سے کھانسی سے آرام دیتا ہے؟

  Answer. کھانسی کے علاج کے لیے ناگرموتھا کا استعمال کرتے ہوئے طبی ڈیٹا کو برقرار رکھنا چاہتا ہے۔ اس کے باوجود، یہ کھانسی میں معاون ثابت ہو سکتا ہے کیونکہ اس کے تیز اثر کے باعث، جو ہوا کے راستے سے بلغم کو ہٹانے میں مدد کرتا ہے۔

  تپ دق کی وجہ سے ہونے والی کھانسی زیادہ تر کفا دوشا کے عدم توازن کی وجہ سے ہوتی ہے۔ اس کی کفا متوازن خصوصیات کی وجہ سے، نگرموتھا اس حالت سے نجات دلانے کے قابل ہو سکتا ہے۔ 1. ایک یا دو نگرموتھا کیپسول لیں۔ 2. دن میں دو بار دوپہر اور رات کے کھانے کے بعد پانی کے ساتھ لیں۔

  Question. کیا نگرموتھا جلد میں خشکی اور خارش کا سبب بن سکتا ہے؟

  Answer. اگر آپ کی جلد انتہائی حساس ہے تو نگرموتھا خشکی اور چڑچڑاپن کا باعث بن سکتا ہے۔ نتیجے کے طور پر، ناریل کے تیل کے ساتھ ناگرموتھا کے تیل یا پاؤڈر کو ملانے کی سفارش کی جاتی ہے۔

  Question. کیا ناگرموتھا کا تیل خشکی کو ختم کرنے کے لیے استعمال کیا جا سکتا ہے؟

  Answer. جی ہاں، ناگرموتھا کا تیل آپ کو خشکی سے نجات دلانے میں مدد دے سکتا ہے۔ یہ اس حقیقت کی وجہ سے ہے کہ خشکی ایک فنگس ہے، اور ناگرموتھا کی جڑ سے نکالا جانے والا تیل خشکی کا باعث بننے والی فنگس کے مقابلے میں موثر ہے۔

  ہاں، ناگرموتھا پٹا یا کفا دوشا کے عدم توازن کی وجہ سے ہونے والی خشکی کے خلاف فائدہ مند ہے۔ ناگرموتھا سخت ہے اور اس میں پٹا کافہ توازن کی خصوصیات ہیں۔ یہ خشکی کو روکتا ہے اور کھوپڑی کی گندگی اور خشک جلد کو صاف کرتا ہے۔ 1. اپنی ہتھیلیوں پر ناگرموتھا تیل کے 2-5 قطرے لگائیں۔ 2. ناریل کے تیل اور دیگر اجزاء کو یکجا کریں۔ 3. بالوں اور کھوپڑی پر یکساں طور پر تقسیم کریں۔ 4. اسے 4-5 گھنٹے بیٹھنے دیں۔ 5. اپنے بالوں کو دھونے کے لیے ہربل شیمپو استعمال کریں۔

  SUMMARY

  اس کی ایک الگ خوشبو ہے اور اسے عام طور پر پاک مصالحوں، خوشبوؤں کے ساتھ ساتھ بخور کی چھڑیوں میں بھی استعمال کیا جاتا ہے۔ اگر مثالی خوراک میں استعمال کیا جائے تو، ناگرموتھا آیوروید کے مطابق، اس کے دیپن کے ساتھ ساتھ پچن کی اعلیٰ خصوصیات کی بدولت کھانے کے ہاضمے میں مدد کرتا ہے۔