لیوینڈر (لیونڈولا اسٹوچاس)

لیوینڈر، جسے اکثر فرانسیسی لیوینڈر کہا جاتا ہے، ایک بہت اچھا مہکنے والا پودا ہے جس میں دواؤں کے ساتھ ساتھ کاسمیٹک رہائشی خصوصیات بھی ہیں۔^(HR/1)

یہ اکثر دماغی اور جسمانی سکون کے لیے اروما تھراپی میں استعمال ہوتا ہے۔ لیونڈر کا ضروری تیل بنیادی طور پر کاسمیٹکس جیسے ہیئر شیمپو، نہانے کے نمکیات، خوشبو کے فارمولیشنز، خوراک، دواسازی، اور کیڑوں کو بھگانے والی اشیاء کی تیاری میں استعمال ہوتا ہے۔ لیوینڈر کی اضطرابی خصوصیات اسے تناؤ اور اضطراب کو کم کرنے کے لیے موثر بناتی ہیں۔ اس کے آرام دہ اور اینٹی اسپاسموڈک اثرات ماہواری کے درد اور تکلیف کو دور کرنے میں مدد کرتے ہیں۔ ماہواری کی علامات کو لیوینڈر چائے پینے یا اروما تھراپی کے لیے لیوینڈر اسینشل آئل کے استعمال سے دور کیا جا سکتا ہے۔ لیوینڈر کے تیل میں جلد اور بالوں کے متعدد فوائد ہیں۔ لیوینڈر کا تیل ناریل کے تیل میں ملا کر جلد پر لگانے سے جھریوں اور بڑھاپے کی دیگر علامات کو روکتا ہے۔ آیوروید کے مطابق دن میں ایک بار کھوپڑی پر لیوینڈر کا تیل لگانا واٹا کو متوازن کرکے بالوں کے گرنے کو کم کرتا ہے اور سر کی ضرورت سے زیادہ خشکی کو کم کرتا ہے۔ لیونڈر چائے کے زیادہ استعمال سے گریز کرنا چاہیے کیونکہ اس سے متلی اور الٹی جیسے ناخوشگوار مضر اثرات ہو سکتے ہیں۔

لیوینڈر کے نام سے بھی جانا جاتا ہے۔ :- Lavandula stoechas, Lavandula officinarum, Arabic or French Lavender, Tuntuna, Lavendra-no-phul, Ustukhudusa, Ulfajan, Heal-all

لیوینڈر سے حاصل کیا جاتا ہے۔ :- پودا

لیوینڈر کے استعمال اور فوائد:-

کئی سائنسی مطالعات کے مطابق لیوینڈر (Lavandula stoechas) کے استعمال اور فوائد ذیل میں بیان کیے گئے ہیں۔^(HR/2)

• ماہواری میں درد : اس کی پٹھوں کو آرام دہ اور antispasmodic خصوصیات کی وجہ سے، لیوینڈر چائے ماہواری کے درد کے انتظام میں مدد کر سکتی ہے۔ یہ ماہواری کی تکلیف کو کم کرتا ہے اور غیرضروری عضلاتی کھچاؤ کو دور کرتا ہے۔ Linalool، ینالجیسک خصوصیات کے ساتھ ایک جزو، بھی موجود ہے. یہ خصوصیت ماہواری سے وابستہ درد اور تکلیف کو کم کرنے میں معاون ہے۔ ماہواری کے درد اور درد کو لیوینڈر کے ضروری تیل سے سانس لینے یا پیٹھ کے نچلے حصے کو لیوینڈر کے تیل سے رگڑنے سے دور کیا جا سکتا ہے۔
  “حیض یا ڈیس مینوریا کے دوران تکلیف کو کم کرنے کے لیے بہترین گھریلو علاج میں سے ایک لیوینڈر ہے۔” Dysmenorrhea وہ تکلیف یا درد ہے جو ماہواری کے دوران یا اس سے پہلے ہوتا ہے۔ اس حالت کے لیے کشت ارتوا آیورویدک اصطلاح ہے۔ واٹا دوشا آرتاوا، یا حیض کو منظم اور کنٹرول کرتا ہے۔ نتیجے کے طور پر، ایک عورت میں واٹا کو کنٹرول کرنا ڈیس مینوریا کے انتظام کے لیے اہم ہے۔ لیوینڈر ایک واٹا متوازن جڑی بوٹی ہے جو ڈیس مینوریا میں مدد کر سکتی ہے۔ لیوینڈر چائے ماہواری کے دوران پیٹ کے درد اور درد کو کم کرتی ہے اور بڑھتی ہوئی واٹا کو سنبھالنے میں مدد کرتی ہے۔ لیوینڈر چائے بنانے کے گھریلو ٹوٹکے 1. چائے کے برتن کو آدھے راستے میں پانی سے بھریں اور ابال لیں۔ 2. چند لیوینڈر کے پھول ڈالیں۔ 3. پھولوں کو پانی میں 5 منٹ تک رہنے دیں۔ آپ انہیں لمبے عرصے تک (اپنی ضرورت کے مطابق) کھڑا کر سکتے ہیں۔ 4. چائے سے پھولوں کو نکالنے کے لیے ایک کپ میں مائع کو چھان لیں یا فلٹر کریں۔ 5. لیوینڈر چائے رات سے پہلے یا جب بھی آپ کو ضرورت ہو پی سکتے ہیں۔
• بھوک میں کمی : لیوینڈر چائے بھوک میں کمی کے انتظام میں مدد کر سکتی ہے۔ یہ اس حقیقت سے متعلق ہے کہ یہ بھوک کو متحرک کرتا ہے۔ یہ بھوک کو متحرک کرکے کھانے کی کھپت کو بڑھاتا ہے۔
• متلی : اگرچہ متلی کے علاج کے لیے لیوینڈر کے استعمال کی حمایت کرنے کے لیے سائنسی ثبوت ناکافی ہیں۔ تاہم، جب دیگر جڑی بوٹیوں جیسے ادرک اور سونف کے ساتھ ملایا جائے تو یہ ایک اینٹی ایمیٹک (ایک ایجنٹ جو متلی کو دور کرتا ہے) کے طور پر کام کر سکتا ہے۔
• دانت کا درد : اگرچہ دانت کے درد کے علاج کے لیے لیوینڈر کے استعمال کی حمایت کرنے کے لیے سائنسی اعداد و شمار ناکافی ہیں۔ تاہم، اسے دانتوں کی تکلیف کے علاج کے لیے استعمال کیا گیا تھا۔
• قے : لیوینڈر کی antiemetic خصوصیات اسے قے کے لیے مفید بنا سکتی ہیں۔ ادرک اور سونف جیسے دیگر جڑی بوٹیوں کے ساتھ ملایا جائے تو یہ متلی اور الٹی کی علامات کو دور کرنے میں مدد کرتا ہے۔
• بال گرنا : اگرچہ بالوں کے جھڑنے میں لیوینڈر کے تیل کی اہمیت بتانے کے لیے ناکافی سائنسی ڈیٹا موجود ہے۔ کچھ تحقیق کے مطابق لیوینڈر کے تیل کو دوسرے تیلوں جیسے روزمیری اور دیودار کی لکڑی کے ساتھ ملا کر استعمال کرنے سے بالوں کی نشوونما میں مدد مل سکتی ہے۔ اینٹی مائکروبیل خصوصیات کی وجہ سے یہ سر کی جلد کو انفیکشن سے بھی بچاتا ہے۔
  لیوینڈر کا تیل بالوں کے مسائل کے علاج کے لیے سب سے مؤثر تیلوں میں سے ایک ہے۔ آیوروید کے مطابق، بالوں کا گرنا جسم میں واٹا دوشا میں اضافے کی وجہ سے ہوتا ہے، جو کہ کھوپڑی پر خشکی کا سبب بھی بنتا ہے۔ لیوینڈر کا تیل واٹا کو متوازن رکھتا ہے، ضرورت سے زیادہ خشکی کو ختم کرتا ہے اور بالوں کو گرنے سے روکتا ہے۔ لیوینڈر آئل کا استعمال کیسے کریں 1. لیوینڈر ضروری تیل کے 4-5 قطرے یا ضرورت کے مطابق استعمال کریں۔ 2. اسے پتلا کرنے کے لیے کیرئیر آئل جیسے روزمیری یا دیودار کی لکڑی کا استعمال کریں۔ 3. بالوں کو گرنے سے روکنے کے لیے اسے دن میں ایک بار اور ہفتے میں تین بار کھوپڑی پر لگائیں۔
• رجونورتی کی علامات : لیوینڈر کی خوشبو رجونورتی علامات جیسے گرم چمک کے انتظام میں مدد کر سکتی ہے۔ یہ علامات بنیادی طور پر تناؤ سے جڑی ہوتی ہیں جس کی وجہ سے جسم میں اسٹریس ہارمون (کورٹیسول) کی سطح بڑھ جاتی ہے۔ لیوینڈر تناؤ کے ہارمون کی سطح کو کم کرکے گرم چمک اور دیگر رجونورتی علامات کے علاج میں مدد کرتا ہے۔
• ذہنی دباؤ : لیوینڈر کا تیل سانس لینے سے افسردگی میں مدد مل سکتی ہے۔ خاص اجزاء کی وجہ سے اس میں اینٹی ڈپریسنٹ خصوصیات ہیں۔ تحقیق کے مطابق، یہ مرکبات کچھ نیورو ٹرانسمیٹر (سیروٹونن) کے دوبارہ استعمال کو محدود کرتے ہیں اور اس وجہ سے موڈ بہتر ہوتا ہے۔
• بے چینی : اس کی اضطرابی خصوصیات کی وجہ سے، لیوینڈر کا تیل، جو اروما تھراپی میں ایک عام عنصر ہے، بے چینی کو دور کرنے میں مدد کر سکتا ہے۔ یہ دماغ میں سگنل کی ترسیل کو بہتر بناتا ہے، جو کچھ ثالثوں کی کارروائی کو کم کرتا ہے جو اضطراب کا باعث بنتے ہیں۔ تشویش کی علامات شدت، تعدد اور لمبائی میں بھی کم ہوتی ہیں۔
  لیوینڈر آپ کو پریشانی کی علامات کو کنٹرول کرنے میں مدد کرسکتا ہے۔ آیوروید کے مطابق، واٹا جسم کی تمام حرکات اور افعال کے ساتھ ساتھ اعصابی نظام کو بھی کنٹرول کرتا ہے۔ بے چینی بنیادی طور پر واٹا کے عدم توازن کی وجہ سے ہوتی ہے۔ لیوینڈر اعصابی نظام پر آرام دہ اثر ڈالتا ہے اور واٹا کو منظم کرنے میں مدد کرتا ہے۔ اس میں ایک خوبصورت بو ہے، یہی وجہ ہے کہ اسے اروما تھراپی یا چائے کے طور پر استعمال کیا جاتا ہے۔ لیونڈر آئل کا استعمال کیسے کریں 1. ڈپریشن کی علامات کو دور کرنے کے لیے لیوینڈر کا تیل اروما تھراپی میں استعمال کیا جا سکتا ہے۔ 2. لیوینڈر کے تیل سے ایک ڈفیوزر بھریں۔ 3. آرام دہ اثرات اور پریشانی کی علامات سے نجات کے لیے اپنے سونے کے کمرے میں ڈفیوزر رکھیں۔
• نیند نہ آنا : لیوینڈر سے بے خوابی کی مدد کی جا سکتی ہے۔ لینلول نامی جزو کی وجہ سے اس میں سکون آور خصوصیات ہیں۔ یہ اجزاء نیند کے مسائل کے علاج اور نیند کے معیار کو بہتر بنانے میں مدد کرتے ہیں۔
  لیوینڈر آپ کو اچھی رات کی نیند لینے میں مدد کر سکتا ہے۔ آیوروید کے مطابق، ایک بڑھا ہوا واٹا دوشا، اعصابی نظام کو حساس بناتا ہے، جس کے نتیجے میں اینیدرا (بے خوابی) ہوتا ہے۔ لیوینڈر کی واٹا بیلنسنگ خصوصیات اعصابی نظام کو پرسکون کرنے میں مدد کرتی ہیں، جو بے خوابی پر قابو پانے میں مدد کرتی ہے۔ لیونڈر آئل کا استعمال کیسے کریں 1. لیونڈر کے تیل سے بے خوابی کے علاج کے لیے اروما تھراپی کا استعمال کیا جا سکتا ہے۔ 2. لیوینڈر کے تیل سے ایک ڈفیوزر بھریں۔ 3. آرام دہ اثرات اور اچھی رات کی نیند کے لیے اپنے سونے کے کمرے میں ڈفیوزر رکھیں۔
• کان کا انفیکشن : لیوینڈر کی اینٹی بیکٹیریل خصوصیات کان کے انفیکشن کے علاج میں مدد کر سکتی ہیں۔ یہ درمیانی کان میں بیکٹیریا کو بڑھنے سے روکتا ہے۔ اس کی سوزش مخالف خصوصیات کی وجہ سے، کان کے ارد گرد لیوینڈر کے تیل کی مالش کرنے سے بھی جلن سے نجات ملتی ہے۔
• منہ کے چھالے۔ : اگرچہ ناسور کے زخموں کے لیے لیوینڈر کے استعمال کی حمایت کرنے کے لیے کافی سائنسی ڈیٹا موجود نہیں ہے۔ اس کی بہترین شفا یابی اور سوزش کے خلاف خصوصیات کی وجہ سے، متاثرہ علاقے میں لیوینڈر کے تیل کا عام استعمال ناسور کے زخموں میں سوجن اور درد کو کم کرنے میں مدد کر سکتا ہے۔
  لیوینڈر کا تیل بنیادی طور پر لگایا جاتا ہے جو کینکر کے زخموں کی علامات کو دور کرنے میں مددگار ثابت ہوتا ہے۔ آیوروید کے مطابق، زیادہ پیٹ والے لوگوں میں ناسور کے زخم عام ہیں۔ متاثرہ جگہ میں سوزش اور جلن بھی پٹا کی وجہ سے ہوتی ہے۔ لیوینڈر کی روپن (شفا یابی) کی خاصیت سوزش اور دیگر علامات کو کم کرنے میں معاون ہے۔ نتیجے کے طور پر، زخمی علاقہ تیزی سے ٹھیک ہو جائے گا. کینکر کے زخموں پر لیوینڈر کا تیل کیسے لگائیں 1. لیوینڈر ضروری تیل کے 4-5 قطرے یا ضرورت کے مطابق استعمال کریں۔ 2. اسے پتلا کرنے کے لیے کیرئیر آئل، جیسے ناریل کا تیل شامل کریں۔ 3. ناسور کے زخموں کے تیزی سے علاج کے لیے، اسے دن میں ایک یا دو بار متاثرہ علاقے پر لگائیں۔
• مچھر کے کاٹنے سے بچاؤ : اس کی طاقتور بو اور پرسکون خصوصیات کی وجہ سے، لیوینڈر کو کیڑوں سے بچنے والے کے طور پر استعمال کیا جا سکتا ہے۔ لیوینڈر، خشک پھولوں یا مکمل پودے کی شکل میں، کیڑوں کو دور کرتا ہے اور کاٹنے کو سکون دیتا ہے۔
• تناؤ : لیوینڈر کو سانس لینے سے ایڈرینل غدود سے تناؤ کے ہارمون (کورٹیسول) کے اخراج کو کم کیا جاتا ہے، جو تناؤ پر قابو پانے میں مدد کرتا ہے۔ یہ سیرٹونن کی پیداوار کو بھی بڑھاتا ہے (“خوشی کا ہارمون”)، جو اضطراب اور تناؤ سے نجات میں مدد کر سکتا ہے۔ نفلی تناؤ میں مدد کے لیے لیوینڈر کا تیل ٹاپیکل طور پر بھی لگایا جا سکتا ہے۔
• ڈیمنشیا : اس کی آرام دہ اور سکون بخش خصوصیات کی وجہ سے، لیوینڈر اروما تھراپی ڈیمنشیا کی بعض علامات کو کم کرنے میں مدد کر سکتی ہے، جیسے کہ تحریک۔ یہ ڈیمنشیا سے وابستہ اشتعال کو کم کر کے مریض کو پرسکون کرتا ہے اور نیند لاتا ہے۔
• سر کی جوئیں : اس کی اینٹی پراسیٹک اور کیڑے مار خصوصیات کی وجہ سے، لیوینڈر کے تیل کو جوؤں کے علاج کے لیے استعمال کیا جا سکتا ہے۔ یہ جوؤں کے خاتمے میں مدد کرتا ہے اور کھوپڑی کی صحت کو برقرار رکھتا ہے۔
• کولکی درد : لیوینڈر کورٹیسول (اسٹریس ہارمون) کی سطح کو کم کرکے درد کے شکار بچوں کی مدد کر سکتا ہے۔ یہ اس تناؤ کو کم کرتا ہے جو نوزائیدہ بچوں کو مسلسل رونے کے نتیجے میں ہوتا ہے۔ اس میں antispasmodic خصوصیات بھی ہیں، جو پیٹ کے پٹھوں کی کھچاؤ کو دور کرنے میں مدد کرتی ہیں، جو درد کی وجہ ہو سکتی ہے۔ کچھ تحقیق کے مطابق، لیوینڈر کے تیل سے پیٹ کی مالش کرنے سے کولکی بچوں کے ہفتہ وار رونے کا دورانیہ کم ہو جاتا ہے۔ اس کے علاوہ، لیوینڈر غسل درد کے ساتھ بچوں کی مدد کر سکتا ہے.
  لیوینڈر کولک کی علامات کو دور کرتا ہے، جو اکثر وات کے بڑھ جانے کی وجہ سے ہوتے ہیں۔ اس کی وجہ سے پیٹ میں گیس بنتی ہے، جو کولک درد کا سبب بن سکتی ہے۔ لیوینڈر کے تیل کے استعمال سے یا اس سے نہانے سے واٹا کو متوازن کیا جا سکتا ہے۔ یہ پیٹ سے اضافی گیس خارج کرکے درد کو دور کرتا ہے۔ کولک کے لیے لیوینڈر آئل کا استعمال کیسے کریں 1. لیوینڈر ضروری تیل کے 4-5 قطرے یا ضرورت کے مطابق استعمال کریں۔ 2. اسے پتلا کرنے کے لیے کیرئیر آئل، جیسے ناریل کا تیل شامل کریں۔ درد کی تکلیف کو دور کرنے کے لیے متاثرہ جگہ پر دن میں ایک یا دو بار مساج کریں۔
• تھکاوٹ : لیوینڈر کے تیل کو سانس لینے سے تناؤ اور اضطراب کو کم کرکے تھکاوٹ کے انتظام میں مدد مل سکتی ہے۔ اس میں سکون آور اور اینٹی اینزائیٹی خصوصیات ہیں، جو نیند کو لانے اور پریشانی کی علامات کو کم کرنے میں معاون ہیں۔ اس کا ایک آرام دہ اثر بھی ہے، جو دماغ کو آرام دینے اور تناؤ کے خاتمے میں مدد کرتا ہے۔ لیوینڈر کے تیل کے ساتھ اروما تھراپی کا مساج دماغ اور مدافعتی نظام (سائیکونیورو امیونولوجی) کے درمیان رابطے میں مدد کر سکتا ہے، تھکاوٹ کو کم کرتا ہے۔
  لیوینڈر آپ کو روزمرہ کی زندگی میں اپنی تھکاوٹ کو سنبھالنے میں مدد کرسکتا ہے۔ تھکاوٹ تھکن، کمزوری، یا توانائی کی کمی کا احساس ہے۔ تھکاوٹ کو آیوروید میں ‘کلما’ کہا جاتا ہے، اور یہ ایک غیر متوازن کفا دوشا سے پیدا ہوتا ہے۔ اس کی کفا توازن کی خصوصیات کی وجہ سے، لیوینڈر آئل کی اروما تھراپی تھکاوٹ کی علامات کو دور کرنے میں مدد کرتی ہے۔ لیوینڈر کا تیل مختلف طریقوں سے تھکن کے علاج کے لیے استعمال کیا جا سکتا ہے۔ 1. تھکاوٹ کی علامات کو دور کرنے میں مدد کے لیے لیوینڈر کا تیل اروما تھراپی میں استعمال کیا جا سکتا ہے۔ 2. لیوینڈر کے تیل سے ایک ڈفیوزر بھریں۔ 3. آرام دہ اثرات اور تھکاوٹ کی علامات کو دور کرنے کے لیے اپنے سونے کے کمرے میں ڈفیوزر رکھیں۔ 4. تھکاوٹ کی علامات سے فوری نجات حاصل کرنے کے لیے آپ روزمیری کے تیل سے لیوینڈر کے تیل کا مساج بھی کر سکتے ہیں۔
• اوسٹیو ارتھرائٹس : اس کی سوزش کی خصوصیات کی وجہ سے، لیوینڈر اوسٹیو ارتھرائٹس کے علاج میں مفید ثابت ہو سکتا ہے۔ لیوینڈر میں ایسے مرکبات ہوتے ہیں جو سوزش پیدا کرنے والے پروٹین کے کام کو دباتے ہیں۔ اس کے نتیجے میں اوسٹیوآرتھرائٹس سے متعلق جوڑوں کا درد اور سوجن کم ہو جاتی ہے۔
  لیوینڈر کا تیل اوسٹیو ارتھرائٹس والے لوگوں کو ان کے درد پر قابو پانے میں مدد کرسکتا ہے۔ آیوروید کے مطابق، اوسٹیوآرتھرائٹس، جسے سندھیوتا بھی کہا جاتا ہے، وات دوشا میں اضافے کی وجہ سے ہوتا ہے۔ یہ جوڑوں میں تکلیف، سوجن اور سختی پیدا کرتا ہے۔ اس کی واٹا متوازن خصوصیات کی وجہ سے، متاثرہ جگہ پر لیوینڈر کا تیل لگانے سے اوسٹیو ارتھرائٹس سے منسلک جوڑوں میں درد اور سوجن سے نجات ملتی ہے۔ اوسٹیو ارتھرائٹس کے لیے لیوینڈر کا تیل: مفید اشارے 1. لیوینڈر ضروری تیل کے 4-5 قطرے یا ضرورت کے مطابق استعمال کریں۔ 2. اسے پتلا کرنے کے لیے کیرئیر آئل، جیسے زیتون کا تیل شامل کریں۔ 3. اوسٹیو ارتھرائٹس کی علامات کو دور کرنے کے لیے اسے دن میں ایک یا دو بار متاثرہ جگہ پر مساج کریں۔
• درد سے نجات : لیوینڈر کی ینالجیسک خصوصیات درد کے انتظام میں مدد کر سکتی ہیں۔ یہ بے ہوشی کے بغیر درد سے نجات دیتا ہے۔
• بے چین ٹانگوں کا سنڈروم : اگرچہ ریسٹلیس ٹانگ سنڈروم (RLS) کے علاج میں لیوینڈر کے استعمال کی حمایت کرنے کے لیے سائنسی ثبوت ناکافی ہیں۔ دوسری طرف، لیوینڈر مساج تھراپی، ہیمو ڈائلیسس کے مریضوں کو RLS کو کنٹرول کرنے میں مدد کر سکتی ہے کیونکہ اس کے پٹھوں کو آرام دہ اور پرسکون کرنے والی خصوصیات ہیں۔
• مںہاسی : چونکہ لیوینڈر کے تیل میں اینٹی بیکٹیریل خصوصیات ہیں، یہ مہاسوں کے علاج میں مہاسے پیدا کرنے والے بیکٹیریا کی افزائش کو کم کرنے میں مدد کر سکتا ہے۔ یہ ایک سوزش والی دوا کے طور پر کام کرتا ہے، مہاسوں سے متعلق سوزش اور درد کو کم کرتا ہے۔ یہ سیبم سراو کی شرح کو کم کرکے مہاسوں کی پیداوار کو بھی روکتا ہے۔
  آیوروید کے مطابق، Kapha-Pitta dosha جلد کی قسم مہاسوں اور مہاسوں کا زیادہ شکار ہوتی ہے۔ کافہ بڑھنے سے سیبم کی پیداوار میں اضافہ ہوتا ہے، جو سوراخوں کو بند کر دیتا ہے۔ اس کے نتیجے میں سفید اور بلیک ہیڈ دونوں طرح کے دانے نکل آتے ہیں۔ اس کی کفا توازن کی خصوصیات کی وجہ سے، جلد پر لیوینڈر کے تیل کا استعمال سیبم کی پیداوار کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے اور مہاسوں سے نجات فراہم کرتا ہے۔ ایکنی کے لیے لیوینڈر آئل کا استعمال کیسے کریں 1. لیوینڈر ضروری تیل کے 4-5 قطرے یا ضرورت کے مطابق استعمال کریں۔ 2. اسے پتلا کرنے کے لیے کیرئیر آئل، جیسے ناریل کا تیل شامل کریں۔ 3. ایکنی کے مسائل سے چھٹکارا پانے کے لیے اسے متاثرہ جگہ پر دن میں ایک بار اور ہفتے میں تین بار لگائیں۔
• سر درد : لیوینڈر نفسیاتی تناؤ یا تناؤ کی وجہ سے ہونے والے سر درد سے نجات میں مدد کر سکتا ہے۔ لیوینڈر خون کی نالیوں کو آرام دیتا ہے اور اعصابی تناؤ کو پرسکون کرتا ہے۔ اس میں ینالجیسک خصوصیات بھی ہیں، یعنی یہ درد کو دور کرتا ہے۔
  لیوینڈر تناؤ یا نیند کی خرابی کی وجہ سے ہونے والے سر درد میں مدد کر سکتا ہے۔ تناؤ یا نیند میں خلل، آیوروید کے مطابق، وات کو بڑھاتا ہے، جو سر درد کا باعث بن سکتا ہے۔ اس کی واٹا متوازن خصوصیات کی وجہ سے، لیوینڈر کا تیل لگانا یا لیوینڈر کی خوشگوار خوشبو سانس لینا اعصابی نظام کو سکون بخش کر تناؤ کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے اور اچھی نیند کو فروغ دیتا ہے۔ سر درد کے لیے لیوینڈر آئل کا استعمال کیسے کریں 1. لیوینڈر آئل سے سر درد کو دور کرنے کے لیے اروما تھراپی کا استعمال کیا جا سکتا ہے۔ 2. لیوینڈر کے تیل سے ایک ڈفیوزر بھریں۔ 3. آرام دہ اثرات اور سر درد سے نجات کے لیے اپنے سونے کے کمرے میں ڈفیوزر رکھیں۔ 4. بادام کے تیل جیسے کیرئیر آئل میں ملا کر لیوینڈر کے تیل سے اپنے ماتھے کی مالش کرنے سے سر کے درد کو جلد دور کرنے میں مدد ملے گی۔
• درد شقیقہ : لیوینڈر اعصابی نظام کو پرسکون کرکے اور خون کی نالیوں کو آرام دے کر درد شقیقہ کے درد کو دور کرتا ہے۔ اس میں ینالجیسک اثرات بھی ہوتے ہیں جو درد سے نجات اور درد شقیقہ کے انتظام میں مدد کرتے ہیں۔
• ایگزیما : ایگزیما جلد کی ایک بیماری ہے جو سوزش، خارش اور سرخ دھبوں کا سبب بنتی ہے۔ لیوینڈر کی اینٹی فنگل اور اینٹی بیکٹیریل خصوصیات ایکزیما کے علاج میں مدد کرتی ہیں۔ اپنی سوزش کی خصوصیات کی وجہ سے، لیوینڈر کا تیل جلد پر آرام دہ اثر ڈالتا ہے اور جلن اور سوجن کو کم کرتا ہے۔
  لیوینڈر آئل لگانے سے ایگزیما کو کنٹرول کیا جا سکتا ہے۔ ایگزیما جلد کی ایک بیماری ہے جو کھردری، چھالے، چڑچڑاپن، خارش اور خون بہنے والی جلد کا سبب بنتی ہے۔ اس کے روپن (شفا یابی) کی خاصیت کی وجہ سے، لیوینڈر کے تیل کا استعمال سوزش کو کم کرتا ہے اور تیزی سے شفا یابی کو فروغ دیتا ہے۔ ایگزیما کے لیے لیوینڈر کا تیل استعمال کرنے کے طریقے۔ 1. لیوینڈر ضروری تیل کے 4-5 قطرے یا ضرورت کے مطابق استعمال کریں۔ 2. اسے پتلا کرنے کے لیے کیرئیر آئل، جیسے ناریل کا تیل شامل کریں۔ 3. ایگزیما کی علامات کو دور کرنے کے لیے، اس مرکب کو متاثرہ جگہ پر دن میں ایک بار اور ہفتے میں تین بار لگائیں۔
• ہائی بلڈ پریشر (ہائی بلڈ پریشر) : اس کی آرام دہ خصوصیات کی وجہ سے، لیوینڈر اروما تھراپی کا غسل بلڈ پریشر کو کم کرنے میں مدد کر سکتا ہے۔ لیونڈر کا عطر جسم سے جلدی جذب ہو جاتا ہے، خون کی نالیوں تک پہنچ کر گہرا سکون پیدا کرتا ہے۔ یہ آرام بلڈ پریشر کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے۔

Video Tutorial

لیوینڈر استعمال کرتے وقت احتیاطی تدابیر اختیار کریں۔:-

کئی سائنسی مطالعات کے مطابق، لیونڈر (Lavandula stoechas) لیتے وقت درج ذیل احتیاطی تدابیر اختیار کرنی چاہئیں۔^(HR/3)

• جراحی کے دوران اینستھیزیا اور دیگر ادویات کے ساتھ لیوینڈر مرکزی اعصابی نظام کو سست کر سکتا ہے۔ لہذا، یہ مشورہ دیا جاتا ہے کہ طے شدہ سرجیکل علاج سے 2 ہفتے پہلے لیوینڈر کے استعمال کو روکیں۔
• جلد پر لیوینڈر کے تیل کا سیدھا استعمال سوزش یا جلن پیدا کر سکتا ہے۔ لہذا، اسے کچھ فراہم کرنے والے تیل جیسے ناریل کا تیل، زیتون کا تیل، وغیرہ کے ساتھ استعمال کرنے کی سفارش کی جاتی ہے۔

• لیونڈر لیتے وقت خاص احتیاط کرنی چاہیے۔:-

  کئی سائنسی مطالعات کے مطابق، لیونڈر (Lavandula stoechas) لیتے وقت درج ذیل خاص احتیاطیں برتنی چاہئیں۔^(HR/4)

  • دودھ پلانا : چونکہ دودھ پلانے کے دوران لیوینڈر کے استعمال کو برقرار رکھنے کے لیے کافی سائنسی ڈیٹا موجود نہیں ہے۔ اس کی وجہ سے، دودھ پلانے کے دوران لیوینڈر کے استعمال کو روکنا یا ایسا کرنے سے پہلے کسی طبی پیشہ ور سے ملنا بہتر ہے۔
  • میڈیسن کا اعتدال پسند تعامل : مخصوص سکون آور ادویات، جیسے باربیٹیوریٹس، لیوینڈر کے ساتھ جڑ سکتے ہیں، بہت زیادہ نیند یا غنودگی کا باعث بنتے ہیں۔ لہذا، اس طرح کی دوائیوں کے ساتھ لیوینڈر کے استعمال سے صاف رہنا بہتر ہے۔
  • حمل : چونکہ حمل کے دوران لیوینڈر کے استعمال کو برقرار رکھنے کے لیے مناسب طبی ڈیٹا موجود نہیں ہے۔ نتیجے کے طور پر، یہ بہتر ہے کہ حمل کے دوران لیوینڈر کے استعمال سے گریز کیا جائے یا ایسا کرنے سے پہلے کسی طبی پیشہ ور سے ملیں۔
  • الرجی : کچھ لوگوں میں، لیوینڈر کے تیل کو بنیادی طور پر استعمال کرنے سے جلد کی جلن اور جلد کی سوزش جیسی الرجی پیدا ہو سکتی ہے۔ اس کے نتیجے میں، جلد پر لیوینڈر کے تیل کو استعمال کرنے سے پہلے طبی سفارشات حاصل کرنا بہتر ہے۔

  لیوینڈر لینے کا طریقہ:-

  کئی سائنسی مطالعات کے مطابق، لیوینڈر (Lavandula stoechas) کو درج ذیل طریقوں میں لیا جا سکتا ہے۔^(HR/5)

  • لیوینڈر چائے : آپ اپنے گھر میں لیوینڈر چائے بنا سکتے ہیں ان آسان سرگرمیوں پر عمل کرتے ہوئے گھر میں لیونڈر چائے بنانے کے لیے ٹپس ایک چائے کے برتن میں 20 سے 250 ملی لیٹر پانی ابالیں۔ اس میں لیوینڈر کے کئی پھول شامل کریں۔ پھولوں کو تقریباً 5 منٹ تک پانی میں بھگونے دیں آپ انہیں زیادہ اونچا کر سکتے ہیں (اپنی ضرورت کے مطابق)۔ ایک کپ میں سیال کو فلٹر یا زور دے کر چائے سے پھولوں کو نکال دیں۔ ماہواری کے درد کی علامات کو دور کرنے کے لیے آپ دن میں 1 یا 2 بار لیوینڈر چائے کی تعریف کر سکتے ہیں۔
  • بیرونی ایپلی کیشن کے طور پر استعمال کریں۔ : لیوینڈر آئل کی 4 سے 5 کمی یا اپنی ضرورت کے مطابق لیں۔ اسے فراہم کرنے والے تیل جیسے ناریل کے تیل سے کمزور کریں۔ اسے متاثرہ جگہ پر روزانہ کے ساتھ ساتھ ہفتے میں تین بار لگائیں۔ ایگزیما کی علامات اور علامات کو دور کرنے کے لیے۔
  • اروما تھراپی کے تیل کے طور پر استعمال کریں۔ : لیوینڈر کا تیل اروما تھراپی کے لیے استعمال کیا جا سکتا ہے۔ ایک ڈفیوزر میں لیوینڈر کا تیل ڈالیں۔ اسے اپنے کمرے میں رکھیں۔ سونے سے پہلے مناسب آرام دہ فوائد حاصل کرنے کے لیے۔

  لیوینڈر کتنا لینا چاہیے؟:-

  کئی سائنسی مطالعات کے مطابق، لیوینڈر (Lavandula stoechas) کو درج ذیل مقداروں میں لیا جانا چاہیے۔^(HR/6)

  لیوینڈر کے مضر اثرات:-

  کئی سائنسی مطالعات کے مطابق، لیوینڈر (Lavandula stoechas) لینے کے دوران ذیل کے ضمنی اثرات پر غور کرنے کی ضرورت ہے۔^(HR/7)

  • متلی
  • قے
  • قبض
  • سر درد
  • بھوک میں اضافہ
  • جلد کی رنگت
  • فوٹو سینسیٹائزیشن

  لیوینڈر سے متعلق اکثر پوچھے جانے والے سوالات:-

  Question. لیوینڈر استعمال کرنے کے دوسرے طریقے کیا ہیں؟

  Answer. لیوینڈر کو مختلف بیماریوں کے علاج کے لیے مختلف طریقوں سے استعمال کیا جا سکتا ہے، بشمول متلی، بھوک میں کمی، الٹی، ڈپریشن، تناؤ اور ڈیمنشیا۔ 1. زبانی استعمال کے لیے گھریلو لیوینڈر چائے کی ترکیبیں a. ایک چائے کے برتن کو آدھے راستے میں پانی سے بھریں اور ابال لیں۔ a لیوینڈر کے چند پھولوں میں ڈالیں۔ d پھولوں کو تقریباً 5 منٹ تک پانی میں بھگو دیں۔ آپ انہیں لمبے عرصے تک (اپنی ضرورت کے مطابق) کھڑا کر سکتے ہیں۔ d چائے سے پھولوں کو نکالنے کے لیے مائع کو ایک کپ میں چھان لیں یا چھان لیں۔ e رات سے پہلے یا جب بھی آپ کو ضرورت ہو لیوینڈر چائے کا لطف اٹھایا جاسکتا ہے۔ 2. بیرونی استعمال کے لیے لیوینڈر اروما تھراپی کی تجاویز a. لیوینڈر کا تیل ڈفیوزر میں رکھیں۔ ب ڈفیوزر کو اپنے سونے کے کمرے میں رکھیں تاکہ اس کی آرام دہ خصوصیات کے فوائد حاصل کریں۔ c آپ لیوینڈر کے تیل اور روزمیری کے تیل سے مالش کرکے بھی تیزی سے آرام حاصل کرسکتے ہیں۔

  Question. کیا میں لیوینڈر کو گھر کے اندر رکھ سکتا ہوں؟

  Answer. لیوینڈر روایتی گھریلو پودا نہیں ہے، پھر بھی احتیاط کے ساتھ اسے گھر کے اندر رکھا جا سکتا ہے۔ اسے باقاعدگی سے کافی دھوپ، تازہ ہوا اور پانی کے سامنے آنے کی ضرورت ہے۔

  Question. کیا لیوینڈر کیپسول مارکیٹ میں دستیاب ہیں؟

  Answer. ہاں، بازار میں لیوینڈر گولیوں کے بے شمار برانڈ نام موجود ہیں۔ وہ آن لائن یا کسی بھی قسم کی میڈیکل سپلائی شاپ پر حصول کے لیے دستیاب ہیں۔

  Question. لیوینڈر کی دوسری قسمیں کیا ہیں؟

  Answer. لیوینڈر مندرجہ ذیل اقسام میں بھی آتا ہے: لیونڈولا ڈینٹٹا (فرانسیسی لیوینڈر) ایک خوشبودار بارہماسی جھاڑی ہے جو ٹبوں یا گملوں میں بہترین اگتی ہے۔ یہ اس کے علاج یا کاسمیٹک خصوصیات کے مقابلے میں اس کی جمالیاتی قدر کے لیے زیادہ مشہور ہے۔ Lavandula angustifolia Mill. (انگریزی Lavender) ایک بارہماسی جڑی بوٹیوں والا پودا ہے جو بحیرہ روم کا ہے۔ اس کے اینٹی آکسیڈینٹ، اینٹی سوزش، زخم کو ٹھیک کرنے، اینٹی ڈپریسنٹ، اور سکون آور خصوصیات کی وجہ سے، اس میں علاج کی خصوصیات کی ایک وسیع رینج ہے۔ Lavandula multifida (Egyptian Lavender) ایک بارہماسی، خوشبودار جھاڑی ہے جو شمال مغربی بحیرہ روم اور کینری جزائر کا ہے، اور اسے فرن لیف لیوینڈر کے نام سے بھی جانا جاتا ہے۔ antimicrobial، anti-inflammatory، اور antioxidant سرگرمیاں سبھی موجود ہیں۔

  Question. کیا لیوینڈر گردوں کے لیے اچھا ہے؟

  Answer. جی ہاں، لیوینڈر گردوں کے لیے فائدہ مند ہے۔ اس میں اینٹی آکسیڈینٹ ٹاپ خصوصیات شامل ہیں جو آکسیڈیٹیو تناؤ کو کم کرنے میں مدد کرتی ہیں۔ یہ خلیات (گردے) کو مفت انتہائی نقصان سے بچاتا ہے اور گردے کے اضافی مسائل جیسے کہ نیفروٹوکسٹی سے بھی بچاتا ہے۔

  Question. کیا لیوینڈر اینٹھن میں فائدہ مند ہے؟

  Answer. اس کی اسپاسمولٹک خصوصیات کے نتیجے میں، لیوینڈر اینٹھن کے ساتھ مدد کرسکتا ہے۔ یہ ہموار پٹھوں کے بڑے پیمانے پر آرام کرنے کے ساتھ ساتھ جسم میں اینٹھن کی کمی میں مدد کرتا ہے۔

  Question. Lavender سے آپ کو نیند آنے کیوں آتی ہے؟

  Answer. اپنی سکون آور اور ہپنوٹک صفات کے نتیجے میں، لیوینڈر بعض نیورو ٹرانسمیٹر کے عمل کو روک کر اور مرکزی اعصابی نظام کو ڈھیلا کر کے ہمیں نیند لاتا ہے۔

  Question. کیا لیوینڈر انسانوں کے لیے زہریلا ہے؟

  Answer. اگرچہ لیوینڈر کے غیر محفوظ نتائج کی حمایت کرنے کے لیے کافی سائنسی ڈیٹا موجود نہیں ہے۔ اس کے باوجود، ایک تحقیقی مطالعہ کے مطابق، کچھ افراد لیوینڈر نامیاتی چائے کے استعمال سے ناگوار اثرات کا سامنا کر سکتے ہیں۔ نتیجے کے طور پر، لیوینڈر نامیاتی چائے لینے سے پہلے طبی رہنمائی حاصل کرنے کا مشورہ دیا جاتا ہے۔

  Question. کیا لیوینڈر عام ہارمونل سرگرمی کو متاثر کرتا ہے؟

  Answer. ہاں، لیوینڈر کے ہارمونل عمل سے مرد اور عورت دونوں متاثر ہو سکتے ہیں۔ لیوینڈر کے تیل کو مستقل بنیادوں پر استعمال کرنا جنسی ہارمونز (ایسٹروجن اور اینڈروجن) کی سطح میں فرق کا سبب بنتا ہے۔ اس میں خواتین میں چھاتی کی بہت جلد نشوونما کے ساتھ ساتھ مردوں میں چھاتی کی غیر معمولی نشوونما (گائنیکوماسٹیا) کا امکان ہے۔

  Question. کیا بہت زیادہ لیوینڈر آپ کے لیے برا ہے؟

  Answer. اگرچہ لیوینڈر کے بے شمار فوائد ہیں، لیکن اس کا زیادہ استعمال منفی اثرات جیسے قبض، مایوسی اور بھوک میں اضافہ کا باعث بن سکتا ہے۔ لہذا، لیوینڈر کے استعمال سے پہلے طبی رہنمائی حاصل کرنا بہتر ہے۔

  Question. کیا لیونڈر کو خون پتلا کرنے والے کے طور پر استعمال کیا جا سکتا ہے؟

  Answer. خون کو پتلا کرنے والے کے طور پر لیوینڈر کے استعمال کی حمایت کرنے کے لیے طبی معلومات ناکافی ہیں۔

  Question. کیا لیوینڈر ضروری تیل دمہ کا سبب بن سکتا ہے؟

  Answer. اگرچہ برونکیل دمہ کی نشوونما میں لیوینڈر ضروری تیل کی اہمیت کو برقرار رکھنے کے لئے سائنسی ثبوت چاہتے ہیں۔ درحقیقت، اس کی سوزش والی عمارتوں کی وجہ سے، لیوینڈر وائٹل آئل برونکیل دمہ کے علاج میں مدد کر سکتا ہے۔ لیوینڈر کے اہم تیل میں سانس لینے سے سانس لینے میں آسانی ہوتی ہے اور سانس لینے کے نظام میں سوجن کے ساتھ ساتھ الرجی بھی کم ہوتی ہے۔

  Question. کیا لیوینڈر جوڑوں کے درد میں مدد کرتا ہے؟

  Answer. جی ہاں، اس کی سوزش اور ینالجیسک خصوصیات کی وجہ سے، لیوینڈر کا تیل جوڑوں کی تکلیف کو سنبھالنے میں مدد کر سکتا ہے۔ یہ تکلیف اور سوجن کو دور کرنے میں مدد کرتا ہے جس میں جوڑوں کی تکلیف بھی شامل ہے۔

  Question. کیا لیوینڈر کا تیل جھریوں کے لیے اچھا ہے؟

  Answer. جی ہاں، اس کی اعلیٰ اینٹی آکسیڈینٹ خصوصیات کے نتیجے میں، لیوینڈر کا تیل کریز کے لیے قیمتی ہے۔ یہ جلد کے خلیوں کو اعزازی ریڈیکلز کے نقصان دہ اثرات سے بچاتا ہے۔ ناریل کے تیل کے ساتھ مل کر جلد پر لیوینڈر کے تیل کا استعمال خون کی گردش کو فروغ دیتا ہے، جلد کو آکسیجن فراہم کرتا ہے اور کریزوں کو روکتا ہے۔

  Question. کیا لیوینڈر کا تیل سیاہ دھبوں کو دور کرتا ہے؟

  Answer. سیاہ جگہوں کو دور کرنے کے لیے لیوینڈر کے تیل کے استعمال کو برقرار رکھنے کے لیے کافی طبی معلومات موجود نہیں ہیں۔

  SUMMARY

  یہ اکثر ذہنی اور جسمانی تفریح کے لیے اروما تھراپی میں استعمال ہوتا ہے۔ لیونڈر کا اہم تیل زیادہ تر کاسمیٹکس کی تیاری میں استعمال ہوتا ہے جیسے ہیئر شیمپو، نہانے کے نمکیات، خوشبو کے محلول، خوراک، دواسازی، اور کیڑوں کو بھگانے والے۔