شیلاجیت (اسفالٹم پنجابینم)

شیلاجیت ایک معدنیات پر مبنی ہٹاؤ ہے جو ہلکے بھورے سے سیاہ بھورے رنگ میں مختلف ہوتی ہے۔^(HR/1)

یہ ایک چپچپا مواد سے بنا ہے اور ہمالیائی چٹانوں میں پایا جاتا ہے۔ شیلاجیت میں ہمس، نامیاتی پودوں کے اجزاء، اور فولوک ایسڈ سب پائے جاتے ہیں۔ اس میں پائے جانے والے 84 سے زائد معدنیات میں تانبا، چاندی، زنک، آئرن اور سیسہ شامل ہیں۔ شیلاجیت ایک صحت کا ٹانک ہے جو جنسی قوت مدافعت کو بڑھاتا ہے اور توانائی کی سطح کو بھی بڑھاتا ہے۔ یہ ذیابیطس سے متعلق دائمی تھکاوٹ، تھکن، سستی اور تھکاوٹ کے انتظام میں مدد کرتا ہے۔ شیلاجیت کو ٹیسٹوسٹیرون کی سطح اور مردانہ زرخیزی کو بڑھانے کے لیے دکھایا گیا ہے۔ یہ خون کی کمی اور یادداشت کی کمی میں بھی مدد کر سکتا ہے۔

شیلاجیت کے نام سے بھی جانا جاتا ہے۔ :- اسفالٹم پنجابینم، بلیک بٹومین، منرل پچ، میمیا، سلاجات، شیلاجاتو، سلاجاتو، کنمندم، سائیلیا شیلاجا، شیلادھاتوجا، شیلامایا، شیلاسویدا، شیلانیریاسا، اسمجا، اسماجاتوکا، گریجا، ادریجا، گیریا

شیلاجیت سے حاصل کیا جاتا ہے۔ :- دھات اور معدنیات

شیلاجیت کے استعمال اور فوائد:-

کئی سائنسی مطالعات کے مطابق Shilajit (Asphaltum punjabinum) کے استعمال اور فوائد ذیل میں بتائے گئے ہیں۔^(HR/2)

• تھکاوٹ : جب آپ کے جسم کے خلیات کافی توانائی نہیں بناتے ہیں، تو آپ تھک جاتے ہیں۔ شیلاجیت ایک ریجوینیٹر ہے جو جسمانی کارکردگی کو بہتر بناتا ہے اور تھکاوٹ کو دور کرتا ہے۔ یہ fulvic اور humic acids کی موجودگی کی وجہ سے ہے، جو کہ خلیوں میں mitochondria کے ذریعے توانائی کی پیداوار میں مدد کرتے ہیں۔
  شیلاجیت آپ کو اپنی روزمرہ کی زندگی میں تھکاوٹ پر قابو پانے میں مدد کر سکتی ہے۔ تھکاوٹ تھکن، کمزوری، یا توانائی کی کمی کا احساس ہے۔ تھکاوٹ کو آیوروید میں ‘کلما’ کہا جاتا ہے، اور یہ کفا دوشا میں عدم توازن کی وجہ سے ہوتا ہے۔ شیلاجیت کی بلیا (مضبوطی) اور راسائن (دوبارہ جوان کرنے والی) خصوصیات تھکاوٹ کو دور کرنے میں مدد کرتی ہیں۔ یہ کفا کو متوازن کرکے تھکاوٹ کو کم کرنے میں بھی مدد کرتا ہے۔ 1. کھانے کے بعد 1 شیلاجیت کیپسول نیم گرم دودھ کے ساتھ لیں۔ 2. بہترین اثرات کے لیے، یہ 2-3 ماہ تک دن میں ایک بار کریں۔
• ایک دماغی مرض کا نام ہے : شیلاجیت کو الزائمر کی بیماری کے خطرے کو کم کرنے کے لیے دکھایا گیا ہے۔ الزائمر کے مریضوں میں امائلائیڈ بیٹا پروٹین نامی مالیکیول کی پیداوار بڑھ جاتی ہے جس کے نتیجے میں دماغ میں امائلائیڈ پلیکس یا کلسٹر بن جاتے ہیں۔ ایک تحقیق کے مطابق شیلاجیت میں موجود فلوِک ایسڈ دماغ میں امائلائیڈ پلاک کی پیداوار کو روکنے میں مدد کر سکتا ہے۔ نتیجے کے طور پر، شیلاجیت الزائمر کی بیماری کا ایک امید افزا علاج ہو سکتا ہے۔
  الزائمر کی بیماری ایک ناقابل واپسی اعصابی حالت ہے جو لوگوں کو عمر بڑھنے کے ساتھ متاثر کرتی ہے۔ یادداشت کی کمی اور رویے میں تبدیلیاں الزائمر کی بیماری کی دو علامات ہیں۔ شیلاجیت واٹا دوشا کو متوازن کرتا ہے، جو الزائمر کی بیماری کی علامات کو دور کرنے میں مدد کرتا ہے۔ اس میں رسایانا (دوبارہ جوان کرنے والا) اثر بھی ہے، جو اعصابی نظام کی کمزوری کو کم کرتا ہے اور افعال کو بڑھاتا ہے۔ 1. شیلاجیت پاؤڈر کی 2-4 چٹکی لیں اور انہیں آپس میں ملا دیں۔ 2۔ اسے شہد یا نیم گرم دودھ کے ساتھ ملا دیں۔ 3. اسے دن میں دو بار کھانے کے بعد لیں۔
• سانس کی نالی کا انفیکشن : شیلاجیت سانس کے انفیکشن کے علاج میں مدد کر سکتی ہے، جو خاص طور پر نوجوانوں میں عام ہیں۔ شیلاجیت کی اینٹی وائرل صلاحیت، ایک تحقیق کے مطابق، ایچ آر ایس وی کے خلاف کام کر سکتی ہے، ایک وائرس جو بچوں میں سانس کی نالی کے انفیکشن کا سبب بنتا ہے۔
  شیلاجیت سانس کی نالی میں رکاوٹ کو دور کرنے میں مدد کرتا ہے۔ چونکہ واٹا اور کافہ سانس کے مسائل میں ملوث اہم دوشا ہیں، یہ معاملہ ہے۔ پھیپھڑوں میں، خراب شدہ واٹا ناکارہ کفا دوشا کے ساتھ تعامل کرتا ہے، سانس کی نالی کو روکتا ہے۔ شیلاجیت واٹا اور کافہ کے توازن کے ساتھ ساتھ سانس کی نالی میں رکاوٹوں کو دور کرنے میں مدد کرتا ہے۔ اس کی راسائن (دوبارہ جوان کرنے والی) خاصیت بیماری سے لڑنے کے لیے قوت مدافعت کو بڑھانے میں بھی مدد کرتی ہے۔ 1. شیلاجیت پاؤڈر کی 2-4 چٹکی لیں اور انہیں آپس میں ملا دیں۔ 2. اسے ایک پیالے میں شہد کے ساتھ ملا دیں۔ 3. اسے دن میں دو بار کھانے کے بعد لیں۔
• کینسر : کینسر کیموتھراپی کے دوران پیدا ہونے والے آزاد ریڈیکلز ٹیومر سیل کے قریب موجود عام خلیوں کو نقصان پہنچانے کی صلاحیت رکھتے ہیں۔ اس کے نتیجے میں کینسر کا علاج مزید مشکل ہو گیا ہے۔ شیلاجیت میں fulvic اور humic acids ہوتے ہیں جو کہ اینٹی آکسیڈنٹ خصوصیات رکھتے ہیں اور فری ریڈیکلز کو ختم کرنے میں مدد کرتے ہیں۔ یہ کینسر کے علاج کے دوران تکلیف کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے۔
  کینسر کو آیوروید میں سوزش یا غیر سوزش والی سوجن کے طور پر درجہ بندی کیا گیا ہے اور اسے یا تو ‘گرینتھی’ (چھوٹا نیوپلازم) یا ‘اربودا’ (بڑا نیوپلازم) (بڑا نوپلازم) کہا جاتا ہے۔ جب کینسر کی بات آتی ہے تو، تین دوش، وات، پٹہ اور کفہ ہاتھ سے نکل جاتے ہیں۔ یہ سیل مواصلات میں خرابی کا سبب بنتا ہے، جس کے نتیجے میں ٹشو تباہ ہو جاتے ہیں. شیلاجیت کی بالیا (مضبوطی) اور راسائن (دوبارہ جوان کرنے والی) خصوصیات باہمی ہم آہنگی کی نشوونما اور بافتوں کو پہنچنے والے نقصان کی روک تھام میں معاون ہیں۔
• بھاری دھاتی زہریلا : شیلاجیت میں fulvic اور humic acids کی موجودگی، جو فطرت میں غیر محفوظ ہیں، detoxification میں مدد کر سکتی ہیں۔ وہ خطرناک کیمیکلز اور آلودگیوں کو جذب اور ختم کرتے ہیں جو جسم میں بنتے ہیں، بشمول بھاری دھاتیں جیسے لیڈ اور مرکری۔
• ہائپوکسیا (ٹشوز میں کم آکسیجن) : ہائپوکسیا ایک ایسی صورت حال ہے جس میں جسم یا جسم کے حصے کافی آکسیجن سے محروم ہوتے ہیں۔ یہ جسم میں خون کی کمی یا کافی آکسیجن لے جانے میں خون کی ناکامی کی وجہ سے ہو سکتا ہے۔ شیلاجیت میں فولوک ایسڈ ہوتا ہے، جو خون کی پیداوار میں مدد کرتا ہے اور خون کی آکسیجن لے جانے کی صلاحیت کو بڑھاتا ہے۔ نتیجے کے طور پر، یہ ہائپوکسیا کی روک تھام میں مدد کرتا ہے.
  شیلاجیت کو یوگاواہی کے نام سے جانا جاتا ہے، جس کا مطلب یہ ہے کہ اس میں لوہے کے جذب کو بڑھانے کے ساتھ ساتھ خون کی آکسیجن لے جانے کی صلاحیت بھی ہے۔ 1 شیلاجیت کیپسول، 1 شیلاجیت کیپسول، 1 شیلاجیت کیپسول، 1 شیلاجیت کیپسول، 1 شیلاجیت کیپسول 2۔ اسے دن میں دو بار کھانے کے بعد نیم گرم دودھ کے ساتھ لیں۔

Video Tutorial

شیلاجیت کا استعمال کرتے وقت احتیاطی تدابیر:-

کئی سائنسی مطالعات کے مطابق، شیلاجیت (اسفالٹم پنجابینم) لیتے وقت درج ذیل احتیاطی تدابیر اختیار کرنی چاہئیں۔^(HR/3)

• شیلاجیت جسم کے مدافعتی نظام کی سرگرمی کو بڑھا سکتا ہے۔ لہذا عام طور پر مشورہ دیا جاتا ہے کہ شیلاجیت لینے سے پہلے کسی طبی پیشہ ور سے رابطہ کریں اگر آپ امیونولوجیکل عوارض جیسے کئی سکلیروسیس، سیسٹیمیٹک لیوپس ایریٹیمیٹوسس (SLE) اور ریمیٹائڈ آرتھرائٹس (RA) سے نمٹ رہے ہیں۔ شیلاجیت سے متعلقہ مسائل سے نمٹنے کے لیے کالی مرچ کے ساتھ ساتھ گھی کا استعمال کریں۔
• شیلاجیت جسم میں یورک ایسڈ کی سطح کو متاثر کر سکتی ہے۔ لہذا اگر آپ یورک ایسڈ کو کم کرنے والی دوائیوں کے علاوہ شیلاجیت یا شیلاجیت سپلیمنٹس لے رہے ہیں تو عام طور پر یورک ایسڈ کی سطح پر کثرت سے نظر رکھنے کی سفارش کی جاتی ہے۔

• شیلاجیت لیتے وقت خاص احتیاط کرنی چاہیے۔:-

  متعدد سائنسی مطالعات کے مطابق، شیلاجیت (اسفالٹم پنجابینم) لیتے وقت درج ذیل خاص احتیاطیں برتنی چاہئیں۔^(HR/4)

  • دودھ پلانا : سائنسی ثبوت کی کمی کی وجہ سے، دودھ پلاتے وقت شیلاجیت اور شیلاجیت سپلیمنٹس سے پرہیز کرنا چاہیے۔
  • ذیابیطس کے مریض : شیلاجیت بلڈ شوگر کی سطح کو کم کرنے میں مدد کر سکتی ہے۔ اگر آپ شیلاجیت یا شیلاجیت سپلیمنٹس کے ساتھ اینٹی ذیابیطس ادویات لے رہے ہیں، تو عام طور پر یہ مشورہ دیا جاتا ہے کہ آپ اپنے خون میں گلوکوز کی ڈگری کو باقاعدگی سے چیک کریں۔
  • حمل : سائنسی ثبوت کی عدم موجودگی کی وجہ سے، حمل کے دوران شیلاجیت یا شیلاجیت سپلیمنٹس سے پرہیز کرنا چاہیے۔

  شیلاجیت کو کیسے لیا جائے۔:-

  کئی سائنسی مطالعات کے مطابق، شیلاجیت (اسفالٹم پنجابینم) کو درج ذیل طریقوں میں لیا جا سکتا ہے۔^(HR/5)

  • شیلاجیت پاؤڈر : دو سے چار چٹکی شلاجیت پاؤڈر لیں۔ شہد کے ساتھ ملائیں یا آرام دہ دودھ کے ساتھ لیں۔ اسے دن میں دو بار کھانے کے بعد لیں۔
  • شیلاجیت کیپسول : شیلاجیت کی ایک گولی لیں۔ دن میں دو بار ترکیب کے بعد اسے گرم دودھ کے ساتھ کھائیں۔
  • شیلاجیت ٹیبلٹ : ایک شیلاجیت گولی لیں۔ دن میں دو بار ترکیب کے بعد اسے گرم دودھ کے ساتھ نگل لیں۔

  شیلاجیت کو کتنا لینا چاہیے؟:-

  کئی سائنسی مطالعات کے مطابق، شیلاجیت (اسفالٹم پنجابینم) کو درج ذیل مقداروں میں لیا جانا چاہیے۔^(HR/6)

  • شیلاجیت پاؤڈر : دن میں ایک بار یا ڈاکٹر کی ہدایت کے مطابق 2 سے 4 چٹکی لیں۔
  • شیلاجیت کیپسول : ایک گولی دن میں دو بار یا ڈاکٹر کی ہدایت کے مطابق۔
  • شیلاجیت ٹیبلٹ : ایک ٹیبلیٹ کمپیوٹر دن میں دو بار یا معالج کی ہدایت پر۔

  شیلاجیت کے مضر اثرات:-

  کئی سائنسی مطالعات کے مطابق، Shilajit (Asphaltum punjabinum) لینے کے دوران ذیل کے ضمنی اثرات پر غور کرنے کی ضرورت ہے۔^(HR/7)

  • جسم میں جلن کا احساس

  شیلاجیت سے متعلق اکثر پوچھے جانے والے سوالات:-

  Question. شیلاجیت کو کیسے ذخیرہ کیا جائے؟

  Answer. شیلاجیت کو ایک خوفناک، مکمل طور پر خشک علاقے میں خلائی درجہ حرارت کی سطح کو برقرار رکھنا چاہیے۔

  Question. کیا میں شیلاجیت کو اشوگندھا کے ساتھ لے سکتا ہوں؟

  Answer. شیلاجیت کو اشوگندھا کے ساتھ ضم کرنے سے پہلے، طبی مشورہ لینا بہترین ہے۔ اس کا نتیجہ اس حقیقت سے نکلتا ہے کہ دونوں مرکبات جسم کو مضبوط بنانے والی اعلیٰ خصوصیات کے حامل ہیں۔ شیلاجیت کو اشوگندھا کے ساتھ ملا کر جسم پر زیادہ طاقتور اثر ڈالتا ہے۔ اس کے علاوہ آپ کے جسم کی نوعیت کے ساتھ ساتھ آپ کے ہاضمے کی آگ کی حالت بھی ایک کردار ادا کرتی ہے۔

  Question. کیا خواتین شیلاجیت گولڈ کیپسول لے سکتی ہیں؟

  Answer. صحت مند اور متوازن جسم کو برقرار رکھنے کے لیے لڑکیاں شیلاجیت گولڈ کیپسول لے سکتی ہیں۔ شیلاجیت کا واٹا بیلنسنگ، بالیا، اور رسائیانہ (دوبارہ جوان کرنے والی) اعلیٰ خصوصیات جوڑوں کے درد اور بنیادی کمزوری کو کم کرنے میں مدد کرتی ہیں۔

  Question. کیا شیلاجیت کو گرمیوں میں لیا جا سکتا ہے؟

  Answer. شیلاجیت کو سال کے کسی بھی لمحے کھایا جا سکتا ہے، جس میں موسم گرما شامل ہے۔ تاہم، اسے استعمال کرنے سے پہلے، آپ کو اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کرنا چاہئے.

  شیلاجیت کو سال کے کسی بھی لمحے اس کی راسائن (متحرک) رہائشی یا تجارتی جائیدادوں کے نتیجے میں استعمال کیا جا سکتا ہے۔ اس کی اشنا ویریا (گرم طاقت) سے قطع نظر، اس کی لاگو گنا (ہلکی ہضم) رہائشی یا تجارتی جائیداد مناسب مقدار میں کھائے جانے پر اسے تمام موسموں میں آسانی سے جذب کرنے کے قابل بناتی ہے۔

  Question. کیا شیلاجیت ہائی-اونچائی دماغی ورم (HACE) میں مدد کر سکتی ہے؟

  Answer. جب دماغ کے خلیے بلندی پر کم ہوا کے دباؤ کی وجہ سے پھول جاتے ہیں، تو اسے ہائی-اونچائی دماغی ورم (HACE) کہا جاتا ہے۔ شیلاجیت ایک موتروردک کے طور پر کام کرتا ہے، دماغ سمیت پورے جسم سے اضافی مائع نکالتا ہے۔ یہ دماغ کی سوجن کو کم کرنے کے ساتھ ساتھ HACE سے منسلک مسائل کو کم کرنے میں مدد کر سکتا ہے، جیسے کہ ہم آہنگی کا نقصان اور لا شعور ہونے کا احساس۔

  Question. کیا Shilajit کا استعمال خون کی کمی کے علاج کے لیے کیا جا سکتا ہے؟

  Answer. شیلاجیت خون کی کمی کے علاج میں موثر ہے۔ خون کی کمی، یا سرخ خلیے کی کمی، جسم میں آئرن کی کمی کی وجہ سے ہوتی ہے۔ شیلاجیت کا فلوک ایسڈ آئرن کو جذب کرنے میں مدد کرتا ہے، جس سے یہ خون کی تیاری کے لیے ہڈیوں کے گودے کے خلیوں کو دستیاب ہوتا ہے۔ یہ خون کی کمی کی علامات کے خاتمے میں مدد کرتا ہے۔

  Question. مردوں کے لیے شیلاجیت سونے کے کیا فوائد ہیں؟

  Answer. شیلاجیت گولڈ مردوں کے تولیدی مسائل کے امکانات کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے۔ شیلاجیت سونے میں ڈائی-بینزو-الفا-پائرون (DBP) شامل ہے، جو ایک حیاتیاتی طور پر فعال کیمیکل ہے جو نطفہ کے مادے کو بڑھانے کے لیے دکھایا گیا ہے۔ لڑکوں میں سپرم کی نقل و حرکت اور ٹیسٹوسٹیرون کی سطح کو بڑھانے کے لیے شیلاجیت کو مطالعات میں دکھایا گیا ہے۔

  شیلاجیت ایک بحالی ہے اور اس میں زندہ کرنے والی اعلی خصوصیات ہیں۔ یہ جیورنبل کی بہتری اور جنسی ڈرائیو میں بھی مدد کرتا ہے۔

  Question. کیا شیلاجیت عمر بڑھنے کے عمل کو سست کر سکتی ہے؟

  Answer. شیلاجیت عمر بڑھنے کے عمل کو کم کرنے میں مدد کر سکتی ہے۔ شیلاجیت میں فلوک ایسڈ شامل ہے، ایک اینٹی آکسیڈینٹ جو جسم میں آزاد ریڈیکلز کو ہٹاتا ہے اور ساتھ ہی خلیوں کے نقصانات کی حفاظت کرتا ہے۔ شیلاجیت کو زبانی طور پر لیا جاتا ہے جو بڑی لکیروں اور جھریوں کو کم کرکے جلد کی قبل از وقت بڑھاپے سے بچنے میں مدد کرتا ہے۔

  شیلاجیت عمر بڑھنے کے اشارے جیسے جھریوں کے ساتھ ساتھ باریک لکیروں کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے۔ آیوروید کے مطابق، یہ ایک بڑھے ہوئے واٹا اور سیل کے تیزی سے خراب ہونے سے لایا جاتا ہے۔ شیلاجیت کی بالیا (مضبوطی) کے ساتھ ساتھ رسائن (دوبارہ جوان کرنے والی) خصوصیات بڑھاپے کی علامات سے بچنے میں معاون ہیں۔ یہ سیل کے نقصان کو روکنے اور عمر بڑھنے کے عمل کو سست کرنے میں مدد کرتا ہے۔

  Question. کیا شیلاجیت سونا محفوظ ہے؟

  Answer. شیلاجیت گولڈ استعمال کرنے کے لیے خطرے سے پاک ہے، اس کے باوجود اگر آپ کو صحت سے متعلق کسی قسم کے خدشات ہیں یا آپ حاملہ ہیں یا دودھ پلا رہے ہیں، تو اپنے معالج سے ملیں۔ اس میں ہیومک اور فلوِک ایسڈ، امینو ایسڈ، ٹریس ایلیمنٹ، وٹامنز کے ساتھ ساتھ انزائم بھی پائے جاتے ہیں۔ یہ حصے آپ کے کھانے سے غذائی اجزاء کو جذب کرنے میں مدد کرتے ہیں۔ یہ کمزوری کو کم کرنے کے ساتھ ساتھ جسم کی تجدید میں بھی مدد کرتا ہے۔

  SUMMARY

  یہ ایک چپچپا مواد سے بنا ہے اور ہمالیائی چٹانوں میں بھی دریافت ہوتا ہے۔ ہمس، نامیاتی پودوں کے عناصر، اور fulvic ایسڈ بھی شیلاجیت میں موجود ہیں۔ تانبا، چاندی، زنک، لوہا اور سیسہ اس میں دریافت ہونے والی 84 سے زائد معدنیات میں سے ہیں۔