شتاوری (Asparagus racemosus)

شتاوری، جسے عام طور پر خواتین کے لیے موزوں قدرتی جڑی بوٹی کہا جاتا ہے، ایک آیورویدک رسانا پودا ہے۔^(HR/1)

یہ یوٹرن ٹانک کے طور پر کام کرتا ہے اور ماہواری کے مسائل میں مدد کرتا ہے۔ ہارمونل توازن کو کنٹرول کرکے، یہ چھاتی کی نشوونما کو بہتر بناتا ہے اور چھاتی کے دودھ کی پیداوار کو فروغ دیتا ہے۔ شتاوری لڑکوں کے لیے بھی اچھا ہے کیونکہ یہ ان کے ٹیسٹوسٹیرون کی سطح کو بڑھاتا ہے۔ یہ ذیابیطس کے مریضوں کے لیے فائدہ مند ہو سکتا ہے کیونکہ یہ خون میں شوگر کی سطح کو کنٹرول کرنے میں مدد کرتا ہے۔ اپنی اینٹی آکسیڈنٹ خصوصیات کی وجہ سے، شتاوری یادداشت میں بھی مدد کر سکتی ہے۔ شتاوری اپنے رسائن (دوبارہ جوان ہونے) کے کام کی وجہ سے قوت مدافعت کو فروغ دیتی ہے اور اپنی بالیا خصوصیت کی وجہ سے وزن بڑھانے میں مدد کرتی ہے، آیوروید کے مطابق۔ شتاوری پاؤڈر دن میں دو بار دودھ یا شہد کے ساتھ لینے سے قبل از ماہواری سنڈروم کی علامات کو دور کیا جا سکتا ہے۔ شتاوری پاؤڈر کو دودھ یا شہد میں ملا کر جلد پر لگانے سے جھریوں کو کم کیا جا سکتا ہے۔ جب ناریل کے تیل کے ساتھ استعمال کیا جائے تو یہ زخم بھرنے میں مدد کر سکتا ہے۔ جن لوگوں کا ہاضمہ کمزور ہے ان کے لیے شتاوری کی سفارش نہیں کی جاتی ہے کیونکہ یہ گرو (بھاری) فطرت میں ہے اور اسے ہضم ہونے میں کافی وقت لگ سکتا ہے۔

شتاوری کے نام سے بھی جانا جاتا ہے۔ :- Asparagus racemosus, Asparagus, Majjige Gadde, Sadavare, Satomul, Satamuli, Sainsarbel, Satmooli, Sathavari, Nunggarei, Vari, Pali, Chhotta Kelu, Shakakul, Shaqaqul[1]۔

شتاوری سے حاصل کیا جاتا ہے۔ :- پودا

شتاوری کے استعمال اور فوائد:-

کئی سائنسی مطالعات کے مطابق شتاوری (Asparagus racemosus) کے استعمال اور فوائد ذیل میں بتائے گئے ہیں۔^(HR/2)

• ماہواری سے پہلے کا سنڈروم : شتاوری پری مینسٹرول سنڈروم (PMS) کی علامات میں مدد کر سکتی ہے۔ بعض ہارمونل تبدیلیاں ان علامات کا سبب بنتی ہیں۔ یہ عوامل عورت کے رویے، جذبات اور جسمانی تندرستی پر اثر انداز ہوتے ہیں۔ شتاوری ہارمونز کو متوازن کرنے میں مدد کرتا ہے۔ یہ ایک زندہ کرنے والا ٹانک ہے جو ان تبدیلیوں کو متوازن کرنے میں خواتین کی مدد کرتا ہے۔
  پی ایم ایس جسمانی، ذہنی اور طرز عمل سے متعلق مسائل کا ایک چکر ہے جو ماہواری سے پہلے ہوتا ہے۔ آیوروید کے مطابق، ایک غیر متوازن وات اور پٹا پورے جسم میں متعدد راستوں میں گردش کرتے ہیں، جس سے PMS کی علامات پیدا ہوتی ہیں۔ شتاوری کے استعمال سے PMS علامات کو دور کیا جا سکتا ہے۔ اس کی وجہ شتاوری کی وات اور پٹہ میں توازن رکھنے والی خصوصیات ہیں۔ تجاویز: 1. شتاوری پاؤڈر ایک چوتھائی سے آدھا چائے کا چمچ لیں۔ 2. اسے دن میں دو بار، دوپہر اور رات کے کھانے کے بعد، دودھ یا شہد کے ساتھ لیں۔
• بچہ دانی کا غیر معمولی خون بہنا : شتاوری رحم سے خون بہنے اور ماہواری کے شدید بہاؤ کے علاج میں مدد کر سکتی ہے۔ یہ بچہ دانی کے لیے ایک اہم ٹانک کا کام کرتا ہے۔ یہ ماہواری کے توازن اور مضبوطی میں مدد کرتا ہے۔
  شتاوری ایک عام پودا ہے جو خواتین میں امراض نسواں کے مسائل کے علاج کے لیے استعمال ہوتا ہے، جیسے کہ بچہ دانی کا غیر معمولی خون بہنا۔ آیوروید میں، رکتاپردر سے مراد رحم کا غیر معمولی خون بہنا یا ماہواری کا شدید خون بہنا ہے۔ ایک بڑھا ہوا پٹا دوشا قصوروار ہے۔ شتاوری بچہ دانی کے خون بہنے اور بہت زیادہ ماہواری کے خون بہنے کو ایک بڑھے ہوئے پٹا کو متوازن بنا کر کنٹرول کرتی ہے۔ یہ اس کی سیتا (سردی) کی خوبی کی وجہ سے ہے۔ شتاوری کا راسائن (دوبارہ جوان کرنے والا) فعل ہارمونل عدم توازن کی بحالی میں بھی مدد کرتا ہے۔ تجاویز: 1. شتاوری پاؤڈر ایک چوتھائی سے آدھا چائے کا چمچ لیں۔ 2. اسے دن میں دو بار، دوپہر اور رات کے کھانے کے بعد، دودھ یا شہد کے ساتھ لیں۔ 3. اگر آپ کو بچہ دانی سے خون بہہ رہا ہے یا ماہواری سے زیادہ خون بہہ رہا ہے تو یہ دوبارہ کریں۔
• چھاتی کے دودھ کی پیداوار میں اضافہ : شتاوری چھاتی میں پیدا ہونے والے دودھ کی مقدار کو بڑھانے میں مدد کر سکتی ہے۔ اس کا galactagogue عمل اس کی وجہ ہے۔ یہ ممکن ہے کہ اس کا تعلق پودے میں سٹیرایڈیل سیپوننز کی موجودگی سے ہو۔ یہ پرولیکٹن ہارمون کی سطح کو بڑھانے میں بھی مدد کرتا ہے، جو چھاتی کے دودھ کی فراہمی کو بہتر بنانے میں مدد کرتا ہے۔
  شتاوری دودھ پلانے والی ماؤں کے لیے بہت فائدہ مند ہے، خاص طور پر ان کے لیے جو چھاتی کے دودھ کی ناکافی فراہمی کا تجربہ کرتی ہیں۔ اس کے Stanyajanana (چھاتی کے دودھ کی پیداوار میں اضافہ) کردار کی وجہ سے، شتاوری کو آیورویدک ادویات میں طویل عرصے سے استعمال کیا جاتا رہا ہے تاکہ دودھ پلانے والی ماؤں کو زیادہ دودھ پیدا کرنے میں مدد ملے۔ تجاویز: 1. شتاوری پاؤڈر ایک چوتھائی سے آدھا چائے کا چمچ لیں۔ 2. اسے دن میں دو بار، دوپہر اور رات کے کھانے کے بعد، دودھ یا شہد کے ساتھ لیں۔ 3. چھاتی کے دودھ کی پیداوار کو بڑھانے کے لیے، یہ باقاعدگی سے کریں۔ 4. شتاوری کو دودھ پلانے کے دوران لیا جا سکتا ہے کیونکہ یہ دودھ پلانے کو فروغ دیتا ہے۔
• بے چینی : اضطراب کی علامات پر شتاوری کی مدد سے قابو پایا جا سکتا ہے۔ آیوروید کے مطابق، واٹا دوشا تمام جسمانی حرکات اور افعال کے ساتھ ساتھ اعصابی نظام کو بھی کنٹرول کرتا ہے۔ واٹا عدم توازن پریشانی کی بنیادی وجہ ہے۔ شتاوری کا اعصابی نظام پر آرام دہ اثر پڑتا ہے اور وات کو منظم کرنے میں مدد کرتا ہے۔ یہ آرام دہ نیند کو فروغ دینے میں بھی مدد کرتا ہے۔ a 14 سے 1/2 چائے کا چمچ شتاوری پاؤڈر لیں۔ ب اسے دن میں دو بار، دوپہر اور رات کے کھانے کے بعد، دودھ یا شہد کے ساتھ لیں۔ c گھبراہٹ میں مدد کے لیے یہ بار بار کریں۔
• پیٹ کے السر : پیٹ کے السر کے علاج میں شتاوری مفید ہو سکتی ہے۔ یہ گیسٹرک بلغم کے اخراج کو فروغ دیتا ہے اور بلغم (معدے کی سب سے اندرونی تہہ) کی تہہ کو مضبوط کرتا ہے۔ یہ اپنی سائٹو پروٹیکٹو (خلیہ سے حفاظتی) خصوصیات کی وجہ سے ان میوکوسل خلیوں کی عمر کو بڑھاتا ہے۔ نتیجتاً یہ معدے کو تیزابیت کے حملوں سے بچاتا ہے۔
  تیزابیت معدے کے السر کی ایک اہم وجہ ہے، اور آیوروید میں، بڑھا ہوا پٹہ ہائپر ایسڈیٹی کا باعث بنتا ہے۔ شتاوری معدے کے السر کو کنٹرول کرنے میں مدد کرتی ہے کیونکہ ہائپر ایسڈیٹی معدے کے السر کی بنیادی وجوہات میں سے ایک ہے۔ اس کی سیتا (ٹھنڈا کرنے) اور روپن (شفا) کی خصوصیات کی وجہ سے، شتاوری پاؤڈر کا باقاعدگی سے استعمال پیٹ میں تیزاب کی سطح کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے اور تیزی سے صحت یابی کو فروغ دیتا ہے۔ 1. ایک چوتھائی سے آدھا چائے کا چمچ شتاوری پاؤڈر لیں۔ 2. اسے دن میں دو بار، دوپہر کے کھانے اور رات کے کھانے سے پہلے، 1 کپ دودھ کے ساتھ لیں۔
• ذیابیطس mellitus : شتاوری کو ذیابیطس کے انتظام میں مدد کے لیے دکھایا گیا ہے۔ یہ خون میں گلوکوز کی سطح کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے۔ یہ آنتوں میں گلوکوز کے جذب کو روکتا ہے۔ یہ خلیوں اور ؤتکوں کے ذریعہ گلوکوز کے اخراج کو بھی بڑھاتا ہے۔ شتاوری کی جڑیں لبلبے کے بیٹا خلیوں کو زیادہ انسولین خارج کرنے میں مدد کرتی ہیں۔ شتاوری میں سوزش اور اینٹی آکسیڈینٹ اثرات بھی ہیں۔ اس سے ذیابیطس کی پیچیدگیوں کا خطرہ کم ہوجاتا ہے۔
• شراب کی واپسی : شاتاوری الکحل کی واپسی کی علامات میں مدد کر سکتی ہے۔ اس کا اڈاپٹوجینک اثر ہے۔ اس سے الکحل کی واپسی کے علامات کے امکانات کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔
• اسہال : شتاوری اسہال کے علاج میں مفید ہو سکتی ہے۔ اس میں پائے جانے والے فائٹو کیمیکلز میں الکلائیڈز، سیپوننز اور فلیوونائڈز شامل ہیں۔ ان میں اینٹی بیکٹیریل اور اسہال سے بچاؤ کی خصوصیات ہیں۔ یہ کھانے کو ہضم کے راستے میں زیادہ تیزی سے منتقل ہونے سے روکتا ہے۔ یہ اسہال کے نتیجے میں ضائع ہونے والے سیال کی مقدار کو بھی کم کرتا ہے۔
• ایئر ویز کی سوزش : شتاوری برونکائٹس کے علاج میں مفید ہو سکتی ہے۔ اس میں اینٹی مائکروبیل، اینٹی انفلامیٹری، اور امیونو موڈولیٹری سرگرمیاں موجود ہیں۔ یہ پھیپھڑوں کی سوزش کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے۔ یہ ہوا کی نالیوں کو کھولنے اور سانس لینے کو بڑھانے میں مدد کرتا ہے۔
  شتاوری سانس کی بیماریوں جیسے برونکائٹس سے وابستہ علامات کو دور کرنے میں مدد کرتا ہے۔ چونکہ واٹا اور کافہ سانس کے مسائل میں ملوث اہم دوشا ہیں، یہ معاملہ ہے۔ پھیپھڑوں میں، خراب شدہ واٹا ناکارہ کفا دوشا کے ساتھ تعامل کرتا ہے، سانس کی نالی کو روکتا ہے۔ اس کے نتیجے میں برونکائٹس کا نتیجہ ہوتا ہے۔ شتاوری واٹا اور کافہ کے توازن میں مدد کرتا ہے، ساتھ ہی سانس کی نالی میں رکاوٹوں کو دور کرتا ہے۔ اس کا راسائن (دوبارہ جوان کرنے والا) فعل بھی قوت مدافعت بڑھانے میں معاون ہے۔ تجاویز: 1. شتاوری پاؤڈر ایک چوتھائی سے آدھا چائے کا چمچ لیں۔ 2. اسے دن میں دو بار، دوپہر اور رات کے کھانے کے بعد، 1-2 چمچ شہد کے ساتھ لیں۔
• جھوریاں کو ختم کرنے والی : “شتاوری چہرے کی جھریوں کی روک تھام میں مدد کرتی ہے۔ عمر، خشک جلد اور جلد میں نمی کی کمی کے نتیجے میں جھریاں نمودار ہوتی ہیں۔ آیوروید کے مطابق یہ زیادہ بڑھے ہوئے واٹا کی وجہ سے ہوتا ہے۔ واٹا کو ریگولیٹ کرنے سے، شتاوری جھریوں میں مدد کرتی ہے۔ انتظام۔ شتاوری کا رسائن (دوبارہ جوان کرنے والا) کام بھی مردہ جلد کو ختم کرتا ہے اور جلد کو صاف کرتا ہے۔ تجاویز: الف۔ 1/2 سے 1 چائے کا چمچ شتاوری پاؤڈر لیں، یا حسب ضرورت۔ ج۔ شہد یا دودھ کے ساتھ پیسٹ بنا لیں۔ یہ متاثرہ علاقے کے علاج کے لیے۔ اور جسم پر، خاص طور پر سر پر لگانا، آیوروید کے مطابق، واٹا کو متوازن کرنے کے لیے کام کرتا ہے۔

Video Tutorial

شتاوری کا استعمال کرتے وقت احتیاطی تدابیر:-

کئی سائنسی مطالعات کے مطابق، Shatavari (Asparagus racemosus) لیتے وقت درج ذیل احتیاطی تدابیر اختیار کرنی چاہئیں۔^(HR/3)

• شتاوری گردے کے کام کو خراب کر سکتی ہے۔ لہذا عام طور پر یہ تجویز کیا جاتا ہے کہ اگر آپ کو گردے سے متعلق مسئلہ ہے تو شتاوری لینے سے پہلے کسی طبی پیشہ ور سے رابطہ کریں۔

• شتاوری لیتے وقت خاص احتیاط کرنی چاہیے۔:-

  کئی سائنسی مطالعات کے مطابق، شتاوری (Asparagus racemosus) لیتے وقت درج ذیل خاص احتیاطی تدابیر اختیار کی جانی چاہئیں۔^(HR/4)

  • میڈیسن کا اعتدال پسند تعامل : لتیم ڈسچارج میں شتاوری کے ذریعے مداخلت کی جا سکتی ہے۔ اگر آپ لتیم آئن دوا لے رہے ہیں تو براہ کرم شتاوری لینے سے پہلے اپنے طبی پیشہ ور سے مشورہ کریں۔
  • دیگر تعامل : شتاوری ایک موتر آور جڑی بوٹی ہے۔ اگر آپ موتروردک دوائیں لیتے ہیں تو شتاوری لینے سے پہلے اپنے طبی پیشہ ور سے بات کریں۔
  • حمل : حمل کے دوران، شتاوری کو صرف طبی نگرانی میں روکنے یا استعمال کرنے کی ضرورت ہے۔

  شتاوری کو کیسے لیا جائے۔:-

  کئی سائنسی مطالعات کے مطابق، شتاوری (Asparagus racemosus) کو ذیل میں بتائے گئے طریقوں میں لیا جا سکتا ہے۔^(HR/5)

  • شتاوری کا رس : 2 سے 3 چمچ شتاوری کا رس لیں۔ پانی کی صحیح مقدار میں شامل کریں اور اسے خالی پیٹ پر بھی استعمال کریں۔
  • شتاوری چورنا : چوتھائی سے آدھا چمچ شتاوری چورنا لیں۔ دوپہر کے کھانے کے ساتھ ساتھ رات کے کھانے کے بعد دن میں 2 بار دودھ یا شہد کے ساتھ لیں۔
  • شتاوری کیپسول : ایک سے دو شتاوری گولی لیں۔ دوپہر کا کھانا کھانے کے بعد دن میں 2 بار دودھ یا پانی کے ساتھ لیں۔
  • شتاوری ٹیبلٹ : ایک سے دو شتاوری گولی لیں۔ دوپہر اور رات کے کھانے کے بعد دن میں دو بار دودھ یا پانی کے ساتھ لیں۔
  • شتاوری پاؤڈر شہد کے ساتھ : آدھا سے ایک چمچ شتاوری پاؤڈر لیں۔ اسے شہد میں ملا کر چہرے اور گردن پر بھی استعمال کریں۔ پانچ سے سات منٹ انتظار کریں۔ تازہ پانی کے ساتھ لانڈری۔ صاف جوان جلد کے لیے دن میں دو سے تین بار اس سروس کا استعمال کریں۔

  شتاوری کتنی لینی چاہیے؟:-

  کئی سائنسی مطالعات کے مطابق، شتاوری (Asparagus racemosus) کو درج ذیل مقداروں میں لیا جانا چاہیے۔^(HR/6)

  • شتاوری کا رس : روزانہ دو سے تین چمچ۔
  • شتاوری چورنا : ایک چوتھائی سے آدھا چمچ دن میں دو بار۔
  • شتاوری کیپسول : ایک سے دو کیپسول دن میں دو بار۔
  • شتاوری ٹیبلٹ : ایک سے دو گولیاں دن میں دو بار۔
  • شتاوری پیسٹ : ایک چوتھائی سے آدھا چمچ یا اپنی ضرورت کے مطابق۔

  شتاوری کے مضر اثرات:-

  کئی سائنسی مطالعات کے مطابق، Shatavari (Asparagus racemosus) لینے کے دوران ذیل کے ضمنی اثرات پر غور کرنے کی ضرورت ہے۔^(HR/7)

  • بہتی ہوئی ناک
  • کھانسی
  • گلے کی سوزش
  • خارش والی آشوب چشم
  • چھپاکی
  • جلد کی سوزش

  شتاوری سے متعلق اکثر پوچھے جانے والے سوالات:-

  Question. کیا شتاوری کو پانی کے ساتھ لیا جا سکتا ہے؟

  Answer. شتاوری کو پانی کے ساتھ یا بغیر لیا جا سکتا ہے۔ شتاوری کی گولیوں کو پانی کے ساتھ پیا جا سکتا ہے، اسی طرح جوس کو پانی کے ساتھ ملا کر بھی پیا جا سکتا ہے۔

  Question. کیا شتاوری کو دودھ کے ساتھ لیا جا سکتا ہے؟

  Answer. شتاوری دودھ کے ساتھ لینے کے لیے بہترین ہے۔ آیوروید کے مطابق، شتاوری پاؤڈر یا ٹیبلیٹ کمپیوٹر لینے کے لیے دودھ موزوں انوپنا (گاڑی) ہے۔

  Question. کیا شتاوری اور اشوگندھا کو ساتھ لیا جا سکتا ہے؟

  Answer. جی ہاں، آپ جسم کی تعمیر کے لیے اشوگندھا اور شتاوری کا بھی استعمال کر سکتے ہیں۔ شتاوری سپرم کی گنتی اور جنسی خواہش کو بڑھا سکتی ہے، جبکہ اشوگندھا برداشت کو بڑھا سکتی ہے۔ جب ایک دوسرے کے ساتھ لیا جائے تو یہ طاقت کے ساتھ ساتھ جنسی صحت کو بھی بڑھاتا ہے۔

  ہاں، آپ اشوگندھا کو شتاوری کے ساتھ شامل کر سکتے ہیں۔ جسمانی اور جذباتی طور پر صحت مند طرز زندگی کو برقرار رکھنا دونوں کے لیے ضروری ہے۔ اس کی واٹا متوازن نوعیت کی وجہ سے، اشوگندھا تناؤ کو کم کرنے اور پرسکون رہنے میں مدد کرتی ہے، جب کہ شتاوری کمزوری کو کم کرنے اور جنسی صحت کو برقرار رکھنے میں مدد کرتی ہے کیونکہ اس کی وجیکرانا (افروڈیسیاک) خصوصیت ہے۔

  Question. کیا ماہواری کے دوران شتاوری لی جا سکتی ہے؟

  Answer. ہاں، حیض کے دوران شتاوری قیمتی ہے۔ شتاوری ہارمون توازن کی تعمیر نو اور ماہواری کو باقاعدہ بنانے میں مدد کرتی ہے۔ یہ ثالثوں کے کام کو کم کرنے میں بھی مدد کرتا ہے جو دورانیہ کی تکلیف اور درد پیدا کرتے ہیں۔

  Question. کیا ماہواری کے دوران شتاوری لی جا سکتی ہے؟

  Answer. ہاں، حیض کے دوران شتاوری فائدہ مند ہے۔ شتاوری ہارمون کے توازن کی بحالی اور ماہواری کو باقاعدہ بنانے میں مدد کرتی ہے۔ یہ اسی طرح معتدل کے کام کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے جو مدت میں درد اور درد پیدا کرتے ہیں۔

  Question. لوگوں کو ایک دن میں کتنی بار شتاوری چورنا لینا چاہئے؟

  Answer. شتاوری چورنا کی تجویز کردہ خوراک 1-2 گرام ہے، جسے دن میں دو بار لیا جا سکتا ہے۔ Shatavari churna لینے سے پہلے، آپ کو ہمیشہ اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کرنے کی ضرورت ہے۔

  اگر آپ کا کھانا ہاضمہ خراب یا کمزور ہے، تو آپ کو اپنے معالج سے ملنا چاہیے اگر آپ کو شتاوری چورنا کے ماسٹر (بھاری) وصف کے نتیجے میں معدے کے کسی بھی قسم کے مسائل کا سامنا ہو۔

  Question. کیا شتاوری سردی کا سبب بنتی ہے؟

  Answer. تحقیقی مطالعات کے مطابق شتاوری کے بہت سے نقصان دہ اثرات ہیں جیسے ٹپکنے والی ناک، کھانسی اور گلے میں خراش۔ اگر آپ کو ان علامات میں سے کوئی ایک ہے، تو آپ کو شتاوری کے استعمال سے گریز کرنے کی ضرورت ہے۔

  Question. کیا شتاوری گیس اور قبض کا سبب بنتی ہے؟

  Answer. شتاوری کو جذب ہونے میں بہت زیادہ وقت لگتا ہے، اور اگر آپ کو نظام انہضام کے کسی بھی قسم کے مسائل ہیں، تو یہ گیس پیدا کر سکتا ہے اور آنتوں کی بے قاعدگی کے مواقع کو بڑھا سکتا ہے۔ اس کا نتیجہ اس حقیقت سے نکلتا ہے کہ شتاوری گرو (بھاری) ہے۔

  Question. کیا شتاوری مردوں کے لیے بھی اچھی ہے؟

  Answer. ہاں، شتاوری مردوں کے لیے بنیادی کمزوری کو کم کرنے اور جنسی تعلق سے متعلق صحت اور تندرستی کو فروغ دینے کے حوالے سے بھی فائدہ مند ہے۔ یہ شتاوری کی وجیکرانا (افروڈیسیاک) وصف کی وجہ سے ہے۔

  Question. کیا Shatavari کا استمعال کرنا حاملہ عورت کیلئے محفوظ ہے؟

  Answer. حمل کے دوران شتاوری کے استعمال کو برقرار رکھنے کے لیے طبی معلومات ناکافی ہیں۔ لہذا، شتاوری کا استعمال کرنے سے پہلے اپنے طبی پیشہ ور سے بات کرنا بہتر ہے۔

  Question. مردوں کے لیے شاتواری کے کیا فوائد ہیں؟

  Answer. شتاوری پاؤڈر کو مردوں کے لیے بہترین سمجھا جاتا ہے کیونکہ یہ ٹیسٹوسٹیرون کی ڈگری کو بڑھاتا ہے اور اس طرح جنسی صحت کو بڑھاتا ہے۔

  SUMMARY

  یہ بچہ دانی کی بحالی کے طور پر کام کرتا ہے اور ماہواری کی پریشانیوں میں بھی مدد کرتا ہے۔ ہارمون کے توازن کو منظم کرکے، یہ چھاتی کی نشوونما کو بہتر بنانے کے ساتھ ساتھ بسٹ دودھ کی پیداوار کو بھی فروغ دیتا ہے۔