جیسمین (آفیشل جیسمین)

چمیلی (Jasminum officinale)، جسے چمیلی یا مالاتی بھی کہا جاتا ہے، ایک خوشبودار پودا ہے جس میں مختلف قسم کی بیماریوں کا علاج کرنے کی صلاحیت ہے۔^(HR/1)

چمیلی کے پودے کے پتے، پنکھڑیوں اور جڑیں سب مفید ہیں اور آیوروید میں استعمال ہوتی ہیں۔ اینٹی آکسیڈنٹس کی موجودگی کی وجہ سے چمیلی خون میں کولیسٹرول کی سطح کو کم کرنے اور دل کے اچھے افعال کو برقرار رکھنے میں معاون ہے۔ یہ اینٹی آکسیڈنٹس جسم کے خلیوں کو آزاد ریڈیکل نقصان سے بچاتے ہیں۔ جیسمین چائے پینے سے آپ کا میٹابولزم بڑھا کر اور زیادہ کیلوریز جلا کر وزن کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔ اس کی سوزش اور اینٹی آکسیڈینٹ خصوصیات کی وجہ سے، چمیلی کے پتوں کا پیسٹ زخموں کو بھرنے میں مدد دے سکتا ہے۔ اس کی موئسچرائزنگ خصوصیات کی وجہ سے، چمیلی کا تیل جلد پر استعمال کرنے سے جلد کی کچھ حالتوں جیسے کہ خشکی کو کنٹرول کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔ کچھ لوگ جیسمین ضروری تیل کے لیے حساسیت پیدا کر سکتے ہیں، جیسے کہ کانٹیکٹ ڈرمیٹیٹائٹس۔ نتیجے کے طور پر، اسے کیریئر آئل کے ساتھ مل کر استعمال کرنا بہتر ہے۔

جیسمین کے نام سے بھی جانا جاتا ہے۔ :- Jasminum officinale, Jasminum grandiflorum, Yasmine, Chamelee, Jati Maltiga, Sanna Jati Mallige, Pichi, Jatimalli, Jati, Sanjati

جیسمین سے حاصل کی جاتی ہے۔ :- پودا

جیسمین کے استعمال اور فوائد:-

متعدد سائنسی مطالعات کے مطابق Jasmine (Jasminum officinale) کے استعمال اور فوائد ذیل میں درج کیے گئے ہیں۔^(HR/2)

• ذہنی چوکنا رہنا : جیسمین کا ایک محرک اثر ہے جو ذہنی چوکنا رہنے میں مدد کرتا ہے۔ چمیلی کی خوشبو کو سانس لینے سے دماغ میں بیٹا کی لہریں بڑھتی ہیں، جس سے ذہنی چوکنا پن بہتر ہوتا ہے۔ بیٹا لہریں شعور اور چوکنا رہنے کے لیے اہم ہیں۔ جیسمین کی خوشبو اضطراب، مایوسی اور تناؤ میں بھی مدد کر سکتی ہے۔
• جنسی خواہش میں اضافہ : جیسمین کو مردوں اور عورتوں دونوں میں جنسی خواہش کو فروغ دینے کے لیے دکھایا گیا ہے۔ یہ بعض عناصر میں افروڈیسیاک خصوصیات کے وجود کی وجہ سے ہے۔ جیسمین کا تیل بھی حوصلہ افزا ہے، جو ڈپریشن کو دور کرنے اور موڈ کو بہتر بنانے میں مدد کرتا ہے۔
• جگر کی بیماری : ہیپاٹائٹس اور جگر کے دیگر امراض میں چمیلی سے فائدہ ہوتا ہے۔ اس میں oleuropein نامی جز ہوتا ہے جو کہ اینٹی وائرل خصوصیات رکھتا ہے۔ یہ ہیپاٹائٹس بی وائرس کو بڑھنے سے روکتا ہے۔ یہ جگر کے داغ (سروسس) سے وابستہ درد میں بھی مدد کر سکتا ہے۔
• اسہال : اپنی ینالجیسک اور اینٹی اسپاسموڈک خصوصیات کی وجہ سے، جیسمین اسہال کی وجہ سے ہونے والے پیٹ کے درد میں مدد کر سکتی ہے۔ چمیلی کا کاڑھا آنتوں کے ہموار پٹھوں کو پرسکون کرکے پیٹ کے درد اور درد کو دور کرتا ہے۔
• سکون آور : اس کے اینٹی ڈپریسنٹ اور آرام دہ اثرات کی وجہ سے، جیسمین سکون کو فروغ دینے کے لیے فائدہ مند ہے۔ اس میں خاص اجزاء ہوتے ہیں جو پرسکون اثر رکھتے ہیں اور دماغی سکون میں مدد دیتے ہیں۔ اس میں اضطرابی خصوصیات بھی ہیں، جس کا مطلب ہے کہ یہ دماغی سرگرمی کو کم کرتا ہے اور اضطراب کو دور کرتا ہے۔
• جلد کے انفیکشن : جیسمین کا تیل جلد کے لیے اچھا ہے کیونکہ یہ آرام دہ، ہائیڈریٹنگ اور شفا بخش ہے۔ یہ جلد کی سوزش میں مدد کرتا ہے اور جلد کی خشکی سے بچاتا ہے۔ جیسمین میں اینٹی آکسیڈنٹس بھی ہوتے ہیں، جو فری ریڈیکلز سے لڑنے اور باریک لکیروں اور جھریوں کو کم کرنے میں مدد دیتے ہیں۔

Video Tutorial

چمیلی کا استعمال کرتے وقت احتیاطی تدابیر:-

کئی سائنسی مطالعات کے مطابق، Jasmine (Jasminum officinale) لیتے وقت درج ذیل احتیاطی تدابیر اختیار کرنی چاہئیں۔^(HR/3)

• چمیلی لیتے وقت خاص احتیاط کرنی چاہیے۔:-

  کئی سائنسی مطالعات کے مطابق، Jasmine (Jasminum officinale) لینے کے دوران درج ذیل خاص احتیاطی تدابیر اختیار کرنی چاہئیں۔^(HR/4)

  • دودھ پلانا : چونکہ دودھ پلانے کے دوران جیسمین کے استعمال کو برقرار رکھنے کے لیے کافی سائنسی معلومات موجود نہیں ہیں۔ لہذا، دودھ پلانے کے دوران جیسمین کا استعمال کرنے سے پہلے روکنا یا ڈاکٹر سے ملنا بہتر ہے۔
  • حمل : اس حقیقت کی وجہ سے کہ حمل کے دوران جیسمین کے استعمال کو برقرار رکھنے کے لیے کافی طبی ڈیٹا موجود نہیں ہے۔ نتیجتاً، توقع کے دوران جیسمین استعمال کرنے سے پہلے اس سے صاف رہنا یا کسی طبی پیشہ ور سے ملنا بہتر ہے۔
  • الرجی : کچھ لوگوں میں، جیسمین وائٹل آئل جلد کی سوزش کے ساتھ رابطے میں آنے کا سبب بن سکتا ہے۔ اس کی وجہ سے، جیسمین ضروری تیل استعمال کرنے سے پہلے ایک پیچ ٹیسٹ کرنے کا مشورہ دیا جاتا ہے۔

  جیسمین کو کیسے لیں؟:-

  کئی سائنسی مطالعات کے مطابق، Jasmine (Jasminum officinale) کو درج ذیل طریقوں میں لیا جا سکتا ہے۔^(HR/5)

  جیسمین کتنی لینی چاہیے؟:-

  کئی سائنسی مطالعات کے مطابق، Jasmine (Jasminum officinale) کو درج ذیل مقداروں میں لیا جانا چاہیے۔^(HR/6)

  جیسمین کے مضر اثرات:-

  کئی سائنسی مطالعات کے مطابق، Jasmine (Jasminum officinale) لینے کے دوران ذیل کے ضمنی اثرات پر غور کرنے کی ضرورت ہے۔^(HR/7)

  • ناک میں جلن کا احساس

  جیسمین سے متعلق اکثر پوچھے جانے والے سوالات:-

  Question. کیا جیسمین پریشانی کو کم کرتی ہے؟

  Answer. جی ہاں، جیسمین اضطراب میں مدد کر سکتی ہے بشرطیکہ اس میں ایسے مادے ہوتے ہیں جن میں بے چینی کے ساتھ ساتھ اینٹی ڈپریسنٹ اعلیٰ خصوصیات بھی ہوتی ہیں۔ جیسمین کے اہم تیل کو سانس لینے سے دماغ کی سرگرمی میں کمی آتی ہے اور دماغ کو کھولنے میں بھی مدد ملتی ہے۔ یہ اسی طرح سکون آور نتائج پر مشتمل ہوتا ہے جو آپ کو اچھی رات کا آرام کرنے میں مدد کرتا ہے۔

  Question. کیا جیسمین گرین ٹی فائدہ مند ہے؟

  Answer. الکحل کے استعمال سے جیسمین ماحول دوست چائے کے بے شمار فوائد ہیں۔ اس میں اینٹی آکسیڈنٹس کی مقدار زیادہ ہوتی ہے اور ساتھ ہی یہ جسم کے خلیوں کو مکمل طور پر آزاد ریڈیکل نقصانات سے بچاتا ہے۔ یہ خون میں کولیسٹرول کی سطح کو کم کرنے اور دل کی عمدہ کارکردگی کو برقرار رکھنے میں بھی مدد کرتا ہے۔ اس کی خوشبو دماغ کو پرسکون کرتی ہے اور رہائشی یا تجارتی خصوصیات کو پرسکون کرتی ہے۔

  Question. کیا جیسمین چائے وزن کم کرنے میں مددگار ہے؟

  Answer. جی ہاں، جیسمین چائے اپنے کم کیلوری والے مواد (تقریباً 2 کیلوریز فی سرونگ) کے نتیجے میں وزن کو کنٹرول کرنے میں مدد کر سکتی ہے۔ اسی طرح یہ جسم کے میٹابولک عمل کو بڑھانے میں مدد کرتا ہے جو اضافی کیلوریز کو پگھلانے میں کام کرتا ہے۔

  Question. کیا جیسمین گھاس بخار کا سبب بنتی ہے؟

  Answer. اس کی انتہائی خوشبو کی وجہ سے، جیسمین گھاس بخار کا سبب بن سکتی ہے۔ جیسمین مخصوص پہلوؤں پر مشتمل ہوتی ہے جو اسے ایک الگ بو دیتی ہے اور ساتھ ہی ان لوگوں میں الرجی پیدا کر سکتی ہے جو اس سے حساس ہوتے ہیں۔

  Question. کیا جیسمین دمہ کا سبب بنتی ہے؟

  Answer. دمہ میں جیسمین کے کام کو برقرار رکھنے کے لیے کافی طبی ڈیٹا موجود نہیں ہے۔ دمہ سے متعلق کھانسی اور bronchial spasm کو کم کرنے میں مدد کرنے کے لیے جیسمین کے expectorant اور antispasmodic نتائج درحقیقت متعدد ٹیسٹوں میں دکھائے گئے ہیں۔

  Question. کیا جیسمین قبض کا باعث بنتی ہے؟

  Answer. آنتوں کی بے قاعدگی کی وجہ سے جیسمین کے کام کی حمایت کرنے کے لیے مناسب طبی ڈیٹا موجود نہیں ہے۔ دوسری طرف اس پودے کے پھول، اصل اور پتے بھی آنتوں کی بے قاعدگی اور پیٹ پھولنے سے بچنے میں معاون ثابت ہو سکتے ہیں۔

  Question. کیا جیسمین چائے اسقاط حمل کا سبب بنتی ہے؟

  Answer. اگرچہ بیمہ کے دعوے کی حمایت کرنے کے لیے کافی سائنسی ثبوت موجود نہیں ہے کہ جیسمین چائے اسقاط حمل پیدا کرتی ہے۔ دوسری طرف، جیسمین کا تیل یوٹرن کو متحرک کرنے والی اعلیٰ خصوصیات رکھتا ہے، اس کے نتیجے میں حمل کے دوران اس سے بچنا بہترین ہے۔

  Question. کیا جیسمین چائے پھولنے کا سبب بنتی ہے؟

  Answer. اپھارہ پیدا کرنے میں جیسمین کے کام کی تصدیق کرنے کے لیے ناکافی طبی ثبوت موجود ہیں۔

  Question. کیا جیسمین سر درد کا باعث بنتی ہے؟

  Answer. جیسمین کے کیس کی حمایت کرنے کے لیے کافی سائنسی ثبوت موجود نہیں ہیں کہ اس سے مایوسی ہوتی ہے۔ جیسمین دراصل اپنی پرسکون اور پرسکون خصوصیات کی وجہ سے سر درد کو ختم کرنے میں معاون ہے۔ جیسمین کے پھول اور تیل کی پیشانی پر مالش کرنے سے سر کا درد ختم ہوتا ہے۔

  Question. کیا چمیلی بالوں کے لیے مفید ہے؟

  Answer. اپنی ہائیڈریٹنگ اور پرسکون خصوصیات کی وجہ سے، چمیلی بالوں کے لیے فائدہ مند ثابت ہو سکتی ہے۔ یہ بالوں کو ریشمی اور ہموار ڈھانچہ دیتا ہے۔ سر کی جلد کی مالش کے لیے جیسمین ضروری تیل کا استعمال خون کے بہاؤ کو بڑھاتا ہے۔

  Question. کیا چمیلی جلد کے لیے مفید ہے؟

  Answer. جی ہاں، چمیلی جلد کے لیے اچھی ہے کیونکہ یہ موئسچرائزنگ کے ساتھ ساتھ پرسکون بھی ہے۔ یہ ساخت کے ساتھ جلد کی شکل کو بھی بہتر بناتا ہے۔ اس میں اینٹی آکسیڈنٹ صلاحیتیں ہیں جو جلد کو مفت انتہائی نقصان سے بچاتی ہیں اور عمر بڑھنے کے عمل کو کم کرتی ہیں۔ جیسمین اسی طرح antimicrobial ہے، جو جلد کے انفیکشن کو روکنے میں معاون ہے۔

  Question. کیا جیسمین مہاسوں کے لیے اچھی ہے؟

  Answer. جی ہاں، جیسمین مہاسوں میں مدد کر سکتی ہے کیونکہ اس میں سوزش کے ساتھ ساتھ مہاسوں کے خلاف خصوصیات بھی ہیں۔ یہ سوزش کو کم کرنے کے ساتھ ساتھ مہاسے پیدا کرنے والے جراثیم کی نشوونما کو روکتا ہے۔

  Question. کیا جیسمین الرجی کا سبب بنتی ہے؟

  Answer. جیسمین مخصوص افراد میں الرجک رد عمل کا باعث بن سکتی ہے جیسے کنٹیکٹ ڈرمیٹیٹائٹس۔ ان لوگوں کے لیے جو سونگھنے کے لیے حساس ہیں، اس کی طاقتور خوشبو ایک حساسیت کا کام کر سکتی ہے۔

  Question. کیا جیسمین سوزش کا سبب بنتی ہے؟

  Answer. سوجن میں جیسمین کے کام کو برقرار رکھنے کے لیے کافی سائنسی ڈیٹا موجود نہیں ہے۔ حقیقت میں، جیسمین کے ساتھ مخصوص پہلوؤں میں سوزش کے گھروں کے ساتھ ساتھ سوزش کے انتظام میں مدد مل سکتی ہے.

  SUMMARY

  چمیلی کے پودے کے پتے، پنکھڑیوں اور ماخذ سبھی مفید ہیں اور ساتھ ہی آیوروید میں بھی استعمال ہوتے ہیں۔ اینٹی آکسیڈنٹس کی موجودگی کی وجہ سے، چمیلی خون میں کولیسٹرول کی سطح کو کم کرنے اور دل کے بہترین افعال کو برقرار رکھنے میں مدد کرتی ہے۔