الكمون (Syzygium cumini)

جامون ، الذي يشار إليه عادة باسم البرقوق الأسود ، هو فاكهة الصيف الهندية المغذية.^(HR/1)

الفاكهة لها نكهة حلوة وحمضية وقابضة ويمكن أن تحول لون لسانك إلى اللون الأرجواني. أفضل طريقة للحصول على أكبر قدر من الفوائد الصحية من فاكهة Jamun هي تناولها. يتوفر Jamun أيضًا في مجموعة متنوعة من الأشكال الأخرى ، بما في ذلك العصير والخل والأقراص والكبسولات والشرنة ، وكلها لها فوائد علاجية. يساعد جامون على إنقاص الوزن عن طريق تعزيز الهضم وإزالة الدهون الزائدة من الجسم بسرعة. نظرًا لخصائصه القابضه ، فقد ثبت أيضًا أنه مفيد في علاج الإسهال المستمر. تساعد وظيفة Jamun الطاردة للريح أيضًا في علاج الغازات وانتفاخ البطن. يساعد نشاط الشفاء القوي لـ Jamun في إدارة المشكلات المتعلقة بالجلد مثل حساسية الجلد والطفح الجلدي والاحمرار. بسبب خصائصه المضادة للالتهابات ، يمكن استخدام لب فاكهة جامون لتخفيف الالتهاب. يجب تجنب جامون ، وفقًا للأيورفيدا ، بسبب جودته (الماصة) التي قد تسبب الإمساك. إذا كنت تتناول أدوية مضادة لمرض السكري ، فمن الأهمية بمكان مراقبة مستويات السكر في الدم أثناء استخدام مسحوق بذور جامون لأنه يمكن أن يؤدي إلى انخفاض سريع في مستويات السكر.

يُعرف Jamun أيضًا باسم :- Syzygium cumini ، Java plum ، Black plum ، Jambol ، Jambolan ، Jambul ، Kala Jam ، Jamalu ، Neredu ، Chettu ، Saval naval ، Naval ، Nerale

يتم الحصول على Jamun من :- مصنع

استخدامات وفوائد جامون:-

وفقًا للعديد من الدراسات العلمية ، تم ذكر استخدامات وفوائد Jamun (Syzygium cumini) على النحو التالي^(HR/2)

• التهاب الشعب الهوائية (التهاب الشعب الهوائية) : يمكن السيطرة على التهاب الشعب الهوائية باستخدام جامون.
  إذا كنت تعاني من التهاب الشعب الهوائية أو السعال ، فإن Jamun هو خيار جيد. Kasroga هو الاسم الذي يطلق على هذه الحالة في الأيورفيدا ، وهو ناتج عن سوء الهضم. ينتج تراكم Ama (بقايا الطعام السامة في الجسم بسبب سوء الهضم) على شكل مخاط في الرئتين عن سوء التغذية وعدم كفاية التخلص من الفضلات. ينتج التهاب الشعب الهوائية نتيجة لذلك. تساعد خصائص Jamun’s Pachan (الجهاز الهضمي) في هضم Ama. نظرًا لخصائصه المتوازنة Kapha ، فإنه يزيل أيضًا المخاط المتجمع الزائد من الرئتين. نصائح: 1. خذ 3-4 ملاعق كبيرة من عصير جامون الطازج. 2. تخلط مع نفس الكمية من الماء وتناولها مرة واحدة في اليوم بعد وجبة فطور خفيفة. 3. كرر كل يوم لتخفيف أعراض التهاب الشعب الهوائية.
• الربو : يمكن السيطرة على الربو باستخدام جامون.
  يساعد جامون في إدارة أعراض الربو ويخفف من ضيق التنفس. الدوشا الرئيسية المرتبطة بالربو ، وفقًا للأيورفيدا ، هي فاتا وكافا. في الرئتين ، تنضم “فاتا” المفسدة إلى “كابا دوشا” المضطربة ، مما يعيق مسار الجهاز التنفسي. يصبح التنفس صعبًا نتيجة لذلك. Swas Roga هو اسم هذا الاضطراب (الربو). جامون يساعد في موازنة الكافا وإزالة المخاط الزائد من الرئتين. يتم التخلص من أعراض الربو نتيجة لذلك. نصائح: 1. خذ 3-4 ملاعق كبيرة من عصير جامون الطازج. 2. تخلط مع نفس الكمية من الماء وتناولها مرة واحدة في اليوم بعد وجبة فطور خفيفة. 3. افعل هذا كل يوم للمساعدة في إدارة أعراض الربو.
• الزحار : بسبب خصائصه القابضه والمضاد للبكتيريا ، يمكن استخدام جامون لعلاج الاسهال الشديد والدوسنتاريا.
  في الأيورفيدا ، يشار إلى الإسهال باسم أتيسار. وهو ناتج عن سوء التغذية والمياه الملوثة والملوثات والتوتر العقلي و Agnimandya (حريق هضمي ضعيف). كل هذه المتغيرات تساهم في تفاقم فاتا. تسحب فاتا المتدهورة السوائل إلى الأمعاء من العديد من أنسجة الجسم وتخلطها مع الفضلات. هذا يسبب حركات الأمعاء الرخوة والمائية أو الإسهال. يمكن السيطرة على الإسهال باستخدام جامون ومسحوق بذوره. ويرجع ذلك إلى خصائص الكاشايا والجراحي القابض للامتصاص. يثخن البراز الرخو ويقلل من تكرار حركات الأمعاء أو الإسهال. 1. خذ 14 إلى 12 ملعقة صغيرة من بذور الجامون. 2. لعلاج الإسهال ، تناوله بالماء بعد تناول وجبة خفيفة.
• زيادة الرغبة الجنسية : يمكن أن يظهر ضعف الانتصاب لدى الرجال على شكل فقدان الرغبة الجنسية ، أو عدم الرغبة في الانخراط في النشاط الجنسي. من الممكن أيضًا أن يكون لديك وقت انتصاب قصير أو خروج السائل المنوي بعد وقت قصير من النشاط الجنسي. يُعرف هذا أيضًا باسم القذف المبكر أو الإفرازات المبكرة. يمكن تصحيح الخلل الوظيفي الجنسي للذكور ويمكن تحسين القدرة على التحمل عن طريق تناول Jamun أو مسحوق البذور الخاص به. هذا بسبب خصائصه كمنشط جنسي (فاجيكارانا). نصائح: 1. خذ 14 إلى 12 ملعقة صغيرة من بذور جامون شورنا. 2. بعد الغداء والعشاء ، تناوله مع العسل لتعزيز الأداء الجنسي.
• تجديد الجلد : لب جامون يقلل الالتهاب ويساعد في التئام تقرحات الجلد. كما أنه يعيد ملمس البشرة الطبيعي. تفسر خصائصه سيتا (الباردة) وروبان (الشفاء). نصائح: 1. قم بقياس 1/2 إلى 1 ملعقة صغيرة من لب المربى ، أو حسب الحاجة. 2. اخلطي العسل في عجينة. 3. يوضع بالتساوي على المنطقة المصابة. 4. اتركه طوال اليوم للمساعدة على التئام القرحة بسرعة.

Video Tutorial

الاحتياطات الواجب اتخاذها أثناء استخدام Jamun:-

وفقًا للعديد من الدراسات العلمية ، يجب اتخاذ الاحتياطات التالية أثناء تناول Jamun (Syzygium cumini)^(HR/3)

• استشر طبيبك قبل تناول جامون إذا كنت تعاني من مشاكل في هضم الطعام.

• يجب أخذ احتياطات خاصة أثناء تناول جامون:-

  وفقًا للعديد من الدراسات العلمية ، يجب اتخاذ الاحتياطات الخاصة أدناه أثناء تناول Jamun (Syzygium cumini)^(HR/4)

  • مرضى السكري : جامون لديه التوقعات لخفض مستويات السكر في الدم. لهذا السبب ، من الجيد عادة مراقبة مستويات الجلوكوز في الدم عند تناول Jamun والأدوية المضادة للسكري.
  • حساسية : إذا كانت بشرتك شديدة الحساسية ، فاستخدم عصير جامون أو مسحوق البذور خارجيًا بماء الورد أو العسل.

  كيف تتناول جامون:-

  وفقًا للعديد من الدراسات العلمية ، يمكن أخذ Jamun (Syzygium cumini) في الطرق المذكورة أدناه^(HR/5)

  • جامون فواكه طازجة : تناول فاكهة جامون الطازجة حسب تفضيلاتك بعد تناول الطعام.
  • عصير جامون الطازج : خذ 3 إلى 4 ملاعق صغيرة من عصير جامون الطازج. أضف نفس الكمية من الماء وأيضًا المشروبات أيضًا بعد تناول وجبة الصباح الخفيفة مرة واحدة يوميًا.
  • بذور جامون شورنا : خذ ربع إلى نصف ملعقة صغيرة من بذور Jamun Churna. ابتلعه بالماء أو العسل بعد الغداء بالإضافة إلى العشاء.
  • كبسولات بذور المربى : خذ حبة إلى حبتين من بذور جامون. اشربه بالماء بعد الغداء وكذلك العشاء.
  • يأتي الجهاز اللوحي : خذ من واحد إلى جهازي كمبيوتر لوحي من Jamun. ابتلعه بالماء بعد الغداء وأيضًا العشاء.
  • تعال الخل : خذ 2 إلى 3 ملاعق صغيرة من خل جامون. قم بتضمين الكمية المماثلة من الماء وتناولها أيضًا مرة أو مرتين قبل تناول الطعام.
  • جامون الفاكهة الطازجة أو عجينة الأوراق : خذ خمسين بالمائة إلى ملعقة صغيرة من معجون فواكه جامون الطازجة أو أوراق الشجر. وتشمل المياه المتسلقة إليه وكذلك وضعها على المكان المنكوب. اتركه لمدة خمسة عشر إلى عشرين دقيقة. الغسيل بالكامل بماء الصنبور. استخدم هذا العلاج مرة واحدة في اليوم أو ثلاث مرات في الأسبوع للعناية بالخراج بالإضافة إلى التورم.
  • مسحوق بذور جامون : خذ خمسين بالمائة إلى ملعقة صغيرة من مسحوق بذور جامون. أضف العسل إليه وكذلك وضعه على المكان المصاب. اتركه يرتاح لمدة خمسة عشر إلى عشرين دقيقة. اغسل جيدا بماء الصنبور. استخدم هذا العلاج يوميًا أو ثلاث مرات في الأسبوع للعناية بمشاكل البشرة.
  • عصير عادي مع العسل : خذ ملعقة صغيرة أو اثنتين من عصير جامون. أضف العسل إليها واتصل أيضًا بالمنطقة المتضررة. اتركه يرتاح لمدة خمسة عشر إلى عشرين دقيقة. نظف تماما بماء الصنبور. استخدم هذا العلاج يوميًا أو ثلاث مرات في الأسبوع للتعامل مع حب الشباب الجلدي.

  كم يجب أن يؤخذ جامون:-

  وفقًا للعديد من الدراسات العلمية ، يجب أخذ Jamun (Syzygium cumini) في الكميات المذكورة أدناه^(HR/6)

  • عصير جامون : 3 إلى 4 ملاعق صغيرة مرة واحدة يوميًا.
  • جامون تشيرنا : ربع إلى نصف ملعقة صغيرة مرتين في اليوم.
  • جامون كبسولة : حبة إلى حبتين مرتين في اليوم.
  • Jamun Tablet : من واحد إلى جهازي كمبيوتر لوحي مرتين في اليوم.
  • مسحوق جامون : نصف إلى ملعقة صغيرة أو حسب متطلباتك.

  الآثار الجانبية لجامون:-

  وفقًا للعديد من الدراسات العلمية ، يجب مراعاة الآثار الجانبية أدناه أثناء تناول Jamun (Syzygium cumini)^(HR/7)

  • لا توجد بيانات علمية كافية حول الآثار الجانبية لهذه العشبة حتى الآن.

  الأسئلة المتداولة بشكل متكرر تتعلق بـ Jamun:-

  Question. ما هي المكونات الكيميائية لجامون؟

  Answer. يحتوي على نسبة عالية من الحديد وفيتامين أ وكذلك فيتامين ج ، كما أنه يفيد في الحفاظ على صحة عينيك وبشرتك أيضًا. جامون هو من بين أغنى موارد مضادات الأكسدة وكذلك الفلافونويد ، وكلاهما ضروري للصحة تمامًا. وهو يشتمل على مجموعة متنوعة من المكونات الكيميائية النشطة ، والتي تتكون من حمض الأكساليك وكذلك حمض الغاليك ، مما يجعلها فعالة ضد الملاريا والأمراض الجرثومية والميكروبية الأخرى.

  Question. ما هي أشكال جامون المتوفرة في السوق؟

  Answer. تعد فاكهة جامون من أكثر أنواع جامون ثباتًا. أفضل طريقة للحصول على أقصى استفادة من Jamun هي تناوله كفاكهة. العصير والخل والأقراص والكبسولات والشرنة هي عدة أنواع أخرى من جامون متاحة بسهولة في السوق. يمكنك اختيار اسم العلامة التجارية وأيضًا المنتج بناءً على اختياراتك وكذلك الاحتياجات.

  Question. هل يمكننا أكل جامون في الليل؟

  Answer. نعم ، يمكن تناول Jamun في أي وقت من اليوم بسبب فوائده الصحية التي لا حصر لها. ومع ذلك ، هناك القليل من الأدلة العلمية التي تربط ميزة استخدام Jamun بوقت معين من اليوم.

  Question. هل جامون آمن لمرضى السكر؟

  Answer. إذا كنت تتناول دواء السكري ، فراقب مستويات السكر في الدم عند تناول مسحوق بذور جامون أو الفاكهة الطازجة. هذا بسبب قدرة Jamun على خفض مستويات الجلوكوز في الدم.

  Question. ما هي الفوائد الصحية لخل جامون؟

  Answer. خل جامون ، المصنوع من الجامون الناضج ، هو عبارة عن بطن (يساعد على هضم الطعام) وكذلك محسن للجوع. له نتيجة طارد للريح ، مما يشير إلى أنه يهدئ مشاكل الغاز والرياح. نتيجة لمبانيه المدرة للبول ، يحفز خل جامون بالإضافة إلى ذلك إخراج البول. كما ثبت أنه يساعد في الإسهال المستمر وكذلك تضخم الطحال.

  نظرًا لخصائص ديبان (فاتح الشهية) وكذلك الباشانا (هضم الطعام) ، فإن خل جامون يساعد على الهضم وكذلك الجوع. يمكن أن يساعد أيضًا في مرض السكري والإسهال بسبب تناسق Kapha وكذلك منازل Grahi (الممتصة).

  Question. هل يساعد جامون في حماية الكبد؟

  Answer. نعم ، الخصائص السكنية أو التجارية المضادة للأكسدة لمسحوق بذور جامون تحمي الكبد. تحمي مضادات الأكسدة خلايا الكبد من خلال محاربة الأضرار التي تنتجها الجذور الحرة. هذا يساعد في الدفاع عن الكبد ضد مشاكل معينة. يمتلك جامون أيضًا مباني مضادة للالتهابات تساعد في تقليل تورم الكبد.

  نعم ، قد يساعد جامون في حماية الكبد وأيضًا الأمراض المرتبطة بالكبد ، مثل عسر الهضم وأيضًا فقدان الشهية العصبي. نظرًا لخصائصه Deepana (فاتح الشهية) وكذلك Pachana (الهضم) ، فإنه يعلن عن الهضم عن طريق تعزيز الجوع وبالمثل يوفر صلابة الكبد.

  Question. هل جامون مفيد في علاج احتقان الحلق والسعال؟

  Answer. نعم ، يُعتقد أن جامون مفيد في علاج التهاب الحلق وكذلك السعال. لحاء شجرة الجامون ممتع وهضم ، ويمكن أن يساعد أيضًا في تخفيف التهاب الحلق. إزالة بذور جامون بالمثل تشمل القدرات المضادة للفيروسات ، وحماية الجسم من مشاكل صحة الجهاز التنفسي بما في ذلك الربو والتهاب الشعب الهوائية.

  يؤدي اختلال الكافا دوشا إلى ظهور علامات وأعراض مثل التهاب الحلق والسعال. يتشكل المخاط وكذلك يتجمع في الجهاز التنفسي نتيجة لذلك. نظرًا لمباني Kapha المتناسقة ، يساعد Jamun في تعزيز هذه الأمراض بالإضافة إلى تقديم علاج لأعراض آلام الحلق والسعال.

  Question. هل يساعد جامون في تحسين جهاز المناعة؟

  Answer. نعم ، قد يساعد ظهور مضادات الأكسدة في عصير الجامون على زيادة جهاز المناعة. يحتوي Jamun على فيتامين C ، الذي يحارب الجذور الخالية من التكلفة وكذلك يحمي تلف الخلايا. عن طريق تقليل القلق التأكسدي ، وهذا يساعد في تحسين جهاز المناعة.

  Question. هل يساعد جامون في تحسين قوة العظام؟

  Answer. نعم ، يساعد جامون في تنمية قوة العظام. يساهم وجود المعادن مثل المغنيسيوم وكذلك الكالسيوم في تقوية العظام.

  Question. هل يساعد جامون في تنقية الدم؟

  Answer. نعم ، إن وجود الحديد في جامون يساعد في تنقية الدم. يساعد محتوى الحديد في جامون على زيادة مستويات الهيموجلوبين. نظرًا لوجود المعادن الهامة والفيتامينات والأنثوسيانين وكذلك الفلافونويد ، فإنه يساعد أيضًا في تحسين الدم. وبالتالي ، فإن خصائص تطهير الدم في Jamun تضيف إلى صحة البشرة وتألقها أيضًا.

  Question. هل يساعد جامون في محاربة فقر الدم والتعب المرتبط به؟

  Answer. نعم يساعد جامون في علاج فقر الدم وكذلك التعب. يساعد محتوى الويب العالي من الحديد في Jamun في تجديد مادة الهيموغلوبين وبالتالي إدارة فقر الدم. يحتوي جامون أيضًا على فيتامين سي الذي يساعد على تخفيف التعب عن طريق منع الإجهاد التأكسدي والقلق في الجسم.

  فقر الدم هو حالة تحدث عندما ينفد توازن بيتا دوشا. هذا يخلق انخفاضًا في مستويات الهيموجلوبين في الجسم ، بالإضافة إلى علامات وأعراض أخرى تتكون من التعب. قد يساعد جامون في إدارة فقر الدم بسبب خصائصه الموازنة ، والتي تساعد في تجنب وتقليل علامات فقر الدم وأعراضه.

  Question. هل من الآمن تناول Jamun أثناء الحمل؟

  Answer. هناك القليل من المعلومات السريرية لدعم وظيفة تناول Jamun أثناء الحمل. وبالتالي ، يُنصح عمومًا باستشارة طبيبك قبل تناول Jamun أثناء الحمل.

  Question. كيف يمكن استخدام أوراق جامون لتحسين الصحة؟

  Answer. تحتوي أوراق جامون على جليكوسيدات الفلافونول التي تساعد في علاج أمراض مثل مرض السكري واليرقان وكذلك مشاكل المسالك البولية. يستخدم الرماد من الأوراق المتساقطة لجعل الأسنان وكذلك اللثة أكثر قوة. يمكن استخدامه أيضًا لعلاج تسمم الأفيون وكذلك لدغة الحشرات. لعلاج مشاكل صحية معينة ، يمكن صنع واستهلاك منتج من عصير أوراق Jamun أو الحليب أو الماء.

  يمكن استخدام أوراق الجامون للتعامل مع أمراض النزيف المختلفة ، مثل النزيف في الأمعاء أو الدورة الشهرية الغزيرة ، والتي تسببها بيتا دوشا غير المتوازنة. نتيجة لخصائص موازنة بيتا ، قد تساعد أوراق الجامون في إدارة عدد من المشاكل الصحية. نتيجة لموازنة Pitta بين الخصائص السكنية أو التجارية ، يمكن أن تساعد أوراقها المتساقطة أيضًا في رعاية أعراض فقر الدم عند دمجها مع Lauh Bhasma.

  Question. هل مسحوق جامون مفيد لفقدان الوزن؟

  Answer. بالنسبة لدور مسحوق جامون في حرق الدهون ، لا توجد بيانات إكلينيكية كافية.

  تحدث زيادة الوزن عندما يتجمع الجسم الكثير من الدهون نتيجة لسوء الهضم أو عدم كفايته. نتيجة لقدرات Deepana (فاتح الشهية) وكذلك Pachana (الهضم) ، يساعد Jamun في الهضم ويساعد في إزالة الدهون الزائدة من الجسم. هذا يساعد في الحفاظ على وزن صحي.

  Question. هل جامون جيد للبشرة؟

  Answer. نظرًا لمباني Sita (التبريد) وكذلك مباني Ropan (العلاجية) ، يساعد Jamun في إدارة مشاكل الجلد مثل حساسية الجلد والاحمرار والكسر وكذلك الخراج. عندما يتم إجراؤه في الموقع المكسور ، يقلل Jamun من الالتهاب ويساعد على الشفاء نتيجة لهذه الصفات.

  SUMMARY

  للفاكهة نكهة لطيفة وحمضية وقابضة أيضًا ويمكن أن تحول لون لسانك إلى اللون الأرجواني. أفضل طريقة للحصول على واحدة من أكثر فوائد الصحة والعافية من فاكهة جامون هو تناولها.