Balasana 2 ke eng
Balasana 2 Ha asana ena e etsoa, poketso e fihletsoeng e tšoana le ea lesea le ka pōpelong. Kahoo asana ena e bitsoa Garbhasana.
- Ena asana ke phapang e ‘ngoe ea Balasana.
Hape Tseba joalo ka: Child Pose, Baby Pose, Fetus Pose, Bal Asan, Bala Asana, Garbhasana, Gharbha Asana, Gharabh Asan
Mokhoa oa ho qala Asana ena
- Qala ka ho lula Padmasana.
- Ntša matsoho ho tloha-pakeng tsa lirope le namane.
- A matsoho a hao a phomole tlas’a marama a hao.
Mokhoa oa ho felisa Asana ena
- Ho lokolla, khutla padmasana ‘me u phomole.
Thuto ea Video
Melemo ea Balasana 2
Ho latela lipatlisiso, Asana ena e thusa joalo ka ha ho hlalositsoe ka tlase(YR/1)
- Asana ena e thusa ho phekola mafu a kang bohloko ba colic, flatulence, enteritis, feberu e sa foleng, pipitlelano, jj.
- Asana ena e boloka litho tsa mpa li ntse li fokotseha.
- E phekola mathata a khase le ho eketsa matla a tšilo ea lijo.
- Litho tsa mpa, sefuba le manonyeletso a matsoho le maoto boikoetliso bo lekaneng ka asana ena le maloetse a nyamela.
- Asana ena e thusa ho boloka peō mme kelello e qala ho ba le kopano le moea.
Tlhokomelo e lokelang ho nkuoa pele o etsa Balasana 2
Joalo ka liphuputso tse ‘maloa tsa mahlale, ho hlokahala mehato ea ho itšireletsa mafung a boletsoeng ka tlase(YR/2)
- Eseng bakeng sa batho ba nang le letšollo, bokhachane.
- Kotsi ea lengole: Qoba Garbhasana ntle le haeba u e-na le tlhokomelo ea mosuoe ea nang le phihlelo.
Kahoo, buisana le ngaka ea hau haeba u na le bothata leha e le bofe bo boletsoeng ka holimo.
Histroy le setsi sa saense sa Yoga
Ka lebaka la ho fetisoa ka molomo ha mangolo a halalelang le sephiri sa lithuto tsa eona, nako e fetileng ea yoga e tletse liphiri le pherekano. Lingoliloeng tsa pele tsa yoga li ne li rekotoa makhasing a pshatlehang a palema. Kahoo e ne e senyeha habonolo, ea senyeha kapa ea lahleha. Tšimoloho ea Yoga e kanna ea ba teng ka lilemo tse fetang 5,000. Leha ho le joalo, litsebi tse ling li lumela hore e ka ba lilemo tse 10,000. Nalane e telele le e khanyang ea Yoga e ka aroloa ka linako tse ‘ne tse ikhethileng tsa kholo, boikoetliso le boqapi.
- Pele ho Classical Yoga
- Yoga ea khale
- Ka mor’a Classical Yoga
- Yoga ea kajeno
Yoga ke saense ea kelello e nang le maikutlo a filosofi. Patanjali o qala mokhoa oa hae oa Yoga ka ho laela hore kelello e laoloe – Yogahs-chitta-vritti-nirodhah. Patanjali ha e kenelle ka har’a metheo ea kelello ea tlhoko ea ho laola kelello ea motho, e fumanehang Samkhya le Vedanta. Yoga, o tsoela pele, ke taolo ea kelello, tšitiso ea lintho tse nahanang. Yoga ke saense e ipapisitseng le boiphihlelo ba motho. Molemo oa bohlokoa ka ho fetisisa oa yoga ke hore e re thusa ho boloka boemo bo botle ba ‘mele le kelello.
Yoga e ka thusa ho fokotsa botsofali. Ho tloha ha botsofali bo qala haholo ka ho itlosa bolutu kapa ho intša chefo. Kahoo, re ka fokotsa haholo ts’ebetso ea ho senyeha ha lisele ka ho boloka ‘mele o hloekile, o tenyetseha le o tlotsitsoe hantle. Li-Yogasana, pranayama, le ho thuisa kaofela li tlameha ho kopanngoa ho fumana melemo e felletseng ea yoga.
KAKARETSO
Balasana 2 e thusa ho eketsa ho tenyetseha ha mesifa, ho ntlafatsa sebopeho sa ‘mele, ho fokotsa khatello ea kelello, hammoho le ho ntlafatsa bophelo bo botle ka kakaretso.
