بودينا (نعناع فيريديس)

النعناع البني ، النعناع الفناء ، وكذلك النعناع للبنات كلها أسماء لـ pudina.^(HR/1)

له رائحة عطرية مميزة ونكهة قوية وغني بالبوليفينول. تساعد خصائص Pudina الطاردة للريح (تخفيف الغازات) والمضادة للتشنج في الهضم وإدارة الوزن. يمكن تخفيف الانتفاخ والغازات بمضغ أوراق بودينا. يمكن أيضًا تخفيف عسر الهضم عن طريق تناول أقراص أو قطرات pudina. قد تساعد خصائصه المضادة للأكسدة أيضًا في تعزيز وظائف المخ عن طريق تقليل تلف الخلايا. بسبب خصائصها المبردة ، قد تكون الزيوت الأساسية الموجودة فيه مفيدة لآلام الأسنان ، نظرًا لخصائصها المضادة للأكسدة ، فإن شرب شاي بودينا بانتظام يساعد على إنقاص الوزن عن طريق زيادة التمثيل الغذائي. نظرًا لخصائصه المضادة للالتهابات ، فإن مسحوق أوراق pudina المستخدم على الجلد بماء الورد يساعد على التخلص من حب الشباب والندوب والبقع. بسبب خصائصه المضادة للبكتيريا ، يمكن أن يساعد وضع عجينة أوراق Pudina الطازجة على الجلد في علاج الدمامل والأمراض الجلدية. لتجنب تهيج الجلد ، يجب خلط زيت Pudina مع زيت ناقل مثل زيت جوز الهند واستخدامه في صورة مخففة.

تُعرف Pudina أيضًا باسم :- Mentha viridis و Pudinaa و Spear-Mint و Garden Mint و Phudino و Pudeenaa و Parari pudina و Rocani و Podinakah و Putiha

تم الحصول على Pudina من :- مصنع

استخدامات وفوائد Pudina:-

وفقًا للعديد من الدراسات العلمية ، تم ذكر استخدامات وفوائد Pudina (Mentha viridis) على النحو التالي^(HR/2)

Video Tutorial

الاحتياطات الواجب اتخاذها أثناء استخدام Pudina:-

وفقًا للعديد من الدراسات العلمية ، يجب اتخاذ الاحتياطات التالية أثناء تناول Pudina (Mentha viridis)^(HR/3)

• يحتاج Pudina إلى الابتعاد عما إذا كنت مصابًا بمرض الجزر المعدي المريئي (GERD) لأنه يمكن أن يؤدي إلى تفاقم العلامات والأعراض نتيجة لقوة Ushna (الساخنة).
• الاستفادة من معجون Pudina يعهد ماء الورد إذا كانت بشرتك شديدة الحساسية ، نتيجة لقوتها Ushna (ساخنة).
• استخدم زيت Pudina عن طريق الترطيب بزيت جوز الهند قبل استخدامه على البشرة بسبب طبيعته التيكشنا (الحادة).

• يجب اتخاذ احتياطات خاصة أثناء تناول Pudina:-

  وفقًا للعديد من الدراسات العلمية ، يجب اتخاذ الاحتياطات الخاصة أدناه أثناء تناول Pudina (Mentha viridis)^(HR/4)

  • مرضى الكلى : إذا كنت تعاني من مرض في الكلى ، فابتعد عن Pudina.
  • مرضى الكبد : إذا كنت تعاني من مشاكل في الكبد ، ابتعد عن Pudina.
  • حمل : قبل استخدام Pudina أثناء الحمل ، تحدث مع طبيبك.

  كيف تأخذ Pudina:-

  وفقًا للعديد من الدراسات العلمية ، يمكن أخذ Pudina (Mentha viridis) في الأساليب المذكورة أدناه^(HR/5)

  • أقراص Pudina : خذ من قرص إلى قرصين من Pudina. شربه بالماء مرة إلى مرتين في اليوم بعد الوصفات.
  • Pudina كبسولة : خذ واحد إلى 2 حبة Pudina. شربه بالماء مرة إلى مرتين في اليوم بعد الوصفات.
  • Pudina قطرات : خذ خمسة عشر إلى عشرين بودينا إنقاص. أضف كوبًا واحدًا من الماء إليه وكذلك تناوله بشكل مثالي بعد الوجبات للمساعدة على هضم الطعام بشكل أفضل.
  • زيت بودينا : خذ واحد أو اثنين من الانخفاض في زيت Pudina. أضف كوبًا واحدًا من الماء إليه ويفضل تناوله بعد الأطباق للمساعدة على الهضم بشكل أفضل.
  • بودينا كواث : خذ 4 إلى 8 ملاعق صغيرة من Pudina Kwath. أضف كمية متساوية من الماء إليه ويفضل شربه في الصباح وكذلك في المساء
  • شاي بودينا : اغلي كوبًا من الماء في مقلاة. ضع الماء الدافئ في كوب به أوراق الشاي. مندوب عاليًا لمدة 10 دقائق. سحق أوراق Pudina الطازجة وأضفها إلى الكوب. أضف 3 إلى 4 قطرات من الليمون.
  • أوراق Pudina الطازجة : خذ من 5 إلى 8 أوراق من Pudina. اسحقهم لعمل عجينة. يوضع على القرح وكذلك الدمامل. اتركه لمدة خمس إلى سبع دقائق. غسل جيد بماء الصنبور استخدم هذا العلاج 2 إلى 3 مرات في الأسبوع للقضاء على الخراج والدمامل بالإضافة إلى ذلك.
  • بودينا كواث : خذ بضع ملاعق صغيرة من Pudina Kwath استخدمها لغسل الجروح لشفاء الجروح بشكل فعال.
  • مسحوق Pudina : خذ خمسين بالمائة إلى ملعقة صغيرة من مسحوق Pudina. أضف ماء الورد إليها. ضعيه بالتساوي على المنطقة المصابة. دعها ترتاح من 5 إلى 8 دقائق. نظف تماما بماء الصنبور. استخدم هذا العلاج مرتين إلى ثلاث مرات في الأسبوع للتخلص من البقع السوداء وكذلك العلامات الموجودة على الجلد.
  • زيت بودينا (زيت النعناع) : خذ زيت Pudina من 2 إلى 5 قطرات. تخلط بزيت جوز الهند. ضع على الموقع المتأثر. افعل ذلك يوميًا حتى تقل العلامات والأعراض.

  كم يجب أن تؤخذ Pudina:-

  وفقًا للعديد من الدراسات العلمية ، يجب أخذ Pudina (Mentha viridis) بالمقادير المذكورة أدناه^(HR/6)

  • Pudina Tablet : قرص إلى قرصين مرتين في اليوم.
  • قطرة بودينا : من 15 إلى 20 نقطة مرة أو مرتين في اليوم.
  • Pudina كبسولة : كبسولة واحدة إلى كبسولتين مرتين في اليوم.
  • Pudina Churna : ربع إلى نصف ملعقة صغيرة مرتين في اليوم.
  • زيت بودينا : واحد إلى اثنين يرفض مرة أو مرتين في اليوم.
  • مسحوق Pudina : خمسون بالمائة إلى ملعقة شاي واحدة أو بناءً على متطلباتك.

  الآثار الجانبية لبودينا:-

  وفقًا للعديد من الدراسات العلمية ، يجب مراعاة الآثار الجانبية أدناه أثناء تناول Pudina (Mentha viridis)^(HR/7)

  • لا توجد بيانات علمية كافية حول الآثار الجانبية لهذه العشبة حتى الآن.

  الأسئلة التي يتم طرحها بشكل متكرر تتعلق بـ Pudina:-

  Question. كيف أحافظ على أوراق Pudina الطازجة؟

  Answer. الطريقة الأولى: خذ بعض أوراق Pudina الطازجة واغسلها جيدًا. 2. وزعيها على ورق الترشيح واطهيها لمدة 15-20 ثانية في الميكروويف. 3. طحن الأوراق إلى مسحوق. 4. احتفظ بهذا المسحوق في حاوية محكمة الإغلاق أو كيس قفل بسحاب نظيف. الطريقة الثانية: اغسل أوراق Pudina جيدًا. 2. ضعهم على ورق الترشيح حتى يجفوا. 3. قم بتخزينه في كيس مضغوط في الثلاجة. 4. هذا الإجراء سوف يبقي الخضر طازجة لمدة 2-3 أيام.

  Question. هل تفقد أوراق Pudina خصائصها عند التجفيف؟

  Answer. هناك العديد من الطرق لتجفيف Pudina أو أي نبات آخر مع الحفاظ على أعلى صفاته ، كما أن الطريقة المختارة تعتمد كليًا على الطريقة المستخدمة. سوف تتدهور صفات Pudina بالتأكيد إذا جفت مباشرة في ضوء الشمس.

  Question. هل هناك فرق بين النعناع والنعناع؟

  Answer. النعناع الفلفل هو خليط بين النعناع والنعناع المائي ، ولهذا السبب فإنهما متشابهان حقًا. النعناع أقوى من رائحة المنثول ولونه أغمق قليلًا وأوراقه كثيفة الشعر أقل من النعناع السنبلي.

  Question. هل بودينا سامة للإنسان؟

  Answer. Pudina غير سام وله عدد من الخصائص التصالحية. ومع ذلك ، هناك اختلاف في Pudina يُعرف باسم Purple Mint وهو خطير على الماشية وكذلك الخيول ولكن ليس على البشر.

  Question. ما هي فوائد تناول أوراق النعناع؟

  Answer. يُعتقد أن استهلاك أوراق النعناع مفيد لصحة الفرد بالنظر إلى احتوائه على مضادات الأكسدة. إنه يساعد في المعركة ضد أضرار الخلايا التي تسببها الجذور الحرة. تعمل أوراق Pudina أيضًا كطارد للريح ، وتقلل من الانتفاخ وكذلك الغازات ، وبالتالي تساعد في إدارة أمراض الجهاز الهضمي والغثيان والقيء وكذلك القيء.

  تتمتع أوراق Pudina بقدر كبير من مزايا العافية. بسبب صفاته الأعلى Ushna (الدافئة) و Deepan (فاتح الشهية) و Pachan (الهضم) ، فهي تساعد على الهضم وتزيد من الرغبة الشديدة. نتيجة لتوازن Grahi (ماص) ، Kapha-Vata ، وأيضًا صفات Balya (مورد الصلابة) ، يمكنهم أيضًا المساعدة في الاضطرابات بما في ذلك الإسهال والتقيؤ وآلام المعدة. هذا مفيد للعافية الأساسية للفرد.

  Question. هل تساعد Pudina في تحسين متلازمة القولون العصبي؟

  Answer. نعم ، قد يساعد Pudina في الانتفاخ وآلام البطن والغثيان أو القيء والتقيؤ ، وكلها علامات على اضطراب الأمعاء القصير (IBS). هذا بسبب البيوت المضادة للالتهابات ، والتي تساعد في الحد من تهيج الأمعاء المزمن. علاوة على ذلك ، تساعد منازل Pudina الملينة في إدارة حركات الأمعاء غير المنتظمة عن طريق زيادة التغوط.

  تحدث متلازمة الأمعاء الغليظة بسبب اختلال توازن دوشا ، مما يؤدي إلى ضعف أو ضعف هضم الطعام وإنتاج Ama. بسبب صفاته العالية Deepan (فاتح الشهية) وكذلك Pachan (هضم الطعام) ، تساعد pudina على هضم الطعام وتقليل Ama. نظرًا لجودته الفائقة Grahi (الممتصة) ، فهو يساعد أيضًا في التحكم في البراز الزائد بالإضافة إلى تقليل مرور المخاط.

  Question. هل تساعد Pudina في تخفيف عسر الهضم؟

  Answer. نعم ، نظرًا لوجود مكونات نشطة معينة مثل carvone ، قد تساعد Pudina في تقليل عسر الهضم الحمضي وأيضًا العلامات ذات الصلة مثل الغازات. الكرنوف له تأثير طارد للريح ، مما يساعد على القضاء على الرياح.

  ينتج عسر الهضم عن عدم توازن بيتا دوشا. نظرًا لخصائصه Ushan (حار) ، و Deepan (فاتح الشهية) ، و Pachan (الهضم) ، فإن pudina يساعد في الهضم الطبيعي ويوفر الراحة من عسر الهضم. نصائح: 1. جمع العديد من أوراق Pudina الطازجة كما تحتاج. 2. اغلي هذه الأوراق لمدة 10-15 دقيقة في الماء. 3. صفيها وشربها ساخنة بعد الأكل للمساعدة على الهضم.

  Question. هل يمكن أن تساعد Pudina في تحسين وظائف المخ ومنع فقدان الذاكرة؟

  Answer. نعم ، نظرًا لإدراج مكونات معينة مثل حمض الروزمارينيك ، قد تساعد Pudina في تعزيز ميزة العقل وتجنب فقدان الذاكرة. تشمل هذه العناصر مضادات الأكسدة وكذلك قدرات مضادات الكولينستراز ، والتي تساعد على تجنب ضرر الجذور الحرة تمامًا لخلايا العقل.

  قد تسبب زيادة فاتا دوشا مشاكل في الذاكرة وكذلك وظائف العقل. يساعد Pudina على تقوية الأعصاب ، مما يؤدي إلى رفع سمات المخ والذاكرة. نظرًا لمواءمة فاتا وكذلك صفات Balya (التزود بالصلابة) ، هذا هو الحال.

  Question. هل Pudina مفيد في تقليل الألم الناتج عن الرضاعة الطبيعية؟

  Answer. نعم ، قد يكون Pudina مفيدًا في تخفيف الألم الناتج عن الرضاعة. تساعد مباني Pudina المضادة للالتهابات وكذلك المخدرة في تقليل الألم والحكة وكذلك الانزعاج المرتبط بالرضاعة.

  Question. هل تساعد Pudina في تحسين العقم عند الرجال والنساء؟

  Answer. لا توجد بيانات علمية كافية لدعم مشاركة Pudina في زيادة العقم عند الذكور والإناث.

  Question. ما هي فوائد شرب شاي بودينا (النعناع)؟

  Answer. يعتبر تناول شاي بودينا (النعناع) الكحولي مفيدًا للغاية لصحة الفرد. يحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة ، والتي تساعد في مكافحة تلف الخلايا الناتج عن الجذور التكميلية ، مما يساعد في مراقبة والوقاية من بعض الأمراض. بسبب خصائصه الطاردة للريح ، يمكن أيضًا استخدامه لعلاج مشاكل الجهاز الهضمي.

  Question. كيف يمكنني استخدام Pudina لفقدان الوزن؟

  Answer. يحتوي Pudina على العديد من المواد الكيميائية التي قد تساعد في إنقاص الوزن. يمكن وضعه في الأغراض التالية: 1. املأ نصف برطمان بالماء. 2. املأ البرطمان بـ 5-6 أوراق نعناع. 3. احفظها مبردة طوال الليل. 4. اشرب هذا الماء خلال اليوم التالي على فترات مختلفة.

  زيادة الوزن هي حالة تحدث نتيجة ضعف أو عدم كفاية جهاز الهضم. نتيجة لذلك ، يتم إنشاء الملوثات وكذلك تتراكم في شكل دهون زائدة أو أما. قد تساعد صفات Pudina’s Deepan (فاتح الشهية) و Pachan (هضم الطعام) في مراقبة هذه الحالة. فهو يساعد في الهضم الطبيعي للأطباق وكذلك الحفاظ على معدل التمثيل الغذائي في الجسم ، وبالتالي يساعد في إنقاص الوزن. يمكن تضمين Pudina في نظام النظام الغذائي اليومي الخاص بك في شكل الخضار المحضرة أو الصلصات أو ماء Pudina.

  Question. ما هي فوائد Pudina للبشرة؟

  Answer. يُعتقد أن Pudina يساعد في علاج حب الشباب والتهاب الجلد والبثور والحكة والقشور ، من بين مشاكل الجلد الأخرى. يحتوي Pudina على زيوت لا يمكن التنبؤ بها مع خصائص عالية مضادة للبكتيريا وكذلك مضادات الأكسدة التي تمنع الجراثيم من النمو وتسبب أيضًا مشاكل الجلد.

  Question. هل Pudina جيد للشعر؟

  Answer. نعم ، Pudina مفيد للشعر لأنه عند استخدامه كزيت ، فإنه يحث على نمو الشعر. نتيجة لمبانيه المضادة للفطريات ، قد يساعد زيت البودينا أيضًا في مراقبة قشرة الرأس.

  يمكن أن يؤدي عدم التوازن في Vata و Kapha dosha إلى مشاكل الشعر مثل تساقط الشعر والشعر الجاف والقشرة والحكة. نظرًا لخصائص توازن Snigdha (الزيتية) و Vata-Kapha ، قد يساعد زيت pudina في تغذية الشعر التالف ومنحه ملمسًا لامعًا. نصائح: للحصول على أفضل النتائج ، استخدم زيت Pudina مع زيت جوز الهند.

  SUMMARY

  لها رائحة عطرية مميزة بالإضافة إلى نكهة صلبة كما أنها غنية بالبوليفينول. تساعد خصائص Pudina الطاردة للريح (تخفيف الغازات) والمضادة للتشنج في الهضم وكذلك إدارة الوزن.