ایپل سائڈر سرکہ (مالس سلویسٹریس)

ACV (ایپل سائڈر سرکہ) ایک صحت اور تندرستی کا ٹانک ہے جو طاقت کے ساتھ ساتھ طاقت کی بھی تشہیر کرتا ہے۔^(HR/1)

یہ خمیر اور بیکٹیریا کو سیب کے رس کے ساتھ ملا کر بنایا گیا ہے، جس سے اسے کھٹا ذائقہ اور تیز بو آتی ہے۔ وزن میں کمی اور باقاعدہ عمل انہضام دونوں ACV کی مدد سے ہوتے ہیں۔ شوگر کے مریض خون میں شکر کی سطح کو کم کرنے میں مدد کے لیے ACV کو پانی میں ملا کر استعمال کر سکتے ہیں۔ اس کے اینٹی آکسیڈینٹ اور کولیسٹرول کو کم کرنے والی خصوصیات کی وجہ سے، ACV کو ہائی کولیسٹرول اور دل کی بیماری کی علامات کے علاج کے لیے بھی استعمال کیا جا سکتا ہے۔ اپنی اینٹی مائکروبیل خصوصیات کی وجہ سے، ACV جلد اور بالوں کے مسائل کے لیے فائدہ مند ہے۔ مہاسوں اور خشکی کے علاج کے لیے اسے پانی سے پتلا کر کے جلد اور کھوپڑی پر لگائیں۔ یہ یاد رکھنا ضروری ہے کہ اگر آپ ایپل سائڈر سرکہ کو پتلا نہیں کرتے ہیں تو یہ آپ کے گلے، زبان اور جلد کو خارش کر سکتا ہے۔

ایپل سائڈر سرکہ کے نام سے بھی جانا جاتا ہے۔ :- مالس سلویسٹریس، سائب کا سرکا، سائڈر سرکہ، ارتھٹکادی

ایپل سائڈر سرکہ سے حاصل کیا جاتا ہے۔ :- پودا

ایپل سائڈر سرکہ کے استعمال اور فوائد:-

کئی سائنسی مطالعات کے مطابق Apple Cider Vinegar (Malus sylvestris) کے استعمال اور فوائد ذیل میں بتائے گئے ہیں۔^(HR/2)

• موٹاپا : ایپل سائڈر سرکہ بھوک کو کم کرنے اور چربی کے تحول کو بہتر بنا کر وزن کم کرنے میں مدد کر سکتا ہے۔ جانوروں کی ایک تحقیق کے مطابق ایپل سائڈر سرکہ میں موجود ایسٹک ایسڈ چربی جلانے والے انزائم AMPK کو چالو کرکے جگر میں چربی جمع کرنے کو کم کرتا ہے۔ ACV نشاستے کو چینی میں تبدیل کرنے سے بھی روک سکتا ہے، جسم میں چربی کو جمع ہونے سے روکتا ہے۔
  آیوروید کے مطابق، وزن میں اضافہ اما کی وجہ سے ہو سکتا ہے (نقص انہضام کی وجہ سے جسم میں زہریلی باقیات) اور سیب کا سرکہ پچک اگنی (ہضم کی آگ) کو بڑھا کر اما کو کم کرتا ہے۔ 1. اپنے آپ کو ایک گلاس پانی ڈالیں۔ 2. 1 چائے کا چمچ ایپل سائڈر سرکہ میں مکس کریں۔ 3. تمام اجزاء کو بلینڈر میں ملا لیں اور کھانے سے فوراً پہلے پی لیں۔ 4. پیٹ کی چربی کم کرنے کے لیے آپ اسے صبح خالی پیٹ بھی پی سکتے ہیں۔
• ذیابیطس mellitus (ٹائپ 1 اور ٹائپ 2) : ذیابیطس کے مریضوں میں، سیب کا سرکہ خون میں شکر کی سطح کو منظم کرنے میں مدد کر سکتا ہے۔ متعدد تحقیق کے مطابق، سیب کے سرکہ میں موجود ایسٹک ایسڈ خون میں کاربوہائیڈریٹ کو شوگر میں تبدیل کرنے میں تاخیر کرتا ہے۔ یہ خون میں شکر کی سطح کو کنٹرول کرنے میں مدد کرتا ہے، خاص طور پر کاربوہائیڈریٹ سے بھرپور کھانے کے بعد۔ مزید برآں، مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ سونے سے پہلے ACV کا استعمال صبح کے وقت روزہ رکھنے والے خون میں گلوکوز کی سطح کو کم کر سکتا ہے۔
  اما (غلط ہاضمہ کی وجہ سے جسم میں زہریلا بچا ہوا) بعض اوقات بلڈ شوگر کی سطح میں اضافے کا سبب بن سکتا ہے۔ سیب کا سرکہ پچک اگنی (ہضم کی آگ) کو بڑھا کر خون میں شکر کی سطح کو کم کرنے میں مدد کر سکتا ہے، جو جسم کو اما کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے۔ 1. اپنے آپ کو ایک گلاس پانی ڈالیں۔ 2. 1 چائے کا چمچ ایپل سائڈر سرکہ میں مکس کریں۔ 3. بتدریج 3-4 چائے کے چمچ کی مقدار میں اضافہ کریں۔ 4. تمام اجزاء کو بلینڈر میں ملا کر کھانے سے آدھا گھنٹہ پہلے یا رات سے پہلے پی لیں۔
• کولیسٹرول بڑھنا : ایسٹک ایسڈ کی موجودگی کی وجہ سے، سیب کا سرکہ ایل ڈی ایل یا خراب کولیسٹرول کی سطح کو کم کرنے میں مدد کر سکتا ہے۔ یہ ایچ ڈی ایل، یا اچھے کولیسٹرول کو بڑھانے میں بھی مدد کرتا ہے۔ ایک اور تحقیق کے مطابق سیب کے سرکہ میں پایا جانے والا کلوروجینک ایسڈ نامی اینٹی آکسیڈنٹ ایل ڈی ایل کو آکسیڈائز ہونے سے روکتا ہے، خون میں ایل ڈی ایل کی سطح کو کم کرتا ہے۔
  ہائی کولیسٹرول کی سطح جسم میں پچک اگنی (ہضم کی آگ) کے عدم توازن کی وجہ سے ہوسکتی ہے، جس کے نتیجے میں اما (خراب ہاضمہ کی وجہ سے جسم میں زہریلے باقیات) کی زیادتی ہوتی ہے۔ اس کے نتیجے میں، چینلز بلاک ہو جاتے ہیں، جس سے جسم میں ‘خراب’ کولیسٹرول جمع ہو جاتا ہے۔ پچک اگنی (ہضم کی آگ) اور بالآخر اما کو بڑھا کر، سیب کا سرکہ کولیسٹرول کی سطح کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے۔ 1. ایک گلاس پانی میں 1 چائے کا چمچ ایپل سائڈر سرکہ گھول لیں۔ 2. ایک بڑے مکسنگ پیالے میں تمام اجزاء کو یکجا کریں اور اچھی طرح ہلائیں۔ 3. وقت کے ساتھ خوراک کو 2-3 چمچوں تک بڑھا دیں۔
• ہائی بلڈ پریشر (ہائی بلڈ پریشر) : اگر مناسب خوراک میں لیا جائے اور اسے صحت مند غذا اور طرز زندگی کے ساتھ ملایا جائے تو سیب کا سرکہ ہائی بلڈ پریشر کو کنٹرول کرنے میں مدد کر سکتا ہے۔ اگرچہ کافی ثبوت نہیں ہیں، کچھ جانوروں کی تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ سیب کا سرکہ رینن کی سرگرمی کو کم کرتا ہے، ایک انزائم جو بلڈ پریشر کو بلند کرنے میں کلیدی کردار ادا کرتا ہے۔ نتیجے کے طور پر، یہ ہائی بلڈ پریشر کے انتظام میں مدد کرتا ہے. 1. ایک گلاس پانی میں 1 چائے کا چمچ ایپل سائڈر سرکہ گھول لیں۔ 2. ایک بڑے مکسنگ پیالے میں تمام اجزاء کو یکجا کریں اور اچھی طرح ہلائیں۔ 3. بتدریج 3-4 چمچوں کی مقدار میں اضافہ کریں۔
• مںہاسی : اس کی تیزابیت کی وجہ سے، سیب کا سرکہ مہاسوں کے علاج میں مدد کر سکتا ہے۔ ایپل سائڈر سرکہ جلد کے نارمل پی ایچ کو بحال کرتا ہے اور مہاسے پیدا کرنے والے جراثیم کے خلاف رکاوٹ کا کام کرتا ہے۔
  Kapha-Pitta dosha والے لوگوں کے لیے مہاسے ایک مسئلہ ہو سکتے ہیں۔ آیوروید کے مطابق کافہ بڑھنا، سیبم کی پیداوار میں اضافہ اور سوراخ میں رکاوٹ کا سبب بنتا ہے، جس کے نتیجے میں سفید اور بلیک ہیڈز دونوں بنتے ہیں۔ ایک اور جزو پٹا بڑھنا ہے، جس کی خصوصیت سرخ پیپولس (بمپس) اور پیپ سے بھری سوزش ہے۔ ایپل سائڈر سرکہ کافہ کو متوازن کرتا ہے اور مہاسے پیدا کرنے والے جراثیم سے لڑنے میں مدد کرتا ہے جبکہ جلد کے پی ایچ لیول کو بھی بحال کرتا ہے۔ آملہ (کھٹا) معیار کی وجہ سے ٹپ: 1. ایک چھوٹے مکسنگ پیالے میں 1 چائے کا چمچ ایپل سائڈر سرکہ اور 3 کھانے کے چمچ تازہ پانی کو ملا دیں۔ 2. ایک صاف روئی کے پیڈ کا استعمال کرتے ہوئے اس مرکب کو متاثرہ علاقے میں لگائیں۔ 3. اسے 3-5 منٹ تک بیٹھنے دیں۔ 4. اسے ٹھنڈے پانی سے اچھی طرح دھو لیں اور اسے خشک کر لیں۔ 5. بہترین فوائد حاصل کرنے کے لیے ایک ماہ تک ہر روز یہ عمل کریں۔ 6. جلد کی رنگت اور داغ دھبوں سے بچنے کے لیے، ہمیشہ ایپل سائڈر سرکہ کو استعمال کرنے سے پہلے برابر مقدار میں پانی کے ساتھ پتلا کریں۔
• خشکی : کچھ حد تک، سیب کا سرکہ خشکی کے انتظام میں مدد کر سکتا ہے۔ یہ اس کی تیزابیت کی وجہ سے ہے، جو بالوں کے پی ایچ بیلنس میں مدد کرتا ہے۔
  ” آیوروید کے مطابق، خشکی کھوپڑی کی ایک بیماری ہے جس کی وضاحت خشک جلد کے فلیکس سے ہوتی ہے جس کی وجہ چڑچڑاہٹ والا واٹا یا پٹ دوشہ ہو سکتا ہے۔ آملہ (کھٹا) فطرت کی وجہ سے سیب کا سرکہ خشکی کو کنٹرول کرنے میں مدد کرتا ہے۔ بالوں کے پی ایچ بیلنس کو برقرار رکھنا، انہیں ہموار، مضبوط اور چمکدار بنانا۔ مشورہ: 1. 1 مگ عام پانی میں 1/4 کپ سیب کا سرکہ ملا دیں۔ 2۔ مکسچر کو بالوں اور کھوپڑی پر یکساں طور پر تقسیم کریں۔ 3۔ ایک طرف رکھ دیں۔ 5 منٹ کے لیے ذائقوں کو گھلنے دیں۔ 4۔ اسے سادہ پانی سے اچھی طرح دھو لیں۔”

Video Tutorial

ایپل سائڈر سرکہ کا استعمال کرتے وقت احتیاطی تدابیر:-

کئی سائنسی مطالعات کے مطابق Apple Cider Vinegar (Malus sylvestris) لیتے وقت درج ذیل احتیاطی تدابیر اختیار کرنی چاہئیں۔^(HR/3)

• کبھی بھی خالص ایپل سائڈر سرکہ نہ کھائیں کیونکہ یہ آپ کے کھانے کے پائپ کو نقصان پہنچا سکتا ہے اور پگھلا بھی سکتا ہے۔ یہ اپنی تیزابی رہائشی یا تجارتی خصوصیات کی وجہ سے دانتوں کے تامچینی کو بھی تباہ کر سکتا ہے۔ اگر آپ کی ہڈیاں کمزور ہو رہی ہیں تو احتیاط کے ساتھ ایپل سائڈر سرکہ کا استعمال کریں۔ تیزابیت والے پھلوں یا جوس (جیسے لیموں، نارنجی) کے ساتھ ایپل سائڈر سرکہ سے پرہیز کریں کیونکہ یہ دونوں فطرت میں تیزابی ہیں۔ یہ ہائپر ایسڈیٹی یا ریفلوکس کا باعث بن سکتا ہے۔ چائے یا کافی پینے کے فوراً بعد ایپل سائڈر سرکہ سے بچیں کیونکہ یہ کھانے کے عمل انہضام میں خلل ڈال سکتا ہے اور قے کا باعث بھی بن سکتا ہے۔
• ایپل سائڈر سرکہ کا استعمال کرنے سے پہلے انتہائی محتاط رہیں کیونکہ یہ فطرت میں انتہائی تیزابیت والا ہے۔ اگر یہ پانی سے پانی ڈالے بغیر استعمال کیا جائے تو یہ آپ کی جلد کو بہا سکتا ہے۔

• ایپل سائڈر سرکہ لیتے وقت خاص احتیاط کرنی چاہیے۔:-

  کئی سائنسی مطالعات کے مطابق Apple Cider Vinegar (Malus sylvestris) لیتے وقت درج ذیل خاص احتیاطی تدابیر اختیار کرنی چاہئیں۔^(HR/4)

  • دودھ پلانا : ثبوت کی کمی کے نتیجے میں، دودھ پلانے کے دوران ایپل سائڈر سرکہ کو صاف رہنے کی ضرورت ہے۔
  • ذیابیطس کے مریض : سیب کے سرکہ سے جسم میں انسولین کی سطح متاثر ہو سکتی ہے۔ اگر آپ اینٹی ذیابیطس ادویات کے ساتھ ACV استعمال کر رہے ہیں، تو اپنے خون میں گلوکوز کی سطح پر نظر رکھیں۔
  • دل کی بیماری کے مریض : دل کے لوگ جو ڈائیوریٹکس استعمال کرتے ہیں، سیب سائڈر سرکہ کا دیرپا استعمال شدید ہائپوکلیمیا کا سبب بن سکتا ہے۔ اگر آپ اینٹی ہائپر ٹینشن دوائی کے ساتھ ایپل سائڈر سرکہ لے رہے ہیں، تو اپنے پوٹاشیم کی ڈگری دیکھیں۔
  • حمل : ثبوت کی کمی کے نتیجے میں، حمل کے دوران ایپل سائڈر سرکہ کو صاف رکھنا چاہیے۔
  • الرجی : ACV استعمال کرنے سے پہلے، جلد پر ایک چھوٹا پیچ ٹیسٹ کرنے کی سفارش کی جاتی ہے۔ اگر آپ کو ACV سے موازنہ کرنے والے اجزاء والی کسی بھی مصنوعات سے الرجی یا انتہائی حساسیت ہے تو اسے استعمال نہ کریں۔

  ایپل سائڈر سرکہ لینے کا طریقہ:-

  کئی سائنسی مطالعات کے مطابق، ایپل سائڈر سرکہ (مالس سیلویسٹریس) کو ذیل میں بتائے گئے طریقوں میں لیا جا سکتا ہے۔^(HR/5)

  • پانی کے ساتھ ایپل سائڈر سرکہ : ایک گلاس نیم گرم پانی لیں اس میں ایک سے دو چمچ ایپل سائڈر سرکہ ڈال کر اچھی طرح بلینڈ کر لیں۔ بہتر نتائج کے لیے اسے صبح یا مثالی طور پر پکوان کے بعد پی لیں۔
  • ایپل سائڈر سرکہ کے کیپسول : ایپل سائڈر سرکہ کے ایک سے دو کیپسول لیں۔ اسے پانی سے نگل لیں۔ اس کو روزانہ دہرائیں۔
  • ایپل سائڈر سرکہ گولیاں : ایپل سائڈر سرکہ کے ایک سے دو ٹیبلٹ کمپیوٹر لیں۔ اسے پانی کے ساتھ نگل لیں۔ اس کو روزانہ دہرائیں۔
  • گھریلو سلاد ڈریسنگ : کٹی ہوئی سبزیوں کے ایک دو مگ لیں جیسے پیاز، کھیرا، گاجر وغیرہ۔ اس میں 2 چمچ ایپل سائڈر سرکہ ڈالیں۔ دو چائے کے چمچ میو کے ساتھ نمک ترجیحی طور پر شامل کریں۔ اسے ڈش سے پہلے یا اس کے دوران کھائیں۔
  • آپ کا روزمرہ کا مشروب : ایک موصل فلاسک لیں اور اسے آرام دہ پانی سے بھریں۔ اس میں ایک چائے کا چمچ ایپل سائڈر سرکہ ڈالیں۔ جب بھی آپ کو واقعی پیاس لگے تو اس پانی کو پینے کا طریقہ بنائیں۔
  • چہرہ ٹونر : ایک چائے کا چمچ ایپل سائڈر سرکہ 2 سے 3 چمچ پانی میں شامل کریں اس مکسچر میں روئی کے پیڈ کو ڈبو کر چہرے اور گردن پر ہاتھوں کے ساتھ لگائیں اسے تین سے پانچ منٹ تک رکھیں اپنے چہرے کو جدید سادہ پانی سے دھولیں اور خشک ہونے کے علاوہ صاف اور مزید چمکدار جلد کے لیے اسے دن میں دو سے تین بار دہرائیں۔
  • جسم کی صفائی : آدھا پیالا دانے دار چینی لیں۔ اس میں ایک کھانے کا چمچ ایپل سائڈر سرکہ شامل کریں۔ فی الحال مرکب میں شہد کا ایک چمچ شامل کریں۔ اس مرکب کو اپنے پورے جسم پر 5 منٹ تک گول ٹاسک میں رگڑیں۔ اسے تازہ پانی سے دھولیں۔
  • ہیئر کنڈیشنر : ہیئر شیمپو اور اپنے بالوں کو مؤثر طریقے سے مسئلہ بنائیں۔ ایک مگ سادہ پانی میں ایک چوتھائی مگ ایپل سائڈر سرکہ شامل کریں۔ اس آمیزے کو بالوں پر یکساں طور پر لگائیں اور اسے 5 منٹ تک لگا رہنے دیں۔ چمکدار بالوں کے ساتھ صحت مند اور متوازن کے ساتھ ساتھ اسے سادہ پانی سے دھوئیں۔

  ایپل سائڈر سرکہ کتنا پینا چاہئے؟:-

  کئی سائنسی مطالعات کے مطابق ایپل سائڈر سرکہ (مالس سلویسٹریس) کو درج ذیل مقداروں میں لیا جانا چاہیے۔^(HR/6)

  • ایپل سائڈر سرکہ مائع : 1 سے 2 چمچ 1 گلاس پانی میں روزانہ ایک بار۔
  • ایپل سائڈر سرکہ کیپسول : روزانہ ایک سے دو کیپسول۔
  • ایپل سائڈر سرکہ گولی : روزانہ ایک سے دو ٹیبلیٹ کمپیوٹر۔

  ایپل سائڈر سرکہ کے مضر اثرات:-

  کئی سائنسی مطالعات کے مطابق، Apple Cider Vinegar (Malus sylvestris) لیتے وقت درج ذیل ضمنی اثرات کو مدنظر رکھنا ضروری ہے۔^(HR/7)

  • اس جڑی بوٹی کے مضر اثرات کے بارے میں ابھی تک کافی سائنسی ڈیٹا دستیاب نہیں ہے۔

  ایپل سائڈر سرکہ سے متعلق اکثر پوچھے جانے والے سوالات:-

  Question. بریگ کا ایپل سائڈر سرکہ کیا ہے؟

  Answer. اس حقیقت کی وجہ سے کہ یہ نامیاتی طور پر کاشت شدہ سیبوں سے تیار کیا جاتا ہے، بریگ کے نامیاتی ایپل سائڈر سرکہ کو بہترین میں سے ایک سمجھا جاتا ہے۔ یہ غیر فلٹرڈ، غیر گرم، نیز خام ہے، نیز اس میں سرکہ کی ماں (پروبائیوٹک جراثیم، خامروں اور پروٹین کا مرکب) بھی شامل ہے۔

  Question. ایپل سائڈر سرکہ کے ذخیرہ کرنے کے حالات کیا ہیں؟

  Answer. ایپل سائڈر سرکہ کو فریج میں رکھنے کی ضرورت نہیں ہے۔ ذائقہ اور سرکہ کی تازگی کو برقرار رکھنے کے لیے، کھلے ہوئے کنٹینر کو اچھی طرح سے بند رکھیں اور اسے ایک خوفناک، مکمل طور پر خشک، تاریک جگہ پر رکھیں۔ یہ بیکٹیریا کی افزائش کو روکتا ہے اور مصنوعات کے معیار کے تحفظ میں بھی مدد کرتا ہے۔

  Question. کیا ایپل سائڈر سرکہ (ACV) اپھارہ کم کر سکتا ہے؟

  Answer. اگرچہ کافی سائنسی ثبوت نہیں ہیں، کچھ ڈاکٹروں کا خیال ہے کہ سیب کا سرکہ ہاضمہ کے مسائل میں مدد کرسکتا ہے۔ یہ ACV کی تیزابیت کی وجہ سے ہو سکتا ہے، جو ہاضمے میں مدد کرتا ہے اور اپھارہ کو دور کرتا ہے۔ 1. ایک گلاس پانی میں 1-2 چمچ سیب کا سرکہ ملا کر اچھی طرح ہلائیں۔ 2. اسے دن میں دو بار، کھانے سے آدھا گھنٹہ پہلے پی لیں۔

  پت کے بہاؤ کو بڑھا کر، ایپل سائڈر سرکہ ہاضمے میں مدد کرتا ہے (پٹہ رس)۔ یہ عام پکوان کے ہاضمے میں مدد کرتا ہے اور اسی وجہ سے اپھارہ کو کم کرتا ہے۔

  Question. کیا ایپل سائڈر سرکہ پینے سے آپ کی غذائی نالی کو نقصان پہنچ سکتا ہے؟

  Answer. ہاں، ACV کو اس کی غیر داغدار قسم میں یا غلط کم کرنے کے تناسب سے کھانے سے گلٹ کو نقصان پہنچ سکتا ہے۔ مزید برآں، ACV گولی لینے کے بعد کافی پانی نہ پینا آپ کے گلے کو بہا سکتا ہے اور پینا مشکل بنا سکتا ہے۔ یہ پیٹ کے السر کو مزید خراب کر سکتا ہے اور سینے کی جلن کو اور بھی بدتر بنا سکتا ہے۔

  Question. کیا ایپل سائڈر سرکہ جگر کے لیے برا ہے؟

  Answer. ایپل سائڈر سرکہ پر جگر کے رد عمل پر کوئی مطالعہ نہیں ہوا ہے۔ دوسری طرف ایپل سائڈر سرکہ جگر کی سم ربائی اور صفائی میں مدد کرتا ہے، جو اس کے صحیح کام کرنے میں مدد کرتا ہے۔ 1. ایک گلاس پانی میں 1 چائے کا چمچ ایپل سائڈر سرکہ گھول لیں۔ 2. کھانے سے پہلے آدھے گھنٹے کا وقفہ لیں۔ 3. بہترین اثرات کے لیے یہ دن میں دو بار کریں۔

  Question. کیا ایپل سائڈر سرکہ پینے سے دانتوں کے تامچینی کو نقصان پہنچ سکتا ہے؟

  Answer. جی ہاں، بغیر ملا ہوا سیب کا سرکہ پینا دانتوں کے تامچینی کو نقصان پہنچا سکتا ہے۔ یہ اس کے تیزابیت والے مواد کی وجہ سے ہے، جو گہاوں کے خطرے کو اور بھی بڑھا سکتا ہے۔ اگر آپ سیب کا سرکہ زبانی طور پر لے رہے ہیں تو درج ذیل باتوں کو ذہن میں رکھیں: 1. ایک گلاس پانی میں 1-2 کھانے کے چمچ ایپل سائڈر سرکہ شامل کریں۔ 2. تمام اجزاء کو ایک گلاس پانی میں ملا دیں۔ 3. اسے اپنے دانتوں سے تیزابیت سے بچنے کے لیے تنکے کا استعمال کریں۔ 4. ایپل سائڈر سرکہ پینے کے بعد جتنی جلدی ممکن ہو اپنے دانتوں کو برش کریں۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ ایپل سائڈر سرکہ کے رابطے میں آنے کے فوراً بعد، تامچینی کمزور ہو جائے گا، اور فوراً برش کرنے سے تامچینی تحلیل ہو سکتی ہے۔

  Question. کیا لیموں کے پھلوں کے ساتھ ایپل سائڈر سرکہ لینا محفوظ ہے؟

  Answer. ھٹی پھلوں کے ساتھ ساتھ جوس (جیسے لیموں اور نارنجی) کو ایپل سائڈر سرکہ میں نہیں ملانا چاہئے کیونکہ یہ دونوں تیزابیت والے ہوتے ہیں۔ اس کے نتیجے میں تیزابیت یا دل کی جلن ہوسکتی ہے۔

  Question. کیا چائے یا کافی کے بعد ایپل سائڈر سرکہ پینا محفوظ ہے؟

  Answer. چائے یا کافی پینے کے فوراً بعد ایپل سائڈر سرکہ لینے سے پرہیز کریں کیونکہ یہ مشروبات میں موجود دودھ کو دہی کرنے کا سبب بن سکتا ہے اور کھانے کے ہاضمے میں خلل ڈال سکتا ہے۔ یہ ممکن ہے کہ یہ پیٹ میں تکلیف یا الٹی پیدا کرے۔

  Question. کیا ایپل سائڈر سرکہ جلد کو سفید کر سکتا ہے؟

  Answer. ایپل سائڈر سرکہ مہاسوں اور چھوٹے دھبوں کو بھی کسی حد تک صاف کرنے میں مدد کرتا ہے، اس کے باوجود اس بات کا کوئی ثبوت نہیں ہے کہ یہ جلد کی رنگت کو ہلکا کرنے میں مدد کرتا ہے۔

  Question. جلد کے مسائل کے لیے ایپل سائڈر سرکہ کا استعمال کیسے کریں؟

  Answer. ایپل سائڈر کو مختلف طریقوں سے استعمال کیا جا سکتا ہے، بشمول: 1. ایک چھوٹے پیالے میں 1 چائے کا چمچ ایپل سائڈر سرکہ ڈالیں۔ 2. 3-4 چائے کے چمچ تازہ پانی میں ڈالیں اور اچھی طرح ہلائیں۔ 3. آمیزے میں ڈوبی ہوئی روئی کے پیڈ سے چہرے، گردن اور ہاتھوں پر لگائیں۔ 4. اسے 3-4 منٹ تک بیٹھنے دیں۔ 5. اپنے چہرے کو ٹھنڈے پانی سے دھو کر اور تھپکی دے کر خشک کریں۔ 6. صاف، چمکدار جلد کے لیے دن میں دو بار ایسا کریں۔ 7. گلاب کے پانی کو عام پانی سے بدلا جا سکتا ہے۔

  Question. کیا آپ اپنی جلد کو ایپل سائڈر سرکہ سے جلا سکتے ہیں؟

  Answer. جی ہاں، بغیر ملایا ہوا ایپل سائڈر سرکہ اپنی ٹھوس تیزابیت کی وجہ سے آپ کی جلد پر درد پیدا کر سکتا ہے۔

  Question. بالوں کے لیے ایپل سائڈر سرکہ کا استعمال کیسے کریں؟

  Answer. 1. اپنے بالوں کو اچھی طرح شیمپو اور کنڈیشن کریں۔ 2. 1 پیالا عام پانی میں 1/4 کپ سیب کا سرکہ ملا دیں۔ 3۔ مکسچر کو بالوں اور کھوپڑی پر یکساں طور پر تقسیم کریں۔ 4. 5 منٹ کے آرام کی مدت کے لیے اجازت دیں۔ 5. صحت مند، چمکدار بالوں کے لیے، اسے سادہ پانی سے دھولیں۔ 6. خشکی دور کرنے اور چمکدار بالوں کے لیے یہ عمل ہفتے میں ایک بار کم از کم ایک ماہ تک کریں۔

  SUMMARY

  یہ خمیر کے ساتھ ساتھ جراثیم کو سیب کے جوس کے ساتھ ملا کر بنایا گیا ہے، یہ ایک کھٹا ذائقہ اور ایک زہریلی بدبو بھی پیش کرتا ہے۔ چربی جلانے اور کھانے کے معمول کے عمل انہضام دونوں میں ACV سے مدد ملتی ہے۔