ایلو ویرا (ایلو بارباڈینسس مل۔)

ایلو ویرا ایک رسیلا پودا ہے جو کیکٹس سے مشابہت رکھتا ہے اور اس کے گرے ہوئے پتوں میں ایک واضح ریکوری جیل بھی ہوتا ہے۔^(HR/1)

ایلو ویرا مختلف اقسام میں آتا ہے، لیکن ایلو بارباڈینسس سب سے عام ہے۔ جلد کے متعدد امراض جیسے مہاسوں اور مہاسوں پر قابو پانا ایلو ویرا جیل کا سب سے موثر استعمال ہے۔ ایلو ویرا کو خشکی اور بالوں کے گرنے کے علاج کے لیے بھی استعمال کیا جا سکتا ہے۔ اس کی جلاب خصوصیات کی وجہ سے، ایلو ویرا کا رس اندرونی طور پر قبض کو دور کرنے کے لیے استعمال کیا جاتا ہے۔ ایلو ویرا کا جوس وزن کم کرنے اور ذیابیطس کے علاج کے لیے بھی استعمال ہوتا ہے۔ حمل کے دوران ایلو ویرا سے پرہیز کرنا چاہیے کیونکہ یہ بچہ دانی کے سنکچن کو بڑھا سکتا ہے، جو اسقاط حمل کا باعث بن سکتا ہے۔ ایلو ویرا کچھ لوگوں میں پیٹ میں درد، اسہال اور جلد کی جلن کا باعث بن سکتا ہے۔

ایلو ویرا کے نام سے بھی جانا جاتا ہے۔ :- ایلو بارباڈینسس مل۔، گھیت کماری، گھیکوماری، خورپد، گھیکوار، مصابھر، مچمبر، گھریٹاکلمی، انڈین ایلو، ایلیو، ایاریو، مصابھر، ایلوا، کریبولا، لولیسارا ستوا، لووالسارا، لولیسارا، مصبر، سائبرنایا، کامبارنا، چنانیا , Mussabar, Alua, Katazhi, Satthukkathazhai, Musambaram, Musabbar, Ailiva, Siber.

ایلو ویرا سے حاصل کیا جاتا ہے۔ :- پودا

ایلو ویرا کے استعمال اور فوائد:-

متعدد سائنسی مطالعات کے مطابق ایلو ویرا (ایلو بارباڈینسس مل۔) کے استعمال اور فوائد کا ذکر ذیل میں کیا گیا ہے۔^(HR/2)

• قبض : اس کی جلاب کی خصوصیات کی وجہ سے، ایلو ویرا قبض میں مدد کر سکتا ہے۔ ایلو ویرا میں اینتھراکوئنز کی موجودگی اسے قدرتی جلاب بناتی ہے۔ اینتھراکوئنز پاخانہ کے اخراج میں مدد کرتے ہیں اور آنتوں کی حرکت کو تیز کرتے ہیں۔ 1. ایلو ویرا کا جوس ایک دو چمچ لیں۔ 2. اسے اسی مقدار میں پانی سے بھریں۔ 3. اسے دن میں ایک بار صبح خالی پیٹ لیں۔ 4. آپ 1 ایلو ویرا کیپسول بھی دن میں دو بار، کھانے کے دو گھنٹے بعد لے سکتے ہیں۔ بہترین اثرات کے لیے، یہ کم از کم دو ماہ تک کریں۔
  ایک بڑھا ہوا واٹا دوشہ قبض کا باعث بنتا ہے۔ اس کی وجہ زیادہ تناؤ، جنک فوڈ کا کثرت سے کھانا، کافی یا چائے کا زیادہ استعمال، رات کو دیر تک سونا، اور مایوسی ہو سکتی ہے۔ یہ تمام متغیرات واٹا کو بڑھاتے ہیں اور بڑی آنت میں قبض پیدا کرتے ہیں۔ اس کی واٹا توازن اور بیدانہ (مضبوط پاخانہ کو توڑنے سے پاخانہ نکالنا) کی خصوصیات کی وجہ سے، ایلو ویرا قبض میں مدد کر سکتا ہے۔ یہ مضبوط پاخانہ کو آسانی سے ختم کرنے اور قبض کے انتظام میں مدد کرتا ہے۔
• موٹاپا : ایلو ویرا آپ کے میٹابولزم کو بڑھا کر وزن کم کرنے میں مدد کر سکتا ہے۔ اگرچہ کافی مطالعات نہیں ہیں، جانوروں کے مطالعے سے پتہ چلتا ہے کہ ایلو ویرا میں پائے جانے والے فائٹوسٹیرول لوگوں کو وزن کم کرنے میں مدد دیتے ہیں۔ 1. ایلو ویرا کا جوس ایک دو چمچ لیں۔ 2. اسے اسی مقدار میں پانی سے بھریں۔ 3. اسے دن میں ایک بار صبح خالی پیٹ لیں۔ 4. بہترین نتائج دیکھنے کے لیے کم از کم 2-3 ماہ تک ایسا کریں۔
  وزن میں اضافہ اما کی زیادتی کی وجہ سے ہوتا ہے۔ اپنی دیپن کی خاصیت کی وجہ سے، ایلو ویرا اما (ہضم کی آگ میں اضافہ) کو کم کرکے وزن کے انتظام میں مدد کرسکتا ہے۔
• ذیابیطس mellitus (ٹائپ 1 اور ٹائپ 2) : ایلو ویرا خون میں گلوکوز اور انسولین کی سطح کو کم کرکے ذیابیطس کے انتظام میں مدد کر سکتا ہے۔ یہ ایلو ویرا میں فائٹو کیمیکلز کی موجودگی کی وجہ سے ہے جیسے لیکٹینز اور مینان۔ اس کی اینٹی آکسیڈینٹ خصوصیات کی وجہ سے، متعدد مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ ایلو ویرا سیل کے نقصان کو کم کرنے میں مدد کر سکتا ہے جیسے کہ السر، زخم اور ذیابیطس سے متعلق گردے کے نقصان کو۔
  ذیابیطس، جسے مدھومیہا بھی کہا جاتا ہے، واٹا کے عدم توازن اور خراب ہاضمے کی وجہ سے ہوتا ہے۔ خراب ہاضمہ لبلبے کے خلیات میں اما (ناقص ہاضمہ کے نتیجے میں جسم میں رہ جانے والا زہریلا فضلہ) کے جمع ہونے کا سبب بنتا ہے، جس سے انسولین کی سرگرمی متاثر ہوتی ہے۔ اپنی دیپن (بھوک بڑھانے) اور پچن (ہضم) کی خصوصیات کی وجہ سے، ایلو ویرا اما کے خاتمے اور بڑھے ہوئے واٹا کو کنٹرول کرنے میں مدد کرتا ہے۔ یہ بلڈ شوگر کی سطح کو کنٹرول کرنے میں مدد کرتا ہے۔ 1. ایلو ویرا کا جوس ایک دو چمچ لیں۔ 2. اسے اسی مقدار میں پانی سے بھریں۔ 3. اسے سب سے پہلے صبح خالی پیٹ پی لیں۔ 4. بہترین نتائج دیکھنے کے لیے کم از کم 2-3 ماہ تک ایسا کریں۔ 5. اگر آپ ذیابیطس کی دوا لے رہے ہیں، تو اپنے ڈاکٹر سے بات کریں۔
• کولیسٹرول : ایلو ویرا خراب کولیسٹرول، یا کم کثافت لیپوپروٹین (LDL) کو کم کرکے شریانوں میں رکاوٹ سے بچنے میں مدد کر سکتا ہے۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ فائٹوسٹیرولز، گلوکومنان، فرکٹوز اور گلوکوز سبھی کولیسٹرول کی سطح کو کنٹرول میں رکھنے میں مدد کرتے ہیں۔ ایلو ویرا جیل خون میں کولیسٹرول، ٹرائگلیسرائیڈز اور فاسفولیپڈز کو کم کرنے میں مدد کر سکتی ہے۔ یہ شریانوں کو صاف رکھنے میں بھی مدد کرتا ہے۔
  پچک اگنی کا عدم توازن ہائی کولیسٹرول (ہضم کی آگ) کا سبب بنتا ہے۔ اضافی فضلہ کی مصنوعات، یا اما، اس وقت پیدا ہوتی ہیں جب بافتوں کا عمل انہضام خراب ہوتا ہے (ناقص ہاضمہ کی وجہ سے جسم میں زہریلا رہ جاتا ہے)۔ یہ نقصان دہ کولیسٹرول کے جمع ہونے اور خون کی نالیوں میں رکاوٹ کا باعث بنتا ہے۔ اما کو کم کرنے والی خصوصیات کی وجہ سے، ایلو ویرا ضرورت سے زیادہ کولیسٹرول کو کنٹرول کرنے میں مدد کرتا ہے۔ یہ خون کی نالیوں سے آلودگی کے اخراج میں بھی مدد کرتا ہے، جو کہ رکاوٹوں کو دور کرنے میں مدد کرتا ہے۔ 1. ایلو ویرا کا جوس ایک دو چمچ لیں۔ 2. اسے اسی مقدار میں پانی سے بھریں۔ 3. اسے سب سے پہلے صبح خالی پیٹ پی لیں۔ 4. بہترین نتائج دیکھنے کے لیے کم از کم 2-3 ماہ تک ایسا کریں۔
• ایچ آئی وی انفیکشن : ایلو ویرا ایچ آئی وی کے مریضوں کی قوت مدافعت کو بڑھا کر ان کی مدد کر سکتا ہے۔ اگرچہ کوئی انسانی آزمائش نہیں کی گئی ہے، جانوروں کے مطالعے سے پتہ چلتا ہے کہ ایلو ویرا خون کے سفید خلیوں کی تعداد کو بڑھا کر ایچ آئی وی کے مریضوں کے مدافعتی نظام میں مدد کر سکتا ہے۔
• کینسر : ایلو ویرا کو کینسر کے علاج میں ایک ضمنی علاج کے طور پر استعمال کیا جا سکتا ہے۔ بعض تحقیق کے مطابق ایلو ویرا جیل خون کے سفید خلیوں کی تعداد میں اضافہ کرکے کینسر کے مریضوں کی قوت مدافعت کو بڑھا سکتا ہے۔ یہ کیموتھراپی کے منفی اثرات کو کم کرنے میں بھی مدد کر سکتا ہے۔
• ذہنی دباؤ : ایلو ویرا ڈپریشن کے علاج میں مفید ثابت ہو سکتا ہے۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ حیاتیاتی مادے جیسے flavonoids اور amino acids موجود ہیں۔
  ڈپریشن ایک موڈ ڈس آرڈر ہے جس کی خصوصیت ان سرگرمیوں سے نفرت کرتی ہے جو کسی شخص کے خیالات، رویے، احساسات اور فلاح و بہبود کے احساس کو متاثر کرتی ہے۔ آیوروید کے مطابق وات اعصابی نظام کے معمول کے کام کا ذمہ دار ہے، اور بڑھا ہوا واٹا ڈپریشن کی ایک وجہ ہو سکتا ہے۔ ایلو ویرا میں واٹا بیلنسنگ اثر ہوتا ہے اور یہ ڈپریشن میں مدد کر سکتا ہے۔
• آنتوں کی سوزش کی بیماری : آنتوں کی سوزش کی بیماری کے علاج میں ایلو ویرا کے استعمال کی حمایت کرنے کے لیے ناکافی سائنسی ثبوت موجود ہیں۔
  اپنی دیپن (بھوک بڑھانے) اور پچن (ہضم) خصوصیات کی وجہ سے، ایلو ویرا اما (غلط ہاضمہ کی وجہ سے جسم میں زہریلے بچا ہوا) کو کم کرنے میں مدد کر سکتا ہے، جو آنتوں کی سوزش کی ایک وجہ ہے۔ تاہم، اس کی ریچنا (ریچنا) عمل کی وجہ سے، ایلو ویرا کو احتیاط کے ساتھ استعمال کرنا چاہیے۔
• مںہاسی : ایلو ویرا میں سوزش کی خصوصیات ہیں جو مہاسوں کے علاج اور اس کی وجہ سے ہونے والی لالی کو کم کرنے میں مدد کرتی ہیں۔ ایلو ویرا کے انزائمز جلد کو ایک اینٹی بیکٹیریل کوٹنگ سے ڈھانپتے ہیں جو اسے مہاسے پیدا کرنے والے بیکٹیریا سے بچاتا ہے۔ ایلو ویرا میں ہائیڈریٹنگ خصوصیات ہیں اور جلد کی نمی میں مدد ملتی ہے۔ 1 چمچ لے لو. ایلو ویرا جیل. 2. اس کے ساتھ ایک پیسٹ بنائیں اور 1/2 چائے کا چمچ ہلدی پاؤڈر۔ 3۔ اسے پورے چہرے پر لگائیں۔ 4. خشک ہونے کے لیے 30 منٹ کے لیے ایک طرف رکھ دیں۔ 5. اسے سادہ پانی سے دھولیں اور خشک صاف کریں۔ 6. بہترین اثرات کے لیے، یہ ہفتے میں تین بار کم از کم تین ماہ تک کریں۔ 7. اگر آپ کی جلد خشک ہے تو ایلو ویرا جیل کو شہد میں ملا کر لگائیں۔
  Kapha-Pitta dosha جلد کی قسم کے لوگوں میں مہاسے اور پمپس عام ہیں۔ آیوروید کے مطابق کافہ بڑھنا، سیبم کی پیداوار کو فروغ دیتا ہے، جو چھیدوں کو روکتا ہے۔ اس کے نتیجے میں سفید اور بلیک ہیڈز دونوں ہوتے ہیں۔ پٹا بڑھنے کے نتیجے میں سرخ پیپولس (بمپس) اور پیپ سے بھری سوزش بھی ہوتی ہے۔ اپنی روپن (شفا) اور سیتا (ٹھنڈا کرنے والی) خصوصیات کی وجہ سے، ایلو ویرا پیٹ کو بڑھاتا ہے اور سوزش کو کم کرتا ہے۔ نتیجے کے طور پر، ایلو ویرا مہاسوں کے علاج میں مدد کرتا ہے۔
• خشکی : ایلو ویرا کو خشکی اور بالوں کے گرنے میں مدد کرنے کے لیے دکھایا گیا ہے۔ تحقیق میں ایلو ویرا کو خشکی کو کم کرنے اور کھوپڑی کو انفیکشن سے بچانے میں مدد کے لیے دکھایا گیا ہے۔ اس کی اینٹی بیکٹیریل اور اینٹی فنگل صلاحیتیں اس کی وجہ ہیں۔
  ڈینڈرف، آیوروید کے مطابق، کھوپڑی کی ایک بیماری ہے جس کی خصوصیت خشک جلد کے فلیکس سے ہوتی ہے۔ یہ واٹا اور پٹہ دوشوں کی کثرت کی وجہ سے ہوتا ہے۔ ایلو ویرا خشکی کو روکتا ہے اور واٹا اور پٹہ دوشوں کو متوازن کرنے میں مدد کرتا ہے۔ 1. 4-5 چائے کے چمچ ایلو ویرا کا رس ملا دیں۔ 2. ایک مکسنگ پیالے میں 1 چائے کا چمچ لیموں کا رس اور 2 چمچ زیتون کا تیل ملا دیں۔ 3. 30-35 منٹ تک اپنے سر کی مالش کی سفارش کی جاتی ہے۔ 4. اپنے بالوں کو کسی بھی ہلکے شیمپو سے دھوئے۔ 5. بہترین نتائج کے لیے ہفتے میں تین بار ایسا کریں۔
• جلتا ہے۔ : اپنی پرسکون خصوصیات کی وجہ سے، ایلو ویرا معمولی جلن کو ٹھیک کرنے میں مدد کرتا ہے۔ بعض تحقیق کے مطابق، ایلو ویرا جلنے والے زخموں کو ٹھیک کر سکتا ہے اور ان سے منسلک درد کو کم کر سکتا ہے جب اس کی سوزش کو روکنے والی خصوصیات کی وجہ سے نقصان زدہ علاقے پر لگایا جاتا ہے۔ ایلو ویرا میں اینٹی مائکروبیل خصوصیات بھی ہوتی ہیں، جو جلنے والی جگہ کو انفیکشن سے بچاتی ہیں۔
  اپنی روپن (شفا) اور سیتا (ٹھنڈا کرنے والی) خصوصیات کی وجہ سے، ایلو ویرا جلن کے احساس کو کم کرتا ہے اور جلنے سے راحت فراہم کرتا ہے۔ جلن کے احساس کو دور کرنے کے لیے ایلو ویرا جیل کی مطلوبہ مقدار لیں اور اسے متاثرہ جگہ پر لگائیں۔
• چنبل : اپنی پرسکون اور علاج کی خصوصیات کی وجہ سے، ایلو ویرا چنبل کی علامات کے علاج میں کارگر ثابت ہو سکتا ہے۔ ایلو ویرا کا باقاعدگی سے استعمال چنبل سے متعلق جلد کے خارش اور خشکی کو کم کرنے میں مددگار ثابت ہوسکتا ہے۔
  چنبل ایک سوزش کی بیماری ہے جو جلد کی سوزش اور مردہ خلیات کے جمع ہونے کا سبب بنتی ہے، جس کے نتیجے میں جلد خشک، کھردری ہوتی ہے۔ ایلو ویرا کی سیتا (ٹھنڈا کرنا) اور روپن (شفا) کی خصوصیات سوزش کو کم کرنے اور شفا یابی کو بہتر بنانے میں مدد کرتی ہیں۔ اس کی سنیگدھا (تیل) اور پچیلا (چپچپا) خصوصیات کی وجہ سے، یہ جلد کی خشکی اور کھردری کو دور کرنے میں بھی مدد کرتا ہے۔
• جلد کی تخلیق نو : اپنی شفا بخش خصوصیات کی وجہ سے، ایلو ویرا ہلکے زخموں میں جلد کی تخلیق نو میں مدد کر سکتا ہے۔ تحقیق کے مطابق ایلو ویرا میں پولی سیکرائیڈز اور گروتھ ہارمونز کی موجودگی کولیجن کی پیداوار کو تیز کرتی ہے (جو زخم کی جگہ پر ٹشوز کی تشکیل میں مدد کرتی ہے) اور زخم بھرنے میں تیزی لاتی ہے۔ ایک اور تحقیق کے مطابق ایلو ویرا میں سوزش اور اینٹی بیکٹیریل خصوصیات پائی جاتی ہیں، جو زخم کی جگہ پر تکلیف اور انفیکشن کے خطرے کو کم کرتی ہیں۔ 1. متاثرہ علاقے میں فوری طور پر ایلو ویرا جیل لگائیں۔ 2. اسے جتنی بار ضروری ہو اس وقت تک کریں جب تک کہ آپ بہتر محسوس نہ کریں۔
  ایلو ویرا کا روپن (شفا) جلد کی تخلیق نو میں مدد کرتا ہے۔ اس کے گرو (بھاری پن)، سنیگدھا (تیل دار) اور سیتا (ٹھنڈی) خوبیوں کو اس کا سہرا دیا جاتا ہے۔
• منہ کا انفیکشن : ایلو ویرا منہ کے انفیکشن کے خطرے کو کم کرنے میں مدد کر سکتا ہے۔ یہ اس حقیقت کی وجہ سے ہے کہ اس میں اینٹی بیکٹیریل خصوصیات ہیں۔ اپنی سوزش اور شفا بخش خصوصیات کی وجہ سے، ایلو ویرا مسوڑھوں کی بیماری سے بچنے اور دانتوں کی اچھی صحت کو برقرار رکھنے میں مدد کر سکتا ہے۔ 1. اپنے مسوڑھوں کو صحت مند رکھنے اور منہ کے انفیکشن کو دور رکھنے کے لیے ایلو ویرا پر مبنی ٹوتھ پیسٹ یا ماؤتھ واش کا استعمال کرتے ہوئے اپنے دانتوں کو دن میں دو بار برش کریں۔ 2. مسوڑھوں میں ایلو ویرا کا استعمال کرنے سے پہلے، ہمیشہ دانتوں کے ڈاکٹر کے پاس جائیں۔
  اپنے روپن (شفا بخش) فعل کی وجہ سے، ایلو ویرا منہ کے انفیکشن اور مسوڑھوں سے خون بہنے سے بچنے میں مدد کر سکتا ہے۔ ایلو ویرا جیل کو براہ راست مسوڑھوں پر لگایا جا سکتا ہے تاکہ خون بہنے سے روکا جا سکے اور منہ کے کسی بھی قسم کے انفیکشن کو روکا جا سکے۔
• جینیاتی ہرپس انفیکشن : اپنی اینٹی وائرل خصوصیات کی وجہ سے، ایلو ویرا جننانگ ہرپس والے مردوں کے لیے فائدہ مند ہو سکتا ہے۔ ایلو ویرا میں اینتھراکوئنون ہوتا ہے، جو ہرپس سمپلیکس وائرس (HSV) کی نشوونما کو غیر فعال اور سست کر دیتا ہے بغیر کسی شدید منفی اثرات کے۔

Video Tutorial

ایلو ویرا کے استعمال میں احتیاطی تدابیر:-

متعدد سائنسی مطالعات کے مطابق، ایلو ویرا (ایلو بارباڈینسس مل۔) لیتے وقت درج ذیل احتیاطی تدابیر اختیار کرنی چاہئیں۔^(HR/3)

• جلاب کے اثرات کے لیے ایلو ویرا کا زیادہ استعمال اسہال کے ساتھ ساتھ درد کا باعث بن سکتا ہے۔
• ایلو ویرا خون بہنے کا وقت بڑھا سکتا ہے۔ خون بہنے کی خرابی والے مؤکلوں میں یا ایسی دوائیں لینے کی سفارش کی جاتی ہے جو خون کی کمی کے خطرے کو بڑھا سکتے ہیں۔
• کیسٹر آئل کے ساتھ ایلو ویرا جیل کے استعمال سے پرہیز کریں کیونکہ یہ اسہال اور پانی کی کمی کا سبب بن سکتا ہے۔
• اسہال کے دوران ایلو ویرا کو روکیں کیونکہ یہ مسئلہ کو مزید خراب کر سکتا ہے۔ یہ اس کی ریچنا (ریچنا) رہائشی یا تجارتی جائیداد کی وجہ سے ہے۔
• ایلو ویرا کو اس کی ریچنا (ریچنا) رہائشی یا تجارتی جائیداد کی وجہ سے قلیل مزاج ہاضمہ کی بیماری کے دوران احتیاط کے ساتھ لیں۔

ایلو ویرا لیتے وقت خاص احتیاط کرنی چاہیے۔:-

متعدد سائنسی مطالعات کے مطابق، ایلو ویرا (ایلو بارباڈینسس مل۔^(HR/4)

• الرجی : ایلو ویرا ان افراد میں الرجی کا باعث بن سکتا ہے جو لہسن، پیاز، یا مختلف دیگر Liliaceae پودوں کو ناپسند کرتے ہیں۔ ایسے حالات میں ایلو ویرا کا استعمال کرنے سے پہلے طبی رہنمائی حاصل کریں۔
  ممکنہ حساس ردعمل کی جانچ کرنے کے لیے، ابتدائی طور پر ایلو ویرا جیل کو ایک چھوٹی جگہ پر استعمال کریں۔
• دودھ پلانا : اگر آپ دودھ پلا رہے ہیں تو ایلو ویرا سے پرہیز کریں کیونکہ اس کے نقصان دہ ہونے کی تصدیق کی گئی ہے۔
• ذیابیطس کے مریض : ایلو ویرا دراصل خون میں گلوکوز کی سطح کو کم کرنے کے لیے دکھایا گیا ہے۔ نتیجے کے طور پر، ایلو ویرا اور دیگر مختلف اینٹی ذیابیطس ادویات لینے کے دوران، عام طور پر یہ تجویز کیا جاتا ہے کہ خون میں شوگر کی سطح کی ڈگری کو مستقل بنیادوں پر ٹریک رکھیں۔
• گردے کی بیماری کے مریض : پوٹاشیم کی ڈگریوں میں کمی اور الیکٹرولائٹ کا فرق بھی ایلو ویرا کے ممکنہ منفی اثرات ہیں۔ لہذا، عام طور پر ایلو ویرا کا استعمال کرتے ہوئے اپنے پوٹاشیم کی سطح پر نظر رکھنا ایک بہترین خیال ہے۔
• حمل : ایلو ویرا کو حاملہ ہونے کے دوران اس سے دور رہنے کی ضرورت ہے کیونکہ یہ بچہ دانی کی جکڑن کو بڑھا سکتا ہے، جو اسقاط حمل کا باعث بن سکتا ہے۔

ایلو ویرا لینے کا طریقہ:-

کئی سائنسی مطالعات کے مطابق، ایلو ویرا (ایلو بارباڈینسس مل) کو درج ذیل طریقوں میں لیا جا سکتا ہے۔^(HR/5)

• ایلو ویرا کا رس : ایلو ویرا کا جوس ایک دو چمچ لیں۔ اسے مساوی مقدار میں پانی کے ساتھ ملائیں اور اس کے علاوہ مشروب بھی جلدی سے پی لیں۔ زیادہ بہتر نتائج کے لیے، اسے مثالی طور پر صبح کے وقت کسی غیر آباد پیٹ پر کھائیں۔
• ایلو ویرا کیپسول : ایلو ویرا کا ایک کیپسول کھانے کے بعد یا معالج کی تجویز کے مطابق لیں۔ دن میں 2 بار اس پر عمل کریں۔
• ایلو ویرا کا گودا : ایلو ویرا کے تازہ پتوں کے اندرونی حصے سے گودا نکال دیں۔ ایک چوتھائی سے ایک پچاس فیصد چائے کا چمچ لے کر اسے اپنے پسندیدہ صحت مند اور متوازن اسموتھی مکس یا پھلوں کے رس میں شامل کریں۔ اپنے صبح کے کھانے میں ترجیحی طور پر اسے ابھی استعمال کرنے کے علاوہ اچھی طرح مکس کریں۔
• ایلو ویرا جیل (چہرے کے لیے) : ایک سے 2 چائے کا چمچ ایلو ویرا جیل لیں یا اپنی ضرورت کے مطابق لیں۔ جلد پر استعمال کریں اور اچھی طرح مساج بھی کریں۔ اسے دن میں دو بار دہرائیں تاکہ آپ کی جلد کو ٹھیک کرنے، ہلکا کرنے اور اس کے علاوہ سکون ملے۔ اگر آپ کی جلد خشک ہے تو ایلو ویرا جیل میں شہد شامل کریں۔
• ایلو ویرا جیل (بالوں کے لیے) : ایلو ویرا جیل کو کھوپڑی پر لگائیں اور اچھی طرح مساج کریں۔ اسے ایک گھنٹہ کے لیے رکھیں اور اسے باقاعدہ پانی سے بھی صاف کریں۔ صحت مند اور متوازن اور متوازن بالوں کے لیے ہفتے میں تین بار اس عمل کو دہرائیں۔ اگر آپ کو خشکی ہے تو ایلو ویرا جیل میں لیموں کے رس کی پانچ سے دس کمی شامل کریں۔
• ایلو ویرا کا رس (بالوں کے لیے) : دو سے تین چائے کے چمچ ایلو ویرا کا جوس لیں یا اپنی ضرورت کے مطابق اس میں ناریل کا تیل شامل کریں۔ اس مرکب کو اپنے بالوں اور اس کے علاوہ کھوپڑی پر بھی مساج کریں۔ ایک سے دو گھنٹے انتظار کریں۔ اپنے بالوں کو ہلکے ہیئر شیمپو سے دھوئے۔ بہتر نتائج کے لیے ہفتے میں دو سے تین بار اس علاج کو استعمال کریں۔

ایلو ویرا کتنی مقدار میں لینا چاہیے؟:-

متعدد سائنسی مطالعات کے مطابق، ایلو ویرا (ایلو بارباڈینسس مل) کو درج ذیل مقداروں میں لیا جانا چاہیے۔^(HR/6)

• ایلو ویرا کیپسول : ایک کیپسول دن میں دو بار یا معالج کی ہدایت کے مطابق۔
• ایلو ویرا کا رس : ایک دو چمچ دن میں یا ڈاکٹر کے بتائے ہوئے مطابق۔
• ایلو ویرا کے پتے کا عرق : ایک دن میں ایک سے دو چٹکی یا طبی پیشہ ور کی تجویز کے مطابق۔
• ایلو ویرا کا گودا : دن میں ایک چوتھے سے آدھا چائے کا چمچ یا طبی پیشہ ور کی تجویز کے مطابق۔
• ایلو ویرا جیل : ایک سے دو چمچ یا اپنی ضرورت کے مطابق۔
• ایلو ویرا کا رس : سے 3 چائے کے چمچ یا آپ کی طلب کے مطابق۔

ایلو ویرا کے مضر اثرات:-

متعدد سائنسی مطالعات کے مطابق، ایلو ویرا (ایلو بارباڈینسس مل۔^(HR/7)

• پیٹ میں درد
• پیٹ کے درد
• اسہال
• پیشاب میں خون
• خون میں پوٹاشیم کی کم سطح
• پٹھوں کی کمزوری
• جلد کی جلن
• لالی اور جلن
• جلد کی رگڑ

ایلو ویرا سے متعلق اکثر پوچھے جانے والے سوالات:-

Question. کیا آپ کو ایلو ویرا کا رس فریج میں رکھنے کی ضرورت ہے؟

Answer. جی ہاں، ایلو ویرا کے رس کو تازہ رکھنے کے ساتھ ساتھ اس کی عمر کو طول دینے کے لیے اسے ٹھنڈا رکھا جانا چاہیے۔

Question. ایلو ویرا جیل کو کب تک ذخیرہ کیا جا سکتا ہے؟

Answer. ایلو ویرا جیل کو پتے سے ہٹانے کے بعد جلد از جلد استعمال کرنا چاہیے۔ تاہم، اگر اسے صاف اور اچھی طرح سے بند کنٹینر میں رکھا جائے تو اسے 8-10 دنوں کے لیے ریفریجریٹر میں رکھا جا سکتا ہے۔ 1. ایلو ویرا جیل کو زیادہ دیر تک تازہ رکھنے کے لیے اسے لیموں کے رس میں ملا دیں۔ 2. ایلو ویرا جیل کی عمر بڑھانے کے لیے اسے فریزر میں محفوظ کریں۔ 3. تجارتی طور پر دستیاب ایلو ویرا جیل کو محیط درجہ حرارت پر خشک، گرمی سے پاک ماحول میں اسٹور کریں۔

Question. آپ ایلو ویرا کے پتے کیسے محفوظ کرتے ہیں؟

Answer. ایلو ویرا کے پتوں کو خشک ہونے اور ان کے فوائد کو کھونے سے بچانے کے لیے انہیں فریج میں رکھیں۔ پتوں کو پلاسٹک میں لپیٹ کر یا سیل کیے جانے والے پلاسٹک کے تھیلوں میں ذخیرہ کرنے کے بعد ریفریجریٹ کریں۔

Question. کیا ایلو ویرا جیل بخل کے احساس کا سبب بن سکتا ہے؟

Answer. جی ہاں، جب ایلو ویرا جیل کو پہلی بار جلد یا کسی زخم پر لگایا جاتا ہے، تو اس سے تکلیف ہو سکتی ہے، لیکن یہ ناخوشگوار تجربہ 5-10 منٹ میں ختم ہو جائے گا۔

Question. کیا مجھے ایلو ویرا جیل لگانے کے بعد اپنا چہرہ دھونے کی ضرورت ہے؟

Answer. جی ہاں، ایلو ویرا جیل لگانے کے بعد آپ اپنا چہرہ دھو سکتے ہیں۔ تاہم، ایلو ویرا جیل کو رات بھر اپنے چہرے پر رکھنا آپ کی جلد کے لیے مفید ہے۔ یہ جلد کی نرمی اور ہائیڈریشن میں مدد کرتا ہے۔ اپنے چہرے پر ایلو ویرا جیل کا استعمال کرنے سے پہلے پیچ ٹیسٹ کروانا یاد رکھیں، کیونکہ کچھ لوگ اس کے لیے انتہائی حساس ہوتے ہیں۔

Question. چہرے کے سیاہ دھبوں کے لیے ایلو ویرا جیل کا استعمال کیسے کریں؟

Answer. 1. ایلو ویرا جیل کے 1-2 چائے کے چمچ، یا ضرورت کے مطابق لیں۔ 2. آدھا چائے کا چمچ لیموں کا رس نچوڑ لیں۔ 3. ایک مکسنگ پیالے میں تمام اجزاء کو یکجا کریں اور چہرے پر لگائیں۔ 4. اسے سادہ پانی سے دھونے سے پہلے 10-15 منٹ تک لگا رہنے دیں۔ 5. مہاسوں کے نشانات کے لیے، اپنے چہرے پر ایلو ویرا جیل لگائیں اور اسے رات بھر لگا رہنے دیں۔

Question. کیا رات بھر چہرے پر ایلو ویرا جیل لگانا اچھا ہے؟

Answer. جی ہاں، ایلو ویرا جیل استعمال کیا جا سکتا ہے اور اسے رات بھر لگا رہنے دیا جا سکتا ہے۔ اس کے نتیجے میں آپ کی جلد یقینی طور پر لچکدار اور پرورش پائے گی۔ اس کے باوجود، اپنے چہرے پر ایلو ویرا کو استعمال کرنے سے پہلے، کسی بھی منفی ردعمل کو ختم کرنے کے لیے پیچ ٹیسٹ کروائیں۔

Question. ایلو ویرا کا جوس یا جیل بہتر کیا ہے؟

Answer. ایلو ویرا کا جوس اور جیل دونوں ہی صحت اور تندرستی کے فوائد کا انتخاب کرتے ہیں، اور آپ ان کو کس طرح استعمال کرتے ہیں اس کا اندازہ آپ کے مطابق ہے۔ ایلوویرا کا رس اپنی ریچنا (ریچنا) خصوصیات کی وجہ سے پیٹ کے مسائل کے لیے مفید ہے۔ اسی طرح، اس کے روپن (بازیابی) کردار کے نتیجے میں، ایلو ویرا جیل جلد کے مسائل کے لیے بیرونی استعمال کے لیے ایک شاندار انتخاب ہے۔

Question. مجھے ایلو ویرا کب لینا چاہیے؟

Answer. ایلو ویرا مختلف شکلوں میں آتا ہے، بشمول جیل، جوس اور کیپسول۔ بہترین فوائد حاصل کرنے کے لیے ایلو ویرا کا جوس سب سے پہلے صبح خالی پیٹ پی لیں۔ 2. صبح خالی پیٹ ایلو ویرا جیل۔ 3. ہر کھانے کے بعد ایلو ویرا کی ایک گولی لیں۔

Question. کیا ایلو ویرا کا جوس پینا اچھا ہے؟

Answer. اگرچہ ایلو ویرا کا جوس مفید ہے، لیکن ڈاکٹر سے بات کرنے کے بعد صرف تجویز کردہ خوراک اور مدت میں لینا بہتر ہے۔

ایلو ویرا کا جوس آپ کو کھانے کو بہتر طریقے سے جذب کرنے کے ساتھ ساتھ آنتوں کی پریشانیوں کا خیال رکھنے میں بھی مدد کرتا ہے۔ اس کے دیپن (بھوک لگانے والے) کے ساتھ ساتھ پچن (نظام ہضم) کی خصوصیات کی وجہ سے، یہ جگر کی خصوصیت کی تزئین و آرائش اور کھانے کو آسانی سے ہضم کرنے میں مدد کرتا ہے۔ اس کی جلاب رہائشی خصوصیات کی وجہ سے، ایلو ویرا بے قاعدگی میں بھی مدد کر سکتا ہے۔

Question. کیا ایلو ویرا اوسٹیو ارتھرائٹس میں مدد کر سکتا ہے؟

Answer. اس کی سوزش مخالف رہائشی یا تجارتی خصوصیات کے نتیجے میں، ایلو ویرا اوسٹیو ارتھرائٹس کے شکار لوگوں میں درد اور جکڑن کو دور کرنے میں مدد کر سکتا ہے۔ یہ غیر سٹیرایڈیل اینٹی سوزش والی دوائیوں (NSAIDs) کے معدے میں جلن پیدا کرنے والے اثرات سے بھی حفاظت کرتا ہے، جو عام طور پر اوسٹیو آرتھرائٹس کے لیے استعمال ہوتے ہیں۔

اوسٹیو آرتھرائٹس میں، ایلو ویرا درد، سوجن کے ساتھ ساتھ حرکت پذیری میں مدد کر سکتا ہے۔ آیوروید کے مطابق، اوسٹیو ارتھرائٹس کو سندھیوتا کہا جاتا ہے اور یہ وات دوشا تناؤ کی وجہ سے ہوتا ہے۔ ایلو ویرا میں واٹا بیلنسنگ اثر ہوتا ہے، جو ان علامات کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے۔ اس کی راسائن سرگرمی کے نتیجے میں، یہ اسی طرح جوڑوں کے ٹوٹنے اور پھٹنے کی روک تھام میں مدد کرتا ہے۔

Question. کیا ایلو ویرا بالوں کی نشوونما کے لیے اچھا ہے؟

Answer. جی ہاں، ایلو ویرا آپ کے بالوں کو بڑھانے میں مدد کر سکتا ہے۔ بالوں کے follicles کی جڑوں میں خون کی گردش کو کنٹرول کرکے، یہ نئے بالوں کے پٹکوں کی تخلیق کی حوصلہ افزائی کرتا ہے اور موجودہ کو مضبوط بنانے میں مدد کرتا ہے۔ یہ کھوپڑی کو بیماری سے بھی بچاتا ہے، جس سے بالوں کے جھڑنے کو روکنے میں مدد ملتی ہے۔ 1. ایک پیالے میں 1-2 کھانے کے چمچ ایلو ویرا جیل یا ضرورت کے مطابق ملا دیں۔ 2. اس جیل کو اپنی کھوپڑی میں 5 سے 10 منٹ تک مساج کریں۔ 3. 30 سے 40 منٹ کے لیے ایک طرف رکھ دیں۔ 4. سادہ پانی سے کلی کر کے ختم کریں۔ 5. بہترین نتائج کے لیے، ہر ہفتے 1-2 بار دہرائیں۔

آیوروید کے مطابق بالوں کا گرنا بنیادی طور پر سوجن واٹا دوشا سے ہوتا ہے۔ ایلو ویرا واٹا دوشا کا انتظام کرکے بالوں کے جھڑنے سے بچنے میں مدد کرتا ہے۔ اس کے اسنیگدھا (تیل) معیار کے نتیجے میں، ایلو ویرا جیل سر کی خشکی سے بچنے میں بھی مدد کرتا ہے۔ اس تھراپی کے نتیجے میں بال ہموار، زیادہ طاقتور اور چمکدار بھی ہوتے ہیں۔

Question. کیا ایلو ویرا حمل کے اسٹریچ مارکس کو ختم کر سکتا ہے؟

Answer. جب روزانہ کی بنیاد پر استعمال کیا جائے تو ایلو ویرا اسٹریچ مارکس میں مدد کر سکتا ہے۔ ایلو ویرا جیل حمل کے دوران پیٹ پر ہونے والی خارش کو دور کرنے اور اسے روکنے میں مدد کرتا ہے۔ جب اوپری طور پر استعمال کیا جاتا ہے، تو یہ کولیجن کی تشکیل کو بڑھاتا ہے اور جلد کی لچک کو بہتر بناتا ہے۔ 1. متاثرہ جگہ پر ایلو ویرا جیل لگائیں اور اچھی طرح مساج کریں۔ 2. اسے عام پانی سے دھونے سے پہلے 15 منٹ تک لگا رہنے دیں۔ 3. اس پروڈکٹ کو دن میں دو بار استعمال کریں۔ 4. ایلو ویرا پر مبنی کریمیں بھی استعمال کی جا سکتی ہیں۔ 5. اسے حمل کے ابتدائی مراحل میں شروع کریں، ترجیحاً دوسری سہ ماہی میں۔

اس کی اسنیگدھا (تیل) اور روپن (شفا بخش) اعلیٰ خصوصیات کے نتیجے میں، ایلو ویرا اسٹریچ مارکس میں مدد کر سکتا ہے۔ یہ اسی طرح اسٹریچ مارکس کی روک تھام اور جلد کی ظاہری شکل کی تعمیر نو میں بھی مدد کرتا ہے۔

Question. سنبرن کے لیے ایلو ویرا کا استعمال کیسے کریں؟

Answer. ایلو ویرا جیل کے استعمال سے سن برن کو پرسکون کیا جا سکتا ہے۔ اس کی سوزش کی خصوصیات کی وجہ سے، یہ لالی اور جلن کو دور کرنے میں مدد کرتا ہے۔ 1. ایلو ویرا کا 1 پتا لیں۔ 2. ایک چمچ کا استعمال کرتے ہوئے، ایلو ویرا جیل کو ایک پیالے میں اسکوپ کریں۔ 3. پیالے کو 5-10 منٹ کے لیے فریج میں رکھیں۔ 4. ایلو ویرا جیل کو فریج سے نکالیں اور اسے متاثرہ علاقوں میں آزادانہ طور پر لگائیں۔ 5. ٹھنڈے پانی سے کلی کرنے سے پہلے 30 منٹ انتظار کریں۔ 6. یہ ایک دن میں 1-2 بار کریں جب تک کہ آپ مکمل طور پر راحت محسوس نہ کریں۔

Question. کیا ہم ایلو ویرا جیل کو براہ راست چہرے پر لگا سکتے ہیں؟

Answer. جی ہاں، ایلو ویرا جیل کو براہ راست چہرے پر استعمال کیا جا سکتا ہے۔ بہر حال، کسی بھی قسم کے حساس تاثرات کو مسترد کرنے کے لیے سب سے پہلے ایک پیچ ٹیسٹ کرنا ضروری ہے۔

SUMMARY

ایلو ویرا مختلف اقسام میں آتا ہے، لیکن ایلو بارباڈینسس سب سے زیادہ عام ہے۔ جلد کے مختلف امراض جیسے مہاسوں کے ساتھ ساتھ مہاسوں سے نمٹنے کے لیے ایلو ویرا جیل کا سب سے زیادہ قابل اعتماد استعمال ہے۔ ایلو ویرا کو خشکی اور بالوں کے گرنے کے علاج کے لیے بھی استعمال کیا جا سکتا ہے۔