انناس (انناس)

مشہور انناس، جسے اناناس بھی کہا جاتا ہے، کو “پھلوں کا بادشاہ” بھی کہا جاتا ہے۔^(HR/1)

“مزید پھل کو مختلف روایتی طریقوں میں استعمال کیا جاتا ہے۔ اس میں وٹامن اے، سی، اور کے کے ساتھ ساتھ فاسفورس، زنک، کیلشیم اور مینگنیج کی مقدار زیادہ ہوتی ہے۔ وٹامن سی کی زیادہ مقدار کی وجہ سے، انناس قوت مدافعت کو بڑھاتا ہے اور اس میں مدد کرتا ہے۔ جسم سے زہریلے مادوں کو خارج کرتا ہے۔ یہ ایک انزائم (جسے برومیلین کے نام سے جانا جاتا ہے) کی موجودگی کی وجہ سے ہاضمہ کو بھی بہتر بناتا ہے۔ اپنی اینٹی مائکروبیل خصوصیات کی وجہ سے یہ پیشاب کے انفیکشن میں بھی مددگار ثابت ہوتا ہے۔ گڑ کے ساتھ عناس کا جوس جوڑوں کے درد اور رمیٹی سندشوت میں سوزش کو دور کرنے میں مدد فراہم کرتا ہے۔ انناس کا جوس جسم کو ہائیڈریٹ کرتا ہے، قوت مدافعت کو بہتر بناتا ہے اور ہڈیوں کی پیداوار میں مدد کرتا ہے۔ یہ متلی اور حرکت کی بیماری کو روکنے کے لیے بھی مفید ثابت ہوسکتا ہے۔ عناس جلد کے امراض جیسے ایکنی اور جلنے کے لیے بھی اچھا ہے۔آنناس کے گودے اور شہد کا پیسٹ جلد پر لگانے سے جلد کی سختی حاصل کی جا سکتی ہے۔عنان عام طور پر کھانے کے تناسب سے محفوظ ہوتے ہیں، لیکن کچھ لوگوں میں جو برومیلین کے لیے حساس ہیں، ضرورت سے زیادہ ادخال مسائل اور الرجی کا سبب بن سکتی ہے۔

اناناس کے نام سے بھی جانا جاتا ہے۔ :- اناناس کوموسس، انناس، انارسا، نانا

عناس سے حاصل ہوتا ہے۔ :- پودا

عناس کے استعمال اور فوائد:-

متعدد سائنسی مطالعات کے مطابق، Ananas (Ananas comosus) کے استعمال اور فوائد ذیل میں بیان کیے گئے ہیں۔^(HR/2)

• تحجر المفاصل : ریمیٹائڈ گٹھیا ایک آٹومیمون بیماری ہے جو جوڑوں کو متاثر کرتی ہے۔ ریمیٹائڈ گٹھیا کے مریض عناس سے فائدہ اٹھا سکتے ہیں۔ اناناس میں پایا جانے والا برومیلین سوزش اور ینالجیسک ہے۔ درد کے ثالثوں کو روک کر، یہ سوزش اور تکلیف کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے۔
  آیوروید میں، رمیٹی سندشوت (RA) کو Aamavata کہا جاتا ہے۔ اماوتا ایک ایسا عارضہ ہے جس میں وات دوشا خراب ہو جاتی ہے اور اما جوڑوں میں جمع ہو جاتی ہے۔ اماوتا ایک کمزور ہاضمہ آگ کے ساتھ شروع ہوتا ہے، جس کے نتیجے میں اما جمع ہو جاتی ہے (ناقص ہاضمہ کی وجہ سے جسم میں زہریلا رہ جاتا ہے)۔ واٹا اس اما کو مختلف مقامات پر پہنچاتا ہے، لیکن جذب ہونے کے بجائے جوڑوں میں جمع ہو جاتا ہے۔ اناناس کا واٹا توازن اثر ہوتا ہے اور یہ رمیٹی سندشوت کی علامات جیسے جوڑوں کے درد اور سوجن کو دور کرتا ہے۔ 1. 1/2-1 کپ اناناس (انناس) کا رس۔ 2. گڑ کے ساتھ ملائیں. 3. گٹھیا کی علامات کو دور کرنے کے لیے اسے دن میں ایک یا دو بار لیں۔
• اوسٹیو ارتھرائٹس : اناناس اوسٹیو ارتھرائٹس کے علاج میں مدد کر سکتے ہیں۔ عنان میں برومیلین ہوتا ہے، جس میں سوزش اور ینالجیسک خصوصیات ہوتی ہیں۔ اناناس سوزش، تکلیف اور سختی کو کم کرکے اوسٹیو ارتھرائٹس میں مدد کرسکتا ہے۔
  اناناس اوسٹیو ارتھرائٹس کی علامات کو دور کرنے میں مدد کرتا ہے۔ آیوروید کے مطابق، اوسٹیوآرتھرائٹس، جسے سندھیوتا بھی کہا جاتا ہے، وات دوشا میں اضافے کی وجہ سے ہوتا ہے۔ یہ جوڑوں میں درد اور سوجن کے ساتھ ساتھ جوڑوں کی نقل و حرکت کو محدود کرنے کا سبب بنتا ہے۔ اناناس میں واٹا توازن کا اثر ہوتا ہے اور یہ اوسٹیو ارتھرائٹس کی علامات جیسے جوڑوں کے درد اور ورم میں مدد کر سکتا ہے۔ تجاویز: 1. 1/2 سے 1 کپ اناناس (انناس) کا رس۔ 2. گڑ کے ساتھ ملائیں. 3. آسٹیوآرتھرائٹس کی علامات کو دور کرنے کے لیے اسے دن میں ایک یا دو بار لیں۔
• پیشاب کی نالی کے انفیکشن (UTIs) : Mutrakcchra ایک وسیع اصطلاح ہے جو آیوروید میں پیشاب کی نالی کے انفیکشن کی نشاندہی کرنے کے لیے استعمال ہوتی ہے۔ مترا کیچڑ کے لیے سنسکرت کا لفظ ہے، جبکہ کرچرا درد کے لیے سنسکرت کا لفظ ہے۔ Mutrakcchra dysuria اور دردناک پیشاب کے لیے طبی اصطلاح ہے۔ اپنی سیتا (ٹھنڈی) کوالٹی کی وجہ سے، اناناس کا رس پیشاب کی نالی کے انفیکشن میں جلن کے احساس کے انتظام میں مدد کرتا ہے۔ یہ جسم سے زہریلے مادوں کو نکالنے میں بھی مدد کرتا ہے۔ 1. 1/2 سے 1 کپ اناناس کا رس پیئے۔ 2. اتنی ہی مقدار میں پانی ملا دیں۔ 3. یو ٹی آئی کی علامات کو دور کرنے کے لیے اسے دن میں ایک یا دو بار لیں۔
• السری قولون کا ورم : اناناس میں پایا جانے والا برومیلین ایک اینٹی سوزش ہے۔ اناناس سوزش کے ثالثوں کی سرگرمی کو روک کر السرٹیو کولائٹس کی علامات کو کم کرتا ہے۔
• سائنوسائٹس : انناس میں پائے جانے والے برومیلین میں سوزش اور اینٹی بیکٹیریل خصوصیات ہیں۔ یہ ناک کی چپچپا جھلی کی سوزش کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے۔ آنانس سائنوسائٹس کی علامات کو بھی دور کرتا ہے، جیسے سانس لینے میں دشواری۔
• کینسر : عنان میں برومیلین ہوتا ہے، جس میں اینٹی کینسر، اینٹی انجیوجینک اور اینٹی سوزش خصوصیات ہیں۔ ٹیومر سیل کی ترقی کو محدود کرکے، یہ کینسر کی ترقی کو کم کرتا ہے۔
• جلتا ہے۔ : برومیلین ایک برومیلین انزائم ہے جو اناناس میں پایا جاتا ہے۔ اس میں سوزش کی خصوصیات ہیں اور جلنے کے درد کو دور کرنے میں مدد ملتی ہے۔
  جب جلتے ہوئے زخم پر لگایا جاتا ہے، تو اناناس شفا یابی کے عمل میں مدد کرتا ہے۔ اس کی روپن (شفا یابی) کی خاصیت کی وجہ سے، یہ زخمی بافتوں کی مرمت کرتا ہے۔ اپنی سیتا (سردی) نوعیت کی وجہ سے، اس کا جلنے والے علاقے پر بھی ٹھنڈک کا اثر پڑتا ہے۔ 1. ایک عناس سے گودا لیں۔ 2. اسے شہد کے ساتھ ملا دیں۔ 3. محلول کو متاثرہ جگہ پر لگائیں اور اسے 2-4 گھنٹے کے لیے رکھیں۔ 4. اسے ٹھنڈے پانی سے دھولیں۔

Video Tutorial

عناس استعمال کرتے وقت احتیاطی تدابیر:-

کئی سائنسی مطالعات کے مطابق، Ananas (Ananas comosus) لیتے وقت درج ذیل احتیاطی تدابیر اختیار کرنی چاہئیں۔^(HR/3)

• اگرچہ اناناس محفوظ ہے اگر خوراک کی مقدار کو جذب کیا جائے، اناناس سپلیمنٹس یا بہت زیادہ اناناس کا استعمال خون کے پتلا ہونے کا سبب بن سکتا ہے۔ یہ ایک انزائم برومیلین کے وجود کی وجہ سے ہے۔ لہذا اگر آپ اینٹی کوگولینٹ یا خون کو پتلا کرنے والے ادویات لے رہے ہیں تو ڈاکٹر سے مشورہ کرنے کے بعد ہی اناناس سپلیمنٹس لینا اچھا خیال ہے۔
• اگرچہ اناناس کو معمولی مقدار میں لینا محفوظ ہے، لیکن اسے لینے کی سفارش نہیں کی جاتی ہے۔ آنناس میں موجود برومیلین دمہ کے دورے کا باعث بن سکتا ہے۔

• عناس لیتے وقت خاص احتیاط کرنی چاہیے۔:-

  کئی سائنسی مطالعات کے مطابق، Ananas (Ananas comosus) لیتے وقت درج ذیل خاص احتیاطی تدابیر اختیار کرنی چاہئیں۔^(HR/4)

  • دودھ پلانا : چونکہ دودھ پلانے کے دوران اناناس کی حفاظت کے بارے میں خاطر خواہ معلومات نہیں ہیں، اس لیے ان کو روکنا بہتر ہے۔
  • میڈیسن کا اعتدال پسند تعامل : 1. اینٹ بائیوٹک کے منفی اثرات اناناس سے بڑھ سکتے ہیں۔ نتیجے کے طور پر، اینٹی بائیوٹکس کے ساتھ ایناناس کا استعمال کرنے سے پہلے، اپنے ڈاکٹر سے بات کریں. 2. اینٹی کوگولنٹ اور اینٹی پلیٹلیٹ ادویات اناناس کی وجہ سے بڑھ سکتی ہیں۔ نتیجے کے طور پر، انناس کو اینٹی کوگولنٹ یا اینٹی پلیٹلیٹ ادویات کے ساتھ لینے سے پہلے، اپنے ڈاکٹر سے بات کریں۔
  • ذیابیطس کے مریض : عنان خون میں شکر کی سطح کو بڑھانے کے لئے ممکن ہے. لہذا، اگر آپ اناناس یا اس کے سپلیمنٹس کو ذیابیطس کے خلاف ادویات کے ساتھ استعمال کر رہے ہیں تو اپنے خون میں گلوکوز کی سطح پر نظر رکھنا ایک اچھا خیال ہے۔
  • حمل : حمل کے دوران اناناس کو اس بات سے دور رہنا چاہیے کہ وہ بچہ دانی کی ناہموار خون بہا سکتے ہیں۔
  • الرجی : کچھ افراد آناس کھانے کے بعد اپنے پورے جسم میں سرخ دانے بن سکتے ہیں۔

  اناناس لینے کا طریقہ:-

  کئی سائنسی مطالعات کے مطابق، Ananas (Ananas comosus) کو ذیل میں بتائے گئے طریقوں میں لیا جا سکتا ہے۔^(HR/5)

  • عناس مربہ : صاف ستھرا اور اس کے علاوہ 3 مکمل انانوں کو چھوٹے چھوٹے ٹکڑوں میں کم کر دیں۔ ایک ڈش میں کٹی ہوئی اناناس چیزوں کے ساتھ ساتھ 2 مگ چینی بھی شامل کریں۔ اس وقت تک اچھی طرح مکس کریں جب تک کہ چینی مائع ہونے لگے۔ اسے 10 سے بارہ گھنٹے تک آرام کرنے دیں۔ ایک مکسچر فراہم کریں اور اسی طرح فرائنگ پین میں منتقل کریں۔ مکسچر کو ابال لیں۔ مرکب کو کبھی کبھار اس وقت تک مکس کریں جب تک کہ آپ کو نصف تار کی یکسانیت کے ساتھ ایک نہ مل جائے۔ فرائنگ پین کو آگ سے نکال لیں۔ آمیزے میں دار چینی کی چھڑیاں، الائچی اور زعفران شامل کریں۔ مکس کریں اور ایک جار میں دکان پر منتقل کریں۔
  • انانس چٹنی۔ : 500 گرام اناناس کو کاٹ لیں جو کہ کور سے چھٹکارا پانے کے بعد کسی حد تک بڑی اشیاء میں کاٹ لیں۔ انہیں باریک پیس لیں۔ چیزوں کو فرائی پین میں منتقل کریں اور اس کے ساتھ ساتھ اناس کا رس اور اسی طرح چینی بھی شامل کریں۔ آلے پر گرم پکائیں۔ تباہ شدہ کالی مرچ شامل کریں اور کھانا پکانا بھی جاری رکھیں۔ اچھی طرح مکس کرنے کے علاوہ نمک بھی شامل کریں۔ اس وقت تک تیار رہیں جب تک کہ چٹنی یکساں نہ ہو جائے۔ بہت اچھے کے ساتھ ساتھ فریج میں بند کنٹینرز میں بھی اسٹور کریں۔
  • اناناس پاؤڈر : اناناس کو باریک ٹکڑوں میں کاٹ لیں۔ کھانا پکانے والی ٹرے پر رکھیں۔ اسے تندور میں دو دو 5 ℃ پر 30 منٹ کے لیے رکھیں۔ چولہے سے ٹکڑوں کو نکال دیں اور ساتھ ہی خشک مصنوعات کو چکی یا فوڈ مل میں رکھ دیں۔ اناناس پاؤڈر کو مل یا مکسر سے نکالیں اور بند کنٹینر میں خریدیں۔
  • جلد کو سخت کرنے کے لیے عناس چہرے کا ماسک : اناناس کو چھوٹے چھوٹے حصوں میں کاٹ کر بلینڈر میں ڈال دیں۔ اس میں ایک انڈے کی سفیدی شامل کریں تمام قدرتی شہد میں ایک چمچ شامل کریں۔ ہموار پیسٹ بنانے کے لیے انہیں ایک ساتھ بلینڈ کریں۔ پیسٹ کو اپنے چہرے کے ساتھ ساتھ گردن کے ارد گرد لگائیں اور اسے خشک کرنے کے قابل بھی بنائیں۔ اسے ٹھنڈے پانی سے دھو لیں۔ اپنے چیلنج کو تولیہ سے پوری طرح خشک کریں۔ چمکدار کاروباری جلد کے لیے اپنے چہرے پر ہلکی کریم کا استعمال کریں۔
  • انناس ہیئر ماسک : ایک عناس میں پچاس فیصد کاٹ لیں (اپنے بالوں کے سائز پر انحصار کرتے ہوئے) ایک کھانے کا چمچ زیتون کا تیل شامل کریں۔ ایک چمچ بادام کا تیل ڈالیں۔ دو چائے کے چمچ دہی ڈالیں۔ ہموار پیسٹ حاصل کرنے کے لیے انہیں ایک دوسرے کے ساتھ ملائیں۔ اپنے بالوں کو چند حصوں میں تقسیم کریں۔ بالوں کی جڑوں پر استعمال کریں اور اپنے بالوں کے حصے کی لمبائی کو سمارٹ کرنے کے لیے بھی استعمال کریں۔ ہلکا مالش کریں۔ شاور کیپ سے ڈھانپیں اور اسی طرح پندرہ سے تیس منٹ کے لیے چھوڑ دیں۔ آرام دہ پانی سے بالوں کو پوری طرح دھو لیں۔ ہلکے شیمپو سے صاف کریں۔

  عنان کتنی مقدار میں لینا چاہیے؟:-

  کئی سائنسی مطالعات کے مطابق، Ananas (Ananas comosus) کو ذیل میں بیان کردہ مقداروں میں لیا جانا چاہیے۔^(HR/6)

  • انناس پاؤڈر : چوتھے سے آدھا چائے کا چمچ دن میں دو بار۔
  • انناس کا رس : آدھا سے ایک مگ دن میں دو بار یا اپنی ضرورت کے مطابق۔
  • انناس کا تیل : سے 5 قطرے یا آپ کی ضرورت کے مطابق۔

  اناناس کے ضمنی اثرات:-

  کئی سائنسی مطالعات کے مطابق، Ananas (Ananas comosus) لینے کے دوران ذیل کے ضمنی اثرات کو مدنظر رکھنا ضروری ہے۔^(HR/7)

  • پیٹ خراب
  • اسہال
  • گلے میں سوجن
  • ماہواری کے مسائل
  • متلی

  عناس سے متعلق اکثر پوچھے جانے والے سوالات:-

  Question. انااس کب تک چلتے ہیں؟

  Answer. اناناس کی خدمت زندگی کا اندازہ اس بات سے لگایا جاتا ہے کہ انہیں کب منتخب کیا گیا تھا اور انہیں کیسے رکھا گیا تھا۔ اگر فریج میں محفوظ کر لیا جائے تو مکمل بغیر کٹے ہوئے انانا تقریباً 3-5 دن تک چل سکتے ہیں۔ فرج میں ائیر ٹائٹ کنٹینر میں ذخیرہ کرنے کے بعد 6 دن کے اندر کٹے ہوئے انانوں کو کھانے کی ضرورت ہے۔ اناناس کو تقریباً 6 ماہ تک برف میں رکھا جا سکتا ہے یا رکھا جا سکتا ہے۔

  Question. پورے اناناس میں کتنی کیلوریز ہوتی ہیں؟

  Answer. ایک پورا آناس تقریباً 900 گرام پر غور کرتا ہے۔ اس میں عام طور پر تقریباً 450 کیلوریز ہوتی ہیں۔

  Question. آپ کو کیسے پتہ چلے گا کہ عنان کب خراب ہو جاتا ہے؟

  Answer. اناناس کے پتے جو دراصل بوسیدہ ہو چکے ہیں بھورے رنگ کے دکھائی دیتے ہیں اور آسانی سے خراب ہو جاتے ہیں۔ عنان کا جسم بھورا اور خشک ہوگا اور اس کا نچلا حصہ بھی نرم اور گیلا ہوگا۔ کاربوہائیڈریٹس کے ابال کی وجہ سے انانوں کے باسی ہونے پر سرکہ کی طرح بدبو آنے لگتی ہے۔ اندر کا حصہ یقیناً مدھم ہو جائے گا اور انگور کا ذائقہ بھی بڑھ جائے گا۔

  Question. کیا بھورے دھبوں کے ساتھ اناناس کھانا محفوظ ہے؟

  Answer. اناناس کے باہر کی سطح پر بھورے رنگ کے نقطے بنتے ہیں کیونکہ یہ بڑا ہوتا ہے۔ اناناس کو اس وقت تک کھایا جا سکتا ہے جب تک کہ بیرونی سطح مضبوط نہ ہو۔ جب سطح پر بھورے رنگ کے نقطے نچوڑنے پر ایک نقوش بناتے ہیں، تو اناناس ختم ہو چکا ہے۔

  Question. کیا عنان میں شوگر کی مقدار کم ہے؟

  Answer. جب ٹن شدہ یا آئس اپ اناناس کا موازنہ کیا جائے تو، تازہ انانوں میں دراصل شوگر کی سطح کم ہوتی ہے۔ تقریباً 15 گرام کاربوہائیڈریٹ آدھے کپ ڈبے میں بند اناناس میں پائے جاتے ہیں۔ عنان میں کاربوہائیڈریٹ زیادہ ہوتے ہیں لیکن ان میں فائبر اور دیگر ضروری غذائی اجزاء بھی ہوتے ہیں۔ یہ خصوصیت ذیابیطس کے مسائل کے علاج میں مددگار ثابت ہوتی ہے۔

  Question. کیا اناناس ذیابیطس کے مریضوں کے لیے اچھا ہے؟

  Answer. اگر آپ ذیابیطس کے مریض ہیں تو، اگر اناناس کو تھوڑی مقدار میں استعمال کیا جائے تو یہ محفوظ ہے۔ تاہم، یہ خون کی شکر میں کمی کا سبب بن سکتا ہے. اس کی ماہرانہ (بھاری) خصوصیت کے نتیجے میں، یہ معاملہ ہے۔ لہذا، کھانے کے عمل انہضام میں مدد کرنے اور خون میں شوگر کی سطح میں غیر متوقع کمی سے بچانے کے لیے انان کو مختلف دیگر کھانوں کے ساتھ استعمال کرنا چاہیے۔

  Question. کیا اناناس دمہ کے لیے برا ہے؟

  Answer. نہیں۔ مادھور (میٹھا) اور آملہ (کھٹا) ذائقوں کے باوجود یہ بلغم کو کمزور کرتا ہے اور اسے تھوکنے میں بھی مدد دیتا ہے۔

  Question. کیا اناناس کو خالی پیٹ کھانا اچھا ہے؟

  Answer. خالی پیٹ پر، اناناس کی تھوڑی مقدار کھانے سے جسم کو زہر آلود ہو جاتا ہے۔ خالی پیٹ پر بہت سارے انانوں کا استعمال حساس ردعمل، اسہال، اور ساتھ ہی اوپر پھینک سکتا ہے، حالانکہ اس کو برقرار رکھنے کے لیے کافی تحقیق نہیں ہے۔

  ہاں، عنان کو کھانے سے پہلے کھایا جا سکتا ہے کیونکہ وہ ہاضمے میں مدد دیتے ہیں۔ یہ اس حقیقت کی وجہ سے ہے کہ اس میں دیپن (بھوک بڑھانے والی) رہائشی جائیدادیں ہیں۔ تاہم، اگر زیادہ مقدار میں کھایا جائے تو یہ پیٹ کی تکلیف اور یہاں تک کہ اسہال کا سبب بن سکتا ہے۔ اس کی جلاب (ریچنا) خصوصیات کی وجہ سے۔

  Question. کیا عناس دل کے لیے اچھا ہے؟

  Answer. ہاں، عنان میں قلبی حفاظتی خصوصیات ہیں اور یہ دل کے لیے بھی فائدہ مند ہیں۔ اناناس میں دریافت ہونے والا ایک فائبرنولیٹک انزائم برومیلین پلیٹلیٹ جمع کرنا بند کر دیتا ہے۔ اناناس خون کی نالیوں میں کولیسٹرول کے ذخائر کو توڑ کر ہائی بلڈ پریشر اور ہائپرکولیسٹرولیمیا کی علامات سے نمٹنے میں مدد کر سکتا ہے۔ آنانس خون کی گردش کو بھی بہتر بناتا ہے اور جسم کے اوپری حصے کی تکلیف کو بھی سنگین ہونے سے روکتا ہے۔

  Question. کیا اسہال میں عناس کا کوئی کردار ہے؟

  Answer. عناس اسہال میں حصہ ڈالتے ہیں۔ آنتوں کی نالی کے وائرس کو برومیلین کے ذریعہ روکا جاتا ہے، جو آناس میں واقع ہے۔ یہ مائکروجنزموں کو گٹ میوکوسا سے چپکنے سے بھی روکتا ہے۔

  اگرچہ انناس کا استعمال عام طور پر اسہال کو متحرک نہیں کرتا ہے، لیکن ناپختہ انانوں کا تازہ رس، اس کی ویریچک شخصیت کی وجہ سے، اسہال پیدا کر سکتا ہے۔

  Question. کیا عناس جلد کے لیے اچھا ہے؟

  Answer. جی ہاں، عنان جلد کے لیے فائدہ مند ہے۔ عنان میں وٹامن این کے ساتھ ساتھ سی بھی وافر مقدار میں پائے جاتے ہیں۔ وٹامن اے اور سی میں مضبوط اینٹی آکسیڈنٹ بلڈنگز ہوتے ہیں اور ساتھ ہی جلد کو بغیر لاگت کے انتہائی نقصانات سے بچاتے ہیں۔ وٹامن سی کولیجن کی تشکیل میں بھی مدد کرتا ہے، جو جلد کی حفاظت کرتا ہے۔

  Question. انناس کا رس پینے کے کیا فوائد ہیں؟

  Answer. انناس کا رس جسم کو نمی بخشتا ہے جبکہ مدافعتی نظام کو بھی بہتر کرتا ہے۔ انناس کے جوس میں کافی مقدار میں مینگنیج ہوتا ہے، جو سپرم کے اعلیٰ معیار، زرخیزی، ہڈیوں کی نشوونما اور مخصوص خامروں کو چالو کرنے میں مدد کرتا ہے۔ یہ متلی اور بے چینی کو بھی دور کرتا ہے۔ انناس کے رس میں وٹامن سی کی مقدار زیادہ ہوتی ہے، جو جسم کو مائکروبیل اور وائرل بیماریوں سے لڑنے میں مدد دیتی ہے۔ یہ لوہے کے مناسب جذب میں بھی مدد کرتا ہے۔

  Question. حمل کے دوران اناناس (انناس) کا رس پینے کے صحت کے فوائد کیا ہیں؟

  Answer. حمل کے دوران، خاص طور پر پہلی سہ ماہی میں، ناپختہ اناناس جوس کا زیادہ استعمال غیر پیدائشی بچے کو کھونے کا سبب بن سکتا ہے۔ اس لیے حمل کے دوران انناس کا جوس یا شراب پینے سے پہلے اپنے گائناکالوجسٹ سے ملنا ضروری ہے۔

  Question. کیا عناس آنکھوں کی صحت کے لیے مفید ہے؟

  Answer. جی ہاں، آنناس ہماری آنکھوں کے لیے صحت مند ہیں کیونکہ وہ ہماری بینائی کو صاف رکھنے میں ہماری مدد کرتے ہیں۔ ادھیڑ عمر اور بوڑھے افراد میں اناناس کا رس یا پھل ان کی مخصوص غذا میں شامل ہیں بینائی کی کمی اور آنکھوں کے دیگر امراض کو روکنے میں مدد کرتے ہیں۔

  Question. کیا عناس آپ کے مسوڑھوں کو مضبوط کرتا ہے؟

  Answer. انناس مسوڑھوں کے ٹشوز کو تقویت دینے میں مدد کرتے ہیں کیونکہ ان میں وٹامن سی موجود ہے، جو پیریڈونٹل بیماری سے بچنے کے ساتھ ساتھ انہیں صحت مند رکھنے میں بھی مدد کرتا ہے۔ بہر حال، بہت زیادہ آنن کھانے سے دانتوں میں گہا پیدا ہو سکتی ہے، اسی طرح آنن میں موجود پھلوں کے تیزاب دانتوں کے تامچینی کو نقصان پہنچا سکتے ہیں۔

  Question. کیا Ananas مہاسوں کے لئے ایک مؤثر حل ہے؟

  Answer. جی ہاں، ایناناس ایکنی کے مقابلے میں موثر ہے کیونکہ یہ ایک اینٹی بیکٹیریل توانائی بخش جز (Bromelain) پر مشتمل ہوتا ہے۔ یہ مہاسے پیدا کرنے والے بیکٹیریا کی نشوونما کو روکتا ہے۔ مہاسوں کو کنٹرول کرنے کے لیے، عنان کو کاسمیٹک پریپ ورک کے انتخاب میں استعمال کیا جا سکتا ہے جیسے کہ فیس پیک اور ماسک بھی۔

  اس کی روپنا (بازیابی) اور سیتا (ٹھنڈا کرنے) کی خصوصیات کی وجہ سے، آناس مہاسوں میں مدد کر سکتے ہیں۔ انناس کا رس متاثرہ جگہ پر لگانے سے مہاسوں کے تیزی سے ٹھیک ہونے کے ساتھ ساتھ ٹھنڈک کا نتیجہ بھی ملتا ہے۔

  SUMMARY

  ” مزیدار پھل روایتی محلول کی ایک رینج میں استعمال ہوتا ہے۔ اس میں وٹامن A، C، اور K کے ساتھ ساتھ فاسفورس، زنک، کیلشیم اور مینگنیج بھی زیادہ ہوتا ہے۔