موز (موسى باراديسياكا)

الموز هو فاكهة صالحة للأكل وأيضًا معزز للطاقة الطبيعية.^(HR/1)

يحتوي على نسبة عالية من البوتاسيوم والمغنيسيوم ، ونبتة الموز بأكملها (الزهور والفواكه الناضجة وغير الناضجة والأوراق والسيقان) لها خصائص طبية. يساعد الموز على زيادة مستويات الطاقة ، مما يعزز القدرة على التحمل والصحة الجنسية. يساعد تناول الموز الأخضر غير الناضج على الهضم ويخفف الإسهال. تساعد خصائص الموز المضادة للأكسدة والمضادة للالتهابات في إدارة ضغط الدم ومستويات الكوليسترول. يعزز زيادة الوزن عندما يقترن بالحليب. نظرًا لخاصية Ropan العالية (العلاجية) ، فإن تطبيق معجون الموز على الجلد مفيد للسيطرة على مشاكل الجلد مثل الجلد الجاف وحب الشباب والتجاعيد ، وفقًا للأيورفيدا ، كما أنه يساعد في تغذية الشعر ونموه. من الأفضل تجنب تناول الموز على معدة فارغة. يوصى بتناوله بعد تناول وجبة خفيفة.

يُعرف الموز أيضًا باسم :- موسى باراديسياكا ، فارانا ، أمبوسارا ، كال ، طلحة ، كالا ، كانش كالا ، كيلا ، بيل جاد ، كادوبالي ، كاتيبالي ، كادالي ، كاديلا ، فازاي ، بازهام ، أراتي تشيتو ، موز

يتم الحصول على الموز من :- مصنع

استخدامات وفوائد الموز:-

وفقًا للعديد من الدراسات العلمية ، تم ذكر استخدامات وفوائد الموز (موسى باراديسياكا) على النحو التالي^(HR/2)

• إسهال : في الأيورفيدا ، يشار إلى الإسهال باسم أتيسار. وهو ناتج عن سوء التغذية والمياه الملوثة والملوثات والتوتر العقلي و Agnimandya (حريق هضمي ضعيف). كل هذه المتغيرات تساهم في تفاقم فاتا. تسحب فاتا المتدهورة السوائل إلى الأمعاء من العديد من أنسجة الجسم وتخلطها مع الفضلات. هذا يسبب حركات الأمعاء الرخوة والمائية أو الإسهال. عندما يكون لديك إسهال ، قم بتضمين الموز في نظامك الغذائي. بسبب جودته (الماصة) ، فإن تناول الموز الأخضر قد يساعد جسمك على امتصاص المزيد من العناصر الغذائية وإدارة الإسهال. نصائح: أ. استهلك 1-2 موز خام في اليوم. ج. من الناحية المثالية ، مباشرة بعد تناول وجبة خفيفة.
• العجز الجنسي : “يمكن أن يظهر الضعف الجنسي لدى الرجال على أنه فقدان الرغبة الجنسية ، أو عدم الرغبة في الانخراط في النشاط الجنسي. ومن الممكن أيضًا أن يكون لديك وقت انتصاب قصير أو خروج السائل المنوي بعد فترة قصيرة من النشاط الجنسي. وهذا ما يُعرف أيضًا باسم” سرعة القذف “أو” التفريغ المبكر “. يساعد استهلاك الموز بانتظام في الأداء الطبيعي للأداء الجنسي للذكور. ويرجع ذلك إلى خصائصه المثيرة للشهوة الجنسية (فاجيكارنا). نصائح: أ. تناول 1-2 موز خام في اليوم. ج. من الناحية المثالية ، بعد تناول وجبة خفيفة مباشرة “.
• إمساك : يحدث الإمساك بسبب تفاقم فاتا دوشا ، وفقًا للأيورفيدا. يمكن أن يحدث هذا بسبب تناول الكثير من الوجبات السريعة ، أو شرب الكثير من القهوة أو الشاي ، أو النوم لوقت متأخر جدًا في الليل ، أو الإجهاد ، أو اليأس. كل هذه المتغيرات تزيد من فاتا وتنتج إمساكًا في الأمعاء الغليظة. بسبب خصائصه في موازنة فاتا ، يمنع الموز الإمساك عن طريق جعل البراز ناعمًا وسلسًا. نصائح: أ. يُمزج 1-2 موز مع مغلي الزنجبيل. ب. لتخفيف الإمساك ، اخلطي العسل مع الشاي واشربه بعد وجبة خفيفة.
• التهاب المسالك البولية : موتراكشرا هو مصطلح واسع يستخدم في الأيورفيدا للإشارة إلى التهاب المسالك البولية. موترا هي الكلمة السنسكريتية للوحل ، بينما krichra هي الكلمة السنسكريتية للألم. موتراكشرا هو المصطلح الطبي لعسر البول والتبول المؤلم. تساعد خاصية سيتا (الباردة) لعصير جذع الموز على تقليل الإحساس بالحرقان في التهابات المسالك البولية. كما أنه يساعد في إزالة السموم من الجسم. أ. قم بعصر 2-4 ملاعق صغيرة من عصير جذع الموز. ب. تخلط في نفس الكمية من الماء وتشرب مرة واحدة قبل الأكل.
• ذاكرة ضعيفة : يُعد الحرمان من النوم والتوتر من أكثر الأسباب شيوعًا لفقدان الذاكرة أو ضعفها. يساعد تناول الموز بشكل منتظم على تهدئة الجهاز العصبي وتقليل النعاس والتوتر. ويرجع ذلك إلى قدرتها على موازنة فاتا. نصائح: أ. تناول 1-2 موز خام كل يوم. ب. تناولها بعد وجبة خفيفة.
• جلد جاف : يتميز الخلل في فاتا بجفاف الشفاه والجلد. يوازن الموز بين Vata dosha ، مما يساعد على تقليل جفاف الجلد. ويرجع ذلك إلى حقيقة أنها سنيجدة (الزيتية). أ. خذ 1/2 إلى 1 ملعقة صغيرة من معجون الموز الطازج. ب. اخلطي بعض الحليب وضعيه على المنطقة المصابة. ج. انتظر لمدة 25-30 دقيقة قبل الشطف بماء الصنبور.
• التجاعيد : وفقًا للأيورفيدا ، تحدث التجاعيد بسبب زيادة في فاتا دوشا. من خلال تنظيم فاتا ، يساعد الموز على تقليل التجاعيد وتحسين نسيج الجلد. ويرجع ذلك إلى حقيقة أنها سنيجدة (الزيتية). أ. خذ 1/2 إلى 1 ملعقة صغيرة من معجون الموز الطازج. ب. اخلطي بعض الحليب وضعيه على المنطقة المصابة. د. انتظر 30-45 دقيقة حتى تكتمل العملية. د. اشطفه بالماء العادي.
• تساقط الشعر : وفقًا للأيورفيدا ، فإن تساقط الشعر ناتج عن تهيج فاتا دوشا. يقلل الموز من تساقط الشعر عن طريق موازنة فاتا دوشا ويساعد في ترطيب الشعر وترطيبه. هذا هو الحال بسبب طبيعتها Snigdha (الزيتية). نصائح: أ. اهرسي ثمرتين أو أكثر من الموز في وعاء ، حسب طول شعرك. ب. اصنعي عجينة من 1-2 ملاعق كبيرة من زيت جوز الهند. د. دلكي هذا المعجون على شعرك جيداً. د. اتركيه لمدة 10-15 دقيقة قبل شطفه بالماء البارد أو الفاتر. ه. كرر ذلك 1-2 مرات في الأسبوع للقضاء على مشاكل الشعر.

Video Tutorial

الاحتياطات الواجب اتخاذها أثناء استخدام الموز:-

وفقًا للعديد من الدراسات العلمية ، يجب اتخاذ الاحتياطات التالية أثناء تناول الموز (Musa paradisiaca)^(HR/3)

• تجنب تناول الكثير من الموز ، حيث يستغرق هضمه وقتًا طويلاً.
• امنع الموز إذا كنت تعاني من أي مشكلة في التنفس مثل الربو لأنها يمكن أن تزيد من شدة الكافا.
• امنع الموز إذا كنت تعاني من الصداع النصفي.
• يجب استخدام أوراق الموز أو عصير الساق أو معجون الفاكهة مع ماء الورد أو أي نوع من غسول البشرة إذا كانت بشرتك شديدة الحساسية.

• يجب أخذ احتياطات خاصة أثناء تناول الموز:-

  وفقًا للعديد من الدراسات العلمية ، يجب اتخاذ الاحتياطات الخاصة أدناه أثناء تناول الموز (Musa paradisiaca)^(HR/4)

  • حساسية : قد يسبب استهلاك الموز ردود فعل حساسة.
  • مرضى السكري : الموز لديه القدرة على رفع مستويات السكر في الدم. لهذا السبب ، إذا كنت مصابًا بداء السكري ، فأنت بحاجة إلى مراجعة طبيبك باستمرار قبل تناول الموز.

  كيف تأخذ الموز:-

  وفقًا للعديد من الدراسات العلمية ، يمكن استخدام الموز (موسى باراديسياكا) في الطرق المذكورة أدناه^(HR/5)

  • فاكهة الموز : تناول فاكهة الموز حسب تفضيلاتك بعد تناول الطعام الخفيف.
  • عصير الموز : خذ 2 إلى 4 ملاعق صغيرة من عصير جذع الموز. قم بتضمين نفس الكمية من الماء وكذلك تناولها قبل تناول الطعام.
  • مسحوق جذع الموز : خذ ربع إلى نصف ملعقة صغيرة من مسحوق جذع الموز. أضف العسل أو الماء بالإضافة إلى تناوله بعد الأطباق مرتين في اليوم.
  • عصير الموز : عصير أوراق الموز أو الساق خذ ملعقة صغيرة إلى ملعقتين صغيرتين من عصير الموز وأضف بعض الماء المتسلق إليه. استخدمه على المكان المصاب لمدة سبع إلى عشر دقائق. اغسلها بالكامل بماء الصنبور.
  • معجون الموز الطازج : خذ خمسين بالمائة إلى ملعقة صغيرة من معجون الموز الطازج. أضف العسل إليها. يوضع على المنطقة المصابة لمدة 4 إلى 5 دقائق. اغسل جيدا بماء الصنبور.

  كم يجب تناول الموز:-

  وفقًا للعديد من الدراسات العلمية ، يجب أخذ الموز (Musa paradisiaca) بالكميات المذكورة أدناه^(HR/6)

  • عصير الموز : من 1 إلى 2 ملعقة صغيرة أو حسب متطلباتك.
  • معجون الموز : نصف إلى ملعقة صغيرة أو حسب متطلباتك.

  الآثار الجانبية للموز:-

  وفقًا للعديد من الدراسات العلمية ، يجب مراعاة الآثار الجانبية أدناه أثناء تناول الموز (موسى باراديسياكا)^(HR/7)

  • لا توجد بيانات علمية كافية حول الآثار الجانبية لهذه العشبة حتى الآن.

  الأسئلة التي يتم طرحها بشكل متكرر تتعلق بالموز:-

  Question. هل الموز مغذي للغاية؟

  Answer. نعم ، الموز صحي. يحتوي الموز على نسبة عالية من البوتاسيوم ويساعد أيضًا في تلبية 23 بالمائة من احتياجات البوتاسيوم اليومية. هذا البوتاسيوم ضروري للأنسجة العضلية لتعمل بشكل فعال. يحتوي الموز أيضًا على نسبة عالية من الألياف ، بالإضافة إلى فيتامينات A و B6 و C و D. يحتوي الموز على 70 سعرًا حراريًا تقريبًا لكل وجبة.

  Question. هل يمكن أكل الموز قبل التمرين؟

  Answer. البوتاسيوم وفير في الموز. يساعد في الشد المناسب لكتلة العضلات أثناء المهمة. يعتبر الموز أيضًا مصدرًا ممتازًا للسعرات الحرارية وكذلك الكربوهيدرات. لهذا السبب ، يعتبر الموز مصدرًا ممتازًا للطاقة. لذلك ، فإن تناول موزة قبل 30 دقيقة من التمرين يمكن أن يوفر دفعة للطاقة بينما يحمي أيضًا من تقلصات العضلات.

  Question. هل يمكنك أكل قشر الموز؟

  Answer. على الرغم من أن قشر الموز ليس خطيرًا ويمكن أيضًا تناوله ، إلا أنه لا يتم استهلاكه بشكل شائع لأنه يُعتقد أنه غير صالح للأكل. يحتوي على نسبة عالية من المغنيسيوم والبوتاسيوم والفيتامينات B6 وكذلك B12.

  Question. هل يمكنك تناول العسل والموز معًا؟

  Answer. سلطات الفاكهة المصنوعة من الموز والعسل سهلة التحضير. يساعد في عدم انتظام الأمعاء ، وتقليل الوزن ، وكذلك إعادة ترطيب الجسم.

  Question. هل يمكنني تناول عصير جذع الموز؟

  Answer. نعم ، عصير جذع الموز مفيد للصحة والعافية. يساعد على تمرير صخور الكلى عن طريق زيادة تدفق البول. هذا بسبب منازلها المدرة للبول (المحايد).

  Question. كم عدد السعرات الحرارية في موزة واحدة؟

  Answer. توفر الموزة 105 سعرة حرارية في العرض الانفرادي.

  Question. هل الموز مفيد للإسهال؟

  Answer. نعم ، يمكن أن يساعد الموز في علاج الإسهال ، خاصة عند الأطفال. لا يمكن للأمعاء الدقيقة امتصاص البكتين الموجود في الموز الأخضر. يدخل البكتين في القولون غير مهضوم ويساعد في امتصاص الملح وكذلك الماء.

  Question. هل الموز مفيد لقرحة المعدة؟

  Answer. نعم ، يمكن أن يساعد الموز في علاج قرحة المعدة. يتم تحييد الجو الحمضي للبطن عن طريق الموز ، مما يؤدي إلى ظهور اللمسات الأخيرة على بطانة المعدة. هذا يساعد في علاج الخراج عن طريق تقليل التورم وكذلك تعزيز الشفاء.

  Question. هل الموز مفيد للإمساك؟

  Answer. يمكن أن يساعد الموز في علاج الإمساك. يحتوي الموز على نسبة عالية من الألياف غير القابلة للهضم ، والتي تساعد على التحكم في حركة الأمعاء. يضيف البكتين الموز حجمًا إلى البراز ويساعد أيضًا في امتصاص الماء ، مما يجعله ناعمًا.

  Question. هل الموز يساعد في خفض ضغط الدم؟

  Answer. يساعد الموز على خفض ضغط الدم. البوتاسيوم وفير في الموز ، مما يساعد على تنظيم ضغط الدم وتقليل خطر الإصابة بالسكتة الدماغية. نصيحة: الموز الناضج أفضل لخفض ضغط الدم من الموز غير الناضج.

  Question. هل للموز دور في القرحة؟

  Answer. نعم ، يساعد الموز في حماية المعدة من القرحة وكذلك الأضرار التي تسببها. يثخن leucocyanidin الموجود في الموز الغشاء المخاطي المبطن للمعدة. الموز له نتيجة مضادة للحموضة. يساعد في معادلة حامض البطن. يساعد الموز في إصلاح خراج البطن بالإضافة إلى تجنب المزيد من الأضرار والألم. يمكن تقليل إفراز الحمض عن طريق دمج الموز والحليب أيضًا.

  Question. هل للموز دور في تكون حصوات الكلى؟

  Answer. نعم ، يمكن أن يساعد الموز في منع تكوّن صخور الكلى. يحتوي الموز على نسبة عالية من البوتاسيوم ، مما يساعد على تقليل إفراز الكالسيوم مع البول ، مما يقلل من خطر الإصابة بحصوات الكلى.

  Question. هل يساعد الموز في إدارة المخلفات؟

  Answer. نعم ، يمكن أن يساعد الموز في التخلص من صداع الكحول. تفقد الأملاح مثل البوتاسيوم والمغنيسيوم عند شرب الكثير. يحتوي الموز على نسبة عالية من هذه الشوارد الحيوية ويساعد في إعادة ترطيب الجسم. يمكن أن يساعد الموز أيضًا في تهدئة اضطراب المعدة الناتج عن الإفراط في الشرب. عندما يتم مزج الموز بالعسل ، فإنه يساعد في استعادة الطاقة المفقودة بسبب انخفاض مستويات السكر في الدم الناجم عن الإفراط في تناول الكحوليات. نصيحة: سيساعدك الكوكتيل المصنوع من الجمع بين الموز والحليب والعسل على التعافي من صداع الكحول.

  Question. هل للموز دور في إدارة الاكتئاب؟

  Answer. نعم ، يمكن أن يساعد الموز في علاج الاكتئاب. التربتوفان هو بروتين موجود في الموز. عندما يُحسب التربتوفان على مادة السيروتونين في الجسم ، فإنه يريح العقل كما يجعلك تشعر بالسعادة.

  Question. هل يمكن أن يسبب الموز الإسهال؟

  Answer. الموز غير صحي للإسهال. يميل إلى الحفاظ على حركات الأمعاء وكذلك النفايات تحت الفحص. يحتوي الموز على البوتاسيوم ، والذي يساعد على موازنة محتوى الويب المائي في الأمعاء. هذا يساعد في الحفاظ على تجانس البراز النموذجي. الموز مفيد جدًا لأولئك الذين يعانون من الإسهال وعدم انتظامه.

  عندما تصاب بالإسهال ، تناول موزة نيئة. تساعد خاصية جراحي (ماصة) في امتصاص العناصر الغذائية وكذلك علاج الإسهال.

  Question. هل يسبب الموز الاكتئاب؟

  Answer. البوتاسيوم وفير في الموز. عندما نكون مرهقين أو مكتئبين سريريًا ، فإن معدل الأيض لدينا يزيد ، مما يقلل من مستويات البوتاسيوم لدينا. لهذا السبب ، يمكن أن يساعدك تناول الموز يوميًا في مكافحة القلق والتوتر والقلق.

  عدم المساواة في فاتا دوشا يمكن أن يسبب القلق. تساعد الخصائص السكنية الموازنة لـ Vata في Banana في علاج الاكتئاب.

  Question. هل الموز مع الحليب تركيبة سامة؟

  Answer. على الرغم من عدم وجود أدلة سريرية كافية لدعم هذا ، يُزعم أن الموز والحليب غير متوافقين. قد تسبب حموضة الموز وطعم الحليب الحلو مشاكل في المعدة.

  وفقًا للأيورفيدا ، يجب عدم تناول الموز مع الحليب. هذا لأنه يضر Agni ، مما يسبب عسر الهضم والغثيان وكذلك سمك البطن. يمكن أن يسبب أيضًا Ama (النفايات السامة المتبقية من الهضم الخاطئ للطعام) وزيادة Kapha. يمكن أن يسبب هذا مشاكل الجيوب الأنفية والاحتقان ونزلات البرد والسعال.

  Question. هل من الآمن تناول الموز أثناء الليل؟

  Answer. إذا كنت تعاني من عسر الهضم أو السعال أو الربو القصبي ، فأنت بحاجة إلى تجنب الموز في المساء. هذا بسبب احتمال تفاقم حالة Kapha dosha. يعتبر الموز أيضًا ثمرة ضخمة تستغرق وقتًا طويلاً في الامتصاص. نتيجة لذلك ، تناوله قبل 2-3 ساعات على الأقل من موعد النوم.

  Question. هل مخفوق الموز مفيد في زيادة الوزن؟

  Answer. على الرغم من عدم وجود معلومات علمية كافية ، إلا أن مشروبات الموز قد تساعدك على زيادة الوزن.

  يساعد الموز في الحفاظ على مستويات الطاقة وكذلك زيادة الوزن. مشروبات الموز ، على سبيل المثال ، تعمل في زيادة الوزن بسبب خصائص Balya (حامل القدرة على التحمل).

  Question. ما هي فوائد تناول الموز على معدة فارغة؟

  Answer. نظرًا لاحتواء الموز على فيتامين سي ، فإن تناوله على معدة فارغة يؤدي إلى فرط الحموضة. لأن الموز يحتوي على نسبة عالية من البوتاسيوم ، فقد يسبب مشاكل في القلب إذا تم تناوله على معدة فارغة. وبالتالي ، لا يُنصح بتناول الموز على بطن شاغر.

  بسبب وظيفة الموز (الثقيلة) التي تجعل من الصعب هضمه ، يجب عدم تناول الموز على معدة شاغرة. قد ينتج عن ذلك مستوى من الحموضة وعسر الهضم.

  Question. هل يمكن أن يسبب لك الموز حب الشباب؟

  Answer. قد يتسبب الموز في ظهور حب الشباب إذا كانت بشرتك معرضة لحب الشباب لأنها تحفز بشرتك على إنتاج المزيد من الزيت. هذا بسبب حقيقة أنه سنيجدها (زيتي). نتيجة لذلك ، من الأفضل الابتعاد عن وضع الموز على بشرتك. يعد صنع عبوة موز بمياه متسلقة أحد الخيارات.

  Question. هل يمكن أن يساعد الموز في نمو الشعر؟

  Answer. قد يساعد الموز ، الغني بمضادات الأكسدة والفيتامينات والمعادن والزيوت الطبيعية ومعظم الأحماض الأمينية ، على نمو الشعر. يتكون الموز من حمض الأرجينين الأميني ، الذي يعلن عن نمو الشعر مع حمايته من الإصابة.

  Question. ماذا يحدث إذا فركت وجهك بقشر الموز؟

  Answer. بسبب خصائصه المضادة للأكسدة وكذلك المضادة للالتهابات ، فإن قشر الموز ينظف البشرة ويهدئها. قد تساعد خصائص الموز العلاجية أيضًا في تقليل الندبات وكذلك الإصابات في الوجه.

  بسبب تأثير Snigdha (التأثير الدهني) وأيضًا خصائص Ropan (الانتعاش) ، يساعد قشر الموز على تكوين لمعان وتألق أيضًا عند وضعه على الوجه. يساعد هذا أيضًا في الاحتفاظ بالبلل في بشرتك ، والشفاء السريع لبشرتك ، وكذلك تطوير لمعان طبيعي على وجهك.

  SUMMARY

  يحتوي على نسبة عالية من البوتاسيوم والمغنيسيوم ، ونبتة الموز بأكملها (الزهور ، والفواكه الناضجة وغير الناضجة ، والأوراق ، والسيقان أيضًا) لها خصائص طبية. يساعد الموز على تعزيز مستويات الطاقة ، مما يحسن القدرة على التحمل والصحة المتعلقة بالجنس.