مانجو (Mangifera indica)

تُعرف المانجو ، التي يشار إليها أيضًا باسم Aam ، باسم “ملك الفواكه.^(HR/1)

“خلال فصل الصيف ، تعتبر من أشهر الفواكه ، حيث تحتوي المانجو على نسبة عالية من فيتامين أ وفيتامين ج والحديد والبوتاسيوم ، مما يجعلها مصدرًا رائعًا لتغذية الجسم ، ونتيجة لذلك ، يتم تناول المانجو بشكل يومي. يمكن أن يساعد ، سواء بمفرده أو مع الحليب ، في تحسين الشهية وزيادة مستويات الطاقة ، وقد يكون مفيدًا في علاج فقدان الشهية. كما أنه يقوي جهاز المناعة ويحمي من ضربة الشمس. نظرًا لنوعية الكاشايا (القابض) ، قد يساعد تناول مسحوق بذور المانجو مع الماء أو العسل في تنظيم الإسهال ، وفقًا للأيورفيدا ، ويمكن أيضًا استخدام زيت بذور المانجو لعلاج الجروح بسبب خصائصه (الشفاء) التي تعزز الشفاء السريع وتقليل التورم.

يُعرف المانجو أيضًا باسم :- Mangifera indica، Ambiram، Mambazham، Amb، Wawashi، Ambo، Ambo، Amram، Choothaphalam، Manga، Manpalam، Mavu Amchur ،، Amba، Ambrah، Madhuulii، Madhuula

يتم الحصول على المانجو من :- مصنع

استخدامات وفوائد المانجو:-

وفقًا للعديد من الدراسات العلمية ، تم ذكر استخدامات وفوائد Mango (Mangifera indica) على النحو التالي^(HR/2)

• فقدان الشهية : فقدان الشهية العصبي هو نوع من اضطرابات الأكل حيث يخشى المصابون من زيادة الوزن. هذا يمكن أن يؤدي إلى انخفاض كبير في الوزن. يُطلق على فقدان الشهية اسم Aruchi في الأيورفيدا بسبب زيادة Ama (بقايا سامة في الجسم بسبب سوء الهضم). يسبب هذا مرض فقدان الشهية عن طريق منع مسارات الجهاز الهضمي. نظرًا لنكهة Amla (الحامضة) وخاصية Deepan (فاتح الشهية) ، تعد المانجو غير الناضجة ممتازة لعلاج فقدان الشهية. أ. اغسل وقطع 1-2 مانجو (أو حسب الحاجة). ج. تناول ما لا يقل عن 2-3 ساعات قبل وجبات الطعام ، ويفضل في الصباح.
• زيادة الوزن : يستفيد الأشخاص الذين يعانون من نقص الوزن من تناول المانجو الحلو. هذا يرجع إلى حقيقة أن لديها خاصية Balya (منشط). يغذي الأنسجة بعمق ، ويعزز القوة ، ويساعد في الحفاظ على وزن صحي. أ. ابدأ بالمانجو الناضجة. ب. استخرج اللب واخلطه مع نفس كمية الحليب كما كان من قبل. ج. اشربه أول شيء في الصباح أو أثناء النهار. د. استمر لمدة شهر إلى شهرين على الأقل لتشاهد خسارة كبيرة في الوزن.
• الضعف الجنسي لدى الذكور : يمكن أن يظهر الخلل الوظيفي الجنسي لدى الرجال على أنه فقدان الرغبة الجنسية ، أو عدم الرغبة في الانخراط في النشاط الجنسي. من الممكن أيضًا أن يكون لديك وقت انتصاب قصير أو خروج السائل المنوي بعد وقت قصير من النشاط الجنسي. يُعرف هذا أيضًا باسم القذف المبكر أو الإفرازات المبكرة. بسبب خصائص فاجيكارانا (مثير للشهوة الجنسية) ، فإن تناول المانجو الحلو يحسن الحياة الجنسية ويزيد من القدرة على التحمل. أ. ابدأ بالمانجو الناضجة. ب. استخرج اللب واخلطه مع نفس كمية الحليب كما كان من قبل. ج. اشربه أول شيء في الصباح أو أثناء النهار. ج. استمر في العمل لمدة شهر على الأقل للحفاظ على قدرتك على التحمل ومناعةك.
• إسهال : في الأيورفيدا ، يشار إلى الإسهال باسم أتيسار. وهو ناتج عن سوء التغذية والمياه الملوثة والملوثات والتوتر العقلي و Agnimandya (حريق هضمي ضعيف). كل هذه المتغيرات تساهم في تفاقم فاتا. تسحب فاتا المتدهورة السوائل إلى الأمعاء من العديد من أنسجة الجسم وتخلطها مع الفضلات. هذا يسبب حركات الأمعاء الرخوة والمائية أو الإسهال. نظرًا لجودة الكاشايا (الدواء القابض) ، يساعد مسحوق بذور المانجو على الاحتفاظ بالسوائل في القناة الهضمية ومنع الحركة الرخوة. أ. خذ 14 إلى 12 ملعقة صغيرة من مسحوق بذور المانجو. ب. للتحكم في الإسهال ، تناوله بماء فاتر أو عسل بعد الأكل.
• جرح : يسرع المانجو من التئام الجروح ويقلل من الوذمة. هذا بسبب حقيقة أنه يحتوي على خاصية Ropan (الشفاء). كما أنه يساعد في استعادة ملمس البشرة الطبيعي. أ. ضع 2-5 قطرات من زيت بذور المانجو على راحة يدك. ب. يُمزج مع زيت الزيتون أو زيت جوز الهند لعمل عجينة. ج. يوضع مرة أو مرتين في اليوم على المنطقة المصابة من أجل التئام الجروح السريع.
• حَبُّ الشّبَاب : يؤدي تفاقم الكافا ، وفقًا للأيورفيدا ، إلى زيادة إنتاج الزهم وانسداد المسام. تحدث كل من الرؤوس البيضاء والسوداء نتيجة لذلك. سبب آخر هو تفاقم بيتا ، والذي ينتج عنه حطاطات حمراء (نتوءات) والتهاب مليء بالصديد. يمكن أن يساعد استخدام لب المانجو أو عصير الأوراق في تقليل إنتاج الزهم وفتح المسام. هذا بسبب جودته القابض (الكاشيا). نظرًا لقوة سيتا (الباردة) ، فإنه يقلل أيضًا من الالتهاب حول حب الشباب. أ. خذ بضع ملاعق صغيرة من لب المانجو. ب. اهرسيه جيدًا وضعيه على الوجه. د. اتركه لمدة 4-5 دقائق. د. شطف جيدا تحت الماء الجاري. F. لتنظيم المسام المفتوحة والرؤوس السوداء وحب الشباب ، استخدم هذا الدواء 2-3 مرات كل أسبوع.

Video Tutorial

الاحتياطات الواجب اتخاذها أثناء استخدام المانجو:-

وفقًا للعديد من الدراسات العلمية ، يجب اتخاذ الاحتياطات التالية أثناء تناول Mango (Mangifera indica)^(HR/3)

• يجب أخذ احتياطات خاصة أثناء تناول المانجو:-

  وفقًا للعديد من الدراسات العلمية ، يجب اتخاذ الاحتياطات الخاصة أدناه أثناء تناول Mango (Mangifera indica)^(HR/4)

  كيف تتناول مانجو:-

  وفقًا للعديد من الدراسات العلمية ، يمكن استخدام Mango (Mangifera indica) في الطرق المذكورة أدناه^(HR/5)

  • المانجو الخام : قم بالتنظيف وكذلك خفض مانجو واحد إلى اثنين أو حسب الطلب الخاص بك. يفضل تناول الطعام في وجبة الصباح أو بعد ساعتين إلى ثلاث ساعات من تناول الأطباق.
  • مانجو باباد : خذ 1 إلى 2 مانجو باباد أو حسب حاجتك. تمتع بالبهجة حسب رغبتك جنبًا إلى جنب مع الطلب.
  • عصير مانجو : خذ كوبًا أو كوبين من عصير المانجو أو حسب طلبك. يفضل شربه أثناء وجبة الصباح أو في النهار.
  • كبسولات المانجو : خذ كبسولة إلى كبسولتين من المانجو. تناوله بالماء ويفضل بعد الوجبات.
  • حلوى المانجو : خذ ثلاث إلى أربع حلويات من المانجو أو حسب حاجتك. استمتع بناءً على تفضيلاتك واحتياجاتك أيضًا.
  • مسحوق بذور المانجو : خذ ربع إلى نصف ملعقة صغيرة من مسحوق بذور المانجو. تناوله بالماء الدافئ أو العسل بعد تناول الطعام.
  • حزمة لب المانجو للوجه : خذ ملعقتين إلى ثلاث ملاعق صغيرة من لب المانجو. اهرسيها جيدًا وضعيها أيضًا على الوجه لمدة أربع إلى خمس دقائق. نظف جيدًا بماء الصنبور. استخدم هذه الخدمة مرتين إلى ثلاث مرات في الأسبوع للتخلص من المسام المفتوحة والرؤوس السوداء وكذلك حب الشباب.
  • حزمة شعر أوراق المانجو : خذ بضع أوراق نظيفة وكذلك أوراق المانجو الطازجة. أضف جل الصبار مع صنع عجينة باستخدام الخلاط. استخدميه على الشعر والأصل أيضًا واحتفظ به أيضًا لمدة 3 إلى 4 ساعات. غسيل جيد بماء الصنبور. استخدم هذا العلاج 2 إلى 3 مرات في الأسبوع للحصول على شعر ناعم كالحرير.
  • زيت بذور المانجو : خذ من مرتين إلى خمس جرعات من زيت بذور المانجو. يضاف بزيت الزيتون أو زيت جوز الهند. استخدميه على المنطقة المصابة مرة أو مرتين في اليوم للحصول على بشرة متوهجة.

  كم يجب تناول مانجو:-

  وفقًا للعديد من الدراسات العلمية ، يجب أخذ Mango (Mangifera indica) بالكميات المذكورة أدناه^(HR/6)

  • مسحوق المانجو : من 4 إلى نصف ملعقة صغيرة مرتين في اليوم.
  • كبسولة المانجو : حبة إلى حبتين مرتين في اليوم.
  • حلوى المانجو : ثلاث إلى أربع قطع حلوى أو حسب الطلب الخاص بك.
  • زيت المانجو : 2 إلى 5 إنقاص أو حسب حاجتك.

  الآثار الجانبية للمانجو:-

  وفقًا للعديد من الدراسات العلمية ، يجب مراعاة الآثار الجانبية أدناه أثناء تناول Mango (Mangifera indica)^(HR/7)

  • لا توجد بيانات علمية كافية حول الآثار الجانبية لهذه العشبة حتى الآن.

  الأسئلة التي يتم طرحها بشكل متكرر تتعلق بالمانجو:-

  Question. هل المانجو مفيد للصحة؟

  Answer. نعم ، المانجو مفيد لصحة الإنسان. تم العثور على فيتامينات An و C ، وكذلك كاروتين و xanthophylls ، في لب المانجو. مضادات الأكسدة ، مضادات الميكروبات ، المضادة للالتهابات ، وكذلك مزايا مكافحة مرض السكري بسبب هذه المكونات.

  Question. كم عدد أصناف المانجو الموجودة؟

  Answer. يتوفر المانجو في حوالي 500 نوع مختلف في جميع أنحاء العالم. يأتي المانجو في حوالي 1500 نوع مختلف في الهند. فيما يلي بعض الأنواع الأكثر شهرة: 1. ألفونسو 3. داشيري تشونسا تشونسا تشونسا تشونسا تشونسا تشاو لانجرا هي رقم أربعة. سافيدا هي رقم خمسة. Kesari هو رقم ستة. نيلام هي رقم سبعة. سندورة هو رقم ثمانية في القائمة.

  Question. هل المانجو مفيد لمرض السكري؟

  Answer. في الواقع ، ثبت أن المانجو مفيد لمرضى السكر في الأبحاث. تُعزى مباني مانجو المضادة لمرض السكري إلى إنزيم يساعد في خفض مستويات السكر المرتفعة في الدم. كما أنه يعزز نشاط خلايا البنكرياس ويعلن عن إفراز الأنسولين.

  Question. هل المانجو مفيد للكبد؟

  Answer. نعم المانجو مفيد للكبد. نظرًا لوجود مادة كيميائية تسمى lupeol ، فإن لب المانجو يمتلك خصائص سكنية تحمي الكبد.

  Question. هل المانجو مفيد للنقرس؟

  Answer. النقرس هو نوع من التهاب المفاصل يحدث عندما يحتوي الدم على حمض البوليك المفرط. من بين الأسباب الجذرية الأكثر شيوعًا لالتهاب المفاصل الالتهابي هذه الحالة. المانجو ، خاصة أوراقها ، لها خصائص مضادة للالتهابات. وفقًا لأحد الأبحاث ، فإن أوراق المانجو تقلل من مستوى الوسطاء الكيميائيون الذين يسببون عدم الراحة والتورم في المفاصل عند مرضى التهاب المفاصل النقرسي.

  Question. هل المانجو جيد للبواسير؟

  Answer. على الرغم من عدم وجود أدلة سريرية كافية ، فقد تم استخدام لحاء المانجو منذ فترة طويلة للتعامل مع البواسير وكذلك أعراضها.

  Question. هل المانجو مفيد للعيون؟

  Answer. المانجو غني بفيتامين أ ، وهو صحي ومتوازن للعيون. ومع ذلك ، إذا كنت شديد الحساسية للمانجو ، فقد يتسبب ذلك في حدوث تهيج وتورم في العينين وكذلك الجفون.

  نتيجة لخاصية Balya (منشط) ، تعتبر المانجو مفيدة لرؤية العين الصحية والمتوازنة. إذا كنت شديد الحساسية للمانجو ، فقد يؤدي ذلك إلى تورم الجفون. لهذا السبب ، من الأفضل تناول كميات قليلة.

  Question. هل يمكن أن يسبب المانجو الإسهال؟

  Answer. لا يسبب المانجو الإسهال كما أنه يحتوي على خصائص سكنية أو تجارية مضادة للإسهال.

  لا ينتج المانجو الإسهال أو البراز الرخو نتيجة لخصائصه السكنية أو التجارية في الكاشايا.

  Question. هل تناول المانجو ضار لمرضى الملاريا؟

  Answer. تتكون المانجو من 3-Chloro-N- (2-phenylethyl) والبروباناميد والمانجيفرين ، والتي تتركز في اللحاء والفواكه وكذلك الأوراق ، وفقًا للدراسات البحثية. خصائصه المضادة للملاريا بسبب هذه المواد الكيميائية.

  Question. هل فاكهة المانجو مفيدة أثناء الحمل؟

  Answer. نعم ، المانجو غنية بالألياف وفيتامين أ ، ب 6 ، ج ، البوتاسيوم ، المغنيسيوم ، النحاس ، الحديد ، وكذلك حمض الفوليك ، مما يجعلها مكملًا طبيعيًا للصحة والعافية للنساء الحوامل. من خلال مكافحة بعض المواد السامة ، تساعد هذه المعادن في الإعلان عن هضم الطعام وكذلك المناعة (الجذور الحرة). قد يساعد فيتامين ج أيضًا في تقليل خطر الإصابة بسكري الحمل أثناء الحمل.

  Question. هل المانجو يساعد في ضربة الشمس؟

  Answer. تؤدي ضربة الشمس إلى الجفاف ، مما يؤدي إلى استنفاد العناصر الغذائية الأساسية في الجسم. قد يساعد تناول المانجو ، سواء كانت فاكهة أو كعصير ، في تعويض العناصر الغذائية المفقودة.

  قد يساعد المانجو في تخفيف أعراض السكتة الدماغية الدافئة. طوال موسم الصيف ، يعد مشروبًا تقليديًا مصنوعًا من المانجو الخام. يساعد في ترطيب الجسم ويقلل أيضًا من حرارة الجسم في حالة الإصابة بسكتة دماغية. يمكن أن يساعد استهلاك المانجو الناضجة أيضًا في علاج ضربة الشمس مع الأخذ في الاعتبار أن جودة Sita (التبريد) تخلق تأثيرًا تبريدًا في الجسم.

  Question. هل المانجو مفيد للبشرة؟

  Answer. نعم ، نظرًا لخصائصه العالية الواقية من الضوء ومضادات الأكسدة والالتهابات والبكتيريا والفيروسات ، فقد تساعد مادة كيميائية موجودة في المانجو على تجديد البشرة المصابة بالضوء (شيخوخة الجلد الناتجة عن التعرض للأشعة فوق البنفسجية) ، وتساعد في التئام الجروح ، و وقف حساسية الجلد وكذلك الالتهابات. علاوة على ذلك ، يحتوي المانجو على فيتامين سي ، أحد مضادات الأكسدة القوية التي قد تساعد في علاج الأمراض الجلدية مثل حب الشباب.

  يعتبر المانجو مفيدًا للبشرة نظرًا لخصائصه Ropan (الانتعاش) وكذلك Rasayan (التجديد) ، والتي تساعد في تعافي الجروح وتعزز اللمعان الطبيعي للبشرة. نظرًا لطبيعة سيتا (الباردة) ، فهو يساعد أيضًا على توفير نتيجة تبريد للبشرة في حالة حدوث أي نوع من التهيج أو حب الشباب. يمكن أن تساعد المانجو أيضًا في علاج الطفح الجلدي أو تهيج البشرة الحساسة.

  Question. هل يساعد المانجو في تحسين الهضم؟

  Answer. نعم ، المانجو مضاد للأكسدة طبيعي بالكامل وغني بفيتامين C وكذلك الألياف الغذائية التي تساعد في تطهير الجسم. يزيد من هضم الطعام ولهذا السبب يعالج عدم انتظام الأمعاء عن طريق تعزيز التمثيل الغذائي.

  نظرًا لخصائص المانجو ديبان (فاتح الشهية) ، والباشان (الهضم) ، وكذلك صفات استقرار بيتا ، فهي مفيدة لهضم الطعام. يساعد في تجديد Agni (حريق الجهاز الهضمي) وكذلك هضم الطعام المناسب للأطباق ، مما يؤدي إلى زيادة الشهية وكذلك عملية التمثيل الغذائي.

  Question. هل يساعد المانجو في الوقاية من أمراض القلب؟

  Answer. نعم ، قد يساعد المانجو في الوقاية من أمراض القلب. غالبية مشاكل القلب ، مثل السكتة القلبية ، ناتجة عن تناقض في الكوليسترول. يحتوي المانجو على عنصر نشط بيولوجيًا يساعد في تقليل الكوليسترول والدهون الثلاثية والدهون الخالية من التكلفة (FFA) ، والتي قد تساعد في الحماية من أمراض القلب.

  قد تساعد خاصية مانجو Hridya (منشط القلب) في الوقاية من أمراض القلب. مشاكل القلب الناتجة عن ارتفاع الكوليسترول ناتجة عن اختلال توازن أجني (حريق في الجهاز الهضمي). هذا يضعف عملية الهضم ، مما يؤدي إلى زيادة مستويات الكوليسترول الضار. تساعد صفات Mango Deepana (فاتح الشهية) و Pachana (الهضم) على خفض مستويات الكوليسترول عن طريق تعزيز Agni (نار الجهاز الهضمي).

  Question. هل من الجيد تناول المانجو في الليل؟

  Answer. على الرغم من عدم وجود بيانات سريرية كافية ، إلا أن تناول المانجو في وقت متأخر من الليل قد يؤدي إلى تقلصات العضلات لدى كبار السن.

  Question. هل يساعد المانجو في علاج حصوات الكلى؟

  Answer. نعم ، قد يكون المانجو مفيدًا في علاج حصوات الكلى. المانجو له خصائص سكنية أو تجارية قوية مضادة للأكسدة تساعد في تعزيز التمثيل الغذائي وكذلك مستويات الكوليسترول. هذا يساعد على تجنب تكوّن صخور الكلى.

  Question. هل يمكن أن تسبب لك المانجو الطفح الجلدي؟

  Answer. من ناحية أخرى ، يحافظ لب أو زيت المانجو على إشعاع الجلد ويقلل أيضًا من التورم. هذا يرجع إلى حقيقة أنه روبان (انتعاش) وأيضًا سيتا (عصري). ومع ذلك ، إذا كان لديك بشرة شديدة الحساسية ، فيجب استخدام لب المانجو أو الزيت تحت إشراف طبي.

  SUMMARY

  طوال فصل الصيف ، تعد واحدة من أكثر الفواكه شعبية. المانجو غنية بفيتامين أ وفيتامين ج والحديد والبوتاسيوم أيضًا ، مما يجعلها مصدرًا رائعًا لتغذية الجسم.