Alsi (Linum Usitatissimum)
بذور الكتان هي بذور زيتية مهمة لها مجموعة مختارة من الاستخدامات الطبية.(HR/1)
يحتوي على نسبة عالية من الألياف والكربوهيدرات والبروتين والمعادن ، ويمكن تحميصه وإضافته إلى مجموعة متنوعة من الوجبات. يمكن أن تساعد إضافة مادة Alsi إلى الماء أو رشها على السلطات في علاج مجموعة متنوعة من الأمراض. وفقًا للأيورفيدا ، فإن تضمين بذور Alsi المحمصة في نظامك الغذائي اليومي (خاصة في وجبة الإفطار) يساعد على إنقاص الوزن عن طريق تقليل Ama وبالتالي تحسين حريق الجهاز الهضمي. يعتبر Alsi مفيدًا أيضًا في علاج الإمساك لأنه يساعد في حركة الأمعاء من خلال العمل كملين ، مما يسمح بإزالة البراز بسهولة. يعتبر Alsi مفيدًا أيضًا للشعر بسبب خصائصه المضادة للأكسدة والمضادة للبكتيريا ، والتي تشجع على نمو الشعر وإدارة قشرة الرأس. يمكن أن يكون Alsi (بذور الكتان) مكونًا تجميليًا قيمًا بسبب خصائصه المضادة للبكتيريا ومضادات الأكسدة. بسبب خصائصه المضادة للأكسدة ، فإن تطبيق زيت Alsi على الجلد قد يساعد في إدارة حساسية الجلد والتهاب الجلد والتئام الجروح. لا ينبغي أبدًا تناول Alsi بمفردها بسبب طبيعتها الخبيرة ، مما يجعل من الصعب هضمها. يجب دائمًا تناوله بالماء.
يُعرف Alsi أيضًا باسم :- Linum usitatissimum و Alasi و Teesi و Linseed و Flaxseed و Marshina و Javasu و Alasi و Atasi و Bittu و Neempushpi و Kshuma
يتم الحصول على Alsi من :- مصنع
استخدامات وفوائد السي:-
وفقًا للعديد من الدراسات العلمية ، تم ذكر استخدامات وفوائد Alsi (Linum usitatissimum) على النحو التالي(HR/2)
- إمساك : يمكن منع الإمساك ومعالجته باستخدام بذور الكتان. لأنه يحتوي على تأثير ملين. يعزز استرخاء وتقلص عضلات الأمعاء مع زيادة حجم البراز. هذا يساعد في إفراغ البراز بسهولة.
يمكن تخفيف الإمساك بزيت السي. يؤدي تفاقم فاتا دوشا إلى الإمساك. يمكن أن يحدث هذا بسبب تناول الوجبات السريعة بشكل متكرر ، أو شرب الكثير من القهوة أو الشاي ، أو النوم في وقت متأخر من الليل ، أو التوتر ، أو اليأس. كل هذه المتغيرات تزيد من فاتا وتنتج إمساكًا في الأمعاء الغليظة. نظرًا لخصائص موازنة فاتا وريشانا (ملين) ، يساعد زيت ألسي في تخفيف الإمساك. 1. قم بقياس 1-2 ملعقة صغيرة من بذور السي أو حسب الحاجة. 2. من الممكن تناولها نيئة أو مشوية بشكل خفيف. 3. تناولها بعد الوجبات وامضغها جيداً لتجنب الإمساك. - داء السكري (النوع 1 والنوع 2) : قد تكون بذور الكتان مفيدة في علاج مرض السكري ومرض السكري لدى الأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة. يخفض مستويات السكر في الدم والأنسولين مع زيادة حساسية الأنسولين.
ينتج مرض السكري ، المعروف أيضًا باسم Madhumeha ، عن خلل في فاتا وسوء الهضم. يؤدي ضعف الهضم إلى تراكم Ama (الفضلات السامة المتبقية في الجسم نتيجة خلل الهضم) في خلايا البنكرياس ، مما يضعف نشاط الأنسولين. بسبب صفات ديبان (فاتح الشهية) والباشان (الجهاز الهضمي) ، تساعد Alsi (بذور الكتان) في تصحيح خلل الهضم. هذا يقلل من Ama ويعزز عمل الأنسولين. تمتلك Alsi أيضًا خاصية Tikta (المريرة) ، والتي تساعد في الحفاظ على مستويات السكر في الدم تحت السيطرة. - ارتفاع ضغط الدم (ارتفاع ضغط الدم) : نظرًا لوجود الألياف ، والقشور ، وحمض اللينوليك ، والأرجينين ، قد يكون Alsi (بذور الكتان) مفيدًا في علاج ارتفاع ضغط الدم. حمض الأرجينين الأميني ضروري لتكوين أكسيد النيتريك ، وهو موسع قوي للأوعية. لديه القدرة على خفض ضغط الدم لدى الأشخاص المصابين بارتفاع ضغط الدم.
- متلازمة القولون العصبي : قد يساعد محتوى الألياف الغذائية العالي في Alsi في إدارة متلازمة القولون العصبي (IBS). الألياف غير القابلة للذوبان تلتصق بالماء وتضيف وزناً إلى الأمعاء. هذا يمكن أن يساعد في أعراض القولون العصبي.
يمكن السيطرة على أعراض متلازمة القولون العصبي مع Alsi (IBS). تُعرف متلازمة القولون العصبي (IBS) أيضًا باسم Grahani في الأيورفيدا. يؤدي اختلال التوازن في Pachak Agni إلى Grahani (حريق الجهاز الهضمي). تساعد خصائص Alsi’s Deepan (فاتح الشهية) و Pachan (الهضمي) على تعزيز Pachak Agni (النار الهضمية). هذا يساعد في إدارة أعراض القولون العصبي. 1. قم بقياس 1-2 ملعقة صغيرة من بذور السي أو حسب الحاجة. 2. من الممكن تناولها نيئة أو مشوية بشكل خفيف. 3. تناولها بعد الوجبات إن أمكن ، وامضغها جيدًا لضمان الهضم الطبيعي. - عالي الدهون : قد يساعد Alsi في خفض مستويات الدم من الكوليسترول الكلي وكوليسترول البروتين الدهني منخفض الكثافة (LDL). قد يكون هذا بسبب إدراج المكونات النشطة بيولوجيًا مثل – حمض اللينوليك والألياف والمحتوى غير البروتيني.
يؤدي عدم التوازن في Pachak Agni إلى ارتفاع نسبة الكوليسترول (حريق الجهاز الهضمي). تنتج النفايات الزائدة ، أو Ama ، عندما يضعف هضم الأنسجة (بقايا سامة في الجسم بسبب سوء الهضم). وهذا يؤدي إلى تراكم الكولسترول الضار وانسداد شرايين الدم. يساعد Alsi في تحسين Agni (حريق الجهاز الهضمي) وتقليل Ama. تفسر ذلك صفاته Deepan (فاتح الشهية) و Pachan (الجهاز الهضمي). كما أنه يساعد في إزالة الملوثات من الأوعية الدموية مما يساعد في إزالة الانسدادات. - مرض قلبي : بسبب وجود أحماض أوميغا 3 الدهنية والألياف والقشور ، قد تكون بذور الكتان مفيدة في علاج أمراض القلب. يقلل من مستويات الكوليسترول الكلي في الدم والبروتين الدهني منخفض الكثافة (LDL). هذا يساعد على منع تكون الترسبات في الشرايين وعدم انتظام ضربات القلب. نتيجة لذلك ، قد يساعد في تجنب النوبات القلبية.
كما أنه من خلال خفض نسبة الكوليسترول المرتفع يساعد في تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب. يؤدي عدم التوازن في Pachak Agni إلى ارتفاع نسبة الكوليسترول (حريق الجهاز الهضمي). تنتج النفايات الزائدة ، أو Ama ، عندما يضعف هضم الأنسجة (بقايا سامة في الجسم بسبب سوء الهضم). وهذا يؤدي إلى تراكم الكولسترول الضار وانسداد شرايين الدم. يساعد Alsi في تحسين Agni (حريق الجهاز الهضمي) وتقليل Ama. تفسر ذلك صفاته Deepan (فاتح الشهية) و Pachan (الجهاز الهضمي). كما أنه يساعد في إزالة الملوثات من الأوعية الدموية مما يساعد في إزالة الانسدادات. هذا يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. ضعي 1/4 كوب من Alsi في مقلاة ساخنة وشويها حتى تصبح مقرمشة. 2. نطحن نصف حبة فلفل السي المحمص. 3. يُمزج الألسي الكامل والمطحون في وعاء للخلط. 4. أضف 1 كوب من الزبادي المبرد إلى المزيج. 5. أضف 1 ملعقة صغيرة عسل أو حسب الرغبة حسب الرغبة. 6. ضعي فوق العصير موزة مقطعة متوسطة الحجم. 7. تناول هذا على الإفطار لتقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب. - تضخم البروستاتا الحميد : على الرغم من عدم وجود بيانات علمية كافية ، قد تكون Alsi فعالة في علاج تضخم البروستاتا.
- سرطان الثدي : يمكن أن تساعد بذور الكتان في تقليل خطر الإصابة بسرطان الثدي. يمنع خلايا سرطان الثدي من التكاثر والتعبير عن نفسها.
- سرطان القولون والمستقيم : نظرًا لإدراج أحماض أوميغا 3 الدهنية واللجنين ، قد تكون Alsi (بذور الكتان) فعالة في إدارة سرطان القولون. يمنع الخلايا السرطانية من التكاثر ويحمي الخلايا السليمة من حولها.
- سرطان الرئة : على الرغم من عدم وجود بيانات علمية كافية ، إلا أن بذور الكتان قد تكون فعالة في الحد من الإصابة بسرطان الرئة.
- أعراض سن اليأس : على الرغم من عدم وجود بيانات علمية كافية ، إلا أن بذور الكتان قد تكون مفيدة في علاج الانزعاج الناتج عن الدورة الشهرية.
- سرطان البروستات : بسبب وجود قشور ، قد تكون بذور الكتان مفيدة في علاج سرطان البروستاتا. يمنع خلايا سرطان البروستاتا من النمو والتكاثر.
- بدانة : يمكن أن تساعدك بذور الكتان على إنقاص الوزن. Alsi غنية بالألياف القابلة للذوبان وغير القابلة للذوبان ، والتي تتفاعل مع الماء والسوائل الهضمية لتشكيل مادة شبيهة بالهلام. هذا يزيد من محتوى المعدة ، ومقدار الوقت الذي يبقى فيه الطعام في المعدة ، والشعور بالامتلاء. قد يحد أيضًا من امتصاص بعض العناصر الغذائية ، مما يؤدي إلى تقليل تخزين الدهون.
عندما يتم تضمين الصبار في النظام الغذائي المعتاد ، فإنه يساعد في إدارة الوزن. تحدث زيادة الوزن بسبب عادات الأكل السيئة ونمط الحياة غير المستقر ، مما يؤدي إلى ضعف الجهاز الهضمي. يؤدي هذا إلى عدم التوازن في meda dhatu عن طريق زيادة تراكم Ama. تساعد طبيعة Alsi’s Ushna (الحارة) ، المسؤولة عن زيادة الوزن ، على تصحيح حرائق الجهاز الهضمي وتقليل Ama. ضعي 1/4 كوب من Alsi في مقلاة ساخنة وشويها حتى تصبح مقرمشة. 2. نطحن نصف حبة فلفل السي المحمص. 3. يُمزج الألسي الكامل والمطحون في وعاء للخلط. 4. أضف 1 كوب من الزبادي المبرد إلى المزيج. 5. أضف 1 ملعقة صغيرة عسل أو حسب الرغبة حسب الرغبة. 6. ضعي فوق العصير موزة مقطعة متوسطة الحجم. 7. تناول هذا على الفطور لمساعدتك على إنقاص الوزن. - سرطان بطانة الرحم : على الرغم من عدم وجود دليل علمي كافٍ ، إلا أن بذور الكتان قد تكون مفيدة في علاج سرطان بطانة الرحم.
- اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه (ADHD) : نظرًا لإدراج أحماض دهنية معينة ، قد تكون Alsi (بذور الكتان) فعالة في إدارة اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، على الرغم من عدم وجود دليل علمي كافٍ.
- التهابات الجلد : على الرغم من عدم وجود بيانات علمية كافية ، إلا أن بذور الكتان قد تكون فعالة في علاج التهابات الجلد. هذا هو الحال بسبب خصائصه المضادة للميكروبات ومضادات الأكسدة.
1-2 ملعقة صغيرة من زيت Alsi لعلاج اضطرابات الجلد ، يوضع مباشرة على المنطقة المصابة مرة أو مرتين في اليوم.
Video Tutorial
الاحتياطات الواجب اتخاذها أثناء استخدام Alsi:-
وفقًا للعديد من الدراسات العلمية ، يجب اتخاذ الاحتياطات التالية أثناء تناول Alsi (Linum usitatissimum)(HR/3)
-
يجب اتخاذ الاحتياطات الخاصة أثناء تناول Alsi:-
وفقًا للعديد من الدراسات العلمية ، يجب اتخاذ الاحتياطات الخاصة أدناه أثناء تناول Alsi (Linum usitatissimum)(HR/4)
- الرضاعة الطبيعية : إذا كنت ترضعين ، فلا تأخذي ألسي.
- تفاعلات أخرى : قد يساعد Alsi في منع تجلط الدم. نتيجة لذلك ، يُنصح عادةً باستشارة طبيبك قبل تناول Alsi مع أدوية أخرى مضادة للتخثر.
قد يتسبب Alsi في حدوث انسداد في الجهاز الهضمي بسبب تأثيرات تكوين الكتلة لطبيعة Guru (الثقيلة) ، وبالتالي يجب تناولها بكميات كبيرة من الماء لتجنب ذلك. - مرضى السكري : لدى Alsi القدرة على تقليل درجات السكر في الدم. وبالتالي ، أثناء تناول Alsi مع الأدوية المضادة لمرض السكري ، يوصى عادةً بفحص درجة السكر في الدم.
قد يساعد منزل Alsi Tikta (المر) في خفض مستويات الجلوكوز في الدم. لهذا السبب ، أثناء تناول Alsi مع الأدوية المضادة لمرض السكر ، يوصى عادةً بفحص مستوى الجلوكوز في الدم. - مرضى القلب : لدى Alsi القدرة على تقليل ضغط الدم. لذلك ، يُقترح عادةً أن تقوم بفحص ضغط الدم عند تناول Alsi وكذلك الأدوية الخافضة للضغط.
قد تساعد مباني Alsi الموازنة Vata في خفض ضغط الدم المرتفع. وبالتالي ، يُنصح عادةً بفحص ضغط الدم أثناء استخدام Alsi جنبًا إلى جنب مع الأدوية الخافضة للضغط. - حمل : إذا كنت حاملاً ، ابتعد عن Alsi.
بسبب قوتها Ushna (الدافئة) ، لا تحتاج إلى استخدامها أثناء الحمل. - حساسية : بسبب قوتها العشنة (الدافئة) ، يجب وضع بذور الكتان بماء الورد إذا كانت بشرتك شديدة الحساسية.
كيف تأخذ ألسي:-
وفقًا للعديد من الدراسات العلمية ، يمكن استخدام Alsi (Linum usitatissimum) في الطرق المذكورة أدناه(HR/5)
- مسحوق بذور الكتان : خذ نصف إلى ملعقة صغيرة من مسحوق بذور السي. أضف كوبًا واحدًا من الماء الدافئ. تناوله بعد الغداء والعشاء أيضًا
- كبسولة زيت بذور الكتان : خذ 1 إلى 2 حبة زيت بذور الكتان. ابتلع مع الماء بعد تناول الطعام.
- زيت بذور الكتان : خذ ملعقة صغيرة إلى ملعقتين صغيرتين من زيت بذور الكتان. يُمزج مع الماء الساخن أو الحليب. احصل عليه طوال الليل قبل النوم.
- Alsi (بذور الكتان) : للبرودة مع السعال ، ننقع ملعقة أو ملعقتين صغيرتين من بذور ألسي طوال الليل في كوب من الماء. ضع نصف ليمونة عليها وتناول الكحول بالمثل ، بطن فارغ في الصباح الباكر. الاستفادة من هذا العلاج للتخلص من نزلات البرد والسعال والأنفلونزا والتهاب الحلق.
- شاي ألسي : خذ كوبًا واحدًا من الماء في مقلاة واتركه على البخار. أضف كوبًا واحدًا من الحليب بالإضافة إلى ملعقة شاي عليها وبخارها على نار متوسطة لمدة 4 إلى 5 دقائق أيضًا تتكون من ملعقة صغيرة من مسحوق بذور ألسي إليها ، واستمتع بشرب الشاي المنعش بخيرات السي.
- بودرة الوجه من ألسي : خذ خمسين بالمائة إلى ملعقة صغيرة من مسحوق بذور ألسي. قم بتضمين الماء المحسن إليه. يوضع بشكل موحد على الوجه والرقبة. اتركه لمدة 5 إلى سبع دقائق. بعد القلق من 7 إلى 10 دقائق ، اشطفه بالماء الدافئ. جفف بمنشفة مع استخدام مرطب.
كم يجب أن تؤخذ Alsi:-
وفقًا للعديد من الدراسات العلمية ، يجب أخذ Alsi (Linum usitatissimum) في الكميات المذكورة أدناه(HR/6)
- مسحوق Alsi : نصف إلى ملعقة صغيرة مرتين في اليوم.
- كبسولة ألسي : حبة إلى حبتين مرة أو مرتين في اليوم.
- زيت ألسي : من ملعقة إلى ملعقتين صغيرتين يوميًا.
الآثار الجانبية للسي:-
وفقًا للعديد من الدراسات العلمية ، يجب مراعاة الآثار الجانبية أدناه أثناء تناول Alsi (Linum usitatissimum)(HR/7)
- لا توجد بيانات علمية كافية حول الآثار الجانبية لهذه العشبة حتى الآن.
الأسئلة التي يتم طرحها بشكل متكرر تتعلق بـ Alsi:-
Question. ما هو التركيب الكيميائي لـ Alsi؟
Answer. السكر ، الفركتوز ، لينامارين ، حمض اللينوليك ، حمض الأوليك ، كيمفيرول ، سيتوستيرول ، وكذلك بلينيل بروبانويد جليكوسيد كلها متوفرة في ألسي. تنتج المزايا الطبية لـ Alsi ، بما في ذلك الصفات العالية المضادة لمرض السكري ، ومضادة لارتفاع ضغط الدم ، ووقاية المعدة ، والتئام الجروح ، من هذه المكونات النشطة.
Question. ما هي أشكال Alsi المتوفرة في السوق؟
Answer. يتوفر Alsi في مجموعة متنوعة من الأشكال في السوق ، بما في ذلك: 1. البذور 2. كبسولة الزيت النباتي 3 Keva ، NutroActive ، 24Mantra ، Rich Millet ، Total Activation ، Sri sri tatva ، Organic India ، Nature’s way ، وغيرها من بين الماركات المتاحة. يمكنك اختيار علامة تجارية ومنتج بناءً على تفضيلاتك واحتياجاتك.
Question. هل بذور الكتان جيدة للصحة؟
Answer. نعم ، إن وجود دهون أوميغا 3 والقشور والألياف في Alsi (بذور الكتان) يعطي عددًا كبيرًا من الفوائد الصحية. يحتوي على مضادات أكسدة صلبة بالإضافة إلى خصائص سكنية أو تجارية مضادة للسرطان ، كما أنه يمكن أن يساعد أيضًا في مشاكل مرض السكري وكذلك الكوليسترول الشديد.
Question. هل ألسي مميع للدم؟
Answer. نعم ، بذور الكتان تحتوي على نسبة عالية من دهون أوميغا 3 ، والتي تساعد على ترقق الدم بشكل طبيعي.
Question. هل تساعد بذور الكتان على توازن الهرمونات؟
Answer. قد يؤثر Alsi (Flaxseed) على استقلاب العامل الهرموني في الإناث بعد سن اليأس ، على الرغم من عدم وجود أدلة إكلينيكية كافية. من المتوقع أن يخفض مستويات هرمون الاستراديول مع زيادة درجات البرولاكتين في الدم.
Question. ما هي فوائد السي للشرايين؟
Answer. يعتبر Alsi مفيدًا للشرايين نظرًا لاحتوائه على قشور ، والتي تساعد على خفض مستويات الدهون الثلاثية بالإضافة إلى مستويات الكوليسترول الضار (LDL) مع زيادة الكوليسترول الممتاز (HDL). لذلك ، تقل فرصة حدوث انسداد في الشرايين.
يعتبر Alsi مفيدًا للشرايين نظرًا لأنه يساعد في إزالة الملوثات التي تتجمع على شكل Ama (السم الذي يبقى في الجسم بسبب عدم كفاية هضم الطعام) في الشرايين بسبب ضعف أو ضعف الهضم. تساعد ميزات Alsi’s Ushna (الدافئة) وكذلك Rechana (ملين) في مراقبة هذا المرض عن طريق تعزيز الهضم وإفراز المواد السامة من الجسم.
Question. هل يمكن أن تساعد ألسي في علاج متلازمة النفق الرسغي؟
Answer. نعم ، قد تساعد ألسي في علاج متلازمة النفق الرسغي. إصابة الإجهاد المتكررة هي حالة في اليد تتميز بعدم الراحة والدبابيس والإبر ، وانخفاض تدفق الدم إلى اليد ، والوخز ، والالتهاب. نتيجة لظهور بعض المكونات النشطة (- حمض اللينوليك ، قشور ، وكذلك مواد الفينول) التي لها خصائص مسكنة (مسكنة للألم) ، ومضادات الأكسدة ، وكذلك خصائص مضادة للالتهابات ، وذلك باستخدام جل زيت بذور السي مرتين في اليوم لمدة ثلاثة أسابيع يساعد في تقليل هذه العلامات والأعراض.
نعم ، قد يساعد السي في علاج متلازمة النفق الرسغي. متلازمة النفق الرسغي هي حالة ناتجة عن خلل في فاتا دوشا يسبب عدم الراحة أو التنميل في اليدين والذراعين. تساعد موازنة Alsi’s Vata وخصائص Ushna (الساخنة) على تخفيف الألم أو التنميل من خلال توفير الدفء للمنطقة المصابة. 1. قم بقياس 1-2 ملاعق صغيرة من مسحوق بذور Alsi. 2. صب 1 كوب من الماء الدافئ. 3. تناوله قبل وبعد الغداء والعشاء.
Question. ما هي فوائد زيت ألسي؟
Answer. يوفر زيت Alsi قائمة طويلة من الفوائد ويمكن استهلاكه. يحتوي على دهون أوميغا 3 التي تساعد في تقليل الكوليسترول السلبي (LDL) وكذلك نمو الكولسترول الممتاز (HDL). يعزز زيت Alsi القدرة على التحمل من خلال تعزيز المناعة ، وزيادة توليد الطاقة في الجسم ، وكذلك تقليل علامات التعب. يعطي لمعاناً للشعر ويساعد على منع تساقط الشعر وكذلك القشرة. زيت بذور الكتان هو زيت متوفر بسهولة ويمكن استخدامه في الدهانات وأغطية الأرضيات وأيضًا الطبقات. يتوفر زيت Alsi في شكل حبوب هلامية سائلة وناعمة في السوق.
يحتوي زيت Alsi على مجموعة متنوعة من مزايا العافية. يتم استخدامه في الغالب لعلاج مشاكل الجهاز الهضمي والإسهال الناجمة عن عدم توازن فاتا دوشا. من خلال الإعلان عن الهضم وخفض وتيرة الحركة ، تساعد خصائص Ushna (الدافئة) وكذلك Grahi (الماصة) في التعامل مع عسر الهضم وكذلك الإسهال. خاصية الكاشايا (الدواء القابض) ، التي تخلق بشرة كثيفة صحية ومتوازنة ، رائعة أيضًا في حالات الجلد المختلفة مثل الالتهابات. يساعد Balya (حامل المتانة) بشكل خاص في تعزيز المتانة الداخلية.
Question. ما هي فوائد تفحم السي؟
Answer. يُعتقد أن أعشاب الكتان المحمصة مفيدة لصحة الفرد. يحتوي على نسبة عالية من أحماض أوميغا 3 الدهنية والليغان والألياف ، والتي يمكن أن تساعد في الاضطرابات بما في ذلك أمراض القلب والأوعية الدموية والتهاب المفاصل وهشاشة العظام ومشاكل مرض السكري وكذلك اضطرابات المناعة الذاتية. المعادن والفيتامينات مثل فيتامين أ وفيتامين هـ والبوتاسيوم والكالسيوم والفوسفور وكذلك الحديد موجودة أيضًا ، والتي قد تساعد في إدارة العجز الغذائي.
عندما يتعلق الأمر بالإسهال ، فإن خبز السي مفيد. يحدث الإسهال بسبب Agnimandya (حريق هضمي ضعيف) ويؤدي أيضًا إلى ارتفاع وتيرة البراز المائي ، وفقًا للأيورفيدا. يعزز Alsi الهضم ويهتم بتواتر الكثير من البراز المائي من خلال تقوية Agni (النار الهضمية) وكذلك تعزيز Agni (النار الهضمية) بسبب طبيعتها Ushna (الدافئة) وأيضًا Deepan (فاتح الشهية) وكذلك Pachan (هضم الطعام). تجعل مباني Alsi’s Vata المتوازنة مفيدة في علاج مختلف الحالات غير السارة مثل آلام كتلة العضلات وكذلك الأوجاع.
Question. هل بذور السي غنية بمضادات الأكسدة؟
Answer. نعم ، بذور Alsi غنية بمضادات الأكسدة (مثل قشور ، مواد فينولية ، وكذلك توكوفيرول) ، والتي تساعد على حماية الجسم من الضرر الشديد الحر (القلق التأكسدي).
Question. هل بذور الكتان غنية بالعناصر الغذائية؟
Answer. نعم ، بذور الكتان غنية بالعناصر الغذائية. بالنسبة لمن لا يتناولون الأسماك ، فهو أفضل مورد لأحماض أوميغا 3 الدهنية. فيتامين أ وفيتامين هـ والبوتاسيوم والكالسيوم والفوسفور وكذلك الحديد من بين الفيتامينات والمعادن الموجودة فيه. تحتوي بذور Alsi على نسبة عالية من البروتين الصحي وأيضًا مادة الأحماض الأمينية المتطابقة تقريبًا مع بروتينات الصويا الصحية. كما أنها تحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة (مثل الليغنان والمركبات الفينولية) وكذلك الألياف الغذائية.
Question. هل بذور الكتان جيدة لشعرك؟
Answer. على الرغم من عدم وجود بيانات علمية كافية ، إلا أن Alsi (Flaxseed) يمكن أن يكون مكونًا فعالًا في مجال التجميل. قد تكون منازلها المضادة للميكروبات والأكسدة مفيدة لشعرك.
على الرغم من عدم وجود معلومات سريرية كافية ، إلا أن Alsi (بذور الكتان) يمكن أن تكون مكونًا تجميليًا مفيدًا. قد تكون خصائصه السكنية أو التجارية المضادة للميكروبات ومضادات الأكسدة مفيدة لبشرتك.
SUMMARY
يحتوي على نسبة عالية من الألياف والكربوهيدرات والبروتينات الصحية والمعادن ، وكذلك يمكن خبزه ويساهم في مجموعة مختارة من الوجبات. يمكن أن تساعد إضافة مادة Alsi إلى الماء أو رشها على السلطات في علاج مجموعة متنوعة من الاضطرابات.