التريفالا

Haritaki و Bibhitaki و Amalaki هي ثلاث فواكه أو أعشاب طبيعية تتكون من التريفالا.^(HR/1)

يُعرف باسم Tridoshic Rasayana في الأيورفيدا ، مما يعني أنه عامل طبي يوازن الدوشاس الثلاثة: Kapha و Vata و Pitta. يحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة ، مثل فيتامين ج ، الذي يساعد في تطوير المناعة. بسبب خصائصه المنقية ، فإن تناول حبوب التريفالا على معدة فارغة قبل الليل يمكن أن يساعد في التطهير الداخلي. تساعد التريفالا churna أيضًا على إنقاص الوزن عن طريق خفض استهلاك الطاقة وتقليل مستويات الدهون في الجسم. نظرًا لخصائصه المضادة للأكسدة ، فإنه يحمي أيضًا من بعض اضطرابات القلب ، نظرًا لخصائصه الملينة ، فإن مسحوق التريفالا الذي يتم تناوله مع الحليب أو أقراص التريفالا يريح من الإمساك. نظرًا لخصائصه المضادة للشيخوخة ، يمكن وضع عجينة من التريفالا وزيت جوز الهند على الوجه لتحسين ملمس البشرة وليونتها. التريفالا مفيدة أيضًا للعيون بسبب عملها كمضاد للأكسدة ، مما يساعد في صحة العين. يساعد وجود فيتامين سي في التريفالا على تقليل تساقط الشعر وتشجيع نمو الشعر عند وضعه على فروة الرأس. التريفالا مناسب لجميع أنواع البشرة ، لكن يوصى باستخدامه مع زيت جوز الهند إذا كانت بشرتك جافة. قد يؤدي الاستهلاك المفرط للتريفالا إلى الإسهال.

التريفالا :-

التريفالا :- مصنع

التريفالا:-

وفقًا للعديد من الدراسات العلمية ، تم ذكر استخدامات وفوائد التريفالا كما هو موضح أدناه^(HR/2)

• إمساك : يحدث الإمساك بسبب تفاقم فاتا دوشا ، والذي يمكن أن يكون ناتجًا عن تناول الكثير من الوجبات السريعة ، وشرب الكثير من القهوة أو الشاي ، والنوم في وقت متأخر من الليل ، والإجهاد ، والاكتئاب ، وكل ذلك يؤدي إلى تفاقم فاتا في الأمعاء الغليظة ويسبب إمساك. يساعد تناول التريفالا على تخفيف الإمساك بسبب خصائص توازن Rechana (ملين خفيف) و Vata. نصائح: أ. قم بقياس 12 إلى 2 ملاعق كبيرة من مسحوق التريفالا. ب. لتخفيف الإمساك ، اشربه بماء فاتر قبل الذهاب إلى الفراش.
• ضعف المناعة : تستخدم التريفالا بشكل شائع لتعزيز المناعة ومكافحة المشاكل الصحية الشائعة. هذا يرجع إلى حقيقة أن لها تأثير Rasayana (تجديد). أ. خذ 12 – 2 ملاعق كبيرة من مسحوق التريفالا مع العسل أول شيء في الصباح بعد وجبة خفيفة. ج. افعل هذا كل يوم لتعزيز مناعتك.
• بدانة : التريفالا هي واحدة من أكثر تركيبات إنقاص الوزن في الايورفيدا أمانًا. تحدث زيادة الوزن بسبب عادات الأكل السيئة ونمط الحياة غير المستقر ، مما يؤدي إلى ضعف الجهاز الهضمي. هذا يؤدي إلى زيادة تراكم Ama ، مما ينتج عنه خلل في Meda dhatu والسمنة. بسبب خصائصها Deepan (فاتح الشهية) و Pachan (الجهاز الهضمي) ، تساعد التريفالا في إزالة Ama. كما أنه يصحح اختلال توازن meda dhatu. تساعد خاصية التريفالا ريشانا (ملين معتدل) أيضًا على التخلص من الفضلات من الأمعاء. أ. استخدم 12 إلى 2 ملاعق كبيرة من مسحوق التريفالا. لإدارة السمنة ، ب. ابتلعه بماء فاتر ، ويفضل قبل الليل.
• تساقط الشعر : عند وضعه على فروة الرأس ، يساعد التريفالا على تقليل تساقط الشعر وتشجيع نمو الشعر. هذا يرجع إلى حقيقة أن سبب تساقط الشعر في الغالب هو تهيج فاتا دوشا في الجسم. تريفالا يوازن فاتا ويمنع قشرة الرأس ، وهي السبب الرئيسي لتساقط الشعر. نصائح: أ. امزج 1/2 إلى 1 ملعقة كبيرة من مسحوق التريفالا في وعاء صغير. ب. يُسكب كوبان من الماء ويُطهى على نار متوسطة حتى ينخفض حجم الماء إلى نصف حجمه الأصلي. ج. اتركه ليبرد تمامًا قبل وضعه على فروة رأسك. د. اتركه لمدة 30 دقيقة. F. استخدمي شامبو عشبي لطيف لغسل شعرك. F. افعل ذلك مرة واحدة على الأقل في الأسبوع.
• حَبُّ الشّبَاب : التريفالا مفيد لمشاكل البشرة مثل حب الشباب والبثور. يؤدي تفاقم الكافا ، وفقًا للأيورفيدا ، إلى زيادة إنتاج الزهم وانسداد المسام. تحدث كل من الرؤوس البيضاء والسوداء نتيجة لذلك. سبب آخر هو تفاقم بيتا ، والذي ينتج عنه حطاطات حمراء (نتوءات) والتهاب مليء بالصديد. بسبب خصائص موازنة Pitta-Kapha ، يمكن أن تساعد التريفالا في تقليل حب الشباب والبثور على الجلد. نصائح: أ. خذ 1 / 2-1 ملعقة صغيرة من مسحوق التريفالا. ب. اصنعي منه معجونًا وزيت جوز الهند. د. اضغطي المعجون برفق على بشرتك لتطبيقه على وجهك. د. ضعي قناع التريفالا واتركيه لمدة 15 دقيقة. ز. أخيرًا ، نظفي وجهك بالماء الدافئ.

Video Tutorial

التريفالا:-

وفقًا للعديد من الدراسات العلمية ، يجب اتخاذ الاحتياطات التالية أثناء تناول التريفالا^(HR/3)

• التريفالا:-

  وفقًا للعديد من الدراسات العلمية ، يجب اتخاذ الاحتياطات الخاصة أدناه أثناء تناول التريفالا^(HR/4)

  التريفالا:-

  وفقًا للعديد من الدراسات العلمية ، يمكن أخذ التريفالا في الطرق المذكورة أدناه^(HR/5)

  • كبسولة التريفالا : خذ قرصًا إلى قرصين من التريفالا. شربه بالماء مرتين في اليوم ويفضل بعد الوصفات.
  • قرص التريفالا : خذ من 1 إلى 2 كمبيوتر لوحي كمبيوتر من التريفالا. ابتلعها بالماء مرتين في اليوم ويفضل بعد الأطباق.
  • عصير تريفالا : خذ بضع ملاعق صغيرة من عصير التريفالا. أضف نفس الكمية من الماء. اشربه قبل تناول الطعام عدة مرات في اليوم.
  • مسحوق التريفالا : خذ نصف إلى ملعقة صغيرة من مسحوق التريفالا الرائع. ضعه في كوب واحد من الماء المغلي. دعها تبرد. صفي الماء بفلتر ممتاز. اغمس قطعة قطن في ماء التريفالا. امسح عينيك بعناية بالمياه المذكورة.

  التريفالا:-

  وفقًا للعديد من الدراسات العلمية ، يجب أخذ التريفالا بالمقادير المذكورة أدناه^(HR/6)

  • مسحوق التريفالا : خمسين بالمائة إلى ملعقتين صغيرتين مرة أو مرتين في اليوم.
  • كبسولة التريفالا : حبة إلى حبتين مرتين في اليوم.
  • قرص التريفالا : قرص إلى قرصين مرتين في اليوم.
  • عصير تريفالا : مرتين إلى ثلاث ملاعق صغيرة مرة أو مرتين في اليوم.

  التريفالا:-

  وفقًا للعديد من الدراسات العلمية ، يجب مراعاة الآثار الجانبية أدناه أثناء تناول التريفالا^(HR/7)

  • لا توجد بيانات علمية كافية حول الآثار الجانبية لهذه العشبة حتى الآن.

  التريفالا:-

  Question. متى يجب أن أتناول التريفالا؟

  Answer. يوصى بتناول التريفالا قبل نصف ساعة من الذهاب إلى الفراش للحصول على أقصى استفادة من مبانيها المُلينة والهضم.

  Question. هل التريفالا مفيد للإمساك؟

  Answer. تهدئ التريفالا عدم انتظام الأمعاء والرياح والانتفاخ عن طريق تطهير الأمعاء بلطف. هذا لأنه يحتوي على نتيجة ملين متواضعة.

  Question. هل التريفالا مفيد للعيون؟

  Answer. التريفالا مفيد للعيون. فيتامين ج وكذلك الفلافونويد وفيرة في هذه الفاكهة. وفقًا للدراسات ، فإن نشاط التريفالا المضاد للأكسدة يساعد في ظهور إنزيمات معينة مفيدة لصحة العين.

  Question. هل التريفالا مفيد لالتهاب المفاصل؟

  Answer. التريفالا لها خصائص سكنية مضادة للالتهابات وهي مفيدة لضحايا التهاب المفاصل. إنه يمنع تصنيع الوسيطات الالتهابية عن طريق إعاقة المسار الذي تتولد بواسطته. هذا يخفف من ألم المفاصل وكذلك التورم.

  Question. هل تسبب التريفالا فقدان الوزن؟

  Answer. تم بالفعل عرض التريفالا في الدراسات البحثية للمساعدة في إنقاص الوزن وتقليل الدهون في الجسم. تساعد التريفالا على تقليل الكوليسترول الكلي والدهون الثلاثية وكوليسترول البروتين الدهني منخفض الكثافة عند استخدامها بشكل منتظم (الكوليسترول الضار).

  Question. هل التريفالا تسبب ارتفاع ضغط الدم؟

  Answer. التريفالا هي عشب متناسق لا ينتج عنه ارتفاع في ضغط الدم. ومع ذلك ، إذا كنت تعاني حاليًا من ارتفاع ضغط الدم ، فيجب عليك التحدث إلى طبيبك قبل استخدام التريفالا.

  Question. ما هي فوائد تناول التريفالا بالحليب؟

  Answer. التريفالا بالحليب ملين معتدل يساعد في تحسين حركة الأمعاء. هذا يساعد في إدارة الجهاز الهضمي والوقاية من الإمساك. 1. قبل الخلود إلى النوم ، تناول 3 إلى 6 جم من التريفالا تشورنا مع كوب من الحليب الدافئ.

  تعتبر التريفالا بالإضافة إلى الحليب مزيجًا ممتازًا لأن التريفالا تحتوي على Rechana (ملين) والحليب له صفات Rechana بالإضافة إلى Balya (مقوية). تتفاعل للمساعدة في هضم الطعام وتخفيف حركات الأمعاء غير المنتظمة.

  Question. هل التريفالا تفتيح البشرة؟

  Answer. الميلانين هو صبغة تكتشف لون الجلد. كلما كان لون البشرة أغمق ، زاد الميلانين. وفقًا للأبحاث ، تتكون التريفالا من جوانب تقيد تكوين الميلانين ، مما يؤدي إلى بشرة أفتح.

  SUMMARY

  يُعرف باسم Tridoshic Rasayana في الأيورفيدا ، مما يعني أنه عامل طبي يوازن بين الدوشا الثلاثة: Kapha و Vata و Pitta. يحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة ، مثل فيتامين ج ، الذي يساعد في تطوير المناعة.