آم (Mangifera indica)

آم، اسی طرح آم کے نام سے بھی جانا جاتا ہے، “پھلوں کا بادشاہ” کے طور پر جانا جاتا ہے۔^(HR/1)

“موسم گرما کے دوران، یہ سب سے زیادہ مقبول پھلوں میں سے ایک ہے، آم میں وٹامن اے، وٹامن سی، آئرن اور پوٹاشیم کی مقدار بہت زیادہ ہوتی ہے، جس کی وجہ سے یہ جسم کے لیے غذائیت کا ایک شاندار ذریعہ ہے، جس کے نتیجے میں روزانہ کی بنیاد پر آم کا استعمال یا تو اکیلے یا دودھ کے ساتھ ملا کر، بھوک کو بہتر بنانے، توانائی کی سطح کو بڑھانے میں مدد کر سکتا ہے، اور یہاں تک کہ کشودا کے علاج میں بھی فائدہ مند ثابت ہو سکتا ہے۔ یہ مدافعتی نظام کو بھی مضبوط بناتا ہے اور ہیٹ اسٹروک سے بچاتا ہے۔ اس کے کشایا (کسیلی) معیار کی وجہ سے، آیوروید کے مطابق آم کے بیجوں کا پاؤڈر پانی یا شہد کے ساتھ لیا جائے تو اسہال کو کنٹرول کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔ آم کے بیجوں کا تیل اس کی روپن (شفا بخش) خصوصیات کی وجہ سے زخموں کے علاج کے لیے بھی استعمال کیا جا سکتا ہے، جو تیزی سے شفا بخشتا ہے اور سوجن کو کم کرتا ہے۔

آم کے نام سے بھی جانا جاتا ہے۔ :- Mangifera indica، Ambiram، Mabazham، Amb، Wawashi، Ambo، Ambo، Amram، Choothaphalam، Manga، Manpalam، Mavu Amchur، Amba، Ambrah، Madhuuli، Madhuula

آم سے حاصل کیا جاتا ہے۔ :- پودا

آم کے استعمال اور فوائد:-

کئی سائنسی مطالعات کے مطابق مینگو (Mangifera indica) کے استعمال اور فوائد کا ذکر ذیل میں کیا گیا ہے۔^(HR/2)

• کشودا : Anorexia nervosa کھانے کی خرابی کی ایک قسم ہے جس میں مبتلا افراد وزن بڑھنے سے گھبراتے ہیں۔ اس کے نتیجے میں وزن میں نمایاں کمی واقع ہوسکتی ہے۔ اما میں اضافے کی وجہ سے انورکسیا کو آیوروید میں اروچی کہا جاتا ہے (ناقص ہاضمہ کی وجہ سے جسم میں زہریلا رہ جاتا ہے)۔ یہ اما معدے کے راستے بند کر کے کشودا کا باعث بنتی ہے۔ آملہ (کھٹا) ذائقہ اور دیپن (بھوک بڑھانے والی) خصوصیت کی وجہ سے، کچا آم کشودا کے علاج کے لیے بہترین ہے۔ a 1-2 آم (یا ضرورت کے مطابق) دھو کر کاٹ لیں۔ c کھانے سے کم از کم 2-3 گھنٹے پہلے کھائیں، مثالی طور پر صبح کے وقت۔
• وزن کا بڑھاؤ : جن لوگوں کا وزن کم ہے وہ میٹھا آم کھانے سے فائدہ اٹھاتے ہیں۔ یہ اس حقیقت کی وجہ سے ہے کہ اس میں بالیا (ٹانک) کی خاصیت ہے۔ یہ بافتوں کی گہرائی سے پرورش کرتا ہے، طاقت کو فروغ دیتا ہے، اور صحت مند وزن کو برقرار رکھنے میں مدد کرتا ہے۔ a ایک پکے ہوئے آم سے شروع کریں۔ ب گودا نکال کر پہلے کی طرح دودھ کے ساتھ ملا دیں۔ c اسے سب سے پہلے صبح یا دن کے وقت پی لیں۔ d وزن میں کافی کمی دیکھنے کے لیے کم از کم 1-2 ماہ تک جاری رکھیں۔
• مردانہ جنسی کمزوری : مردوں کی جنسی کمزوری libido کی کمی، یا جنسی سرگرمی میں مشغول ہونے کی خواہش کی کمی کے طور پر ظاہر ہو سکتی ہے۔ یہ بھی ممکن ہے کہ عضو تناسل کا وقت کم ہو یا جنسی سرگرمی کے فوراً بعد منی خارج ہو جائے۔ اسے قبل از وقت انزال یا جلدی خارج ہونے کے نام سے بھی جانا جاتا ہے۔ اس کی وجیکرانا (افروڈیسیاک) خصوصیات کی وجہ سے، میٹھا آم کھانے سے جنسی زندگی بہتر ہوتی ہے اور قوت برداشت میں اضافہ ہوتا ہے۔ a ایک پکے ہوئے آم سے شروع کریں۔ ب گودا نکال کر پہلے کی طرح دودھ کے ساتھ ملا دیں۔ c اسے سب سے پہلے صبح یا دن کے وقت پی لیں۔ c اپنی قوت مدافعت اور قوت مدافعت کو برقرار رکھنے کے لیے کم از کم ایک ماہ تک چلتے رہیں۔
• اسہال : آیوروید میں اسہال کو اتیسر کہا جاتا ہے۔ یہ ناقص غذائیت، آلودہ پانی، آلودگی، ذہنی تناؤ اور اگنی منڈیا (کمزور ہاضمہ آگ) کی وجہ سے ہوتا ہے۔ یہ تمام متغیرات واٹا کے بڑھنے میں معاون ہیں۔ یہ بگڑتا ہوا واٹا جسم کے متعدد بافتوں سے سیال کو آنتوں میں کھینچتا ہے اور اسے اخراج کے ساتھ ملا دیتا ہے۔ یہ ڈھیلے، پانی دار آنتوں کی حرکت یا اسہال کا سبب بنتا ہے۔ اس کے کاشایا (کسیلی) معیار کی وجہ سے، آم کے بیجوں کا پاؤڈر گٹ میں سیال کو برقرار رکھنے اور ڈھیلے حرکت کو روکنے میں مدد کرتا ہے۔ a 14 سے 12 چائے کے چمچ آم کے بیجوں کا پاؤڈر لیں۔ ب اسہال پر قابو پانے کے لیے اسے کھانے کے بعد نیم گرم پانی یا شہد کے ساتھ لیں۔
• زخم : آم زخم بھرنے کو تیز کرتا ہے اور ورم کو کم کرتا ہے۔ یہ اس حقیقت کی وجہ سے ہے کہ اس میں روپن (شفا بخش) خاصیت ہے۔ یہ جلد کی قدرتی ساخت کو بحال کرنے میں بھی مدد کرتا ہے۔ a آم کے بیجوں کے تیل کے 2-5 قطرے اپنی ہتھیلیوں پر لگائیں۔ ب زیتون یا ناریل کے تیل کے ساتھ ملا کر پیسٹ بنائیں۔ c زخم کے تیزی سے بھرنے کے لیے متاثرہ علاقے میں دن میں ایک یا دو بار لگائیں۔
• مںہاسی : آیوروید کے مطابق کافہ بڑھنا، سیبم کی پیداوار میں اضافہ اور تاکنا میں رکاوٹ کا سبب بنتا ہے۔ اس کے نتیجے میں سفید اور بلیک ہیڈز دونوں ہوتے ہیں۔ ایک اور وجہ پٹا کا بڑھنا ہے، جس کے نتیجے میں سرخ پیپولس (بمپس) اور پیپ سے بھری سوزش ہوتی ہے۔ آم کے گودے یا پتوں کے رس کا استعمال سیبم کی پیداوار کو کم کرنے اور چھیدوں کو کھولنے میں مدد فراہم کرتا ہے۔ یہ اس کے سخت (کاشیہ) معیار کی وجہ سے ہے۔ اس کی سیتا (سردی) طاقت کی وجہ سے، یہ مہاسوں کے گرد سوزش کو بھی کم کرتا ہے۔ a آم کا گودا ایک دو چائے کے چمچ لیں۔ ب اسے اچھی طرح میش کریں اور چہرے پر لگائیں۔ d اسے 4-5 منٹ تک بیٹھنے دیں۔ d بہتے ہوئے پانی کے نیچے اچھی طرح کللا کریں۔ f کھلے چھیدوں، بلیک ہیڈز اور ایکنی کو کنٹرول کرنے کے لیے، اس دوا کو ہفتے میں 2-3 بار لگائیں۔

Video Tutorial

آم کے استعمال میں احتیاطی تدابیر:-

کئی سائنسی مطالعات کے مطابق، مینگو (Mangifera indica) لیتے وقت درج ذیل احتیاطی تدابیر اختیار کرنی چاہئیں۔^(HR/3)

• آم کھاتے وقت خاص احتیاط کرنی چاہیے۔:-

  کئی سائنسی مطالعات کے مطابق، مینگو (Mangifera indica) لیتے وقت درج ذیل خاص احتیاطی تدابیر اختیار کرنی چاہئیں۔^(HR/4)

  آم لینے کا طریقہ:-

  کئی سائنسی مطالعات کے مطابق، مینگو (Mangifera indica) کو درج ذیل طریقوں میں لیا جا سکتا ہے۔^(HR/5)

  • کچا آم : ایک سے دو آم صاف کریں یا آپ کی مانگ کے مطابق۔ ترجیحاً صبح کے کھانے میں یا پکوان کے دو سے تین گھنٹے بعد کھائیں۔
  • آم کا پاپڑ : ایک سے دو آم کے پاپڑ یا اپنی ضرورت کے مطابق لیں۔ ڈیمانڈ کے ساتھ اپنی پسند کے مطابق خوشیاں منائیں۔
  • آم کا رس : آم کا جوس ایک سے دو گلاس لیں یا اپنی مانگ کے مطابق لیں۔ اسے ترجیحی طور پر صبح کے کھانے کے وقت یا دن کے وقت پئیں۔
  • آم کے کیپسول : آم کے ایک سے دو کیپسول لیں۔ اسے کھانے کے بعد ترجیحاً پانی کے ساتھ کھائیں۔
  • آم کینڈی : آم کی تین سے چار مٹھائیاں یا اپنی ضرورت کے مطابق لیں۔ اپنی ترجیح اور ضرورت کی بنیاد پر لطف اٹھائیں۔
  • آم کے بیجوں کا پاؤڈر : ایک چوتھائی سے آدھا چمچ آم کے بیجوں کا پاؤڈر لیں۔ کھانا کھانے کے بعد اسے گرم پانی یا شہد کے ساتھ پی لیں۔
  • آم کا گودا فیس پیک : آم کا گودا دو سے تین چمچ لیں۔ اسے اچھی طرح میش کریں اور چار سے پانچ منٹ تک چہرے پر لگائیں۔ ٹونٹی کے پانی سے اچھی طرح صاف کریں۔ کھلے چھیدوں، بلیک ہیڈز اور اسی طرح ایکنی کو ختم کرنے کے لیے ہفتے میں دو سے تین بار اس سروس کا استعمال کریں۔
  • آم کے پتوں کا ہیئر پیک : ایک دو دو صاف اور تازہ آم کے پتے بھی لیں۔ ایلو ویرا جیل شامل کریں اور بلینڈر کا استعمال کرتے ہوئے پیسٹ بنائیں۔ بالوں پر بھی استعمال کریں اور اسی طرح اصلیت کو بھی 3 سے 4 گھنٹے تک رکھیں۔ ٹونٹی کے پانی سے اچھی طرح کپڑے دھوئیں۔ ریشمی ہموار بالوں کو حاصل کرنے کے لیے ہفتے میں 2 سے 3 بار اس تھراپی کا استعمال کریں۔
  • آم کے بیجوں کا تیل : آم کے بیجوں کے تیل کی دو سے پانچ کمی لیں۔ زیتون کے تیل یا ناریل کے تیل کے ساتھ شامل کریں۔ چمکدار جلد حاصل کرنے کے لیے دن میں ایک یا دو بار متاثرہ جگہ پر استعمال کریں۔

  آم کتنا لینا چاہیے؟:-

  کئی سائنسی مطالعات کے مطابق، مینگو (Mangifera indica) کو مندرجہ ذیل مقداروں میں لیا جانا چاہیے۔^(HR/6)

  • آم کا پاؤڈر : ایک چوتھائی سے آدھا چمچ دن میں دو بار۔
  • آم کیپسول : ایک سے دو گولیاں دن میں دو بار۔
  • آم کینڈی : تین سے چار کینڈی یا آپ کی مانگ کے مطابق۔
  • آم کا تیل : 2 سے 5 کم یا اپنی ضرورت کے مطابق۔

  آم کے مضر اثرات:-

  کئی سائنسی مطالعات کے مطابق، مینگو (Mangifera indica) لیتے وقت درج ذیل ضمنی اثرات کو مدنظر رکھنا ضروری ہے۔^(HR/7)

  • اس جڑی بوٹی کے مضر اثرات کے بارے میں ابھی تک کافی سائنسی ڈیٹا دستیاب نہیں ہے۔

  آم سے متعلق اکثر پوچھے جانے والے سوالات:-

  Question. کیا آم صحت کے لیے اچھا ہے؟

  Answer. جی ہاں، آم کسی کی صحت کے لیے فائدہ مند ہے۔ آم کے گودے میں وٹامنز این اور سی کے ساتھ ساتھ کیروٹین اور زانتھوفیلز بھی پائے جاتے ہیں۔ اس کے اینٹی آکسیڈنٹ، اینٹی مائیکروبیل، اینٹی انفلامیٹری کے ساتھ ساتھ اینٹی ذیابیطس فوائد بھی ان اجزاء کی وجہ سے ہیں۔

  Question. آم کی کتنی اقسام ہیں؟

  Answer. پوری دنیا میں آم تقریباً 500 مختلف اقسام میں آتے ہیں۔ بھارت میں آم تقریباً 1500 مختلف اقسام میں آتے ہیں۔ ذیل میں کچھ مشہور اقسام ہیں: 1. الفونسو 3. دشیری چونسہ چونسہ چونسہ چونسہ چوونسا چو لنگڑا نمبر چار ہے۔ صفدہ پانچویں نمبر پر ہے۔ کیسری چھٹے نمبر پر ہے۔ نیلم ساتویں نمبر پر ہے۔ سندھورا اس فہرست میں آٹھویں نمبر پر ہے۔

  Question. کیا آم ذیابیطس کے لیے اچھا ہے؟

  Answer. تحقیق میں آم کو دراصل ذیابیطس کے مریضوں کے لیے فائدہ مند ثابت کیا گیا ہے۔ آم کی اینٹی ذیابیطس بلڈنگز ایک انزائم سے منسوب ہیں جو ہائی بلڈ شوگر کی سطح کو کم کرنے میں معاون ہے۔ یہ اضافی طور پر لبلبے کے خلیوں کی سرگرمی کو بڑھاتا ہے اور انسولین کے سراو کی تشہیر کرتا ہے۔

  Question. کیا آم جگر کے لیے اچھا ہے؟

  Answer. جی ہاں آم جگر کے لیے فائدہ مند ہے۔ lupeol نامی کیمیکل کی موجودگی کی وجہ سے، آم کے گودے میں ہیپاٹو پروٹیکٹو (جگر کی حفاظت کرنے والی) رہائشی خصوصیات ہیں۔

  Question. کیا آم گاؤٹ کے لیے اچھا ہے؟

  Answer. گاؤٹ جوڑوں کی سوزش کی ایک قسم ہے جو اس وقت پیدا ہوتی ہے جب خون میں یورک ایسڈ کی زیادتی ہوتی ہے۔ جوڑوں کی سوزش کی سب سے عام بنیادی وجوہات میں سے یہ حالت ہے۔ آم، خاص طور پر اس کے پتوں میں سوزش کی خصوصیات ہوتی ہیں۔ ایک تحقیق کے مطابق آم کے پتے کیمیکل میڈیٹرز کی سطح کو کم کرتے ہیں جو گاؤٹی جوڑوں کی سوزش کے مریضوں میں جوڑوں میں تکلیف اور سوجن پیدا کرتے ہیں۔

  Question. کیا آم بواسیر کے لیے اچھا ہے؟

  Answer. اگرچہ کافی طبی ثبوت نہیں ہیں، آم کی چھال کو ڈھیروں کے ساتھ ساتھ ان کی علامات سے نمٹنے کے لیے طویل عرصے سے استعمال کیا جاتا رہا ہے۔

  Question. کیا آم آنکھوں کے لیے اچھا ہے؟

  Answer. آم میں وٹامن اے کی مقدار زیادہ ہوتی ہے جو کہ صحت مند اور آنکھوں کے لیے متوازن ہے۔ اگر آپ آم کے بارے میں بہت زیادہ حساس ہیں، تاہم، یہ آنکھوں کے ساتھ ساتھ پلکوں میں چڑچڑاپن اور سوجن کا سبب بن سکتا ہے۔

  اپنی بالیا (ٹانک) خصوصیت کے نتیجے میں آم صحت مند اور متوازن آنکھوں کے لیے مفید ہے۔ اگر آپ آم کے بارے میں بہت زیادہ حساس ہیں، تاہم، یہ پلکوں کی سوجن پیدا کر سکتا ہے۔ اس کی وجہ سے، یہ تھوڑی مقدار میں پینا بہتر ہے.

  Question. کیا آم سے اسہال ہو سکتا ہے؟

  Answer. آم اسہال کو متحرک نہیں کرتا اور ساتھ ہی اس میں اینٹی ڈائریا رہائشی یا تجارتی خصوصیات بھی ہیں۔

  اس کی کشایا (کسیلی) رہائشی یا تجارتی خصوصیات کے نتیجے میں، آم اسہال یا ڈھیلے پاخانہ پیدا نہیں کرتا ہے۔

  Question. کیا آم کھانا ملیریا کے مریضوں کے لیے نقصان دہ ہے؟

  Answer. تحقیقی مطالعات کے مطابق آم 3-Chloro-N- (2-phenylethyl)، propanamide اور Mangiferin پر مشتمل ہوتا ہے، جو چھال، پھلوں اور پتوں پر مرکوز ہوتے ہیں۔ اس کی ملیریا مخالف خصوصیات ان کیمیکلز کی وجہ سے ہیں۔

  Question. کیا حمل کے دوران آم کا پھل فائدہ مند ہے؟

  Answer. جی ہاں، آم میں فائبر، وٹامن اے، بی 6، سی، پوٹاشیم، میگنیشیم، کاپر، آئرن اور فولک ایسڈ کی مقدار زیادہ ہوتی ہے، جو انہیں حاملہ خواتین کے لیے قدرتی صحت اور تندرستی کا ضمیمہ بناتی ہے۔ بعض زہریلے مادوں کا مقابلہ کرکے، یہ معدنیات کھانے کے عمل انہضام اور قوت مدافعت (آزاد ریڈیکلز) کی تشہیر میں مدد کرتی ہیں۔ وٹامن سی حمل کے دوران حاملہ ذیابیطس میلیتس کے خطرے کو کم کرنے میں بھی مدد کرسکتا ہے۔

  Question. کیا آم ہیٹ اسٹروک میں مددگار ہے؟

  Answer. ہیٹ اسٹروک پانی کی کمی کو متحرک کرتا ہے، جس سے جسم میں ضروری غذائی اجزا ختم ہو جاتے ہیں۔ آم کا استعمال، یا تو ایک ہی وقت میں پھل یا جوس کے طور پر، کھوئے ہوئے غذائی اجزاء کے متبادل میں مدد کر سکتا ہے۔

  آم فالج کی گرم علامات کو دور کرنے میں مددگار ثابت ہو سکتا ہے۔ گرمیوں کے پورے موسم میں، عام پنّا ایک روایتی مشروب ہے جو کچے آموں سے بنایا جاتا ہے۔ یہ جسم کی ہائیڈریشن میں مدد کرتا ہے اور گرمی کے دورے کی صورت میں جسم کی گرمی کو کم کرنے میں بھی مدد کرتا ہے۔ پکا ہوا آم کھانے سے ہیٹ اسٹروک میں بھی مدد مل سکتی ہے کیونکہ اس کا سیتا (ٹھنڈا کرنے والا) معیار جسم میں ٹھنڈک کا اثر پیدا کرتا ہے۔

  Question. کیا آم جلد کے لیے اچھا ہے؟

  Answer. جی ہاں، اس کی فوٹو پروٹیکٹو، اینٹی آکسیڈینٹ، اینٹی انفلامیٹری، اینٹی بیکٹیریل اور اینٹی وائرل اعلیٰ خصوصیات کی وجہ سے، آم میں دریافت ہونے والا ایک کیمیکل فوٹو ایجڈ جلد کی تجدید میں مدد کر سکتا ہے (بالائے بنفشی روشنی کی وجہ سے جلد کی عمر بڑھ جاتی ہے)، چوٹ کو ٹھیک کرنے میں مدد ملتی ہے، اور جلد کی الرجی کے ساتھ ساتھ انفیکشن کو روکیں۔ مزید برآں، آم میں وٹامن سی شامل ہے، جو ایک طاقتور اینٹی آکسیڈنٹ ہے جو جلد کی حالتوں جیسے مہاسوں کے علاج میں مدد کر سکتا ہے۔

  آم جلد کے لیے فائدہ مند ہے کیونکہ اس کے روپن (بازیابی) کے ساتھ ساتھ رسیان (دوبارہ جوان کرنے والی) صفات ہیں، جو زخم کو ٹھیک کرنے میں مدد کرتی ہیں اور جلد کی قدرتی چمک کو بڑھاتی ہیں۔ اس کی سیتا (سردی) فطرت کی وجہ سے، یہ کسی بھی قسم کی جلن یا مہاسوں کی صورت میں جلد کو ٹھنڈک کا نتیجہ پیش کرنے میں بھی مدد کرتا ہے۔ آم حساس جلد پر خارش یا چڑچڑاپن میں بھی مدد دے سکتا ہے۔

  Question. کیا آم ہاضمے کو بہتر بنانے میں مدد کرتا ہے؟

  Answer. جی ہاں، آم ایک قدرتی اینٹی آکسیڈنٹ ہے جس میں وٹامن سی کے ساتھ ساتھ غذائیت سے بھرپور فائبر بھی ہوتا ہے جو جسم کو صاف کرنے میں مدد کرتا ہے۔ یہ کھانے کے ہاضمے کو بڑھاتا ہے اور اسی وجہ سے میٹابولزم کو بڑھا کر آنتوں کی بے قاعدگی کو ٹھیک کرتا ہے۔

  اپنے دیپن (بھوک بڑھانے)، پچن (ہضم) اور پٹہ کو مستحکم کرنے والی خصوصیات کی وجہ سے آم کھانے کے ہاضمے کے لیے فائدہ مند ہے۔ یہ اگنی (نظام انہضام کی آگ) کی تزئین و آرائش کے ساتھ ساتھ پکوانوں کے مناسب خوراک ہضم کرنے میں مدد کرتا ہے، جس کے نتیجے میں بھوک میں اضافہ ہوتا ہے اور میٹابولک عمل بھی۔

  Question. کیا آم دل کی بیماریوں سے بچنے میں مدد کرتا ہے؟

  Answer. ہاں، آم دل کی بیماری سے بچاؤ میں مددگار ثابت ہو سکتا ہے۔ دل کے زیادہ تر مسائل، جیسے دل کا دورہ پڑنا، کولیسٹرول میں فرق کی وجہ سے ہوتا ہے۔ آم میں ایک بایو ایکٹیو عنصر ہوتا ہے جو کولیسٹرول، ٹرائگلیسرائیڈز کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے اور بغیر قیمت کے چکنائی (FFA) کو بھی مدد دیتا ہے، جو دل کی بیماری سے بچانے میں مدد کر سکتا ہے۔

  آم کی ہردیا (کارڈیاک ٹانک) کی خاصیت دل کی بیماری سے بچاؤ میں مددگار ثابت ہوسکتی ہے۔ ہائی کولیسٹرول کی وجہ سے دل کی پریشانی اگنی عدم توازن (ہضم کی آگ) کا نتیجہ ہے۔ یہ عمل انہضام کو خراب کرتا ہے، جس سے نقصان دہ کولیسٹرول کی سطح میں اضافہ ہوتا ہے۔ آم کا دیپنا (بھوک بڑھانے والا) اور پچنا (ہضم) کی خصوصیات اگنی (ہضم کی آگ) کو بڑھا کر کولیسٹرول کی سطح کو کم کرنے میں مدد کرتی ہیں۔

  Question. کیا رات کو آم کھانا اچھا ہے؟

  Answer. اگرچہ مناسب طبی اعداد و شمار موجود نہیں ہیں، لیکن رات کو دیر تک آم کھانے سے بوڑھوں میں پٹھوں میں درد پیدا ہو سکتا ہے۔

  Question. کیا آم گردے کی پتھری کے علاج میں مددگار ہے؟

  Answer. جی ہاں، آم گردے کی پتھری کے علاج میں مددگار ثابت ہو سکتا ہے۔ آم میں طاقتور اینٹی آکسیڈنٹ رہائشی یا تجارتی خصوصیات ہیں جو میٹابولزم کے ساتھ ساتھ کولیسٹرول کی سطح کو بڑھانے میں معاون ہیں۔ یہ گردے کی چٹانوں کو پیدا ہونے سے بچانے میں مدد کرتا ہے۔

  Question. کیا آم آپ کو خارش دے سکتا ہے؟

  Answer. دوسری طرف آم کا گودا یا تیل جلد کی شعاعوں کو برقرار رکھتا ہے اور سوجن کو بھی کم کرتا ہے۔ یہ اس حقیقت کی وجہ سے ہے کہ یہ روپن (بازیابی) ہے اور سیتا بھی ہے۔ اس کے باوجود، اگر آپ کی جلد انتہائی حساس ہے، تو آم کا گودا یا تیل صرف طبی نگرانی میں استعمال کرنا چاہیے۔

  SUMMARY

  موسم گرما کے دوران، یہ سب سے زیادہ مقبول پھلوں میں سے ایک ہے. آم میں وٹامن اے، وٹامن سی، آئرن اور پوٹاشیم کی مقدار بہت زیادہ ہوتی ہے، جو انہیں جسم کے لیے غذائیت کا ایک شاندار ذریعہ بناتی ہے۔