קוקום (Garcinia indica)

קוקום הוא עץ נושא פרי הנקרא גם “עץ החמאה ההודי.^(HR/1)

“כל חלקי עץ קוקום, כולל הפירות, הקליפות והזרעים, מספקים מספר יתרונות בריאותיים. בקארי, הקליפה היבשה של הפרי משמשת כמרכיב טעם. קוקום מסייע לירידה במשקל על ידי הורדת סינתזת חומצות השומן והעלאת הפרשת הורמון מדכא תיאבון (סרוטונין). בגלל סגולותיו האנטי דלקתיות והאנטיבקטריאליות, קוקום עשוי להיות יעיל בטיפול בכיב קיבה כאשר הוא נלקח דרך הפה. מיץ קוקום מסייע בהסרת החום, הפחתת החומציות, ו הקלה במכת שמש. בשל המאפיינים האנטי-סוכרתיים ונוגדי החמצון שלו, מיץ קוקום מסייע גם בניהול הסוכר בדם על ידי הגברת הפרשת האינסולין. שמן קוקום מועיל לעור בגלל תכונותיו נוגדות החמצון, המסייעות להעלמת קמטים ולדחות את ההזדקנות זה יכול לשמש לטיפול בכוויות ואלרגיות על העור.

קוקום ידוע גם בשם :- Garcinia indica, Birondd, Birondi, Kokummara, Dhupadamara, Kokan, Murgalmera, Murgal, Ratamba, Amsole, Amasul, Punampuli, Brindonia עץ חלב, עץ שמן מנגוסטין, מנגוסטין פראי.

קוקום מתקבל מ :- צמח

שימושים ויתרונות של קוקום:-

לפי מספר מחקרים מדעיים, השימושים והיתרונות של קוקום (Garcinia indica) מוזכרים לפי להלן^(HR/2)

• קִלקוּל קֵבָה : קוקום יכול לסייע בהפרעות עיכול. קשיי עיכול, לפי האיורוודה, הם תוצאה של תהליך עיכול לא מספק. הפרעות עיכול נגרמות על ידי קאפה מוחרפת, מה שמוביל לאגנימנדיה (אש עיכול חלשה). קוקום משפר את אגני (אש עיכול) ומקל על העיכול של המזון. בגלל מאפייני ה-Deepan (מתאבן) ו-Pachan (עיכול), זה המקרה. קח 1/2-1 כוס מיץ קוקום כנקודת התחלה. ב. ערבבו פנימה את אותה כמות מים וצרכו אותה פעם ביום על בטן ריקה. ג. חזור עד שכבר אין לך בעיות עיכול.
• מחלת מעי דלקתית : ניתן לטפל בתסמינים של מחלת מעי רגיז באמצעות קוקום (IBD). מחלת מעי דלקתית (IBD) נגרמת על ידי חוסר איזון של Pachak Agni, על פי איורוודה (אש עיכול). קוקום מסייע בשיפור של Pachak Agni (אש עיכול) והפחתת תסמיני IBD. קח 1/2-1 כוס מיץ קוקום כנקודת התחלה. ב. ערבבו פנימה את אותה כמות מים וצרכו אותה פעם ביום על בטן ריקה. ג. חזור על בסיס יומי כדי לנהל תסמיני IBD.
• שִׁלשׁוּל : באיורוודה, שלשול נקרא אטיסאר. זה נגרם על ידי תזונה לקויה, מים מזוהמים, מזהמים, מתח נפשי ואגנימנדיה (אש עיכול חלשה). כל המשתנים הללו תורמים להחמרה של Vata. הוואטה החמירה הזו שואבת נוזל לתוך המעי מרקמות גוף רבות ומערבבת אותו עם ההפרשות. זה גורם ליציאות רופפות ומימיות או לשלשולים. קוקום מסייע בשליטה על שלשולים. זאת בשל המאפיינים העפיצים והסופגים של Kashaya ו-Grahi. זה מעבה צואה רופפת ומפחית את התדירות של יציאות או שלשולים. טיפים: א. מוזגים 1/2-1 כוס מיץ קוקום לכוס. ב. ערבבו פנימה את אותה כמות מים וצרכו אותה פעם ביום על בטן ריקה. ב. תמשיך לעשות את זה עד שלא תקבל הקלה מהתסמינים של שלשול.
• ריפוי פצע : קוקום מעודד ריפוי מהיר של פצעים, מפחית נפיחות ומשקם את המרקם הטבעי של העור. חמאת קוקום מקדמת ריפוי מהיר והפחתת דלקת. יכולות האיזון של Ropan (ריפוי) ו- Pitta שלו תורמות לכך. טיפים: א. השתמש ב-1/4 עד 1/2 כפית חמאת קוקום מומסת, או לפי הצורך. ב. מערבבים עם שמן השקדים ומורחים פעם או פעמיים ביום על האזור הפגוע. ג. חזור על ריפוי מהיר של פצעים.
• סדק עקבים : עקבים עם סדקים הם דאגה נפוצה. באיורוודה, זה נקרא Padadari והוא נגרם על ידי ויציה Vata. זה מייבש את העור, גורם לו להיות יבש ונקודתי. חמאת קוקום מסייעת בטיפול בעקבים סדוקים ומקלה על הכאבים הנלווים אליהם. זאת הודות לאיכויות האיזון של Ropan (ריפוי) ו-Vata. טיפים: א. השתמש ב-1/4 עד 1/2 כפית חמאת קוקום מומסת, או לפי הצורך. ב. לשלב עם שעוות דבורים ולמרוח פעם או פעמיים ביום על האזור הפגוע לריפוי מהיר של עקב סדק.
• סִרפֶּדֶת : אורטיקריה היא תגובה אלרגית הנקראת גם באיורוודה בשם Sheetpitta. זה מתרחש כאשר ואטה וקאפה אינם מאוזנים, כמו גם כאשר פיטה נפגעת. אורטיקריה מוקלת על ידי שימוש בקוקום. זה נובע מהיכולת שלו לאזן בין Vata ו-Kapha. טיפים: א. השתמש ב-1/4 עד 1/2 כפית חמאת קוקום מומסת, או לפי הצורך. ב. מערבבים עם מעט שמן שקדים ומרח אותו על האזור הפגוע פעם או פעמיים ביום כדי להקל על תסמיני אורטיקריה.

Video Tutorial

אמצעי זהירות שיש לנקוט בזמן השימוש בקוקום:-

לפי מספר מחקרים מדעיים, יש לנקוט באמצעי הזהירות הבאים בעת נטילת קוקום (Garcinia indica)^(HR/3)

• אמצעי זהירות מיוחדים שיש לנקוט בזמן נטילת קוקום:-

  לפי מספר מחקרים מדעיים, יש לנקוט באמצעי זהירות מיוחדים בעת נטילת קוקום (Garcinia indica)^(HR/4)

  • הנקה : שם רוצים נתונים מדעיים כדי לקיים את השימוש בקוקום בזמן הנקה. לכן, עדיף למנוע קוקום בזמן הנקה או להשתמש בו רק בפיקוח רפואי.
  • הֵרָיוֹן : יש צורך בנתונים קליניים שיתמכו בשימוש בקוקום בהריון. כתוצאה מכך, זה אידיאלי למנוע קוקום במהלך ההריון או להשתמש בו רק תחת הדרכה קלינית.

  איך לקחת קוקום:-

  לפי מספר מחקרים מדעיים, ניתן לקחת את קוקום (Garcinia indica) לשיטות המוזכרות לפי להלן^(HR/5)

  • סירופ קוקום : קח אחת עד 2 כפיות סירופ קוקום. מערבבים עם אותה כמות מים. אכל את זה 1 או 2 פעמים ביום לאחר נטילת האוכל.
  • מיץ קוקום : קח חצי עד כוס אחת של מיץ קוקום. הוסיפו בדיוק את אותה כמות מים וגם אכלו אותם על בטן פנויה פעם ביום. אתה יכול לכלול בנוסף ג’אגרי לטעם מתוק.
  • חמאת קוקום : קח רבע עד חמישים אחוז כפית של חמאת קוקום מומסת או לפי דרישה שלך. הוסף שמן שקדים והניח גם על המקום הפגוע פעם או פעמיים ביום. חזור על הפעולה כדי לטפל בסימני אורטיקריה וגם להחלמה מהירה של הפציעה.
  • משחת פירות קוקום : קח פרי קוקום אחד עד שניים או לפי הצורך שלך. הכינו משחה וכמו כן כלול בה מעט מים מוגברים. שימו על העור מדי יום לניהול גירוד בגלל תגובה אלרגית בעור.

  כמה קוקום צריך לקחת:-

  לפי מספר מחקרים מדעיים, יש לקחת את קוקום (Garcinia indica) בכמויות המוזכרות לפי להלן^(HR/6)

  • סירופ קוקום : אחת עד 2 כפית פעם או פעמיים ביום.

  תופעות לוואי של קוקום:-

  לפי מספר מחקרים מדעיים, יש לקחת בחשבון את תופעות הלוואי שלהלן בעת נטילת קוקום (Garcinia indica)^(HR/7)

  • עדיין אין מספיק נתונים מדעיים לגבי תופעות הלוואי של עשב זה.

  שאלות שנשאלות לעתים קרובות הקשורות לקוקום:-

  Question. מה זה קוקום שחור?

  Answer. העור החצוי והמיובש של קוקום, שצבעו סגול כהה או שחור, משווק בשוק. העור דביק, והקצוות מקומטים. הוא מציע למנה טעם נעים וגם חמצמץ יחד עם צבע ורדרד-סגול.

  Question. מאיפה מגיעה חמאת קוקום?

  Answer. חמאת קוקום מיוצרת מפרי עץ קוקום, הנסחטת ומשופרת. בגלל המבנים המעבים שלו, הוא משמש בקרמים וגם בקרמים. מוצרי קוסמטיקה אחרים המכילים חמאת קוקום כוללים סבונים, חמאות גוף, כמו גם משחות לשפתיים.

  Question. מה הטעם של קוקום?

  Answer. מכיוון שלקוקום המיובש יש טעם חמצמץ, לפעמים הוא מוחלף בתמרינדי במזונות. יש לו טעם נפלא ומתובל.

  Question. מהו הזמן הטוב ביותר לשתות מיץ קוקום?

  Answer. למרות שאין תקופת איסוף לצריכת אלכוהול מיץ קוקום, הוא משמש לרוב בחודשי הקיץ החמים כמשקה קריר וגם מהנה למניעת התייבשות כמו גם מכת שמש.

  מיץ קוקום, העשוי מפרי קוקום, שימושי לעיכול המזון וניתן לקחת אותו בכל עת של השנה. איכויות האושנה (חם), Deepana (מתאבן), ופאצ’ן (עיכול מזון) עוזרות להגביר את אש העיכול (Agni) וגם עוזרות לעיכול.

  Question. איך מכינים מי קוקום בבית?

  Answer. אתה יכול להכין מים/מיץ קוקום בבית על ידי ביצוע הפעולות הבאות: -שטוף היטב 2-3 פירות קוקום. מסירים את הגרעינים מהפירות וקוצצים אותם. -השתמש בעיסה וכן בציפוי החיצוני. -טוחנים את העיסה עם מעט מים. -מסננים את התערובת ומפרידים אותה. -כדי להכין מי קוקום, הוסף עוד מעט מים לעיסת קוקום. -אפשר גם להכין ממנו שרבט בשילוב עם סירופ סוכר ומים קרים.

  Question. האם קוקום טוב לשיעול?

  Answer. אין מספיק נתונים מדעיים כדי לגבות את חובתו של קוקום בשיעול.

  הודות למבנים המתאימים לקאפא, הפרי הבוגר של קוקום מסייע בשליטה בשיעול. כתוצאה מהאופי האושנה (החם) שלו, הוא מסייע גם בהוצאת הריר העודף מהריאות.

  Question. האם קוקום טוב לירידה במשקל?

  Answer. קוקום כולל מוצר חומצת לימון שעשוי להיות בעל השפעה נוגדת השמנת יתר. קוקום מסייע לאנשים להרזות במגוון דרכים. זה עשוי להפחית את ייצור חומצות השומן או להגביר את הפרשת הסוכן ההורמונלי סרוטונין, וכתוצאה מכך לדיכוי התשוקה. קוקום התגלה כמאט את חילוף החומרים של סוכר. קוקום עשוי לסייע בהפחתת משקל כתוצאה מנכסי מגורים אלו.

  קוקום יכול לעזור לך לרדת במשקל. קוקום מגביר את השובע וכן מוריד את התשוקה. זה נובע מהאישיות המומחית (הכבדה), שדורשת זמן לעיכול. הודות לתכונות ה-Deepan (מתאבן) וגם Pachan (עיכול), הוא גם מסייע לשפר את חילוף החומרים וגם להוריד את ה-Ama (שאריות רעילות בגוף בגלל עיכול לא מדויק), שהוא רק אחד הגורמים העיקריים למשקל מופרז.

  Question. האם קוקום טוב לטבע פיטה?

  Answer. קוקום מועיל לאנשים בעלי אופי פיטה. טבע הפיטה, לפי האיורוודה, מתייחס למישהו שרגיש יתר על המידה לחום. זה מסייע בהפחתת החום והדלקת כאחד. זה נובע מהעובדה שזו אושנה (חמה). שתיית מיץ קוקום או מים המושרים בקוקום עוזרים להקל על החום, החומציות, כמו גם מכת שמש. למרות שקוקום הוא אושנה (חם) בטבע, המיץ שלו עשוי עם תבלינים מצננים וגם סוכריות סוכר. זהו תרופת נגד מעולה לפיטה דושה, מכיוון שהוא מפחית חום כמו גם דלקת. במהלך הקיץ, צריכת אלכוהול מים מוזלפים קוקום עוזרת להפחית את החום, החומציות וגם מכת שמש.

  Question. האם קוקום טוב לחולי סוכרת?

  Answer. השפעות נוגדות חמצון כמו גם אנטי-סוכרתיות נמצאות בקוקום. קוקום מחזיר את כמות האנזימים מסוימים המופחתים בסוכרת מסוג 2. המרכיבים של קוקום עוסקים בנוסף בחילוף החומרים של סוכר. כתוצאה מכך, קוקום עשוי להועיל בטיפול בסוכרת ובקשייה.

  קוקום יכול לעזור לך לשמור על רמת סוכר בריאה ומאוזנת בדם. בעיות סוכרת ידועות בשם Madhumeha באיורוודה, והיא נגרמת על ידי עלייה בוואטה וגם עיכול לקוי. עיכול מזון פגום גורם להצטברות של Ama (פסולת רעילה שנותרה בגוף כתוצאה מעיכול לקוי) בתאי הלבלב, ופוגעת בפעילות האינסולין. איכויות ה-Deepan (מתאבן) ו-Pachan (מערכת העיכול) של קוקום עוזרות בשיפור עיכול לקוי וגם בחידוש תהליך חילוף החומרים. זה מפחית את Ama כמו גם משפר את פעילות האינסולין, מה שמאפשר לשמור על רמות סוכר תקינות בדם.

  Question. האם קוקום טוב לחומציות?

  Answer. כתוצאה מהנראות של כמה כימיקלים אנרגטיים, קוקום עשוי להיות יעיל במתן חומציות.

  קוקום מועיל למערכת העיכול. בגלל אופיו האושנה (החם), צריכת מיץ קוקום מייצבת את אש העיכול ומסייעת גם בעיכול המזון. זה עוזר במתן רמת החומציות המופעלת על ידי הפרעות עיכול חומצית.

  Question. האם קוקום גורם לעצירות?

  Answer. קוקום, לעומת זאת, אינו יוצר אי סדירות במעיים. למעשה, נעשה שימוש ב-Kokum בתרופות קונבנציונליות כדי להתמודד עם מגוון בעיות במערכת העיכול, הכוללות יציאות לא סדירות.

  Question. האם קוקום מזיק לכבד?

  Answer. קוקום אינו מסוכן לכבד. קוקום עשיר בנוגדי חמצון ומסייע לשמור על שומנים מלהתחמצן. לקוקום יש איכויות מגינות על הכבד או הגנה על הכבד כתוצאה מתפקודים אלה.

  Question. האם קוקום מגן מפני כיבי קיבה?

  Answer. כן, קוקום התגלה כמגן מפני אבצס בקיבה. הוא מורכב מחומר הנקרא גרצינול, בעל תכונות מגורים נוגדות חמצון. הוא מגן על תאי הקיבה (בטן) מנזק קיצוני ללא עלות, כמו גם בעל בתים מגינים על קיבה, מונע היווצרות של כיבי קיבה.

  Question. האם קוקום עוזר להקל על חרדות ודיכאון?

  Answer. כן, קוקום עשוי לסייע בטיפול במתח וחרדה וגם בייאוש. הסרוטונין (המכונה גם הכימיקל המרוצה) בגוף, שאחראי במידה רבה על העברת האותות בנפש, משתפר על ידי אכילת פרי קוקום. עלייה בדרגות הסרוטונין משפרת את תכונת המוח וכן מקלה על דיכאון קליני וכן על סימנים ותסמינים של מתח וחרדה.

  ואטה מפקחת על כל התנועות הפיזיות ופעולות העצבים. חרדה וגם חרדה הן הפרעות עצביות שמקורן באי שוויון בוואטה דושה. בגלל תכונות האיזון הוואטה שלו, קוקום מרגיע את העצבים ומרגיע את הנפש, מביא תרופה לחרדה וגם לסבל.

  Question. קוקום טוב ללב?

  Answer. כן, קוקום יוצאת מן הכלל עבור הלב כי יש לה בתים מגנים על הלב. כתוצאה מתכונותיו נוגדות החמצון, יש לו אלמנטים מסוימים (הידועים כפלבנואידים) ששומרים על תאי הלב מפני נזקים הנגרמים על ידי רדיקלים משלימים, וגורמים לבריאות ולבריאות הלב טובה יותר.

  כן, הבית Hrdya (טוניק לב) של קוקום מסייע לשמר את הלב חזק על ידי חיזוק רקמות שרירי הלב ושיפור תכונתו. זה שומר על הלב בריא ומאוזן וגם מקטין את הסיכוי לבעיות לב.

  Question. מהם היתרונות של מיץ קוקום?

  Answer. מיץ קוקום הוא אופנתי באופן טבעי וגם מרענן, כמו גם הוא עוזר במניעת התייבשות כמו גם מכת שמש. זה גם עוזר לפרסם את העיכול ומשמש כתרופה טבעית למגוון של בעיות קיבה כמו גם בכבד.

  מיץ קוקום עשוי מפרי קוקום והוא גם יתרון לעיכול המזון. ניתן לצרוך אלכוהול בכל עת של השנה. האיכויות העליונות של אושנה (חמה), דיאפנה (מתאבן), כמו גם Pachan (עיכול מזון) מסייעות לחיזוק אש העיכול (Agni) ומסייעות לעיכול המזון.

  Question. האם קוקום טוב לעור?

  Answer. שמן קוקום מועיל לעור. קוקום עשיר בנוגדי חמצון, המסייעים להימנע מהשפלה של תאי העור. זה גם מגביר את גמישות העור, מה שממזער קמטים וגם מעכב את תהליך ההזדקנות. קוקום שימש בתרופות קונבנציונליות לטיפול בפריחה הנגרמת על ידי אלרגיות בעור, כמו גם כוויות ועור שפשוף.

  Question. האם חמאת קוקום טובה לשיער?

  Answer. אין מספיק ראיות מדעיות כדי לגבות את המקרים שחמאת קוקום טובה לשיער.

  ניתן להשתמש בחמאת קוקום לטיפול בבעיות שיער. זה נעשה שימוש כדי להתמודד עם מצבי שיער, במיוחד אובדן שיער. חמאת קוקום מפרסמת פיתוח שיער תוך הסרת זיהומים וגם עודפי שמן מהקרקפת. הסיבה לכך היא האיכות העפיצה (Kashya) שלו.

  Question. כיצד ניתן להשתמש בשמן קוקום?

  Answer. שמן קוקום, הנקרא לעתים קרובות חמאת קוקום, מופק מהזרעים שלו. מלבד השימוש בה בהכנת מזון להכנת מיצים כמו גם שרבט, יש לו שימושים קוסמטיים וגם קליניים. לרכיבים מסוימים בחמאת קוקום יש משימות נוגדות חמצון וגם אנטי דלקתיות. חמאת קוקום משמשת לייצור קרמים לפנים, קרמים לעור, כמו גם שפתונים בגלל המאפיינים המעניקים לחות, מרגיעים, עפיצים, כמו גם מרגיעים (מקלים על דלקת). זה גם נעשה שימוש במשחות כמו גם נרות כבסיס.

  בעונת הרטיבות או החורף, ניתן להשתמש בשמן קוקום כמריחה שכונתית על ידיים יבשות וגם על רגליים. גירוי ואטה דושה הוא הסיבה השכיחה ביותר לעור יבש בעור. בשל איזון הוואטה שלו, סניגדהה (שמנוני), וגם Ropan (ריפוי), שמן קומום מסייע בניהול עור יבש.

  SUMMARY

  כל חלקי עץ קוקום, כולל הפירות, הקליפות והזרעים, מספקים יתרונות בריאות רבים. בקארי, הקליפה המיובשת של הפרי משמשת כחלק טעם.