מנגו (Mangifera indica)

המנגו, המכונה גם עאם, מוכר כ”מלך הפירות.^(HR/1)

“במהלך הקיץ, זהו אחד הפירות הפופולריים ביותר. מנגו עשיר בויטמין A, ויטמין C, ברזל ואשלגן, מה שהופך אותם למקור תזונה נפלא לגוף. כתוצאה מכך, צריכת מנגו על בסיס יומיומי , לבד או בשילוב עם חלב, יכול לעזור לשפר את התיאבון, להגביר את רמות האנרגיה, ואף עשוי להועיל בטיפול באנורקסיה. הוא גם מחזק את המערכת החיסונית ומגן מפני מכת חום. בשל איכותו הקשאיית (העפיצה), אבקת זרעי מנגו שנלקחת עם מים או דבש עשויה לעזור לווסת שלשולים, על פי איורוודה. שמן זרעי מנגו יכול לשמש גם לטיפול בפצעים בגלל תכונות ה-Ropan (ריפוי) שלו, מה שמקדם ריפוי מהיר וממזער נפיחות.

מנגו ידוע גם בשם :- Mangifera indica, Ambiram, Mambazham, Amb, Wawashi, Ambo, Ambo, Amram, Choothaphalam, Manga, Manpalam, Mavu Amchur,, Amba, Ambrah, Madhuulii, Madhuula

מנגו מתקבל מ :- צמח

שימושים ויתרונות של מנגו:-

לפי מספר מחקרים מדעיים, השימושים והיתרונות של מנגו (Mangifera indica) מוזכרים לפי להלן^(HR/2)

• אנורקסיה : אנורקסיה נרבוזה היא סוג של הפרעת אכילה שבה הסובלים ממנה מפחדים לעלות במשקל. זה יכול לגרום להפחתה משמעותית במשקל. אנורקסיה נקראת ארוצ’י באיורוודה עקב עלייה באמה (נותרים רעילים בגוף עקב עיכול לא תקין). אמה זו גורמת לאנורקסיה על ידי חסימת מסלולי מערכת העיכול. בשל טעם האמלה (חמוץ) ותכונת ה-Deepan (מתאבן), מנגו בוסר מצוין לטיפול באנורקסיה. א. שוטפים וחותכים 1-2 מנגו (או לפי הצורך). ג. אכלו לפחות 2-3 שעות לפני הארוחות, באופן אידיאלי בבוקר.
• עלייה במשקל : אנשים הסובלים מתת משקל מרוויחים מאכילת מנגו מתוק. זאת בשל העובדה שיש לו תכונה Balya (טוניק). הוא מזין את הרקמות לעומק, מקדם כוח ומסייע בשמירה על משקל תקין. א. מתחילים עם מנגו בשל. ב. שולפים את העיסה ומשלבים אותה עם אותה כמות חלב כמו קודם. ג. שתו את זה דבר ראשון בבוקר או במהלך היום. ד. המשך לפחות 1-2 חודשים כדי לראות ירידה ניכרת במשקל.
• הפרעה בתפקוד המיני אצל גברים : חוסר תפקוד מיני של גברים יכול להתבטא באובדן חשק המיני, או חוסר חשק לעסוק בפעילות מינית. אפשר גם לקבל זקפה קצרה או שהזרע יורד זמן קצר לאחר פעילות מינית. זה ידוע גם בשם שפיכה מוקדמת או פריקה מוקדמת. בגלל תכונות הוואג’יקארנה (אפרודיזיאק), אכילת מנגו מתוק משפרת את חיי המין ומגבירה את הסיבולת. א. מתחילים עם מנגו בשל. ב. שולפים את העיסה ומשלבים אותה עם אותה כמות חלב כמו קודם. ג. שתו את זה דבר ראשון בבוקר או במהלך היום. ג. המשיכו כך לפחות חודש כדי לשמור על הסיבולת והחסינות שלכם.
• שִׁלשׁוּל : באיורוודה, שלשול מכונה אטיסאר. זה נגרם על ידי תזונה לקויה, מים מזוהמים, מזהמים, מתח נפשי ואגנימנדיה (אש עיכול חלשה). כל המשתנים הללו תורמים להחמרה של Vata. הוואטה החמירה הזו שואבת נוזל לתוך המעי מרקמות גוף רבות ומערבבת אותו עם ההפרשות. זה גורם ליציאות רופפות ומימיות או לשלשולים. בשל איכות הקאשאיה (העפיצה) שלה, אבקת זרעי מנגו עוזרת לשמור על נוזלים במעיים ולמנוע תנועה רופפת. א. קח 14 עד 12 כפיות אבקת זרעי מנגו. ב. כדי להתמודד עם שלשול, קח את זה עם מים פושרים או דבש לאחר האכילה.
• פֶּצַע : מנגו מאיץ ריפוי פצעים ומפחית בצקות. זאת בשל העובדה שיש לו תכונה של רופאן (ריפוי). זה גם מסייע בשיקום המרקם הטבעי של העור. א. מרחו 2-5 טיפות שמן זרעי מנגו על כפות הידיים. ב. מערבבים עם שמן זית או קוקוס לקבלת משחה. ג. יש למרוח פעם או פעמיים ביום על האזור הפגוע לריפוי מהיר של הפצעים.
• אקנה : החמרה בקאפא, לפי האיורוודה, גורמת לייצור מוגבר של סבום ולסתימת נקבוביות. גם לבנים וגם נקודות שחורות מתרחשים כתוצאה מכך. סיבה נוספת היא החמרה בפיתה, שגורמת לפפולות אדומות (גבשושיות) ולדלקת מלאה במוגלה. השימוש בעיסת מנגו או מיץ עלים יכול לסייע להפחתת ייצור החלב ולפתור את הנקבוביות. זה נובע מהאיכות העפיצה שלו (Kashya). בגלל עוצמת הסיטה (הקרה), הוא גם מוריד דלקת סביב אקנה. א. קח כמה כפיות של עיסת מנגו. ב. מועכים היטב ומורחים על הפנים. ד. הניחו לו לשבת 4-5 דקות. ד. לשטוף היטב מתחת למים זורמים. ו. כדי לווסת נקבוביות פתוחות, נקודות שחורות ואקנה, יש למרוח תרופה זו 2-3 פעמים בשבוע.

Video Tutorial

אמצעי זהירות שיש לנקוט בזמן השימוש במנגו:-

לפי מספר מחקרים מדעיים, יש לנקוט באמצעי הזהירות הבאים בעת נטילת מנגו (Mangifera indica)^(HR/3)

• אמצעי זהירות מיוחדים שיש לנקוט בזמן נטילת מנגו:-

  לפי מספר מחקרים מדעיים, יש לנקוט באמצעי זהירות מיוחדים בעת נטילת מנגו (Mangifera indica)^(HR/4)

  איך לקחת מנגו:-

  לפי מספר מחקרים מדעיים, ניתן לקחת מנגו (Mangifera indica) לשיטות המוזכרות לפי להלן^(HR/5)

  • מנגו גולמי : מנגו נקי כמו גם ירד אחד עד שניים או לפי הדרישה שלך. מומלץ לאכול בארוחת הבוקר או שעתיים עד שלוש לאחר המנות.
  • מנגו פאפאד : קח אחד עד 2 פאפאדים מנגו או לפי הצורך שלך. התענגו לפי טעמכם יחד עם הביקוש.
  • מיץ מנגו : קח כוס אחת עד שתיים של מיץ מנגו או בהתאם לדרישתך. שתו אותו רצוי במהלך ארוחת הבוקר או בשעות היום.
  • קפסולות מנגו : קח אחת עד 2 כמוסות מנגו. יש לבלוע אותו עם מים רצוי לאחר הארוחות.
  • ממתק מנגו : קח שלושה עד 4 ממתקים מנגו או לפי הצורך שלך. תהנה על סמך ההעדפה שלך וגם על הצורך.
  • אבקת זרעי מנגו : קח רבע עד חצי כפית של אבקת זרעי מנגו. לבלוע אותו עם מים חמים או דבש לאחר נטילת מזון.
  • מארז פנים מנגו עיסת : קח שתיים עד שלוש כפיות עיסת מנגו. מועכים אותו כראוי ומורחים גם על הפנים למשך ארבע עד חמש דקות. נקה ביסודיות עם מי ברז. השתמש בשירות זה פעמיים עד שלוש בשבוע כדי לחסל נקבוביות פתוחות, נקודות שחורות כמו גם אקנה.
  • חבילת שיער עלי מנגו : קח כמה עלי מנגו מסודרים וגם טריים. הוסף ג’ל אלוורה יחד עם הכנת משחה באמצעות בלנדר. השתמש על השיער וגם על המקורות וגם לשמור במשך 3 עד ארבע שעות. כביסה היטב עם מי ברז. השתמש בטיפול זה 2 עד 3 פעמים בשבוע כדי לקבל שיער חלק כמשי.
  • שמן זרעי מנגו : קח שתיים עד חמש ירידות של שמן זרעי מנגו. מוסיפים עם שמן זית או שמן קוקוס. השתמש על האזור הפגוע פעם או פעמיים ביום כדי להשיג עור זוהר.

  כמה מנגו צריך לקחת:-

  לפי מספר מחקרים מדעיים, יש לקחת מנגו (Mangifera indica) בכמויות המוזכרות לפי להלן^(HR/6)

  • אבקת מנגו : כפית רביעית עד חצי כפית פעמיים ביום.
  • קפסולת מנגו : כדור אחד עד 2 פעמיים ביום.
  • ממתק מנגו : שלוש עד ארבע סוכריות או לפי הדרישה שלך.
  • שמן מנגו : 2 עד 5 ירידות או לפי הצורך שלך.

  תופעות לוואי של מנגו:-

  לפי מספר מחקרים מדעיים, יש לקחת בחשבון את תופעות הלוואי שלהלן בעת נטילת מנגו (Mangifera indica)^(HR/7)

  • עדיין אין מספיק נתונים מדעיים לגבי תופעות הלוואי של עשב זה.

  שאלות שנשאלות לעתים קרובות הקשורות למנגו:-

  Question. האם מנגו טוב לבריאות?

  Answer. כן, מנגו מועיל לבריאות האדם. ויטמינים A וגם C, כמו גם קרוטן וגם קסנטופילים, מתגלים בעיסת מנגו. יתרונותיו נוגדי החמצון, האנטי-מיקרוביאליים, האנטי-דלקתיים, כמו גם אנטי-סוכרתיים הם בגלל מרכיבים אלה.

  Question. כמה זנים של מנגו יש?

  Answer. מנגו מגיעים בכמעט 500 סוגים שונים בכל רחבי העולם. מנגו מגיעים בסביבות 1500 סוגים שונים בהודו. להלן כמה מהזנים הידועים ביותר: 1. אלפונסו 3. Dasheri Chaunsa Chaunsa Chaunsa Chaunsa Chaunsa Chau Langra הוא מספר ארבע. צפת היא מספר חמש. קסארי הוא מספר שש. נעלם הוא מספר שבע. סינדורה היא מספר שמונה ברשימה.

  Question. האם מנגו טוב לסוכרת?

  Answer. מנגו למעשה הוכח כמועיל לחולי סוכרת במחקרים. המבנים האנטי-סוכרתיים של מנגו מיוחסים לאנזים המסייע בהפחתת רמות סוכר גבוהות בדם. זה גם משפר את פעילות תאי הלבלב ומפרסם הפרשת אינסולין.

  Question. האם מנגו טוב לכבד?

  Answer. כן, מנגו מועיל לכבד. בשל נוכחותו של חומר כימי בשם לופאול, עיסת מנגו היא בעלת תכונות מגורים מגינות על הכבד (מגן על הכבד).

  Question. האם מנגו טוב לגאוט?

  Answer. גאוט היא סוג של דלקת מפרקים המתפתחת כאשר הדם כולל עודף חומצת שתן. בין גורמי השורש האופייניים ביותר לדלקת מפרקים דלקתית הוא מצב זה. למנגו, במיוחד לעלים שלו, יש תכונות אנטי דלקתיות. על פי מחקר אחד, עלי מנגו מורידים את רמת המתווכים הכימיים המייצרים אי נוחות ונפיחות במפרקים בחולי דלקת מפרקים בצנית.

  Question. האם מנגו טוב לערימות?

  Answer. למרות שאין מספיק ראיות קליניות, נעשה שימוש בקליפת מנגו זמן רב כדי להתמודד עם ערימות כמו גם עם הסימפטומים שלהן.

  Question. האם מנגו טוב לעיניים?

  Answer. מנגו עשיר בויטמין A, בריא ומאוזן לעיניים. אם אתה רגיש יתר על המידה למנגו, לעומת זאת, זה עלול לגרום לעצבנות ונפיחות בעיניים כמו גם בעפעפיים.

  כתוצאה מתכונת הבאליה (טוניק), מנגו שימושי לראיית עיניים בריאה ומאוזנת. אם אתה רגיש יתר על המידה למנגו, זה יכול ליצור נפיחות של העפעפיים. בגלל זה, עדיף לבלוע בכמויות קטנות.

  Question. האם מנגו יכול לגרום לשלשול?

  Answer. מנגו אינו גורם לשלשולים וכן יש לו נכסי מגורים או מסחריים נגד שלשולים.

  כתוצאה מנכסי המגורים או המסחר של Kashaya (עפיצות), מנגו אינו מייצר שלשולים או צואה רופפת.

  Question. האם אכילת מנגו מזיקה לחולי מלריה?

  Answer. מנגו מורכב מ-3-כלורו-N-(2-פנילאתיל), פרופנמיד ומנגפרין, המתמקדים בקליפה, בפירות וגם בעלים, על פי מחקרים. התכונות האנטי-מלריה שלו הן בגלל הכימיקלים האלה.

  Question. האם פירות מנגו מועילים במהלך ההריון?

  Answer. כן, מנגו עשיר בסיבים, ויטמין A, B6, C, אשלגן, מגנזיום, נחושת, ברזל, וגם חומצה פולית, מה שהופך אותם לתוסף בריאות ובריאות טבעי לחלוטין לנשים בהריון. על ידי מאבק בחומרים רעילים מסוימים, מינרלים אלה עוזרים לפרסם את עיכול המזון וגם חסינות (רדיקלים חופשיים). ויטמין C עשוי גם לסייע בהורדת האיום של סוכרת הריון במהלך ההריון.

  Question. האם מנגו עוזר במכת חום?

  Answer. מכת חום מעוררת התייבשות, אשר יוצרת רכיבים תזונתיים חיוניים להתרוקן בגוף. צריכת מנגו, בבת אחת פרי או כמיץ, עשויה לסייע בתחליף של חומרים מזינים שאבדו.

  מנגו עשוי לסייע בהקלה על תסמיני שבץ חם. לאורך כל עונת הקיץ, אאם פנה הוא משקה רגיל העשוי מנגו נא. זה מסייע בהידרציה של הגוף וגם בירידה בחום הגוף במקרה של מכת חום. צריכת מנגו בשל יכולה לסייע גם במכת חום בהתחשב בכך שאיכות הסיטה (הקירור) שלו יוצרת השפעה מקררת בגוף.

  Question. האם מנגו טוב לעור?

  Answer. כן, בשל האיכויות הגבוהות שלו, נוגד חמצון, אנטי-דלקתי, אנטי-בקטריאלי ואנטי-ויראלי, חומר כימי שהתגלה במנגו עשוי לסייע בחידוש עור מיושן (הזדקנות העור הנגרמת על ידי חשיפה לאור אולטרה סגול), לסייע בריפוי פציעות, וכן להפסיק אלרגיות עור כמו גם זיהומים. יתר על כן, מנגו כולל ויטמין C, נוגד חמצון רב עוצמה שעשוי לסייע בטיפול במצבי עור כגון אקנה.

  מנגו מועיל לעור בשל תכונות ה-Ropan (החלמה) כמו גם Rasayan (התחדשות), המסייעים בהחלמת הפצעים ומחזקים את הברק הטבעי של העור. בשל אופיו ה-Sita (קר), הוא מסייע בנוסף להציע תוצאת קירור לעור במקרה של כל סוג של גירוי או אקנה. מנגו יכול גם לעזור עם פריחות או עצבנות על עור רגיש.

  Question. האם מנגו עוזר לשפר את העיכול?

  Answer. כן, מנגו הוא נוגד חמצון טבעי לחלוטין העשיר בויטמין C וכן בסיבים תזונתיים המסייעים בניקוי הגוף. זה מעלה את עיכול המזון וגם מסיבה זו מרפא אי סדירות במעיים על ידי שיפור חילוף החומרים.

  בשל התכונות המייצבות של ה-Deepan (מתאבן), Pachan (עיכול), וגם פיטה, מנגו מועיל לעיכול המזון. הוא מסייע בחידוש של Agni (אש מערכת העיכול) וכן בעיכול מזון מתאים של מנות, וכתוצאה מכך להגברת התיאבון וכן לתהליך מטבולי.

  Question. האם מנגו עוזר במניעת מחלות לב?

  Answer. כן, מנגו עשוי לסייע במניעת מחלות לב. רוב בעיות הלב, כגון דום לב, נגרמות על ידי אי התאמה של כולסטרול. למנגו יש אלמנט ביואקטיבי המסייע להפחתת כולסטרול, טריגליצרידים, וגם שומן ללא עלות (FFA), שעשוי לסייע בהגנה מפני מחלות לב.

  תכונת Hridya (טוניק לבבית) של מנגו עשויה לסייע במניעת מחלות לב. צרות לב הנגרמות על ידי כולסטרול גבוה הן תוצאה של חוסר איזון Agni (אש במערכת העיכול). זה פוגע בעיכול, מה שמוביל לעלייה ברמות הכולסטרול המזיקות. איכויות Deepana (מתאבן) ו-Pachana (עיכול) של מנגו מסייעות להורדת רמות הכולסטרול על ידי חיזוק Agni (אש עיכול).

  Question. האם זה טוב לאכול מנגו בלילה?

  Answer. למרות שאין נתונים קליניים מספקים, צריכת מנגו מאוחרת במהלך הלילה עלולה לגרום להתכווצויות שרירים אצל קשישים.

  Question. האם מנגו עוזר בטיפול באבנים בכליות?

  Answer. כן, מנגו עשוי להועיל בטיפול באבנים בכליות. למנגו יש תכונות נוגדות חמצון חזקות למגורים או מסחריים המסייעים בשיפור חילוף החומרים כמו גם ברמות הכולסטרול. זה עוזר למנוע יצירת סלעי כליות.

  Question. מנגו יכול לתת לך פריחות?

  Answer. עיסת מנגו או שמן, לעומת זאת, שומרת על הקרנת העור וגם מורידה נפיחות. זה נובע מהעובדה שזהו Ropan (התאוששות) וגם Sita (אופנתי). עם זאת, אם יש לך עור רגיש, יש להשתמש בעיסת מנגו או בשמן תחת השגחה רפואית.

  SUMMARY

  לאורך כל הקיץ, זהו אחד הפירות הפופולריים ביותר. מנגו עשיר בויטמין A, ויטמין C, ברזל, וגם אשלגן, מה שהופך אותם למשאב תזונה נפלא לגוף.