כמון (Syzygium cumini)

ג’אמון, המכונה בדרך כלל שזיף שחור, הוא פרי קיץ הודי מזין.^(HR/1)

לפרי יש טעם מתוק, חומצי ועוצץ והוא יכול להפוך את הלשון שלך לצבע סגול. הגישה הטובה ביותר להשיג את מירב היתרונות הבריאותיים מפירות ג’אמון היא לאכול אותם. ג’אמון זמין גם במגוון צורות אחרות, כולל מיץ, חומץ, טבליות, כמוסות וצ’ורנה, שלכולם יש יתרונות טיפוליים. ג’אמון מסייע לירידה במשקל על ידי קידום עיכול והסרת שומן מיותר מהגוף במהירות. בשל תכונותיו העפיצות, הוא גם הוכח כמועיל בטיפול בשלשולים מתמשכים. התפקוד הקרמינטיבי של ג’אמון מסייע גם בטיפול בגזים וגזים. פעילות הריפוי העוצמתית של ג’אמון מסייעת בניהול בעיות הקשורות לעור כגון אלרגיות בעור, פריחות ואדמומיות. בגלל תכונותיו האנטי דלקתיות, ניתן להשתמש בעיסה של פרי הג’אמון כדי להקל על דלקת. יש להימנע מג’אמון, לפי האיורוודה, בגלל איכות הגראהי (הסופגת), שעלולה לגרום לעצירות. אם אתה נוטל תרופות נגד סוכרת, חיוני ביותר לעקוב אחר רמות הסוכר בדם בזמן השימוש באבקת זרעי ג’אמון מכיוון שהיא יכולה לגרום לירידה מהירה ברמות הסוכר.

ג’אמון ידוע גם בשם :- Syzygium cumini, Java Plum, Black Plum, Jambol, Jambolan, Jambul, Kala Jam, Jamalu, Neredu, Chettu, Saval Naval, Naval, Nerale

ג’אמון מתקבל מ :- צמח

שימושים ויתרונות של ג’אמון:-

לפי מספר מחקרים מדעיים, השימושים והיתרונות של ג’אמון (Syzygium cumini) מוזכרים להלן^(HR/2)

• דלקת של דרכי הנשימה (ברונכיטיס) : ברונכיטיס ניתן לטפל בשימוש בג’אמון.
  אם יש לך ברונכיטיס או שיעול, ג’אמון היא בחירה טובה. קסרוגה הוא השם שניתן למצב זה באיורוודה, והוא נגרם על ידי עיכול לקוי. הצטברות של Ama (שאריות רעילות בגוף עקב עיכול לקוי) בצורת ריר בריאות נגרמת מתזונה לקויה ופינוי פסולת לא מספיק. ברונכיטיס נובעת כתוצאה מכך. מאפייני הפאצ’ן (עיכול) של ג’אמון מסייעים בעיכול של אמה. בשל תכונות האיזון קאפה שלו, הוא גם מסלק עודף ריר שנאסף מהריאות. טיפים: 1. קח 3-4 כפות של מיץ ג’אמון סחוט טרי. 2. לערבב עם אותה כמות מים ולשתות פעם ביום לאחר ארוחת בוקר קלה. 3. חזור כל יום כדי להקל על תסמיני הברונכיטיס.
• אַסְתְמָה : ניתן לטפל באסטמה עם השימוש בג’אמון.
  ג’אמון מסייע בניהול תסמיני אסטמה ומספק הקלה בקוצר נשימה. הדושות העיקריות הקשורות באסתמה, על פי האיורוודה, הן ואטה וקאפה. בריאות, ‘ואטה’ הפגועה מצטרפת ל’קאפא דושה’ מופרעת, חוסמת את נתיב הנשימה. הנשימה הופכת קשה כתוצאה מכך. Swas Roga הוא השם להפרעה זו (אסטמה). ג’אמון מסייע באיזון קאפה ובהסרה של ריר עודף מהריאות. תסמיני אסטמה מוקלים כתוצאה מכך. טיפים: 1. קח 3-4 כפות של מיץ ג’אמון סחוט טרי. 2. לערבב עם אותה כמות מים ולשתות פעם ביום לאחר ארוחת בוקר קלה. 3. עשה זאת כל יום כדי לסייע בניהול תסמיני אסטמה.
• דִיזֶנטֶריָה : בגלל תכונותיו העפיצות והאנטיבקטריאליות, ניתן להשתמש בג’אמון לטיפול בשלשולים ובדיזנטריה חמורים.
  באיורוודה, שלשול מכונה אטיסאר. זה נגרם על ידי תזונה לקויה, מים מזוהמים, מזהמים, מתח נפשי ואגנימנדיה (אש עיכול חלשה). כל המשתנים הללו תורמים להחמרה של Vata. הוואטה החמירה הזו שואבת נוזל לתוך המעי מרקמות גוף רבות ומערבבת אותו עם ההפרשות. זה גורם ליציאות רופפות ומימיות או לשלשולים. ניתן לשלוט בשלשול באמצעות שימוש בג’מון ואבקת הזרעים שלו. זאת בשל המאפיינים העפיצים והסופגים של Kashaya ו-Grahi. זה מעבה צואה רופפת ומפחית את התדירות של יציאות או שלשולים. 1. קח 14 עד 12 כפיות churna זרעי ג’אמון. 2. לטיפול בשלשול, יש ליטול אותו עם מים לאחר ארוחה קלה.
• הגברת החשק המיני : תפקוד לקוי של זיקפה אצל גברים יכול להתבטא באובדן חשק המיני, או חוסר חשק לעסוק בפעילות מינית. אפשר גם לקבל זקפה קצרה או שהזרע יורד זמן קצר לאחר פעילות מינית. זה ידוע גם בשם שפיכה מוקדמת או פריקה מוקדמת. ניתן לתקן חוסר תפקוד מיני של גברים ולשפר את הסיבולת על ידי נטילת ג’אמון או אבקת הזרעים שלו. זה נובע מתכונות האפרודיזיאק שלו (Vajikarana). טיפים: 1. קח 14 עד 12 כפיות זרעי ג’אמון Churna. 2. לאחר ארוחת צהריים וערב, קח את זה עם דבש כדי להגביר את הביצועים המיניים.
• התחדשות העור : עיסת ג’אמון מורידה דלקת ומסייעת בריפוי כיבים בעור. זה גם משחזר את המרקם הטבעי של העור. מאפייני הסיטה (הקרה) והרופן (הריפוי) שלו מסבירים זאת. טיפים: 1. למדוד 1/2 עד 1 כפית של עיסת ג’אם, או לפי הצורך. 2. מערבבים דבש לעיסה. 3. למרוח על האזור הפגוע באופן שווה. 4. השאר אותו למשך כל היום כדי לעזור לכיבים להחלים במהירות.

Video Tutorial

אמצעי זהירות שיש לנקוט בזמן השימוש בג’אמון:-

לפי מספר מחקרים מדעיים, יש לנקוט באמצעי הזהירות הבאים בעת נטילת ג’אמון (Syzygium cumini)^(HR/3)

• התייעץ עם הרופא שלך לפני נטילת ג’אמון אם יש לך בעיות עיכול מזון.

• אמצעי זהירות מיוחדים שיש לנקוט בזמן נטילת ג’אמון:-

  לפי מספר מחקרים מדעיים, יש לנקוט באמצעי זהירות מיוחדים בעת נטילת ג’אמון (Syzygium cumini)^(HR/4)

  • חולי סוכרת : לג’מון יש סיכוי להפחית את דרגות הסוכר בדם. בגלל זה, בדרך כלל כדאי לפקוח עין על רמות הגלוקוז בדם בעת נטילת ג’אמון וגם תרופות נגד סוכרת.
  • אַלֶרגִיָה : אם העור שלך רגיש יתר על המידה, השתמש במיץ ג’מון או אבקת זרעים חיצונית עם מי ורדים או דבש.

  איך לקחת את ג’אמון:-

  לפי מספר מחקרים מדעיים, ניתן לקחת את ג’אמון (Syzygium cumini) לשיטות המוזכרות לפי למטה^(HR/5)

  • ג’אמון פרי טרי : אכלו פירות טריים של ג’אמון לפי העדפתכם לאחר נטילת האוכל.
  • ג’אמון מיץ טרי : קח 3 עד ארבע כפיות של מיץ ג’אמון טרי. הוסף אותה כמות מים וגם משקה נוסף לאחר נטילת ארוחת בוקר קלה פעם ביום.
  • זרעי ג’אמון Churna : קח רבע עד חצי כפית של זרעי ג’אמון Churna. יש לבלוע אותו עם מים או דבש לאחר ארוחת הצהריים, כמו גם ארוחת ערב.
  • קפסולות זרעי ריבה : קח אחד עד 2 כדורי זרעי ג’אמון. לבלוע אותו עם מים לאחר ארוחת הצהריים, כמו גם ארוחת ערב.
  • טאבלט מגיע : קח אחד עד 2 מחשבי טאבלט של ג’אמון. לבלוע אותו עם מים לאחר ארוחת הצהריים וגם ארוחת ערב.
  • בוא חומץ : קח 2 עד 3 כפיות חומץ ג’אמון. כלול את כמות המים הזהה וגם קח אותה פעם או פעמיים לפני נטילת האוכל.
  • משחת עלים או פירות טריים של ג’אמון : קח חמישים אחוז עד כפית אחת של פירות טריים או משחת עלים של ג’אמון. כלול מים טיפס אליו, כמו גם לשים על המיקום הפגוע. הניחו לו לשבת חמש עשרה עד עשרים דקות. כביסה כולה עם מי ברז. השתמש בטיפול זה פעם ביום או שלוש פעמים בשבוע כדי לטפל במורסה, כמו גם בנפיחות נוספת.
  • אבקת זרעי ג’אמון : קח חמישים אחוז עד כפית אחת של אבקת זרעי ג’אמון. כלול דבש אליו, כמו גם לשים על המיקום המושפע. אפשר לו להירגע למשך חמש עשרה עד עשרים דקות. לשטוף היטב עם מי ברז. השתמש בתרופה זו מדי יום או שלוש פעמים בשבוע כדי לטפל בבעיות עור.
  • מיץ רגיל עם דבש : קח כפית אחת עד שתיים של מיץ ג’אמון. הוסף לו דבש והתייחס בנוסף לאזור הפגוע. אפשר לו להירגע במשך חמש עשרה עד עשרים דקות. נקה לחלוטין עם מי ברז. השתמש בטיפול זה מדי יום או שלוש פעמים בשבוע כדי להתמודד עם אקנה בעור.

  כמה ג’אמון צריך לקחת:-

  לפי מספר מחקרים מדעיים, יש לקחת את ג’אמון (Syzygium cumini) בכמויות המוזכרות לפי להלן^(HR/6)

  • מיץ ג’אמון : 3 עד 4 כפיות פעם ביום.
  • ג’אמון צ’ורנה : רבע עד חצי כפית פעמיים ביום.
  • קפסולת ג’אמון : כדור אחד עד 2 פעמיים ביום.
  • טאבלט ג’אמון : אחד עד 2 מחשבי טאבלט פעמיים ביום.
  • אבקת ג’אמון : חצי עד כפית אחת או לפי הדרישה שלך.

  תופעות לוואי של ג’אמון:-

  לפי מספר מחקרים מדעיים, יש לקחת בחשבון את תופעות הלוואי שלהלן בעת נטילת ג’אמון (Syzygium cumini)^(HR/7)

  • עדיין אין מספיק נתונים מדעיים לגבי תופעות הלוואי של עשב זה.

  שאלות שנשאלות לעתים קרובות הקשורות לג’אמון:-

  Question. מהם המרכיבים הכימיים של ג’אמון?

  Answer. זה עשיר בברזל, ויטמין A, כמו גם ויטמין C, והוא מועיל לשמירה על העיניים שלך וגם לעור בריא. ג’אמון הוא בין המשאבים העשירים ביותר של נוגדי חמצון כמו גם פלבנואידים, שניהם חיוניים לבריאות לחלוטין. הוא כולל מגוון של חומרים פעילים כימיים, המורכבים כמו חומצה אוקסלית כמו גם חומצה גאלית, שהופכים אותו ליעיל מול מלריה ומחלות מיקרוביאליות אחרות וגם מיקרוביאליות.

  Question. אילו צורות של ג’אמון זמינות בשוק?

  Answer. פרי ג’אמון הוא אחד מסוגי הג’אמון הקבועים ביותר. השיטה הטובה ביותר להשיג את מירב היתרונות מג’אמון היא לצרוך אותו כפרי. מיץ, חומץ, טבליות, כמוסות וצ’ורנה הם כמה מהסוגים האחרים של ג’אמון הזמינים בשוק. אתה יכול לבחור שם מותג וגם מוצר על סמך הבחירות שלך כמו גם הצרכים.

  Question. האם נוכל לאכול ג’אמון בלילה?

  Answer. כן, ניתן לצרוך ג’אמון בכל שעה ביום בגלל אינספור היתרונות הבריאותיים שלו. עם זאת, יש מעט עדויות מדעיות לחיבור היתרון של ג’אמון בשימוש לשעה מסוימת ביום.

  Question. האם ג’אמון בטוח לחולי סוכרת?

  Answer. אם אתם נוטלים תרופה לסוכרת, שימו עין על רמות הסוכר בדם שלכם כאשר אתם אוכלים אבקת זרעי ג’אמון או פירות טריים. הסיבה לכך היא יכולתו של ג’אמון להוריד את רמות הגלוקוז בדם.

  Question. מהם היתרונות הבריאותיים של חומץ ג’אמון?

  Answer. חומץ ג’אמון, העשוי מג’אמון בשל, הוא חומר בטן (מסייע לעיכול המזון) וכן משפר רעב. יש לו תוצאה קרמינטיבית, המעידה על כך שהוא מרגיע בעיות גזים ורוח. כתוצאה מהמבנים המשתנים שלו, חומץ ג’אמון ממריץ בנוסף את תפוקת השתן. בנוסף, הוכח כי הוא מסייע לשלשול בלתי פוסק וכן להגדלת הטחול.

  בשל איכויות ה-Deepan (מתאבן) כמו גם Pachana (עיכול מזון), חומץ ג’אמון מסייע לעיכול וגם לרעב. זה יכול גם לעזור עם סוכרת ושלשולים בגלל ההרמוניה של ה-Kapha שלו כמו גם הבתים הגראיים (הסופגים).

  Question. האם ג’אמון עוזר בהגנה על הכבד?

  Answer. כן, תכונות המגורים או המסחר נוגדי החמצון של אבקת זרעי ג’אמון מגנים על הכבד. נוגדי חמצון מגנים על תאי הכבד על ידי מאבק בנזקים שמייצרים רדיקלים ללא עלות. זה עוזר בהגנה של הכבד מפני בעיות מסוימות. לג’מון יש גם מבנים אנטי דלקתיים המסייעים בהפחתת נפיחות בכבד.

  כן, ג’אמון עשוי לסייע בהגנה על הכבד וגם על מחלות הקשורות לכבד, כגון דיספפסיה ואנורקסיה נרבוזה. בשל מאפייני ה-Deepana (מתאבן) וגם Pachana (עיכול), הוא מפרסם את העיכול על ידי הגברת הרעב ומציע גם קשיחות כבד.

  Question. האם ג’אמון מועיל בטיפול בכאבי גרון ושיעול?

  Answer. כן, מאמינים שג’אמון מועיל בטיפול בכאבי גרון וגם בשיעולים. קליפת עץ ג’אמון היא מהנה ועיכול, וגם היא יכולה לעזור להקל על כאב גרון. הסרת זרעי ג’אמון כוללת גם יכולות אנטי-ויראליות, מגן על הגוף מפני בעיות בריאות של מערכת הנשימה כולל אסטמה וברונכיטיס.

  קאפה דושה לא מאוזנת יוצרת סימנים ותסמינים כמו כאב גרון ושיעול. כתוצאה מכך נוצר ריר וכן מתאסף בדרכי הנשימה. בשל הבניינים המתאימים לקאפה, ג’אמון מסייע בשיפור מחלות אלו וכן מציע תרופה לתסמינים של כאב גרון ושיעול.

  Question. האם ג’אמון עוזר בשיפור המערכת החיסונית?

  Answer. כן, הנראות של נוגדי חמצון במיץ ג’אמון עשויה לסייע להגברת המערכת החיסונית. ג’אמון מכיל ויטמין C, הנלחם ברדיקלים ללא עלות וכן מגן על נזקי התאים. על ידי הורדת חרדה חמצונית, זה עוזר לשיפור המערכת החיסונית.

  Question. האם ג’אמון עוזר לשפר את חוזק העצם?

  Answer. כן, ג’אמון עוזר בפיתוח חוזק העצם. קיומם של מינרלים כמו מגנזיום וכן סידן תורם לחוזק העצם.

  Question. האם ג’אמון עוזר בטיהור דם?

  Answer. כן, הנוכחות של ברזל בג’אמון עוזרת בסינון הדם. תכולת הברזל של ג’אמון עוזרת להעלות את דרגות ההמוגלובין. בשל הנראות של מינרלים חיוניים, ויטמינים, אנתוציאנינים, כמו גם פלבנואידים, זה גם עוזר לשפר את הדם. כתוצאה מכך, נכסי המגורים המטהרים את הדם של ג’אמון מוסיפים לבריאות העור וגם לזוהר.

  Question. האם ג’אמון עוזר להילחם באנמיה ועייפות הקשורים אליה?

  Answer. כן, ג’אמון עוזר בטיפול באנמיה כמו גם בעייפות. תכולת הברזל הגבוהה של ג’אמון מסייעת בחידוש חומרי ההמוגלובין ולכן במתן אנמיה. לג’מון יש גם ויטמין C, שעוזר להקל על עייפות על ידי מניעת מתח חמצוני וחרדה בגוף.

  אנמיה היא מצב המתרחש כאשר ה-Pitta dosha נגמר בשיווי המשקל. הדבר יוצר ירידה ברמות ההמוגלובין בגוף, בנוסף לסימנים ותסמינים נוספים המורכבים מעייפות. ג’אמון עשוי לסייע במתן אנמיה בשל תכונות האיזון לפיטה שלו, המסייעות בהימנעות וגם בהפחתה של סימני ותסמיני אנמיה.

  Question. האם זה בטוח לאכול ג’אמון במהלך ההריון?

  Answer. יש מעט מידע קליני כדי לתמוך בתפקוד של צריכת ג’אמון בהריון. כתוצאה מכך, בדרך כלל מומלץ להתייעץ עם איש המקצוע הרפואי שלך לפני צריכת ג’אמון בעודך בהריון.

  Question. כיצד ניתן להשתמש בעלי ג’אמון לשיפור הבריאות?

  Answer. לעלי ג’אמון יש גליקוזידים של פלבונול, המסייעים בניהול מחלות כמו בעיות סוכרת, צהבת, כמו גם בעיות במתן שתן. האפר מעלי השלכת משמש כדי להפוך את השיניים כמו גם לחניכיים לחזקים יותר. זה יכול לשמש גם לטיפול בשיכרון אופיום וגם בנשיכת שרצים. כדי לטפל בבעיות בריאותיות מסוימות, ניתן להכין ולצרוך מוצר של עלי ג’אמון מיץ, חלב או מים.

  עלי ג’אמון יכולים לשמש להתמודדות עם מחלות דימום שונות, כמו דימום במעיים או מחזור ווסת כבד, הנגרמים על ידי פיטה דושה לא מאוזנת. כתוצאה מתכונותיו האיזון פיטה, עלי ג’אמון עשויים לסייע בניהול מספר בעיות בריאותיות. כתוצאה מהאיזון לפיטה של נכסי מגורים או מסחריים, העלים הנושרים שלו יכולים גם לסייע בטיפול בתסמינים אנמיים כשהם משולבים עם לאו בהסמה.

  Question. האם אבקת ג’אמון מועילה לירידה במשקל?

  Answer. לתפקיד אבקת ג’אמון בשריפת שומן, אין מספיק נתונים קליניים.

  עלייה במשקל מתרחשת כאשר הגוף אוסף יותר מדי שומן כתוצאה מעיכול רע או לא מספיק. כתוצאה מיכולות ה-Deepana (מתאבן) וגם Pachana (עיכול), ג’אמון מסייע לעיכול ומסייע בסילוק עודפי שומן מהגוף. זה עוזר לשמור על משקל תקין.

  Question. האם ג’אמון טוב לעור?

  Answer. בשל מבני ה-Sita (קירור) וגם Ropan (ריפוי), ג’אמון מסייע בניהול בעיות עור כגון אלרגיות בעור, אדמומיות, פצעונים, כמו גם אבצס. כאשר מבצעים אותו למקום השבור, ג’אמון מפחית את הדלקת ומסייע לריפוי כתוצאה מתכונות אלו.

  SUMMARY

  לפרי יש טעם נעים, חומצי, וגם עפיצי, ויכול להפוך את הלשון שלך לצבע סגול. הגישה הטובה ביותר להשגת אחד מהיתרונות הבריאותיים והבריאותיים ביותר מפירות ג’אמון היא לאכול אותו.