בהדה (Terminalia bellirica)

בסנסקריט, בהדה מכונה “ביביטאקי”, מה שמרמז על “זה שמתרחק ממחלות.^(HR/1)

זהו אחד המרכיבים העיקריים של תרופה הצמחית “טריפלה”, המשמשת לטיפול בהצטננות, דלקת הלוע ועצירות. הפירות היבשים של צמח זה, במיוחד, משמשים למטרות רפואיות. טעמם של הפירות של בהדה הוא עפיצי (מר) וחריף (חמוץ). המאפיינים האנטי-בקטריאליים והאנטי-אלרגיים של בהדה מסייעים בהקלה על תסמיני שיעול והתקררות. אבקת בהדה הנלקחת עם דבש מקלה על שיעול ומחזקת את המערכת החיסונית. Baheda churna הוא כלי עזר לעיכול שניתן להשתמש בו בבית. זה יכול להתבצע על ידי ערבוב Baheda churna עם כוס מים חמים ושתייה על בסיס יומי. בשל תכונות משלשל שלו, זה גם מסייע במניעת עצירות על ידי התרופפות צואה והקלה על יציאות. אבקת בהדה, לפי האיורוודה, מסייעת לירידה במשקל על ידי שיפור חילוף החומרים והפחתת אמה על ידי העלאת אש מערכת העיכול. בגלל התכונות האנטי-מיקרוביאליות שלו, פירות בהדה שימושיים להפרעות עור כמו אקנה וצלקות אקנה. צמיחת חיידקים מעוכבת כאשר אבקת פרי בהדה מעורבבת עם מי ורדים ומורחת על הפנים. בגלל המאפיינים העפיצים והרוקשה (יבשים), עיסוי אבקת בהדה עם מי ורדים ושמן בהדה (בשילוב עם שמן קוקוס) על השיער והקרקפת מקדם צמיחת שיער ומונע קשקשים. חשוב לזכור כי יש להימנע מ-Baheda אם יש לך חומציות יתר או גסטריטיס. הסיבה לכך היא עוצמתה הגבוהה, שעלולה להחמיר בעיות מסוימות.

בהדה ידוע גם בשם :- Terminalia bellirica, Vibhita, Akaa, Aksaka, Bhomora, Bhomra, Bhaira, Bayada, Beleric Myrobalan, Bahedan, Bahera, Tare kai, Shanti Kayi, Babelo, Balali, Tannikka, Bahera, Thanrikkai, Thanikkay, Bibhitaki

בהדה מתקבל מ :- צמח

שימושים ויתרונות של Baheda:-

לפי מספר מחקרים מדעיים, השימושים והיתרונות של בהדה (Terminalia bellirica) מוזכרים לפי להלן^(HR/2)

• שיעול וצינון : בהדה הוא עשב שיכול לעזור עם שיעול והצטננות. בהדה מדכא שיעול, מנקה ליחה מדרכי הנשימה ומאפשר למטופל לנשום בקלות. זאת בשל יכולתו לאזן את הקאפה דושה. טיפים: א. קח רבע עד חצי כפית אבקת בהדה. ב. שלבו אותו עם דבש ואכלו אותו כחטיף בין ארוחת הצהריים לארוחת הערב. ב. עשה זאת כל יום עד שכבר אין לך תסמינים של שיעול או הצטננות.
• עצירות : אחד מצמחי המרפא המשמעותיים ביותר להקלה על עצירות הוא הבהדה. הסיבה לכך היא תכונות משלשל (Rechana) שלה. יש לו השפעה מרגיעה ומשחה על מערכת העיכול, מה שמסייע בפליטת צואה. א. קח 1/2 עד 1 כפית אבקת בהדה. ג. לפני השינה, קח את זה עם כוס מים חמים. ג. עשה זאת כל יום כדי להקל על עצירות.
• ירידה במשקל : עלייה במשקל נגרמת מהרגלי אכילה לקויים ואורח חיים בישיבה, מה שגורם למערכת העיכול מוחלשת. זה מוביל לעלייה בהצטברות Ama, וכתוצאה מכך לחוסר איזון ב-Meda dhatu וכתוצאה מכך, משקל יתר או השמנת יתר. Baheda יכולה לעזור לך לרדת במשקל על ידי שיפור חילוף החומרים שלך והורדת רמות ה-Ama שלך על ידי העלאת אש העיכול שלך. בגלל עוצמת האושנה (החמה), זה המצב. בשל מאפיין ה-Rechana (משלשל) שלו, הוא גם מסלק חומרי פסולת שהצטברו במעי. א. מערבבים 1/2 עד 1 כפית אבקת בהדה בקערה קטנה. ב. לאחר ארוחת צהריים וערב, יש לבלוע אותו עם מים חמים בינוניים.
• אובדן תיאבון ונפיחות : בהדה מסייע בניהול רעב, צמא, נפיחות וגזים. עוצמת האושנה (החמה) שלו היא הסיבה לכך. בהדה מגביר את ה-Pachak Agni (אש עיכול), מה שמקל על עיכול המזון. בשל תכונותיו ה-Rechana (משלשל), הוא גם מסייע בניהול עצירות. טיפים: א. קח 1/2-1 כפית של אבקת בהדה עם מים חמים בינוניים לאחר ארוחת הצהריים והערב. ג. עשה זאת כל יום כדי לעזור בבעיות קיבה.
• חסינות חלשה : מאפיין Rasayana (התחדשות) של Baheda עוזר להגביר את החסינות ולשפר את אורך החיים. הוא מסייע במאבק בזיהומים פנימיים ובמניעת זיהומים עונתיים חוזרים. טיפים: א. קח רבע עד חצי כפית אבקת בהדה. ב. מערבבים את כל החומרים בקערה ומגישים לאחר ארוחת הצהריים והערב. ג. עשה זאת כל יום כדי לשפר את החסינות שלך.
• אקנה וצלקות אקנה : התכונות האנטיבקטריאליות של פרי הבהדה הופכות אותו לשימושי לטיפול באקנה וצלקות אקנה. זה נובע מההשפעות העפיצות שלו (קאשיה) ומחיות (Rasayana). 12 – 1 כפית אבקת פרי בהדה היא נקודת התחלה טובה. ב. הכינו משחה עם מי ורדים ומרחו על האזור הפגוע. ב. לאחר המתנה של 2-3 שעות, לשטוף עם מי ברז. ד. עשה זאת 2-3 פעמים בשבוע כדי למנוע אקנה וצלקות אקנה.
• נשירת שיער וקשקשים : בהדה מעודד צמיחת שיער ומבטל קשקשים. זה נובע מהאיכויות של Kashaya (עפיצות) ו- Ruksha (יבש). זה מונע צמיחת קשקשים על ידי הסרת עודפי שמן ושמירה על הקרקפת יבשה. Baheda כולל גם תכונה מיוחדת של Keshya (משפר צמיחת שיער), המקדמת התפתחות שיער ומביאה לשיער עבה ובריא. קח אבקת פרי בהדה כצעד ראשון. ג. הכינו משחה באמצעות מי ורדים או דבש. ג. לעסות לתוך השיער והקרקפת. ג. לאחר המתנה של 2-3 שעות, יש לשטוף כראוי עם מי ברז. ה. עשה זאת פעמיים בשבוע כדי להרחיק קשקשים ולעודד התפתחות שיער טבעית.
• פֶּצַע : בגלל אופיו הרופן (המרפא), שמן בהדה מסייע בריפוי מהיר של פצעים ופציעות עור. שמן בהדה גם מגן על הגוף מפני זיהומים הבאים. א. מרחו 2-3 טיפות שמן בהדה על כפות הידיים. ב. ערבבו פנימה מעט שמן קוקוס ומרחו על האזור הפגוע לריפוי מהיר יותר של הפצעים.

Video Tutorial

אמצעי זהירות שיש לנקוט בזמן השימוש בבהדה:-

בהתאם למספר מחקרים מדעיים, יש לנקוט באמצעי הזהירות הבאים בעת נטילת בהדה (Terminalia bellirica)^(HR/3)

• התייעץ עם הרופא שלך בזמן נטילת Baheda אם יש לך רפויות של המעיים או פעילות רופפת.
• התייעץ עם הרופא שלך בזמן נטילת Baheda אם יש לך חומציות יתר או גסטריטיס כתוצאה מיעילותו החמה.
• שוחח עם כל סוג של רופא לפני השימוש במשחה של פרי בהדה על העפעפיים במקרה של מצב עיניים עקב עוצמתו החמה.

• אמצעי זהירות מיוחדים שיש לנקוט בעת נטילת בהדה:-

  לפי מספר מחקרים מדעיים, יש לנקוט באמצעי זהירות מיוחדים בעת נטילת בהדה (Terminalia bellirica)^(HR/4)

  • הנקה : לפני נטילת בהדה בזמן הנקה, דבר עם הרופא שלך.
  • חולי סוכרת : מכיוון ש-Baheda יכולה לרדת ברמות הגלוקוז בדם, מומלץ לעקוב אחר דרגות הגלוקוז בדם אם אתה נוטל את זה עם תרופה נגד סוכרת.
  • הֵרָיוֹן : לפני נטילת בהדה בזמן ציפייה, שוחח עם הרופא שלך.
  • אַלֶרגִיָה : כתוצאה מיעילותו המחממת, משחה של פרי בהדה עם שמן קוקוס או מים מוגברים עלולה ליצור רגישות יתר.

  איך לקחת בהדה:-

  בהתאם למספר מחקרים מדעיים, ניתן לקחת את בהדה (Terminalia bellirica) לשיטות המוזכרות כמפורט להלן^(HR/5)

  • עיסת בהדה : קח חמישים אחוז עד כפית אחת של עיסת בהדה. קח את זה עם מים או דבש פעמיים ביום לאחר נטילת ארוחת צהריים בנוסף לארוחת ערב.
  • בהדה צ’ורנה : קח חצי כפית של בהדה צ’ורנה. לבלוע אותו עם מים נוחים לעיכול מזון או דבש לשיעול פעמיים ביום לאחר מתכונים.
  • קפסולת בהדה : קח אחת עד 2 כמוסות בהדה. יש לבלוע אותו עם מים או דבש לאחר נטילת ארוחת צהריים, כמו גם ארוחת ערב.
  • אבקת בהדה : קח את אבקת הפרי של בהדה. כלול שמן קוקוס אליו וכמו כן השתמש במיקום המושפע. תנו לו לנוח בין שעתיים ל-3 שעות וגם לאחר מכן שטפו לחלוטין עם מי ברז. השתמש בפתרון זה פעם עד 2 פעמים ביום להקלה מהימנה מנפיחות ובדומה לנפיחות.
  • שמן בהדה : קח כמה ירידות של שמן בהדה. כלול שמן קוקוס יחד עם מריחה על הקרקפת 3 פעמים בשבוע השתמש בשמן זה על בסיס קבוע מכיוון שהוא מזין במיוחד, כמו גם מחזק את ההתפתחות.

  כמה בהדה צריך לקחת:-

  לפי מספר מחקרים מדעיים, יש לקחת את Baheda (Terminalia bellirica) בכמויות המוזכרות כמפורט להלן^(HR/6)

  • בהדה צ’ורנה : רבע עד חצי כפית פעמיים ביום.
  • קפסולת בהדה : כדור אחד עד שניים פעמיים ביום.
  • שמן בהדה : 2 עד חמש ירידות או לפי הדרישה שלך.
  • אבקת בהדה : חצי עד כפית אחת או לפי הדרישה שלך.

  תופעות לוואי של בהדה:-

  לפי מספר מחקרים מדעיים, יש לקחת בחשבון את תופעות הלוואי שלהלן בעת נטילת בהדה (Terminalia bellirica)^(HR/7)

  • עדיין אין מספיק נתונים מדעיים לגבי תופעות הלוואי של עשב זה.

  שאלות שנשאלות לעתים קרובות הקשורות לבהדה:-

  Question. האם אבקת בהדה זמינה בשוק?

  Answer. כן, אבקת בהדה זמינה בדרך כלל בחוץ, עם מחירים הנעים בין 50 ל-100 רופי ל-100 גרם. אתה יכול לבחור מותג על סמך הבחירות שלך כמו גם הדרישות.

  Question. כיצד לאחסן אבקת בהדה?

  Answer. לאבקת בהדה יש תוחלת חיים של שנתיים בדרך כלל. המיכל צריך להיות אטום לחלוטין. יש לשמור אותו במקום קריר ויבש, רצוי בטמפרטורת האזור.

  Question. האם בהדה יכולה לגרום לנמנום?

  Answer. אנשים מסוימים עלולים לחוות ישנוניות, נדנוד, לחץ דם נמוך או כאב ראש כהשפעות שליליות של Baheda, מה שהופך אותו למסוכן לנהוג או להפעיל מכונות כבדות. אם התרופה גורמת לך לנמנום, לסחרור או להפחית את לחץ הדם הגבוה שלך באופן משמעותי, אתה לא צריך לנהוג. אם יש לך מצב רפואי, דבר עם הרופא שלך לפני השימוש בבהדה.

  Question. האם בהדה יכולה להגביר חסינות?

  Answer. כן, בהדה יכולה לסייע לך להגביר את ההתנגדות שלך. ל-Baheda יש תכונות אימונומודולטוריות, מה שמרמז שהיא מגבירה את התפתחות תאי הדם הלבנים כמו גם את הפעילות.

  Question. האם בהדה יכולה לרפא מחלת טיפוס?

  Answer. כן, בהדה עשויה להיות מועילה בטיפול בחום גבוה בטיפוס. נטילה קבועה של בהדה מסירה את הכבד של חיידקים הגורמים לטיפוס (S. typhimurium). זה עוזר לשמור על זיהומים הרחק. ל-Baheda יש גם תכונות מגורים נוגדות חום, מה שאומר שהיא מונעת את עליית רמת טמפרטורת הגוף.

  Question. מהם היתרונות של אבקת בהדה?

  Answer. לאבקת בהדה יש מגוון יתרונות בריאותיים. בשל תכונותיו המשלשלות למגורים או מסחריים, הוא מסייע בניהול עצירות וגם משמש כחלק בטריפלה צ’ורנה. בשל תכונותיו האנטיבקטריאליות והאנטי אלרגיות, הוא משמש גם לטיפול בשיעול וגם בהצטננות. יתר על כן, זה מגביר את חילוף החומרים, מה שהופך אותו ליותר עבור ירידה במשקל. אבקת בהדה טובה גם לעור, שכן היא מסייעת להימנע מזיהומי עור הנגרמים על ידי חיידקים, הודות לתכונות האנטי-בקטריאליות שלה.

  כתוצאה מהמבנים המתארים את ה-Kapha שלה, אבקת הבהדה היא טיפול שימושי לשיעול וגם לסימנים ותסמיני הצטננות. יש לו בנוסף אלמנט Bhedna או Rechana (משלשל) המסייע בהקלה על אי סדירות במעיים. בהדה היא בנוסף מרכיב של Triphala Churna, רפואה איורוודה ידועה המשמשת להתמודדות עם מגוון בעיות עיכול.

  Question. האם בהדה יכולה להועיל לשיער?

  Answer. למרות שרוצים נתונים קליניים לתמוך בשימוש בבהדה בטיפול בשיער, זה עשוי לתפקד כמחזק שיער.

  בהדה הוא טיפול אמין לבעיות שיער כמו נשירת שיער כמו גם קשקשים. מאחר שיש לה פונקציה ייחודית של קשיה (מאיץ פיתוח שיער), בהדה מסייעת בשמירה על צמיחת שיער בריאה ומאוזנת, וכתוצאה מכך לשיער עבה וגם בריא ומאוזן.

  Question. האם בהדה מסייע בטיפול בכיבים?

  Answer. כתוצאה מנכסי מגורים או מסחר נגד אולקוס שלה, Baheda עשויה לעבוד בטיפול בכיבים. יש לזה היבטים מסוימים שמפחיתים את חומצת הקיבה כמו גם מגנים על הקיבה מנזק שנגרם על ידי יותר מדי חומצה, הפחתת אי נוחות כיב וגם כאב.

  מורסה נגרמת בדרך כלל על ידי אי התאמה בפיתה דושה. למרות אופיו האושנה (החם), המבנה ההרמוני בפיתה של בהדה עוזר בניהול מחלה זו.

  Question. האם ניתן להשתמש בבהדה כדי לקדם ריפוי פצעים?

  Answer. כן, הוכח כי בהדה מסייע בהחלמת פצעים. רכיבים מסוימים בו מסייעים למזער את מימד הפצע וכן להאיץ את תהליך ההחלמה.

  Question. האם ניתן להשתמש בבהדה לצמיחת שיער?

  Answer. למרות היעדר מספיק ראיות מדעיות, בהדה עשויה להועיל בהגברת התפתחות השיער וכן בהפחתת אובדן שיער, התקרחות, שיער יבש לחלוטין. תכונות אנטי-מיקרוביאליות נמצאות בפרי בהדה. זה עוצר את התפתחות החיידקים על ידי עצירת הגידול של חיידקים.

  Question. האם בהדה מראה פעילות אנטי-מיקרוביאלית?

  Answer. כן, נוגדי החמצון של בהדה כמו גם מאפיינים נוגדי הדיכאון הופכים אותו למועיל במקרים של חרדה. בהדה מכילה נוגדי חמצון הנלחמים ברדיקלים חופשיים וכן מגנים מפני נזקים לתאי הנפש. בהדה גם מסייע לטפל בדיכאון וגם במתח וחרדה על ידי שיפור המיקוד של כימיקלים טבעיים (מפשרים המסייעים בהעברת אותות).

  Question. האם בהדה שימושי במקרים של דיכאון?

  Answer.

  SUMMARY

  הוא בין המרכיבים הפעילים העיקריים של הטיפול האורגני “טריפלה”, המשמש לטיפול בהצטננות, דלקת הלוע וגם באי סדירות במעיים. הפרי המיובש של הצמח הזה, במיוחד, משמש למטרות רפואיות.