אורד דאל (ויגנה מונגו)

באנגלית, Urad dal ידוע בשם Black gramme, ובאיורוודה, מאשה.^(HR/1)

הוא מנוצל במערכת האיורוודה של הרפואה למגוון מטרות רפואיות. זה מקור טוב להזנה ועשוי לעזור לך להרגיש יותר אנרגיה. אוראד דאל מכיל הרבה סיבים, המסייעים לעיכול. בשל תכונותיו המששלות, הוא עשוי לסייע גם בניהול עצירות על ידי עידוד יציאות. בגלל תכונות האפרודיזיאה שלו, שימוש קבוע באוראד דאל מקדם את הדחף המיני אצל גברים, מה שעוזר בניהול הפרעות בתפקוד המיני. אורד דאל מועיל גם לחולי סוכרת מכיוון שהוא מגביר את הפרשת האינסולין ואת הרגישות. הודות לאופי הגורו (הכבד) והבאליה שלו, הוספת אורד דאל לתזונה היומית שלך עוזרת לך לעלות במשקל, לפי האיורוודה. מריחת משחת אורד דאל על הפנים עם מי ורדים ודבש מסייעת להלבנת העור על ידי הפחתת היווצרות המלנין ושיפור בריאות העור. ניתן למרוח מסכת שיער אורד דאל על הקרקפת כדי לחזק ולהאריך את השיער תוך שליטה בקשקשים. עדיף להימנע מאכילת אוראד דאל מאוחר בלילה מכיוון שלוקח יותר זמן לעכל. כמו כן, מומלץ לנשים הרות עם עצירות להימנע ממזונות המבוססים על אוראד דאל ואוראד דאל כדי להימנע מבעיות קיבה.

אוראד דאל ידוע גם בשם :- Vigna mungo, Maash, Kalamug, Urada, Udu, Uddu, Chiringo, Adad, Arad, Ulundu, Uttul, Minumulu, Mash kalaya, Mash, Mei, Muji, Maga, Udid, Uzhunn, Masha, Mash-e-hini, Banu- סיאה

אוראד דאל מתקבל מ :- צמח

שימושים ויתרונות של אורד דאל:-

לפי מספר מחקרים מדעיים, השימושים והיתרונות של אורד דאל (Vigna mungo) מוזכרים לפי להלן^(HR/2)

• הפרעה בתפקוד המיני אצל גברים : “הפרעה בתפקוד המיני של גברים יכול להתבטא באובדן חשק המיני, או חוסר חשק לעסוק בפעילות מינית. אפשר גם לקבל זמן זקפה קצר או שהזרע יורד זמן קצר לאחר פעילות מינית. זה ידוע גם בשם “שפיכה מוקדמת “או “הפרשה מוקדמת.” שילוב של אורד דאל בתזונה מסייע בטיפול בהפרעות בתפקוד המיני של גברים, כמו גם בשיפור הסיבולת. זה נובע מתכונות האפרודיזיאק שלו (וג’יקארנה). קח 1-2 כפיות של אורד דאל כמנה ראשונה. ג. לשטוף ולהוסיף 1-2 כוסות חלב. ג. לבשל עד שהדאל ספוג את כל החלב. ג. לטעום ולהוסיף דבש לפי הצורך. ה. לכלול אותו בארוחת הבוקר שלך כדי להגביר את הבריאות המינית שלך.”
• עצירות : ואטה דושה החריפה מובילה לעצירות. זה יכול להיגרם מאכילת ג’אנק פוד לעתים קרובות, שתיית יותר מדי קפה או תה, שינה מאוחרת בלילה, מתח או ייאוש. כל המשתנים הללו מגבירים את Vata ומייצרים עצירות במעי הגס. אורד דאל הוא רקנה טבעית (חומר משלשל). אוראד דאל מוסיף נפח לצואה ומקדם את תנועת המעיים בשל תכולת הסיבים הגבוהה שלו. זה עוזר לשלוט בעצירות בשימוש יחד. טיפים: א. מדדו 1-2 כפיות אוראד דאל. ג. הכינו אבקה ושתו איתה מים חמימים. ג. עשה זאת פעם או פעמיים ביום כדי למנוע עצירות.
• תת תזונה : באיורוודה, תת תזונה קשורה למחלת קארשיה. זה נגרם למחסור בויטמינים ועיכול לקוי. השימוש באוראד דאל על בסיס קבוע מסייע בניהול תת תזונה. זאת בשל תכונותיו מעוררות קאפה, המספקות לגוף כוח. אורד דאל נותן אנרגיה מיידית ומספק את דרישות הקלוריות של הגוף. קח 1-2 כפיות אוראד דאל בתור מנה ראשונה. ג. שוטפים ומוסיפים 1-2 כוסות חלב. ג. מבשלים עד שהדאל סופג את כל החלב. ג. טועמים ומוסיפים דבש לפי הצורך. ה. כלול אותו בארוחת הבוקר שלך כדי לעזור עם תת תזונה.
• נגד קמטים : קמטים מופיעים כתוצאה מהזדקנות, עור יבש וחוסר לחות בעור. זה נגרם על ידי ואטה מוחרפת, על פי האיורוודה. בגלל איכות ה-Snigdha (שמנונית), אורד דאל עוזר לשלוט בקמטים ומשפר את תכולת הלחות בעור. בשילוב עם דבש, אורד דאל עוזר להעלים כתמים שחורים על העור. א. קח 1-2 כפית אבקת אורד דאל לבן שלם. ג. מערבבים חלב או דבש לעיסה. ב. יש למרוח ישירות על האזור הפגוע. ד. אפשר 20-30 דקות להשלמת התהליך. ז. שטפו אותו במים קרים.
• כאב מפרקים : כאשר מעסים אותו לתוך האזור הפגוע, אורד דאל עוזר להקל על כאבי עצמות ומפרקים. העצמות והמפרקים נחשבים למיקום Vata בגוף, על פי האיורוודה. חוסר איזון ואטה הוא הגורם העיקרי לכאבי מפרקים. בגלל תכונותיו מאזנות הוואטה, עיסוי עם אורד דאל יכול לעזור להקל על כאבי מפרקים. טיפים: א. מועכים היטב את האוראד דאל הרותח. א. עוטפים אותו בבד כותנה ומניחים בצד (פוטלי). ב. עסו את האזור הפגוע בשמן שומשום ובאורד דאל פוטלי. ד. עשה זאת שוב כדי להיפטר מכאבי מפרקים בדלקת פרקים.
• איבוד שיער : כאשר מורחים אותו על הקרקפת, אורד דאל עוזר להפחית נשירת שיער ולעודד צמיחת שיער. זה נובע מהעובדה שנשירת שיער נגרמת בעיקר על ידי Vata dosha מגורה בגוף. אורד דאל עוזר למנוע נשירת שיער על ידי איזון הוואטה דושה. זה גם מעודד התפתחות שיער רענן ומבטל יובש. זה קשור לאיכויות של Snigdha (שמנוני) ו-Ropan (ריפוי). טיפים: א. מרתיחים את האוראד דאל ומרסקים אותו. ב. שלב אותו עם שמן קוקוס כדי ליצור משחה. ג. עסו את הקרקפת והשיער עם המוצר. ג. המתן 1-2 שעות לפני שמפו עם שמפו צמחים. ב. עשה זאת שוב כדי להפחית את נשירת השיער ולהתמודד עם יובש מוגזם.

Video Tutorial

אמצעי זהירות שיש לנקוט בעת השימוש באוראד דאל:-

בהתאם למספר מחקרים מדעיים, יש לנקוט באמצעי הזהירות הבאים בעת נטילת אורד דאל (Vigna mungo)^(HR/3)

• אמצעי זהירות מיוחדים שיש לנקוט בעת נטילת אוראד דאל:-

  לפי מספר מחקרים מדעיים, יש לנקוט באמצעי זהירות מיוחדים בעת נטילת אורד דאל (Vigna mungo)^(HR/4)

  איך לקחת את אורד דאל:-

  לפי מספר מחקרים מדעיים, ניתן לקחת את אורד דאל (Vigna mungo) לשיטות המוזכרות לפי להלן^(HR/5)

  • אוראד דאל: השתמש ב-1 : משרים כמאתיים גרם של אוראד דאל שלם (שחור) למשך שלוש עד 4 שעות וכן צינורות ניקוז את המים. מבשלים בלחץ ב-2 עד 3 ספלים של מים בסיר לחץ למשך שלוש עד 4 משרוקיות. כבה את הגז ושמור אותו בצד. כלול כפית אחת דסי גהי במחבת, כמו גם לאפשר לו להתחמם למשך זמן. שים מעט גהי במחבת אחרת, מורכב מזרעי כמון, צ’ילי אדום, שום, ג’ינג’ר, בצל, אבקת צ’ילי וכן מלח. כאשר הוא מוכן מעט, כלול אותו לאוראד דאל וכן לבשל לזמן. מקשטים בעלי כוסברה.
  • אוראד דאל: השתמש 2 : נקה וגם הרווי חצי עד כוס אחת של אורד דאל במים למשך כמה שעות. מסננים את המים בצינורות וטוחנים את אוראד דאל עם צ’אנה דאל עם מעט מים לקבלת משחה חלקה. מוסיפים כוסברה, אווירה לצ’ילי ידידותי, ג’ינג’ר וגם חותכים לבלילה קוקוס יבש לגמרי. מערבבים אותו היטב. כלול שניים עד שלושה ספלים של קמח אורז וכמו כן קורט של הינג לבלילה. מחממים שמן במחבת ומורכבים מכינים מהבלילה כמה לימון לכדורים בגודל עם פתח ביניהם בכפות הידיים. מניחים את הבלילה בשמן ומניחים לה לטגן. מכינים משני הצדדים עד שהם בסופו של דבר בצבע חום זהוב. אכלו אותו עם צ’אטני קוקוס בארוחת הבוקר.
  • מסכת פנים של אורד דאל : להרוות חצי כוס אוראד דאל על הערב וכן להכין משחה בשעות הבוקר המוקדמות. הוסף לו שתי כפיות מים מוגברים. מוסיפים כפית אחת של גליצרין לעיסה. כלול 2 כפיות שמן שקדים לתערובת, כמו גם להכין משחה חלקה. מרחו את המשחה על הפנים שלכם והשאירו אותה לייבוש כחמש עשרה עד עשרים דקות. נקה אותו עם מים נהדרים.

  כמה אורד דאל צריך לקחת:-

  לפי מספר מחקרים מדעיים, יש לקחת את אורד דאל (Vigna mungo) בכמויות המוזכרות לפי להלן^(HR/6)

  תופעות לוואי של אורד דאל:-

  לפי מספר מחקרים מדעיים, יש לקחת בחשבון את תופעות הלוואי שלהלן בעת נטילת אורד דאל (Vigna mungo)^(HR/7)

  • עדיין אין מספיק נתונים מדעיים לגבי תופעות הלוואי של עשב זה.

  שאלות שנשאלות לעתים קרובות הקשורות לאורד דאל:-

  Question. האם אוראד דאל עשיר בחלבון?

  Answer. כן, אורד דאל הוא מזון עתיר חלבון. ב-100 גרם של אורד דאל, יש קשר ל-25 גרם חלבון בריא.

  Question. כמה זמן צריך להשרות את אורד דאל?

  Answer. כמות הזמן שאוראד דאל צריך להרוות נקבעת לפי סוג האוראד דאל המשמש. זה נחוץ כדי להרוות את כל האוראד דאל השחור בן לילה. הרווי את האוראד דאל השחור והלבן המפוצל במשך 15-30 דקות לפני השימוש.

  Question. האם אורד דאל טוב לאוסטאוארתריטיס?

  Answer. כן, אורד דאל יכול לעזור בטיפול בסימני דלקת מפרקים ניוונית. דלקת מפרקים ניוונית מוסמכת על ידי נזק חומרי סחוס. זה גורם לאי נוחות במפרקים, דלקת ולחץ. תנועת המפרק יורדת כתוצאה מכך. הנזק של הסחוס מופחת על ידי אורד דאל. בתים נוגדי חמצון, משככי כאבים כמו גם אנטי דלקתיים קיימים כולם. זה מגביר את הקשיחות ואת כיסא הגלגלים של המפרקים עוד יותר.

  Question. האם אורד דאל טוב לסוכרת?

  Answer. כן, חולי סוכרת יכולים לנצל את אורד דאל. יש לו אינדקס גליקמי נמוך, המונע מרמות הסוכר בדם לעלות במהירות. זה מגביר את הרגישות לאינסולין וגם מקדם את ספיגת הסוכר על ידי התאים.

  Question. האם אורד דאל טוב לערימות?

  Answer. אוראד דאל מסייע להקל על אי סדירות המעיים ולהורדת ערימות, עם זאת יש לאכול אותו בכמויות זעירות בגלל אופיו המומחה (הכבד), שלוקח יותר זמן לעכל אותו.

  Question. האם אוראד דאל טוב לעצירות?

  Answer. למרות שחסרה הוכחה מדעית מספקת, נכסי המגורים או המסחר המשלשלים של אורד דאל עשויים להפוך אותו ליעיל בטיפול באי סדירות מעיים.

  Question. האם אורד דאל טוב לבעיות עיכול?

  Answer. אין מספיק מידע קליני כדי לתמוך בחובתו של אורד דאל בהפרעות עיכול חומציות.

  במקרה של הפרעות עיכול, ניתן להשתמש באוראד דאל. בשל איכות האושנה (החמה) הגבוהה שלו, הוא מסייע בשיפור האש במערכת העיכול. עם זאת, בשל העובדה שלפי אופיו המומחה (הכבד), יש לצרוך אותו רק בכמויות קטנות מכיוון שלוקח זמן לעכל אותו.

  Question. האם אוראד דאל גורם לחומציות?

  Answer. כתוצאה מהאופי האושני (החמים), אורד דאל מסייע בחידוש שריפה במערכת העיכול ובשינוי של הפרעות העיכול. עם זאת, בשל העובדה שלוקח זמן לספיגה, האופי הגורו (הכבד) שלו עשוי ליצור רמת חומציות.

  Question. האם אורד דאל טוב בהריון?

  Answer. כן, ניתן לאכול את אורד דאל במהלך ההריון כי אין לו השלכות שליליות. עם זאת, בדרך כלל מומלץ שנשים מצפה למנוע אורד דאל וגם מזונות המבוססים על אורד דאל כדי למנוע בעיות קיבה.

  Question. האם אוראד דאל מסייע במניעת אבנים בכליות?

  Answer. אין נתונים קליניים מספקים כדי לקיים את תפקידו של אורד דאל בעצירת סלעי כליות.

  Question. האם אורד דאל עוזר להגביר את צפיפות המינרלים של העצם?

  Answer. כן, קיומם של מינרלים רבים כמו ברזל, מגנזיום, אשלגן, וגם סידן באוראד דאל מגביר את צפיפות המינרלים של העצם. מינרלים ממלאים תפקיד מכריע בבריאות העצם ובריאות העצם, וכתוצאה מכך שילוב של הרבה מהם במשטר הדיאטה שלך הוא רעיון מצוין.

  שימוש באוראד דאל על בסיס קבוע מסייע בדרישות התזונתיות של הגוף. הגשמה תזונתית אידיאלית, המשולבת עם נכס המגורים Balya (נשא כוח) של אורד דאל, מסייעת בשמירה על צפיפות העצם.

  Question. האם אורד דאל מעלה משקל?

  Answer. יש מעט נתונים קליניים כדי לשמור על הערך של אורד דאל בפיתוח משקל.

  בשל פונקציות הגורו (כבדות) כמו גם Balya (ספק קשיחות), המורכב מאורד דאל במשטר הדיאטה השגרתי שלך עוזר לעלות במשקל על ידי מילוי הדרישות התזונתיות של הגוף.

  SUMMARY

  הוא משמש במערכת האיורוודית של תרופות למגוון מטרות קליניות. זה משאב טוב לתזונה, כמו גם יכול לעזור לך להרגיש יותר אנרגיה.