Яблуко (Malus pumila)
Яблука — це смачні, хрусткі фрукти, колір яких варіюється від екологічно чистого до червоного.(HR/1)
Це правда, що одне яблуко на день тримає лікаря подалі, оскільки воно допомагає в лікуванні та профілактиці різноманітних проблем зі здоров’ям. У яблуках багато пектину, який сприяє метаболізму. Він створює відчуття ситості, що допомагає контролювати вагу. Яблуко на день також може допомогти знизити ризик діабету. Завдяки наявності антиоксидантів він також зміцнює імунну систему та покращує здоров’я мозку. Згідно з Аюрведою, яблуко має властивість Рехана (проносне), і якщо його споживати вранці, воно сприяє правильному травленню. Завдяки своїм протизапальним властивостям паста з яблучної м’якоті та меду може допомогти зменшити кількість вугрів і прищів. .
Apple також відомий як :- Malus pumila, Seb, Sev
Яблуко отримують з :- Рослина
Використання та переваги Apple:-
Згідно з кількома науковими дослідженнями, використання та переваги яблука (Malus pumila) згадуються нижче(HR/2)
- Цукровий діабет (тип 1 і тип 2) : Оскільки яблука містять значну кількість розчинної клітковини пектину, вони можуть допомогти в лікуванні діабету. Це допомагає контролювати рівень цукру в крові.
Діабет, також відомий як Мадхумеха, спричинений дисбалансом Вата та поганим травленням. Порушення травлення спричиняє накопичення Ama (токсичні відходи, що залишаються в організмі в результаті неправильного травлення) у клітинах підшлункової залози, погіршуючи активність інсуліну. Яблуко покращує травлення та знижує рівень ама. Це допомагає контролювати підвищений рівень цукру в крові. Поради: 1. Візьміть 1 яблуко, свіже з дерева. 2. Для підтримки нормального рівня цукру в крові їжте їх на сніданок або через 1-2 години після їжі. - ожиріння : Яблуко багате розчинним пектином і фітохімічними речовинами. Розчинний пектин викликає відчуття ситості. Крім того, пектин і фітохімічні речовини разом посилюють ліпідний обмін і знижують рівень холестерину. Таким чином, Apple може бути корисною в управлінні втратою ваги.
Збільшення ваги відбувається через неправильне харчування та малорухливий спосіб життя, що призводить до ослаблення травного тракту. Це викликає дисбаланс меда дхату через збільшення накопичення Ами. Яблуко на сніданок допоможе вам схуднути, покращуючи ваш Агні (травний вогонь) і видаляючи надлишок Ами з вашого тіла. Завдяки своєму Rechana (проносному) характеру, він також функціонує як проносний засіб, якщо вживати його вранці. 1. Візьміть 1-2 часточки яблука. 2. Щоб залишатися у формі, їжте їх першим ділом вранці. - Запор : У яблуках багато антиоксидантів. Вони сприяють поліпшенню перистальтики кишечника. Як наслідок, яблуко може бути корисним для лікування запорів.
Загострена Вата Доша призводить до запору. Причиною цього може бути часте вживання нездорової їжі, надмірне вживання кави чи чаю, пізній нічний сон, стрес або відчай. Усі ці змінні збільшують вату та викликають запор у товстому кишечнику. Завдяки властивостям Rechana (проносним) яблуко допомагає контролювати запор, якщо вживати його вранці. Завдяки своїй в’яжучій природі, він також допомагає контролювати діарею, регулюючи роботу кишкового тракту. Поради: 1. Візьміть пару яблук. 2. Щоб уникнути запорів, їжте їх першим ділом вранці. - Хвороба серця : Яблука містять велику кількість антиоксидантів і флавоноїдів. Вони допомагають знизити рівень холестерину та утворення тромбів. В результаті яблуко може бути корисним при лікуванні серцевих захворювань.
- цинга : Цинга – це захворювання, викликане нестачею вітаміну С. У цьому можуть допомогти яблука. Оскільки яблуко містить вітамін С, вважається, що воно має протицинготні властивості.
- Лихоманка : Завдяки наявності тритерпеноїдів яблуко може бути корисним при лікуванні лихоманки. Фріделін є тритерпеноїдом з жарознижуючими властивостями. Протизапальні властивості виявляються також у деяких інших тритерпеноїдів.
- Проблема прорізування зубів : Яблучна кислота і дубильні речовини містяться в яблуках. Яблучна кислота стимулює ясна та природним чином очищає зуби. Дубильні речовини зупиняють розвиток бактерій пародонту та захворювань ясен.
- Рак легенів : Флоретин (фенол) – це хімічна речовина, яка міститься в яблуках і має антиоксидантні властивості. Він також зупиняє розмноження клітин раку легенів і спричиняє їхню смерть. Як наслідок, Apple може бути корисним у лікуванні раку легенів.
- Поліноз : Наявність поліфенолів у яблуках може допомогти впоратися з сінною лихоманкою (алергічним ринітом). Вони зменшують запалення, пригнічуючи вироблення гістаміну. Завдяки цьому зменшуються виділення з носа та напади чхання.
Надмірна секреція з носа спричинена алергічним ринітом або сінною лихоманкою, які можуть бути сезонними або постійними. Алергічний риніт класифікується як Вата-Капхадж Пратішая в Аюрведе. Це результат поганого травлення та дисбалансу Вата-Кафа. Вживання яблук може допомогти при симптомах алергічного риніту. Це пов’язано з його властивостями балансування Капха, але він може погіршити Вату, тому приймайте лише невелику кількість. Візьмемо для прикладу яблуко. 2. Їжте їх першим ділом вранці або через 1-2 години після їжі, щоб полегшити симптоми алергічного риніту. - Атеросклероз (відкладення бляшок всередині артерій) : Завдяки антиоксидантам і флавоноїдам, які містяться в яблуках, вони можуть допомогти впоратися з метаболічним синдромом. Флавоноїди допомагають знизити артеріальний тиск і рівень цукру в крові. Вони також знижують рівень холестерину та запобігають утворенню нальоту. Це може знизити ризик атеросклерозу або закупорки артерій. Яблучні антиоксиданти допомагають знизити артеріальний тиск. Як наслідок, лікування цих розладів може допомогти знизити ризик метаболічного синдрому.
- хвороба Альцгеймера : Яблуко містить багато антиоксидантів і має нейропротекторні властивості. Він пригнічує вироблення бета-амілоїду, який пов’язаний з хворобою Альцгеймера. Він також уповільнює прогресування вікової нейродегенерації.
- Камені в жовчному міхурі : Хоча достатніх наукових доказів немає, яблуко та яблучний сік можуть бути корисними при лікуванні жовчнокам’яної хвороби.
- Рак : У яблуках багато антиоксидантів, фенольних кислот і флавоноїдів. Вони зупиняють поширення ракових клітин, перешкоджаючи механізмам утворення ракових клітин.
- Втрата волосся? : Поліфенолів багато в яблуках. Проціанідин B-2, поліфенол, отриманий з яблук, може бути ефективним для лікування чоловічого облисіння при зовнішньому застосуванні.
- Проти лупи : При нанесенні на шкіру голови яблучний сік допомагає впоратися з лупою. Завдяки своїй Рукша (сухій) природі яблучний сік діє як відлущувальний засіб і очищає мертву шкіру. Це також допомагає позбутися надлишку жиру на шкірі голови. Поради: а. Візьміть сік 1 яблука. b. Залити 1 склянкою гарячої води. в. Обережно втирайте суміш яблучного соку в шкіру голови. в. Зачекайте 5-10 хвилин, перш ніж змиватися звичайною водою. f. Робіть це не менше двох разів на тиждень.
- Акне і прищі : Коли мова заходить про такі проблеми зі шкірою, як акне або прищі, яблука є чудовим вибором. Згідно з Аюрведою, загострення капхи спричиняє збільшення вироблення шкірного сала та блокування пор. В результаті цього виникають як білі, так і чорні точки. Іншою причиною є загострення Пітти, що призводить до появи червоних папул (горбків) і заповненого гноєм запалення. Завдяки балансуючим властивостям Капха-Пітта нанесення яблучної м’якоті на уражену ділянку може допомогти зменшити кількість вугрів або прищів. Його сита (холодна) природа також допомагає зняти запалення. a. Відміряйте від 1/2 до 1 чайної ложки яблучної м’якоті або за потреби. в. Зробіть пасту з 1-2 чайними ложками меду. b. Нанесіть безпосередньо на уражену ділянку. d. Зачекайте 20-30 хвилин, щоб процес завершився. f. Змийте його звичайною водою. f. Щоб позбутися від вугрів і прищів, повторюйте 2-3 рази на тиждень.
Video Tutorial
Запобіжні заходи під час використання Apple:-
Згідно з декількома науковими дослідженнями, під час прийому яблука (Malus pumila) слід дотримуватися наведених нижче запобіжних заходів.(HR/3)
- Уникайте яблук, якщо у вас розлад травлення, оскільки шкірка яблук важко перетравлюється, а також може посилити вашу проблему.
-
Особливі запобіжні заходи, яких необхідно вживати під час прийому Apple:-
Згідно з кількома науковими дослідженнями, під час прийому яблука (Malus pumila) слід вживати наведених нижче особливих запобіжних заходів.(HR/4)
- Хворі на цукровий діабет : Яблучний сік здатний підвищувати рівень глюкози в крові. Якщо у вас є проблеми з діабетом, зазвичай рекомендується перевіряти рівень цукру в крові під час вживання яблучного соку.
- алергія : Використовуючи молоко або сир, нанесіть на шкіру яблучну пасту або сік. Це пов’язано з тим, що нанесення на надчутливу шкіру може викликати сухість.
Як приймати Apple:-
Згідно з кількома науковими дослідженнями, яблуко (Malus pumila) можна використовувати в методах, зазначених нижче(HR/5)
- Сирі фрукти Apple : Візьміть одне яблуко. Споживайте їх ідеально вранці або через одну-дві години після рецепту.
- Яблучний сік : Візьміть одну-дві чашки яблучного соку. Приймати його бажано вранці або через одну-дві години після їжі.
- Яблучний порошок : Наберіть одну склянку молока в каструлю. Довести до кипіння на вогні інструменту. Вимкніть газову плиту. На даний момент додайте одну-дві чайні ложки яблучного порошку до парного молока. Приймайте його рано вранці, а також увечері відповідно до потреб.
- Капсула зеленого яблука : Прийміть одну-дві капсули зеленого яблука. Запивати водою після прийому їжі.
- Порошок яблучної цедри : Візьміть свіже яблуко. b Зніміть шкірку. cПовністю висушіть шкірку на сонці до повного видалення вологості. dПодрібніть висушену шкірку для отримання порошку. eВізьміть від однієї до 2 чайних ложок цього порошку. fДодайте туди одну чайну ложку меду. gНанесіть порівну на обличчя та шию. hЗалиште на десять-п’ятнадцять хвилин. Повністю вимийте водою з крана. jВикористовуйте цю терапію кілька разів на тиждень для здорової та збалансованої, а також додатково сяючої шкіри.
- Яблучна шкірка : Візьміть вісім-десять чайних ложок яблучної шкірки на сковороду. Додайте туди півсклянки води. Довести до кипіння на слабкому вогні і повільно варити. Відмовтеся від води і додайте до неї мед. Дозвольте йому приголомшити, а потім очистіть очі цією водою. Використовуйте це лікування 2-3 рази на тиждень, щоб усунути біль в очах.
- Яблучна м’якоть : Візьміть від половини до однієї чайної ложки яблучної м’якоті. Помістіть його на зубну щітку. Регулярно чистіть ним зуби, щоб зменшити проблеми з порожниною рота.
Скільки Apple потрібно брати:-
Згідно з кількома науковими дослідженнями, яблуко (Malus pumila) слід приймати в кількостях, зазначених нижче(HR/6)
- Яблучний порошок : Одна-2 чайні ложки двічі на день.
- Яблучний сік : Від однієї до двох чашок один або два рази на день або відповідно до вашої потреби.
- Яблучна капсула : Від однієї до 2 таблеток двічі на день.
Побічні ефекти Apple:-
Згідно з кількома науковими дослідженнями, під час прийому яблука (Malus pumila) необхідно враховувати наведені нижче побічні ефекти.(HR/7)
- Наразі недостатньо наукових даних про побічні ефекти цієї трави.
Питання, які часто ставлять, пов’язані з Apple:-
Question. Які хімічні складові яблука?
Answer. Яблука містять корисні білки, ліпіди, мінерали, клітковину, а також вуглеводи. Додатково присутні кальцій, фосфор, залізо, а також вітаміни А, С, а також групи В.
Question. Скільки яблук можна їсти в день?
Answer. Хоча яблуко є суперпродуктом, в середньому воно містить 95 калорій. Якщо ви дотримуєтеся дієти, це чудова пропозиція відстежувати споживання калорій під час споживання яблук.
Question. Чи можуть яблучні насіння викликати смерть?
Answer. Яблучні кісточки шкідливі тим, що до їх складу входить ціанід. Вживання яблучного насіння може призвести до отруєння ціанідами, а також смерті. Оскільки ціанід утворюється в шлунку, ознаки можуть з’явитися через кілька годин.
Оскільки яблучне насіння має високі властивості Кашья (в’яжучий) і Тікта (гіркий), їх слід уникати. Це може посилити Вату, що може спричинити проблеми зі здоров’ям, пов’язані із загостренням Вати.
Question. Чи можна їсти яблуко на ніч?
Answer. Максимальний час для споживання яблука – це рано вранці. Яблука можуть бути небезпечними для здоров’я вашого шлунково-кишкового тракту, якщо їх споживати пізно ввечері або ввечері.
Не варто їсти яблуко пізно ввечері. Це в результаті його Rechana (проносне) будівлі. Це може спричинити проблеми з шлунково-кишковим трактом, а також розріджені фекалії рано вранці.
Question. Яблуко отруйне?
Answer. Ні, яблука дуже корисні, однак, щоб продовжити термін їхнього життя, їх іноді нюхають небезпечними хімікатами та воском. Тому рекомендується належним чином очистити їх перед вживанням.
Question. Чи можуть яблука допомогти запобігти астмі?
Answer. Так, видимість природних антиоксидантів у яблуках допомагає уникнути астми. Яблуко містить природні антиоксиданти, які борються з додатковими радикалами, а також зменшують окислювальну напругу. Особливі алергії активуються окислювальним занепокоєнням в організмі, що може призвести до астми. Він також знижує дію сповільнювачів запалення, що викликають астму.
Астма – це проблема, яка виникає, коли доші Вата і Капха виходять з рівноваги. Будівля балансування Kapha від Apple допомагає контролювати цей розлад. Яблуко також може погіршити Вата-дошу, тому його слід вживати лише в мінімальних кількостях, якщо у вас бронхіальна астма.
Question. Чи можуть яблука допомогти запобігти астмі?
Answer. Так, наявність у яблуках повністю природних антиоксидантів допомагає запобігти бронхіальній астмі. Яблуко містить повністю природні антиоксиданти, які борються з вільними радикалами та зменшують окисне напруження. Певні алергічні реакції викликані окисним стресом в організмі, який потім може призвести до бронхіальної астми. Він також мінімізує дію сповільнювачів запалення, що викликають астму.
Бронхіальна астма – це стан, який виникає, коли доші Вата і Капха вичерпуються. Властивість балансування Kapha від Apple допомагає впоратися з цією хворобою. Яблуко може додатково посилити Вата-дошу, тому його потрібно вживати в мінімальних кількостях, якщо у вас бронхіальна астма.
Question. Чим корисне яблуко під час вагітності?
Answer. Завдяки наявності багатьох поживних речовин яблуко вважається дуже корисним під час вагітності. Ці поживні речовини допомагають майбутнім жінкам регулювати вагу, цукровий діабет, а також здоров’я кісток. Це додатково приносить користь мозку, шлунково-кишковому тракту, а також серцево-судинної системи. Вживання яблук під час вагітності може допомогти звести до мінімуму ймовірність проблем з легенями у плода.
Question. Чи корисні яблука для здоров’я кісток?
Answer. Так, завдяки вмісту таких поживних речовин, як калій, магній і вітамін С, яблука корисні для здоров’я кісток. Ці поживні речовини обмежують виділення кальцію, що може сприяти формуванню щільності кісток. Отже, це знижує розщеплення кісток, а також інші пов’язані з цим проблеми, що включають ослаблення кісток.
Question. Чи можна використовувати Apple для запобігання старінню?
Answer. В яблучному екстракті багато антиоксидантів і флавоноїдів. Він покращує вміст вологи в шкірі, мінімізуючи шорсткість і складки. Флавоноїди додатково захищають шкіру від ультрафіолетових променів.
Question. Чи можна використовувати Apple від прищів?
Answer. Яблука містять поліфеноли, які мають протизапальну дію. Використання яблучного соку для видалення шкіри може допомогти впоратися з прищами, а також контролювати вироблення шкірного сала. Це також може допомогти полегшити дискомфорт і почервоніння, пов’язані з акне.
SUMMARY
Вірно, що одне яблуко на день тримає лікаря подалі, враховуючи, що воно допомагає в лікуванні та уникненні різноманітних проблем зі здоров’ям. У яблуках багато пектинової клітковини, яка сприяє метаболізму.