шљива (Прунус доместица)

Шљива, такође позната као Аалу Букхара, је укусно и сочно летње воће.^(HR/1)

Пошто су шљиве богате дијеталним влакнима, укључивање у вашу свакодневну исхрану може помоћи да се избегне затвор. Због својих антиинфламаторних својстава, такође је користан за здравље костију и помаже у лечењу остеоартритиса. Шљива такође снижава холестерол и повећава циркулацију крви јер садржи калијум који опушта крвне судове и побољшава проток крви. Ово може помоћи у одржавању срца у добром стању и смањењу ризика од срчаних болести. Шљиве могу бити корисне за дијабетичаре због својих својстава смањења шећера у крви. Наношење пасте од шљиве на кожу може помоћи у зарастању рана и омекшавању коже. Такође поседује антибактеријске и антиоксидативне карактеристике, које помажу у спречавању инфекција, а истовремено побољшавају изглед коже.

Шљива је позната и као :- Прунус доместица, Алубукхара, Албокхала, Арукум, Бресква, Алуппукараппалам, Алпагодапанду, Ару бакхада, Арукам, баштенска шљива, шљива шљива, дрво шљиве, Баркук, Схафталу

Шљива се добија од :- Плант

Употреба и предности шљиве:-

Према неколико научних студија, употреба и предности шљиве (Прунус доместица) су наведене у наставку^(HR/2)

• Лоша пробава : Шљива повећава Панцхак Агни (ватру за варење), што помаже да се повећа апетит, као и рад пробавног система. То је због чињенице да је то Деепан (предјело). Савети: а. Узмите онолико свежих шљива колико вам је потребно. б. Нарежите га на ситне траке. ц. Умочите га у мед и једите након оброка једном или два пута дневно да бисте помогли варењу.
• Висок холестерол : Неравнотежа Пацхак Агнија узрокује висок холестерол (ватру за варење). Вишак отпадних производа, или Ама, настаје када је варење ткива поремећено (токсични остаци у телу због неправилног варења). То доводи до накупљања штетног холестерола и оклузије крвних артерија. Због својих својстава снижавања Ама, шљиве помажу у лечењу високог холестерола. Такође помаже у уклањању загађивача из крвних судова, што помаже у уклањању блокада. Савети: а. Узмите онолико свежих шљива колико вам је потребно. б. Нарежите га на ситне траке. ц. За најбоље резултате, умочите га у мед и једите једном или два пута дневно.
• Бол у зглобовима : Кости и зглобови се сматрају Вата локацијом у телу, према Ајурведи. Нелагодност у зглобовима је узрокована неравнотежом Вата доше. Плум’с Вата-балансирајућа својства помажу у управљању тегобама у зглобовима. а. Припремите чатни од шљива. ц. Узмите 12 до 1 кашичицу или по потреби. ц. Конзумирајте га заједно са својим оброцима.
• Прекомерна тежина : Висок садржај нерастворљивих дијететских влакана у шљиви помаже вам да спречите преједање. Због свог Гуру (тешког) својства, пружа дужи осећај ситости. Савети: а. Узмите онолико свежих шљива колико вам је потребно. б. Нарежите га на ситне траке. ц. За најбоље резултате, умочите га у мед и једите једном или два пута дневно.
• дијабетес : Дијабетес, такође познат као Мадхумеха, је стање узроковано недостатком варења. Поремећај варења изазива накупљање Аме (токсичног отпада који остаје у телу као резултат неисправног варења) у ћелијама панкреаса, ометајући активност инсулина. Карактеристике Плум’с Деепан (предјело) и Пацхан (за варење) помажу у уклањању Аме. Ово помаже у управљању повишеним нивоом шећера у крви. Савети: а. Узмите онолико свежих шљива колико вам је потребно. б. Нарежите га на ситне траке. б. Конзумирајте га једном или два пута дневно.
• Сувоћа коже : Снигдха (масно) својство шљиве помаже у ублажавању сувоће и спречавању храпавости коже. а. Узмите 1/2 до 1 кашичице свеже пасте од шљива. б. Помешајте са мало кокосовог уља и умасирајте на захваћено подручје. б. Оставите десет до петнаест минута. ц. Да бисте се решили сувоће коже, темељно исперите свежом водом.
• Рана : Када се примени на оштећено подручје, шљива помаже у зарастању рана. Ово је повезано са квалитетима Снигдха (уљаног) и Ропана (исцељења). а. Узмите 1/2 до 1 кашичице свеже пасте од шљива. б. Помешајте са мало кокосовог уља и умасирајте на захваћено подручје. ц. Урадите ово једном или два пута дневно да бисте помогли да рана брзо зацели.
• Инфекција коже : Антибактеријско деловање шљиве помаже у лечењу кожних болести као што је лишај. Ово је због Амла (киселог) квалитета воћа. Када се нанесе на болесно подручје, помаже у спречавању инфекције. а. Узмите 1/2 до 1 кашичице свеже пасте од шљива. б. Помешајте са мало кокосовог уља и умасирајте на захваћено подручје. ц. Поновите једном или два пута дневно док инфекција коже не нестане.

Video Tutorial

Мере предострожности које треба предузети приликом употребе Плум:-

Према неколико научних студија, треба предузети доле наведене мере предострожности док узимате шљиву (Прунус доместица)^(HR/3)

• Шљива може створити хиперкиселост ако се узима у превеликој количини. То је због његових Мастер (тешких) као и Усхна (топлих) зграда.
• Шљиву треба спречити ако имате историју камена у бубрегу. Пошто шљива има висок садржај оксалата на вебу који може повећати појаву камења у бубрегу.

• Посебне мере опреза које треба предузети док узимате Плум:-

  Према неколико научних студија, испод треба предузети посебне мере предострожности док узимате шљиву (Прунус доместица)^(HR/4)

  • алергија : Због своје Усхна (топле) жилавости, пасту од шљива треба користити са ружином водицом или медом ако је ваша кожа преосетљива.

  Како узимати Плум:-

  Према неколико научних студија, шљива (Прунус доместица) се може узети у методе наведене у наставку^(HR/5)

  • Плум Фруит : Конзумирајте 2 до 3 свеже шљиве или по свом укусу, идеално после јела 1 или 2 пута дневно.
  • Плум Цхурна : Узмите 3 до четири свеже шљиве. Уредите их водом. Омогућите им да се потпуно осуше на сунчевој светлости да бисте потпуно уклонили садржај влаге. Исеците их право на ситне комаде или их нарендајте за једноставније млевење. Одложите семе. Самељите га у миксеру без воде да бисте направили Плум Цхурна. Узмите једну четвртину до пола кашичице Плум Цхурне. Једите или прогутајте са водом по могућности после јела. Користите овај третман да бисте уклонили лоше варење. Реадимаде Плум Цхурна је такође лако доступан тамо.
  • Плум Цхутнеи : Узмите једну шољу суве шљиве поред једне до две шоље воде. Додајте једну кашичицу печеног кима у праху. Додајте једну кашичицу црвеног чилија у праху, једну кашику белог сирћета и такође пола шоље шећера. Укључите со на основу преференција. Узмите педесет процената до једне кашичице овог шљива или према вашем захтеву. Узмите га уз оброке. Припремљени чатни од шљива се такође испоручује на пијаци.
  • Свјежа паста од шљива : Узмите педесет посто до једну кашичицу свеже пасте од шљива. Укључите Гонд прах као и воду да развијете пасту. Нанесите на захваћено подручје, као и дозволите да одстоји десет до петнаест минута. Темељно исперите свежом водом. Користите овај лек једном дневно за ефикасан опоравак од повреда.

  Колико шљива треба узети:-

  Према неколико научних студија, шљиву (Прунус доместица) треба узети у количине наведене у наставку^(HR/6)

  Нежељени ефекти шљиве:-

  Према неколико научних студија, доле наведене нуспојаве треба узети у обзир приликом узимања шљиве (Прунус доместица)^(HR/7)

  • Још увек нема довољно научних података о нежељеним ефектима ове биљке.

  Често постављана питања у вези са шљивом:-

  Question. Који су хемијски састојци шљиве?

  Answer. Калијум, фосфор, као и витамин Ц су у изобиљу у шљивама. Ови делови помажу у контроли опстипације, побољшању варења и апетита, као и побољшању отпорности.

  Question. Који облици шљиве су доступни на тржишту?

  Answer. Шљиве се обично нуде на тржишту. Најлакши начин да извучете максимум је да га конзумирате у облику воћа. На тржишту се нуде и друге сорте, као што су цхурна и такође бомбоне.

  Question. Можете ли јести кожу од шљиве?

  Answer. Шљива је, у ствари, сјајна. Ипак, ако више волите да их једете сирове са кожом, требало би да их потопите у топлу воду на око 15 секунди.

  Question. Да ли су шљиве и суве шљиве исте?

  Answer. Суве шљиве су сушене шљиве које су заправо осушене. Трим воће, с друге стране, потиче од друге биљке од шљиве. Суве шљиве, за разлику од шљива, имају коштице које је врло лако уклонити из меса. Суве шљиве се обично суше или постају трим сок, док се шљиве конзумирају свеже. Суве шљиве, и сушене и из сока, имају лаксативна својства.

  Question. Да ли шљива изазива дијареју?

  Answer. Да, ако се једу у великим количинама, осушене шљиве могу изазвати дијареју. Ово је од њених лаксативних (Рецхана) зграда.

  Question. Да ли је шљива добра у трудноћи?

  Answer. Шљива је корисна за унос током трудноће јер помаже у напредовању костију нерођеног детета. Шљива је богата антиоксидансима, који помажу у спречавању ресорпције (дегенерације) костију и такође подстичу развој костију тако што их минерализују.

  Question. Да ли је шљива добра за артритис?

  Answer. Осушене шљиве садрже много полифенола, што може помоћи да се заустави уништавање коштаних ћелија када се конзумира. Такође спречава производњу инфламаторних медијатора, који су одговорни за бол у зглобовима, а такође и за отицање.

  Question. Да ли је шљива добра за менопаузу?

  Answer. Шљива, која је богата калијумом и витамином К, корисна је за жене у постменопаузи. Оба побољшавају производњу медијатора који помажу у развоју костију.

  Question. Које су здравствене предности дехидрираних шљива?

  Answer. Шљиве, било да су дехидриране или осушене, дају бројне здравствене предности. Они су добар извор нутритивних влакана, која помажу у ублажавању неправилног пражњења црева. Суве шљиве имају пребиотички ефекат, што подстиче развој добрих клица у цревном тракту. Такође су богати минералима као што су калијум, бор, бакар, као и антиоксиданси, који помажу у здрављу костију, здрављу срца и добробити и превенцији рака.

  Question. Како једење шљиве може помоћи у губитку тежине?

  Answer. Нема довољно клиничких података који би подржали Плумово учешће у управљању тежином. Шљива, с друге стране, пружа осећај ситости као резултат свог материјала са високим садржајем влакана. Помаже у сагоревању масти смањујући потребу за доследном конзумацијом.

  Шљива вам може помоћи да смршате тако што вам пружа осећај запремине ако је конзумирате пре јела. Као резултат његовог Гуру (тешког) атрибута, ово важи. Помаже у праћењу тежине спречавањем преједања јер је потребно време да се апсорбује.

  Question. Да ли је шљива добра за кожу?

  Answer. Шљива је корисна за кожу с обзиром да помаже у уклањању суве коже, као и избегавању храпавости. Ово произилази из стварности да је то Снигдха (уљано). Ропан (лековита) природа шљиве такође помаже у брзом зарастању повреда, али и ознака.

  Question. Да ли је шљива добра за косу?

  Answer. Шљива је корисна за косу. Може се користити за борбу против перути на кожи главе. То је због Плум’с Снигдха (уљаног) високог квалитета. Када се нанесе на кожу главе, ослобађа се прекомерне суве коже, као и коже која се љушти. Плум’с Расаиана (ревитализирајућа) стамбена својства додатно помажу да се мотивише раст косе.

  SUMMARY

  Због чињенице да су шљиве богате дијеталним влакнима, њихово укључивање у ваш дневни план исхране може помоћи у спречавању неправилног пражњења црева. Због својих антиинфламаторних зграда, такође је користан за здравље и добробит костију, а такође помаже у лечењу остеоартритиса.