Што е Баласана 2
Баласана 2 Кога се изведува оваа асана, постигнатата поза наликува на онаа на човечки фетус во утробата. Така, оваа асана се нарекува Гарбхасана.
- Оваа асана е друга варијација на Баласана.
Знаете и како: Поза на детето, бебешка поза, поза на фетусот, Бал Асан, Бала Асана, Гарбасана, Гарба Асана, Гарабх Асан
Како да ја започнете оваа Асана
- Започнете со седење во Падмасана.
- Извадете ги рацете помеѓу бутовите и телето.
- Оставете ги вашите раце да се одморат под вашите образи.
Како да се стави крај на оваа Асана
- За да се ослободите, вратете се во падмасана и опуштете се.
Видео туторијал
Придобивките од Баласана 2
Според истражувањето, оваа Асана е корисна како што е наведено подолу(YR/1)
- Оваа асана помага да се излечат болести како болки во колика, надуеност, ентеритис, хронична треска, запек итн.
- Оваа асана ги одржува абдоминалните органи дотерани.
- Лечи гасови и ја зголемува дигестивната моќ.
- Абдоминалните органи, градите и зглобовите на рацете и нозете доволно вежбање преку оваа асана и болести исчезнуваат.
- Оваа асана помага да се зачува спермата и умот почнува да има заедница со душата.
Мерки на претпазливост што треба да се преземат пред да се направи Баласана 2
Според неколку научни студии, треба да се преземат мерки на претпазливост при болести споменати подолу(YR/2)
- Не за луѓето кои имаат дијареа, бременост.
- Повреда на коленото: Избегнувајте Гарбасана освен ако немате надзор од искусен учител.
Затоа, консултирајте се со вашиот лекар ако имате некој од горенаведените проблеми.
Историја и научна основа на јогата
Поради усното пренесување на светите списи и тајноста на нејзините учења, минатото на јогата е преполно со мистерија и конфузија. Раната литература за јога беше снимена на деликатни лисја од палми. Така лесно се оштетуваше, се уништуваше или се губеше. Потеклото на јогата може да датираше повеќе од 5.000 години. Сепак, други академици веруваат дека може да биде стар дури 10.000 години. Долгата и славна историја на јогата може да се подели на четири различни периоди на раст, вежбање и изум.
- Предкласична јога
- Класична јога
- Пост класична јога
- Модерна јога
Јогата е психолошка наука со филозофски призвук. Патанџали го започнува својот јога метод со инструкции дека умот мора да се регулира – Yogahs-chitta-vritti-nirodhah. Патанџали не навлегува во интелектуалните основи на потребата да се регулира нечиј ум, кои се наоѓаат во Самкја и Веданта. Јогата, продолжува тој, е регулирање на умот, ограничување на мисловните работи. Јогата е наука заснована на лично искуство. Најсуштинската предност на јогата е тоа што ни помага да одржуваме здрава телесна и ментална состојба.
Јогата може да помогне да се забави процесот на стареење. Бидејќи стареењето започнува најчесто со автоинтоксикација или самотруење. Значи, можеме значително да го ограничиме катаболичкиот процес на клеточна дегенерација со одржување на телото чисто, флексибилно и соодветно подмачкано. Јогасаните, пранајамата и медитацијата мора да се комбинираат за да се искористат сите предности на јогата.
РЕЗИМЕ
Баласана 2 помага за зголемување на флексибилноста на мускулите, ја подобрува формата на телото, го намалува менталниот стрес, како и го подобрува целокупното здравје.
