Шта је Баласана 2
Баласана 2 Када се изводи ова асана, постигнута поза подсећа на позу људског фетуса у материци. Дакле, ова асана се зове Гарбхасана.
- Ова асана је друга варијација Баласане.
Такође познат као: Положај детета, поза бебе, поза фетуса, Бал Асан, Бала Асана, Гарбхасана, Гхарбха Асана, Гхарабх Асан
Како започети ову Асану
- Почните са седењем у Падмасани.
- Извадите руке између бутина и листова.
- Нека вам руке одмарају испод образа.
Како завршити ову Асану
- Да бисте се ослободили, вратите се у падмасану и опустите се.
Видео Туториал
Предности Баласане 2
Према истраживању, ова Асана је корисна као што је наведено у наставку(YR/1)
- Ова асана помаже у лечењу болести као што су грчеви, надимање, ентеритис, хронична грозница, затвор, итд.
- Ова асана одржава трбушне органе уређеним.
- Лечи проблеме са гасовима и повећава снагу варења.
- Трбушни органи, дојке и зглобови руку и ногу, довољно вежбање кроз ову асану и болести нестају.
- Ова асана помаже у очувању семена и ум почиње да има заједницу са душом.
Мере опреза које треба предузети пре примене Баласане 2
Према неколико научних студија, потребно је предузети мере предострожности код болести наведених у наставку(YR/2)
- Није за људе који имају дијареју, трудноћу.
- Повреда колена: Избегавајте Гарбхасану осим ако немате надзор искусног учитеља.
Дакле, обратите се свом лекару ако имате било који од горе наведених проблема.
Историја и научна основа јоге
Због усменог преношења светих списа и тајности њених учења, прошлост јоге је прожета мистеријом и конфузијом. Рана литература о јоги забележена је на деликатним палминим листовима. Тако да се лако оштетио, уништио или изгубио. Порекло јоге можда датира више од 5.000 година. Међутим, други академици верују да би могао бити стар и 10.000 година. Дуга и славна историја јоге може се поделити на четири различита периода раста, праксе и проналаска.
- Преткласична јога
- Цлассицал Иога
- Пост класична јога
- Модерна јога
Јога је психолошка наука са филозофским призвуком. Патањали започиње своју методу јоге упућивањем да се ум мора регулисати – Иогахс-цхитта-вритти-ниродхах. Патањали не улази у интелектуалне основе потребе да се регулише свој ум, које се налазе у Самкхии и Веданти. Јога је, наставља он, регулисање ума, ограничење мисаоних ствари. Јога је наука заснована на личном искуству. Најважнија предност јоге је та што нам помаже да одржимо здраво телесно и ментално стање.
Јога може помоћи да се успори процес старења. Пошто старење почиње углавном аутоинтоксикацијом или самотровањем. Дакле, можемо значајно ограничити катаболички процес дегенерације ћелија одржавајући тело чистим, флексибилним и правилно подмазаним. Јогасане, пранајама и медитација морају се комбиновати да би се искористиле све предности јоге.
РЕЗИМЕ
Баласана 2 помаже у повећању флексибилности мишића, побољшава облик тела, смањује ментални стрес, као и побољшава опште здравље.
