Черен чай (Camellia sinensis)

Черният чай е сред най-полезните видове чай, с много предимства за здравето и уелнес.^(HR/1)

Подобрява храносмилането и подпомага регулирането на теглото, като ускорява метаболизма на тялото. Благодарение на своите антиоксидантни свойства, черният чай помага за здравето на сърцето, като понижава нивата на вредния холестерол. Той също така помага за контролиране на кръвното налягане, като отпуска кръвоносните артерии и увеличава притока на кръв. Благодарение на танините в черния чай, той може да помогне при диария, тъй като намалява подвижността на стомаха. Благодарение на мощната си антиоксидантна активност, чаша черен чай може да помогне за облекчаване на стреса чрез засилване на мозъчната функция. Поради противовъзпалителните си свойства, прилагането на черен чай на прах върху кожата с топла вода помага да се отървете от акнето. Прекомерната консумация на черен чай трябва да се избягва, защото може да причини стомашно-чревни проблеми като киселинност.

Черният чай е известен още като :- Camellia sinensis, Chaay, Cha, Tey, Teyaku, Chiyaa, Syamaparni

Черният чай се получава от :- растение

Употреба и ползи от черния чай:-

Според няколко научни изследвания употребата и ползите от черния чай (Camellia sinensis) са посочени по-долу^(HR/2)

• затлъстяване : Наддаването на тегло се дължи на лоши хранителни навици и заседнал начин на живот, което води до отслабване на храносмилателния тракт. Това води до увеличаване на натрупването на Ама, което води до дисбаланс в meda dhatu и затлъстяване. Черният чай може да ви помогне да отслабнете, като подобри метаболизма ви и понижи нивата на ама. Неговите Deepan (предястие) и Pachan (храносмилателни) качества отчитат това. Съвети: чаша черен чай (Kadha) В тиган налейте 12 чаши вода. 14 – 12 супени лъжици черен чай (или колкото е необходимо) Сложете водата да заври. Оставете да къкри на среден огън. Един или два пъти на ден е достатъчно.
• стрес : Стресът обикновено се причинява от дисбаланс на Вата доша и е свързан с безсъние, раздразнителност и страх. Когато се консумира редовно, черният чай има способността да балансира Вата, което помага при управлението на стреса. Съвети: чаша черен чай (Kadha) 1. Напълнете тиган с 12 чаши вода. 2. Добавете 14 до 12 чаени лъжички черен чай или колкото е необходимо. 3. Оставете водата да заври. 4. Оставете на слаб огън и оставете да къкри. 5. Консумирайте веднъж или два пъти дневно.
• диария : Използването на черен чай за лечение на диария може да бъде полезно. Диарията е свързана с повишена чревна подвижност и увреждане на чревната лигавица. В резултат на това се увеличава освобождаването на простагландини. Танините, които се намират в черния чай, имат стягащи свойства. Той предотвратява производството на простагландини. В резултат на това черният чай намалява честотата и обема на изпражненията чрез понижаване на стомашно-чревния мотилитет.
  В Аюрведа диарията се нарича Атисар. Причинява се от лошо хранене, замърсена вода, замърсители, умствено напрежение и Agnimandya (слаб храносмилателен огън). Всички тези променливи допринасят за влошаването на Вата. Тази влошена Вата изтегля течност в червата от множество телесни тъкани и я смесва с екскрементите. Това причинява хлабави, воднисти движения на червата или диария. Поради свойствата си кашая (стипчиви), черният чай може да помогне на тялото ви да абсорбира повече хранителни вещества и да намали диарията. Съвети: чаша черен чай (Kadha) 1. Напълнете тиган с 12 чаши вода. 2. Добавете 14 до 12 чаени лъжички черен чай или колкото е необходимо. 3. Оставете водата да заври. 4. Оставете на слаб огън и оставете да къкри. 5. Консумирайте веднъж или два пъти дневно.
• Сърдечен удар : Доказано е, че черният чай намалява риска от инфаркт. Сърдечният удар може да бъде причинен от различни сърдечно-съдови проблеми, включително прекомерно кръвно налягане, висок холестерол, натрупване на плаки в артериите и инсулт. Черният чай помага за намаляване на високото кръвно налягане и нивата на холестерола. Има антиагрегантно действие и предпазва ендотелната функция. В резултат на това черният чай намалява риска от сърдечни заболявания и инсулт.
• Атеросклероза (отлагане на плаки в артериите) : Дефицитът на чай може да помогне за намаляване на риска от атеросклероза. Антиоксидантните и противовъзпалителните ефекти са силни в черния чай. Предпазва липидите от окисляване и образуването на плака. В резултат на това черният чай запазва кръвоносните съдове и инхибира втвърдяването на артериите.
• остеопороза : При лечение на остеопороза черният чай е полезен. Алкалоидите, полифенолите и флуоридът са активни компоненти в черния чай. Увеличава костната плътност и намалява честотата на свързаните с остеопорозата фрактури.
• Рак на яйчниците : При лечение на рак на яйчниците черният чай е полезен. Черният чай съдържа теафлавини, които имат противоракови, антипролиферативни и антиангиогенни свойства. Черният чай потиска развитието на ракови клетки на яйчниците чрез индуциране на апоптоза.
• болестта на Паркинсон : Болестта на Паркинсон може да бъде подпомогната чрез пиене на черен чай. Черният чай има антиоксидантни, противовъзпалителни и невропротективни свойства. Теанинът, съдържащ се в черния чай, стимулира освобождаването на допамин и предпазва мозъка. Черният чай съдържа кофеин, който помага за подобряване на двигателната функция и мобилността при тези хора. Флавоноидите в черния чай подпомагат кръвообращението на мозъка. В резултат на това последователната употреба на черен чай намалява риска от болестта на Паркинсон.
• Висок холестерол : Дисбалансът на Pachak Agni причинява висок холестерол (храносмилателен огън). Излишните отпадъчни продукти или Ама се произвеждат, когато храносмилането на тъканите е нарушено (токсични остатъци в тялото поради неправилно храносмилане). Това води до натрупване на вреден холестерол и запушване на кръвоносните артерии. Черният чай помага за подобряването на Agni (храносмилателния огън) и намаляването на Ama. Неговите Deepan (предястие) и Pachan (храносмилателни) качества отчитат това. Той също така помага за отстраняването на замърсителите от кръвоносните съдове, което помага за отстраняването на запушванията. Съвети: чаша черен чай (Kadha) 1. Напълнете тиган с 12 чаши вода. 2. Добавете 14 до 12 чаени лъжички черен чай или колкото е необходимо. 3. Оставете водата да заври. 4. Оставете на слаб огън и оставете да къкри. 5. Консумирайте веднъж или два пъти дневно.
• стрес : Доказано е, че черният чай помага при управлението на стреса. Установено е, че нивата на слюнчен протеин Chromogranin-A (CgA) се повишават при стресови ситуации. Доказано е, че ароматерапията с черен чай има антистресови свойства. Има пряк ефект върху централната нервна система и понижава нивото на протеина Chromogranin-A (CgA).

Video Tutorial

Предпазни мерки, които трябва да се вземат при употребата на черен чай:-

Според няколко научни изследвания трябва да се вземат следните предпазни мерки, докато се приема черен чай (Camellia sinensis):^(HR/3)

• Предотвратете черен чай в случай на анемия, проблеми с тревожността, глаукома, синдром на раздразнените черва, хормонално чувствителни състояния като рак на гърдата, рак на матката, ракови клетки на яйчниците, ендометриоза или маточни фиброиди.
• Черният чай може да взаимодейства с антикоагуланти. Така че обикновено се препоръчва да се консултирате с вашия медицински специалист, докато приемате черен чай с разредители на кръвта.

• Специални предпазни мерки, които трябва да се вземат, докато приемате черен чай:-

  Според няколко научни изследвания трябва да се вземат следните специални предпазни мерки, докато се приема черен чай (Camellia sinensis):^(HR/4)

  • Кърмене : Черният чай не трябва да се консумира повече от 3 чаши на ден, когато кърмите.
  • Незначителни лекарствени взаимодействия : Противогъбичните лекарства може да се абсорбират много по-зле, ако консумирате алкохол и черен чай. Следователно обикновено се препоръчва да прегледате Вашия лекар, преди да консумирате черен чай с противогъбични лекарства.
  • Пациенти с диабет : Ако имате захарен диабет, консултирайте се с вашия лекар, преди да консумирате алкохолен черен чай.
  • Пациенти със сърдечни заболявания : Черният чай съдържа високи нива на кофеин, което може да предизвика неправилен сърдечен ритъм при някои хора. Ако имате сърдечен проблем, консултирайте се с вашия лекар, преди да пиете черен чай.
  • Бременност : По време на бременност не се препоръчва консумацията на алкохол повече от 3 чаши черен чай всеки ден.

  Как да приемате черен чай:-

  Според няколко научни изследвания черният чай (Camellia sinensis) може да се използва в методите, посочени по-долу^(HR/5)

  • Черен чай с мляко : Вземете половин чаша вода в тиган. Включете една четвърт до половин чаени лъжички черен чай или според нуждите. Оставете го да заври. Добавете една чаша мляко към него. Оставете го да къкри на силен огън, като го сервирате топло.
  • Черен чай на капсула : Вземете едно до две хапчета черен чай. Поглъщайте го с вода един до 2 пъти на ден.
  • Черен чай (Kadha) : Вземете половин чаша вода в тиган. Добавете една 4-та до половин чаена лъжичка черен чай или според вашето желание. Оставете го да заври. Оставете да къкри на среден огън заедно с топлото.
  • Скраб от листа от черен чай : Вземете петдесет процента до една чаена лъжичка листа от черен чай. Включете мед към него. Нежно масажирайте лицето и шията за четири до 5 минути. Измийте обилно с вода от крана. Използвайте тази опция една до две седмици, за да премахнете черните точки.
  • Черен чай на прах с вода : Вземете една чаена лъжичка черен чай на прах. Добавете топла вода. Наситнете го за петнадесет минути. Стресирайте и по същия начин потопете мека кърпа направо в чая. Извадете кърпата. Оставете го върху лицето си за двадесет минути. След това измийте лицето си с хладка вода. Повторете го всяка седмица, за да премахнете акнето.

  Колко черен чай трябва да се приема:-

  Според няколко научни изследвания черният чай (Camellia sinensis) трябва да се приема в количествата, посочени по-долу^(HR/6)

  • Черен чай на капсули : Една до две капсули два пъти на ден.

  Странични ефекти на черния чай:-

  Според няколко научни изследвания, трябва да се вземат предвид следните странични ефекти, докато се приема черен чай (Camellia sinensis):^(HR/7)

  • Проблеми със съня
  • повръщане
  • диария
  • раздразнителност
  • киселини в стомаха
  • замаяност

  Често задавани въпроси, свързани с черния чай:-

  Question. Какво прави черният чай с тялото ви?

  Answer. Черният чай има различни ползи за здравето. Видимостта на катехините (антиоксиданти) в екстракта от чай всъщност е показана в научни изследвания за увеличаване на способността на тялото да топи мазнини. Той също така подобрява физическата издръжливост и съпротивление.

  Question. Мога ли да пия черен чай като вода?

  Answer. Смята се, че 3 до 4 чаши черен чай всеки ден са полезни за здравето. Черният чай може да помогне при сърдечни заболявания, рак, както и при висок холестерол, като рехидратира тялото. Въпреки това не се препоръчва да се консумират повече от 3-4 чаши черен чай на ден.

  Question. Колко чаши черен чай мога да пия на ден?

  Answer. Количеството черен чай, усвоено на ден, варира от един човек на друг. Въпреки това не се препоръчва да се консумират повече от 3-4 чаши черен чай дневно.

  Question. Как да извлека най-добрия вкус от черния чай?

  Answer. Стъпките за приготвяне на ароматен черен чай са следните: 1. В тиган или чайник сложете вода да заври (около 240 ml). 2. Изчакайте 15 секунди, преди да добавите пакетчетата черен чай. За три чаши вода използвайте приблизително две торбички чай. Ако го потопите във вряща вода, танините ще бъдат свръхизвлечени, което ще направи чая суров. 3. Покрийте тенджерата с капак и я оставете да се накисва за четири минути, след като добавите пакетчетата чай. 4. Разсипете чая в чаши, когато е запарен.

  Question. Полезно ли е да се пие черен чай сутрин?

  Answer. Да, да имате любимо първо нещо сутрин може да е ценно за вашето здраве. Помага за подобряване на главните нерви, скелетната система и имунната система на тялото. Той е с високо съдържание на антиоксиданти и също така може да помогне при лечение на сърдечни заболявания, чернодробни заболявания, раздразнителни заболявания на храносмилателния тракт, наблюдение на теглото, психологическо здраве, както и стрес.

  Question. Може ли черният чай да причини киселинност?

  Answer. Киселинността може да бъде причинена от пиенето на черен чай на празен корем или в излишък. Това е резултат от ушна (топлата) функция на черния чай. Той повишава Пита доша, което може да предизвика киселинност.

  Question. Влияе ли черният чай на съня?

  Answer. Като влоши вашата Вата доша, черният чай може да повлияе на почивката ви. Тъй като Вата доша управлява съня, това е вярно. Пиенето на твърде много черен чай или точно преди лягане може да влоши Вата, причинявайки безсъние или проблеми със съня.

  Question. Има ли роля черният чай при диабет?

  Answer. Да, черният чай може да помогне при лечението на захарен диабет. В черния чай се откриват антиоксидантни и противовъзпалителни ефекти. Подпомага развитието на нови клетки на панкреаса, както и защитата на съществуващите. При този подход черният чай подпомага производството на инсулин.

  Question. Помага ли черният чай за подобряване на здравето на костите?

  Answer. Да, пиенето на черен чай може да помогне за здравето на костите и скелета. Това се дължи на наличието на подробни аспекти (флавоноиди и също полифеноли), които подобряват здравето на костите и благосъстоянието чрез намаляване на броя на клетките в тялото, които причиняват разграждането на костите. Следователно, проблеми като отслабване на костите остават настрана.

  Да, характеристиката Balya (носител на сила) на черния чай може да помогне за подобряване на здравето на костите. Поради своите най-добри качества Deepan (предястие) и Pachan (храносмилане), черният чай също помага да увеличите апетита си, както и да задоволи всяка една от хранителните ви нужди. Това също помага за поддържането на здрави, балансирани и силни кости.

  Question. Полезен ли е черният чай при камъни в бъбреците?

  Answer. Ако се използва в малки количества, черният чай може да помогне при администрирането на камъни в бъбреците (2-3 чаши на ден). Той насърчава производството на урина, което може да помогне за намаляване на риска от развитие на камъни в бъбреците. Въпреки това, консумацията на алкохол, черен чай с мляко или храни, богати на калций, може да повиши нивата на оксалати, увеличавайки опасността от развитие на бъбречни камъни, според проучването.

  Камъните в бъбреците са отровно вещество, което се натрупва в бъбреците в резултат на несъответствие в която и да е от трите доши, по-специално Кафа доша. Поради балансирането на Кафа, както и свойствата на Мутрал (диуретик), черният чай служи в случай на камъни в бъбреците. Това повишава отделянето на урина, което засилва отделителната ви система и ви позволява да елиминирате токсичните вещества от тялото си.

  Question. Полезен ли е черният чай за подобряване на умствената бдителност?

  Answer. Да, поради видимостта на определени компоненти (високи нива на кофеин, както и теанин), които увеличават умствените процеси, черният чай може да помогне за подобряване на когнитивните функции като умствено съзнание, яснота, както и фокус. Може също така да има ефект върху дейността на ума, което води до спокойно психическо състояние.

  Question. Помага ли черният чай за намаляване на кръвното налягане?

  Answer. Да, антиоксидантните, противовъзпалителните и вазодилататорните свойства на черния чай за жилищни или търговски цели могат да помогнат за понижаване на високото кръвно налягане. Помага за намаляване на високото кръвно налягане чрез разширяване на кръвоносните артерии, както и засилване на кръвообращението.

  Question. Мога ли да използвам черен чай върху кожата?

  Answer. Да, можете да използвате черен чай върху кожата си. Това се дължи на факта, че помага за намаляване на акнето, както и предлага чиста кожа. В резултат на своята Kashaya (стипчив) характер, той също така премахва мъртвата кожа и също така намалява излишната мазнина от кожата.

  Question. Какви са ползите от черния чай за косата?

  Answer. Да, черният чай може да е полезен за косата поради факта, че съдържа антиоксиданти. Той предпазва клетките от безплатни екстремни увреждания, насърчава растежа на космения фоликул и предотвратява проблеми като хирзутизъм и алопеция.

  Проблеми с косата, като загуба на коса, сърбеж и пърхот, обикновено се причиняват от неравенството на Пита-Кафа доша или липса на храна. В резултат на високото си Pitta-Kapha хармонизиращо, Deepan (предястие) и Pachan (смилане на храната) качество, черният чай помага при справянето с тези проблеми, като засилва храносмилането на храната, както и осигурява правилното хранене на косата.

  SUMMARY

  Той подобрява храносмилането, както и помага за управление на теглото чрез ускоряване на метаболизма на тялото. Благодарение на антиоксидантните си свойства, черният чай помага за здравето на сърцето, като намалява нивата на вредния холестерол.