Трифала
Харітакі, Бібхітакі та Амалакі – це три фрукти або природні трави, які входять до складу Трифали.(HR/1)
В Аюрведе він відомий як Тридошична Расаяна, що означає, що це лікарський засіб, який врівноважує три доші: Капху, Вату та Пітту. У ньому багато антиоксидантів, таких як вітамін С, які допомагають у розвитку імунітету. Завдяки своїм очисним властивостям прийом таблеток Triphala натщесерце перед ніччю може допомогти у внутрішньому очищенні. Triphala churna також сприяє зниженню ваги, знижуючи споживання енергії та рівень жиру в організмі. Завдяки своїм антиоксидантним властивостям він також захищає від деяких серцевих розладів. Завдяки своїм проносним властивостям порошок Triphala, який їдять з молоком, або таблетки Triphala забезпечують полегшення від запорів. Завдяки своїм антивіковим властивостям пасту з тріфали та кокосової олії можна наносити на обличчя, щоб покращити текстуру та еластичність шкіри. Тріфала також корисна для очей завдяки своїй антиоксидантній дії, яка допомагає здоров’ю очей. Наявність вітаміну С у трифалі допомагає зменшити випадіння волосся та стимулювати ріст волосся при нанесенні на шкіру голови. Triphala підходить для всіх типів шкіри, але рекомендується використовувати його з кокосовою олією, якщо у вас суха шкіра. Надмірне споживання Triphala може призвести до діареї.
Трифала :-
Трифала :- Рослина
Трифала:-
Згідно з кількома науковими дослідженнями, використання та переваги Triphala згадуються нижче(HR/2)
- Запор : Запор спричинений загостренням Вата-доші, яке може бути спричинено вживанням великої кількості нездорової їжі, вживанням великої кількості кави чи чаю, сном пізно вночі, стресом і депресією, що все посилює Вата в товстому кишечнику та викликає запор. Прийом Triphala допомагає позбутися від запору завдяки властивостям Rechana (м’якого проносного) і балансу Vata. Поради: а. Відміряйте від 12 до 2 столових ложок порошку Triphala. b. Щоб полегшити запор, запивайте його теплою водою перед сном.
- Слабкий імунітет : Triphala зазвичай використовується для підвищення імунітету та боротьби з поширеними проблемами зі здоров’ям. Це пов’язано з тим, що він має ефект расаяни (омолодження). a. Прийміть 12-2 столові ложки порошку Triphala з медом вранці після легкої їжі. в. Робіть це щодня, щоб зміцнити свій імунітет.
- ожиріння : Triphala є однією з найбезпечніших аюрведичних формул для схуднення. Збільшення ваги відбувається через неправильне харчування та малорухливий спосіб життя, що призводить до ослаблення травного тракту. Це призводить до збільшення накопичення ами, що призводить до дисбалансу меда дхату та ожиріння. Завдяки властивостям Діпан (закуски) і Пачан (травлення), Тріфала допомагає у виведенні Ами. Це також виправляє дисбаланс меда дхату. Властивість Triphala Rechana (помірне проносне) також допомагає усунути відходи з кишечника. a. Використовуйте від 12 до 2 столових ложок порошку Triphala. Для боротьби з ожирінням, b. Запийте його теплою водою, найкраще на ніч.
- Втрата волосся : При нанесенні на шкіру голови трифала допомагає зменшити випадіння волосся та стимулювати ріст волосся. Це пов’язано з тим, що втрата волосся здебільшого спричинена подразненням Вата-доші в організмі. Трифала врівноважує Вату та запобігає появі лупи, яка є основною причиною випадіння волосся. Поради: а. Змішайте від 1/2 до 1 столової ложки порошку Triphala в маленькій мисці. b. Залийте 2 склянками води і варіть на середньому вогні, поки вода не зменшиться вдвічі від початкового об’єму. в. Дайте йому повністю охолонути, перш ніж наносити його на шкіру голови. d. Залиште на 30 хвилин. f. Для миття волосся використовуйте ніжний трав’яний шампунь. f. Робіть це хоча б раз на тиждень.
- акне : Triphala корисна для проблем шкіри, таких як акне та прищі. Згідно з Аюрведою, загострення капхи спричиняє збільшення вироблення шкірного сала та блокування пор. В результаті цього виникають як білі, так і чорні точки. Іншою причиною є загострення Пітти, що призводить до появи червоних папул (горбків) і заповненого гноєм запалення. Завдяки властивостям балансу Пітта-Кафа Triphala може допомогти зменшити кількість вугрів і прищів на шкірі. Поради: а. Візьміть 1/2-1 чайну ложку порошку Трифала. b. Зробіть пасту з ним і кокосовою олією. d. Обережно втисніть пасту в шкіру, щоб нанести її на обличчя. d. Нанесіть маску Triphala і залиште на 15 хвилин. g. На завершення очистіть обличчя теплою водою.
Video Tutorial
Трифала:-
Згідно з кількома науковими дослідженнями, під час прийому Triphala слід дотримуватися наведених нижче запобіжних заходів(HR/3)
-
Трифала:-
Згідно з кількома науковими дослідженнями, під час прийому Triphala слід дотримуватися наведених нижче особливих запобіжних заходів(HR/4)
Трифала:-
Згідно з кількома науковими дослідженнями, Трифала може бути використана методами, зазначеними нижче(HR/5)
- Трифала капсула : Прийміть одну-дві таблетки Triphala. Запивайте його водою два рази на день, бажано після рецептів.
- Таблетка Трифала : Візьміть від одного до двох планшетних комп’ютерів Triphala. Запивати водою 2 рази на день, бажано після їжі.
- Сік трифала : Візьміть пару чайних ложок соку Triphala. Додайте таку ж кількість води. Пити перед їжею пару разів на день.
- Порошок Трифала : Візьміть від половини до однієї чайної ложки чудового порошку Triphala. Додайте його в одну склянку окропу. Нехай охолоне. Процідіть воду за допомогою відмінного фільтра. Змочіть ватний диск у воді Triphala. Ретельно протріть очі вказаною водою.
Трифала:-
Згідно з кількома науковими дослідженнями, Triphala слід приймати в кількостях, зазначених нижче(HR/6)
- Порошок Трифала : П’ятдесят відсотків по 2 чайні ложки один-два рази на день.
- Трифала капсула : Від однієї до 2 таблеток двічі на день.
- Таблетка Трифала : Одна-дві таблетки двічі на день.
- Сік трифала : Дві-три чайні ложки один-два рази на день.
Трифала:-
Згідно з кількома науковими дослідженнями, під час прийому Triphala необхідно враховувати наведені нижче побічні ефекти(HR/7)
- Наразі недостатньо наукових даних про побічні ефекти цієї трави.
Трифала:-
Question. Коли я повинен приймати Triphala?
Answer. Рекомендується приймати Triphala за півгодини до сну, щоб отримати максимальну користь від його проносного та травлення.
Question. Чи добре Triphala при запорах?
Answer. Тріфала заспокоює нерегулярне випорожнення, задуху та здуття живота, ніжно очищаючи кишечник. Це тому, що він має помірний проносний ефект.
Question. Чи корисна Triphala для очей?
Answer. Трифала корисна для очей. У цьому фрукті багато вітаміну С і флавоноїдів. Згідно з дослідженнями, антиоксидантна активність Triphala сприяє підвищенню специфічних ферментів, які корисні для здоров’я очей.
Question. Чи добре Triphala при артриті?
Answer. Тріфала має протизапальні властивості і корисна для хворих на артрит. Він пригнічує виробництво сповільнювачів запалення, перешкоджаючи шляху, за допомогою якого вони генеруються. Це зменшує дискомфорт у суглобах, а також набряк.
Question. Чи викликає Triphala втрату ваги?
Answer. Triphala фактично була показана в дослідженнях, щоб допомогти у втраті ваги та зменшенні жиру в організмі. Трифала допомагає знизити загальний рівень холестерину, тригліцеридів, а також холестерину ЛПНЩ при регулярному вживанні (поганий холестерин).
Question. Трифала викликає високий кров’яний тиск?
Answer. Тріфала — гармонізуюча трава вата-пітта-капха (Вата-Пітта-Капха), яка не викликає високого кров’яного тиску. Однак, якщо у вас зараз високий кров’яний тиск, ви повинні поговорити зі своїм лікарем, перш ніж використовувати Triphala.
Question. Які переваги прийому Triphala з молоком?
Answer. Тріфала з молоком — помірний проносний засіб, що сприяє поліпшенню випорожнення. Це допомагає в управлінні травним трактом і запобігає запорам. 1. Перед тим, як лягати спати, прийміть від 3 до 6 грамів Triphala churna зі склянкою теплого молока.
Triphala та молоко є чудовою комбінацією, оскільки Triphala містить Rechana (проносне), а молоко має Rechana, а також Balya (зміцнюючі) якості. Вони взаємодіють, щоб допомогти травленню їжі, а також полегшити нерегулярне випорожнення.
Question. Чи освітлює Triphala шкіру?
Answer. Меланін – це пігмент, який визначає колір шкіри. Чим темніший тон шкіри, тим надлишок меланіну. Згідно з дослідженнями, Triphala містить компоненти, які обмежують синтез меланіну, спричиняючи світліший колір обличчя.
SUMMARY
В Аюрведе він відомий як Тридошична Расаяна, що означає, що це медичний засіб, який врівноважує три доші: Капху, Вату та Пітту. У ньому багато антиоксидантів, таких як вітамін С, які допомагають у розвитку імунітету.
