Слива (Prunus domestica)

Слива, яку також називають Аалу Бухара, є смачним і соковитим літнім фруктом.^(HR/1)

Оскільки сливи містять багато харчових волокон, включення їх у щоденний раціон може допомогти уникнути запорів. Завдяки своїм протизапальним властивостям він також корисний для здоров’я кісток і допомагає в лікуванні остеоартриту. Слива також знижує рівень холестерину та покращує кровообіг, оскільки містить калій, який розслаблює кровоносні судини та покращує кровообіг. Це може допомогти підтримувати серце в хорошій формі та знизити ризик серцевих захворювань. Сливи можуть бути корисні діабетикам завдяки своїм властивостям знижувати рівень цукру в крові. Нанесення сливової пасти на шкіру може допомогти загоїти рани та пом’якшити шкіру. Вона також має антибактеріальні та антиоксидантні властивості, які допомагають запобігти інфекціям, а також покращують зовнішній вигляд шкіри.

Слива також відома як :- Prunus domestica, Alubukhara, Albokhala, Arukum, Peach, Aluppukarappalam, Alpagodapandu, Aru bakhada, Arukam, Garden plum, Prune plum, Plum tree, Barkuk, Shaftalu

Сливу отримують з :- Рослина

Використання та переваги сливи:-

Згідно з кількома науковими дослідженнями, використання та переваги сливи (Prunus domestica) згадуються нижче.^(HR/2)

• Погане травлення : Слива посилює Панчак Агні (травний вогонь), який допомагає підвищити апетит, а також роботу травної системи. Це завдяки тому, що це дипан (закуска). Поради: а. Візьміть стільки свіжих слив, скільки потрібно. b. Наріжте його дрібними смужками. в. Змочіть його в меді і їжте після їжі один або два рази на день, щоб полегшити травлення.
• Високий рівень холестерину : Дисбаланс Пачак Агні викликає високий рівень холестерину (травний вогонь). Надлишок продуктів життєдіяльності, або Ама, утворюється, коли травлення тканин порушується (токсичні залишки в організмі через неправильне травлення). Це призводить до накопичення шкідливого холестерину та закупорки кровоносних артерій. Завдяки своїм властивостям, що знижують рівень ама, сливи допомагають у лікуванні високого холестерину. Це також допомагає у видаленні забруднюючих речовин із кровоносних судин, що сприяє усуненню закупорки. Поради: а. Візьміть стільки свіжих слив, скільки потрібно. b. Наріжте його дрібними смужками. в. Для досягнення найкращих результатів занурте його в мед і їжте один або два рази на день.
• Болі в суглобах : Згідно з Аюрведою, кістки та суглоби вважаються місцем Вата в тілі. Дискомфорт у суглобах викликаний дисбалансом Вата-доші. Властивості сливи, що балансують вату, допомагають впоратися з дискомфортом у суглобах. a. Приготувати сливовий чатні. в. Приймайте по 12-1 чайній ложці або за потреби. в. Споживайте його разом із їжею.
• Надмірна вага : Високий вміст нерозчинних харчових волокон у сливах допомагає уникнути переїдання. Завдяки своїй властивості Guru (heavy) забезпечує більш тривале відчуття ситості. Поради: а. Візьміть стільки свіжих слив, скільки потрібно. b. Наріжте його дрібними смужками. в. Для досягнення найкращих результатів занурте його в мед і їжте один або два рази на день.
• Цукровий діабет : Діабет, також відомий як Мадхумеха, – це стан, викликаний недостатнім травленням. Порушення травлення спричиняє накопичення Ama (токсичні відходи, що залишаються в організмі в результаті неправильного травлення) у клітинах підшлункової залози, погіршуючи активність інсуліну. Властивості сливи Діпан (закуска) і Пачан (травлення) допомагають усунути Аму. Це допомагає контролювати підвищений рівень цукру в крові. Поради: а. Візьміть стільки свіжих слив, скільки потрібно. b. Наріжте його дрібними смужками. b. Споживайте один або два рази на день.
• Сухість шкіри : Властивість сливи Snigdha (масляниста) допомагає зменшити сухість і запобігти шорсткості шкіри. a. Візьміть від 1/2 до 1 чайної ложки свіжої сливової пасти. b. Змішайте з невеликою кількістю кокосової олії та масажними рухами нанесіть на уражену область. b. Відставити на десять-п’ятнадцять хвилин. в. Щоб позбутися від сухості шкіри, ретельно вмийтеся свіжою водою.
• рана : При нанесенні на пошкоджене місце слива сприяє загоєнню ран. Це пов’язано з якостями Snigdha (масляний) і Ropan (зцілення). a. Візьміть від 1/2 до 1 чайної ложки свіжої сливової пасти. b. Змішайте з невеликою кількістю кокосової олії та масажними рухами нанесіть на уражену область. в. Робіть це один або два рази на день, щоб рана швидко зажила.
• Шкірна інфекція : Антибактеріальна дія сливи допомагає в лікуванні шкірних захворювань, таких як стригучий лишай. Це пов’язано з якістю фруктів Amla (кислий). При нанесенні на хвору ділянку допомагає запобігти інфікування. a. Візьміть від 1/2 до 1 чайної ложки свіжої сливової пасти. b. Змішайте з невеликою кількістю кокосової олії та масажними рухами нанесіть на уражену область. в. Повторюйте один або два рази на день, доки шкірна інфекція не зникне.

Video Tutorial

Запобіжні заходи, яких необхідно вживати під час використання Plum:-

Згідно з кількома науковими дослідженнями, під час прийому сливи (Prunus domestica) слід вживати наведених нижче запобіжних заходів.^(HR/3)

• Слива може викликати підвищену кислотність, якщо її вживати у надмірній кількості. Це пов’язано з його головними (важкими), а також ушними (теплими) будівлями.
• Сливу слід уникати, якщо у вас в анамнезі були камені в нирках. Оскільки слива має високий вміст оксалату, який може посилити утворення каменів у нирках.

• Особливих застережень, яких необхідно вживати під час прийому Сливи:-

  Згідно з кількома науковими дослідженнями, під час прийому сливи (Prunus domestica) слід вживати наведених нижче особливих запобіжних заходів.^(HR/4)

  • алергія : Через її ушну (теплу) міцність сливову пасту слід використовувати з рожевою водою або медом, якщо ваша шкіра підвищена чутливість.

  Як приймати Сливу:-

  Згідно з кількома науковими дослідженнями, сливу (Prunus domestica) можна використовувати в методах, зазначених нижче^(HR/5)

  • Слива фрукти : Споживайте від 2 до 3 свіжих слив або на свій смак, найкраще після їжі 1 або 2 рази на день.
  • Слива Чурна : Візьміть 3-4 свіжих сливи. Приберіть їх водою. Дайте їм повністю висохнути під сонячним світлом, щоб повністю позбутися вмісту вологи. Наріжте їх на дрібні шматочки або натріть на тертці для більш простого подрібнення. Утилізуйте насіння. Подрібніть його в міксері без води, щоб приготувати Сливову чурну. Візьміть від чверті до половини чайної ложки сливової чурни. Їсти або ковтати, запиваючи водою, бажано після їжі. Використовуйте це лікування, щоб усунути розлад травлення. Готову сливову чурну також можна легко придбати.
  • Сливовий чатні : Візьміть одну чашку сушених слив на додаток до однієї-двох склянок води. Додайте одну чайну ложку смаженого порошку кмину. Додайте одну чайну ложку порошку червоного чилі, одну столову ложку білого оцту і так само півсклянки цукру. Додайте сіль за бажанням. Візьміть п’ятдесят відсотків до однієї чайної ложки цього сливового чатні або за вашим бажанням. Вживайте його разом із їжею Готове сливове чатні також продається на ринку.
  • Сливова свіжа паста : Візьміть п’ятдесят відсотків на одну чайну ложку свіжої пасти зі сливи. Додайте порошок Gond, а також воду, щоб отримати пасту. Нанесіть на уражену ділянку, а також залиште на десять-п’ятнадцять хвилин. Ретельно промити свіжою водою. Використовуйте цей засіб один раз на день для ефективного відновлення після травми.

  Скільки слід приймати Сливу:-

  Згідно з кількома науковими дослідженнями, сливу (Prunus domestica) слід приймати в кількостях, зазначених нижче.^(HR/6)

  Побічні ефекти сливи:-

  Згідно з кількома науковими дослідженнями, під час прийому сливи (Prunus domestica) слід враховувати наведені нижче побічні ефекти.^(HR/7)

  • Наразі недостатньо наукових даних про побічні ефекти цієї трави.

  Питання, які часто задають, пов’язані зі сливою:-

  Question. Які хімічні складові сливи?

  Answer. У сливах багато калію, фосфору, а також вітаміну С. Ці компоненти допомагають контролювати запор, покращують травлення, а також апетит, а також покращують опірність.

  Question. Які форми сливи доступні на ринку?

  Answer. Сливи зазвичай пропонують на ринку. Найпростіший спосіб отримати від нього максимальну користь – це споживати його у вигляді фруктів. Інші різновиди, такі як чурна, а також цукерки, пропонуються на ринку.

  Question. Чи можна їсти шкірку сливи?

  Answer. Шкірка сливи справді чудова. Тим не менш, якщо ви віддаєте перевагу їсти їх сирими з шкіркою, вам слід занурити їх у гарячу воду приблизно на 15 секунд.

  Question. Чи однакові сливи та чорнослив?

  Answer. Чорнослив – це сушені сливи, які фактично були висушені. З іншого боку, обрізані фрукти походять з іншої рослини, ніж сливи. Чорнослив, на відміну від сливи, має кісточки, які дуже легко видалити з м’якоті. Чорнослив зазвичай сушать або виділяють сік, тоді як сливи вживають свіжими. Чорнослив, як сушений, так і вичавлений з соку, має проносні властивості.

  Question. Чи викликає слива діарею?

  Answer. Так, у великій кількості сушені сливи можуть спровокувати діарею. Це від його проносних (Rechana) будівель.

  Question. Чи корисна слива під час вагітності?

  Answer. Сливу корисно вживати під час вагітності, оскільки вона сприяє розвитку кісток майбутньої дитини. Слива має високий вміст антиоксидантів, які допомагають запобігти резорбції (дегенерації) кісток, а також сприяють розвитку кісток шляхом їх мінералізації.

  Question. Чи корисна слива при артриті?

  Answer. Сушені сливи мають високий вміст поліфенолів, які можуть допомогти зупинити руйнування кісткових клітин при споживанні. Він також запобігає виробленню медіаторів запалення, які відповідають за запалення суглобів, біль, а також набряк.

  Question. Чи корисна слива при менопаузі?

  Answer. Слива, яка містить багато калію та вітаміну К, корисна жінкам у постменопаузі. Обидва посилюють вироблення медіаторів, які допомагають у розвитку кісток.

  Question. Які переваги для здоров’я зневоднених слив?

  Answer. Сливи, зневоднені чи сушені, мають численні переваги для здоров’я. Вони є хорошим джерелом харчових волокон, які допомагають полегшити нерегулярне випорожнення. Сушені сливи мають пребіотичну дію, яка стимулює розвиток корисних мікробів у кишковому тракті. У них також багато таких мінералів, як калій, бор, мідь, а також антиоксидантів, які сприяють здоров’ю кісток, серця та запобігають раку.

  Question. Як споживання сливи може допомогти схуднути?

  Answer. Немає достатньо клінічних даних, які б підтверджували участь Плам у контролі ваги. З іншого боку, слива забезпечує відчуття ситості завдяки високому вмісту клітковини. Це допомагає спалювати жир, зменшуючи потребу в постійному споживанні.

  Слива може допомогти вам схуднути, забезпечуючи відчуття об’єму, якщо вживати її перед стравою. Завдяки атрибуту Guru (важкий) це вірно. Це допомагає контролювати вагу, запобігаючи переїданню, оскільки для засвоєння потрібен час.

  Question. Чи корисна слива для шкіри?

  Answer. Слива корисна для шкіри, оскільки допомагає усунути сухість шкіри, а також уникнути шорсткості. Це випливає з того, що це Snigdha (масляний). Ропан (цілющий) характер сливи також допомагає швидкому загоєнню травм і слідів.

  Question. Чи корисна слива для волосся?

  Answer. Слива корисна для волосся. Його можна використовувати для боротьби з лупою на шкірі голови. Це завдяки високій якості сливового снігдха (масляного). При нанесенні на шкіру голови позбавляє від надмірної сухості шкіри, а також від лущення шкіри. Житлові властивості Plum’s Rasayana (оживляючі) додатково сприяють стимулюванню росту волосся.

  SUMMARY

  Через те, що сливи містять багато харчових волокон, включення їх у ваш щоденний раціон може допомогти запобігти нерегулярному випорожненню. Завдяки своїм протизапальним властивостям він також корисний для здоров’я кісток, а також допомагає в лікуванні остеоартриту.