Селера (Apium graveolens)

Селера, також відома як Ajmoda, є рослиною, опале листя та стебла якої часто вживають як компонент добре збалансованої дієти.^(HR/1)

Селера — універсальний овоч, який символізує «швидку дію». Високий вміст води в селері допомагає підтримувати організм гідратованим, а також виводить токсини. Завдяки високому вмісту клітковини він допомагає при розладі травлення та запорах, зміцнюючи здоров’я кишечника. Листя селери допомагають схуднути, створюючи відчуття ситості та запобігаючи переїданню. Протизапальні властивості селери також можуть допомогти лікувати симптоми подагри, зменшуючи біль і запалення. Завдяки своїм антиоксидантним і протизапальним властивостям він контролює рівень холестерину, знижуючи загальний рівень холестерину в крові, а також поганий холестерин (ЛПНЩ). Перед сном змішайте 2-3 чайні ложки соку селери з медом у склянці води для розслаблюючого ефекту та боротьби з безсонням. Стебла селери допомагають впоратися з менструальним болем, спазмами та здуттям живота, збільшуючи кількість сечі завдяки своїм сечогінним властивостям.

Селера також відомий як :- Apium graveolens, Ajmod, Ajmuda, Ajwain-ka-patta, Vamaku, Randhuni

Селера отримують з :- Рослина

Застосування і користь селери:-

Згідно з кількома науковими дослідженнями, використання та переваги селери (Apium graveolens) згадуються нижче.^(HR/2)

• Розлад травлення : Завдяки наявності фітохімічних речовин селера може бути корисною для всієї вашої травної системи. Крім того, високий вміст води та клітковини може сприяти травленню та боротися із запорами
• Менструальний біль : ” Відомо, що селера певною мірою полегшує біль під час менструації. Завдяки високому вмісту води селера може допомогти зменшити здуття живота під час менструації. Згідно з дослідженням, селера також може полегшити менструальні болі. 1. Як здорову закуску, їжте миска стебел селери. 2. Він чудово поєднується з пікантними соусами, такими як арахісове масло».
• Головний біль : Селера може допомогти впоратися з головним болем від легкого до помірного. Коли кровоносні артерії головного мозку розширюються, активуються медіатори болю, що призводить до головного болю. Селера є природним протизапальним засобом. Зменшує головний біль за рахунок зниження активності медіаторів болю.
• подагра : Подагра лікується селерою. Завдяки своїм протизапальним властивостям селера може бути корисною для лікування подагри. Апіїн, природний флавоноїд, що міститься в селері, відповідає за цю властивість. Апіїн допомагає зняти біль і запалення, знижуючи активність медіаторів болю.
• Безсоння : Доведено, що селера покращує якість сну. Селера містить 3-нбутилфталід, який заспокійливо діє на центральну нервову систему та сприяє сну. 1. Змішайте одну склянку води з 2-3 столовими ложками соку селери. 2. Змішайте 1 чайну ложку меду. 3. Випийте його безпосередньо перед сном. 4. Не забудьте спорожнити сечовий міхур перед сном; інакше походи до туалету не дадуть вам заснути.

Video Tutorial

Запобіжні заходи під час використання селери:-

Згідно з кількома науковими дослідженнями, під час прийому селери (Apium graveolens) слід вживати наведених нижче запобіжних заходів.^(HR/3)

• Особливі запобіжні заходи, яких необхідно вживати під час прийому селери:-

  Згідно з кількома науковими дослідженнями, під час прийому селери (Apium graveolens) слід вживати наведених нижче особливих запобіжних заходів.^(HR/4)

  • Помірна лікарська взаємодія : Дефіцит гормонів щитовидної залози лікується левотироксином. Прийом селери з левотироксином може знизити ефективність останнього. Через це вам потрібно шукати клінічне керівництво.
  • Пацієнти із захворюваннями серця : Доведено, що селера знижує високий кров’яний тиск. Отже, при вживанні селери з антигіпертензивними ліками зазвичай рекомендується часто перевіряти високий кров’яний тиск.
    Селера може мати сечогінну дію (посилюється результат сечі). Тому, як правило, рекомендується проконсультуватися з лікарем, якщо ви приймаєте інші діуретики через додаткові результати.

  Як приймати селера:-

  Згідно з кількома науковими дослідженнями, селера (Apium graveolens) може бути використана методами, зазначеними нижче^(HR/5)

  • Сік селери : Візьміть пару чайних ложок соку селери на склянку. Включіть надзвичайно однакову кількість води і також споживайте її. Приймайте цей сік 2 рази на день після двох годин їжі.
  • Капсула селери : Прийміть одну-дві капсули селери. Запивати водою двічі на день після їди.
  • Порошок селери : Візьміть від половини до однієї чайної ложки порошку селери. Запивайте водою двічі на день.

  Скільки потрібно приймати селери:-

  Згідно з кількома науковими дослідженнями, селера (Apium graveolens) слід приймати в кількостях, зазначених нижче.^(HR/6)

  • Сік селери : Дві-три чайні ложки двічі на день.
  • Капсула селери : Одна-2 капсули двічі на день.
  • Порошок селери : Від половини до однієї чайної ложки двічі на день.

  Побічні ефекти селери:-

  Згідно з кількома науковими дослідженнями, під час прийому селери (Apium graveolens) необхідно враховувати наведені нижче побічні ефекти.^(HR/7)

  • Наразі недостатньо наукових даних про побічні ефекти цієї трави.

  Питання, які часто задають, пов’язані із селерою:-

  Question. Чи можна використовувати листя селери в супі?

  Answer. Так, опале листя селери можна додавати в суп, щоб покращити смак, а також дати багато переваг для здоров’я та самопочуття, таких як зниження кров’яного тиску, холестерину, дискомфорту менструального циклу, зниження ваги, полегшення болю при артриті, а також детоксикація.

  Question. Який рецепт супу з селери?

  Answer. Суп із селери можна приготувати кількома способами: 1. Подрібніть овочі на вибір, а також чашку свіжої цілої селери. 2. У чайнику з киплячою водою варити 10 хв. 3. Продовжуйте готувати ще 5 хвилин. АБО Іншим варіантом є додавання листя селери до улюбленого курячого чи овочевого супу.

  Question. Як ви зберігаєте селеру?

  Answer. Щоб зберегти селеру хрусткою та свіжою протягом кількох днів, надійно накрийте її алюмінієвою фольгою та зберігайте в холодильнику. Якщо ви зберігаєте його занадто довго, він втрачає всі свої поживні речовини.

  Question. Чи можна їсти корінь селери?

  Answer. Походження селери, яку часто називають чистотілом, є злегка коричневим їстівним коренеплодом. На смак він нагадує селеру, а також має крохмалисту текстуру, схожу на картоплю. Відварювання селери походження, а потім додавання її в супи або розтирання, як картопля, є простим способом споживання. Його можна їсти і в сирому вигляді.

  Question. Чим корисний сік селери та огірка?

  Answer. Вживання склянки селери, а також огіркового соку, особливо під час спеки, буде корисним для здоров’я. Це зволожить ваше тіло, а також виведе токсини, а також очистить ваш живіт. Зрештою, це допоможе контролювати вагу.

  Question. За яким рецептом приготувати сік із селери?

  Answer. Для приготування соку з селери можна використовувати таку процедуру: 1. Візьміть стільки свіжого листя селери, скільки вам потрібно. 2. Селера промити і віджати сік за допомогою соковижималки. 3. Зробіть ковток свіжого соку селери.

  Question. Як приготувати суп із селери?

  Answer. Щоб приготувати суп із селери, виконайте такі кроки: 1. Наріжте свіжу селеру невеликими шматочками. 2. На сковороді розігріти олію. 3. Обсмажте селеру, цибулю та часник на сковороді, поки вони не стануть м’якими. 4. Наповніть ємність водою. 5. Доведіть до кипіння на середньому вогні. 6. Перелийте в чашку і насолоджуйтеся, поки воно ще гаряче.

  Question. Чи корисний селера для схуднення?

  Answer. Так, селера може допомогти вам схуднути, покращуючи травлення. У селері багато клітковини, а також води. Завдяки цьому ви відчуєте себе повноцінними, а також матимете можливість відбити бажання апетиту. Селера може певною мірою допомогти вам схуднути, допомагаючи контролювати вашу тягу.

  Question. Чи корисний селера для лікування артриту?

  Answer. Завдяки своїм протизапальним властивостям селера вважається корисною при лікуванні артриту. За цю властивість відповідає апіїн, природний флавоноїд, що міститься в селері. Апіїн допомагає зменшити дискомфорт і набряки в тілі, зменшуючи функцію медіаторів дискомфорту.

  Question. Чи добре стебло селери при високому кров’яному тиску?

  Answer. Стебло селери можна використовувати для зниження високого кров’яного тиску шляхом стабілізації дош Вата і Капха.

  Question. Чи корисний селера для нирок?

  Answer. Селера має високий вміст солі, а також калію, який допомагає контролювати рідини в організмі, покращує відтік сечі, а також позбавляється від забруднюючих речовин з організму. Це допомагає запобігти утворенню каменів у нирках, а також підтримує нирки здоровими та збалансованими.

  Селера має здатність усувати зайву вагу води, спричинену розбіжностями Капха, а також сприяти циркуляції сечі, а також покращувати функцію нирок.

  Question. Чи може селера вбити рак?

  Answer. Селера не лікує рак, але мінімізує його небезпеку. Лютеолін, виявлений у селері, має антипроліферативні властивості, а також пригнічує розмноження ракових клітин. Селера також містить апігенін, хімічну речовину з протираковою дією, яка викликає загибель ракових клітин.

  Question. Чи корисний селера для чоловіків?

  Answer. Вважається, що селера приносить користь чоловікам, оскільки він може сприяти чоловічій фертильності, а також зменшити ймовірність еректильної дисфункції. Селера містить андростенон, а також андростенол, який може допомогти хлопцям мати додаткове сексуальне бажання.

  Селера має властивість Вріш’я (афродизіак), що свідчить про те, що він може бути корисним для лікування сексуальних проблем у чоловіків. 1. Після їжі приймайте 1/2 чайної ложки порошку селери (Ajmoda), запиваючи водою. 2. Для найкращого ефекту повторюйте двічі на день протягом принаймні трьох місяців.

  Question. Чи може сік селери допомогти вилікувати прищі?

  Answer. Хоча немає достатніх клінічних доказів, які підтверджують використання соку селери для лікування вугрів, він може допомогти при певних захворюваннях шкіри.

  Question. Наскільки корисна селера в щоденній їжі?

  Answer. У селері багато вітамінів, які підвищують опірність, а також готують організм до боротьби з хворобами. Листя селери можна їсти регулярно, а також використовувати для приправлення їжі та напоїв.

  Question. Чи корисний селера для детоксикації печінки?

  Answer. Селера чудово підходить для печінки, оскільки містить гепатопротекторні речовини. Насіння селери має високий вміст антиоксидантів (таких як флавоноїди), які борються з додатковими радикалами та захищають клітини печінки від пошкоджень.

  Question. Чим корисний чай із насіння селери?

  Answer. Насіння селери містить багато поживних речовин. Чай із насіння селери також містить омега-жири, а також поліненасичені жири, обидва з яких сприяють зниженню холестерину. Це допомагає вам розслабитися, а також краще відпочити.

  Question. Як селера допомагає зменшити запалення?

  Answer. Протизапальні властивості селери допомагають зменшити запалення, а також біль і набряк у загостреній області.

  Question. Чим корисний селера при подагрі?

  Answer. Селера корисна при подагрі завдяки тому, що вона має протизапальні властивості, які допомагають полегшити біль, а також набряки, які викликають біль при подагрі. Він також має результати відновлення нервів, які допомагають посилити приплив крові до суглобів, а також м’язової маси.

  SUMMARY

  Селера — це функціональний овоч, який символізує «швидку дію». Високий вміст води в селері допомагає підтримувати зволоженість тіла, одночасно усуваючи забруднювачі.