наранџа (Цитрус ретицулата)

Наранџа, позната и као “Сантра” и “Наранги”, је дивно, сочно воће.^(HR/1)

Воће је богато витамином Ц, што га чини одличним појачивачем имунитета. Наранџе су богате влакнима и укључују низ критичних хранљивих састојака који помажу да се повећа ниво енергије. Варење се побољшава испијањем 1-2 чаше сока од поморанџе пре доручка сваког дана. Антиоксидативна активност поморанџе помаже у одбрани од болести укључујући болести јетре, астму и висок ниво холестерола. Сок од поморанџе нанесен на кожу главе подстиче раст косе и успорава појаву седења. Његова антивирусна својства такође помажу у превенцији перути. Због својих антиоксидативних својстава, кора поморанџе или етерично уље могу помоћи у успоравању процеса старења коже. Хидрира, омекшава и чисти кожу, чинећи је погодном за масну кожу. Због својих антиинфламаторних својстава, такође смањује упалу у захваћеном подручју. Прекомерно једење поморанџе може изазвати гастроинтестиналне нелагодности, као и горушицу.

Наранџаста је такође позната као :- Цитрус ретицулата, Камла лебу, Наранги, Сантра Киттле, Камала, Коорг кудагу наранџа, Камалапанду, Сумтхира, Сохниамтра, Сантара, Наранга, Нагаарига, Тваксугандха, Мукхаприиа, Тангерине

Наранџа се добија из :- Плант

Употреба и предности наранџе:-

Према неколико научних студија, употреба и предности наранџе (Цитрус ретицулата) су наведене у наставку^(HR/2)

• Рак : Наранџаста би могла бити од помоћи у лечењу рака. Наранџаста садржи антиоксиданте, имуномодулаторе и једињења против рака која се називају лутеин и -криптоксантин. Наранџаста узрокује умирање малигних ћелија док штити здраве ћелије. Конзумација наранџе тако смањује ризик од развоја рака дојке, рака дебелог црева, рака грлића материце, рака плућа и тумора коже.
• Обољење јетре : Хепатитис Ц може имати користи од конзумирања поморанџе. Антиоксидативна, антиинфламаторна и антивирусна својства налазе се у наранџама. Наранџаста може помоћи људима са инфекцијом вирусом хепатитиса Ц да минимизирају упалу. Нарингин и хесперидин поморанџе инхибирају синтезу и ослобађање липида у јетри. Код пацијената са инфекцијом вирусом хепатитиса Ц, наранџа такође снижава ниво повећаних ензима јетре.
• Синдром раздражљивих црева : Синдром иритабилног црева (ИБС) може имати користи од конзумирања наранџе (ИБС). Влакна су у изобиљу у поморанџама. Додатак наранџе столици повећава је и помаже у њеном пролазу.
  Симптоми синдрома иритабилног црева могу се лечити поморанџом (ИБС). Синдром иритабилног црева (ИБС) је такође познат као Грахани у ајурведи. Неравнотежа Пацхак Агнија узрокује Грахани (ватру за варење). Због своје Усхна (вруће) снаге, наранџа помаже да се повећа Пацхак Агни (ватра за варење). Ово помаже у управљању симптомима ИБС-а. 1. Узмите 1-2 шоље свеже цеђеног сока од поморанџе. 2. Помешајте са мало воде и послужите уз доручак.
• астма : Астма може имати користи од конзумирања поморанџе. Наранџа има антиинфламаторно и антиоксидативно дејство. Наранџе садрже флавоноиде, који помажу у смањењу симптома астме. Наранџаста такође може помоћи код астматичног пискања.
  Наранџаста може помоћи у смањењу симптома астме и олакшати кратак дах. Главне доше повезане са астмом, према Ајурведи, су Вата и Капха. У плућима се оштећена ‘Вата’ спаја са поремећеном ‘Капха дошом’, ометајући респираторни пут. Као резултат тога, дисање постаје тешко. Свас Рога је назив за овај поремећај (астма). Наранџаста помаже у балансирању Вата-Капха доше, уклањању вишка слузи из плућа и ублажавању симптома астме. То је због оранжове Усхна (вруће) потенције. 1. Узмите 1-2 шоље свеже цеђеног сока од поморанџе. 2. Помешајте са мало воде и послужите уз доручак.
• Лоше варење : Нема довољно доказа који би потврдили улогу Орангеа у лошем варењу.
  Поремећај варења је резултат неадекватног процеса варења. Агнимандија је главни узрок лошег варења (слаба пробавна ватра). Због своје Усхна (вруће) природе, наранџа помаже у повећању пробавне ватре. Помаже у ублажавању пробавне сметње и лакшем варењу хране. 1. Узмите 1-2 шоље свеже цеђеног сока од поморанџе. 2. Помешајте са мало воде и послужите уз доручак.
• Атеросклероза (таложење плака унутар артерија) : Наранџаста боја може помоћи да се смањи ризик од атеросклерозе. Витамин Ц је у изобиљу у наранџама. Витамин Ц је моћан антиоксиданс. Штити крвне артерије од пероксидације липида и стварања плака.
• Акне и бубуљице : „У случају кожних поремећаја као што су акне или бубуљице, корисна је поморанџа или њена кора. Капха погоршање, према Ајурведи, узрокује повећану производњу себума и зачепљење пора. Као резултат тога настају и беле и митисери. Други разлог је Питта погоршање, што доводи до црвених папула (избочина) и упале испуњене гнојем. Акне и бубуљице се могу смањити наношењем пасте од коре поморанџе на захваћено подручје. Ово је због њене способности да уравнотежи Капха дошу. Због њене Касхаиа (астрингент ) природе, такође помаже у уклањању вишка масноће и смањењу упале Савет: а. Маска за лице са прахом од коре поморанџе ц. Узмите 1/2-1 кашичице коре поморанџе у праху ц. Направите густу пасту од истог количину јогурта д. Нанесите на захваћено подручје и сачекајте 20-30 минута да делује г. Исперите под хладном водом ф. Радите то два пута недељно за чисту кожу без акни ИЛИ чашу сока од поморанџе а. Комбинујте 2-3 кашичице свежег сока од поморанџе са 1 до 2 кашичице хон еи у посуду за мешање. б. Користите га за наношење на лице. д. Након 15 минута, исперите га нормалном водом. д. Урадите ово два пута недељно за чисту кожу без акни.
• Губитак косе : Када се нанесе на кожу главе, поморанџе или њен сок помажу да се смањи губитак косе и подстакне раст косе. Ово је због чињенице да је губитак косе углавном узрокован надраженом Вата дошом у телу. Балансирајући Вата дошу, поморанџа или њен сок помажу у спречавању губитка косе. Такође подстиче развој косе и елиминише сувоћу. Ово је повезано са квалитетима Снигдха (уљаног) и Ропана (исцељења). Савет а. Узмите 1-2 кашике сока од поморанџе или по потреби. ц. Сипајте у исту количину воде. ц. Користите га и на кожи главе и на коси. ц. Оперите га било којим благим шампоном након 20-30 минута. б. Урадите то два пута недељно да коса не би опадала и да бисте је кондиционирали.

Video Tutorial

Мере предострожности које треба предузети док користите Оранге:-

Према неколико научних студија, треба предузети доле наведене мере предострожности док узимате Оранге (Цитрус ретицулата)^(HR/3)

• Наранџу морате избегавати ако имате пробавне сметње због њеног Амла (киселог) укуса.
• Користите наранџу опрезно ако имате било какву врсту гастроинтестиналних поремећаја јер су поморанџе повезане са блокадама цревног тракта.
• Морате се клонити наранџе ако имате рефлукс киселине или проблеме са варењем због њеног Амла (киселог) укуса.
• Воћну пасту од наранџе, сок и прах од коре морате користити са млеком или медом ако је ваша кожа преосетљива на Амла (киселу) природу.

• Посебне мере опреза које треба предузети док узимате Оранге:-

  Према неколико научних студија, испод треба предузети посебне мере предострожности док узимате Оранге (Цитрус ретицулата)^(HR/4)

  • Дојење : Ако намеравате да конзумирате поморанџе током дојења, прво разговарајте са својим лекаром.
    1. Анти-инфламаторни лекови се могу боље апсорбовати ако једете поморанџе. Као резултат тога, генерално се препоручује да проверите свог лекара пре употребе Оранге са антиинфламаторним лековима. 2. Показало се да наранџаста побољшава апсорпцију антихиперлипидемијских лекова. Као резултат тога, генерално се препоручује да проверите свог лекара пре него што узмете Оранге са антихиперлипидемичним лековима. 3. Наранџаста је показала да смањује апсорпцију антибиотика. Као резултат тога, ако користите наранџасту уз антибиотике, прво би требало да разговарате са својим лекаром. 4. Наранџаста може имати синергистички ефекат са лековима за борбу против рака. Као резултат тога, ако користите оранж заједно са лековима против рака, требало би да претходно разговарате са својим лекаром.
  • Трудноћа : Ако сте трудни и такође намеравате да једете поморанџе, унапред разговарајте са својим лекаром.

  Како узимати Оранге:-

  Према неколико научних студија, наранџа (Цитрус ретицулата) се може узети у методе наведене у наставку^(HR/5)

  • Наранџа Сирово воће : Одвојите кашичицу од наранџе на одговарајући начин и додатно конзумирајте. Идеално их можете ценити за доручак или после три до четири сата оброка.
  • Сок од поморанџе : Огулите воће наранџе и ставите га у соковник. Разликујте пулпу од сока помоћу цедиљке. Конзумирајте га идеално за доручак или након три до 4 сата јела.
  • Оранге Цанди : Можете јести слаткише од наранџе на основу ваших жеља поред потражње.
  • Кора наранџе у праху : Узмите педесет посто до једне кашичице праха коре наранџе. Укључите мед у то. Равномерно нанесите на захваћену кожу. Оставите да одстоји седам до 10 минута. Очистите водом из славине Користите ову опцију 2 до 3 пута недељно да бисте уклонили инфекције коже.
  • Прашак од коре поморанџе : Узмите пола до једне кашичице праха од коре поморанџе. У њега укључите повећану количину воде. Равномерно нанети на захваћену кожу. Оставите да одстоји 7 до десет минута. Оперите водом из славине. Користите ово решење 2 до 3 пута недељно да бисте се решили акни и несавршености.
  • Етерично уље наранџе : Узмите 4 до пет падова наранџе важног уља. Додајте му кокосово уље. Нежно масирајте захваћену локацију. Користите ову опцију свакодневно да бисте уклонили свраб заједно са лишајима.

  Колико наранџе треба узети:-

  Према неколико научних студија, наранџу (Цитрус ретицулата) треба узети у доле наведене количине^(HR/6)

  • Сок од поморанџе : Једна до 2 шоље дневно или на основу ваших потреба.
  • Оранге Цанди : 4 до 8 бомбона дневно или на основу вашег захтева.
  • Оранге Повдер : Педесет посто до једне кашичице или на основу ваших потреба.
  • Оранге Оил : 4 до пет одбијања или на основу ваших потреба.

  Нежељени ефекти наранџе:-

  Према неколико научних студија, доле наведене нуспојаве треба узети у обзир док узимате Оранге (Цитрус ретицулата)^(HR/7)

  • Опструкција црева
  • Осип на кожи

  Често постављана питања везана за наранџасту:-

  Question. Који су састојци наранџе?

  Answer. Лековита својства поморанџе су последица високог садржаја угљених хидрата, аминокиселина, флавоноида, танина, фенолних супстанци, као и стероида.

  Question. Можете ли јести поморанџе на празан стомак?

  Answer. Да, можете јести поморанџе на празан стомак. То је зато што воће које садржи лимунску киселину, када се конзумира после јела, може променити храну у стомаку. Због тога је најбоље да га узмете пре или 3-4 сата после оброка.

  Question. Колико наранџи треба да имате дневно?

  Answer. Можете конзумирати до 3 поморанџе дневно. Ипак, најбоље је да их спречите ноћу и ако имате упалу грла, кашаљ или прехладу. Наранџе су висококалоричне као резултат садржаја шећера, па имајте то на уму када их конзумирате.

  Question. Колико шећера је присутно у поморанџи?

  Answer. Преовлађује сазнање да 100 грама поморанџе укључује око 9 грама шећера. Дакле, ако имате дијабетес или сте на дијети, пазите на унос наранџе.

  Question. Како екстрахујете уље наранџе?

  Answer. Уље од наранџине коре је веома корисно и може се једноставно издвојити из коре поморанџе. 1. Уклоните кору са поморанџе. 2. Кору ситно изрендати. 3. Оставите да се осуши неколико дана. 4. Исецкану осушену кору поморанџе прелијте сирћетом или алкохолом. 5. Одвојите пар дана. 6. Уље ће бити распршено у кисели или алкохолни медијум.

  Question. Како наранџаста кора избељује зубе?

  Answer. Д-лимонен, компонента која се налази у поморанџама, одговорна је за избељивање зуба. 1. Уклоните кору са поморанџе. 2. Нежно истрљајте зубе белим делом коре. 3. Перите зубе редовно након тога.

  Question. Да ли је штетно јести семенке наранџе?

  Answer. Јести семенке поморанџе није опасно; у ствари, када се правилно жваће, сигурно ће додати влакна у ваш режим исхране. Они ће такође бити брзо уклоњени из вашег тела када се излучите.

  Question. Да ли је наранџа кисела?

  Answer. Да, поморанџе су киселе природе и садрже велику количину лимунске киселине. пХ наранџе је такође око 3,5. То га, с друге стране, чини одличним антиоксидансом.

  Question. Да ли је наранџа лоша за дијабетес?

  Answer. Иако поморанџе имају значајан ниво лимунске киселине и антиоксидативне способности, оне такође имају висок садржај шећера у поређењу са другим воћем. Ако сте дијабетичар, добра је идеја да пратите ниво шећера у крви док једете поморанџе.

  Question. Које су здравствене предности једења поморанџе током трудноће?

  Answer. Наранџе су здраве за конзумирање током трудноће јер дају избор здравствених и добробити. Наранџе имају висок садржај витамина Ц, који помаже у апсорпцији гвожђа у телу. Сок од поморанџе је богат калцијумом, што је корисно за будуће мајке. Наранџе су такође богате влакнима, која помажу у избегавању затвора тако што повећавају столицу и олакшавају њено излучивање. Они такође укључују фолну киселину, која помаже у развоју детета и такође спречава абнормалност.

  Question. Како уље поморанџе може убити буве?

  Answer. Буве, ватрене мраве, као и кућне муве, све убија уље од коре поморанџе, које се састоји од 90-95 посто лимонена.

  Question. Које су предности пијења крвног сока од поморанџе?

  Answer. Употреба сока од поморанџе значајно подиже ниво антиоксиданса, као и витамина Ц у телу, што помаже у борби против бесплатних радикала, а такође и код упале. Ово промовише отпор повећавањем потпуно природног система заштите тела.

  Question. Да ли је наранџа корисна за губитак тежине?

  Answer. Да, наранџа вам може помоћи да изгубите тежину тако што ће повећати брзину метаболизма липида. Додатно је богат влакнима, која потпомажу сагоревање масти подстичући варење хране.

  Да, наранџа може помоћи у губитку тежине јер је прекомерна тежина узрокована лошом варењем хране, што доводи до развоја и нагомилавања токсичних супстанци у телу у облику Аме или додатне масти. Оранге’с Усхна (топла) стамбена имовина помаже варењу и такође избегава производњу или накупљање токсичних супстанци, чиме помаже у одржавању здраве и уравнотежене телесне тежине.

  Question. Да ли сок од поморанџе подстиче избељивање коже?

  Answer. Постоји жеља да клинички подаци подрже употребу сока од поморанџе за посветљивање коже.

  Сок од поморанџе можда није тако ефикасан за кожу као паста од коре поморанџе, али као резултат своје Касхаиа (астрингентне) функције, паста од коре од поморанџе може бити повезана са кожом за осветљавање коже. Помаже у елиминацији токсина из коже, што доводи до нормално интензивне коже.

  Question. Које су користи и предности етеричног уља наранџе?

  Answer. Важно уље наранџе се користи у низу артикала, укључујући козметику, клиничка решења, пића, као и оброке, као и за ароматерапију као и за арому. Такође се користи као активни састојак мириса. Као резултат својих антимикробних структура, може бити драгоцена за акне и разне друге проблеме коже. Важно уље наранџе је такође гермицидно, што га чини корисном компонентом у избору дезинфекционих средстава. Такође помаже да се елиминишу оштећења слободних радикала захваљујући својим антиоксидативним структурама, које помажу у успоравању процеса старења коже.

  Question. Да ли су поморанџе добре за висок крвни притисак?

  Answer. Да, поморанџе могу помоћи смањењу крвног притиска тако што се састоје од једињења званог хесперидин, које опушта ограничене капиларе, као и смањује висок крвни притисак. Наранџе су богате калијумом, што помаже у смањењу високог крвног притиска.

  Да, сок од поморанџе може помоћи у регулисању хипертензије. Хипертензија је поремећај изазван неслагањем Вата доше у телу. Због чињенице да наранџа има квалитет Вата балансирања, она помаже у типичној циркулацији крви у крвним судовима, чиме се смањује крвни притисак.

  Question. Да ли је кора поморанџе токсична?

  Answer. Не, кора поморанџе није отровна. Компоненте коре, као што су флавоноиди, терпеноиди попут лимонена и линалола, као и непредвидива уља, чине је горким и непожељним за унос.

  Question. Да ли је кора поморанџе безбедна за кожу?

  Answer. Кора поморанџе је, у ствари, погодна за кожу. У стварности, има бројне предности за кожу, које се састоје од помоћи у лечењу псоријазе, акни, акни, као и разних других кожних проблема.

  Question. Да ли наранџа има улогу у старењу коже?

  Answer. Наранџаста утиче на старење коже. Опуштеност коже као и раст набора су уобичајени знаци и симптоми старења. Протеини колагена и еластина се разграђују, што изазива ово. Наранџа је ефикасан антиоксиданс и такође анти-ензимска. Наранџаста спречава ензиме колагеназу као и еластазу, који разграђују колаген и еластин. Као резултат, наранџа помаже у спречавању старења коже и бора.

  Question. Које су здравствене предности наранџе?

  Answer. Перут је врста перути. 2. Инфекција лишајима Свраб, свраб, свраб, свраб, свраб, свраб, свраб, свраб

  SUMMARY

  Воће је богато витамином Ц, што га чини одличним појачивачем отпорности. Наранџе су богате влакнима, а састоје се и од разних виталних хранљивих материја које помажу да се повећа ниво снаге.