Мооли (Рапханус сатива)

Порекло веггие мооли, које се обично назива ротквица, има низ терапеутских предности.^(HR/1)

Због одличне нутритивне вредности, може се јести свеже, кувано или кисело. У Индији је једно од најпопуларнијих поврћа током зимских месеци. Витамин Ц, витамин Б6, магнезијум, фосфор, гвожђе и калцијум су у изобиљу у листовима мооли (ротквице). Пошто су добар извор калцијума, помажу у развоју костију. Мооли може помоћи у губитку тежине јер има мало калорија, помаже варење и подстиче метаболизам у телу због садржаја влакана. Такође помаже у побољшању дијабетичких стања због својих антиоксидативних својстава, која се боре против слободних радикала и спречавају оштећење ћелија. Због својих диуретичких својстава, сматра се да је узимање Мооли сока пре јела добро за уринарне поремећаје као што су инфекције уринарног тракта. Промовише излучивање урина, а истовремено чисти бубреге. Због присуства одређених витамина, редовно једење Мооли-а помаже у контроли очних поремећаја (раст очне јабучице и одличан вид). Јести Мооли пре оброка, према Ајурведи, треба избегавати због његове особине Усхна, која може изазвати пецкање у стомаку.

Мооли је такође познат као :- Рапханус сативус, Саламаркатака, Салеиа, Марусамбхава, Муло, Мула, Ротквица, Мули, Мулланги, Мугунигадде, Мооланги, Моолаоги, Мулланки, Ракхиасмула, Моолак, Моолее, Моола, Мулакам, Муллангу, Милланги,.

Мооли се добија из :- Плант

Употреба и предности Моолија:-

Према неколико научних студија, употреба и предности Мооли-а (Рапханус сативус) су наведене у наставку^(HR/2)

• Стимулатор апетита : Мооли може помоћи код губитка апетита стимулисањем глади. Делује као тоник и активира пробавне ензиме, што доводи до бољег варења и веће жеље за јелом.
  Када се редовно конзумира, мооли помаже у побољшању апетита. Агнимандја је, према Ајурведи, узрок губитка апетита (слабо варење). Настаје погоршањем Вата, Питта и Капха доша, што узрокује неадекватно варење хране. То доводи до недовољног лучења желудачног сока у стомаку, што доводи до губитка апетита. Због своје функције Деепан (предјело), Мооли стимулише варење и побољшава апетит. Савет 1: Да бисте побољшали апетит, укључите свеж Мооли у своју свакодневну исхрану као салату.
• Инфекције : Мооли се може користити за лечење инфекција јер садржи рафанин, антибактеријско и антифунгално једињење. Бори се са разним патогенима (бактерије и гљивице) који изазивају инфекције у целом телу.
• Грозница : Нема довољно научних података који би потврдили Моолијеву улогу у грозници.
• Уобичајени симптоми прехладе : Нема довољно научних података који би потврдили Моолијеву улогу у хладноћи.
• Кашаљ : Иако нема довољно научних података који би подржали Моолијев значај код кашља. С друге стране, показало се да суво семе Мооли има експекторантне и антитусивне особине. Може помоћи да се олабави и елиминише слуз у респираторном тракту. Такође може помоћи код кашљања потискивањем рефлекса кашља.
• Камење у жучној кеси : Мооли може помоћи код проблема са варењем узрокованих блокадама жучних канала, што може довести до камена у жучи или проблема са варењем. Повећањем метаболизма холестерола и уклањањем холестерола у жучи, мооли сок може помоћи у снижавању нивоа холестерола и триглицерида.
• Упала дисајних путева (бронхитис) : Иако нема довољно научних података да се објасни улога Моолија у бронхитису. Међутим, може се користити за лечење бронхитиса због својих антиинфламаторних својстава. Може помоћи да се минимизира запаљење респираторног тракта и обезбеди олакшање од бронхитиса.
  Ако имате бронхитис или кашаљ, Мооли је добар избор. Касрога је назив за ово стање у ајурведи, а узроковано је лошим варењем. Акумулација Аме (токсичних остатака у телу услед лошег варења) у облику слузи у плућима је узрокована лошом исхраном и недовољним уклањањем отпада. Као резултат тога настаје бронхитис. Деепан (предјело) и Усхна (вруће) су два квалитета Мулија. Ублажава симптоме бронхитиса тако што смањује Ама и избаци вишак слузи из плућа. 1. Користите 6-8 кашичица Мооли сока као полазну тачку. 2. Да бисте се решили симптома бронхитиса, помешајте исту количину воде са њом и пијте је пре јела једном дневно.
• Упаљено грло : Мооли може помоћи код упале грла јер садржи активне састојке (флавоноиде) који имају антиинфламаторна својства. Ублажава бол и иритацију у грлу, а истовремено помаже у уклањању вишка слузи, потенцијално пружајући олакшање од упале грла.
  Бол у грлу је симптом који се развија када Вата и Капха доше нису у равнотежи, што доводи до стварања и акумулације слузи у грлу, изазивајући иритацију. Због својих балансирајућих својстава Тридосха (Вата, Питта и Капха), сирови мооли може помоћи у лечењу ове болести. Његово семе се користи за довођење Капха доше у равнотежу. Због својих карактеристика Пацхан (варење), Мриду Рецхан (умерени лаксатив) и Мутрал (диуретик), такође помаже у избацивању слузи из тела.

Video Tutorial

Мере предострожности које треба предузети док користите Мооли:-

Према неколико научних студија, треба предузети доле наведене мере предострожности док узимате Мооли (Рапханус сативус)^(HR/3)

• Немојте узимати Мооли са млеком или рибом јер је то погрешна мешавина хране.
• Користите Мооли ксхар, посебан ајурведски припремни рад Мооли само под клиничким надзором.

• Посебне мере опреза које треба предузети док узимате Мооли:-

  Према неколико научних студија, треба предузети посебне мере предострожности док узимате Мооли (Рапханус сативус)^(HR/4)

  • алергија : Ако је ваша кожа преосетљива, помешајте Мооли пасту (ротквица) са лимуновим соком или ружином водицом. Ово је резултат Моолијеве Усхна (вруће) ефикасности, која може погоршати стање коже.

  Како узимати Мооли:-

  Према неколико научних студија, Мооли (Рапханус сативус) се може узети у методе наведене у наставку^(HR/5)

  • Фресх Мооли : Узмите свеж Мооли на основу вашег укуса. Можете се састојати од Мооли у вашој дневној стратегији исхране у врсти салате.
  • Мооли сок : Узмите 6 до осам кашичица Мооли сока. Укључите исту количину воде и пијте пре јела једном дневно.
  • Мооли Ксхар : До 2 до четири прстохвата Мооли Ксхара. Додајте мед и узмите после ручка и такође вечере.
  • Мооли паста : HR126/XD4/D/S1
  • HR126/XHD5/D : Узмите једну до две кашичице Мооли пасте. У њега укључите ружину воду. Нанесите на оштећено подручје и одржавајте један до 2 сата. Оперите у потпуности водом из славине. Користите ову терапију свакодневно за брз опоравак ране.

  Колико Мооли треба узети:-

  Према неколико научних студија, Мооли (Рапханус сативус) треба узети у количине наведене у наставку^(HR/6)

  • Мооли сок : Једна до 2 кашичице или на основу вашег захтева.
  • Мооли паста : Једна четвртина до пола кашичице или по вашем захтеву.

  Нежељени ефекти Мооли:-

  Према неколико научних студија, доле наведене нуспојаве треба узети у обзир док узимате Мооли (Рапханус сативус)^(HR/7)

  • Још увек нема довољно научних података о нежељеним ефектима ове биљке.

  Често постављана питања везана за Мооли:-

  Question. Који су хемијски састојци Мооли?

  Answer. Има хранљиве материје и обнављајуће домове као што су угљени хидрати, аскорбинска киселина, фолна киселина, калијум, витамин Б6, рибофлавин, магнезијум и сулфорафан. Глукозинолати и такође изотиоцијанати су главне биоактивне хемикалије које се налазе у мооли. Мооли такође садржи антоцијанине, снажан антиоксиданс флавоноид који помаже у терапији дијабетес мелитуса.

  Question. Који облици Моолија су доступни на тржишту?

  Answer. Свеж Мооли се може наћи у великим количинама на тржишту. Као салату, можете је интегрисати директно у свој план исхране. Цхурна, Јуице, као и Ксхар (Асх) су друге врсте Моолија које се нуде на тржишту под различитим етикетама.

  Question. Могу ли јести Мооли (ротквица) ноћу?

  Answer. Да, Мооли (ротквица) се може јести у било које доба дана. Мооли је смањен у калоријама и богат влакнима, што га чини одличном помоћи за варење.

  Да, Мооли можете уносити у било ком тренутку дана, мада је најбоље ако га једете уз оброке јер помаже варењу.

  Question. Да ли је штетно јести роткву и скуту заједно?

  Answer. Без обзира на одсуство довољно научних доказа, конзумација ротквице као и скуте заједно не сматра се одлуком о здравом оброку. Због тога је најбоље избегавати узимање оба у исто време.

  Question. Колико калорија има Мооли?

  Answer. У 100 г Моолија има око 18 калорија.

  Question. Да ли је превише Моолија лоше за нас?

  Answer. Мооли не би требало да се конзумира превише јер може изазвати пецкање у стомаку и нежељене гасове. Ово је резултат Усхне (потенције).

  Question. Да ли је Мооли (ротквица) сок користан за лечење уринарних болести?

  Answer. Да, због својих диуретичких домова, Мооли сок може да делује у лечењу поремећаја уринарног система као што је инфекција уринарног система. Помаже у повећању производње урина, а истовремено смањује осећај печења у уринарном систему. Као резултат чишћења бубрега стамбених или комерцијалних објеката, сок од ротквице такође помаже у опоравку од инфекција бешике.

  Као резултат својих мутралних (диуретичких) својстава, Мооли сок може помоћи у ублажавању симптома стања уринарног система. Повећава производњу урина, као и ублажава знаке забринутости уринарног система.

  Question. Које су предности Мооли (ротквице) сока?

  Answer. Као резултат присуства одређених минерала у мооли (ротквице) соку, даје низ изванредних здравствених и добробити. Као резултат својих диуретичких стамбених или комерцијалних својстава, опушта систем за варење и такође помаже у елиминацији токсина из тела. Мооли сок помаже у ублажавању загушења респираторног система. Помаже и код болова у стомаку, кашља, а такође и код прехладе.

  Због своје ушна (вруће) природе, мооли сок је користан лек за варење, као и проблеме са дисајним системом. Елиминише стомак, кашаљ, као и хладне симптоме. Мутралне (диуретичке) стамбене или комерцијалне некретнине у Мооли-у помажу у праћењу стања мокраће повећањем урина.

  Question. Да ли бели Мооли (ротквица) ублажава штуцање?

  Answer. Тамо желе научне информације које би сугерисале улогу белог Мулија у штуцању.

  Question. Може ли Мооли (ротквица) помоћи у управљању очним поремећајима?

  Answer. Да, постојање витамина Б у Мооли (ротквица) може помоћи у лечењу очних стања. Витамин Б помаже у формирању очне јабучице и помаже у одржавању доброг вида.

  Question. Која је употреба листова Мооли (ротквице)?

  Answer. Сматра се да је Мооли опало лишће хранљива сила. Има много витамина Ц, који помаже код отпорности. Они су додатно богати калцијумом, што помаже у расту костију. Мооли листови такође имају висок садржај влакана, који помажу у чишћењу јетре и управљању гастроинтестиналним системом.

  Када се укључи у режим исхране, листови Мооли (ротквице) су једнако сјајни као и Мооли корен. Због своје рецхан (лаксативне) карактеристике, конзумирање Мооли лишћа помаже у рекламирању варења хране и такође лечи неправилности.

  Question. Могу ли јести Мооли током трудноће?

  Answer. Да, пошто је Мооли богат минералима и витаминима, може се јести током трудноће. Присутан је калцијум, који помаже у развоју костију. Зачињеност Мооли-а помаже у чишћењу синусних пролаза и смањењу мучнине или повраћања, који преовладавају током прва три месеца трудноће. Додатно помаже у смањењу прекомерне производње киселине у стомаку.

  Question. Који су нежељени ефекти Мооли (ротквице)?

  Answer. За оне са поремећајима штитне жлезде, жучне кесе, бубрега или јетре, сок од мооли (ротквице) се не препоручује. Пре конзумирања алкохола Мооли сока, обично се саветује да посетите лекара.

  Мооли уопште нема никакве значајне штетне резултате. Међутим, због његове Усхна (топле) природе, конзумирање Мооли пре конзумирања хране се не препоручује јер може изазвати пецкање у стомаку. Млеко не би требало да се узима након конзумирања Моолија, према ајурведи, јер је то неправилна хранљива мешавина.

  Question. Да ли је Мооли користан у губитку тежине?

  Answer. Да, због свог веб садржаја са смањеним калоријама, тврди се да Мооли (ротквица) помаже у губитку тежине. Садржи велику количину грубе хране (влакна), као и пуно воде, због чега се осећате сити и помаже вам да се клоните преједања.

  Због своје Усхна (топле) природе, Мооли помаже у контроли тежине када је укључен у режим исхране. Помаже у смањењу Аме (токсичних остатака у телу као резултат лошег варења хране), што је кључни извор повећања телесне тежине. Због своје мутралне (диуретичке) карактеристике, Мооли додатно помаже у праћењу тежине тако што елиминише вишак течности из тела.

  Question. Како Мооли помаже у лечењу лишајева?

  Answer. Иако се желе научни подаци да одрже вредност Мооли код лишајева, његова антигљивична стамбена или комерцијална својства могу да обуздају раст неких гљивица које изазивају инфекцију лишајима.

  Question. Које су предности Мооли (ротквице) уља за кожу?

  Answer. Када се нанесе на лице, мооли уље (ротквице) одлично делује на кожу с обзиром да помаже у неги митисера као и пега. Поред тога, има антиоксидативна својства за становање или комерцијалну употребу, што може помоћи у смањењу процеса старења.

  SUMMARY

  Као резултат његове изузетне нутритивне вредности, може се конзумирати свеже, кувано или кисело. У Индији је једно од најпопуларнијих поврћа током хладног времена.