Маслиново уље (Олеа еуропаеа)

Маслиново уље је бледожуто до тамно еколошки прихватљиво уље које се додатно назива ‘Јаитоон ка тел^(HR/1)

Често се користи као прелив за салату и у кулинарству. Маслиново уље снижава укупан и лош холестерол у телу, што помаже у снижавању високог холестерола. Такође помаже у лечењу дијабетеса тако што смањује ниво шећера у крви и, због својих лаксативних својстава, помаже у лечењу затвора. Осим тога, може помоћи код високог крвног притиска и управљања реуматоидним артритисом. Маслиново уље је благотворно за кожу и косу. Када се користи сваке ноћи, помаже у регулисању сувоће и побољшава укупан изглед коже. Његове антиинфламаторне и терапеутске способности објашњавају ово. Маслиново уље, према Ајурведи, помаже у равнотежи Вата-Капха и донекле Питта доше. У комбинацији са неким есенцијалним уљима, може се користити за масажу новорођенчади. Маслиново уље има потенцијал да смањи ниво шећера у крви. Пацијенти са дијабетесом треба да редовно прате ниво шећера у крви када конзумирају маслиново уље како би избегли нагли пад нивоа шећера.

Маслиново уље је такође познато као :- Олеа еуропаеа, Каау, Заитун, Јаитун ка тел, Каан, Јулипе, Оливу, Саидун, Канделото, Вилд Оливе, Олеастер, Заитоон, Заитун, Зеитун, Алив Еннеи, Јеета Таилам, Олива тела, Алив енне, Јалапаи тела, Алив нуне

Маслиново уље се добија из :- Плант

Употреба и предности маслиновог уља:-

Према неколико научних студија, употреба и предности маслиновог уља (Олеа еуропаеа) су наведене у наставку^(HR/2)

• Висок холестерол : Олеокантал, хемикалија која се налази у маслиновом уљу, има моћна антиоксидативна и антиинфламаторна својства. Смањује укупни холестерол, лош холестерол (ЛДЛ) и триглицериде у крви. Поред тога, липиди који су здрави за срце у маслиновом уљу помажу у подизању нивоа доброг холестерола. Као резултат, смањује се ризик од атеросклерозе (сужавање артерија због накупљања плака).
  Неравнотежа Агнија узрокује висок холестерол (ватра за варење). Вишак отпадних производа, или Ама, настаје када је варење ткива поремећено (токсични остаци у телу због неправилног варења). Ово узрокује накупљање ‘лошег’ холестерола. Због својих Деепан (предјело) и Пацхан (пробавних) карактеристика, свакодневна употреба маслиновог уља смањује штетни холестерол и помаже у варењу Аме. Ове супстанце одржавају здраву пробаву и спречавају накупљање штетног холестерола. 1. У кулинарске сврхе замените своје обично биљно уље рафинисаним маслиновим уљем. 2. Такође можете користити 1-2 кашичице девичанског маслиновог уља као прелив за салату.
• Хипертензија (висок крвни притисак) : Антиоксидативна својства маслиновог уља могу помоћи у контроли високог крвног притиска. Маслиново уље може помоћи у снижавању крвног притиска повећањем доступности азотног оксида у циркулацији. Азот оксид шири крвне артерије и смањује крвни притисак. 1. У кулинарске сврхе замените своје обично биљно уље рафинисаним маслиновим уљем. 2. Такође можете користити 1-2 кашичице девичанског маслиновог уља као прелив за салату.
• Које су предности маслиновог уља за затвор? : Због својих лаксативних својстава, маслиново уље може бити ефикасно у лечењу затвора. Маслиново уље подмазује црева подмазујући црева. Такође се показало да маслиново уље омекшава измет, што олакшава кретање кроз дебело црево.
  Појачана Вата доша доводи до затвора. Вата у дебелом цреву може бити погоршана неравнотежом у исхрани и начину живота, што доводи до затвора. Због свог Вата балансирања и Саре (покретљивости) квалитета, редовна конзумација маслиновог уља помаже у лечењу затвора. Маслиново уље елиминише сувоћу у дебелом цреву и помаже у евакуацији фекалија из тела због ових квалитета.
• Дијабетес мелитус (тип 1 и тип 2) : Маслиново уље може помоћи у лечењу дијабетеса типа 2. То је због његових антиинфламаторних и антиоксидативних ефеката. Маслиново уље успорава варење угљених хидрата и снижава ниво шећера у крви. Такође штити ћелије панкреаса од повреда и побољшава лучење инсулина и осетљивост. Према студији, олеинска киселина у маслиновом уљу помаже у смањењу нивоа глукозе наташте.
  Дијабетес, такође познат као Мадхумеха, је узрокован неравнотежом Вата доше и лошим варењем. Ама (токсични остаци у телу због лошег варења) се накупља у ћелијама панкреаса као резултат лошег варења. Због тога је оштећена функција инсулина. Вата балансирање маслиновог уља, Деепан (предјело) и Пацхан (пробавно) карактеристике помажу у одржавању редовног нивоа шећера. Ово помаже у смањењу Ама и корекцији дисфункције инсулина. 1. У кулинарске сврхе, замените своје уобичајено биљно уље маслиновим уљем. 2. Такође можете користити 1-2 кашичице девичанског маслиновог уља као прелив за салату.
• Реуматоидни артритис : Маслиново уље може помоћи у лечењу симптома реуматоидног артритиса. То је због његових антиинфламаторних и антиоксидативних ефеката. Маслиново уље садржи олеокантал, који потискује функцију инфламаторног протеина. Као резултат овог третмана смањују се нелагодност у зглобовима и едеми повезани са реуматоидним артритисом.
• Карцином дојке : Маслиново уље може бити корисно у лечењу рака као допунска терапија. Маслиново уље садржи фенолне хемикалије које су моћни антиоксиданси и антиинфламаторни агенси. Он узрокује да ћелије рака пролазе кроз апоптозу (ћелијску смрт) док не-канцерогене ћелије остају неоштећене. Такође има антипролиферативна својства и инхибира пролиферацију ћелија рака.
• Инфекција Хелицобацтер пилори (Х.Пилори). : Маслиново уље може бити ефикасно против бактерије Х. пилори. Пошто садржи фенолне хемикалије, то је случај. Маслиново уље такође помаже у превенцији чира на желуцу и рака.

Video Tutorial

Мере опреза које треба предузети приликом употребе маслиновог уља:-

Према неколико научних студија, треба предузети доле наведене мере предострожности док узимате маслиново уље (Олеа еуропаеа)^(HR/3)

• Клоните се маслиновог уља у масажи тела ако ваше тело има екстремну Питту.

• Посебне мере опреза које треба предузети док узимате маслиново уље:-

  Према неколико научних студија, испод треба предузети посебне мере предострожности док узимате маслиново уље (Олеа еуропаеа)^(HR/4)

  • Дојење : Маслиново уље у пропорцијама са храном је сигурно за уношење. Међутим, ако дојите, требало би да посетите свог лекара пре него што узмете суплементе маслиновог уља.
  • Пацијенти са дијабетесом : Маслиново уље има потенцијал да снизи ниво шећера у крви. Ако узимате суплементе маслиновог уља заједно са разним другим лековима против дијабетеса, одлична је идеја да пазите на ниво шећера у крви.
  • Пацијенти са срчаним обољењима : Откривено је да маслиново уље смањује крвни притисак. Ако узимате суплементе маслиновог уља са антихипертензивним лековима, одличан је предлог да пазите на свој висок крвни притисак.
  • Трудноћа : Маслиново уље у процентима у храни је сигурно за уношење. Ипак, пре него што узмете суплементе маслиновог уља док сте у очекивању, морате посетити свог лекара.

  Како узимати маслиново уље:-

  Према неколико научних студија, маслиново уље (Олеа еуропаеа) се може узети у методе наведене у наставку^(HR/5)

  • Капсуле маслиновог уља : Узмите једну капсулу пилуле маслиновог уља или како вам је пренео лекар.
  • Маслиново уље са водом : Узмите једну до 2 кашичице маслиновог уља или по препоруци лекара. Прати га чашом угодне воде. Узмите га по могућству увече пре спавања да бисте спречили неравномерну дефекацију.
  • Маслиново уље у кувању : Користите пет до 6 кашичица маслиновог уља за припрему хране свакодневно. Можете повећати или минимизирати количину конзумирања уља у складу са вашим режимом исхране, а такође и потражњом.
  • Прелив за салату од маслиновог уља : Узмите неколико шољица сецканог поврћа попут лука, шаргарепе, краставца, дивног кукуруза, цвекле итд. у великој чинији. Додајте две до три кашичице маслиновог уља у исечено поврће. Исто тако, укључите једну кашичицу јабуковог сирћета. Укључите црни бибер и додатно со по жељи. Све енергетске компоненте добро промешајте, а такође их једите пре или током јела.
  • Маслиново уље са хидратантном кремом : Укључите једну до две кашичице маслиновог уља у било коју врсту хидратантне креме. Нанесите га на кожу једном дневно да побољшате кожу, као и да се бринете о наборима. Молимо вас да се консултујете са својим лекаром ако имате масну кожу, као и кожу са ризиком од акни.
  • Масажа са маслиновим уљем : Узмите 2 до 3 кашичице маслиновог уља. Мало га загрејте и умасирајте болну локацију један или два пута дневно. Понављајте свакодневно да бисте се суочили са нелагодношћу заједно са отоком који је дошао у додир са артритисом.
  • Маслиново уље са лимуновим соком : Узмите неколико кашичица маслиновог уља. Исцедите пола лимуна право у то и добро промешајте. Нанесите га на кожу, најбоље пре спавања да бисте спречили трагове акни. Избегавајте излазак на сунце након употребе ове мешавине јер може да поцрни вашу кожу. Ово је с обзиром на то да лимун делује као потпуно природан представник за избељивање. Најбоље време за употребу ове мешавине је вероватно до вечери.

  Колико маслиновог уља треба узети:-

  Према неколико научних студија, маслиново уље (Олеа еуропаеа) треба узети у количине наведене у наставку^(HR/6)

  • Капсула маслиновог уља : Једна пилула два пута дневно или по препоруци лекара.
  • Маслиново уље Уље : Једна до две кашичице једном дневно или према упутствима лекара.

  Нежељени ефекти маслиновог уља:-

  Према неколико научних студија, доле наведене нуспојаве треба узети у обзир приликом узимања маслиновог уља (Олеа еуропаеа)^(HR/7)

  • Још увек нема довољно научних података о нежељеним ефектима ове биљке.

  Често постављана питања у вези са маслиновим уљем:-

  Question. Како чувати маслиново уље?

  Answer. Маслиново уље се може чувати на температури на сувом, тамном месту. Ипак, ако се одржава у влажним и топлим условима, може се деградирати.

  Question. Која је цена маслиновог уља?

  Answer. Цене маслиновог уља варирају у зависности од назива бренда. Посуда од 1 литра маслиновог уља која се користи за кување кошта око Рс. 600. Фигаро Боца маслиновог уља (1 литар) кошта око Рс. 550, док додатно девичанско маслиново уље (500 мл) кошта око Рс. 400.

  Question. Да ли се екстра девичанско маслиново уље разликује од других?

  Answer. Механичко пресовање, за разлику од хемијског притиска, користи се за прављење девичанског маслиновог уља. Пре квалификације се дегустира укус, као и ниво киселости мањи од 0,8 одсто. Додатно девичанско маслиново уље има низ употреба, које се састоје од неге коже, третмана косе и кулинарства.

  Question. Која је употреба маслиновог уља комине?

  Answer. Маслиново уље комине има различите примене, укључујући негу коже и косе. Додатно се може користити у зони за кување.

  Question. Да ли се маслиново уље може узимати свакодневно?

  Answer. Да, маслиново уље се може конзумирати сваки дан. Маслиново уље је снажан антиоксиданс. Смањује могућност срчаних проблема, високог крвног притиска, а такође и високог холестерола. Ипак, требало би да једете маслиново уље у малим количинама (1-2 кашике сваког дана) и потражите савет лекара ако је потребно.

  Question. Може ли вас маслиново уље заштитити од микробних инфекција?

  Answer. Да, маслиново уље може да вас заштити од низа клица. Маслиново уље се бори против клица које стварају болести у цревима и плућима.

  Question. Да ли је могуће излечити депресију уз помоћ маслиновог уља?

  Answer. Да, нормална употреба маслиновог уља може помоћи у лечењу клиничке депресије. Откривено је да маслиново уље подиже ниво серотонина, неуротрансмитера који може помоћи код клиничке депресије.

  Вата надгледа сва физичка кретања заједно са карактеристикама нервног система. Када је наша Вата доша ван равнотеже, постајемо обесхрабрени. Вата балансирајућа својства маслиновог уља помажу у смањењу анксиозности када се користи редовно.

  Question. Може ли маслиново уље деловати као средство против болова?

  Answer. Као резултат својих антиинфламаторних структура, маслиново уље се може користити за ублажавање нелагодности. Олеокантал, супстанца која се налази у маслиновом уљу, потискује активацију арбитара нелагодности. Због тога се смањују оток и бол у телу.

  Нелагодност се у ајурведи назива Схоола рога, као и да је изазвана бригом о Вата доши. Маслиново уље помаже у балансирању Вата доше, стога смањује нелагодност када се користи редовно.

  Question. Да ли је маслиново уље добро за кожу?

  Answer. Маслиново уље је благотворно за кожу због својих антиоксидативних структура. Додатно укључује витамине А, Д, Е и К, који помажу у заштити коже од опасних УВ зрака и одржавању хидратације.

  Маслиново уље има карактеристике као што су Снигдха (масно), Ропан (лечење) и Расаиана које су корисне за кожу (подмлађивање). Када се користи на дневној бази, маслиново уље даје кожи природан сјај. 1. Ставите 3-4 капи маслиновог уља на длан. 2. Врховима прстију добро масирајте лице. 3. За конзистентан тон коже, користите свако вече.

  Question. Да ли маслиново уље спречава старење коже?

  Answer. Да, редовно коришћење маслиновог уља може помоћи у успоравању процеса старења. Маслиново уље садржи полифеноле, као и витамине Е и К, од којих су оба моћни антиоксиданси. Смањује фине линије и боре, што помаже у заштити коже од прераног старења. Савет: 1. Додајте 3-4 капи маслиновог уља у чашу воде. 2. Нанесите на лице и масирајте 5-10 минута врховима прстију. 3. Радите ово свако вече пре спавања.

  Question. Да ли је маслиново уље добро за косу?

  Answer. Улога маслиновог уља у нези косе је поткријепљена врло мало научних доказа. Олеинска киселина и палмитинска киселина су две главне хемијске компоненте које се налазе у маслиновом уљу. Они се сматрају добрим емолијенсима, што значи да омекшавају кожу. Маслиново уље може помоћи у храњењу и јачању ваше косе када се користи на редовној основи. 1. Узмите 4-5 кашика екстра девичанског маслиновог уља, или по потреби. 2. Оставите уље да се загреје неко време. 3. Умасирајте ово топло уље у кожу главе и косу 10 до 15 минута. 4. Оставите преко ноћи и оперите шампоном следећег јутра. 5. За свиленкасту, сјајну косу, поновите бар једном недељно.

  Question. Да ли маслиново уље помаже у избељивању коже?

  Answer. Упркос чињеници да маслиново уље не доприноси осветљавању коже, оно садржи елемент који штити кожу од штетних УВ зрака, делујући као природни блок за сунчање. Осим тога, има врхунске антиоксидативне квалитете, који штите кожу од оксидативних оштећења изазваних сунцем. Ово помаже да се задржи природна боја коже, као и да се спречи сунчање.

  Иако маслиново уље не доприноси осветљавању коже, оно помаже заштити кожу од опасних УВ зрака сунчеве светлости, као и од опекотина од сунца. Када се нанесе на кожу, делује као природни блок за сунчање, штити потпуно природну боју коже и такође зауставља промену боје. То је захваљујући истини да је Ропан (опоравак).

  Question. Да ли се маслиново уље може користити за лечење сувих, испуцалих усана?

  Answer. Иако нема довољно клиничких доказа, маслиново уље може помоћи код сувоће, као и код испуцалих усана. Обично се открива у козметици као што су балзами за усне.

  Маслиново уље је благотворно за кожу и такође помаже у управљању потпуно сувим, испуцалим уснама због својих Снигдха (масних) као и Ропан (лековитих) квалитета, који помажу у одржавању меканих квалитета коже и такође поправљају испуцале усне.

  SUMMARY

  Често се користи као одећа за салату, а такође и у кулинарству. Маслиново уље смањује укупни као и негативни холестерол у телу, што помаже у снижавању високог холестерола.