лимунска трава (Цимбопогон цитратус)

У ајурведи, лимунска трава је позната као Бутрин.^(HR/1)

Често се користи као адитив за укус у прехрамбеном сектору. Антиоксидантна и антиинфламаторна својства лимунске траве помажу у одржавању нивоа холестерола у крви смањењем лошег холестерола и контролом крвног притиска. Чај од лимунске траве (кадха) је користан за мршављење јер елиминише токсине из тела и подстиче метаболизам. Због својих антиинфламаторних својстава, употреба уља лимунске траве на кожи у комбинацији са основним уљем попут маслиновог или кокосовог уља помоћи ће у ублажавању болова и отока. Због својих антифунгалних својстава, овај лек се такође може користити за лечење перути када се нанесе на кожу главе. Да би се избегла иритација и алергије, уље лимунске траве увек треба користити разблажено са основним уљем као што је бадемово, кокосово или маслиново уље.

Лимунска трава је такође позната као :- Цимбопогон цитратус, Бутрин, Бхутик, Цхатра, Хари цхаи, Агни Гхасс, Мајигехулу, Пурахалихулла, Оилцха, Лилацха, Лилицха, Карпураппилу, Цхиппагадди, Ниммагадди, Кхави, Гандхабена, Схамбхарабапулла, Индијанци Лембахарабепула, Гандхабена, Схамбхарабепула, Гандхабена Хирвацха, Хаона, Цхае кашмири, Јазар масалаам

Лимунска трава се добија од :- Плант

Употреба и предности лимунске траве:-

Према неколико научних студија, употреба и предности лимунске траве (Цимбопогон цитратус) су наведене у наставку^(HR/2)

• Висок холестерол : Лимунска трава помаже у контроли прекомерног нивоа холестерола. Смањује количину штетног холестерола у телу. Садржи антиинфламаторна и антиоксидативна својства. Као резултат тога, смањује се ризик од проблема повезаних са холестеролом.
  Неравнотежа Пацхак Агнија узрокује висок холестерол (ватру за варење). Ама се производи када је варење ткива отежано (токсични остаци у телу због неправилног варења). То доводи до накупљања штетног холестерола и оклузије крвних артерија. Лимунска трава помаже у побољшању Агнија (ватре за варење) и смањењу Аме. Ово је због његових карактеристика Деепан (предјело) и Пацхан (пробавних) које помажу у уклањању штетног накупљања холестерола и одржавању здравог нивоа холестерола. Чај од лимунске траве, када се конзумира свакодневно, може помоћи у снижавању нивоа холестерола. Савети: 1. Чај са лимунском травом 2. Напуните шољу до пола кључале воде. 3. Додајте 1/4-1/2 кашичице листова лимунске траве у праху, свеже или осушене. 4. Сачекајте 5-10 минута пре филтрирања. 5. Узимајте једном или два пута дневно за помоћ код високог холестерола.
• Хипертензија (висок крвни притисак) : Показало се да лимунска трава помаже у контроли високог крвног притиска. Помаже у производњи азотног оксида. Ово помаже у опуштању крвних судова. Такође штити крвне судове од оштећења због својих антиоксидативних и антиинфламаторних својстава.
• Дијабетес мелитус (тип 1 и тип 2) : Показало се да лимунска трава помаже у управљању дијабетесом. Смањује нивое глукозе у крви који су превисоки. Садржи антиинфламаторна и антиоксидативна својства. Смањује шансе за добијање проблема са дијабетесом.
  Дијабетес, такође познат као Мадхумеха, је узрокован неравнотежом Вата и лошим варењем. Поремећај варења изазива накупљање Аме (токсичног отпада који остаје у телу као резултат неисправног варења) у ћелијама панкреаса, ометајући активност инсулина. Карактеристике Лемонграсс’ Деепан (предјело) и Пацхан (пробавне) помажу у корекцији лошег варења. Ово смањује Ама и појачава деловање инсулина. Лимунска трава има Тикта (горак) укус који помаже у одржавању нивоа шећера у крви. Савети: 1. Чај са лимунском травом а. Напуните шољу до пола топлом водом. ц. Додајте 1/4-1/2 кашике листова лимунске траве у праху, свеже или осушене. ц. Сачекајте 5-10 минута пре филтрирања. д. За лечење дијабетеса, узмите ово једном или два пута дневно.
• Кашаљ : Лимунска трава је корисна биљка за ублажавање кашља и прехладе. Лимунска трава потискује кашаљ, чисти слуз из дисајних путева и омогућава пацијенту да лако дише. То је због његове способности да уравнотежи Капха дошу. Ако имате кашаљ или прехладу, сваки дан попијте шољу чаја од лимунске траве. 1. Чај од лимунске траве а. Сипајте 1 шољу вреле воде у чајник. ц. Додајте 1/4-1/2 кашике листова лимунске траве у праху, свеже или осушене. ц. Сачекајте 5-10 минута пре филтрирања. д. Узмите једном или два пута дневно за ублажавање симптома кашља и прехладе.
• Надутост (формирање гасова) : Лимунска трава може бити корисна у лечењу болова у стомаку.
  Лимунска трава ублажава болове у стомаку као што су гасови и надимање. Неравнотежа Вата и Питта доше изазива надутост или гасове. Ниска пробавна ватра због ниске Питта доше и повећане Вата доше отежава варење. Производња гасова или надутост настају као резултат лошег варења, што узрокује бол у стомаку. Чај од лимунске траве побољшава пробаву и спречава гасове, пружајући олакшање од болова у стомаку изазваних гасовима. Савети: 1. Чај од лимунске траве а. Сипајте 1 шољу вреле воде у чајник. ц. Додајте 1/4-1/2 кашике листова лимунске траве у праху, свеже или осушене. ц. Сачекајте 5-10 минута пре филтрирања. б. Узмите једном или два пута дневно за ублажавање болова у стомаку.
• Реуматоидни артритис : Реуматоидни артритис може имати користи од употребе етеричног уља лимунске траве. Садржи аналгетичка и антиинфламаторна својства. Ублажава болове и упале у зглобовима.
• Перут : Уље лимунске траве може бити од помоћи у лечењу перути. Има снажан антифунгални ефекат.
  Уље лимунске траве делује против гљивица и против перути. Чисти кожу главе без изазивања иритације. Веома је ефикасан у лечењу хроничне перути узроковане значајном сувоћом коже главе. Наношење уља лимунске траве на кожу главе ублажава сувоћу и смањује перут. То је због чињенице да је Снигдха (уљана). 1. Додајте 2-5 капи уља лимунске траве на дланове или по потреби. 2. У смешу додајте 1-2 кашичице кокосовог уља. 3. Добро умасирајте производ у кожу главе. 4. Поновите једном недељно како бисте спречили појаву перути.
• Гљивичне инфекције уста (дрозд) : Етерично уље лимунске траве може бити корисно у лечењу гљивичних инфекција усне шупљине (дрозд). Има антифунгална својства. Узрокује смрт гљивице која узрокује болест, чиме се ублажавају симптоми дрозда.
  Када се нанесе на захваћено подручје, уље лимунске траве помаже у смањењу гљивичних инфекција у устима. То је због његове функције Ропан (исцељења), која помаже да се убрза процес зарастања. 1. Додајте 2-5 капи уља лимунске траве на дланове или по потреби. 2. У смешу додајте 1-2 кашичице кокосовог уља. 3. За лечење гљивичне инфекције у устима, нанесите на захваћено подручје.
• Оток : Показало се да уље лимунске траве помаже у лечењу болова и едема.
  Када се нанесе на захваћено подручје, уље лимунске траве помаже у ублажавању болова и отока, посебно болова у костима и зглобовима. Кости и зглобови се сматрају Вата локацијом у телу, према Ајурведи. Вата неравнотежа је примарни узрок болова у зглобовима. Због својстава Вата балансирања, масажа помоћу уља лимунске траве помешаног са кокосовим уљем помаже у ублажавању болова у зглобовима. Савети: 1. Додајте 2-5 капи уља лимунске траве на дланове или по потреби. 2. У смешу додајте 1-2 кашичице сусамовог уља. 3. Нанесите на захваћено подручје за ублажавање болова и отока.
• Главобоља : Показало се да уље лимунске траве помаже у ублажавању главобоље.
  Када се примењује локално, лимунска трава може помоћи у ублажавању главобоље изазване стресом. Уље лимунске траве нанесено на чело ублажава стрес, исцрпљеност и затегнуте мишиће, што помаже у ублажавању главобоље. То је због његове способности да уравнотежи Вату. Савети: 1. Додајте 2-5 капи уља лимунске траве на дланове или по потреби. 2. У смешу додајте 1-2 кашичице бадемовог уља. 3. Да бисте ублажили главобољу, нанесите на захваћено подручје.

Video Tutorial

Мере предострожности које треба предузети приликом употребе лимунске траве:-

Према неколико научних студија, треба предузети доле наведене мере предострожности док узимате лимунску траву (Цимбопогон цитратус)^(HR/3)

• Посебне мере предострожности које треба предузети док узимате Лемонграсс:-

  Према неколико научних студија, треба предузети доле посебне мере предострожности док узимате лимунску траву (Цимбопогон цитратус)^(HR/4)

  • Дојење : Не постоје адекватни подаци за одржавање употребе лимунске траве током дојења. Због тога је најбоље избегавати лимунску траву када дојите или се унапред консултовати са својим лекаром.
  • Трудноћа : Лимунову траву треба спречити током трудноће, упркос недостатку научних доказа, јер може изазвати губитак крви и губитак фетуса. То може имати негативан утицај на фетус. Због тога је најбоље избегавати лимунску траву током трудноће или у почетку посетити свог лекара.
  • алергија : Пре него што нанесете уље лимунске траве на кожу, разблажите га додатним уљем као што је кокосово, бадемово или маслиново уље. Његова Ушна (топла) ефикасност је разлог за то.

  Како узимати лимунску траву:-

  Према неколико научних студија, лимунска трава (Цимбопогон цитратус) се може узети у методе наведене у наставку^(HR/5)

  • Стабљика лимунске траве – за кување : Огулите осушене спољашње слојеве стабљике лимунске траве. Одрежите доњи крај корена као и водећи дрвенасти део стабљике. Користите остављену стабљику од пет до 6 инча за кување.
  • Лимунска трава у праху : Узмите једну шољу вреле воде. Додајте једну четврту до једну педесет посто кашичице свежих или осушених листова лимунске траве у праху. Сачекајте пет до десет минута и исто тако филтрирајте. Узмите ово или више пута дневно.
  • Чај од лимунске траве : Узмите једну шољу фит да будете везани воде. Ставите једну врећицу чаја лимунске траве. Дозволите да направите 2 до 3 мин. Додајте природни шећер попут меда. Узмите га једном или два пута дневно.
  • Уље лимунске траве (за кожу) : Узмите 2 до 5 смањења уља лимунске траве или према вашим захтевима. Комбинујте са неколико капи бадемовог или кокосовог уља. Нанети на кожу и умасирати терапијски третман дуго док се уље не упије.
  • Уље лимунске траве (за болна стопала) : Додајте два смањења важног уља лимунске траве у каду са топлом водом. Додајте две кашичице Епсом соли. Потопите стопала у њега десет до петнаест минута да бисте добили лек за бол у стопалима.
  • Уље лимунске траве (за косу) : Узмите неколико смањења уља лимунске траве и разблажите са неколико смањења бадемовог или кокосовог уља. Нанесите на кожу главе поред косе уз терапију масаже неко време. Оставите то најмање један сат. Оперите га шампоном за косу, а такође и водом.

  Колико лимунске траве треба узети:-

  Према неколико научних студија, лимунску траву (Цимбопогон цитратус) треба узимати у количинама наведеним у наставку^(HR/6)

  • Лемонграсс Повдер : Једна четврта до пола кашичице два пута дневно.
  • Лемонграсс Цапсуле : Једна до две пилуле два пута дневно.
  • Чај од лимунске траве : 1 или 2 пута дневно
  • Уље лимунске траве : Два до пет смањених кашичица дневно или на основу ваших потреба.

  Нежељени ефекти лимунске траве:-

  Према неколико научних студија, доле наведене нуспојаве треба узети у обзир приликом узимања лимунске траве (Цимбопогон цитратус)^(HR/7)

  • Још увек нема довољно научних података о нежељеним ефектима ове биљке.

  Често постављана питања у вези са лимунском травом:-

  Question. За шта је лимунска трава добра?

  Answer. Лимунска трава има мноштво здравствених предности. Може помоћи код проблема са цревима, несанице, респираторних проблема, грознице, болова, инфекција, отока зглобова и едема. Лимунска трава је богата антиоксидансима, који помажу у превенцији микробних инфекција заједно са одржавањем здравог нивоа холестерола, ћелијског и неуролошког система. Помаже у одржавању сјајне коже и такође јача имунолошки систем. Лимунска трава такође може помоћи код проблема са дијабетесом типа 2, рака, као и код прекомерне контроле тежине, поред чишћења. Обично се користи у ароматерапији за лечење умора, анксиозности и лошег задаха.

  Question. Како да користим свежу лимунску траву?

  Answer. Лимунска трава, посебно свежа лимунска трава, може се користити у кувању, посебно у азијској кухињи. Кари, супе, салате и месо могу имати користи од тога. Уместо листова, за кување се користе дрвенасте стабљике у основи биљке. Да бисте кували користећи стабљике лимунске траве, пратите ова упутства: Уклоните све суве и папирнате слојеве са стабљика, као и доњи крај корена и горњи дрвенасти део, све док вам не остане отприлике 5-6 инча стабљике. Ово је једини део који се користи у кухињи. Лимунска трава се сада може исецкати или уситнити и додати у јела. Лимунска трава се такође може користити за прављење дивног чаја са разним здравственим предностима.

  Question. Који део лимунске траве једете?

  Answer. Одрежите доњи крај корена, а такође и горњи дрвенасти део стабљике да бисте јели лимунску траву (или разбијте главну компоненту да бисте покренули ароматична уља). Након тога, можете да искористите целу стабљику или да је исечете на кришке или да је исецкате пре кувања са њом.

  Question. Да ли чај од лимунске траве садржи кофеин?

  Answer. Чај од лимунске траве је потпуно органски; не садржи високе нивое кофеина или танина.

  Question. Како да исечем лимунску траву?

  Answer. За почетак, скините било коју врсту потпуно сувих или папирнатих слојева са стабљике и такође уклоните доњи крај корена, као и водећи дрвенасти део стабљике док не останете око 5-6 инча стабљике. Једини елемент који се може јести је ово.

  Question. Да ли је лимунска трава лако узгајати?

  Answer. Лимунска трава је тропска биљка која добро успева на пуном светлу, чак иу најтоплијим деловима југа. Потребно му је богато, добро дренирано тло, а додавање компостираног стајњака побољшава плодност земљишта и способност задржавања воде. Савети за узгој лимунске траве: 1. Одржавајте константну количину влаге и не дозволите да се корење осуши за оптималан раст. 2. Ако ћете ставити бројне биљке лимунске траве у кревет за садњу, уверите се да су међусобно удаљене 24 инча. 3. Ако живите у хладнијој клими, носите лимунску траву у затвореном простору и негујте је на светлом месту са само влажном земљом.

  Question. Да ли је трава цитронеле иста као и лимунска трава?

  Answer. Лимунска трава (Цимбопогон Цитратус) и цитронела (Цимбопогон Нардус) су рођаци у природи. Имају упоредив изглед и слично се шире. Да би стекли витална уља, они се на сличан начин третирају на сличан начин. Цитронелу, с друге стране, не треба узимати, иако се лимунска трава може јести или користити као органски чај. Да бисте разликовали, имајте на уму да цитронела има гримизне псеудостебљике (лажне стабљике), док су стабљике лимунске траве еколошки прихватљиве.

  Question. Како користите лимунску траву за маринирање?

  Answer. Да бисте направили основну маринаду од лимунске траве, пратите ове кораке: 1. У машини за обраду хране помешајте 3 стабљике лимунске траве (исецкан на дну, само бели део), 2 чена белог лука и 1 кашику чили соса (опционо) док се не формира фина паста. 2. Прелијте пасту са 2 кашике соја соса, 2 кашике рибљег соса, 2 кашичице шећера, 14 кашичица соли и 3 кашике сојиног уља (или маслиновог уља). 3. Оставите маринаду 1-2 минута. 4. Месо (12-1 кг) добро премазати маринадом. 5. Оставите да одстоји најмање 4 сата или преко ноћи пре кувања. 6. Такође можете да замрзнете маринаду и држите је у фрижидеру док вам не затреба.

  Question. Можете ли јести сирову лимунску траву?

  Answer. Да, лимунска трава се може јести сирова, али пре него што то учините, уклоните спољни омотач осушеног опалог лишћа са стабљике. Пре испирања сијалице за све време слабог осветљења, одрежите и сув врх стабљике. Лимунска трава се може јести цела, која се састоји од стабљике. Стабљика је, с друге стране, тешка и жилава за јело. Стога, пре него што једете сирову лимунску траву, можда бисте желели да уклоните стабљику.

  Question. Како направити прах од лимунске траве?

  Answer. 1. Осушите листове лимунске траве. 2. Након тога самељите листове. 3. Овај прах се може користити за зачињање хране или чаја.

  Question. Да ли лимунска трава лечи несаницу?

  Answer. Да, откривено је да лимунска трава помаже код проблема са спавањем. Лимунска трава има опуштајуће и такође анксиолитичке (ублажавање анксиозности) стамбене или пословне објекте на главним нервима, што може помоћи код потешкоћа у мировању.

  Лимунска трава помаже у терапији проблема са спавањем и подстиче опуштен одмор. Појачана Вата доша, према Ајурведи, чини нерве деликатним, што резултира Анидром (несаница). Чај од лимунске траве смирује надражену Вату и такође помаже у спавању.

  Question. Да ли лимунска трава изазива побачај?

  Answer. Лимунска трава може изазвати крварење из материце и губитак материнства, упркос одсуству довољно научних доказа. Због тога је најбоље спречити употребу лимунске траве током трудноће или у почетку посетити свог лекара.

  Question. Да ли лимунска трава изазива жгаравицу?

  Answer. Лимунска трава обично не изазива жгаравицу, али њена Ушна (врућа) природа може створити стомачне проблеме ако се једе у огромним количинама.

  Question. Да ли је чај од лимунске траве добар за мршављење и како да га направим?

  Answer. Слабо варење хране доводи до повећања телесне тежине, што доводи до нагомилавања вишка масти. Због својих Деепана (предјело) и Пацхана (варења) квалитета, чај од лимунске траве је користан за губитак тежине. Помаже у уобичајеном варењу додатне масти и побољшава метаболизам.

  Question. Да ли лимунска трава има улогу у каријесу?

  Answer. Уље лимунске траве игра улогу у превенцији каријеса. Поседује антимикробне зграде које штите од ширења зубних инфекција. Зауставља производњу бактеријских биофилма на зубима. Има антиинфламаторне структуре, као и помаже да се заштитите од упале десни.

  Question. Да ли је лимунска трава добра за кожу?

  Answer. Уље лимунске траве је благотворно за кожу. Помаже у смањењу отока и убрзању поступка зарастања. Ово захваљујући истини да има Ропан (опоравак) стамбени или пословни простор.

  Question. Можете ли нанијети уље лимунске траве директно на кожу?

  Answer. Не, уље лимунске траве треба ослабити додатним уљем као што је кокосово, бадемово или маслиново уље пре наношења на кожу.

  SUMMARY

  Често се користи као адитив за укус на тржишту хране. Антиоксиданси и антиинфламаторни квалитети лимунске траве помажу у очувању нивоа холестерола у крви тако што смањују лош холестерол и такође контролишу крвни притисак.