Лемонграсс (Cymbopogon citratus)

В Аюрведе лемонграсс известен как Бхутрин.^(HR/1)

Он часто используется в качестве вкусовой добавки в пищевой промышленности. Антиоксидантные и противовоспалительные свойства лемонграсса помогают поддерживать уровень холестерина в крови, снижая уровень плохого холестерина и контролируя кровяное давление. Чай с лемонграссом (кадха) полезен для похудения, поскольку он выводит токсины из организма и ускоряет обмен веществ. Из-за его противовоспалительных свойств нанесение масла лемонграсса на кожу в сочетании с маслом-носителем, таким как оливковое масло или кокосовое масло, поможет уменьшить боль и отек. Из-за своих противогрибковых свойств это лекарство также можно использовать для лечения перхоти при нанесении на кожу головы. Чтобы избежать раздражения и аллергии, масло лемонграсса всегда следует использовать в разбавленном виде с маслом-носителем, таким как миндальное, кокосовое или оливковое масло.

Лемонграсс также известен как :- Cymbopogon citratus, Bhutrin, Bhutik, Chatra, Hari chai, Agni ghass, Majigehulu, Purahalihulla, Oilcha, Lilacha, Lilicha, Karpurappilu, Chippagaddi, Nimmagaddi, Khawi, Gandhabena, Shambharapulla, Gandhabena, Shambharapula, Mirvacha, West Indian Lemongrass, Melissa grass, Хирвача, Хаона, Че Кашмири, Джазар масалам

Лемонграсс получают из :- Завод

Применение и польза лемонграсса:-

Согласно нескольким научным исследованиям, использование и преимущества лемонграсса (Cymbopogon citratus) указаны ниже.^(HR/2)

• Высокое содержание холестерина : Лемонграсс помогает контролировать чрезмерный уровень холестерина. Снижает количество вредного холестерина в организме. Он обладает противовоспалительными и антиоксидантными свойствами. В результате снижается риск проблем, связанных с холестерином.
  Дисбаланс Пачака Агни вызывает высокий уровень холестерина (пищеварительный огонь). Ама вырабатывается, когда пищеварение тканей затруднено (в организме остаются токсичные вещества из-за неправильного пищеварения). Это приводит к накоплению вредного холестерина и закупорке кровеносных артерий. Лемонграсс помогает улучшить Агни (пищеварительный огонь) и уменьшить Ама. Это связано с его характеристиками Deepan (закуска) и Pachan (пищеварение), которые помогают удалять вредные накопления холестерина и поддерживать здоровый уровень холестерина. Чай с лемонграссом при ежедневном употреблении может помочь снизить уровень холестерина. Советы: 1. Чай с лемонграссом 2. Наполните чашку наполовину кипятком. 3. Добавьте 1/4-1/2 чайной ложки измельченных в порошок листьев лемонграсса, свежих или сушеных. 4. Подождите 5-10 минут перед фильтрацией. 5. Принимайте один или два раза в день, чтобы помочь при высоком уровне холестерина.
• Гипертония (высокое кровяное давление) : Было доказано, что лемонграсс помогает справиться с высоким кровяным давлением. Он помогает в производстве оксида азота. Это способствует расслаблению сосудов. Он также защищает кровеносные сосуды от повреждений благодаря своим антиоксидантным и противовоспалительным свойствам.
• Сахарный диабет (тип 1 и тип 2) : Было доказано, что лемонграсс помогает в лечении диабета. Он снижает уровень глюкозы в крови, который слишком высок. Он обладает противовоспалительными и антиоксидантными свойствами. Это снижает вероятность возникновения проблем с диабетом.
  Диабет, также известный как Мадхумеха, вызывается дисбалансом Ваты и плохим пищеварением. Нарушение пищеварения вызывает накопление амы (токсичных отходов, оставшихся в организме в результате неправильного пищеварения) в клетках поджелудочной железы, что снижает активность инсулина. Характеристики лемонграсса Deepan (закуска) и Pachan (пищеварение) помогают в коррекции плохого пищеварения. Это снижает Ама и усиливает действие инсулина. Лемонграсс имеет тикта (горький) вкус, который помогает контролировать уровень сахара в крови. Советы: 1. Чай с лемонграссом a. Наполните чашку наполовину горячей водой. в. Добавьте 1/4-1/2 столовых ложки измельченных листьев лемонграсса, свежих или сушеных. в. Подождите 5-10 минут перед фильтрацией. д. Для лечения диабета принимайте это один или два раза в день.
• Кашель : Лемонграсс — полезная трава для облегчения кашля и простуды. Лемонграсс подавляет кашель, очищает дыхательные пути от слизи и позволяет пациенту легко дышать. Это связано с его способностью уравновешивать Капха дошу. Если у вас кашель или простуда, выпивайте чашку чая с лемонграссом каждый день. 1. Чай с лемонграссом а. Налейте в чайник 1 стакан горячей воды. в. Добавьте 1/4-1/2 столовых ложки измельченных листьев лемонграсса, свежих или сушеных. в. Подождите 5-10 минут перед фильтрацией. д. Принимайте один или два раза в день, чтобы облегчить симптомы кашля и простуды.
• Метеоризм (газообразование) : Лемонграсс может быть полезен при лечении болей в желудке.
  Лемонграсс снимает боли в животе, такие как газы и метеоризм. Дисбаланс Вата и Питта доша вызывает метеоризм или газы. Слабый пищеварительный огонь из-за низкой Питта-доши и повышенной Вата-доши ухудшает пищеварение. Газообразование или метеоризм возникают в результате плохого пищеварения, что вызывает боль в животе. Чай с лемонграссом улучшает пищеварительный огонь и предотвращает образование газов, облегчая боли в животе, вызванные газами. Советы: 1. Чай с лемонграссом а. Налейте в чайник 1 стакан горячей воды. в. Добавьте 1/4-1/2 столовых ложки измельченных листьев лемонграсса, свежих или сушеных. в. Подождите 5-10 минут перед фильтрацией. б. Принимайте один или два раза в день, чтобы облегчить боль в желудке.
• Ревматоидный артрит : При ревматоидном артрите может помочь эфирное масло лемонграсса. Содержит обезболивающие и противовоспалительные свойства. Снимает боль и воспаление в суставах.
• Перхоть : Масло лемонграсса может помочь при лечении перхоти. Обладает сильным противогрибковым действием.
  Масло лемонграсса является противогрибковым и против перхоти. Очищает кожу головы, не вызывая раздражения. Он очень эффективен при лечении хронической перхоти, вызванной значительной сухостью кожи головы. Нанесение масла лемонграсса на кожу головы снимает сухость и уменьшает перхоть. Это связано с тем, что это снигдха (маслянистая). 1. Добавьте 2–5 капель масла лемонграсса на ладони или по мере необходимости. 2. Добавьте в смесь 1-2 чайные ложки кокосового масла. 3. Хорошо вмассируйте средство в кожу головы. 4. Повторяйте раз в неделю, чтобы избавиться от перхоти.
• Грибковые инфекции полости рта (молочница) : Эфирное масло лемонграсса может быть полезным при лечении оральных дрожжевых инфекций (молочницы). Обладает противогрибковыми свойствами. Это заставляет грибок, который вызывает болезнь, умирать, таким образом облегчая симптомы молочницы.
  При нанесении на пораженный участок масло лемонграсса помогает уменьшить дрожжевые инфекции во рту. Это связано с его функцией Ропан (исцеление), которая помогает ускорить процесс заживления. 1. Добавьте 2–5 капель масла лемонграсса на ладони или по мере необходимости. 2. Добавьте в смесь 1-2 чайные ложки кокосового масла. 3. Чтобы вылечить грибковую инфекцию во рту, нанесите на пораженный участок.
• Припухлость : Было показано, что масло лемонграсса помогает при боли и лечении отеков.
  При нанесении на пораженный участок масло лемонграсса помогает облегчить боль и отек, особенно боль в костях и суставах. Согласно аюрведе, кости и суставы считаются местом расположения Ваты в теле. Дисбаланс Ваты является основной причиной боли в суставах. Благодаря свойствам уравновешивания Ваты массаж с использованием масла лемонграсса, смешанного с кокосовым маслом, помогает облегчить боль в суставах. Советы: 1. Добавьте 2-5 капель масла лемонграсса на ладони или по мере необходимости. 2. Добавьте в смесь 1-2 чайные ложки кунжутного масла. 3. Нанесите на пораженный участок для облегчения боли и отека.
• Головная боль : Доказано, что масло лемонграсса помогает при головной боли.
  При местном применении лемонграсс может помочь облегчить головную боль, вызванную стрессом. Масло лемонграсса, нанесенное на лоб, снимает стресс, усталость и напряженные мышцы, что помогает облегчить головную боль. Это связано с его способностью уравновешивать Вату. Советы: 1. Добавьте 2-5 капель масла лемонграсса на ладони или по мере необходимости. 2. Добавьте в смесь 1-2 чайные ложки миндального масла. 3. Чтобы снять головную боль, приложите к пораженному участку.

Video Tutorial

Меры предосторожности при употреблении лемонграсса:-

Согласно нескольким научным исследованиям, при приеме лемонграсса (Cymbopogon citratus) следует соблюдать следующие меры предосторожности:^(HR/3)

• Особые меры предосторожности при приеме лемонграсса:-

  Согласно нескольким научным исследованиям, при приеме лемонграсса (Cymbopogon citratus) следует соблюдать особые меры предосторожности.^(HR/4)

  • Грудное вскармливание : Нет достаточных данных для поддержки использования лемонграсса при кормлении грудью. Из-за этого лучше избегать лемонграсса при кормлении грудью или заранее проконсультироваться с врачом.
  • Беременность : Лемонграсс следует избегать во время беременности, несмотря на отсутствие научных доказательств, так как это может вызвать кровопотерю и потерю плода. Это может иметь неблагоприятное воздействие на плод. Поэтому лучше избегать лемонграсса во время беременности или сначала посетить своего врача.
  • аллергия : Прежде чем наносить масло лемонграсса на кожу, разбавьте его дополнительным маслом, таким как кокосовое, миндальное или оливковое масло. Причиной этого является его ушна (теплая) эффективность.

  Как принимать лемонграсс:-

  Согласно нескольким научным исследованиям, лемонграсс (Cymbopogon citratus) можно принимать с помощью методов, указанных ниже.^(HR/5)

  • Стебли лемонграсса – для приготовления пищи : Снимите засохшие внешние слои стебля лемонграсса. Срежьте нижний конец корня, а также переднюю одревесневшую часть стебля. Используйте 5-6-дюймовый стебель, оставшийся для приготовления пищи.
  • Лемонграсс порошок : Возьмите одну кружку горячей воды. Добавьте от одной четвертой до одной пятидесяти процентов чайных ложек свежих или сушеных измельченных в порошок листьев лемонграсса. Подождите пять-десять минут и также профильтруйте. Принимайте это или несколько раз в день.
  • Лемонграсс Чай : Возьмите одну чашку пригодной для заваривания воды. Положите один чайный пакетик лемонграсса. Разрешить сделать 2 до 3 мин. Добавьте натуральный сахар, например мед. Ешьте один или два раза в день.
  • Масло лемонграсса (для кожи) : Принимайте от 2 до 5 капель масла лемонграсса или в соответствии с вашими потребностями. Смешайте с несколькими каплями миндального или кокосового масла. Нанесите на кожу и проведите массажную терапию в течение длительного времени, пока масло не впитается.
  • Масло лемонграсса (при болях в ногах) : Добавьте две капли эфирного масла лемонграсса в ванну с теплой водой. Добавьте две чайные ложки соли Эпсома. Замочите в нем ноги на десять-пятнадцать минут, чтобы получить средство от боли в ногах.
  • Масло лемонграсса (для волос) : Возьмите пару капель масла лемонграсса и разбавьте его парой капель миндального или кокосового масла. Используйте на коже головы и волосах в дополнение к массажу в течение некоторого времени. Оставьте как минимум на один час. Смойте шампунем для волос, а также водой.

  Сколько лемонграсса следует принимать:-

  Согласно нескольким научным исследованиям, лемонграсс (Cymbopogon citratus) следует принимать в количествах, указанных ниже.^(HR/6)

  • Порошок лемонграсса : От одной четвертой до половины чайной ложки два раза в день.
  • Лемонграсс капсула : По одной-две таблетки два раза в день.
  • Лемонграсс чай : 1 или 2 раза в день
  • Масло лемонграсса : От двух до пяти уменьшений чайных ложек в день или в зависимости от ваших потребностей.

  Побочные эффекты лемонграсса:-

  Согласно нескольким научным исследованиям, при приеме лемонграсса (Cymbopogon citratus) необходимо учитывать следующие побочные эффекты:^(HR/7)

  • Пока нет достаточных научных данных о побочных эффектах этой травы.

  Часто задаваемые вопросы, связанные с лемонграсс:-

  Question. Чем полезен лемонграсс?

  Answer. Лемонграсс имеет множество преимуществ для здоровья. Он может помочь при проблемах с кишечником, бессоннице, проблемах с дыханием, лихорадке, болях, инфекциях, опухании суставов и отеках. Лемонграсс богат антиоксидантами, которые помогают предотвратить микробные инфекции, а также поддерживают здоровый уровень холестерина, клеточную и неврологическую системы. Это помогает в поддержании отличной кожи, а также в укреплении иммунной системы. Лемонграсс также может помочь при диабете 2 типа, раке, а также при избыточном весе в дополнение к очищению. Он обычно используется в ароматерапии для лечения усталости, беспокойства и неприятного запаха изо рта.

  Question. Как использовать свежий лемонграсс?

  Answer. Лемонграсс, особенно свежий лемонграсс, можно использовать в кулинарии, особенно в азиатской кухне. Карри, супы, салаты и мясо могут извлечь из этого пользу. Вместо листьев для приготовления пищи используются одревесневшие стебли у основания растения. Чтобы приготовить из стеблей лемонграсса, следуйте этим инструкциям: Удалите все сухие и бумажные слои со стеблей, а также с нижней части корня и верхней одревесневшей части, пока у вас не останется примерно 5-6 дюймов стебля. Это единственная часть, которая используется на кухне. Лемонграсс теперь можно нарезать или измельчить и добавлять в блюда. Лемонграсс также можно использовать для приготовления восхитительного чая с различными преимуществами для здоровья.

  Question. Какую часть лемонграсса вы едите?

  Answer. Отрежьте нижний конец корня, а также верхнюю древесную часть стебля, чтобы съесть лемонграсс (или раздавите ведущий компонент, чтобы выделить ароматические масла). После этого вы можете либо использовать весь стебель, либо нарезать или измельчить его перед приготовлением с ним.

  Question. Чай с лемонграссом содержит кофеин?

  Answer. Чай с лемонграссом полностью органический; в нем нет высокого уровня кофеина или дубильных веществ.

  Question. Как обрезать лемонграсс?

  Answer. Для начала снимите со стеблей любые полностью сухие или бумажные слои, а также удалите нижний конец корня, а также переднюю одревесневшую часть стебля, пока у вас не останется около 5-6 дюймов стебля. Это единственный элемент, который можно есть.

  Question. Лемонграсс легко выращивать?

  Answer. Лемонграсс — это тропическое растение, которое хорошо растет при полном освещении даже в самых жарких частях юга. Ему нужна богатая, хорошо дренированная почва, а добавление компостированного навоза повышает плодородие почвы и ее способность удерживать воду. Советы по выращиванию лемонграсса: 1. Поддерживайте постоянный запас влаги и не позволяйте корням высыхать для оптимального роста. 2. Если вы собираетесь посадить несколько растений лемонграсса на грядку, убедитесь, что расстояние между ними составляет 24 дюйма. 3. Если вы живете в более холодном климате, занесите лемонграсс в помещение и выращивайте его в светлом месте с влажной почвой.

  Question. Трава цитронеллы такая же, как лимонная трава?

  Answer. Лимонник (Cymbopogon Citratus), а также цитронелла (Cymbopogon Nardus) являются кузенами в природе. Они имеют сопоставимый вид и расширяются одинаково. Чтобы приобрести эфирные масла, их обрабатывают аналогичным образом. Цитронеллу, с другой стороны, не следует принимать внутрь, хотя лемонграсс можно есть или использовать в качестве органического чая. Чтобы различать, имейте в виду, что у цитронеллы алые псевдостебли (ложные стебли), тогда как стебли лемонграсса безопасны для окружающей среды.

  Question. Как использовать лемонграсс для маринования?

  Answer. Чтобы приготовить базовый маринад из лемонграсса, выполните следующие действия: 1. В кухонном комбайне смешайте 3 стебля лемонграсса (срезанный низ, только белая часть), 2 зубчика чеснока и 1 столовую ложку соуса чили (по желанию) до образования пастообразной массы. 2. Смешайте пасту с 2 столовыми ложками соевого соуса, 2 столовыми ложками рыбного соуса, 2 чайными ложками сахара, 14 чайными ложками соли и 3 столовыми ложками соевого масла (или оливкового масла). 3. Отставляем маринад на 1-2 минуты. 4. Тщательно обваляйте мясо (12-1 кг) в маринаде. 5. Перед приготовлением дайте настояться не менее 4 часов или на ночь. 6. Вы также можете заморозить маринад и хранить его в холодильнике до тех пор, пока он вам не понадобится.

  Question. Можно ли есть сырой лемонграсс?

  Answer. Да, лемонграсс можно есть сырым, но перед этим удалите со стебля внешний слой сухих опавших листьев. Перед тем, как промывать луковицу при постоянном низком освещении, также срежьте сухую верхушку стебля. Лемонграсс можно есть целиком, со стеблем. Стебель, с другой стороны, трудно есть. Поэтому, прежде чем есть сырой лимонник, вы можете удалить стебель.

  Question. Как сделать порошок лемонграсса?

  Answer. 1. Высушите листья лемонграсса. 2. После этого измельчите листья. 3. Этот порошок можно использовать для приправы еды или чая.

  Question. Лемонграсс лечит бессонницу?

  Answer. Да, было обнаружено, что лемонграсс помогает при проблемах со сном. Лемонграсс оказывает расслабляющее, а также анксиолитическое (снимающее беспокойство) жилое или коммерческое действие на главные нервы, что может помочь при проблемах со сном.

  Лемонграсс помогает в лечении проблем со сном и способствует расслабленному отдыху. Обострение Вата-доши, согласно Аюрведе, делает нервы чувствительными, что приводит к анидре (бессоннице). Чай с лемонграссом успокаивает раздраженную вату, а также помогает заснуть.

  Question. Лемонграсс вызывает выкидыш?

  Answer. Лемонграсс может спровоцировать маточное кровотечение, а также потерю материнства, несмотря на отсутствие достаточного количества научных доказательств. Из-за этого лучше не принимать лемонграсс во время беременности или сначала посетить врача.

  Question. Лемонграсс вызывает изжогу?

  Answer. Лемонграсс обычно не вызывает изжогу, но его ушна (острая) природа может вызвать проблемы с желудком, если употреблять его в больших количествах.

  Question. Полезен ли чай с лемонграссом для похудения и как его приготовить?

  Answer. Слабое переваривание пищи вызывает увеличение веса, что приводит к накоплению лишнего жира. Благодаря своим качествам Deepana (закуска), а также Pachana (пищеварение), чай с лемонграссом полезен для похудения. Он помогает в типичном переваривании пищи, лишнего жира и улучшает обмен веществ.

  Question. Лемонграсс играет роль в кариесе зубов?

  Answer. Масло лемонграсса играет роль в предотвращении кариеса. Обладает антимикробными свойствами, защищающими от распространения зубных инфекций. Он останавливает производство бактериальных биопленок на зубах. Он имеет противовоспалительные свойства, а также помогает избежать воспаления десен.

  Question. Лемонграсс полезен для кожи?

  Answer. Масло лемонграсса благотворно влияет на кожу. Это способствует уменьшению отека и ускорению процесса заживления. Это связано с тем, что у него есть ропанская (восстановленная) жилая или коммерческая недвижимость.

  Question. Можно ли наносить масло лемонграсса непосредственно на кожу?

  Answer. Нет, перед нанесением на кожу масло лемонграсса следует разбавить дополнительным маслом, таким как кокосовое, миндальное или оливковое масло.

  SUMMARY

  Он часто используется в качестве вкусовой добавки на рынке продуктов питания. Антиоксидантные и противовоспалительные свойства лемонграсса помогают сохранить уровень холестерина в крови, снижая уровень плохого холестерина, а также контролируя кровяное давление.