Фініки (Phoenix dactylifera)
Денна стрілка – інша назва фініків, або широко відомого хаджуру.(HR/1)
Це смачний їстівний фрукт з високим вмістом вуглеводів, калію, марганцю та заліза, а також має низку терапевтичних переваг. Фініки мають високий вміст клітковини, яка сприяє травленню та запобігає запорам. Вони також допомагають зміцнити кістки, оскільки містять такі мінерали, як кальцій і магній. Фініки вважаються чудовими для діабетиків, якщо споживати їх у помірних кількостях, оскільки вони мають низький глікемічний індекс, що означає, що вони не викликають різкого стрибка рівня цукру в крові. Завдяки своїм антиоксидантним властивостям фініки також можуть допомогти з психічним здоров’ям і проблемами з пам’яттю. Фініки містять антиоксиданти, які допомагають надати шкірі гладкості та запобігають ознакам старіння. Фініки можуть допомогти впоратися з анемією, підвищуючи рівень гемоглобіну через високий вміст заліза. Вони допомагають підтримувати загальний стан здоров’я і бадьорість. Нанесення пасти з фініків, молока та меду на шкіру допомагає зменшити зморшки завдяки високому вмісту антиоксидантів. Згідно з Аюрведою, фініки не слід споживати надмірно, тому що вони є гуру (важкими) за своєю природою і важко засвоюються.
Фініки також відомі як :- Phoenix dactylifera, хаджі, фінікова пальма, хаджур
Фініки отримані з :- Рослина
Застосування та переваги фініків:-
Згідно з кількома науковими дослідженнями, використання та переваги фініків (Phoenix dactylifera) згадуються нижче.(HR/2)
- Кашель : Фініки можуть бути ефективними при лікуванні кашлю, незважаючи на відсутність достатніх наукових даних.
В Аюрведе кашель називають хворобою Капхи. Найпоширенішою причиною є накопичення слизу в дихальних шляхах. Завдяки властивостям капха-балансу фініки допомагають у виведенні накопиченого слизу. Фініки також допомагають зміцнити імунітет і боротися з хронічним кашлем і застудою. Візьміть кілька сухих фініків як перший крок. 2. Замочіть їх на ніч у воді. 3. Їжте їх першим ділом вранці натщесерце, щоб полегшити симптоми кашлю та застуди. - Зморшки : Фініки містять фітогормони, які мають антиоксидантні та антивікові властивості. Вони можуть допомогти зменшити зморшки та тонкі лінії.
Фініки запобігають появі зморшок і уповільнюють процеси старіння. Згідно з Аюрведою, зморшки викликані загостренням Вати. Фініки мають ефект Вата-балансування, і нанесення фінікової пасти на шкіру може допомогти зменшити зморшки. Завдяки своєму Snigdha (жирному) характеру він збільшує вміст вологи в шкірі. 1. Замочіть кілька фініків без кісточок у молоці на кілька хвилин. 2. Змішайте їх протягом ночі, щоб отримати густу пасту з медом. 3. Нанесіть на обличчя та залиште на 15-20 хвилин. 4. Промийте холодною водою та витріть насухо м’якою тканиною. 5. Робіть це раз на тиждень, щоб уникнути тонких ліній і зморшок.
Video Tutorial
Запобіжні заходи, яких необхідно вживати під час використання фініків:-
Згідно з кількома науковими дослідженнями, під час прийому фініків (Phoenix dactylifera) слід вживати наведених нижче запобіжних заходів.(HR/3)
-
Особливих застережень, яких необхідно вживати під час прийому фініків:-
Згідно з кількома науковими дослідженнями, під час прийому фініків (Phoenix dactylifera) слід вживати наведених нижче особливих запобіжних заходів.(HR/4)
- Грудне вигодовування : Кількість їжі протягом днів безпечна для споживання. Тим не менш, перш ніж їсти фінікові добавки під час грудного вигодовування, ви повинні запитати свого лікаря.
- Вагітність : Днів у кількості їжі безпечно їсти. Тим не менш, перш ніж приймати фінікові добавки під час вагітності, вам слід звернутися до лікаря.
- алергія : Якщо у вас підвищена чутливість шкіри, змішайте фініки з рожевою водою або медом.
Як приймати фініки:-
Згідно з кількома науковими дослідженнями, фініки (Phoenix dactylifera) можна використовувати в методах, зазначених нижче.(HR/5)
- Фініки Фрукти : Візьміть від двох до чотирьох речей у дні. Насолоджуйтесь ним як перекусом, коли забажаєте.
- Порошок фініків : Візьміть від 4 до половини чайної ложки порошку фініків. Додайте до нього молоко. Найкраще ковтати перед їжею.
- Маска для обличчя з фініків : Візьміть кілька днів без насіння, а також замочіть у молоці. Залиште на вечір, а потім змішайте, щоб вийшла густа паста з медом. Нанесіть це на обличчя і тримайте п’ятнадцять-двадцять хвилин. Змити холодною водою, а також повністю витерти. Повторюйте щотижня, щоб регулювати фантастичні лінії та додаткові складки.
Скільки потрібно брати фініків:-
Згідно з кількома науковими дослідженнями, фініки (Phoenix dactylifera) слід приймати в кількостях, зазначених нижче.(HR/6)
- Порошок фініків : По одній 4-й-половині чайної ложки двічі на день.
Побічні дії фініків:-
Згідно з кількома науковими дослідженнями, під час прийому фініків (Phoenix dactylifera) необхідно враховувати наведені нижче побічні ефекти.(HR/7)
- Наразі недостатньо наукових даних про побічні ефекти цієї трави.
Питання, які часто ставлять, пов’язані з датами:-
Question. Чи можна їсти занадто багато фініків?
Answer. Дні поживні, однак їх велика кількість може підвищити рівень цукру в крові та кількість калорій.
Якщо ви споживаєте занадто багато фініків, у вас можуть з’явитися проблеми з животиком, наприклад гази або здуття. Це пов’язано з тим, що фініки є гуру (важкими), а також потребують часу для перетравлення. Завдяки своїй Мадхур (приємній) найвищій якості дні також можуть підвищити рівень глюкози в крові та вагу.
Question. Чи можна їсти фініки з молоком?
Answer. Дні справді є своєрідним місцем для зберігання енергії. У ньому багато цукру, сахарози, а також фруктози. У поєднанні з молоком він стає набагато ефективнішим з поживної точки зору.
Так, якщо ваш вогонь травної системи (Агні) у хорошій формі, можна вживати кілька днів з молоком. Фініки та молоко, які містять високі властивості Balya (тонізуючий засіб), неодмінно додадуть вам сили та підвищать вашу витривалість.
Question. Як ви зберігаєте фініки?
Answer. Термін служби фініків становить близько шести місяців. Він, безперечно, залишатиметься свіжим більше року, якщо його помістити в закритий контейнер або герметичний поліетиленовий пакет і зберігати в холодильнику.
Question. Фініки зіпсуються?
Answer. Побачення дійсно можуть пройти погано. Є кілька сигналів того, що ви більше не зможете ними користуватися. 1. На фініках утворилася цвіль і вони змінили колір. 2. Якщо є неприємний запах. 3. Якщо у ваших фініках виявлені жуки або кліщі.
Question. Чи підвищують фініки рівень цукру в крові?
Answer. У фініках багато цукрів, які легко засвоюються, таких як глюкоза, фруктоза та сахароза, а також харчові волокна. Однак не рекомендується споживати занадто багато, оскільки це може підвищити рівень цукру в крові, а також вагу.
Оскільки фініки віддають перевагу мадхур (приємним), а також після віпаки, споживання їх у великій кількості може підвищити рівень глюкози в крові (після перетравлення їжі). Якщо ваш щоденний раціон складається з кількох днів або споживає їх у надмірній кількості, це може змінити рівень цукру в крові.
Question. Чи корисний фінік при діабеті?
Answer. Дні можуть бути корисними при діабеті. Вони складаються з біоактивних речовин з антидіабетичними домівками. Дні мають низький глікемічний індекс, що свідчить про те, що вони не викликають істотних змін рівня глюкози в крові. Це допомагає діабетикам підтримувати рівень цукру в крові.
Question. Чи корисний фінік для здоров’я?
Answer. Так, фініки – це багата на поживні речовини їжа з низьким глікемічним індексом і має численні переваги для здоров’я. Фініки багаті вуглеводами, корисними білками, харчовими волокнами, вітамінами групи В, мінералами, а також антиоксидантами. Вони складаються з фітохімічних речовин, які можуть захистити від ряду стійких захворювань, включаючи цукровий діабет, серцево-судинні захворювання, а також рак.
Question. Чи корисний фінік для серця?
Answer. Так, дні можуть бути корисними для вашого серця. Дні з високим вмістом антиоксидантів, протизапальних речовин, антиліпідемічних засобів і кардіопротекторних речовин. Він допомагає зміцнити серцевий м’яз, а також може захистити від різноманітних серцево-судинних захворювань.
Question. Чи корисний фінік для нирок?
Answer. Фініки можуть бути чудовими для нирок. Мелатонін, вітамін Е, а також аскорбінова кислота є антиоксидантами, що містяться у фініках. Фініки мають нефропротекторний ефект, знижуючи рівень креатиніну, а також сечовини.
Question. Чи корисний фінік для високого кров’яного тиску?
Answer. Фініки можуть допомогти впоратися з високим кров’яним тиском через їх антигіпертензивні властивості. У них багато харчових волокон, солі, а також калію, який може допомогти гіпертонікам знизити високий кров’яний тиск.
Question. Чи корисні фініки при запорах?
Answer. Так, дні можуть бути корисними для лікування нерегулярного випорожнення. Сахароза, а також фенольні хімічні речовини є у великій кількості в днях. Вони збільшують час проходження по кишковому тракту, прискорюючи роботу кишкового тракту (час, необхідний для того, щоб їжа покинула шлунок і пройшла по кишковому тракту, викликаючи виведення).
Загострення Вата-доші призводить до нерегулярного випорожнення. Це може бути викликано регулярним споживанням нездорової їжі, надмірним вживанням кави чи чаю, відпочинком пізно ввечері, стресом або нещастям. Усі ці змінні підвищують Вату, а також викликають порушення в товстому кишечнику. Завдяки своїм властивостям, що врівноважують вату, і речані (проносний засіб), фініки допомагають позбутися від запорів. Він забезпечує об’єм фекалій, а також сприяє значно легшому виведенню, позбавляючись від дуже сухої шкіри в кишечнику.
Question. Чи підходить побачення для сну?
Answer. Так, побачення можуть допомогти вам краще відпочити. Фініки мають седативну дію, яка може продовжити сон, а також скоротити час, необхідний для глибокого сну.
Question. Чи корисний фінік при ангіні?
Answer. Так, фініки можуть бути корисні при лікуванні болю в горлі. Це пов’язано з в’яжучими будівлями деяких хімічних речовин, виявлених за кілька днів.
Так, дні можуть допомогти від болю в горлі. Завдяки властивостям Kashaya (в’яжучий), а також Kapha стабілізуючим властивостям, він має заспокійливу дію та зменшує кашель.
Question. Чи корисні фініки для зниження високого рівня холестерину та артеріального тиску?
Answer. Так, було виявлено, що фініки допомагають знизити рівень холестерину. У фініках мало жиру, а також холестерину, а також багато клітковини. Він сприяє зниженню плазмових тригліцеридів, загального холестерину та холестерину ЛПНЩ. Дні також містять здорову кількість солі, яка допомагає знизити ризик гіпертонії.
Question. Чи корисно їсти фініки на ніч?
Answer. Так, через його седативний (відпочиваючий) вплив дні можуть допомогти контролювати проблеми зі сном, а також переривання сну вночі.
Так, завдяки високій якості Snigdha (маслянистої) фініки можуть сприяти здоровому сну, якщо приймати їх на ніч. Фініки також мають властивість балансувати Вата, яка допомагає зменшити стрес і тривогу, що є типовим джерелом безсоння та викликається незбалансованою дошею Вата.
Question. Яка роль фініків у зміцненні нервової системи?
Answer. Фініки мають високий вміст антиоксидантів, які допомагають захистити клітини від пошкоджень (нейропротекторні). Нейропротекторні властивості для проживання Days допомагають у лікуванні таких неврологічних захворювань, як хвороба Альцгеймера, Паркінсона, Хантінгтона (HD), а також деменції.
Завдяки своїй нерухомості Balya (постачальник послуг витривалості), фініки можуть допомогти зміцнити нервову систему. Він також живить нерви, які стають сухими в результаті незбалансованої Вата-доші. Це завдяки його гармонійним властивостям Snigdha (масляний), а також Vata.
Question. Чи допомагають фініки набрати вагу?
Answer. Не було жодного наукового підтвердження цього твердження. Тим не менш, через високий вміст цукру, прийом протягом багатьох днів може викликати дискомфорт у шлунку.
Так, завдяки своїм найкращим якостям Мадхур (солодкий) і Балья (носій витривалості) фініки можуть допомогти набрати вагу. Це збільшує вашу вагу, підвищуючи рівень енергії та живлячи Rasa dhatu.
Question. Чи корисні фініки для зміцнення здоров’я мозку?
Answer. Так, дні можуть допомогти покращити психічне самопочуття. Дні містять багато антиоксидантів, які допомагають захистити клітини від пошкоджень (нейропротекторні). Нейрозахисні будівлі Days допомагають у лікуванні неврологічних захворювань, таких як хвороба Альцгеймера, Паркінсона, Хантінгтона (HD), а також психічних розладів.
Question. Скільки білка містить фініки?
Answer. Свіжі та сушені фініки мають середню корисну цінність білка 1,50 і 2,14 г/100 г, зокрема.
Question. Чи корисні фініки для шкіри?
Answer. Так, фініки можуть бути корисними для вашої шкіри. Багаті антиоксидантами фініки мають високі властивості проти старіння, відновлюють, розслабляють, а також зміцнюють. Вони можуть допомогти зменшити складки та відновити здоров’я шкіри.
Question. Чи корисні фініки для уповільнення старіння?
Answer. Так, фініки можуть допомогти зменшити процес старіння. Деякі хімічні речовини, що містяться у фініках, мають антиоксидантну, регенеративну, а також антивікову дію.
SUMMARY
Це смачний їстівний фрукт з високим вмістом вуглеводів, калію, марганцю, а також заліза, а також має низку цілющих властивостей. Фініки мають високий вміст клітковини, яка сприяє травленню, а також зупиняє нерегулярність.
