Буряк звичайний (Beta vulgaris)
Буряк, зазвичай відомий як «буряк» або «чукундер», є овочем походження.(HR/1)
Завдяки великій кількості життєво важливих елементів, таких як фолієва кислота, калій, залізо та вітамін С, він нещодавно отримав визнання як суперпродукт. Завдяки своїм антивіковим властивостям буряк корисний для шкіри. Його сік можна наносити на обличчя для молодшого вигляду. Регулярне споживання буряка у вигляді сирих салатів може допомогти впоратися з анемією, підвищуючи концентрацію заліза в крові. Буряк також має високий вміст антиоксидантів, які допомагають правильній роботі серця і, як наслідок, регулюють артеріальний тиск. Він також має афродизіачну дію, що допомагає чоловікам підвищити сексуальний потяг і лікувати еректильну дисфункцію. Коли ви споживаєте занадто багато буряка, ваші фекалії або сеча можуть стати червоними або рожевими. Буряк також широко використовується в харчовому бізнесі як барвник.
Буряк також відомий як :- Beta vulgaris, Palanki, Chukunder, Chakunder, Sensira, Neysisa, Sensirayi, Bitpalang, Shakharkand, Bipfruit, Garden Beet, Червоний буряк, Білий цукровий буряк, Листовий буряк, Листовий буряк, Шпинатний буряк, Salaq, Silikh, Chakundar
Буряк отримують з :- Рослина
Застосування і користь буряка:-
Згідно з кількома науковими дослідженнями, використання та переваги буряка (Beta vulgaris) згадуються нижче.(HR/2)
- Спортивні результати : Наявність неорганічних нітратів у буряку може допомогти спортсменам виступати краще. Це покращує ефективність високоінтенсивних вправ, знижуючи споживання кисню легенями.
Beetroot’s Guru (важка) властивість допомагає покращити спортивні результати. Це також покращує здоров’я та силу організму, збільшуючи Капху. Регулярне споживання буряка підвищує рівень енергії та сприяє спортивним результатам. Поради: 1. Візьміть пару сирих буряків. 2. Помийте їх і наріжте невеликими шматочками. 3. Ви також можете додати будь-які овочі, які вам подобаються. 4. Додайте до нього половину лимона. 5. Посолити за смаком. 6. Їжте до або після їжі. - Хвороба печінки : Буряк може допомогти запобігти захворюванням і пошкодженням печінки. Бетанін, речовина, що міститься в буряку, збільшує виробництво організмом антиоксидантних білків. Ці білки допомагають захистити клітини печінки від окисного пошкодження.
- Високий рівень тригліцеридів : Буряк може допомогти знизити рівень тригліцеридів у крові. Це тому, що флавоноїди та/або сапоніни присутні.
Дисбаланс Пачак Агні викликає високий рівень холестерину (травний вогонь). Надлишок продуктів життєдіяльності, або Ама, утворюється, коли травлення тканин порушується (токсичні залишки в організмі через неправильне травлення). Це призводить до накопичення шкідливого холестерину та закупорки кровоносних артерій. Завдяки своїй ушна (гарячій) силі, включення буряка у ваш раціон допомагає покращити Агні (травлення). Він також знижує рівень Ама та допомагає контролювати підвищений рівень холестерину в організмі. Для початку візьміть 1-2 сирих буряка. 2. Помийте їх і наріжте невеликими шматочками. 3. Ви також можете додати будь-які овочі, які вам подобаються. 4. Додайте до нього половину лимона. 5. Посолити за смаком. 6. Їжте до або після їжі. - Гіпертонія (високий кров’яний тиск) : Через високу концентрацію неорганічних нітратів буряк може допомогти знизити артеріальний тиск. При перетворенні в нього нітратів утворюється оксид азоту, який розширює кровоносні судини і регулює артеріальний тиск.
- Проти зморшок : Зморшки з’являються внаслідок старіння, сухості шкіри та нестачі вологи в шкірі. З’являється внаслідок загострення Вати, згідно з Аюрведою. Завдяки своїм Вата-балансуючим властивостям, буряк допомагає запобігти зморшкам. Це також допомагає зменшити тонкі лінії та зморшки, збільшуючи вміст вологи в шкірі. Поради: а. Приймайте 1-2 чайні ложки бурякового соку або за потребою. b. Змішайте мед і рівномірно нанесіть на обличчя. в. Відставте на 15-30 хвилин, щоб аромати розчинилися. d. Добре промити під проточною водою. д. Щоб зменшити тонкі лінії та зморшки, застосовуйте цей препарат 2-3 рази на тиждень.
- Проти лупи : Відповідно до Аюрведи, лупа — це хвороба шкіри голови, що визначається лусочками сухої шкіри, які можуть бути спричинені загостренням Вата або Пітта доші. Буряковий сік допомагає контролювати лупу, збалансовуючи дошу Вата і Пітта. Надмірну сухість і свербіж на шкірі голови можна зняти, якщо нанести на шкіру голови сік буряка, змішаний з кокосовою олією. Поради: а. Приймайте 1-2 чайні ложки бурякового соку або за потребою. b. Додайте трохи кокосової олії та нанесіть на шкіру голови. в. Залиште на пару годин. d. Ретельно промийте під проточною водою.
Video Tutorial
Запобіжні заходи, яких слід дотримуватися під час використання буряка:-
Згідно з кількома науковими дослідженнями, під час прийому буряка звичайного (Beta vulgaris) слід дотримуватися наведених нижче запобіжних заходів.(HR/3)
-
Особливі запобіжні заходи, яких слід вживати під час прийому буряка:-
Згідно з кількома науковими дослідженнями, під час прийому буряка звичайного (Beta vulgaris) слід вживати наведених нижче особливих запобіжних заходів.(HR/4)
- Грудне вигодовування : У процентному співвідношенні їжі буряк безпечний для споживання. Однак перед тим, як приймати добавки з буряка під час годування грудьми, вам потрібно проконсультуватися з лікарем.
- хвороба печінки : Якщо у вас є захворювання нирок, поговоріть зі своїм лікарем, перш ніж вживати буряк.
- Вагітність : У харчових пропорціях буряк безпечний для споживання. Однак перед тим, як приймати добавки з буряка під час вагітності, необхідно проконсультуватися з лікарем.
Як приймати Буряк:-
Згідно з кількома науковими дослідженнями, буряк звичайний (Beta vulgaris) можна використовувати в методах, зазначених нижче.(HR/5)
- Салат з буряка : Візьміть від одного до двох сирих Beetroots Wash, а також зменшіть їх у речах рекомендованого типу та розміру. Ви також можете включити в нього свої популярні овочі. Вичавіть до нього половину лимона. Посипати сіллю за бажанням. Вживайте разом із стравами або перед ними.
- Буряковий сік : Візьміть від половини до однієї склянки бурякового соку. Додайте в нього апельсиновий або гранатовий сік. Пити його ідеально під час ранкового прийому їжі.
- Бурякова капсула : Приймайте одну-дві таблетки буряка, запиваючи водою, бажано після їжі 2 рази на день.
- Буряковий порошок : Візьміть п’ятдесят відсотків на одну чайну ложку порошку буряка. Запивати водою або медом, найкраще після їжі два рази на день.
- Олія бурякова : Візьміть 4-5 крапель олії буряка. Додайте в нього кунжутне масло. Рівномірно помасажуйте уражене місце. Використовуйте це лікування від одного до двох разів на день, щоб усунути біль.
Скільки потрібно приймати буряка:-
Згідно з кількома науковими дослідженнями, буряк (Beta vulgaris) слід приймати в кількостях, зазначених нижче.(HR/6)
- Буряковий сік : Від половини до однієї чашки або за вашим бажанням.
- Бурякова капсула : Одна-дві таблетки буряка двічі на день
- Буряковий порошок : Від половини до однієї чайної ложки або залежно від вашої потреби.
- Олія бурякова : Чотири-п’ять відхилень або відповідно до ваших потреб.
Побічні ефекти буряка:-
Згідно з кількома науковими дослідженнями, під час прийому буряка (Beta vulgaris) необхідно враховувати наведені нижче побічні ефекти.(HR/7)
- Наразі недостатньо наукових даних про побічні ефекти цієї трави.
Питання, які часто задають, пов’язані з буряком:-
Question. Чи можна їсти буряк сирим?
Answer. Краще вживати сирий буряк, а не варений. Сирий буряк має значно солодший смак, а також має більше поживних речовин, ніж варений буряк.
Так, можна їсти сирий буряк. Однак якщо у вас слабкий Агні (вогонь травної системи), вам потрібно приймати його вареним. Це пов’язано з його гуру (важким) характером, який потребує часу для перетравлення в сирому вигляді.
Question. Чи можна пити буряковий сік на голодний шлунок?
Answer. На порожній шлунок можна їсти буряковий сік. Має виразний смак. Його можна їсти прямо або в поєднанні з апельсиновим або гранатовим соком.
Так, після розрідження іншими фруктовими соками або водою буряковий сік можна приймати натщесерце. Через свою гуру (важку) природу, він дуже зосереджений, а також потребує часу для перетравлення.
Question. Що робить буряковий сік?
Answer. У буряку багато нітратів, які є природними речовинами. Нітрати в організмі перетворюються на оксид азоту, який покращує кровообіг і контролює високий кров’яний тиск. Буряковий сік також може підвищити витривалість.
Question. Чи є буряк суперпродуктом?
Answer.
Question. Чи можна їсти листя буряка?
Answer. Так, ви можете їсти листя буряка. Їх можна варити, пасерувати, а також додавати в супи, а також їсти сирими.
Опале листя буряка можна вживати в їжу. Вони володіють сечогінними, а також проносними властивостями в житлових або комерційних приміщеннях. Це також допомагає полегшити набряки, а також розлади.
Question. Чи корисна буряк діабетикам?
Answer. Так, у буряку дуже багато біологічно активних речовин. Це може зменшити кількість глюкози в крові після їжі, знижуючи перетравлення цукру, а також його всмоктування. Це може додатково рекламувати секрецію інсуліну.
Так, буряк корисний діабетикам. Проблеми з діабетом, також відомі як Мадхумеха, спричинені дисбалансом Вата та поганим травленням. Порушене травлення створює накопичення Ама (токсичні відходи, що залишаються в організмі в результаті неправильного травлення) у клітинах підшлункової залози, що шкодить активності інсуліну. Ушна (тепла) сила буряка допомагає усунути Аму, а також закон загостреної Вати. Це допомагає контролювати підвищений рівень цукру в крові.
Question. Чи корисний буряк для щитовидної залози?
Answer. Так, щитовидній залозі корисний буряк. При нестачі йоду в організмі знижується вироблення гормонів щитовидної залози. Оскільки буряк містить багато йоду, він може допомогти при проблемах зі щитовидною залозою.
Question. Чи корисна буряк для схуднення?
Answer. Надмірна вага може бути викликана посиленням окислювального стресу та тривожності, а також набряком. Буряк має протизапальну, а також антиоксидантну дію. Отже, буряк може бути корисним для контролю за вагою.
Так, буряк може допомогти вам схуднути. Буряк є основним (важким) овочем, який дуже довго перетравлюється. Це забезпечує відчуття об’єму, а також запобігає переїданню.
Question. Чи корисний буряк при анемії?
Answer. Так, буряк прискорює вироблення гемоглобіну і корисний для лікування нестачі заліза, а також анемії. Це пов’язано з високим вмістом заліза в буряку, а також фолієвої кислоти.
Question. Чи викликає буряк червону сечу?
Answer. Беталаїни є практичною групою, яка міститься у значних кількостях у буряку. Коли ви споживаєте буряк, ваша сеча стає малинового кольору.
Question. Чи викликає буряк червоний стілець?
Answer. Так, коли ви їсте буряк, фекалії можуть почервоніти. Це відбувається завдяки наявності повністю натурального барвника під назвою Betalains. На швидкості метаболізму цей колір надає фекаліям малиновий колір.
Question. Чи може буряковий сік викликати запор?
Answer. Буряк, з іншого боку, є чудовою стратегією запобігання, а також полегшення нерегулярності. Це пов’язано з його проносним (Rechana) житловим або комерційним майном. Крім того, буряк багатий на клітковину, яка збільшує вагу стільця, а також сприяє викиду.
Question. Чим корисний для здоров’я салат з буряка?
Answer. У салатах часто зустрічається буряк. Його можна вживати в сирому вигляді, нарізавши, подрібнивши або змішавши з іншими овочами. Його також чудово готують з невеликою кількістю оцту та оливкової олії. Він багатий клітковиною, а також допомагає полегшити нерегулярне випорожнення. Високий вміст заліза в ньому допомагає зупинити анемію, а також впоратися з нею. Буряк підвищує сексуальну потребу, знижує рівень холестерину, а також допомагає при захворюваннях нирок.
Буряк допомагає в лікуванні таких захворювань, як дефіцит заліза в організмі, який часто спричинений дисбалансом доші Пітта. Це пояснюється тим, що він має ефект балансу Пітта. Це допомагає запобігти анемії, а також покращити рівень енергії в організмі. Поради: 1. Візьміть пару сирих буряків. 2. Помийте їх і наріжте потрібної форми та розміру. 3. Ви також можете додати будь-які овочі, які вам подобаються. 4. Додайте до нього сік 12 лимонів. 5. Посолити за смаком. 6. Їжте до або після їжі.
Question. Чим корисний буряковий сік для шкіри?
Answer. Завдяки своїм антиоксидантним властивостям буряк має низку переваг для шкіри. Він бореться з безкоштовними радикалами в шкірі, а також уповільнює процес старіння. Він також запобігає розростанню клітин, що зменшує ймовірність ракових клітин шкіри. Буряк також можна використовувати для лікування фурункулів, запалень шкіри, а також прищів і гнійників.
Буряковий сік допомагає запобігти старінню, а також лікує фурункули, а також запалення шкіри. Зазвичай це викликано невідповідністю доші Пітта. Завдяки властивостям, що врівноважують Пітту, а також властивостям Ропана (відновлення), буряковий сік може допомогти полегшити ці ознаки.
Question. Чи корисний буряковий суп для здоров’я?
Answer. Так, буряковий суп корисний для здоров’я, оскільки він функціонує як смачна закуска, а також допомагає травленню. Він полегшує нерегулярне випорожнення та допомагає в лікуванні нетравлення шлунка, враховуючи високий вміст клітковини. Він також сприяє правильній роботі серця і нирок.
Так, буряковий суп корисний для самопочуття завдяки своїм стабілізуючим властивостям Ушна (теплий), а також Пітта, які допомагають відновити Агні (вогонь травлення). Це сприяє кращому травленню в цілому.
Question. Чи корисна буряк вагітним?
Answer. Так, буряк корисний для вагітних жінок, оскільки він містить фолієву кислоту, яка допомагає зростанню плоду, якщо її їсти у вигляді салату. У буряку міститься речовина, яка сприяє зниженню артеріального тиску у вагітних жінок з гіпертонічною хворобою.
Question. Чи корисний буряк для волосся?
Answer. Так, видимість каротиноїдів у буряку може бути корисною для волосся. Поліпшується якість волосся, густота, блиск, а також розвиток.
Question. Чи корисний буряк від прищів?
Answer. Буряк справді має антибактеріальні властивості для житлових чи комерційних приміщень. Він зупиняє ріст мікроорганізмів, які створюють прищі та інші проблеми зі шкірою.
Question. Чи можна використовувати буряк як фарбу для волосся?
Answer. Так, буряк можна використовувати, щоб надати волоссю чарівний рудий відтінок. Це пов’язано з тим, що існує Betalains, пігмент, який надає повністю натуральний колір.
SUMMARY
Через велику кількість життєво важливих елементів, таких як фолієва кислота, калій, залізо, а також вітамін С, останнім часом він отримав визнання як суперпродукт. Завдяки омолоджуючим властивостям буряк корисний для шкіри.