Баласана 2 гэж юу вэ
Баласана 2 Энэхүү асана-г гүйцэтгэх үед олж авсан поз нь хэвлий дэх хүний урагтай төстэй болно. Тиймээс энэ асанаг Гарбхасана гэдэг.
- Энэ асана бол Баласанагийн өөр нэг хувилбар юм.
Мөн адил мэдэх: Хүүхдийн байрлал, Хүүхдийн байрлал, Ургийн байрлал, Бал Асан, Бала Асана, Гарбхасан, Гарбха Асана, Гараб Асан
Энэ Асанаг хэрхэн эхлүүлэх вэ
- Падмасана сууж эхэл.
- Гуя болон тугалын хоорондох гараа гарга.
- Гараа хацрын доор байлга.
Энэ Асанаг яаж дуусгах вэ
- Суллахын тулд падмасана руу буцаж ирээд тайвшир.
Видео заавар
Баласанагийн ашиг тус 2
Судалгаанаас харахад энэ Асана нь доор дурдсанчлан тустай(YR/1)
- Энэхүү асана нь колик өвдөлт, хий үүсэх, гэдэсний үрэвсэл, архаг халуурах, өтгөн хатах гэх мэт өвчнийг эмчлэхэд тусалдаг.
- Энэхүү асана нь хэвлийн хөндийн эрхтнүүдийг засдаг.
- Энэ нь хийн эмгэгийг анагааж, хоол боловсруулах чадварыг нэмэгдүүлдэг.
- Энэхүү асанагаар дамжуулан хэвлийн эрхтнүүд, хөх, гар, хөлний үе мөч хангалттай дасгал хийж, өвчин эмгэг арилдаг.
- Энэхүү асана нь үрийн шингэнийг хадгалахад тусалдаг бөгөөд оюун ухаан нь сүнстэй харьцаж эхэлдэг.
Баласана 2-ыг хийхээс өмнө урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ авах хэрэгтэй
Шинжлэх ухааны хэд хэдэн судалгаагаар доор дурдсан өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ авах шаардлагатай(YR/2)
- Суулгалт, жирэмслэлттэй хүмүүст зориулагдаагүй.
- Өвдөгний гэмтэл: Туршлагатай багшийн хяналтгүй бол Гарбхасанаас зайлсхий.
Тиймээс, дээр дурьдсан ямар нэг асуудал байвал эмчид хандаарай.
Иогийн түүх, шинжлэх ухааны үндэс
Гэгээн бичээсүүд аман дамждаг, сургаал нь нууц байдаг тул иогийн өнгөрсөн үе нууцлаг, төөрөгдөлөөр дүүрэн байдаг. Иогийн эртний уран зохиолыг далдуу модны нарийхан навчнууд дээр тэмдэглэжээ. Тиймээс энэ нь амархан эвдэрч, сүйрсэн эсвэл алга болсон. Иогийн гарал үүслийг 5000 гаруй жилийн өмнө эхлүүлсэн байж магадгүй. Гэсэн хэдий ч бусад эрдэмтэд үүнийг 10,000 жилийн настай гэж үздэг. Иогийн урт удаан, нэр хүндтэй түүхийг өсөлт, дадлага, шинэ бүтээлийн дөрвөн үе шатанд хувааж болно.
- Урьдчилсан сонгодог йог
- Сонгодог йог
- Сонгодог йогийн дараах
- Орчин үеийн йог
Иог бол гүн ухааны өнгө аястай сэтгэл судлалын шинжлэх ухаан юм. Патанжали иогийн аргаа оюун ухаанаа зохицуулах ёстой гэж зааж өгснөөр эхэлдэг – Йогагс-читта-вритти-ниродха. Патанжали Самхья, Веданта хоёрт байдаг өөрийн оюун ухааныг зохицуулах хэрэгцээний оюуны үндэс суурийг судалдаггүй. Тэрээр үргэлжлүүлэн йог бол оюун санааны зохицуулалт, бодлын хязгаарлалт юм. Иог бол хувийн туршлага дээр үндэслэсэн шинжлэх ухаан юм. Иогийн хамгийн чухал давуу тал нь бие махбодь, оюун санааны эрүүл мэндийг хадгалахад тусалдаг.
Иог нь хөгшрөлтийн явцыг удаашруулахад тусалдаг. Учир нь хөгшрөлт нь ихэвчлэн өөрийгөө хордуулах эсвэл өөрийгөө хордуулах замаар эхэлдэг. Тиймээс бид биеийг цэвэр, уян хатан, зөв тослох замаар эсийн доройтлын катаболик үйл явцыг эрс хязгаарлаж чадна. Йогасана, пранаяма, бясалгалыг хослуулан иогийн бүх давуу талыг хүртэх ёстой.
ХУРААНГУЙ
Баласана 2 нь булчингийн уян хатан байдлыг нэмэгдүүлэх, биеийн хэлбэрийг сайжруулах, сэтгэцийн стрессийг бууруулах, ерөнхий эрүүл мэндийг сайжруулахад тустай.
