Апельсин (Citrus reticulata)

Апельсин, також відомий як «Сантра» і «Нарангі», є чудовим соковитим фруктом.^(HR/1)

У фруктах багато вітаміну С, що робить його чудовим зміцнювачем імунітету. Апельсини містять багато клітковини та низку важливих поживних речовин, які допомагають підвищити рівень енергії. Травлення покращується, якщо щодня випивати перед сніданком 1-2 склянки апельсинового соку. Антиоксидантна активність апельсина допомагає захистити від захворювань, включаючи захворювання печінки, астму та високий рівень холестерину. Апельсиновий сік, нанесений на шкіру голови, сприяє росту волосся та уповільнює поява сивини. Його противірусні властивості також допомагають запобігти появі лупи. Завдяки своїм антиоксидантним властивостям апельсинова шкірка або ефірна олія можуть уповільнити процес старіння шкіри. Зволожує, пом’якшує та очищає шкіру, тому підходить для жирної шкіри. Завдяки своїм протизапальним властивостям він також зменшує запалення в ураженій області. Надмірне вживання апельсинів може викликати шлунково-кишковий дискомфорт, а також печію.

Апельсин також відомий як :- Citrus reticulata, Kamla lebu, Narangi, Santra Kittle, Kamala, Koorg kudagu orange, Kamalapandu, Sumthira, Sohniamtra, Santara, Naranga, Nagaariga, Tvaksugandha, Mukhapriya, Tangerine

Апельсин отримують з :- Рослина

Застосування та користь апельсина:-

Згідно з кількома науковими дослідженнями, використання та переваги апельсина (Citrus reticulata) згадуються нижче.^(HR/2)

• Рак : Апельсин може бути корисним при лікуванні раку. Апельсин містить антиоксиданти, імуномодулятори та протипухлинні сполуки під назвою лютеїн і криптоксантин. Апельсин викликає загибель злоякісних клітин, захищаючи здорові клітини. Таким чином, споживання апельсинів знижує ризик розвитку раку молочної залози, раку товстої кишки, раку шийки матки, раку легенів і пухлин шкіри.
• Хвороба печінки : Гепатит С може отримати користь від споживання апельсинів. Апельсини мають антиоксидантні, протизапальні та противірусні властивості. Апельсин може допомогти людям з вірусним гепатитом С мінімізувати запалення. Нарингін і гесперидин апельсина пригнічують синтез і вивільнення ліпідів у печінці. У хворих на вірус гепатиту С апельсин також знижує рівень підвищених печінкових ферментів.
• Синдром подразненої товстої кишки : Синдром подразненого кишечника (СРК) може отримати користь від споживання апельсинів (СРК). Клітковини в апельсинах багато. Додавання апельсина до калу збільшує його обсяг і сприяє його проходженню.
  Симптоми синдрому роздратованого кишечника можна впоратися за допомогою апельсина (СРК). Синдром подразненого кишечника (СРК) також відомий як Грахані в Аюрведе. Дисбаланс Пачак Агні викликає Грахані (травний вогонь). Завдяки своїй ушна (гарячій) потенції апельсин допомагає посилити Пачак Агні (травний вогонь). Це допомагає в лікуванні симптомів СРК. 1. Візьміть 1-2 склянки свіжовичавленого апельсинового соку. 2. Додайте трохи води та подавайте до сніданку.
• астма : Астма може отримати користь від споживання апельсинів. Апельсин має протизапальну та антиоксидантну дію. Апельсини містять флавоноїди, які допомагають зменшити симптоми астми. Апельсин також може допомогти при астматичних хрипах.
  Апельсин може допомогти зменшити симптоми астми та полегшити задишку. Згідно з Аюрведою, основними дошами, пов’язаними з астмою, є Вата і Капха. У легенях порушена «Вата» з’єднується з порушеною «Капха-дошею», перешкоджаючи дихальним шляхам. Через це утруднюється дихання. Swas Roga – це назва цього розладу (астма). Апельсин допомагає збалансувати дошу Вата-Кафа, очистити надлишки слизу з легенів і полегшити симптоми астми. Це пов’язано з ушною (гарячою) дією апельсина. 1. Візьміть 1-2 склянки свіжовичавленого апельсинового соку. 2. Додайте трохи води та подавайте до сніданку.
• Розлад травлення : Немає достатньо доказів, щоб підтвердити роль Orange у розладі травлення.
  Порушення травлення є результатом неправильного процесу травлення. Агнімандія є основною причиною нетравлення (слабкого травного вогню). Завдяки своїй ушна (гарячій) природі апельсин сприяє посиленню травного вогню. Це допомагає полегшити розлад травлення та полегшити перетравлення їжі. 1. Візьміть 1-2 склянки свіжовичавленого апельсинового соку. 2. Додайте трохи води та подавайте до сніданку.
• Атеросклероз (відкладення бляшок всередині артерій) : Помаранчевий колір може допомогти знизити ризик атеросклерозу. Вітаміну С багато в апельсинах. Вітамін С є потужним антиоксидантом. Він захищає кровоносні артерії від перекисного окислення ліпідів і утворення бляшок.
• Акне і прищі : «У випадку шкірних розладів, таких як вугри або прищі, апельсин або його шкірка є корисними. Загострення Капхи, згідно з Аюрведою, спричиняє збільшення вироблення шкірного сала та блокування пор. В результаті цього виникають як білі, так і чорні точки. Іншою причиною є Пітта загострення, що призводить до появи червоних папул (горбків) і заповненого гноєм запалення.Прищі та прищі можна зменшити, наносячи на уражену ділянку пасту з апельсинової шкірки.Це пов’язано з її здатністю збалансувати дошу Капха.Завдяки Кашайі (в’яжучій дії) ) природи, він також допомагає усунути надлишок жиру та зменшити запалення.Порада: а. Маска для обличчя з порошком апельсинової цедри в. Візьміть 1/2-1 чайну ложку подрібненої апельсинової цедри в. Зробіть густу пасту з рівною кількість йогурту. d. Нанесіть його на уражену ділянку та зачекайте 20-30 хвилин, щоб воно подіяло. g. Промийте холодною водою. f. Робіть це двічі на тиждень для чистої шкіри без прищів. АБО склянку апельсинового соку А. Змішайте 2-3 чайні ложки свіжовичавленого апельсинового соку з 1-2 чайними ложками меду ey в миску для змішування. b. Використовуйте його для нанесення на обличчя. d. Через 15 хвилин змийте його звичайною водою. d. Робіть це двічі на тиждень для чистої шкіри без прищів.
• Втрата волосся : При нанесенні на шкіру голови апельсин або його сік допомагають зменшити випадіння волосся та прискорити його ріст. Це пов’язано з тим, що втрата волосся здебільшого спричинена подразненням Вата-доші в організмі. Балансуючи Вата-дошу, апельсин або його сік допомагають запобігти випаданню волосся. Він також сприяє розвитку волосся та усуває сухість. Це пов’язано з якостями Snigdha (масляний) і Ropan (зцілення). Порада а. Візьміть 1-2 столові ложки апельсинового соку або за потреби. в. Залийте такою ж кількістю води. в. Використовуйте його як для шкіри голови, так і для волосся. в. Через 20-30 хвилин змийте будь-яким м’яким шампунем. b. Робіть це двічі на тиждень, щоб волосся не випадало та кондиціонувало їх.

Video Tutorial

Запобіжні заходи, яких необхідно вживати під час використання Orange:-

Згідно з декількома науковими дослідженнями, під час прийому апельсина (Citrus reticulata) слід дотримуватися наведених нижче запобіжних заходів.^(HR/3)

• Слід уникати апельсинів, якщо у вас розлад травлення через його кислий смак амли.
• Використовуйте апельсин обережно, якщо у вас є будь-які шлунково-кишкові розлади, оскільки апельсини пов’язані з закупоркою кишкового тракту.
• Не слід вживати апельсин, якщо у вас є кислотний рефлюкс або проблеми з травленням через його смак амли (кислий).
• Апельсинову фруктову пасту, сік, а також порошок цедри необхідно використовувати з молоком або медом, якщо ваша шкіра підвищена чутливість до амли (кислого) характеру.

• Особливих застережень, яких необхідно вживати під час прийому Апельсина:-

  Згідно з кількома науковими дослідженнями, під час прийому апельсина (Citrus reticulata) слід вживати наведених нижче особливих запобіжних заходів.^(HR/4)

  • Грудне вигодовування : Якщо ви збираєтеся їсти апельсини під час грудного вигодовування, спочатку поговоріть зі своїм лікарем.
    1. Протизапальні препарати можуть краще засвоюватися, якщо ви їсте апельсини. Як результат, зазвичай рекомендується проконсультуватися з лікарем перед використанням апельсина з протизапальними препаратами. 2. Доведено, що апельсин покращує засвоєння антигіперліпідемічних препаратів. Як наслідок, зазвичай рекомендується проконсультуватися з лікарем, перш ніж приймати Апельсин з антигіперліпідемічними препаратами. 3. Доведено, що апельсин знижує всмоктування антибіотиків. Тому, якщо ви використовуєте апельсин разом з антибіотиками, вам слід спочатку поговорити зі своїм лікарем. 4. Апельсин може мати синергічний ефект з ліками, що борються з раком. Тому, якщо ви використовуєте апельсин разом із протираковими ліками, вам слід заздалегідь поговорити зі своїм лікарем.
  • Вагітність : Якщо ви вагітні і також збираєтеся їсти апельсини, поговоріть зі своїм лікарем заздалегідь.

  Як приймати Апельсин:-

  Згідно з кількома науковими дослідженнями, апельсин (Citrus reticulata) можна використовувати в методах, зазначених нижче.^(HR/5)

  • Апельсин Сирий фрукт : Вийміть Orange fruiteaspooneel належним чином, а також споживайте додатково. Ви можете їх ідеально оцінити під час сніданку або після трьох-чотирьох годин їжі.
  • Апельсиновий сік : Очистіть апельсин від шкірки і також помістіть його в соковижималку. Відрізняють м’якоть від соку за допомогою ситечка. Споживайте його ідеально під час сніданку або після трьох-чотирьох годин після прийому їжі.
  • Апельсинова цукерка : Ви можете їсти апельсинові цукерки на основі ваших уподобань на додаток до попиту.
  • Порошок апельсинової кори : Візьміть п’ятдесят відсотків на одну чайну ложку порошку кори апельсина. Додайте до нього мед. Рівномірно нанести на уражену шкіру. Дайте відпочити сім-десять хвилин. Очищення водою з крана Використовуйте цю опцію 2-3 рази на тиждень, щоб позбутися шкірних інфекцій.
  • Порошок апельсинової цедри : Візьміть від половини до однієї чайної ложки порошку з апельсинової кірки. Включіть до нього збільшену кількість води. Рівномірно нанести на уражену шкіру. Залиште на 7-10 хвилин. Вимийте водою з крана. Використовуйте цей розчин 2-3 рази на тиждень, щоб позбутися прищів і недоліків.
  • Ефірна олія апельсина : Візьміть від 4 до 5 порцій важливої апельсинової олії. Додайте до нього кокосове масло. М’яко масажуйте місце впливу. Використовуйте цей варіант щодня, щоб усунути свербіж і стригучий лишай.

  Скільки Апельсина слід приймати:-

  Згідно з кількома науковими дослідженнями, апельсин (Citrus reticulata) слід приймати в кількостях, зазначених нижче.^(HR/6)

  • Апельсиновий сік : Від однієї до двох чашок на день або залежно від вашої потреби.
  • Апельсинова цукерка : Від 4 до 8 цукерок на день або залежно від вашої потреби.
  • Апельсиновий порошок : П’ятдесят відсотків на одну чайну ложку або залежно від вашої потреби.
  • Апельсинова олія : Від 4 до 5 відмов або залежно від ваших потреб.

  Побічні ефекти апельсина:-

  Згідно з кількома науковими дослідженнями, під час прийому апельсина (Citrus reticulata) необхідно враховувати наведені нижче побічні ефекти.^(HR/7)

  • Непрохідність кишечника
  • Шкірні висипання

  Питання, які часто задають, пов’язані з апельсином:-

  Question. Які складові апельсина?

  Answer. Лікувальні властивості апельсинів обумовлені високим вмістом вуглеводів, амінокислот, флавоноїдів, дубильних речовин, фенольних речовин, а також стероїдів.

  Question. Чи можна їсти апельсини натщесерце?

  Answer. Так, апельсини можна їсти на порожній животик. Це пояснюється тим, що фрукти, що містять лимонну кислоту, якщо їх споживати після їжі, можуть змінити їжу в шлунку. Тому найкраще приймати його до або через 3-4 години після їжі.

  Question. Скільки апельсинів потрібно їсти в день?

  Answer. Щодня можна споживати до 3 апельсинів. Тим не менш, краще запобігти їм на ніч і якщо у вас болить горло, кашель або озноб. Апельсини мають високу калорійність через вміст цукру, тому майте це на увазі, споживаючи їх.

  Question. Скільки цукру міститься в апельсині?

  Answer. Вважається, що в 100 грамах апельсинів міститься близько 9 грамів цукру. Отже, якщо у вас діабет або ви дотримуєтеся дієти, стежте за споживанням апельсинів.

  Question. Як добувають апельсинову олію?

  Answer. Олія апельсинової кірки дуже корисна, і її можна просто витягнути з апельсинової кірки. 1. Зніміть цедру з апельсина. 2. Цедру дрібно натерти. 3. Дайте йому висохнути протягом кількох днів. 4. Подрібнену висушену цедру апельсина полийте оцтом або спиртом. 5. Відставити на пару днів. 6. Масло буде дифундувати в кисле або спиртове середовище.

  Question. Як апельсинова шкірка відбілює зуби?

  Answer. D-лімонен, компонент, що міститься в апельсинах, відповідає за відбілювання зубів. 1. Зніміть цедру з апельсина. 2. Обережно потріть зуби білою частиною шкірки. 3. Після цього регулярно чистіть зуби.

  Question. Чи шкідливо їсти апельсинові кісточки?

  Answer. Вживання апельсинових кісточок нешкідливо; Насправді, при правильному розжовуванні він обов’язково додасть клітковини у ваш раціон. Вони також будуть швидко виведені з вашого тіла під час виділення.

  Question. Апельсин кислий?

  Answer. Так, апельсини кислі за своєю природою, а також містять велику кількість лимонної кислоти. Рівень pH апельсинів також становить близько 3,5. Це, з іншого боку, робить його чудовим антиоксидантом.

  Question. Чи шкідливий апельсин при діабеті?

  Answer. Хоча апельсини мають значний рівень лимонної кислоти, а також антиоксидантні здібності, вони також мають високий вміст цукру на відміну від інших фруктів. Якщо ви хворієте на цукровий діабет, радимо стежити за рівнем цукру в крові під час вживання апельсинів.

  Question. Яка користь для здоров’я від вживання апельсинів під час вагітності?

  Answer. Апельсини корисно споживати під час вагітності, оскільки вони дають низку переваг для здоров’я та самопочуття. Апельсини мають високий вміст вітаміну С, який сприяє засвоєнню заліза в організмі. Апельсиновий сік містить багато кальцію, що корисно майбутнім мамам. Апельсини також містять багато клітковини, яка допомагає уникнути запорів, збільшуючи стілець, а також значно полегшуючи його проходження. До їх складу також входить фолієва кислота, яка сприяє розвитку дитини, а також запобігає відхиленням.

  Question. Як апельсинове масло може вбити бліх?

  Answer. Блохи, вогняні мурахи, а також кімнатні мухи вбиваються маслом апельсинової кірки, яке на 90-95 відсотків складається з лімонену.

  Question. Які переваги вживання апельсинового соку крові?

  Answer. Вживання соку кров’яного апельсина істотно підвищує рівень антиоксидантів і вітаміну С в організмі, що допомагає в боротьбі з безкоштовними радикалами, а також запаленням. Це сприяє опірності шляхом посилення повністю природної системи захисту організму.

  Question. Чи корисний апельсин для схуднення?

  Answer. Так, апельсин може допомогти вам схуднути, прискорюючи швидкість метаболізму ліпідів. У ньому також багато клітковини, яка сприяє спалюванню жиру, прискорюючи перетравлення їжі.

  Так, апельсин може допомогти у втраті ваги, оскільки надмірна вага спричинена поганим перетравленням їжі, що призводить до розвитку та накопичення токсичних речовин в організмі у формі ами або додаткового жиру. Житлова власність Orange Ushna (тепла) сприяє травленню, а також запобігає утворенню або накопиченню токсичних речовин, таким чином допомагаючи підтримувати здорову та збалансовану вагу тіла.

  Question. Чи сприяє відбілюванню шкіри апельсиновий сік?

  Answer. Потрібні клінічні дані, які підтверджують використання апельсинового соку для освітлення шкіри.

  Апельсиновий сік може бути не таким ефективним для шкіри, як паста з апельсинової шкірки, але завдяки своїй в’яжучій функції, паста з апельсиновою шкіркою може бути пов’язана з освітленням шкіри. Це допомагає у виведенні токсинів зі шкіри, що призводить до нормальної інтенсивності шкіри.

  Question. Яке використання та переваги ефірної олії апельсина?

  Answer. Важлива олія апельсина використовується в різних продуктах, включаючи косметику, лікувальні розчини, напої, а також страви, а також для ароматерапії та ароматизації. Він також використовується як ароматичний активний інгредієнт. Завдяки своїм антимікробним властивостям він може бути корисним для лікування вугрів, а також інших проблем шкіри. Важлива олія апельсина також є бактерицидною, що робить її корисним компонентом у ряді дезінфікуючих засобів. Він також допомагає усунути пошкодження вільними радикалами завдяки своїм антиоксидантним структурам, які допомагають уповільнити процес старіння шкіри.

  Question. Чи корисні апельсини при високому тиску?

  Answer. Так, апельсини можуть сприяти зниженню артеріального тиску, оскільки містять сполуку під назвою гесперидин, яка розслаблює обмежені капіляри, а також знижує високий кров’яний тиск. Апельсини містять багато калію, який допомагає знизити високий кров’яний тиск.

  Так, апельсиновий сік може допомогти регулювати гіпертонію. Гіпертонія – це розлад, викликаний невідповідністю доші Вата в організмі. Завдяки тому, що апельсин має властивість балансувати Вата, він сприяє типовій циркуляції крові в кровоносних судинах, а отже, знижує артеріальний тиск.

  Question. Апельсинова кірка токсична?

  Answer. Ні, цедра апельсина не отруйна. Компоненти шкірки, такі як флавоноїди, терпеноїди, такі як лімонен, а також ліналоол, а також непередбачувані масла, тим не менш, роблять його гірким і небажаним для ковтання.

  Question. Чи безпечна апельсинова кірка для шкіри?

  Answer. Апельсинова кірка насправді корисна для шкіри. Насправді він має низку переваг для шкіри, включаючи допомогу в лікуванні псоріазу, акне, вугрів, а також різних інших проблем шкіри.

  Question. Чи впливає апельсин на старіння шкіри?

  Answer. Апельсин впливає на старіння шкіри. Обвисання шкіри, а також ріст складок є загальними ознаками та симптомами старіння. Білки колагену, а також еластину розщеплюються, викликаючи це. Апельсин є ефективним антиоксидантом, а також антиферментативним. Ферменти колагеназа, а також еластаза, які розщеплюють колаген і еластин, запобігають апельсину. В результаті апельсин запобігає старінню шкіри та появі зморшок.

  Question. Чим корисний апельсин?

  Answer. Лупа — різновид лупи. 2. Інфекція стригучого лишаю Свербіж, свербіж, свербіж, свербіж, свербіж, свербіж, свербіж, свербіж

  SUMMARY

  Фрукт має високий вміст вітаміну С, що робить його чудовим прискорювачем опірності. Апельсини містять багато клітковини, а також різноманітні життєво важливі поживні речовини, які допомагають підвищити рівень енергії.