Амла (Emblica officinalis)

Амла, обычно называемая индийским крыжовником, — это богатый питательными веществами фрукт, который является самым богатым природным источником витамина С.^(HR/1)

Амла — это фрукт, который помогает пищеварению и снижает кислотность. Это также полезно для диабетиков, потому что помогает регулировать уровень глюкозы в крови. Помогает в профилактике старения, поседения волос и повышает иммунитет. Согласно аюрведе, амла является одним из лучших расаянских тоников и помогает осветлить цвет лица, очистить кровь и улучшить зрение. Амлу можно употреблять по-разному. Его можно употреблять в сыром виде или в виде сока, мураббы, чатни и кондитерских изделий».

Амла также известна как :- Emblica officinalis, индийский крыжовник, Амалака, Амртапхала, Дхатрифала, Амлахи, Аонла, Амбала, Нелликайи, Неллика, Анвала, Анала, Аула, Нелли, Усирика, Амли, Амладж

Амла получают из :- Завод

Использование и преимущества Амлы:-

Согласно нескольким научным исследованиям, использование и преимущества амлы (Emblica officinalis) указаны ниже.^(HR/2)

• расстройство желудка : Амла помогает в лечении диспепсии, усиливая Пачак Агни (огонь пищеварения). Благодаря своим свойствам Речана (умеренное слабительное) он также способствует выведению стула.
• Ожирение : Свойства Амлы Deepan (закуска) и Pachan (пищеварительные свойства) помогают снизить вес за счет ускорения метаболизма.
• Высокое содержание холестерина : Амла может быть полезна для снижения уровня холестерина. Основным белком, участвующим в метаболизме липидов и холестерина, является PPAR-. Амла способствует выработке PPAR-, который снижает общий холестерин, холестерин ЛПНП, холестерин ЛПОНП и триглицериды в организме.
  Амла увеличивает Пачак Агни в организме, что способствует обмену веществ и снижает уровень холестерина (пищеварительный огонь).
• дизентерия : Кашая (вяжущее) свойство Амлы помогает в лечении кровавого поноса (дизентерии). Это помогает в управлении кровотечением и расслаблении гладкой мускулатуры желудочно-кишечного тракта.
• Остеоартрит : Поддерживая хрящевую подушку между суставами, амла может помочь уменьшить дискомфорт и увеличить подвижность при остеоартрите.
  Остеоартрит известен в Аюрведе как Сандхивата и вызывается обострением Ваты, что вызывает боль и отек суставов. Амла уравновешивает вату, уменьшая дискомфорт и улучшая подвижность.
• Боль в суставах : Из-за обострения Ваты Амла помогает облегчить дискомфорт в суставах и отеки. Амла уравновешивает вату, уменьшая дискомфорт и улучшая подвижность.
• панкреатит : Поскольку лечения острого панкреатита не существует, Амла действует как защитное средство, борясь со свободными радикалами и уменьшая количество медиаторов воспаления.
• Рак : Было показано, что витамин С в амле стимулирует активность естественных клеток-киллеров, заставляя злокачественные клетки становиться токсичными и разрушаться. Амла также ингибирует ферменты топоизомеразу и тирозинфосфатазу cdc25, которые в некоторой степени препятствуют росту и размножению раковых клеток.
• Сахарный диабет (тип 1 и тип 2) : Амла помогает диабетикам улучшить метаболизм глюкозы, снизить уровень глюкозы в крови натощак и после приема пищи. Амла также помогает снизить риск осложнений диабета, борясь со свободными радикалами, уменьшая медиаторы воспаления и улучшая функцию кровеносных сосудов.
  Кашая (вяжущее) и расаяна (омолаживающее) свойства Амлы помогают контролировать уровень сахара в крови, регулируя углеводный обмен.
• Диарея : Диарея с болями в животе и спазмами вызвана чрезмерным сокращением гладкой мускулатуры желудочно-кишечного тракта. Амла обладает спазмолитическим действием и способствует расслаблению гладкой мускулатуры живота.
  Кашая (вяжущее) и сита (прохладное) свойства Амлы помогают справиться с диареей, уменьшая сокращение гладкой мускулатуры желудочно-кишечного тракта.
• Заболевания глаз : Амла может помочь при слезотечении (выработке слез), покраснении, жжении и зуде глаз, а также улучшить зрение. Танины в амле помогают в лечении диабетической катаракты и предотвращают потерю зрения за счет снижения давления внутриглазной жидкости. Амла является натуральным тоником для глаз благодаря своим антибактериальным, антиоксидантным и противовоспалительным свойствам.

Video Tutorial

Меры предосторожности при использовании Амлы:-

Согласно нескольким научным исследованиям, при приеме Амлы (Emblica officinalis) следует соблюдать следующие меры предосторожности:^(HR/3)

• Амла может увеличить угрозу кровотечения или ранения у людей с проблемами кровотечения. Следовательно, в таких случаях Амлу следует использовать с осторожностью. Амла может повышать угрозу кровопотери на всем протяжении, а также после хирургического лечения. Поэтому рекомендуется прекратить прием Амлы как минимум за 2 недели до запланированного хирургического лечения.
• Постоянно принимайте сок Амлы в рекомендуемой дозировке и периоде под руководством врача. Высокая доза может вызвать сухость кожи. Держитесь подальше от Амлы в случае чрезмерной Амы (отравляющие вещества остаются в организме в результате неправильного переваривания пищи). Держитесь подальше от Амлы в случае обострения проблем Капхи, таких как кашель. Избегайте употребления алкоголя соком амлы на ночь из-за его прохладной силы и вяжущего вкуса.

• Особые меры предосторожности при приеме Амлы:-

  Согласно нескольким научным исследованиям, при приеме Амлы (Emblica officinalis) следует соблюдать особые меры предосторожности.^(HR/4)

  • Грудное вскармливание : Если вы кормите грудью, вы должны избегать использования Амлы в качестве лекарства из-за отсутствия клинических доказательств.
  • Пациенты с диабетом : Было доказано, что амла снижает уровень сахара в крови. Если вы используете Амлу с антидиабетическим препаратом, рекомендуется регулярно проверять уровень глюкозы в крови.
  • Беременность : Амла не должна использоваться в медицинских целях во время беременности из-за отсутствия научных доказательств.
  • аллергия : Чтобы исключить какой-либо тип аллергии, сначала осмотрите Амлу на небольшом участке. Люди с аллергией на амлу или ее компоненты должны просто принимать ее под наблюдением медицинского работника. Идея: на поверхности всегда используйте свежий сок или пасту амлы, так как предлагаемые на рынке продукты амлы содержат консерванты, которые могут раздражать кожу. .”

  Как принимать Амлу:-

  Согласно нескольким научным исследованиям, Амлу (Emblica officinalis) можно принимать в соответствии с методами, указанными ниже.^(HR/5)

  • Амла сырые фрукты : Возьмите пару кусочков сырых плодов амлы. Распылите щепотку соли по вкусу. Ешьте перед едой, чтобы получить средство от повышенной кислотности.
  • Амла Сок : Возьмите от 3 до 4 чайных ложек сока амлы. Добавьте точно такое же количество воды и пейте перед едой один или два раза в день. Старайтесь не пить вечером, особенно в зимнее время.
  • Амла Чурна : Возьмите от одной четвертой до половины чайной ложки амла чурны. Смешайте его с медом или напитком с водой перед обедом и ужином.
  • Амла Капсула : Принимайте от одной до двух капсул Амлы. Принимайте его с водой два раза в день до или после еды.
  • Амла Таблетка : Примите одну-две таблетки Амлы. Глотать его с водой, два раза в день, до или после еды.
  • Амла Кэнди : Возьмите пару конфет Amla. Ешьте их до или после еды.
  • Амла Мурабба : Постирайте двадцать кусочков амлы и наколите их вилкой. Вскипятите на сковороде одну-две чашки воды, добавьте в нее колючую амлу, варите десять минут, пока она не станет мягкой. Теперь приготовьте сахарный сироп, добавив 2 стакана сахара в 2 кружки кипятка и дополнительно кипятите на слабом огне, пока не получится густая однородность. Добавьте пропаренную амлу в сахарный сироп. Дайте постоять от одного до двух часов, пока Амла правильно не впитает сахарный сироп. Этот продукт описывается как Амла Мурабба. В идеале их можно есть перед обедом в дополнение к ужину.
  • Амла Чатни : Возьмите половину кружки амлы Добавьте к ней одну кружку нарезанного кориандра в дополнение к 2-4 порциям приятного чили. Кроме того, добавьте щепотку хинга (асафетиды) и соль по своему вкусу. Имейте это Amla чатни с рецептами.
  • Амла-морковно-свекольный сок : Возьмите одну-две порции амлы, две моркови и одну свеклу. Нарежьте их небольшими кусочками. В настоящее время поместите все элементы в соковыжималку. Сок процедить через фильтр. Выжмите половину лимона и дополнительно посолите по своему вкусу. Пейте этот сок после обеда для улучшения пищеварения.
  • Амла Паста : Приготовьте от 2 до 3 сырых амл, очищенных от семян и измельченных, чтобы получилась паста. Включите кокосовое масло прямо в пасту. Нанесите на кожу и также оставьте на тридцать-сорок минут и дополнительно промойте теплой водой. Используйте его ежедневно.
  • Масло амлы : Применение Масло на основе амлы на кожу головы пару раз в неделю для густых и густых волос. Для сильной сухой кожи ежедневно.
  • Порошок амлы : Возьмите от одной до 2 чайных ложек порошка амлы. Смешайте с водой и дополнительно сделайте гладкую пасту. Нанесите на поврежденный участок на тридцать-сорок минут, а также смойте теплой водой. Используйте его как только ежедневно.

  Сколько нужно принимать Амлы:-

  Согласно нескольким научным исследованиям, Амлу (Emblica officinalis) следует принимать в количествах, указанных ниже.^(HR/6)

  • Амла Сок : Три-четыре чайные ложки один-два раза в день.
  • Порошок амлы : От одной четверти до половины чайной ложки два раза в день.
  • Амла Капсула : От одной до 2 таблеток два раза в день.
  • Амла Таблетка : От одной до 2 таблеток два раза в день.
  • Амла Кэнди : Пара сладостей в день.
  • Амла Паста : От половины до одной чайной ложки или по вашему требованию.
  • Масло амлы : От 2 до 5 капель или в соответствии с вашими потребностями.

  Побочные действия Амлы:-

  Согласно нескольким научным исследованиям, при приеме Амлы (Emblica officinalis) необходимо учитывать следующие побочные эффекты.^(HR/7)

  • Пока нет достаточных научных данных о побочных эффектах этой травы.

  Часто задаваемые вопросы, связанные с Амлой:-

  Question. Каковы некоторые из других применений Амлы?

  Answer. На рынке шампуней и красителей используется амла. Соусы, кондитерские изделия, сухие чипсы, соленья, желе, а также пудра – все это включает в себя. Чернила делаются из экстракта амлы, а фейерверки — из древесины.

  Question. Как хранить фрукты Амла?

  Answer. Амла — это сезонный фрукт, который не предлагается круглый год. Следовательно, его можно заморозить или высушить, а также использовать по мере необходимости.

  Question. Амла полезна для сердца?

  Answer. Антиоксидантные строения Амлы помогают в борьбе с бесплатными радикалами, а также в сдерживании окисления холестерина ЛПНП. Это снижает риск обструкции, а также сердечно-сосудистых заболеваний за счет уменьшения образования бляшек в кровеносных артериях.

  Амла — полезный для сердца фрукт. Он помогает поддерживать здоровое и сбалансированное сердце, увеличивая Пачак Агни (огонь пищеварительной системы), а также контролируя высокий уровень холестерина.

  Question. Играет ли Амла роль в лечении неврологических расстройств?

  Answer. Из-за своего антихолинэстеразного эффекта амлу можно использовать для лечения психических расстройств, болезни Альцгеймера и болезни Паркинсона. Амла также обладает противовоспалительными и антиоксидантными свойствами. Он снижает умственную отсталость, а также улучшает когнитивные функции, борясь с дополнительными радикалами, а также подавляя воспалительные арбитры.

  Question. Обладает ли Амла гепатопротекторным свойством?

  Answer. Компоненты амлы обладают антиоксидантными свойствами, а также борются со свободными радикалами, защищая клетки печени от повреждений. Амла также помогает избежать отека печени, уменьшая количество модераторов воспаления и ферментов печени.

  Амла усиливает Пачак Агни, который способствует правильной работе печени (желудочно-кишечный огонь). Достоинства Расаяны Амлы также помогают в предотвращении дегенерации клеток печени. Он также стимулирует печень, которая помогает организму очиститься от загрязнений.

  Question. Играет ли Амла роль в решении проблем с желудочно-кишечным трактом?

  Answer. Увеличивая содержание муцина, защищающего желудочно-кишечный тракт от кислотного воздействия, вредных микроорганизмов и физических травм, амла помогает предотвратить повреждения слизистой оболочки живота. Галловая кислота амлы поддерживает слизистую оболочку желудка, а также способствует заживлению абсцесса. Следовательно, считается, что Амла обладает антисекреторными и противоязвенными свойствами, а также служит гастропротекторным средством.

  Амла усиливает Пачак Агни, который помогает облегчить проблемы с животом (огонь переваривания пищи). Из-за своей особенности Речана (умеренное слабительное) он также помогает в изгнании фекалий.

  Question. Играет ли Амла роль в заболеваниях костей?

  Answer. Остеопороз вызывается повышением активности клеток остеокластов, которые растворяют кость, освобождая ее минеральный материал. Амла известна своими антиостеокласическими и антирезорбтивными свойствами, которые помогают контролировать потерю минералов из костей. Считается, что амла помогает людям с артритом намного легче, защищая хрящевую подушку между суставами.

  Question. Можно ли есть Амлу натощак?

  Answer. Амлу можно есть на голодный желудок. Он обладает сильным антиоксидантным действием, богат витамином С и клетчаткой, а также сохраняет много влаги. Это помогает в детоксикации печени и почек в дополнение к облегчению нерегулярных движений кишечника.

  Благодаря своей способности стабилизировать Ситу (потрясающую), а также Питту (тепло), Амлу можно употреблять на пустой желудок. При употреблении на пустой желудок полезно минимизировать уровень кислотности.

  Question. Можем ли мы есть Амлу сырой?

  Answer. Да, амлу можно употреблять в сыром виде, в виде сока или порошка, так как она содержит наибольшее количество витамина С, а также является довольно здоровой и сбалансированной.

  Амла — это фрукт, который можно есть сырым. Поскольку он имеет кашайский (вяжущий) вкус, мы можем приправить его солью, чтобы усилить вкус.

  Question. Как я могу есть Амлу для похудения?

  Answer. Из-за высокого содержания клетчатки и влажности амлу можно принимать внутрь одновременно, фрукты, сок или порошок, чтобы управлять массой тела, а также избегать тяги к еде. Амла, являясь антиоксидантом, также ускоряет обмен веществ, что имеет решающее значение для сжигания жира.

  Ожирение или увеличение веса — это состояние, при котором в организме накапливается чрезмерное количество жира или амы (ядовитые остатки в организме из-за неправильного пищеварения). Амла ускоряет обмен веществ, снижая степень амы благодаря своим свойствам Дипан (закуска) и Пачан (пищеварение). Это помогает контролировать вес.

  Question. Как я могу использовать крыжовник или амлу для предотвращения образования камней в желчном пузыре?

  Answer. Амлу можно принимать целиком, в виде сока или порошка и принимать внутрь. Он богат витамином С, который помогает в устранении загрязнений, а также в контроле уровня холестерина, которые являются важными причинами роста камней.

  Камни в желчном пузыре вызываются несоответствием Питта-доши. Из-за того, что амла уравновешивает Питту, ее можно принимать в виде фруктов или сока, чтобы избежать образования камней в желчном пузыре.

  Question. Можем ли мы вместе есть ашваганду, брахми и амлу?

  Answer. Да, ашвагандха, брахми, а также амла могут сочетаться, потому что все они являются травами расаяны (бодрящие). Если у вас здоровая пищеварительная система, нет никакой опасности принимать все 3 эти добавки вместе. Если ваше пищеварение в норме, комбинация этих трех продуктов может оказать сильное влияние на ваше тело.

  Question. Чем хороша Амла для кожи?

  Answer. Амла повышает эластичность кожи и способствует развитию новых клеток, что способствует удалению омертвевшей кожи. Благодаря своим эффективным антиоксидантным свойствам он также защищает кожу, а также останавливает повреждение ультрафиолетовым излучением. Следовательно, амлу можно найти в средствах против старения, солнцезащитных кремах и других средствах по уходу за кожей.

  Благодаря своим характеристикам ропан (восстановление) и расаяна амла полезна для кожи. Благодаря своим свойствам, успокаивающим Питту, он также может помочь при угревой сыпи и отеках. Вяжущие (вяжущие) свойства Amla Kashaya также помогают регулировать избыток кожного сала.

  Question. Помогает ли Амла в заживлении ран?

  Answer. Сок амлы, применяемый местно, ускоряет восстановление после травм, а также помогает избежать инфекции. Амла также помогает уменьшить дискомфорт, предотвращая выработку медиаторов воспаления в организме.

  SUMMARY

  Амла — это фрукт, который помогает пищеварению, а также снижает кислотность. Это также полезно для диабетиков, так как помогает в норме уровня глюкозы в крови.