Амла (Emblica officinalis)

Амла, яку зазвичай називають індійським агрусом, є багатим на поживні речовини фруктом, який є найбагатшим природним джерелом вітаміну С.^(HR/1)

Амла – це фрукт, який сприяє травленню та знижує кислотність. Він також корисний діабетикам, оскільки допомагає регулювати рівень глюкози в крові. Сприяє запобіганню старінню, посивінню волосся, підвищує імунітет. Відповідно до Аюрведи, амла є одним із найкращих расаянських тоніків, він допомагає освітлити колір обличчя, очистити кров і покращити зір. Амлу можна споживати різними способами. Його можна вживати сирим або у вигляді соку, мурабби, чатні, кондитерських виробів».

Амла також відома як :- Emblica officinalis, індійський агрус, Amalaka, Amrtaphala, Dhatriphala, Amlakhi, Aonla, Ambala, Nellikayi, Nellikka, Anvala, Anala, Aula, Nelli, Usirika, Amli, Amlaj

Амлу отримують з :- Рослина

Використання та переваги Amla:-

Згідно з кількома науковими дослідженнями, використання та переваги Amla (Emblica officinalis) згадуються нижче.^(HR/2)

• Розлад травлення : Амла допомагає в лікуванні диспепсії, посилюючи Пачак Агні (вогонь травлення). Завдяки властивостям Rechana (помірного проносного), він також сприяє викиду стільця.
• ожиріння : Властивості Amla Deepan (закуска) і Pachan (травні) допомагають зменшити вагу за рахунок прискорення метаболізму.
• Високий рівень холестерину : Амла може бути корисною для зниження рівня холестерину. Основним білком, який бере участь у метаболізмі ліпідів і холестерину, є PPAR-. Амла сприяє виробленню PPAR-, який знижує загальний холестерин, холестерин ЛПНЩ, холестерин ЛПДНЩ і тригліцериди в організмі.
  Амла підвищує рівень Пачак Агні в організмі, що сприяє метаболізму та знижує рівень холестерину (травний вогонь).
• дизентерія : Властивість Амли кашая (в’яжучий) допомагає в лікуванні кривавої діареї (дизентерії). Він допомагає зупинити кровотечу та розслабити гладку мускулатуру шлунково-кишкового тракту.
• остеоартроз : Підтримуючи хрящову подушку між суглобами, амла може допомогти зменшити дискомфорт і збільшити рухливість при остеоартриті.
  Остеоартрит відомий як Сандхівата в Аюрведе, і він спричинений загостренням Вати, що викликає біль і набряк у суглобах. Амла має Вата-балансуючий ефект, зменшуючи дискомфорт і покращуючи рухливість.
• Болі в суглобах : Через загострення Вати амла допомагає полегшити дискомфорт у суглобах і набряк. Амла має Вата-балансуючий ефект, зменшуючи дискомфорт і покращуючи рухливість.
• Панкреатит : Оскільки лікування гострого панкреатиту не існує, амла діє як захисний агент, борючись із вільними радикалами та зменшуючи кількість медіаторів запалення.
• Рак : Було показано, що вітамін С в амлі стимулює активність природних клітин-кілерів, викликаючи токсичність і розпад злоякісних клітин. Амла також пригнічує ферменти топоізомеразу та cdc25 тирозинфосфатазу, які перешкоджають росту та розмноженню ракових клітин до певної кількості.
• Цукровий діабет (тип 1 і тип 2) : Амла допомагає хворим на цукровий діабет покращувати метаболізм глюкози, знижуючи рівень глюкози в крові натще та після їжі. Амла також допомагає знизити ризик ускладнень діабету шляхом боротьби з вільними радикалами, зменшення медіаторів запалення та покращення функції кровоносних судин.
  Кашайя (в’яжучий) і расаяна (омолоджуючий) властивості Амли допомагають контролювати рівень цукру в крові, регулюючи вуглеводний обмін.
• діарея : Діарея з болем у животі та спазмами спричинена надмірним скороченням гладкої мускулатури шлунково-кишкової системи. Амла є спазмолітиком і сприяє розслабленню гладкої мускулатури живота.
  Властивості Amla Kashaya (в’яжучий) і Sita (прохолодний) допомагають впоратися з діареєю, зменшуючи скорочення гладких м’язів шлунково-кишкового тракту.
• Порушення зору : Амла може допомогти при сльозотечі (сльозотечі), почервонінні, печінні та свербінні очей, а також покращити зір. Дубильні речовини в Amla допомагають у лікуванні діабетичної катаракти та запобігають втраті зору шляхом зниження тиску рідини в очах. Амла є природним тоніком для очей завдяки своїм антибактеріальним, антиоксидантним і протизапальним властивостям.

Video Tutorial

Запобіжні заходи, яких слід вживати під час використання Amla:-

Згідно з декількома науковими дослідженнями, під час прийому амли (Emblica officinalis) слід дотримуватися наведених нижче запобіжних заходів.^(HR/3)

• Амла може збільшити загрозу кровотечі або поранення в осіб з проблемами кровотечі. Отже, Amla слід використовувати з обережністю в таких випадках. Амла може підвищити загрозу втрати крові під час лікування, а також після хірургічного лікування. Тому рекомендується припинити прийом амли принаймні за 2 тижні до запланованого хірургічного лікування.
• Постійно приймайте сік амли в рекомендованих дозах і протягом періоду під керівництвом лікаря. Висока доза може створити сухість шкіри. Тримайтеся подалі від амли у разі надмірної ама (токсичні залишки в організмі в результаті неправильного перетравлення їжі). Тримайтеся подалі від Амли у разі загострення проблем Капхи, таких як кашель. Уникайте вживання алкоголю соку амли на ніч через його прохолодну міцність і терпкий смак.

• Особливі запобіжні заходи, яких слід дотримуватися під час прийому Амли:-

  Згідно з кількома науковими дослідженнями, під час прийому амли (Emblica officinalis) слід вживати наведених нижче особливих запобіжних заходів.^(HR/4)

  • Грудне вигодовування : Якщо ви годуєте грудьми, ви повинні триматися подалі від використання Amla як ліки через відсутність клінічних доказів.
  • Хворі на цукровий діабет : Доведено, що амла знижує рівень цукру в крові. Якщо ви використовуєте Amla з протидіабетичним препаратом, це чудова ідея регулярно перевіряти рівень глюкози в крові.
  • Вагітність : Через відсутність наукових доказів амлу не слід використовувати в лікувальних цілях під час вагітності.
  • алергія : Щоб виключити будь-який тип алергії, спочатку огляньте Amla на невеликій ділянці. Особи, у яких є алергія на амлу або її компоненти, повинні приймати її під наглядом лікаря. Ідея: на перший погляд, завжди використовуйте свіжий сік або пасту амли, оскільки комерційно пропоновані продукти амли містять консерванти, які можуть дратувати шкіру. .”

  Як приймати Амлу:-

  Згідно з кількома науковими дослідженнями, Amla (Emblica officinalis) може бути використана методами, згаданими нижче.^(HR/5)

  • Сирі фрукти Амла : Візьміть пару шматочків сирого фрукта Амла. Насипте щіпку солі за бажанням. Випивайте перед стравами, щоб отримати засіб від підвищеної кислотності.
  • Сік Амла : Візьміть 3-4 чайні ложки соку амли. Додайте таку ж кількість води та пийте перед прийомом їжі один або два рази на день. Уникайте вживання алкоголю ввечері, особливо взимку.
  • Амла Чурна : Візьміть від однієї 4-ї до половини чайної ложки Amla churna. Змішайте його з медом або напоєм з водою перед обідом і вечерею.
  • Капсула Амла : Прийміть одну-дві капсули Amla. Запивати водою два рази на день до або після їжі.
  • Таблетка Амла : Прийміть одну-дві таблетки Amla. Запивати водою два рази на день до або після їжі.
  • Цукерки Амла : Візьміть пару цукерок Amla. Їжте їх до або після їжі.
  • Амла Мурабба : Виперіть двадцять шматочків амли, а також наколіть їх виделкою. Закип’ятіть на сковороді одну-дві склянки води, додайте в неї колоту амлу, варіть десять хвилин, поки вона не стане м’якою. Тепер приготуйте цукровий сироп, додавши 2 склянки цукру в дві склянки окропу і додатково варіть на маленькому вогні, поки однорідність не стане густою. Додайте приготовану на пару амлу до цукрового сиропу. Дайте йому постояти від однієї до двох годин, поки Amla правильно вбере цукровий сироп. Цей вихід описується як Амла Мурабба. Ви можете з’їсти їх ідеально до обіду на додаток до вечері.
  • Амла Чатні : Візьміть половину чашки амли. Додайте одну чашку нарізаного коріандру на додаток до 2-4 порцій приємного перцю чилі. Крім того, додайте щіпку хінга (асафетиди), а також сіль за вашим смаком. Скуштуйте цей чатні з амли за рецептами.
  • Амла-морквяно-буряковий сік : Візьміть одну-дві штуки амли, дві моркви та один буряк. Наріжте їх дрібними шматочками. Зараз помістіть усі елементи в соковижималку. Процідіть сік за допомогою фільтра. Вичавіть половину лимона і додатково посоліть за вашим бажанням. Пийте цей сік після обіду для кращого травлення.
  • Паста Амла : Приготуйте на пару від 2 до 3 сирих амл, видаліть насіння, подрібніть їх, щоб отримати пасту. Додайте кокосове масло прямо в пасту. Нанесіть його на шкіру і додатково витримайте тридцять-сорок хвилин і додатково змийте теплою водою. Використовуйте його щодня.
  • Олія Амла : Використання олії на основі амли на шкіру голови пару разів на тиждень для густого та великого волосся Для сильної сухості шкіри щодня.
  • Порошок амли : Візьміть від однієї до 2 чайних ложок порошку амли. Змішайте з водою і додатково зробіть однорідну пасту. Нанести на уражену ділянку на тридцять-сорок хвилин, а також промити теплою водою. Використовуйте його щодня.

  Скільки Amla слід приймати:-

  Згідно з кількома науковими дослідженнями, Amla (Emblica officinalis) слід приймати в кількостях, зазначених нижче.^(HR/6)

  • Сік Амла : Три-чотири чайних ложки один-два рази на день.
  • Порошок амли : По чверті-половині чайної ложки двічі на день.
  • Капсула Амла : Від однієї до 2 таблеток двічі на день.
  • Таблетка Амла : Одна-2 таблетки двічі на день.
  • Цукерки Амла : Пара цукерок в день.
  • Паста Амла : Від половини до однієї чайної ложки або за бажанням.
  • Олія Амла : 2-5 крапель або залежно від вашої потреби.

  Побічні ефекти Amla:-

  Згідно з кількома науковими дослідженнями, під час прийому амли (Emblica officinalis) необхідно враховувати наведені нижче побічні ефекти.^(HR/7)

  • Наразі недостатньо наукових даних про побічні ефекти цієї трави.

  Питання, які часто задають, пов’язані з Amla:-

  Question. Які інші способи використання Amla?

  Answer. Шампуні та ринок фарб використовують амлу. До його складу входять соуси, кондитерські вироби, сухі чіпси, соління, желе, а також пудра. З екстракту амли виготовляють чорнило, а з деревини – феєрверки.

  Question. Як зберігати фрукти Амла?

  Answer. Амла – це сезонний фрукт, який не пропонують цілий рік. Отже, його можна заморозити або висушити, а також використовувати за потреби.

  Question. Чи корисна амла для серця?

  Answer. Антиоксидантні компоненти Амли допомагають у боротьбі з безкоштовними радикалами, а також у стримуванні окислення холестерину ЛПНЩ. Це знижує ризик обструкції, а також серцево-судинних захворювань, зменшуючи накопичення бляшок в кровоносних артеріях.

  Амла є корисним для серця фруктом. Він допомагає підтримувати здорове та збалансоване серце, посилюючи Пачак Агні (вогонь травної системи), а також контролюючи високий рівень холестерину.

  Question. Чи відіграє роль Амла в лікуванні неврологічних розладів?

  Answer. Завдяки антихолінестеразному ефекту амлу можна використовувати для лікування психічних розладів, хвороби Альцгеймера та Паркінсона. Крім того, амла має протизапальні, а також антиоксидантні властивості для житлових або комерційних цілей. Він знижує розумову відсталість, а також покращує когнітивні функції, борючись із безкоштовними радикалами, а також пригнічуючи запальні арбітри.

  Question. Чи має амла гепатопротекторну властивість?

  Answer. Компоненти Amla мають антиоксидантні властивості, а також повністю борються з вільними радикалами, захищаючи клітини печінки від пошкоджень. Амла також допомагає уникнути набряку печінки, зменшуючи сповільнювачі запалення, а також печінкові ферменти.

  Амла підсилює Пачак Агні, що сприяє правильній роботі печінки (шлунково-кишкового вогню). Достоїнства Amla Rasayana додатково допомагають у запобіганні дегенерації клітин печінки. Він також стимулює роботу печінки, яка допомагає організму очищатися від забруднень.

  Question. Чи відіграє амла роль у лікуванні шлунково-кишкових проблем?

  Answer. Збільшуючи муцин, який захищає шлунково-кишкову систему від кислотного удару, шкідливих мікроорганізмів, а також фізичних травм, амла допомагає запобігти пошкодженню слизової оболонки живота. Галова кислота амли підтримує слизову оболонку шлунка, а також сприяє роботі відновлення абсцесу. Отже, вважається, що амла має антисекреторні та противиразкові властивості, а також служить гастропротекторним засобом.

  Амла підсилює Пачак Агні, який допомагає полегшити проблеми з животом (вогонь перетравлення їжі). Завдяки властивостям Rechana (скромне проносне), він також сприяє виведенню калу.

  Question. Чи відіграє амла роль у розладах кісток?

  Answer. Остеопороз спричинений посиленням активності клітин остеокластів, які розчиняють кістку, звільняючи її мінеральний матеріал. Амла відома своїми антиостеокластичними, а також антирезорбтивними властивостями, які допомагають контролювати втрату мінералів з кісток. Вважається, що амла набагато легше допомагає людям з артритом, захищаючи подушечку хрящового матеріалу між їхніми суглобами.

  Question. Чи можна їсти амлу натщесерце?

  Answer. Амлу безпечно їсти на вільний шлунок. Він має сильну антиоксидантну дію, багатий вітаміном С, а також клітковиною, а також підтримує велику кількість вологи. Це сприяє детоксикації печінки та нирок на додаток до полегшення нерегулярного випорожнення.

  Завдяки своїм властивостям стабілізувати ситу (чудову), а також пітту (тепло), амлу можна вживати на вільний шлунок. При споживанні на порожній шлунок це корисно для мінімізації рівня кислотності.

  Question. Чи можна їсти амлу сирою?

  Answer. Так, амлу можна вживати в сирому вигляді, вичавити з соку або порошку, оскільки вона містить найбільшу кількість вітаміну С, а також є досить здоровою та збалансованою.

  Амла – це фрукт, який можна їсти сирим. Оскільки він має кашайя (терпкий) смак, ми можемо приправити його сіллю, щоб підсилити смак.

  Question. Як я можу їсти амлу для схуднення?

  Answer. Завдяки високому вмісту клітковини, а також вологостійкому матеріалу, амлу можна приймати всередину одночасно з фруктами, соками або порошками, щоб контролювати вагу тіла, а також уникнути тяги. Амла, будучи антиоксидантом, також прискорює метаболічні процеси, що має вирішальне значення для спалювання жиру.

  Ожиріння або збільшення ваги – це стан, при якому організм накопичує надмірну кількість жиру або Ами (отруйні залишки в організмі через неправильне перетравлення їжі). Амла прискорює метаболізм, знижуючи ступінь ама завдяки властивостям Діпан (закуски) і Пачан (травлення). Це допомагає контролювати вагу.

  Question. Як я можу використовувати агрус або амлу для запобігання утворенню каменів у жовчному міхурі?

  Answer. Амлу можна приймати цілком, у вигляді соку або порошку та приймати перорально. У ньому багато вітаміну С, який допомагає у виведенні забруднюючих речовин, а також контролює рівень холестерину, обидва з яких є важливими причинами утворення каменів.

  Камені в жовчному міхурі викликані невідповідністю доші Пітта. Завдяки будівлям, які балансують Пітту, амлу можна приймати як фрукт або сік, щоб уникнути каменів у жовчному міхурі.

  Question. Чи можна їсти ашвагандху, брахмі та амлу разом?

  Answer. Так, ашваганда, брахмі, а також амла можна поєднувати, оскільки всі вони є травами Расаяни (підбадьорливими). Якщо у вас здорова травна система, немає небезпеки приймати всі 3 ці добавки разом. Якщо ваше травлення в нормі, поєднання цих трьох речовин може мати потужний вплив на ваше тіло.

  Question. Чим амла корисна для шкіри?

  Answer. Амла покращує еластичність шкіри та сприяє розвитку абсолютно нових клітин, що сприяє усуненню мертвої шкіри. Завдяки своїм ефективним антиоксидантним властивостям він також захищає шкіру та зупиняє пошкодження УФ-випромінюванням. Тому амлу можна знайти в засобах проти старіння, сонцезахисних кремах та інших продуктах для догляду за шкірою.

  Завдяки властивостям Ropan (відновлення) і Rasayan, амла корисна для шкіри. Завдяки своїм властивостям, що заспокоюють Пітту, він також може допомогти з прищами та набряками. Властивості Amla Kashaya (в’яжучі) також допомагають регулювати надлишок жиру на шкірі.

  Question. Чи допомагає Амла при загоєнні ран?

  Answer. Місцеве застосування соку амли прискорює відновлення після травм, а також допомагає уникнути інфекції. Амла також допомагає заспокоїти дискомфорт, запобігаючи виробленню медіаторів запалення в організмі.

  SUMMARY

  Амла – це фрукт, який сприяє травленню їжі, а також мінімізує кислотність. Це також корисно для діабетиків, оскільки допомагає в законі ступенів глюкози в крові.