алси (Линум Уситатиссимум)

Алси, или ланено семе, су значајна уљарица која имају низ медицинских употреба.^(HR/1)

Садржи много влакана, угљених хидрата, протеина и минерала, а може се пржити и додати разним оброцима. Додавање Алси у воду или прскање преко салата може помоћи код разних болести. Према Ајурведи, укључивање пржених семенки Алси у вашу свакодневну исхрану (посебно за доручак) помаже у губитку тежине смањујући Ама и тако побољшавајући пробаву. Алси је такође користан у лечењу опстипације јер помаже у пражњењу црева делујући као лаксатив, омогућавајући лако уклањање фекалија. Алси је такође користан за косу због својих антиоксидативних и антибактеријских својстава, која подстичу развој косе и спречавају перут. Алси (ланено семе) може бити вредан козметички састојак због својих антибактеријских и антиоксидативних својстава. Због својих антиоксидативних својстава, наношење Алси уља на кожу може помоћи у управљању кожним алергијама, упалом коже и зарастању рана. Алси никада не треба конзумирати сам због његове Гуру природе, што га чини тешким за варење. Увек га треба узимати са водом.

Алси је такође познат као :- Линум уситатиссимум, Аласи, Тееси, Лансеед, Лансеед, Марсхина, Јавасу, Аласи, Атаси, Битту, Неемпусхпи, Ксхума

Алси се добија из :- Плант

Употреба и предности Алсија:-

Према неколико научних студија, употреба и предности Алси (Линум уситатиссимум) су наведене у наставку^(HR/2)

• Затвор : Затвор се може спречити и лечити употребом Алси (ланено семе). То је зато што има лаксативан ефекат. Побољшава опуштање и контракцију цревних мишића док повећава запремину столице. Ово помаже у евакуацији столице са лакоћом.
  Затвор се може ублажити Алси уљем. Појачана Вата доша доводи до затвора. Ово може бити узроковано честим једењем брзе хране, испијањем превише кафе или чаја, спавањем до касно у ноћ, стресом или очајем. Све ове варијабле повећавају Вату и производе затвор у дебелом цреву. Због свог Вата балансирања и Рецхана (лаксативних) карактеристика, Алси уље помаже у ублажавању затвора. 1. Измерите 1-2 кашичице алси семена или по потреби. 2. Могуће је конзумирати сирово или благо печено на роштиљу. 3. Узмите их после јела и добро жвачите да бисте избегли затвор.
• Дијабетес мелитус (тип 1 и тип 2) : Алси (ланено семе) може бити од користи у лечењу дијабетеса и пред-дијабетеса код гојазних људи. Смањује ниво глукозе у крви и инсулина док повећава осетљивост на инсулин.
  Дијабетес, такође познат као Мадхумеха, је узрокован неравнотежом Вата и лошим варењем. Поремећај варења изазива накупљање Аме (токсичног отпада који остаје у телу као резултат неисправног варења) у ћелијама панкреаса, ометајући активност инсулина. Због својих Деепан (предјело) и Пацхан (пробавних) квалитета, Алси (ланено семе) помаже у корекцији неисправног варења. Ово смањује Ама и појачава деловање инсулина. Алси такође поседује Тикта (горко) својство, које помаже у одржавању нивоа шећера у крви.
• Хипертензија (висок крвни притисак) : Због присуства влакана, лигнана, -линолне киселине и аргинина, Алси (ланено семе) може бити од користи у лечењу високог крвног притиска. Аминокиселина аргинин је неопходна за формирање азотног оксида, снажног вазодилататора. Има потенцијал да смањи крвни притисак код хипертоничара.
• Синдром раздражљивих црева : Алси висок садржај дијеталних влакана може помоћи у управљању синдромом иритабилног црева (ИБС). Нерастворљива влакна се везују за воду и повећавају тежину цревима. Ово би могло помоћи код симптома ИБС-а.
  Симптоми синдрома иритабилног црева могу се лечити са Алси (ИБС). Синдром иритабилног црева (ИБС) је такође познат као Грахани у ајурведи. Неравнотежа Пацхак Агнија узрокује Грахани (ватру за варење). Алсијеве карактеристике Деепан (предјело) и Пацхан (пробавне) помажу да се појача Пацхак Агни (ватра за варење). Ово помаже у управљању симптомима ИБС-а. 1. Измерите 1-2 кашичице алси семена или по потреби. 2. Могуће је конзумирати сирово или благо печено на роштиљу. 3. Узмите их после јела ако је могуће и темељно жвачите да бисте обезбедили нормално варење.
• Висок холестерол : Алси може помоћи у смањењу нивоа укупног холестерола у крви и холестерола липопротеина ниске густине (ЛДЛ). То би могло бити због укључивања биоактивних компоненти као што су – линолна киселина, влакна и непротеински садржај.
  Неравнотежа Пацхак Агнија узрокује висок холестерол (ватру за варење). Вишак отпадних производа, или Ама, настаје када је варење ткива поремећено (токсични остаци у телу због неправилног варења). То доводи до накупљања штетног холестерола и оклузије крвних артерија. Алси помаже у побољшању Агнија (ватре за варење) и смањењу Аме. Његови Деепан (предјело) и Пацхан (пробавни) квалитети објашњавају ово. Такође помаже у уклањању загађивача из крвних судова, што помаже у уклањању блокада.
• Болест срца : Због присуства омега 3 масних киселина, влакана и лигнана, Алси (ланено семе) може бити од користи у лечењу срчаних болести. Смањује ниво укупног холестерола у крви и липопротеина ниске густине (ЛДЛ). Ово помаже у спречавању стварања плака у артеријама и неправилних откуцаја срца. Као резултат тога, може помоћи да се избегну срчани удар.
  Такође, снижавањем високог холестерола помаже у смањењу ризика од срчаних обољења. Неравнотежа Пацхак Агнија узрокује висок холестерол (ватру за варење). Вишак отпадних производа, или Ама, настаје када је варење ткива поремећено (токсични остаци у телу због неправилног варења). То доводи до накупљања штетног холестерола и оклузије крвних артерија. Алси помаже у побољшању Агнија (ватре за варење) и смањењу Аме. Његови Деепан (предјело) и Пацхан (пробавни) квалитети објашњавају ово. Такође помаже у уклањању загађивача из крвних судова, што помаже у уклањању блокада. Тиме се смањује ризик од кардиоваскуларних болести.1. Баците 1/4 шоље Алси у врели тигањ и пеците док не постане хрскава. 2. Самељите половину печених алси паприка. 3. У посуди за мешање сјединити цео и млевени Алси. 4. У мешавину додајте 1 шољу охлађеног јогурта. 5. Додајте 1 кашичицу меда, или по потреби, по укусу. 6. Прелијте смути 1 бананом средње величине исеченом на кришке. 7. Једите ово за доручак да бисте смањили ризик од срчаних болести.
• Бенигно увећање простате : Упркос недостатку довољно научних података, Алси може бити ефикасан у лечењу увећане простате.
• Карцином дојке : Алси (ланено семе) може помоћи у смањењу ризика од рака дојке. Спречава размножавање и експресију ћелија рака дојке.
• Рак дебелог црева и ректума : Због укључивања омега-3 масних киселина и лигнина, Алси (ланено семе) може бити ефикасан у лечењу рака дебелог црева. Зауставља умножавање ћелија рака и штити здраве ћелије око њих.
• Рак плућа : Упркос недостатку довољно научних података, Алси (ланено семе) може бити ефикасан у смањењу инциденције рака плућа.
• Симптоми менопаузе : Иако нема довољно научних података, Алси (ланено семе) може бити од помоћи у лечењу менструалних тегоба.
• Карцином простате : Због присуства лигнана, Алси (ланено семе) може бити од користи у лечењу рака простате. Зауставља раст и умножавање ћелија рака простате.
• гојазност : Алси (ланено семе) може вам помоћи да изгубите тежину. Алси је богат растворљивим и нерастворљивим влакнима, која у интеракцији са водом и пробавним течностима формирају супстанцу налик гелу. Ово повећава садржај желуца, време задржавања хране у стомаку и осећај ситости. Такође може ограничити апсорпцију неких хранљивих материја, што резултира смањењем складиштења масти.
  Када је алое вера укључена у редовну исхрану, помаже у контроли тежине. Повећање телесне тежине је узроковано лошим навикама у исхрани и седентарним начином живота, што доводи до ослабљеног дигестивног тракта. Ово узрокује неравнотежу у меда дхатуу повећањем нагомилавања Аме. Алсијева Ушна(врућа) природа, која је одговорна за добијање на тежини, помаже у исправљању пробавне ватре и смањењу Аме.1. Баците 1/4 шоље Алси у врели тигањ и пеците док не постане хрскава. 2. Самељите половину печених алси паприка. 3. У посуди за мешање сјединити цео и млевени Алси. 4. У мешавину додајте 1 шољу охлађеног јогурта. 5. Додајте 1 кашичицу меда, или по потреби, по укусу. 6. Прелијте смути 1 бананом средње величине исеченом на кришке. 7. Једите ово за доручак да бисте лакше смршали.
• Канцер ендометријума : Иако недостају довољни научни докази, Алси (ланено семе) може бити од користи у лечењу рака ендометријума.
• Поремећај хиперактивности дефицита пажње (АДХД) : Због укључивања специфичних масних киселина, Алси (ланено семе) може бити ефикасан у лечењу поремећаја пажње и хиперактивности, упркос недостатку довољно научних доказа.
• Инфекције коже : Упркос недостатку довољних научних података, Алси (ланено семе) може бити ефикасан у лечењу кожних инфекција. Због својих антимикробних и антиоксидативних својстава, то је случај.
  1 до 2 кашичице Алси уља За лечење кожних поремећаја, наносите директно на захваћено подручје једном или два пута дневно.

Video Tutorial

Мере предострожности које треба предузети док користите Алси:-

Према неколико научних студија, треба предузети доле наведене мере предострожности док узимате Алси (Линум уситатиссимум)^(HR/3)

• Посебне мере опреза које треба предузети док узимате Алси:-

  Према неколико научних студија, испод треба предузети посебне мере предострожности док узимате Алси (Линум уситатиссимум)^(HR/4)

  • Дојење : Ако дојите, немојте узимати Алси.
  • Друга интеракција : Алси може помоћи у спречавању крвних угрушака. Као резултат тога, обично се саветује да посетите свог лекара пре него што узмете Алси са другим антикоагулансним лековима.
    Алси може да изазове блокаду дигестивног тракта због утицаја Гуру (тешке) природе који стварају масу, тако да се мора узимати са великим количинама воде да би се то избегло.
  • Пацијенти са дијабетесом : Алси има перспективу да смањи ниво шећера у крви. Сходно томе, док узимате Алси са антидијабетичким лековима, обично се препоручује да проверите ниво шећера у крви.
    Алси’с Тикта (горки) дом може помоћи у снижавању нивоа глукозе у крви. Због тога, док узимате Алси са антидијабетичким лековима, обично се препоручује да проверите ниво глукозе у крви.
  • Пацијенти са срчаним обољењима : Алси има перспективу да смањи крвни притисак. Због тога се обично препоручује да проверите свој крвни притисак када узимате Алси и антихипертензивне лекове.
    Алсијеве зграде за балансирање Вата могу помоћи у снижавању високог крвног притиска. Сходно томе, обично се саветује да контролишете свој крвни притисак док користите Алси заједно са антихипертензивним лековима.
  • Трудноћа : Ако чекате, држите се даље од Алсија.
    Због своје Усхна (топле) снаге, не треба га користити током трудноће.
  • алергија : Због своје Усхна (топле) снаге, Алси (ланено семе) се мора наносити ружином водицом ако је ваша кожа преосетљива.

  Како узимати Алси:-

  Према неколико научних студија, Алси (Линум уситатиссимум) се може узети у методе наведене у наставку^(HR/5)

  • Алси (ланено семе) у праху : Узмите пола до једне кашичице праха семена Алси. Укључите једну чашу топле воде. Узмите га после ручка и вечере
  • Алси (ланено) уље у капсулама : Узмите једну до 2 таблете Алси (ланеног семена) уља. Прогутајте са водом након узимања хране.
  • Ланено уље : Узмите једну до 2 кашичице Алси (ланеног) уља. Комбинујте са топлом водом или млеком. Узмите га током целе ноћи пре спавања.
  • Алси (ланено семе) : За прехладу и кашаљ намочите једну до две кашичице семена Алси преко ноћи у чаши воде. Притисните пола лимуна на њега и исто тако једите алкохол на празан стомак следећег јутра. Користите ову терапију за уклањање прехладе, кашља, грипа, поред упале грла.
  • Алси Теа : Узмите једну шољу воде у тигању и ставите је на пару. Додајте једну шољицу млека поред једне кашичице чаја и испарите на средњој ватри 4 до 5 минута Такође се састоји од једне кашичице праха семена Алси. Уживајте у ревитализирајућем чају са добротом Алси.
  • Алси семенски прах за лице : Узмите педесет посто до једне кашичице праха семена Алси. У њега укључите побољшану воду. Нанесите равномерно на лице и такође врат. Оставите да одстоји 5 до седам минута. Након бриге 7 до 10 минута, исперите топлом водом. Осушите пешкиром уз употребу хидратантне креме.

  Колико треба узимати Алси:-

  Према неколико научних студија, Алси (Линум уситатиссимум) треба узети у количине наведене у наставку^(HR/6)

  • Алси прах : Пола до једне кашичице два пута дневно.
  • Алси капсула : Једна до 2 таблете једном или два пута дневно.
  • Алси Оил : Једна до две кашичице дневно.

  Нежељени ефекти Алси:-

  Према неколико научних студија, доле наведене нуспојаве треба узети у обзир док узимате Алси (Линум уситатиссимум)^(HR/7)

  • Још увек нема довољно научних података о нежељеним ефектима ове биљке.

  Често постављана питања у вези са Алси:-

  Question. Какав је хемијски састав Алси?

  Answer. Алси има у изобиљу шећера, фруктозе, линамарина, линолне киселине, олеинске киселине, кемферола, ситостерола, као и пленил пропаноидног гликозида. Алси-јеве лековите предности, укључујући висок квалитет антидијабетичког, антихипертензивног, гастропротективног и зарастања рана, произилазе из ових активних састојака.

  Question. Који облици Алси су доступни на тржишту?

  Answer. Алси је доступан у различитим облицима на тржишту, укључујући: 1. Семе 2. Биљно уље Капсула 3 Кева, НутроАцтиве, 24Мантра, Рицх Миллет, Тотал ацтиватион, Сри сри татва, Органиц Индиа, Натуре’с ваи и други су међу доступних брендова. Можете одабрати бренд и производ на основу ваших преференција и потреба.

  Question. Да ли је Алси (ланено семе) добар за здравље?

  Answer. Да, постојање омега-3 масти, лигнана и влакана у Алси (ланено семе) даје мноштво здравствених предности. Има чврст антиоксиданс, као и стамбена или комерцијална својства против рака, а такође може додатно помоћи код проблема са дијабетесом и екстремног холестерола.

  Question. Да ли је Алси разређивач крви?

  Answer. Да, Алси (ланено семе) има пуно омега-3 масти, које помажу да се крв нормално разблажи.

  Question. Да ли Алси (ланено семе) помаже у равнотежи хормона?

  Answer. Алси (ланено семе) може утицати на метаболизам хормонских агенаса код жена у постменопаузи, упркос одсуству довољних клиничких доказа. Има перспективу да смањи нивое естрадиола уз повећање нивоа пролактина у крви.

  Question. Које су предности Алси за артерије?

  Answer. Алси је користан за артерије због чињенице да укључује лигнане, који помажу ниже триглицериде, као и ниво лошег холестерола (ЛДЛ), док повећавају одличан холестерол (ХДЛ). Због тога је могућност зачепљења артерија минимизирана.

  Алси је користан за артерије с обзиром да помаже у уклањању контаминаната који се скупљају у облику Аме (токсина који остаје у телу услед недовољне варења хране) у артеријама због слабог или лошег варења. Алси’с Усхна (топла) и Рецхана (лаксатив) својства помажу у праћењу ове болести тако што подстичу варење и излучују токсичне супстанце из тела.

  Question. Може ли Алси помоћи у лечењу синдрома карпалног тунела?

  Answer. Да, Алси може помоћи у терапији синдрома карпалног тунела. Повреда од понављајућег напрезања је стање шаке обележено нелагодношћу, иглама, смањеним доводом крви у руку, пецкањем и упалом. Као резултат видљивости одређених активних састојака (-линолна киселина, лигнани, а такође и фенолне супстанце) који имају аналгетичка (ублажавају бол), антиоксидативна, као и антиинфламаторна својства, коришћење Алси гела уља семена два пута дневно три недеље помаже у смањењу ових знакова и симптома.

  Да, Алси може помоћи у лечењу синдрома карпалног тунела. Синдром карпалног тунела је стање узроковано неравнотежом Вата доше која узрокује нелагодност или утрнулост у шакама и рукама. Алсијеве карактеристике Вата балансирања и Усхна (вруће) помажу у ублажавању бола или утрнулости тако што доводе топлоту у захваћено подручје. 1. Одмерите 1 до 2 кашичице праха семена Алси. 2. Сипати у 1 чашу топле воде. 3. Једите пре и после ручка и вечере.

  Question. Које су предности Алси уља?

  Answer. Алси уље пружа дугачку листу предности и може се конзумирати. Садржи омега 3 масти, које помажу у смањењу негативног холестерола (ЛДЛ) и расту одличног холестерола (ХДЛ). Алси уље повећава издржљивост јачањем имунитета, повећањем производње енергије у телу, као и минимизирањем знакова умора. Даје сјај коси и помаже у спречавању губитка косе, као и перути. Алси (ланено) уље је лако понуђено уље које се може користити у бојама, подним облогама, као и слојевима. Алси уље је доступно у облику течног, као и меког гел пилула на тржишту.

  Алси уље има низ предности за здравље. Углавном се користи за лечење гастроинтестиналних, као и проблема са дијарејом изазваних неравнотежом Вата доше. Оглашавајући варење и такође смањујући учесталост покрета, Усхна (топло) као и Грахи (упијајуће) квалитете помажу у борби против пробавне сметње као и дијареје. Његова Касхаиа (астрингентна) стамбена имовина, која ствара здраву и уравнотежену интензивну кожу, такође је одлична у различитим стањима коже као што су упале. Његов Балиа (носач жилавости) посебно додатно помаже у повећању унутрашње жилавости.

  Question. Које су предности печеног Алсија?

  Answer. Верује се да је печени алси (ланена трава) благотворан за здравље. Садржи пуно омега-3 масних киселина, лигана и влакана, што може помоћи код поремећаја укључујући кардиоваскуларне болести, упале зглобова, остеопорозу, проблеме са дијабетесом, као и аутоимуне поремећаје. Минерали и витамини као што су витамин А, витамин Е, калијум, калцијум, фосфор, а такође и гвожђе су такође присутни, што може помоћи у примени дефицита у исхрани.

  Када је у питању дијареја, печени Алси је користан. Дијареју изазива Агнимандиа (слаба гастроинтестинална ватра) као и доводи до високе учесталости воденог измета, према Ајурведи. Алси побољшава варење и брине о учесталости превише воденог фецеса тако што појачава Агни (ватру за варење) као и појачава Агни (ватру за варење) због своје Усхна (топле) природе, као и њеног Деепан-а (предјело) и Пацхан-а. (варивање хране) способности. Алси-јеве Вата балансирајуће зграде чине га корисним у лечењу разних непријатних стања као што су бол у мишићној маси, као и болови.

  Question. Да ли су семенке Алси богате антиоксидансима?

  Answer. Да, Алси семенке су богате антиоксидансима (као што су лигнани, фенолне супстанце, као и токофероли), који помажу да се тело заштити од слободних екстремних оштећења (оксидативна анксиозност).

  Question. Да ли су ланено семе (Алси) богато хранљивим материјама?

  Answer. Да, ланено семе (Алси) је богато хранљивим материјама. За оне који не једу рибу, то је најбољи извор омега 3 масних киселина. Витамин А, витамин Е, калијум, калцијум, фосфор, као и гвожђе су међу витаминима и минералима који се налазе у њему. Алси семе има висок садржај здравих протеина и аминокиселинског материјала који је отприлике идентичан здравим протеинима соје. Такође су богати антиоксидансима (као што су лигнани, као и фенолна једињења), као и дијететским влакнима.

  Question. Да ли је Алси (ланено семе) добар за вашу косу?

  Answer. Иако нема довољно научних података, Алси (ланено семе) би могао бити користан козметички активни састојак. Његови антимикробни и антиоксидативни домови могу бити корисни за вашу косу.

  Иако не постоје адекватне клиничке информације, Алси (ланено семе) би могао бити користан козметички састојак. Његова антимикробна и антиоксидативна стамбена или комерцијална својства могу бити корисна за вашу кожу.

  SUMMARY

  Садржи много влакана, угљених хидрата, здравих протеина, а такође и минерала, а може се испећи и допринети избору оброка. Додавање Алси у воду или прскање преко салата може помоћи код разних поремећаја.